>>533
この時期は天気の乱高下に振り回されちゃうよね
個人的にはアロマテラピーとかお勧め
ハーブティーやアロマバスも良いと思うよ
あとは気休め程度だけどセントジョンズワートもかな

以前ノンカフェインのオレンジティーを誕プレで貰ったことがあるんだけど、香りだけでも気分を明るくしてくれるような気がして
調べてみたら実際にも抗うつ作用があると分かった
それ以降は自分でもハーブティー、フルーツティーなどを買って気分転換に使ってる

今は一式が部屋に埋もれてしまってるけどディフューザーで香りを楽しむアロマテラピーも楽しかった
片付いたらまた再開したいし、いずれは検定にも挑戦してみようかと思ってる

セントジョンズワートは海外のエキス剤を持ってて、正直そんなはっきりと効果を実感出来たわけじゃないんだけど、気分が落ちすぎた時のお守りとして常備してる

海外のはラベルの絵が夜明けみたいなイメージ画になってるのも結構あって、それだけでも少し希望が持てる感じなんだよね
買ったことはないけど「サニームード」とか、ネーミングだけでも明るくなれそうなのが良いなと