不眠症・その他の睡眠障害全般 Part159

2024/01/21(日) 09:37:10.89

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part158
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1701456721/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-GDdL) · 2024/01/21(日) 12:21:39.65

おはよう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8701-77BC) · 2024/01/21(日) 13:09:45.66

スレ立て乙

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf30-W04L) · 2024/01/21(日) 17:29:32.45

>>1
おつです
ありがとうございます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-tuIF) · 2024/01/21(日) 18:46:34.03

１乙

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 273d-QzWj) · 2024/01/21(日) 19:56:52.57

眠剤って食後に飲むもの？
空きっ腹で飲んだら胃がやられる？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8701-77BC) · 2024/01/21(日) 20:35:32.46

>>6
基本は空腹かそれに近い状態で飲むものかな
食後すぐだと薬に影響が出る可能性もある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 273d-QzWj) · 2024/01/21(日) 20:46:39.51

>>7
アザス
ということは基本胃に優しい薬なのね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e748-DjgS) · 2024/01/21(日) 22:19:17.17

今日は酒飲んで一時間昼寝したから寝れないだろうな。
明日仕事なのに。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8701-77BC) · 2024/01/22(月) 00:15:07.97

>>8
食後に飲むと効果が弱まる眠剤、逆に強まる眠剤がある
薬局でもらう添付文書で確認するか、医師に聞くとかするといいよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 87bf-vt9w) · 2024/01/22(月) 04:21:30.12

コントミン4
ロドピン4
デジレル4
ロラメット2
ｴﾊﾞﾐｰﾙ2
リフレックス3
アモバン
ルネスタ
リボトリール
ドラール2
デエビコ2

これだけ服用しても3時間しか眠れない。
軽度不眠症は来るんじゃねえよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a76b-fqQP) · 2024/01/22(月) 05:23:28.89

>>11
これはすごい
だここまでいくとが単なる不眠症ではなさそうな気もする
何か別の病気があってその一症状としての不眠じゃないのか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-fkG7) · 2024/01/22(月) 19:39:28.68

>>11
ネタでしょ。
まぁそれか10割負担の大富豪かな。
そんだけ飲むんだったら減らしてグレープフルーツジュースカクテルして直腸摂取の方が楽だわな。
病院行ったら自殺未遂扱い受けるだろうけど。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-iTDz) · 2024/01/22(月) 20:37:41.82

もう眠剤お湯に溶かして浣腸したほうが良いんじゃないか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fe4-GDdL) · 2024/01/22(月) 21:24:56.18

神様仏様デエビゴ１０様💛
５ｍｍの時は今一つだったが、このデエビゴ１０と
マイスリー１０のコラボ最強！
最近よく眠れてる！　でも昼休憩の時も強烈に
眠くて机に突っ伏して寝てるけど。
この幸福が少しでも長続きしてほしい・・・
マイスリーは増やしたくねぇからな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff05-EFyZ) · 2024/01/22(月) 21:27:37.38

永眠してない人生これ総て不眠症

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7c8-3L/z) · 2024/01/22(月) 21:40:47.61

ゼプリオンを打ったら不眠になりました。
今、断薬して8ヶ月目です。まだ不眠が治らずつらいです。
同じ経験された方いますか？どのくらいの期間で不眠は治りましたか？経験者いたら教えてください。よろしくお願いします。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e748-DjgS) · 2024/01/22(月) 22:49:45.61

俺も重度不眠症だが統失入ってるのかな。
母親は重度統失だったし。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e70d-rEN2) · 2024/01/22(月) 22:50:49.12

糖質かなって疑えるなら大丈夫じゃない
幻覚自覚してるとかならヤバいけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e748-DjgS) · 2024/01/22(月) 22:55:32.19

>>19
幻覚はないがとにかく寝れないんだ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8701-77BC) · 2024/01/22(月) 22:59:11.44

>>20
統合失調症による不眠にベンゾとかの眠剤は効かないって聞いた
とにかく抗精神病薬を試していこう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e748-DjgS) · 2024/01/22(月) 23:08:22.65

>>21
今はデエビゴとルネスタ最大量飲んでる。
効いたり効かなかったりの繰り返し。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-iTDz) · 2024/01/22(月) 23:48:39.77

>>22
大量に飲むのは良くないね
耐性も付くわけだから
薬より運動が大事だと思う
俺は出来てないけどな
本当は外を1時間くらい走るべきなんだよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 877c-zQB7) · 2024/01/23(火) 03:18:56.97

>>6
俺もその点すごく気にしてる。
胃がやられるような薬なら絶対「食後に服用」って注意書きで処方されると思うんだ。
それにそもそも満腹の時に飲んだら効かない気がするんだよね。
かと言って空腹の時に飲んでもお腹がすく方が気になって眠くなる気がしないしさ。
晩ご飯をほどほどの量にしておいて、夜に風呂に入って上がったら牛乳を飲んで、
髪の毛が乾いたぐらいのタイミングで服薬したらちょうどいいというのが今の状態。
でも牛乳を飲んだら眠剤が効かなくなるとかいう情報もあってホントどうしたらいいのやら。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e70d-rEN2) · 2024/01/23(火) 04:40:25.71

睡眠薬に胃がやられたことはないなぁ
医者に相談しよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dff7-XMj9) · 2024/01/23(火) 08:12:03.05

ルネスタ効く日と効かない日の差がある
飲むタイミングかな？
朝に残ってるのが嫌なので早めに飲んだら全く効かなかった
夕飯食べてから時間が経ってないのもよくないかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fe9-mmbS) · 2024/01/23(火) 08:34:57.24

ベルツムラってどうなんですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8701-77BC) · 2024/01/23(火) 10:08:46.46

>>27
ベルソムラの事か
軽度～中等度の不眠症ならあり
重度では微妙

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-fkG7) · 2024/01/23(火) 11:03:27.48

>>27
個人差はあるけど入眠障害は余り効かない、デエビゴもそうだが副作用に記載されるくらいかなりの確率で割とはっきりした「悪夢」を見る。
個人的には過去体験した(トラウマレベル)事から脈絡ない夢でもバットエンドで汗かきびっちょりになり、ベンゾ系へ。

2024/01/23(火) 11:13:00.00

ベルソムラ飲んでも毎晩中途覚醒するな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-mmbS) · 2024/01/23(火) 14:14:45.52

いろいろ試してみるしかないね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a7-rEN2) · 2024/01/23(火) 15:54:17.39

ほんと自分に合う薬って大事だよ
オランザピンメチャクチャ効いたけど効きすぎて糖尿病になったからな
やめたら治ったけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c7f7-fkG7) · 2024/01/23(火) 16:18:21.79

>>32
オランザピンはリフレックス並に効果感じたけど間違いなくピザるわ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7f1-bWJF) · 2024/01/23(火) 17:04:54.79

>>32
精神薬で代謝が落ちるとか食欲亢進とか過食とかよく聞くけど
オランザピンはどれ系でしたか？

不眠は残ってるけど抗うつ剤と抗不安薬で過食が落ち着いて少し痩せられたけど
まだBMI25超えだから半年に一度は血液検査して血糖値はまだ予備軍…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5ff0-WE5F) · 2024/01/23(火) 17:35:42.42

オランザピンは統合失調症の薬だぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a76b-fqQP) · 2024/01/23(火) 17:55:35.14

>>35
重度不眠だと
ベンゾジアゼピン系睡眠薬にオランザピンとかクエチアピンとかを追加する場合がある
傾眠の副作用を逆手に取る感じ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c72f-fkG7) · 2024/01/23(火) 19:07:05.58

>>34
食欲亢進だったよ。体重も増えやすくなるみたい。
自分の場合は躁転時期と重なって過食で投薬中止。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c72f-fkG7) · 2024/01/23(火) 19:08:09.08

>>35
双極性でも普通に処方の選択肢の一つだよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff43-C45R) · 2024/01/23(火) 19:09:35.32

不眠なのかなぁ？
うつ病に対してオランザピンやエビリファイとかの抗精神薬を少量処方するのはよく聞く。
自分は糖尿があるのでエビリファイはダメだけどルーランはちょっと処方されてたな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf6e-zQB7) · 2024/01/23(火) 19:11:01.85

俺50歳になるけど
イヤホンで10代頃の若い頃好きだった音楽を
イヤホンで流しながら寝たら
不思議とすぐ入眠できた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a7-rEN2) · 2024/01/23(火) 19:59:16.75

俺は鬱と不眠併発だから

>>34
食欲凄い増す
まじヤバい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f1d-vt9w) · 2024/01/23(火) 20:02:25.06

>>13
ネタじゃあねえよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-fkG7) · 2024/01/23(火) 21:07:56.43

>>42
エバミール、アモバン、ルネスタ、リボトリール、ドラール、デエビゴいっぺんに出すんか？
コンプラ(レセプト)チェック入るから病院でも指導が入るから個人輸入しか道ない気がするんだが。
そもそも主たる病気は糖質かい？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f1d-vt9w) · 2024/01/23(火) 22:10:31.93

>>43
躁鬱病だよ
医師は重度不眠症だから特別出してもらっている

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c701-7qYR) · 2024/01/23(火) 23:26:14.93

オランザピンってリフレックスのジェネリックじゃなかったかな？と思ったらミルタザピンがそうだったわ…

リフレックスは俺も昔飲んだことあるけど眠れる代わりに起きてる時は常時フラフラしてて合わなかったわ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-fkG7) · 2024/01/24(水) 00:32:06.79

>>44
双極かぁ同じやんか…
ワイもレセプトチェック一応入れられてるらしいけど県の精神医療センターだからシカトとの事。
超短期(マイスリー、ハルシオン、ルネスタ)と
中期(サイレース、ベンザリン、ベルソムラ、デエビゴ)のうち三錠と不安で出してもらってるデパスで凌いでいるから羨ましいわ正直。
三錠も四錠も変わらんのにね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-GDdL) · 2024/01/24(水) 02:46:27.95

医者に不眠で辛いって言ったら「そんなに眠れなくて辛いんなら昼間寝ればいいだろどーせあんた働いてないんだから」って言われた
こんなこと平気で言う精神科の医者信用した方がいいのかそれとも転院した方がいいのか…不眠も強迫も対人恐怖も段々酷くなってる
IQ55で軽度の精神遅滞もあるが療育手帳申請しても却下された。こんなの生き地獄でしかない将来も絶望的

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f7d-WZcE) · 2024/01/24(水) 02:49:50.08

セルトラリン

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a7-rEN2) · 2024/01/24(水) 04:37:00.21

信用していいよ
昼寝できるならそれでいいじゃん
IQ55はヤバい気がするけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 877b-49Rc) · 2024/01/24(水) 05:10:08.55

ちゃんと薬飲んでるのに丸2日寝れてない、これじゃあ仕事できないしもうボロボロだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-GDdL) · 2024/01/24(水) 07:03:21.75

>>49
IQ55ってやっぱやばいんだ・・・中学生の頃、期末試験いくら勉強しても点数糞低かったし成績表１か２しかとってない
そのうえ上記にも書いた通り精神障害もある、知恵遅れもあって精神障害もあるのって前世の俺宅間守や麻原彰晃
レベルの悪党だったのか？そう考えないと府に落ちないつーか不眠スレと大分ずれた書き込みして申し訳ない
ついでに昨夜は1時間しか眠れなかったよ・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fc1-EFyZ) · 2024/01/24(水) 07:41:31.17

これがiq55の人の文章なの？
これとは比べ物にならないくらい乱れた文章をネットで結構見るけどそういうのってiq50以下の人が書いたものなのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f65-amFq) · 2024/01/24(水) 07:55:30.21

ああいうのはマイスリーとかで酩酊してる人だと思ってるｗ
朝起きたら記憶に無い書き込みしててゾッとするような

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a7-rEN2) · 2024/01/24(水) 08:09:49.48

逆に俺は130有るけど55と言う割には普通に文章かけてるしもっと高いと思うわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c712-s3k5) · 2024/01/24(水) 08:42:32.92

>>54
うむIQ55だとアルジャーノンレベルだろ
IQ測るのなんて小学生だし、成長とともにIQ高くなるって言われるし
今はIQ90はあるんじゃね？って思うよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c712-s3k5) · 2024/01/24(水) 08:44:51.20

この人もIQ55みたいだけど
結構まともな文章書いてるわ
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/6093366.html
全部読んでないけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a7-rEN2) · 2024/01/24(水) 09:17:45.25

ネットの診断とか適当過ぎる
実際ガチのIQテストは80～120以外は誤差デカいから当てにならないってよ
IQは成長とともに平均に近づくのが普通

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-GDdL) · 2024/01/24(水) 12:34:40.28

ちなみに僕がIQテスト受けたのは20代前半です。皆さんに僕の下手な文章が意外と褒められて嬉しいです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 47e6-mmbS) · 2024/01/24(水) 13:54:50.10

言語に関する事とか何かを覚えるのは得意そうだね。数学とか図形とか運動とかスピード感みたいなのは大変そう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7f1-bWJF) · 2024/01/24(水) 17:38:38.91

>>37
ありがとうございます
軽躁とまで言えるかどうかってくらいやたら元気な時期もあって
まだその時だけはやたら食べたいと感じるからその薬は提案されてもやめたほうが良さそうですね

>>41
私も鬱と不眠で前に合わない薬で過眠になってたけど薬変えたらやたらと中途覚醒するようになってしまった…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fcb-fkG7) · 2024/01/24(水) 23:41:31.92

>>60
オランザピンを外す選択肢よりもリスクとベネフィットを勘案して決めた方が宜しいかと。
ここ含むネットの「効く効かない」とかは参考にはなるけどやっぱり飲んでみない事には判らんからね。

オランザピン擁護すると副作用は比較的少ないし、長期の安全性も高いと言われてる。
(恐らく双極性障害？)気分の上げ下げの並を小さくする事にも効果があると前主治医、現主治医も薦められて納得して飲んでたけどね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e718-rEN2) · 2024/01/25(木) 00:06:27.61

参考に……なるか？
俺が特殊なのかもしれないけど殆どの薬効かないぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fcb-fkG7) · 2024/01/25(木) 01:50:16.20

>>62
特殊なのかもしれない≒別な要因(環境因子や別の疾患の有無)が解るかもしれないじゃない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e718-rEN2) · 2024/01/25(木) 04:39:16.53

>>63
みんな違うもんだと思ってた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-fqQP) · 2024/01/25(木) 11:44:14.24

中途覚醒がひどくて毎朝寝不足で
朝食の後午前中に起きていられない生活が
1年以上続いていたけど
今日は午前中にどうにか起きていられた
午後から散髪の予約を入れてあるから午後にも寝ないつもり
自分頑張った
偉い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f82-GDdL) · 2024/01/25(木) 13:15:51.92

えらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df1e-+po/) · 2024/01/25(木) 17:22:28.45

えらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-rEN2) · 2024/01/25(木) 17:32:59.07

えらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7bf-mmbS) · 2024/01/25(木) 18:03:36.49

2日に1回しか眠れない
順番的には今日は眠れない日

昼間に毎日2時間程度寝落ちしてしまう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e748-DjgS) · 2024/01/25(木) 18:45:05.67

>>69
俺もそうだ。
火曜日夜→眠剤飲んでも一睡もできず
水曜日夜→眠剤飲んで７時間睡眠
今日はダメっぽい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf69-Pk0x) · 2024/01/25(木) 23:20:37.88

まともに寝られないだけならまだしも日中ずっと眠いのはほんと理不尽だと思う
起きてる時は頭が寝てるような状態で、夜は眠れても眠りが浅くてすぐ目が覚める
睡眠と覚醒のON-OFFスイッチがぶっ壊れてる感じ
電気だったら技師の人に直してもらえるのに

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf27-rEN2) · 2024/01/26(金) 00:40:29.60

>>71
ワイもそうだよ。
抗不安薬系の傾眠出る時間帯か飯をガッツリ食ったのを見計らって眠剤入れて睡眠時間確保している状態。
結局あっという間に一週間が過ぎてる感じ。
人間は24時間サイクルではなく25時間前後のサイクルで睡眠休息で調節してるから自分はそれが下手くそな人間と思って暮らしてるけどね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f6a-Pk0x) · 2024/01/26(金) 00:46:33.62

>>71
分かるよ
俺もベッドに入っても全く眠れないまま明け方を迎えてしまって、もうこのまま寝ずに仕事行こうと思ってたら何故か家を出る30分位前から急激に眠くなってきて糞イライラする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 475f-O9JD) · 2024/01/26(金) 01:00:50.27

さっきデエビゴを2錠飲んだ
おまえらいままでありがとうな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e734-rEN2) · 2024/01/26(金) 04:02:35.66

眠気によるイラつきと言うか体調不良ツラいよな
「辛かったら横になれる場所用意するよ」とか言ってくれる人も多いけど違うんだ、横になっても眠れないのが辛いんだ助けてくれ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a794-fqQP) · 2024/01/26(金) 05:04:18.02

>>73
それな
朝方少しだけ寝れるのなんなんだろ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 879c-GDdL) · 2024/01/26(金) 06:00:15.79

そろそろ夜が明け始めるな始発もとうに走っていった　もう寝るのはあきらめた
デエビゴ10mg 飲んだが効かなかった、今思えば整形でもらったデパス1mgのほうまだが効いてたな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7f1-bWJF) · 2024/01/26(金) 06:11:06.11

夜中に3度くらい起きるけど
目が開くしばらくそのまま→寝返りうって再度寝ようと→目をつむる
しか動作がないからあまり心拍数として感知されないのか
スマートウォッチには１度くらいの中途覚醒しか記録されてない

スマートウォッチの睡眠記録も正確かと問われると100%ではないのだろうけど
昨日は何度も起きたのになぁとややもやる
◯時間眠れたから今日は外出してもそこまで疲れなさそうだなとか
◯時間しか眠れなかったから仮眠挟んでおこうとか
日中の生活の目安になって便利だと思ってたけど逆にストレスになってるのかな…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-vt9w) · 2024/01/26(金) 11:26:08.29

リリカ結構効く‼

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-C45R) · 2024/01/26(金) 13:52:43.18

睡眠時間すごい取れているのに深い睡眠がほとんどない時があって、そういう時は起きたあとでとても眠くなる。こういうことで会社に行けないことが多かった。睡眠薬飲んでると仕方ないのかなぁ？

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-fqQP) · 2024/01/26(金) 14:00:24.34

頭は起きてるのに体が寝てるて時あるよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff85-rEN2) · 2024/01/26(金) 14:30:02.40

>>80
眠剤はあくまで強制リセット、良くて再起動の対処療法だからね。
健常、未症状者のようにスリープの後にシャットダウン、そして自動で起動してくれる訳では無いからね。

根治目指すならほんとは不眠に限らず脳神経内科と連携して治療にしなければならんけど、縦割りの構造と自立支援の建付けの悪さで脳神経内科の受診や通院に障壁があるとどちらの科の先生も言っていた。

2024/01/26(金) 14:31:59.72

睡眠不足だと長生きできなそうだよな

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-iTDz) · 2024/01/26(金) 14:44:38.03

長生きして頭ボケて暴れたりクソを投げつけるようなのが理想なのか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fe6-GDdL) · 2024/01/26(金) 14:44:38.33

枕暖かいのにしたけど暑い
冷たくても寝れない
ちょうどいいの買うのめんどくさい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff85-rEN2) · 2024/01/26(金) 14:55:23.63

死は等しく訪れるモノだけどタイミングや至る過程はやっぱり考えるよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df3d-+W6Z) · 2024/01/26(金) 14:58:25.50

眠気の限界来て意識が消えてく時に普通は嬉しいんだけど、このまま過労死で目が覚めないんじゃって怖くなる時がある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a1-iLlh) · 2024/01/26(金) 15:00:08.44

>>83
それもあるし不眠症は食欲出すぎな時もある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7ab-rEN2) · 2024/01/26(金) 15:07:16.88

そういえば不眠になったらメチャクチャ代謝上がったな
寝てないから当然なんだけど

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-9qa6) · 2024/01/26(金) 16:44:14.95

２５時間説を信じてる人は朝日浴びて毎日リセットしないと自転とずれていく

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7fc-9MXx) · 2024/01/26(金) 16:53:24.01

24時間って余裕で起きてられる
ただ乱視だから目がチカチカしてやばいけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-lEgj) · 2024/01/26(金) 17:05:40.68

夢の中で凡庸って言われた
自分の夢に凹まされるってなんなん…

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-iTDz) · 2024/01/26(金) 18:07:18.53

>>92
凡庸ならまだ良いほうだろ
障害持ちって凡庸よりも下だぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c712-s3k5) · 2024/01/26(金) 18:08:49.10

>>93
いいこと言った！
うつ病のワイには刺さったで・・・致命傷になりそう・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 47ad-amFq) · 2024/01/26(金) 18:17:57.85

だいたいみんな他の疾患も併発してるのかな？
うつ、不安、希死念慮とか

それでも働いてる人は凄いとしか言えない
俺には無理だ・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-fqQP) · 2024/01/26(金) 18:28:25.10

>>95
働けないなら働けないなりに
どうにかして生きていく
ここはそういう人達の多い板
自分では書き込まないけど参考になる話が結構ある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e748-DjgS) · 2024/01/26(金) 19:05:52.99

俺は不眠で一睡もできない中仕事に行くことが多い。
今は事務職だが頭が朦朧としてミスしまくり。
プチブラック企業で人がいないのでなんとか首にならずにいる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffde-rEN2) · 2024/01/26(金) 19:51:43.05

>>95
卵ニワトリ論になるけど発達やSADや双極気質が不眠を引き起こすのか、不眠がきっかけで気付くのか。
ワイは後者で双極性に気付けたけどね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f31-FpTo) · 2024/01/26(金) 20:01:12.65

イライラしたら眠れなくなるから夜スマホはあまりやらんとこ
リズムが乱れる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 273d-QzWj) · 2024/01/26(金) 20:30:10.57

スマホはいじるけどブルーライトカットの保護ガラスして見れるギリギリまで暗くしてる
PCも夜間モードにしてライトも暗めにしてYouTube見たり
部屋も真っ暗にしてそんなん見てたら眠くなってくるわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-vt9w) · 2024/01/26(金) 21:09:07.65

間接証明使え

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-iTDz) · 2024/01/26(金) 21:58:16.58

スマホ弄ってないと過去の嫌な思い出が蘇ってきて余計寝れないわな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4734-+W6Z) · 2024/01/27(土) 05:03:03.01

イライラ出来る人は余裕があって羨ましい
もはやため息しか出ないわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7e9-bWJF) · 2024/01/27(土) 06:05:44.94

>>103
自分も癖のようにため息出る
無駄に二酸化炭素出してるよなぁと更に落ち込む

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fd9-NMAD) · 2024/01/27(土) 06:22:03.85

今日は午前中に予定があったのに一睡もできなかった。
寝る1時間前のメイラックス2mg
フルニトラゼパム2mg
デエビゴ10mg
トラゾドン50mg
で寝れなくて焦って、昔飲んでたルネスタ追加で飲んでみても寝れなかった。
寝なきゃと思うほど寝れないな、、
今はうつ病で退職して傷病手当もらってるからいいけど働けるようになる気がしない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf5b-W04L) · 2024/01/27(土) 11:11:34.18

B型作業所で許してほしい

2024/01/27(土) 11:12:27.68

うむ、許す

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c712-s3k5) · 2024/01/27(土) 13:52:26.07

ダメです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df2e-mmbS) · 2024/01/27(土) 14:00:29.57

ベルソムラ3週間目
小間切れながら少し眠れるようになってきたけど
必ず変な夢見るのはなんでだろう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e738-DjgS) · 2024/01/27(土) 14:43:32.14

昨日は酒飲みまくって途切れ途切れながら６時間睡眠。
酒か眠剤がないと全く寝られない体になってしまった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fff8-MQtI) · 2024/01/27(土) 18:27:49.60

ベルソムラなんてラムネレベルで効かなよ
寝れなくてイライラしてかなりの量ODしてしまったけど何ともなかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fff8-MQtI) · 2024/01/27(土) 18:28:23.60

まだデエビゴの方が効くのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f46-aHEz) · 2024/01/27(土) 20:14:59.79

パイロン顆粒でぐっすり眠れた
久々に飲むと眠れるわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e738-DjgS) · 2024/01/27(土) 20:25:29.53

>>113
ＰＬ顆粒もたまに飲むとよく眠れる。
常用するとだめだが。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-uSuP) · 2024/01/27(土) 20:52:11.55

>>114
普段コーヒーばっかり飲んで眠気があまり来ないんですが、たまたま風邪ひいてpl顆粒飲んだらよく眠れすぎてびっくりした。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f5d-GDdL) · 2024/01/27(土) 22:12:58.46

うぅ😭デエビゴ１０とマイスリー１０の黄金コンビ
約１週間で陥落・・・木・金と睡眠不足・・・
だが仕事ない土曜日は睡眠薬減らしても眠れた
いけないことだけど１０００万貯金あってたちまちは
困らないから、再度無職になってリセットしようと思っている
このままではまた禁断のマイスリー２０に手を出してしまうから。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a726-rEN2) · 2024/01/27(土) 22:59:35.81

>>105
傷病手当切れたら失業保険、働く気が起きないならタイミング見計らって
職業訓練の短大か2年制の専門(保育、介護)でも通えばいい位の図太さや余裕を持ってた方がいいと思うよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a726-rEN2) · 2024/01/27(土) 23:03:52.91

>>109
ほんと凄いよな。
過去に出会った名前も忘れかけてた人が出て来て、怒らせた事なんて無いのに一晩中叱責される夢見た時は脳の補正機能ってすげーなとか思った。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 275f-zwhO) · 2024/01/27(土) 23:24:03.35

今日は超絶に苦しい悪夢を見た
起きた後も頭がしばらく痛かった

猫とネズミが湧いて
イジメのように倒しても次から次へと入り込んでくる
自分は寝たきりで食べられてしまうとかいう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/28(日) 00:46:25.66

>>100
ブルーライトは効果無いと発表されたんじゃなかったかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a99-k1R8) · 2024/01/28(日) 00:52:46.59

夢で回転したら現実でも回転しててベッドから落ちたわ
まだドキドキしてる
眠剤飲んで寝るとリアルな夢見る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-5eDQ) · 2024/01/28(日) 01:09:57.25

夢は本当に不思議だ
悪夢に関する情報もない

自分は悪夢しか見ないと言える
QOLがとてつもなく低い感じ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-5eDQ) · 2024/01/28(日) 01:11:45.49

悪夢はストレスとかばっかりで
なんの情報もないに等しい
ストレスってなんだ？と言う話

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-5eDQ) · 2024/01/28(日) 01:14:44.30

悪夢を見て１時間ぐらいは内容を覚えている感じ
今日のは本当に酷かった
脳を殴られたような鈍い嫌な痛みも続いた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f905-99xE) · 2024/01/28(日) 01:26:20.28

眠れない。テパス追加するかなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f905-99xE) · 2024/01/28(日) 01:27:11.33

ラジオ聞きます。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-EiFu) · 2024/01/28(日) 01:32:19.03

>>121
ダサっ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3605-DQL8) · 2024/01/28(日) 01:35:31.78

見た夢を日記にしましょ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-EiFu) · 2024/01/28(日) 02:41:19.11

夢占いヤバいくらい当たってるで
豆な

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f188-rFMc) · 2024/01/28(日) 06:48:04.69

ルネスタは悪夢見た事ないなぁ
中途覚醒しておしっこしに行っても目ハッキリしててふらつかないのにまた眠れるし一番自分に合ってる薬だ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f905-99xE) · 2024/01/28(日) 09:24:06.67

街中のメンタルクリニックで、うつ病か、不安障害か、適応障害か、対人恐怖症か、自律神経失調症か、更年期障害か、発達障害かを見抜くのは無理。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eaad-hI2o) · 2024/01/28(日) 12:26:31.52

>>120
ブルーライトは睡眠に悪影響ないって意味？
それともブルーライトのカットグラスに効果はないって意味か

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 71c3-rtW3) · 2024/01/28(日) 12:49:34.90

ブルーライト自体が嘘
盲試験で害が確認できなかったし日本眼科医学会で「ブルーライトカットは嘘だからヤメロ」とまで言われてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1512-G3D5) · 2024/01/28(日) 15:18:46.04

>>133
ソース腫れ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f911-3wr1) · 2024/01/28(日) 15:46:53.23

>>134
これかな？
https://www.nichigan.or.jp/public/

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-EiFu) · 2024/01/28(日) 16:10:54.34

>>132
後者が正解⭕🐯

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-EiFu) · 2024/01/28(日) 16:13:01.39

不眠症に効くのは睡眠薬毎日飲まない事
耐性を付けない
わかるな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1512-G3D5) · 2024/01/28(日) 19:08:43.61

>>135
あのー
サイト内検索しても出てきませんが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1512-G3D5) · 2024/01/28(日) 19:10:13.22

睡眠薬は脳を強制シャットダウンさせるから良くないとは聞いてます
せやからデエビゴ断薬しました
服薬してもしなくても中途覚醒あるし熟睡感なしですん

2024/01/28(日) 19:16:01.31

そりゃあ飲まないで済むなら飲まない方がいいに決まってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ edfc-fXAZ) · 2024/01/28(日) 20:00:44.18

初で長文許してください
リーゼという薬を4年近く飲んでて最近減るようになり1日1回夜だけから2日に1回を3ヶ月して慣れたから3日に1回にしてこれも2ヶ月ぐらい経ったのか慣れてきたと思います
整体も半年近く前から行き出して首やら背中やら上半身を軸にやってて3週間ぐらい前は整体効果なのか毎日0時〜1時に寝ても3時間前後で目覚めてたのが5.6時間一気に寝てたんですがまたすぐ目覚めて1時間とか2時間で目覚めます
薬飲んだ日は特に寝付き良かったのに薬飲んでもすぐ目覚めるんですが何がダメなんですかね？
因みに立ったりしない限り起きてもすぐ寝れる事のが今は多いです
長文失礼しました

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/28(日) 20:31:15.97

>>138
信じるんだアーメン👼

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/28(日) 20:34:21.83

>>141
ベンザリンいいよ🐯

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f911-3wr1) · 2024/01/28(日) 20:48:03.81

>>138
俺が見つけたのはこれ
https://www.nichigan.or.jp/Portals/0/PDF/20210414_bluelight.pdf?TabModule911=0
タイトルは小児限定のように見えるが
中を読むと必ずしも小児の話だけをしているわけでもなさそう
これ以上詳しいのは知らない
PDFファイルだとサイト内検索じゃ出てこないんじゃんないの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a608-NbCu) · 2024/01/28(日) 20:56:45.89

デエビゴを増やすのとマイスリー増やすのどっちがいい？
俺は結局寝れない原因が不安症だからだな・・・・
不安症を治す薬はないのかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f911-3wr1) · 2024/01/28(日) 21:03:39.95

>>145
抗不安薬は飲んだ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eaad-hI2o) · 2024/01/28(日) 21:07:34.29

>>141
リーゼはなんで飲んでたの？
リーゼって寝つきは良くなるけど
短時間で切れるし中途覚醒には効かないよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/28(日) 21:16:14.82

>>145
医師に診断されたのかな？
ならレキソタン強力🐯

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/28(日) 21:18:25.62

>>145
俺は強迫性障害で、いつも不安
でも寝る時は睡眠薬
サイレースとベンザリン良いよガオー🐯

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 893d-v8Pu) · 2024/01/28(日) 21:28:37.69

>>145
ウット飲んどけ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/28(日) 21:42:14.91

ワイはもう布団やで🐯
早めに寝る態勢にする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f977-6RTw) · 2024/01/28(日) 22:03:05.69

病院に行ってないんだけどここ数年必ず夜中1回は起きてしまう
身内の生活音だったり、トイレ行きたくなって、とかだけど。昼特に眠くはないがこれも中途覚醒なんだろうか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a69-v5Pu) · 2024/01/28(日) 22:12:08.07

今日岷剤無しで3時間熟睡😪💤💤

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f994-3wr1) · 2024/01/28(日) 22:14:21.20

>>141
起きても寝れるんなら普通に老化かな
支障が出てるなら治療した方が良いと思うけど
中途覚醒の原因は酒とか緊張状態だとか悩みとか思い当たる節はないですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a608-NbCu) · 2024/01/28(日) 22:20:25.02

＞＞150
はっとしてーウットｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ウット飲んだけど、どきどきして逆効果最悪だったよ
😭

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b61f-VdCn) · 2024/01/28(日) 22:45:21.28

>>151
偉いな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 91c8-H5uA) · 2024/01/28(日) 23:15:58.03

早めに布団入っても寝れん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea65-on57) · 2024/01/28(日) 23:18:51.50

それはむしろ寝れなくなる
ギリギリまで粘って布団入るわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-fXAZ) · 2024/01/28(日) 23:44:35.77

>>147
夜にオナニーして寝ようかなと思ったら突然過呼吸になって息も苦しくなり左胸が締め付けられる感じになってずっと胸の圧迫感があった
最初は逆流性食道炎と診断されるもその薬で胸の圧迫感は取れずその後にリーゼ飲むと徐々に薄れた
それで断薬しようと頑張ってたけど最初一気に減らそうとしたら寝ようとしたらどでかい不整脈みたいな身体が跳ねる勢いの出たり寝る恐怖が2年前と1年前に起きた
だから慎重に減らして整体も通ってるのが現在です

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-fXAZ) · 2024/01/28(日) 23:48:31.10

>>154
年齢33歳だけどこれも老化なのかな
お酒は飲まないです
身体が調子悪くてリーゼの薬を減らすの失敗した時は無理に寝ようとして身体全身が緊張してガチガチで不正脈とかも起きて寝るトラウマは少しありましたが今は寝れるしここ最近不安無かったのに急に一度目覚める間隔が短くなってこれが不安の種ではあります

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/28(日) 23:58:07.17

>>156
ありがと😺

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/29(月) 00:03:20.00

>>157
今の社会はストレスやら生活様式が変わってる
から不眠症になる
古代の人は日が暮れたら寝るんだよ
その頃は不眠症なんてなかった🐯

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-rtW3) · 2024/01/29(月) 00:04:07.54

>>132
そもそも高輝度に発光するものが脳に刺激(負担)を与える訳で…
幾分減らしたところで変わらんのよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aed-zcJ0) · 2024/01/29(月) 02:00:11.29

>>159
夜にオナニーするから寝れないんだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a3d-Ym4K) · 2024/01/29(月) 02:01:38.51

勃起しながらならおちんちんに血が行く文、脳の血が少なくなって良く寝れる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1512-G3D5) · 2024/01/29(月) 07:39:02.43

>>144
さんくすこ
後で読むよ
今日はリワークなんで明日以降になるけどさ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1512-G3D5) · 2024/01/29(月) 07:49:54.58

中途覚醒３回もしたのに今日は熟睡感あったわ
不思議だな
昨日一昨日は眠りが浅かったのが大きいのかもしれん
このまま中途覚醒あっても熟睡感ある日が増えると嬉しいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1512-G3D5) · 2024/01/29(月) 07:52:16.08

勃起するってことは海綿体が充血するってことなら
体の中の総血液量は変わらないわけで、どこかの血管が細くなったりしてるんだろうか
そこが脳みそだとしたらヤバいよねｗ

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-3wr1) · 2024/01/29(月) 07:56:23.65

朝方体温が上昇するのか電毛使ってると熱ってなって起きる
自動で温度下げてくれる電毛ないかなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 71c3-rtW3) · 2024/01/29(月) 08:02:42.47

ヤバくないだろ
寝てる時なんて呼吸活動も低下して脳の酸素消費も減るんだぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-fXAZ) · 2024/01/29(月) 09:28:58.87

>>164
流石に今はしてないよ
4年前に苦しくなってから寝る前には辞めた
オナニー後に苦しくなって何が原因か分からないから1週間後にオナニーしてみたら射精する直前にお腹の下から何かしら上がる感じで射精したら過呼吸になったり苦しむ様になったし
テクノブレイクなのかなとも不安になった
今は大丈夫だけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e13-7HVp) · 2024/01/29(月) 12:02:33.56

最近毎日悪夢ばかり見てしまう
トフラニールフルニトラゼパムクエチアピン効かない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eaad-hI2o) · 2024/01/29(月) 14:46:54.42

>>171
逆流性食道炎との診断を受けたみたいだけど
循環器科で心臓は調べた？
自分が狭心症持ちのなので思うんだが、なんとなく狭心症っぽいけどな
狭心症と逆流性食道炎って区別つきにくいよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-fXAZ) · 2024/01/29(月) 15:29:36.44

>>173
何すれば狭心症の診断されますか？
直近だと呼吸が浅いから肺のCT検査は受けました
その前だと何回もその場の心電図とレントゲンはして1日レントゲンも当時やって上室性期外収縮と言われはしました
この検査内で分からないのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-fXAZ) · 2024/01/29(月) 15:56:03.86

因みにスクワットするとすぐ脈が強く速くドクドクします
ここ最近はジョギングも30分ぐらいしますが狭心症でも出来るのかな
あり得ないぐらいスピードで疲れますが何とか頑張ってます
それと左右の胸のちょうど間が心臓だと思いますがその間の骨を掻く癖ができましたし寝る時は心臓の上付近に手を置かないと気持ち悪くて落ち着かないです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 71cd-rtW3) · 2024/01/29(月) 16:34:36.47

狭心症は心臓が早く動くんじゃなくて痛くなる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd96-0OPN) · 2024/01/29(月) 16:41:23.85

サイレース3ミリやめられない
セロクエル300に増えたけど無理だった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b669-HDr/) · 2024/01/29(月) 16:57:51.30

夜に暖かい飲み物を飲むと寝付きが良くなった
３時間で目覚めて二度寝できないのは変わらないけど７時間掛けても入眠できないとかは無くなった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a3d-fXAZ) · 2024/01/29(月) 17:25:41.41

>>178
何飲んでますか？
白湯とか良いのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e04-rtW3) · 2024/01/29(月) 18:19:15.86

>>178
それは何より。
ホットミルクは良いとは言うが、薬のみには天敵だったりするから白湯かハーブティーあたりかな。
ワイも寒い時期はルイボスティー飲んでる。
寝付きにはジャスミンが良かったけど利尿作用で中途覚醒＆大人のお漏らししたのでそれから控えるようになった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8ab1-NbCu) · 2024/01/29(月) 18:27:06.83

苦しみから逃げたくて寝たいのに
寝れずにさらに苦しい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/29(月) 19:10:09.71

何故か最近よー寝れる
睡眠薬飲んでないのに🐯

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b6fe-IHfd) · 2024/01/29(月) 19:14:16.45

セロクエルだめだ
アカシジアが酷いのと吐きそうなほどのめまいがする
よくマックス量飲める人居るなと思う

2024/01/29(月) 19:21:25.22

俺もセロクエル吐き気がしてダメだったな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e13-7HVp) · 2024/01/29(月) 19:32:14.45

どないしたらいい？？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd96-0OPN) · 2024/01/29(月) 19:35:34.37

私は不眠にはリスパダール効くんだが
これ飲むとプロラクチン上がって生理止まる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e04-rtW3) · 2024/01/29(月) 19:57:41.94

>>185
なんの治療か判らんがワイは鬱と診断されてた時にセロクエルからリフレックスになった記憶がある。
食欲亢進になるのは変わらないけど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b669-HDr/) · 2024/01/29(月) 21:30:36.89

>>179
麦茶飲んでる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/29(月) 21:57:22.33

もうお布団の中
寝るで🐯

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9109-VdCn) · 2024/01/29(月) 22:51:15.39

>>189
偉いな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d9f-dVK2) · 2024/01/30(火) 00:19:44.12

はい！起きた！＼(^_^)／

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f909-JvuK) · 2024/01/30(火) 00:21:09.28

>>149
ベンザリン何ミリ飲んでる？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 71fe-CBp7) · 2024/01/30(火) 00:31:58.21

レンドルミン、ルネスタこの組み合わせ一切眠気が来ないから入眠できない😢
いい加減処方を変えて欲しい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f923-FLsJ) · 2024/01/30(火) 03:56:59.94

眠れずにいる時間もったいないからいっそ何かしたいとは思うけど、それほどの気力もやる気もなく無為に時間が過ぎていく…
本読んでも頭に入らないし、ぼんやりくだらない妄想するかダラダラスマホ見るかしかできないわ
夜間のスマホ絶ちもしばらくしてたけど何も変わらなかったし
そりゃ見ない方が視神経と脳は多少休まるだろうけど
テレビ見ながらでも寝落ちする時はするもんなあ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 656b-/c6K) · 2024/01/30(火) 04:03:44.80

50時間近く寝てません
最近ショックなことがあり寝れなくなったの初めてでかなり混乱してます
現在睡眠不足による頭痛はするものの眠気ゼロです
まず何をすればよいかアドバイスなどありましたらお願いします
普段からスポーツジムに通って健康状態は問題ありませんでした

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 71cd-rtW3) · 2024/01/30(火) 04:51:02.92

>>195
甘いもの食え

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f911-3wr1) · 2024/01/30(火) 05:29:04.51

走って逃げる夢ばかり見ながら中途覚醒を繰り返す
なんか心が疲れた
もう起きる
薬効かない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 656b-/c6K) · 2024/01/30(火) 05:30:37.23

眠れる気がしない
まじで怖い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f968-0OPN) · 2024/01/30(火) 06:18:20.97

薬飲んでも眠れない。
昼になってやっと寝る感じ

寝れたとしても何回も起きたり寝たり繰り返すのはよくある。

今日は前者だと思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b6ad-Fa+s) · 2024/01/30(火) 07:05:45.84

とりあえず今日は久しぶりに薬なしで眠れた
かなり自分を褒めてやった