不眠症・その他の睡眠障害全般 Part158
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不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part157
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1698139131/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured コントミン4
リフレックス3
デジレル4
ロラメット2
エバミール2
アモバン
ルネスタ
ロドピン4
ドラール2
デエビゴ2
これでも6時間しか眠れない😭 三鷹の麻酔科の施無畏クリニックで首の交感神経に麻酔注射する星状神経節ブロック注射
を打ってもらえばいいんじゃないでしょうか。薬じゃないから副作用もありません。
そこは麻酔科なのに看板に心療内科も掲げてて
パニック障害や不眠症やストレス心身症や自律神経失調症などを精神薬を使わずに
星状神経節ブロック注射だけで治します。
しかも星状神経節ブロック注射は比較的安価です
保険3割負担で1回1500円くらいです
本来は肩腕首などの痛みを治すための整形外科領域の注射ですので病院の麻酔科に行っても
睡眠障害が理由では断られる所が多かったり、可能でも健康保険が効かなかったりします
でも、三叉神経痛、帯状疱疹後神経痛、手のひら足裏多汗症、頭痛、
などなら病院でも適応になる可能性は高いと思います。 木→金 と 1.5時間ぐらいしか寝てないけど
しわ寄せは来て
疲れ切った後は寝すぎる 睡眠を取るため
毎日トリプタノール 100mg 飲んでもう長い
夢は悪夢が99%なので
悪夢を見ない薬という絶対の信頼がある >>4
厳しいことを言うけど、薬をそれだけ飲んでも眠れないということは生活習慣を見直さないといけないと思う。 サイレース2mg
リボトリール4mg
ベルソムラ20mg
お布団に入っても目が冴えて
お布団から起きて眠りとは逆に
部屋の整頓など始めてしまうのだが タバコすえよタバコお前ら大得意だろ
日本男も日本女もほとんどが吸ってる安心ヤニタバコ
おまえらが吸ってない訳がない
赤ずきんちゃんとドラクエ赤ずきんちゃんは当然そんなものいらないよな ただでさえ不眠症なのに40cmの津波注意報で夜中に二度も起こされる 枕の高さがイマイチよくわからなくて、首肩が痛くて起きる。自分まくら作った方がいいかなあ 夜は全然寝付けないのに今眠い…昼寝してないのになぁ
夜すっと眠りについてぐっすり眠りたい >>23
三日はさすがに精神的にも肉体的にもおかしくならない？ >>23
仕事してるなら、休んだ方がいいよ
ワイ、３日くらいでぶっこわれたよ
判断力がなくなった
その前から眠れる日と眠れない日が交互に来てたのもある
で。不眠３週間目くらいには希死念慮すごくなって
４週間目突入前に休職希望を出して休職したよ 仕事しながら２日間一睡もできなかったときは死にそうだった。
いまでも月に１～２回は薬飲んでも一睡もできんことがあるが。 ただ横になって朝を迎えるのって辛いよね
目を瞑ってるだけなんだよな
たぶん自分は寝てないと思ってても多少は寝てたんだろうけどさ
日中の眠気はすごかった記憶 バスタオルやハンドタオルを一枚一枚敷いて自分枕つくっとるよ
結構具合いい >>30
気分わかる。
理屈の上では目を瞑って横になってれば睡眠の8割だか9割だかの休息は取れてることになるらしいけど、
眠れない時って何かいろんなことが頭の中を駆け巡って気分的にはむしろ疲れる感じだよな。
さらにその上家族とかと同居してて早く寝ろってプレッシャー受けてるとそれ自体ストレスだし。
こっちも起きたくて夜寝てないわけじゃないんだよ…って思う。
無理に寝ようとして眠剤の大量服用して記憶飛んじゃって警察のお世話になったことがいままで3回ある。 昨夜津波注意報が出た地域住みだからなんかあったらすぐ動けるようにと眠剤やめたら案の定眠れなくて今日の夕方は耳鳴りが酷くラジオのザーッて音が常に後ろから聞こえる状態
さっき1時間程仮眠取れて（と言うか起きていられなかった）短時間だけど深く眠れてスッキリ
そしてまた今夜も眠れないんだろうな笑 10年間ありとあらゆる不眠対策をしてきたが年々酷くなる一方だったけど最後の希望を見出せた。
銀歯のガルバニー電流が原因かもしれん。
測ったら許容量の6倍だったし体内の重金属もアルミやら銀やらめっちゃ多かった。 18時以降お湯か暖かいお茶を3杯くらい飲むようになってからマジで薬が効き始めた
昨日なんて20時から朝の10時まで寝た
中国人が暖かい飲み物しか飲まないって本当に意味あったんだな サイレース2ミリ
ヒルナミン125
セロクエル200
デエビゴ
レスリン
飲んでる >>34
不眠症の奴のほとんどは働いている
仕事のストレスで自律神経が乱れて不眠になる
ストレスを溜め続けるため治る事はない
誰も彼が働かずに暮らしていけると思うなよ ぶっちゃけ働かなくて良いなら不眠症だろうか睡眠薬飲もうがどうでも良いしね。
自分10年睡眠薬飲んでるけど働いてなければ苦しくても断薬始めてると思う。 確か星新一だったと思うけど生涯寝る前に1錠の睡眠薬飲んでいたらしいね。
だんだん量が増えたとかそんな話も聞かないし、気分の問題っていう面も大きいんだろうな。
だからもう飲んでいること自体に悩むのはやめることにした。 ４３歳不眠症２年目。
酒or薬飲まないと一睡もできないレベル。
なんでこんなことになったんだろうな・・・ 薬を切らしてしまって4日間の睡眠時間が0分
今日の昼間にやっと眠気がきて3時間半眠れた
明日はようやく通院日、朝の6時起きなんだが、果たしてこれから眠れるのか？
まぁ5ちゃんなんか見てないで目を瞑ってた方が良いのは分かるんだけどねー 毎月病院に行くのがめんどくさいのよね
薬だけ売って欲しい 寝るのはなんとか寝られるんだが、一時間しか寝られない
今日ももう目が覚めた >>40
本当にね
昼に寝ろとか言ってる人って意味不明だわ
金がないと生きていけないからこっちは必死で働いてるのに
昼に寝られる時間なんてないわ >>46
わかるわ
どうせ1分未満診察だし待ち時間が無駄すぎる 寝る前に飲んでも2時間持たないのでまた追加
原因取り除かないと解決しない
ストレス元凶に加担した親が被害者&心配づらして近寄るのがどうしても我慢ならなかったので突き放した
絶縁しなかっただけ温情
これで心穏やかに眠れますように >>48
まあ人によるんだろうけど、悪夢見るって人多いからちょっと不安だな今日初めて飲む >>55
人によって聞き方は様々なので「これ！」ってことはないのですが、私も今まではマイスリーがベストだったんですが夢遊病の症状が出てしまったので禁止になってしまい、今やっと辿り着いたベストな薬がレスリン（他にもラメルテオン、アイピプラゾールなど飲んでいますが）を飲み始めてからちゃんと睡魔が来るようになりました
レスリンは抗うつ剤として出されるので求めている入眠剤の枠とは違うかもです（あくまで私のベストチョイスです）
副作用の眠気が私に合っただけかもなのでご参考までに >>57
連投で申し訳ないです
私も綿100のパジャマにしたら中途覚醒なくなり長く眠れるようになりました！ ほんと合う薬って人それぞれだなあて思う
レンドルミンで中途覚醒がﾋﾟｼｬﾘとなくなったけど寝るまで1時間以上かかった
それ言ったらマイスリー処方されたけど特に変わらなかった
結局1時間もぞもぞしてれば寝れるのでそれで良しとした >>58
とりあえず昨日の夜に無印の綿100%のパジャマを着て寝てみましたが、いつもよりぐっすり眠れたように思います。 何このパジャマのステマw
そんなんで不眠症治るかいなw >>61
ステマじゃないです笑
前から綿100パジャマで睡眠の質がよくなると聞いてはいたのですが安くはないし眉唾ものだったのでスルーしていて、たまたまパジャマを貰う機会があって着てみたらとてもよかったので洗い替えも買い足しました
普通に綿のTシャツでもいいそうなのでタグを確認してもし綿100の服があったら試してほしいです
もちろん万人に効くわけではないと思うので気が向いたらで 綿といっても加工の仕方で着心地や保温性変わるからね 綿と言ってもピンキリだからね
高い奴ならアレルギー系の不眠には対応できそう
寝てる時に鼻詰まりして無呼吸になって目が覚める
血管運動性鼻炎、モーニングアタックが更に悪化した状態みたいな >>62
そう言えば寝る時、肌に直接触れるものは綿100％のものを選んでるな
不眠を意識してじゃなかったけどなんか本能的に >>66
老人性不眠症だな
60歳過ぎての不眠は一生物 最近レキソタンだけで狙えるようになってたんだが
気づけば段々と睡眠時間が短くなった
めっちゃねた思ったら3時間しかたってなかった 立ち仕事の疲れが取れずに足がだるくて眠れなかったんだが
先週むずむず脚症候群と診断された
でもむずむずの薬は出たんだがやっぱりレンドルミンは手放せないな ケーズデンキに買い物行ったとき、最新のパナソニックのマッサージチェアが有ったので
試しに使わせてもらったらめっちゃ気持ちよくて、10分で寝落ちした。これは！と思い値札を見ると55万だった･･･
500円の電球買って帰った。宝くじ当たらんかな あんまり寝た気がしない・・・
寝たいのにいくら目をつむってても寝れない・・・ >>77
スーパー銭湯とかに行くとおいてあるよ
使うには10分300円必要だけど 寝れなくて不安→意識する→ストレス→寝れないループ デエビゴ10mgって半分に割って飲んでも効果は大丈夫？ >>82
５ｍｍｇ一錠で割らないで処方されておったよ
自分は
まぁ医師に相談してから試してみたら？
医師によっては、勝手にやると怒る人もおるし もしかして余ったデエビゴを持って行ったらお金返してくれたりする？ >>84
病院によるんじゃないかな？
認知症なんかの患者だと余らせている薬は引き取
ってくれる場合もあるらしいが 10ｍの錠剤処方してもらって、割って5ｍで飲めば
薬代節約できるやん
ワイは、勝手に割って飲んでるよ
医者の許可なんてとってない
薬余ってるんで今日は薬いらんですって言ってるけどね >>88
前に聞いたことが有るけど返金は無いけど、引き取ってはくれるって。
ただデエビゴじゃないけど、薬局からもらった薬でやたらシワシワの古そうな薬をもらったことがあるんだが、
あれ？誰かしまっといたやつじゃねｗ？って勘繰った時があったよw >>40
俺は作業ですら自律神経イカれて寝れなくなる… 余った処方薬は、処方されてから2年以上経ってるなら燃えるゴミに捨てれば良いんじゃないか？
トイレや川とかには捨てるなよ
薬の成分が下水処理場でも分解されなくて、魚やプランクトンとかに影響が出るらしいから焼却処分の一択 夜から朝まで全く眠れず、日中は何とか眠れる。これじゃ仕事なんて無理だよね。 ホットアイマスク、期待以上に自分には効果あったよ
珍しくいつの間にか寝落ちしてて4時間くらい経ってた 毎日トリプタノールを飲んで長い
この薬を飲みながらフルタイム働くとは思わなかったな
心肺がわりときつくて辛いが
飲まないと眠れないのだからしょうがない 自分もトリプタノール飲んでる
25mgと少量だけど効いてる 自分もトリプタノール飲んでる
25mgと少量だけど効いてる ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
食事前にナイアシン療法を行うと、効く人には大変有効と思います。
自然な形でセロトニンが増えれば、ほとんどの神経症や精神疾患は良くなっていきます。
薬も確実に減っていきます。それと同時に高タンパクな食事が大変大事です。
そして適度な運動で最強です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM 自分もトリプタノール飲んでる
25mgと少量だけど効いてる 双極性2型
処方されている薬は
1. フルニトラゼパム2mg×1錠
2. ゾピクロン7.5mg×1錠
3. テトラミド30mg×1錠
4. エチゾラム0.5mg×1錠
鬱状態期に入り、昼の不安感で苦しくなると、ついフルニトラゼパムを昼間服用してしまう。不安感が和らぐ時もあるが、効果無しの時もある。
過去に二回、寝前服用のフルニトラゼパムが一回目は次の通院日までの三日間、二回目は四日間切れ、地獄を体験。電車に飛び込む人の気持ちが初めて分かる。それほどの地獄だった。
48時間は何とか乗り切れるが72時間一睡も出来ないと3秒に一回縊死をしている如き、真綿で首を締め上げられている時間が昼も夜も続き、三日目の深夜にはエアコンのリモコン画面にアニメが出てきたり、壁に大きな漢字が浮かんできたりした。
絶えず吐き気に襲われているので声を失う。
次の通院日は12/12火曜日。
一昨日は一睡も出来なかった。
昨夜はフルニトラゼパムを服用したので4.5H眠れ楽しい夢も見た。
今夜はフルニトラゼパムを服用してないので一昨日同様一睡も出来てない。昨夜服用したのはゾピクロン＋テトラミド＋エチゾラム。
フルニトラゼパムは残り2錠。
ゾピクロンもテトラミドもエチゾラムも残り2錠。
フルニトラゼパムは今夜(土曜日の寝前)と月曜日の寝前服用予定。
同じ地獄を三度味わう道は、何とか避けられそう。
不安感に襲われる昼間にフルニトラゼパム服用している経験のある方おられますか？
インフェクサーはひと月試したのですが、副作用に嘔吐感があり、以前服用していたテトラミドに戻した。
不安感を和らげる薬、詳しい方、ご推薦お願い致します。 たまたまリフレックスが切れたんだけどたった一日で寝れなくなっちゃったぜ。
お呼びじゃない完徹じゃ。一日潰れるとはいえしかし今日が土曜で良かった。 >>110
双極性障害のうつ状態への抗うつ剤の使用が、躁状態惹起の可能性があり、原則として避けるべきとされています。 特に第1世代抗うつ剤である三環系抗うつ剤は、躁転リスクを高め急速交代化を引き起こす可能性が高いとされています。 しかし、うつ状態が重篤な場合（希死念慮がある等）は使用する事があります。とAIででました。
双極2型でエフェクサーとか三環系の抗うつ剤
テトラミドって禁忌なんでは？
あと昼にフルニトラゼムは飲まないほうが
いいでしょうね。
自分はサインバルタ飲んでたけど止めました。
全日空61便ハイジャック事件というのもご参考に
してください。 >>111
やっぱりリフレックスって合う人には良いね 薬飲んでも寝つきが悪くて眠れない日が続いて今日はずっと眠い…規則正しく安定して眠れるようになりたい >>114
110です。レスありがとうございます。今年(2023)一年間は、一ヶ月交替で軽度な鬱状態→軽度な躁状態→軽度な鬱状態の繰り返しでしたが、家庭内の事情と仕事の負荷がかかり過ぎてくると、重度の鬱状態に堕ちます。目覚めた時〜21時くらいまでかなりの不安感に襲われます。
そんな時、不安感を和らげてくれるのがフルニトラゼパムなのです。
以前は2mg×2錠/一日処方されていたのですが・・・
「フルニトラゼパム2mg×2錠/一日→フルニトラゼパム2mg1錠＋テトラミド30mg×1錠/一日に変更しましょう」の一言で決まりました。
一ヶ月間だけ「インフェクサーカプセル1錠/一日」試したのですが、副作用なのか嘔吐感に襲われるのです。その所為で、以前処方されていたテトラミドへ変更となりました。
エチゾラム0.5mg1錠/一日は、気休めみたいな位置づけです。
昨夜は「ゾピクロン7.5mg×1錠＋＋テトラミド30mg×1錠＋エチゾラム0.5mg×1錠」でしたが、一睡も出来ませんでした。ふらつきましたが午前中は6000〜7000歩ウォーキングに出向きました。
今夜はフルニトラゼパムを服用致します。 今日はフルニトアメルを飲んでみよ
何も飲んでないと絶対早朝覚醒する >>119
午前中にウォーキングとかしてると紫外線で老人性のシミとか出来るよ そこまで心配しなくて大丈夫
紫外線のピークは午前11時から午後13時だから 昼にフルニトラゼパムを飲むとか意味が分からない。昼間に寝ちゃうし、夜は眠れなくなる。 >>121
あ、一応、日焼け止めクリームは、洗顔後に塗っております。
それからインフルエンザ対策としてマスクもしてます。
一昨日の東京は21度、昨日今日は16度と、来年以降も今年同様の酷暑地獄に決定みたいですね。
coronavirus禍以前は、一日おき位に、エアコンの効いたgymに通い、ストレッチ＆筋トレの日々でしたが、筋トレ→10000歩ウォーキングに変更したのは良い(腹筋が腹筋運動よりもしまる)のですが、確か、
6/28に38度湿度80%とか、ウォーキングなど不可能でした。
するとしたら、早朝4時〜6時とか深夜23時〜1時とかしか不可能だと思い知らされました。
然し、仕事がありますからね、毎日そんな時刻にウォーキングなど不可能です。
躰を動かさないと、鬱状態に堕ちる事は経験上承知してますから、
Don't think , feel!
ならぬ
Don't think , move!
と自分に言い聞かせていたのですが、酷暑地獄ではお手上げでした。
今日はフルニトラゼパム2mg1錠＋ゾピクロン7.5mg1錠＋エチゾラム0.5mg1錠服用予定です。
私は五時間睡眠で十分な体質ですから、まあ4.5時間眠れれば寛解一歩手前かと。
レス、ありがとうございました。 >>104
トリプタノール販売、入荷見込み無しとか
数年安定してたのになぁ
リフレックスだと睡眠はトリプタノールに匹敵するんだけど過食、たまに嘔吐になるから心配
https://www.nichiiko.co.jp/medicine/information?name=%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%97%E3%82%BF%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%AB%E9%8C%A010&year=2023%E5%B9%B4
>>119
ワイもイフェクサーとサインバルタは地獄の日々だった。
主治医が反作用＞作用の人だから助かったけど
フルニトラゼパムは昼は危険かと。
何気に半減期も長かった気もするし何れ仕事中や移動中になんか起こしたらまずいと思われ >>126
レス、ありがとうございます。
今、「フルニトラゼパム2mg1錠＋ゾピクロン7.5mg1錠＋エチゾラム0.5mg1錠」投下。
オーディオルームを出て、寝室に移動。
「SONY【for STUDIO USE】🎧」にて、【モーツァルト フィガロの結婚(クレンペラー盤)】を聴いております。
昨夜は一睡もしていないにも関わらず、まだ眠くはありませんが、目は少ししょぼしょぼしてきました。
＞仕事中や移動中に
あり得ますね。私の場合は、移動中が危険ですね。よろけたりして。
ご忠告有難うございます。
再び、昼間にフルニトラゼパムはしないと決めました。
それでは皆様失礼致します。
12/12の通院日後に、その後のご報告をさせて戴きます。
お休みなさい。 内科でツムラ12番出されてるけど、効いてるのかわからん。眠れない、、、。 漢方は薬で寝れるようになって減薬辺りから飲むと良いと思う
寝れない時に処方されても効かない
寝れない不安感でさらに寝れなくなるぞ デエビゴ飲み始めて入眠までの時間は改善したが、夢見が本当に悪いな
夢を見てるが、夢を見てる時に使ってる脳は日中と変わらない気がしている
朝起きたら2〜3日分の脳の疲れを感じてしまう 自分も最近からデエビゴ5mg2錠飲み始めたけど、本当に悪夢見るねコレ
ゾンビに追いかけられるとか非現実的な夢なら良いんだけど、妙にリアルなんだよな。昨日は人殺してたわ ベルソムラとディエビゴはバッドトリップだな
なんでいい夢見ないのだろうか不思議 >>133
非現実な夢も苦しい
ってか人を〇す夢なら自分に痛みもないから良い
悪夢は大抵痛みとワンセット 夕食後から寝るまでに水飲まないようにすると、夜中トイレに起きなくてけっこういいな。 夜中に目が覚めたらそのまんま横になってなっていれば良い
とか医師に言われたが
短時間で起きると頭痛とめまいが酷いからね
しかも頭痛とめまいで寝つけられなくなるというおまけつき ベンゾ系とかGABAに作用する非ベンゾ飲むと自分には全く合わず身体に力が入らなくなり、自分の身体の中に自分が入ってる感じになるんですがそんな感じの人います？？
ちなみにベンゾ系はハルシオンとサイレースで共に身体に力が入らなくなり立ち上がることが出来なくなりました。
医者も首を傾げていたほど…
特異体質ですか？それとも他に原因がある？ >>140
効きは悪い？かもだけどルネスタベルソムラチームに頼られては？ >>142
効きは良かったです！！
その後リスミー、アモバン使って寝れず副作用だけ来て引きつけ起こして、ベンゾ系、GABA作用全部ダメでした。
今はデエビゴ7.5mgとレスリン50mg使ってますがなかなか寝れず1時間くらいしか寝れない状態です。
ベンゾ系が使えないのはキツいです。
それにロゼレム足すぐらいしかないですか？？
もう心が張り裂けそうできついです😰 眠気はあって寝るけど5分しか寝れてない
５分しか経ってないと思ってもう一回寝るとまた同じくらいで目が覚める
５分で疲れがとれてくれれば良いけど
やっぱり疲れるのは早い 不眠は自分みたいに死に直結するから気をつけてください... >>151
死んでるやん
さては、おぬしは成仏してないのか？ >>143
ロゼレムは良いかもですな。
後は文章で判断するに不安系でカクテルしたほうが良さそう
不安＞薬効のようにお見受けしたので。
あとは余裕あれば耳栓アイマスクして寝っ転がって寝られなくても２日は起きっぱしても良いようにしとく(お菓子とか水モノを置いとく)とかしとけば…自分は耳栓ではなく放送大学流してたけど
ワイの主治医は抗不安睡眠の薬は一日飲み忘れてもまず死なない(だからODは絶対禁止)から大丈夫、なのであまり気にされる事なきようご自愛くだされ デエビゴは中途覚醒時のふらつきが酷くて止めた
今はドラールとヒルナミンで数時間寝れてる デエビゴで寝つきはかなりよくなったけど必ず3時間で目が覚める
その後眠いのに寝れなくてつらい
そのほかの処方はメイラックス、ブロチゾラム、トラゾドン
明日病院だからもう少し長く眠れる眠剤出して欲しいって言ってみようかな、、 >>157
4錠も一晩で飲むの？
俺はブロチゾラムとハルシオン
またはブロチゾラムとデパスだわ >>158
そうです。全部満量処方でこれだから薬が合ってないのかなと思います。
ハルシオンやデパスは出してほしいって言ったことあるんですがなぜか出してもらえません、、 >>159
デエビゴの前はベルソムラ飲んでました。
確かに中途覚醒してました。それプラス寝つきも良くなかったので今回デエビゴに変えてもらって寝つきは改善したのですが、、
なかなか難しいですね。
連投失礼しました。 サイレースとベンザリン倍飲んでようやく少し寝れた
たまらんわ 睡眠薬か安定剤にどっちかそれか両方の飲み過ぎなんかなぁ
薬剤性頭痛が酷い ブロチゾラムとレンドルミンって違いあるのかな
ブロチゾラムが効きにくくなってきたんで薬剤師に相談してみようかな 私は
セロクエル2錠
サイレース1
レスリン1
デエビゴ1
ヒルナミン3
飲んでるけど実家に帰ったら眠れない
しょうがなく追いサイレースしてる 俺もサイレース（のジェネリック）メインだけど効かないときは本当に効かないよな。
追いサイレースしてるときもある。
今かかっているドクターはいいドクターなんだがちょっと抜けてるところがあって。
サイレースの処方が多いままずっと続いていて。
大きな症状の変化もないので処方内容を見直すということもないままずっと続いてる。
だからもうある程度ストックができるほどサイレースがたまってるんだ。
カネに困ったらこれ売ろうと思ってる。 コントミン4
リフレックス3
デジレル4
ロラメット2
エバミール2
アモバン
ルネスタ
ロドピン4
ドラール2
デエビゴ2
これでも6時間しか眠れない💢
てめえらなんか軽度じゃねえかよ？ >>171
知らんぷりは良いけど売るのは止めたほうがいいぞ。
いずれ薬局が気づく(大手はシステムで禁忌薬は警告でる)し。 >>171
薬事法違反になる事を表に書き込むな
最悪マトリに目つけられるぞ >>171
ネットで売ると犯罪とかに使われた場合、一生に捕まる事になる
不眠症なのに懲役刑とか出たらマジで死ぬぞ 157ですが、今日病院行ってきました。
3時間で目が覚めてしまうと話したらブロチゾラムからサイレースに変更になりました。
1mg2錠の処方だけど自分で色々調整してみてと言われたけど今晩は1錠飲んでみて、寝れなかったら2錠飲んだらいいのか、、 >>180
脅す訳では無いけどカットして0.5で様子見されては
個人的な話だけど初期１で小人がでて24ファミレスにご飯食べに行って店員に起こされた事あるからw >>181 さん
貴重な体験談ありがとうございます。
飲むのがこわくなってきました 笑 >>127
110 127です。
【本日通院】
・12/8〜12/9
ゾピクロン7.5mg＋エチゾラム0.5mg＋テトラミド30mg→一睡も出来ず
・12/9〜12/10
フルニトラゼパム2mg＋ゾピクロン＋エチゾラム→睡眠時間5H
・12/10〜/12/11
フルニトラゼパム＋ゾピクロン＋テトラミド30mg→睡眠時間5.4H
・12/11〜12/12
フルニトラゼパム＋ゾピクロン＋エチゾラム→睡眠時間5.5H
★ゾピクロン＋フルニトラゼパム＋テトラミド＋エチゾラム
の平均入眠まで0.5〜1.0H/睡眠時間6H〜6.5Hです。
本日の医師とのやり取り
1. Q：リボトールとはどんな薬か？
A：だだの眠剤です。
2. Q：12月下旬〜1月末までが毎年鬱状態が酷くなるのですが・・・
A：では、頓服薬として、フルニトラゼパム2mg1シート(10錠)処方しておきます。
焦って減薬するのも失敗しますから。
半年前までは数年間フルニトラゼパム2mg×2錠/dayだったのを、この半年間は1錠/dayで過ごせたのですから、来年の今頃、更にエチゾラムを止めるくらいの気持ちで構いません。
医師には、「眠れるだけでは鬱は克服出来ないが、まず眠れる事が基本」である事は体験上分かっております」と告げる。
「では、良いお年を。次回の通院日は2024/1/9になります」(医師) >>183
リボトールじゃなくてリボトリールでは？ 二時間くらいで目がさめた
とりあえず布団に入って目だけつぶっていよう ２４時間寝て、２４時間起きてる
俺の体内時計はどうなってるんだ？ 俺も似た感じ
30から40時間おきた後24時間寝る ある意味うらやましい
中途覚醒なしならまじうらやましい
でも社会生活できないから障害年金２級とかいけそうだよね >>184
リボトリールでした。失礼。
「いま一番◯◯さんに合っている眠剤がフルニトラゼパムで＋ゾピクロン7.5mg＋エチゾラム0.5mg＋テトラミド30mgで6H〜6.5H(入眠までの時間0.5H〜1H)なのですから、このままゆきましょう」(医師)
「上記の4種の薬で最低6Hの睡眠時間は確保出来ます。私は中学生の頃より5H〜6Hの睡眠時間で🆗な体質ですからこれでゆきます。
ただ、眠れただけでは鬱状態を克服出来ないが睡眠時間を確保するのが基本である事は経験上分かっています。
睡眠時間が確保された上で
1. 万全の仕事準備(仕事は午後1〜
午後10)
2. 午前中の6,000歩〜10,000歩のウォーキング
を毎日実行すれば鬱状態へ堕ちる事はまず無い事も経験上承知しております。
ただ、特に今年(2023)の地獄の酷暑でウォーキングが不可能になった事で鬱状態に堕ち、不安解消用にフルニトラゼパムを昼服用した結果フルニトラゼパム不足になった失敗を二度とくり返さないと肝に銘じます」(私)
「次の通院日は2024.1.9になります。良いお年を」(医師) 昨日も追いサイレースしたけど割と早く目が覚めて、
やらなきゃいけないことがあったからひととおりやって今なんだが
正直眠くて眠くてもう使い物にならんわ。
短時間の昼寝ができればいいんだが眠ったら絶対それ以上寝ちゃうしなあ。
薬飲まずに寝られないか、薬多くして常に眠たいかの二択ってキツいな。 特になにかしたわけでもないのに今日は8時間寝れた
数年記憶にない睡眠時間
でもやっぱり昼眠くなるっていう >>199
サイレースって「レイプドラッグ」っていう別名もあるぐらいだからなあ。
原則処方禁止の国もあるんでしょ？
というか合意の上でも酒が入った状態だったらあとからレイプだったと主張できるんでしょ、アメリカとかは。
向こうってそういうところ厳しいよな。 >>203
悪魔の証明になりやすいからねぇ
ワイは抗鬱でうんともすんとも言わないと証明出来なくもないから心配してないけど。 サイレースだと3時間しか眠れなかったけど、ベンザリンで7時間グッスリ眠れるようになった
しかしベンザリンだと眠気が弱いからデジレルとセットで飲んでる >>189
さすがにそこまで極端じゃないけどひたすら眠い日と短時間睡眠でも体が軽い日の差が酷い 今日はフルニト（アメル）を飲んでみよう
しばらく飲まなかったから耐性消えたな 睡魔時間より睡眠の中身の方が大切だわ
デエビゴとか悪夢ばっかであかんやろこれってなった
そもそも不眠症罹患者とか
大なり小なり色々不幸抱えてんだから
副作用に夢を見やすくなるような薬出してくんなよ
絶対悪夢見るやん >>213
ホントこれ。
これたまにはいい夢や夢精するような夢みてもおかしく無いのにもがいて起きると布団や枕があらぬ方向にあったりする。
内容殆ど覚えて無くても悪夢見た事だけは解る。 >>213
デエビゴは本当にヤバいな
下手すると映画一本分の悪夢見る
たまーにエロい夢見る🤤
なんだこの薬 不眠は自分みたいに死に直結する病気に罹患する
ので気をつけてください... 風邪ひいて38℃近く熱があり喉の痛みもひどいしでフルニトラゼパム飲み始めて３日目だけど全然寝れん 気圧急降下や爆弾低気圧な夜はアカン。
介護鬱を発症してから寝れない。
ゾラビデム１０ミリグラム・デエビゴ１０ミリグラムを処方されてるが天候に左右されて駄目な時は全くで空腹が襲ってくる。
寝ぼけて食べてしまい太る。
あげくに昼夜逆転で今。
疲労回復の為に寝たいのに。。。 風邪ならアセトアミノフェンとかロキソニン飲まないと駄目なんじゃ
フル飲んでも風邪には効かんし
掛かりつけの内科逝った方がいい >>223さん
やっぱりそうですよね。さっきロキソニン飲みました。
病院という場所が怖くて苦手で、悪化してどうにもならなくなったら行くという大馬鹿者なので市販の漢方やらでどうにかならないかなって思ってたんですが、、大人しく病院行こうかなと思います、、 あぁ３日連続で昼夜逆転だ。本格的になってきた。 なんとかしたいが意力が無い。
どうでもよくなってきた。 寒暖差に負けた。 昨日は体が火照って寝付きがやたらと悪かった。結局、冬だけど窓を開けて寝た >>228
不眠は短期的には高血圧による血管(脳、心臓)、長期的に見れば薬剤による腎臓肝臓だろうね。
>>224
個人的には痛みや熱はまず炎症系を疑うのでロキソニンと胃薬のんでみる。
翌日も続くなら病院行ってみるかなぁ 頭痛が酷くて自分もロキソニンは欠かせない。
服用のし過ぎは良くないんだろうけど仕方ない•••• 鎮痛剤はローテしたほうがいいよ
いつも三種類を持ち歩いてる 体のあちこち痛くて
さらに事故みたいな事が起きて
死にたくなってる
ロキソニンは１ヶ月以上のんでたら
全体的に体調がおかしくなってきてやめた
実際内蔵が痛むらしいので長くは飲んではいけない
トラムセット処方されたけど
頭おかしくなると思うので飲んでない 怪我の痛み止めで主治医の処方で毎日ロキソプロフェン飲んでるがレバミピドも一緒に処方されてるよ
主治医に相談したら youtube夢中になって睡眠薬飲み忘れた
この前の血液検査で肝臓がちょっとやばい
睡眠不足だと高血圧や糖尿病リスクあると言われたけど血糖値低いし低血圧に悩まされてる 眠れなくて死ぬ病気の人はレアなケースの若年性アルツハイマーだぞ
不眠じゃなくてもなってた人である
不眠でそんな病気にはならず
早める可能性はあるが普通の人は不眠ではならない >>240
眠れなくて死ぬのはだいたい自殺だろうな
メンタルやられて自殺するパターン
流石に不眠だけで死ぬのはありえない >>244
間違い
致死性家族性不眠症は1年以内に確実に死ぬけどな
一週間じゃ死なない
幻覚がでるあたりか ロキソニン長期服用は
胃が荒れるとかそういう問題じゃない
腎臓も痛めると聞くよ
相談してトラムセットが出たけど
ノルアドレナリンに関係する薬は
パニックになるから怖い 色々な人の話を聞いてるとトラムセットも体質で効きめに差があるようだね
自分は副作用がない代わりに痛みも完全に消えなくて困ってる
トラムセットだけで爆睡できる人がうらやましい 毎日服薬時間と布団に入る時間は変わらないのに眠りに入る時間だけが遅くなっていく。仕事が心配 悪夢持ちというか悪夢しか見ないので
トリプタノールは一生頼ると思う
採算取れずに消えるかもという話だけど
悪夢見ないだけでかなりQOLが上がる トラムなんてヘルニアの痛み止めに使われるくらい強力なんだから睡眠の為に使ってたらおかしなるでw トラムセットなんで数年前に左足の痛みで飲んでたぐらいだな
当時は飲まないとまともに動かせないほどひどかったけど眠くなるようなことなかった気がする 前にも言ったが、不眠はアレルギーでそうなってる可能性がある
お前らちゃんと部屋や寝具をきれいにしているか？
眠っている最中に免疫が反応して、交感神経が活発になり、中途覚醒や不眠に陥っている可能性もある
自分がまさにそうだった
お前らも、その可能性を理解してほしい
これはいくら薬を飲んだところで改善されない エチゾラム1錠飲んで３時過ぎに昼寝したらなった
他の人の金縛りは分からないけど俺の金縛りは現実と見間違うような夢 金縛り(俺の場合は夢)の覚まし方は強い刺激を与えること 昔は全く身動き取れなかった
今は麻酔が効いてるけど本の少し動くし感覚も僅かにあるような感じ 今回まず試したのはち○こを擦るったり引っ張ったりすること
解けたと思って目を開いたけどそのまま金縛りで失敗 次に試したのは🐢頭を強く押し潰す行為
こちらも解けた思って目を開いたけどそのまま金縛り 次に試したのは顔を両手で顔を叩く行為
思いどおりに動かせないが掌と顔にボンヤリ何か触れてる感覚はあった
これも解けたと思って目を開けたがそのまま金縛り
手を動かす際にあるはずの肘や肩の動き布団の抵抗は全く感じなかった 次は中々金縛りが解けなかった時に使う手段でベッドから落ちると言うもの
全身の感覚は無いけど必死に動かそうとすると何故か少しずつ横にずれることができる
落ちる瞬間に解けた感覚があり布団を巻き込んで受け身を取った
いつもはこれで開放されてベッド下で目を覚ますが今回は失敗 最後に試したのは起きるという強い意思を持って目をかっ開く行為
これで普通に金縛りが解けた
ちなみに目を開けたときに居た位置はベッドの上だし布団も被さってた >>251
“悪夢”ってわざわざ副作用にカテゴライズされるくらいだからね。
トリプタノールは〇〇念慮が副作用だけど、実は悪夢とかで負担かけてるんじゃと思ってる。
ウチの方だとドラエモンもドラミちゃんも製造中止になりつつあるからと言われてリフレックスに変えられたけどまだあるの？ 切れ痔で眠ると
お尻掘られる夢見るから注意
経験したこともないのに夢みるから溜まったもんじゃない・・・・ トリプタノールの在庫は、あるところにはまだあるみたいよ
自分は毎晩50mg飲んでるよ
トリプタノールを飲む前から悪夢は全く見ないね、楽しい夢ばかり
体質なんだろうね 金縛りは脳だけ覚醒して体が寝てる状態と言われてるみたいだけど俺みたいに夢みてるだけのこともあるかも 布団カバーの色、部屋の暗さ、横になった時に見える物が夢に出てくると現実と勘違いしてしまうんだわ
実際には外の明るさやあるはずの物が見えなかったり後から気付ける要素はあるけど夢見てるときは分からないからね 悪夢は体質だね
悪夢じゃない夢とか500回中1回ぐらいの感覚
金縛りとかもしょっちゅうだね
恐怖から生じる症状のデパートだよ 不安で狂いそうなるくらいの現実の問題をかかえてるが
悪夢は見ないな ブチキレたからOD50錠ずつしましたｗｗｗ
丹後美恵子死ねや糞ババァ >>266
そっかートリプタノールは傾眠してくれるから寝たきりの時は重宝したけど…ワイの薬局はメンタル系特化型のようなもんだけど大手の方が融通効くのかなぁ。
書き方悪かったけどワイの悪夢の主犯はベルソムラ、ディエビゴ。トリプタノールの悪夢説は副作用からの推測なのでお気になさらず。 >>271
ワイは訳有ってもう駄目だって□たいと思ったことがあったけど
医者に”あんた持ち家が有って税金払って飯も食えてるんだから不幸なわけないでしょ！！”て一喝された
そりゃそうだけどさ… ウット飲んだら精神的に落ち着くのかいつもよりかは寝れたわ 誰か助けてくれ(*´ω｀*)
明日から派遣の仕事開始、今年２月以来の仕事だ・・・
もう心配性だから緊張して今夜は寝れそうにない
俺は境界型知能だから仕事についていけるかが心配だ
怒られるともうめげそうになるお。
今夜は睡眠薬（マイスリー）飲んでも寝れそうにない
＞＞２７７
俺はウット飲んだら逆にどきどき鼓動がして興奮して
寝れなかった。
はっとしてーウットｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! バカ膿ついに働くwwwwwwwwwww
末期癌なのに大変だな
借金の督促でもきたかwwwwwwwwwww >>276
他人から見て幸か不幸かじゃないんだよな
他人から見て羨ましくなるような境遇でも本人はそう感じてないことがよくあるんだよなぁ >>278
派遣先の上司に当たる人とか同僚になる人に病気の事打ち明けるしかないやろ >>276
幸か不幸かは相対評価だからな
あなたを含めたあなたの周りの人は世間の平均より高い位置にいるわけで、
そこを基準にしたら、そら不幸になるわな 大金持ちでも悩みはあるからね
ハタからは何も分からんよね ブチキレてサイレースとベンザリン他も50錠以上ODしてもた(笑) 思ったけど、不眠症って二次障害だよな？大抵、うつ病、統合失調症とか他の精神疾患に罹患してる人がなる。 >>285
器質性(生まれ持ったもの)の他にも環境性(食事、騒音や寝具、周辺環境)、身体性(加齢や疼痛などの他の病気)他の因子もあるよ。
パーソナリティ障害全般の話でもあるけど。 睡眠導入剤に頼りすぎなのか、堤下敦の目付きがやばいことになってた
ありゃ依存症だな >>287
一応睡眠障害って言われてるけど確かベルソムラとアナフラニール程度で前後不覚に何度もしかも運転中になるか？と疑問。
実際は運転中以外にも起きててナルコレプシーじゃないかと思ってる。 トリプタノールは、テトラミドに変更ｼﾀﾋﾄ多いから、今在庫が増えて来てるって言ってた 12月はトリプタノール飲んでても悪夢見て辛い
年末ー正月、盆、3月中旬〜５月中旬、10月
ここら辺は辛い記憶も多く
ずっと気分が優れない
自殺が多い時期というけど
今はわかりすぎるな >>291
薬飲む→量食べる→傾眠がくる→傾眠と重なって割とスッキリ眠れるって常道だもんね。
寝たきりの時は傾眠はご褒美なんだけどね。 中途覚醒や早朝覚醒は酷い時よりはかなり改善されたんだけど
その代わり抑うつというか毎日朝から憂鬱なのは何でだろう
不安症状？ 恐怖症？ 何だかよく分からん。胸が重苦しい
夜になるとかなり治まるんだけどね 布団カバーとか全然洗ってないし部屋に掃除機もかけてないなー
それも遠因なんかいな >>297
不眠症でも、抑うつ症状は出るけどね。もしくは冬季うつ、気分変調症かも？ >>298
ワイは和洋どちらでも使える部屋にうったら障子の明かりのお陰で朝は一旦起きられるようになった。
環境整えるのは大事だし悪い事はそうそうないよ。
でも体動かないなら無理しないでね >>297
同じだ
調べたら心療内科的な疾患をかかえてなくても
朝の起き抜けに不安が強かったり憂鬱だったりする人は多いらしい 質問なのですが、マイスリーを頓服で
飲もうかなと思ってますが、依存症に
ならないですかね？
今は睡眠薬代わりにアレロック飲んでますが、大した効果はないです。
薬物依存が怖いのと、将来痴呆症になるのが怖く精神病の薬とか睡眠薬には大きな抵抗があります。
漢方薬も煎じ薬とか飲みましたが、全く効果なく。
酒もタバコも一切しません。 サイレースまた3,4ミリ飲まないと効かないて言ったらヒルナミン150ミリになったわ
上限200だからギリギリだぁ マイスリー飲んでるけど、寝れないから飲むといった所では依存してるんだろうな。
眠剤なくて寝れるのなら、そのほうがいいよ。 眠剤飲んで寝てるけど、夜明け前に目が覚めて、会社に行くための起きる時間(大体7時位)になると強烈な眠気が来る
実は昼夜逆転してる、とかなのかな… >>305
俺はサイレース3mgとヒルナミン50mgだけど寝れないな
生活習慣で途中で絶対に夜にトイレに行くからそっから寝れなくなってる >>302
マイスリーは耐性も依存もあるよ
自分は15年くらい飲んでる
できればやめたほうがいいよ
自分はもうやめる気ないけど >>308
アモバンとか入眠に作用する薬出してもらえ、ちんかす シブレキサとレキソタンは必須
無理して寝なくていいから日付変更になったらマイスリーかテバス呑む
イライラした日はリスパダール
今日は三田図書館港区でクソノータリンのクズ館員にずさんな対応されたからリスパ8ミリ呑む 電毛が暑くて起きた
2時間とは思えないほど寝た気がする 毎年この時期になると鬱っぽくなる
眠剤と酒で寝れて4時間 同じ。冬季鬱なんだと思う
中途覚醒早期覚醒で長い時間眠れないから、
夜寝＋昼寝で何とか生きてる 朝すごく早く起きなきゃいけないから早めに布団に入るけど全く寝れずに眠剤を追加で1錠、また1錠また1錠と最終的にはすごい数飲んでしまう。それでも眠れず情けなくて涙がでる エスゾピクロン飲み始めてから、精子がとても水っぽくなった気がしてるんですが、因果関係ってありますか？ >>318
自分と一緒だな
今、起きた
ODしたから効かなくなってもた最悪 早く寝るのは意味がないってスタンフォードの本にもあるよ どうせ長く寝れないから今から寝る
不眠症スレすら静かで寂しいもんだ 11時に寝て今起きたﾉｼ
夕べは何もしないのに凄い疲れで布団に倒れこんだのに
自律神経かなんかがダメになってる気がする >>313
電気毛布温かくてぐっすり眠れるよねぇ
電気代もかからないしこれは買って良かった 明らかに冬のほうがいい
窓閉めれるから、他人の匂い、騒音が少ない >>327
部屋が寒いから晩飯食ったら早々にｵﾌｩﾄｩｰﾝにｲﾝしてしまうよ
電毛は1、2時間前にはONしておきます 14時に寝て今起きた
徹夜しよっと！
クソ底辺低能ヤニカス車カスの社畜死んでも働けよ！
基礎年金1級ウンコ製造機年収100万円
クロネコはオラついてるし >>309
お答えどうもありがとうございます。
１５年で服用量は増えましたか？
マイスリーを使って眠る6時間と
薬なしで眠る３時間だとどちらが
睡眠の質として良いのでしょうか？
睡眠時無呼吸症の診断で睡眠薬のこと
質問したのですが、医師からは回答なかったので。 >>331
まずシーパップ一択でないの？
マイスリーは初めは0.5効きは悪くなるけど一定のとこで止まった。 マイスリーとデエビゴ、リフレックス(抗うつ剤だけど)を使ってて、デエビゴを抜いてみたら4時間位で目が覚めたな
そして朝眠くなる
かと言ってデエビゴを戻しても、朝眠くなるのは変わらない
何が悪いのか >>331
最初の半年くらいは5ミリだったけどそれ以降はずっと10ミリ飲んでるよ
すごく病んでる時期は1シートODしたり狂ってたけど
今はちゃんと用量守ってる(1日10ミリが上限)本音を言うと20ミリくらい飲みたいんだけどね
足りなくなると診察日前までが地獄だから守ってるよ
飲まないと眠れないって思い込んじゃってるし、飲むと実際安心感がすごいからとにかく依存してる
マイスリーを飲んで眠る数時間が自分は好きです >>335
リフレックスは確か副作用に傾眠が50%とかだった記憶
メシ食ったあととかやばいよ 前スレでも質問して回答がなかったんでもう一回質問させてくれ。
うちの医者はどれだけ眠れんと言っても2種類しか薬を出せないと言って出してくれん。
2時間しか眠れないと言っているのに代替品も出してくれん。
だからオオサカ堂でこっそり購入してるけどこれもまたおかわりしないと2時間しか寝れないんだなこれが。
数種類飲んでる人いるけどどうやってもらってるの？
それとも自治体によって処方できる数が違うのかな？ >>338
前に処方された余りを一緒に飲んでいるとか眠剤としての2種類とは別に抗不安薬として処方されているかもしかしたら個人輸入ですかね？
レスがつかなかったとの事なので私のわかる範囲での意見ですが実際に沢山飲んでいる方の意見を聞けるといいですね
私も平日と休前日で飲む眠剤を変えているので「今月は○○が欲しいです」と月によって欲しい薬を相談しています >>339
医者によっては何の薬とか言われても
出す事はできないとか言ってくるよね？ >>340
その人の症状の範囲内で出してくれるのかもです
私は個人的にはマイスリーが欲しいのですがマイスリーは頼んでも出してもらえません（夢遊病になったことがあるので） >>341
なんかプライドが高いみたい
病名を言っても知らなかったり無知なんだけど、それをなかなか認めない
わりに頑固で言い出したらテコでも動かない
医者なんだよ、行かなくしたけどね 紹介状貰って医者変えたら
マイスリだせない病名とか有る >>338
処方のガイドラインと診療報酬の兼ね合いで基本的に2種類しか原則出せなかったはず。
ただあくまで原則なので例えば睡眠目的のデパスを抗不安で出してくれたり、診療報酬減っても入眠、中途覚醒、熟眠等、後でレセプトチェック食らっても正当な理由があれば処方してくれる場合もあるけど、これは医師の裁量だから出さない主治医やクリニックは出してくれないっぽい。
https://www.comhbo.net/?page_id=10740#:~:text=%E3%81%93%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%80%812016%E5%B9%B4%EF%BC%94,%E3%81%AF%EF%BC%93%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E3%81%BE%E3%81%A7%EF%BC%AF%EF%BC%AB%EF%BC%89%E3%80%82 >>334
どうもありがとうございます。
CPAPで不眠症は改善しないと
言われました。
不眠症にはマイスリー一択だと。
他の睡眠薬は筋肉弛緩が起こるので
睡眠時無呼吸症は余計酷くなると
言われました。
もう一度医師に訊いてみて取り敢えず
CPAP契約して、マイスリーも考えてみます。
睡眠時無呼吸症の検査入院で
怖かったのでマイスリーを最初５ミリのを割ってもらい、それ飲んでも眠れず、残りの半分の錠剤を
看護師が床に落としてしまい
面倒くさいから新しく1錠分、合計7.25
グラム飲んだら直ぐに眠れてました。
これは効果あるのだと実感したのですが
依存症になるのが怖いのと
うちの家系は痴呆症もいるので
痴呆症リスクある薬を飲むのに
どうしても抵抗があるのです。
親切に教えていただきどうも有難う
ございました。
あとはかかりつけ医に色々きいて
判断してみます。
回答者さんが健康で幸せでありますようにお祈りします。 >>343
説明下手ですみません
過去に処方してもらったのですが、飲むと意識が無い間に自分で薬を隠してしまったり冷凍庫にハサミが入っていたりでそれを医師に話したら、その程度で済んでいるからまだいいけれど実際に無意識のまま車を運転した人がいたらしくてそうなったら危ないからもう出せないとの事でした この季節はあずきの力マスク寝る時にいいよ
起きたら肩用で多少ほぐれる >>345
確かにベンゾ系は弛緩作用があるから出さないのは(気にしすぎだけど)解るんたけど、マイスリー一択って言うのは正直…中期型や抗不安系の薬でも入眠障害をカバーしてくれるのもあると思ったり
あ、後薬剤割る時はピルカッターか、爪白癬用の爪切りを使うとキレイに割れたりするよ～
残りの保存は100均でコンタクトの保存容器がおすすめですな >>345
CPAPと眠剤（フルニトラゼパム）併用してます。
睡眠時無呼吸症候群で慢性的な睡眠不足をため込んだ結果精神病を発症して不眠症に陥るというケースはあります。
まあこれは非常にざっくりした説明でもうちょっと事態は複雑なんですけどね。
CPAPを扱ってる内科医と眠剤を処方してくれる心療内科医の診察内容を相互に伝えればいいですね。
両方の薬を同じ調剤薬局で貰うようにしたら薬剤師もアドバイスをくれますよ。 寝る方法は、何も考えずに目を閉じる。根拠は、睡眠は脳を休ませるためにするものだから。 寒くて、昨日の午後から今朝までほとんどの時間を布団の中で寝て過ごしてた
そのうち冬眠するかもしれない 定期的にある程度の甘いものを食べないと眠りが浅くなる人っている？ 8時間睡眠って子供だろ
＞ 睡眠時間の推奨 成人は6時間 “睡眠の質”上げるポイントは？ 寝る前に逆に糖質摂った方が睡眠の質が良くなるって本当？ >>359
あくまでも個人的感覚だけど、どうしても眠れないときにコンビニに行って菓子パン買ってきて貪り食ったら眠れるような気はする デエビゴは１０ｍｍがいいぞ( *´艸｀)
俺はマイスリー１０と一緒にのんでる。
精神科の先生が仏に見えるよ。
ところで来年から保険証がマイナカードになるそうだが
俺のようなはしご中には困るよ、死活問題！
４００錠くらいため込んでるけど、
はしごできるうちにため込まないと、人生つむお >>360
バゴーンと血糖値上がるから、下がる過程で眠くなるのか。しかしめっちゃ体に悪そうやなw 腹減って眠れないときは食べちゃうね
睡眠薬は空腹時のほうが効くって言うのでなるべく寝る前には食べないようにしてるけど >>359
エビデンスがあるかはわからんけどその傾向は俺も感じる。
ただ飲物は影響ないので糖質ではなく炭水化物(糖質＋食物繊維)なのかな、と仮説をたてると食物繊維とか脂質なんかなとも思ったり。
まぁ夜食に限らず飯食うと健常者でも眠くなるじゃんと言われたらそれ迄なんだけど 眠くなった瞬間にベット潜り込むの逃して眠れなくなった
いつのまにか眠気がなくなってしまった
気づけばそろそろ４時だ 治療開始から半年ほどで断薬出来たけど
今はあれはなんだったんだろうってくらい寝れてます 太るのと睡眠不足どっち取るかと言ったら睡眠不足を取るので
夜は炭水化物控えめにしてるわ 緊張したり明確な予定でもスケジュール管理されてないアバウトな予定入れられると前日昼間寝てよる眠れない
担当精神科医がいくら多忙だからといって前回の社労士みたいなホウレンソウすらしないスケジュール管理はな
すごく親切で基礎年金1級になった恩と普段はストレスかけない配慮あるのに
抜けてるんだよな
どこか >>364
瞳の奥が〜
ぼやけて見えない
心の底には〜
何があるの？
世界の全てを手にしたとしても
それが貴方の幸せなの？
White？笑って見せて〜
言葉にするのかわが
下手な〜
あなたの性格わかるから〜
アーアーアー 無職の時は寝れたのに、仕事始めると常に過緊張になって寝れない。それで続かない。どうしよう。仕事できない。金ないよー。 >>373
睡眠薬飲んでリズムを整えまくるしかないよ
俺も普段は寝れないことはないんだが、似たような感じだから睡眠薬もらってる 処方箋 イソブロ 0.3 0.8mg サイレース4mg セロクエル マイスリー10 ハルシオン コントミン リスパダール
自費 １ヶ月サイレース100錠
ラボナ月100錠 マイスリー100錠 半年後任意入院で現在ダルク通所 止めるとき3,4日は幻覚見ました。現在は大きな病院に週2で通ってますが欲求かなりつよしです >>375
ワイ10年選手だけど強面、（´(ｪ)｀）で真っ黒、手入れ出来ない＆ハゲ進行、節約バリカンでほぼスキンなので太めフレームの黒縁メガネかけてごまかさないと堅気に見えない。
メガネかけずに新宿とか警固、惣右衛門町歩くと職質される。 ドリエル
一昨日服用せずで一睡も出来ず
昨日は服用し効いた
今日も服用したが一睡も出来ず
何でだろう不安 ドリエルって鼻炎薬から成分減らしただけなのに、鼻炎薬より高いのなんなん 最近太ったから食事を半分にしてるけど
動かないから腹は案外持つな >>379
処方箋は普通に貰えました。後は都内で闇医者みたいなところで自費で月100錠制限のところで購入してました。破滅するのでお勧めできません 睡眠不足だと逆に腹減らんか？
動いてないのに減りまくる また毎日サイレース3ミリの時代に戻った
いきなり眠れなくなるのな
２週間前までは2ミリで眠れてたのに
だから統失拗らせると怖い >>390
サインバルタ処方されてた頃は副作用で激ヤセしてたけど、まるで合わず摂食障害になる手前
まで行った…
>>393
サイレースって２ミリ限度じゃなかったっけ？
出してくれんの？ >>395
マジか…主治医もそろそろキツくない？って言ってもらってるけどその言葉を他剤への誘導なのかと思ってたから、それでお願いしてもみるわ。
基本入眠中途がメインで4種処方プラス頓服だったから今度話してみるわ ロヒプノールとかはたから見たら寝てるだろうけど
結構夢見るし疲れた取れる覚えないな
安心してから何かやりたくなったり
夜更かしが好きな人は
ベンゾで拍車がかかるところもあるので微妙なのだろうね フルニト飲んだら23〜9時まで寝れた
600日ぶりぐらいにまともに寝た気がする 悪夢が酷くて寝た感じがしなくて疲れる目が覚めたとき口がカラカラになっててヘトヘト… 今日2時くらいに悪夢見て起きたら心臓バクバクしてた 毎日5時間睡眠だが、これでも頭クラクラだよ。
みんなそれ以上に寝れてないのか。大変やなあ ずっとちゃんと寝れてなくてつらすぎるから今から多めに眠剤飲んで寝れるかチャレンジしてみる。多めに飲むのも昼夜逆転するのも駄目だってわかってるけどもう無理
仕事三連休だからどっかで生活リズムなおす
8時間ぐらいは寝れたらいいな >>407
それはお漏らしもとい、自律神経失調症ですね 俺は毎日3時間睡眠
元からだったのか途中から短くなったのかすら思えてない >>379
心療内科と自費で免許証見せると月100錠までもらえる病院
現在薬を全部変えたら20kg太りました。でも手汗とか足汗とかなくなりました >>407
汗は交感神経優位の状態のはずだから寝も浅いかもしれないね。
寝れないよりはマシだと医者は言うけど実際心の負担は大きいよ。 精神薬も飲んでるからいつも頭は重いしフワフワしてるわ
これしかメンクリで話す事ない
障害年金や手帳関連と福祉関係は全部終わらしてるから気が楽だけど
訪問診察に来られても話す事ないんだよ 統失のスレ荒らしが何人もいて機能してない
統失ってのがおかしいのかな
今は対人恐怖もあるけどそれよりサイレース2ミリで入眠するのが夢 >>394
主治医に何日分多くください、と言うとくれるから溜めて調整してる >>394
自分が行ってた病院は4ミリ迄でてた。自滅して病院変えましたが ラボナ、サイレース、レボトミン、アーテン、トリプタノール、リフレックスそれぞれ最大量で5時間睡眠かな
通院日まで多めに飲んでしまって薬が足りなくなると3日はまるまる眠れない >>414
>>415
なるほどね～ありがとう。
自滅はしないようにして挑戦してみますわ。
カクテル処方も限界あるからね >>373
俺も全く同じ
幸い睡眠薬が効いてるから良かったけど
フルタイムで肉体労働しても睡眠薬なしだと2時間も眠れない
いつか睡眠薬なしで眠れる日が来ると思ってたけど、働いてる限り無理だと悟った
30代でここまで酷いから将来が不安
年取れば取るほど眠れなくなるから
メラトニンは減るし、メラトニンは外から取っても意味がないらしい どこで聞けばいいのか分からんけど同居してる家族の生活音がうるさくて夜眠れない…
寝る時耳栓してる人っている？
スマホのバイブ音で目覚まししてんだけどアラーム音鳴らしたら聞こえるもの？
起きれないの困って使えない 耳栓とアイマスクしてる。目覚ましはスマートバンドを使ってる。バイブレーションでタイマーが起動するからうるさくなくて目覚まし音でびっくりすることもない。安いやつなら2000～3000円で買える。 >>422
アイマスク耳栓眠剤は自分にとって必需品だよ
ないと眠れない
自分はバイブ音ではなくアラーム音➕音楽にしてます
念の為10分間隔で何度かアラーム設定してるけど1回目の音で毎回目覚めてる 寝れない日が続くと通勤も仕事中もフラフラでなんでこんな目にあわないといけないんだろうと気分が沈んで鬱が加速する 朝散歩しても、セロトニンを増やすとされてる食材摂っても何も変わらないわ。精神科医はほんと適当。 眠剤飲んだのに全く眠気が来ない
朝予定がないので少し寝れればいいが 眠れないから勉強とか思っても体が疲れてるんだよなぁ 日中普通に活動して眠気を逃さないように薬飲んで23時過ぎに寝て目が覚めて何時だろうと思ったら1時…そこから目を瞑ってなんとか眠ろうとして寝たか寝てないかの状態で今3時過ぎ
中途覚醒せずに眠りたい 返信ありがとう
結構聞こえるもんなんだね
今度耳栓して目覚まし＋スマホのアラーム音試してみる 月曜から休み入ってる
その代わり正月明けすぐ仕事・・・ 大晦日と元日続けて仕事だったときはなんだか虚しかった 長い時間は眠れないのに中途覚醒するから、
中途覚醒した時に追加で漢方飲むようにした
朝車運転するから効きすぎると怖いから漢方
中途覚醒した後眠りが浅くて困ってたんだけど、
少し効いてるみたいで眠りが深くなった気がする >>439
朝運転とか怖いね
人身事故とか起こしたら人生詰むから気をつけないと いまから約12時間前に例によって菓子パン貪り食って眠りについたんだけど
6時には目が覚めちゃって滅茶苦茶眠いしそれでいて腹はすごく減ってるしってどういうことだ？ ドカ食い気絶は寝入りはいいんだけど、眠りの質は悪いんだよね。 実生活での問題が解決しそうになって気持ちが楽になったら
２日続けて７時間近く途中覚醒なしで眠れてびっくりした
解決しないとわかったとたんまた眠れなくなった
やっぱり気持ちの影響って大きいな ナウフーズのGABA500届いたけど、一粒がデケェ流石米国製
空腹時に飲めと書いてあったので数日試したけど、スマホの睡眠アプリとやっすいスマートウォッチの数値がやや良くなり
睡眠の質が上がる日が少し増えたので、とりあえず続けてみる >>441
>>447
中途覚醒の時はツムラ酸棗仁湯エキス顆粒
就寝前は
レンドルミン0.25mgを1錠
フルニトラゼパム2mgを1錠
ロフラゼプ酸エチル1mgを0.5錠
不眠症だけど朝運転しなければならないって事情があるんで、
効き過ぎてボーッとするのは危ないからやめてこうなった
あくまで自分の生活スタイルに合わせた結果の組み合わせだから
他の人に合うかは分かんないよ >>431
薬は飲んでみる人も多いらしいが苦しさや症状なんてわからんし、解る人に診察されてもとは思う。 2日ぶりに寝れた
昨日の夜はサラダだけにしたけどそれが良かったかも ほぼ完治してるはずなのに早朝覚醒だけがしつこく残ってるな
デエビゴ5フルニト1だと微妙に翌日残るし
1時間も寝れなかったのが6時間寝られるようになったのは良いけど
8時間寝ないとダメな体質だから厳しい 疲れたりしたときには横になったらちょっと眠れるようになった。
だけど眠りが浅くて変な夢ばかり見る。 眠気はあるくせに横になっても睡眠できない
一応寝られても眠りが浅くてすぐ覚めるから何時間寝たと言えるのかももうわからん
寝られないなら溜まった本読んだり何か生産的なことをしたいのに、頭ボーッとして集中力もやる気も出なくて気が付いたら時間だけが過ぎてる
生きて動いてても意味も目的もないゾンビみたい
自分がこんなことしてる間、世の中の人達は誰かの役に立ったり趣味を楽しんだり自分磨きや勉強したりペットと戯れたりしてるんだよな… スマホ見ながら一瞬寝落ちして数十分後に起きて再度寝てもあんまり寝た気がしないのはなんでかな？ みんな日中の頭の状態どう？
自分は毎日2〜4時間しか眠剤飲んでも眠れなくて、日中は常に頭がボーッとして重い
思考力も昔から愕然と落ちてるし、体の動き自体も鈍くなった
頭痛も日常茶飯事になったし 午前中から昼過ぎは比較的頭はクリア
夕方から夜はイマイチ
深夜にちょっと回復みたいなリズム 午前中～昼過ぎはボーッとしてる。
昼寝後～夕方が一番シャッキリしてるかな。
夕食後～寝るまではまたボーッとしてる。
やっぱり夜寝てるつもりでちゃんと寝れてないんだろうな。 昼寝推奨の外資とかあるし、スペインの昼休憩の長さの文化や、日本の学校や電車の中の入眠率見ると昼寝(数分でも)回復効果や欲求はあるみたいだね。
電車で寝て(れ)る人見ると嫉妬を感じてしまう。 そんなこんなで今日やるべきことは終わったから今から昼寝で
睡眠負債を解消するタイム
今日というか、今年やるべきことはもう終わったから
あとは大晦日の帰省を待つのみ >>446
やっぱメンタルの影響って大きいよね
心配事や不安が解決されるまでは薬変えても布団に入る時間変えてもだめそう 今日通勤する未来もあったけど
布団から起き上がれない
緊張少し溶けたら
整形外科領域の痛みが盛り返してきて
頭おかしくなりそう >>465
そうだよね
抱えてる問題で不安で苦しいのに
眠れないこと自体も恐怖になっちゃってて二重に辛い デエビゴなら１０ｍｍがいいぞ！
ちまちま飲んでもしょうがねぇ。
何ガッツリ眠れるなら安いもんさ、たまには贅沢しようぜ！！
保険証廃止になるまでは、はしごで薬ためこまねばぞ。 保険証と結びついているデータが
いきなり別の省庁に管理されるのは怖いね
何が起きてもおかしくない やっぱり薬飲まないと24時間ぐらいは
普通に経ってしまう
色々壊れて平時の出力が弱いし
疲れの感覚も鈍く、後でまとめてくる そうです。cpapつけてるんだが乾燥と苦しいのではずしちまう >>467
分かる…同じ状態だ
不眠恐怖で入眠も怖いし、早朝覚醒すると「またか…ここから苦痛の時間が始まるんだ」って絶望する
実生活の問題解決したいね… 睡眠時間5時間経たないうちに目が覚めた
やりたい事はあるのに倦怠感で動けない
7時間連続で眠れたら1日の過ごし方劇的に変わるのにな 小林製薬のナイトミンていう中途覚醒を減らすサプリ試した人いる？40日分で3672円するからちょっと躊躇してる。 睡眠薬変わったけど眠れないのに眠気と脳の硬直が凄かった
ジプレキサ飲んで動ける人凄すぎる
昔祖母のテトラミド興味本位で飲んだ時に瞼の裏で火花散って爆睡したの思い出した
日中飲んで動ける人凄いわ
薬の効きやすさに個人差あるのかな 脳の硬直って表現めっちゃわかる
たまになるけどあれなんなんだろうな
ただ眠いのとは違う 菓子パンを貪り食ったら眠れる男だけど、昨日の夜というか今日の早朝というか、やっぱり菓子パン食ったんだ。
だけど今日は4時間ぐらいしか眠れなくて。しかも朝胸焼けが酷かった。
同じことになったことがある人いる？
7時半ぐらいに起きたけど午後になるまでなにも食う気になれなかった。 二日連続デエビゴ飲んだら2時に目が覚めた
もったいないから飲もうと思ったけど結構キツイね 寝てる時に鎖骨から顎関節まで硬直した原因が分かった
寝てる時に歯を食いしばっていたようだ
１０年位前から指摘されてたけど実感なくてなあ
子供のころも歯ぎしりしてたようで
もう一生ものだわ うつし >>481
それは血糖値のスパイクというやつでは… >>481
胸焼けは健常者でもなるよ。いわゆる一時的な逆流性食道炎。寝る前のドカ食いをやめれば治る ルネスタ2㎎飲んだ
効くまで1時間かかるし途中覚醒する時もあるから次は3㎎の処方お願いしてみる >>476
サプリ≒薬剤とは言え、製薬会社がサプリ止まりで販売してる段階でお察しの様子見で良いんじゃないかと。
選択肢の少い民剤系の認可取ったら商いの額が違うからね。
まぁ鰯の頭も～だし、不安傾向が多い人にはプラセボも良薬だったりするから試してみても良いと思う。 年末年始、中途覚醒した時の「早くまた寝て◯時に起きなきゃ」がなくなった分気持ちが楽になった気がする
中途覚醒した時「これ別の病気じゃないか？」ってぐらいとりとめなく色んなこと頭に浮かんでたけどそれも少し改善したし…
「◯時に起きなきゃ」ってそれだけで結構なプレッシャーだったんだね きっちり時間は眠れるけど、はっきりした夢ばかり見るようになった
あと、起きた時に眠気が一切なくて、夢から現実に瞬時に切り替わるような感じ
午後になると頭痛がして夜まで続く
これってやばいのかなぁ 中途覚醒した後、嫌なことや不安なことばかり次々頭に浮かんでどうにも止められない
もう一度寝なけりゃと思うから
スマホ見るとか本読むとかで気持ちを切り替えることもできなくて
あの時間がほんと恐怖だ >>493
分かる！ネガティブな考えが次々に浮かんで止められなくなるよね
自分だけじゃないんだな この1年で時々睡眠薬をのむようになったが大掃除をしてみると身体が重い
頭を緩くすると筋肉も落ちるんだな >>487やが結局昨夜は薬飲んで30分後には眠れたのに2時間もせず目が覚めてそこから寝れたり起きたりの連続だった…
私にはルネスタ弱いって事かな
運転するから長時間作用するような薬は飲めないし困った 休職→復帰の予定だったけど復職を考えるあまり悪化してしまい退職して2ヶ月
来月からA型の就労始まるんだけど
入眠困難と持ち越しで薬含め調節が難しくて仕事できるか不安すぎる
やっぱりまだ仕事できる状態じゃないのかな…
そうなると障害年金の申請をしようと思うけど脳が働かなくて申請できるかもわからなくて更に不安で眠れない >>497
それまだ休養が必要な状態では…
クローズじゃなくてA型行くつもりなら急がなくてもいんじゃない？ >>497
年金申請は主治医に相談しなよ
自分でできないなら、社会保険労務士とか紹介してくれるでしょ 正直、復職に焦る理由がわからない
住宅ローンとか子供の学費とかならわからなくもないけど
もう、休職した時点で腹くくれとしか マンション隣人帰省したか
静かで落ち着く
そのまま帰ってこなくていい 元々あった結婚スレですが
恋愛・婚活話もできるようになりました
雑談独り言気軽に使ってください
精神疾患を持つ人の恋愛・婚活・結婚 2
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1703753777/ >>497
うつと不眠症じゃ年金貰えない。
ソースは俺 朝の5時に起きるのがもう習慣だわ
2.3時間しか寝れてないけどな 酒を飲むと眠れない
酒を飲むのはやめられない
ヤマアラシのジレンマ・・・ 俺はヒキニートだけど、年始年末休みの時は何故かいつものデエビゴ飲んでも寝れない
だけど普通の平日になると良く寝れる・・・だから早く正月休み終われ！ デエビゴ飲んで寝ました
初夢は悪夢でした(´･ω･｀) トラゾドン飲んでるけどなんかよくない夢見た気がする中途後に寝たらそれの続き見た気がしてだめだわｗ >>513
エスシタロプラムも飲んでるけどこれだけでは効果薄いから
トラゾドン75mgも飲んでるけど翌朝眠いから50mgに減らしたら効果出るまで時間かかってしまう
中途覚醒はないから抗うつ剤の眠気使うんじゃなくて睡眠導入剤にしてくれって言った方が良いのかな… きついな、連日眠れない。
薬が効かなくなってる。
先月医者に相談したけど
らちがあかない。
いきばがない >>515
自分も似たような感じ
体が持たないし何もできない だめだ落ち着かない。
ODになるし昼間悪影響だけど
いくしかない。苦しい耐えられん。 今晩は中途覚醒が3回
睡眠が浅くて午前中に寝ちゃうんだよなー
ひところは中途覚醒が6～7回で
それに比べればずいぶんマシにはなったけど 昼にカップ麺と甘いお菓子食べたら？
俺は夜寝れなかったから昼寝2時間程度出来た。 動悸、頻脈(120)で眠れない
自律神経がおかしい >>522
俺も当初そんな感じだったけど半年かけて治したよ
最初はほんとキツかった… >>523
何日も眠れないなんてなるの？
昨日全く寝てないのに眠くならん 脈は自分は寝起きが140とかでヤバい
チャリ乗ると180とか行く時もある
甲状腺と自律神経がぶっこわれてるうえに薬漬け＆ストレスでもうダメだ
30なったばっかだけど心肥大、腎臓肝臓病でで早死しそう 俺もCK低値なので甲状腺やっちまってる可能性あるけど血圧90/60/50と逆にちょっと低い
BUN8とかなり低いのでタンパク質不足のせいか？と思ってタンパク質摂るようにしたけどあんまり睡眠変わらんな 2時間おきに中途覚醒した
そのことを妻に言ったら「授乳してるみたい」とか言われた
苦笑
眠りが浅くて睡眠不足だから
午前中いっぱいと午後まで寝ちゃう
フルニトラゼパム2mgにクエチアピン100mgを追加してこれだもんなー 自分もサイレース2mではろくに眠れない
去年は某歌舞伎役者の事件、トー横の連中が舌を青くして睡眠薬遊びするなど、
やたら評判悪いサイレースだけど、信じられないね >>527
「授乳してるみたい」は言い得て妙で笑ってしまったw
それがずっと続いてると思うと過酷だ
フルニトラゼパムにクエチアピン飲んでそれって重症やな >>528
そんな弱い薬で眠れるわけねえだろ、ちんかす 年末年始休暇中は死んだようによく眠れた・・・
明日、明後日と２日間地獄を乗り切ろう。
結局仕事がいやでプレッシャーで眠れないんだな
さぁデエビゴにマイスリー食らって寝るか。 フルニト（アメル）が一番強い
5日間で耐性付くけど10日飲まないとまた戻る 2、3時間で中途覚醒すんだよなあ
あんまカジュアルに睡眠薬飲みたくないんだが仕方ない 昼間の最上級の眠気が夜にくれば最高なのになぁ
うまくいかねえなぁ いったん寝ると24時間寝て疲れが取れてないんだがどーすりゃいいのこれ >>541
長時間睡眠自体の改善ではないけど
疲労感軽減は
・水分を多めに取る
かな
干からびてると疲れが取れない 今日はメンクリで朝早いからラボナ4錠飲んで寝たけど3時間しか眠れなかった
3時間眠れたから良しとするか デエビゴ10飲んでも2～3時間しか連続で眠れない。どの時間に寝ても100パー中途覚醒する
そのせいで、日中に強い眠気が来て何も出来ん生活がしばらく続いてる。抗うつ剤のセルトラリンの副作用かなぁ
サイレースも同じだったし詰んだわこれ。抗うつ剤やめるか減薬しかないか･････ 抗うつ薬でもリフレックスは爆睡出来るよ、はじめのうちだけだけど >>549
過食がすごくて糖尿病と肝臓病が怖くて続けられなかった 翌朝仕事で運転する場合、短時間しか効果がない睡眠薬しか無理かなぁ
今はルネスタ飲んでるけど途中で目が覚めてしまう 眠くなったら好きな時間に好きなだけ寝るみたいな生活がしたい…
薬も要らんし逆に健康になりそうだが
一般的な仕事をしてたら無理だもんなあ
しばらく休職してえわ 薬を飲まないでいると
あまり苦痛なく32時間起きている
通勤ストレスと満足度の低さと明日休めるとかなるとやっちゃう
今日はもう終わったようなもの ああ…明日連休明けで忙しくなる予感なのに
寝不足のアタマで仕事するの嫌だなあ
睡眠導入剤変えないと駄目だこりゃ
運動もしないと眠くならんだろうな
そう思うって運動できた試しはないが >>557
どんなに薬が効かなくてもそれだけはダメだぞ >>549
普段は別の抗うつ剤飲んでて眠剤も飲んでダメな時はリフレックスを最後の手段として屯用してるんだけど、どのくらい連用したりすると耐性つく？
あとどのくらいで抜ける？ 災害にあった人たちは病院もやってないし薬も家の下敷きだろうし不眠症の人達はどうしてるんだろ
薬なかったら離脱でやばそう >>560
耐性は3ヶ月くらいだったように思う
自分はミルタザピンの抗うつ作用が効いてるから飲んでるけどね
ちなみに抗うつ薬はミルタザピン45mgとトリプタノール50mgを飲んでるよ
希死念慮が無くなったよ >>562
希死念慮なくなるのは羨ましい…
耐性つくまで3ヶ月もかかるなら割と難しく考えず頓服できそうです！
参考になりました。ありがとう！ 眠剤は服用してないけど耳栓ないと全く寝れない
日中眠すぎて辛い
途中起きずに6時間とか寝てみたい おはよう
睡眠時間6時間15分で中途覚醒5回
最後のほうは20分に1回目がさめる
激烈に眠いのにこれだ だめだ
スマホ片手に寝落ちして10分後に目が覚めたら いつも尿意で3時間か4時間くらいで目がさめて
その後寝直しがうまくいかなくてきついんだが
精神科行ってADHDグレーの診断で一番マイルドな薬の一番少量の出されたら
何故か睡眠時間伸びたみたいで尿意で目がさめることもなく
やたらはっきり目がさめてしまった
でも体のダルさは感じるから睡眠完全に足りてはいないんだろうな >>569
ADHDの症状で中途覚醒なんかあるの？ 目が覚めるのは尿意だって書いてるじゃん
ADHDグレーは尿意でついた診断じゃねえよｗｗ ちな泌尿器科にはもちろん行ったが、あんたの歳で夜中に一回トイレに行くのは普通だし治療法ないから諦めろ
だとさ この寒い時期に夜中にトイレ行くと目が覚めちゃうから
オムツで済ませたらすぐ眠れるし
なんなら目が覚める必要すらなくなるかも Twitterで40代と思われる人が
睡眠の限界は膀胱の限界って書いてたのは笑った
そういう年なのか 今日1日眠れないかもしれない。
お腹痛くなるほど薬飲んでるのに望んでない昼夜逆転してる サイレース2mgとシクレスト5mgで睡眠時間3..5時間平均なんだけど睡眠障害かな？ >>577
重要なのは生活を送る中で問題が生じているかどうか、あるいは精神的に著しい苦痛を感じているかどうか
2時間でも3時間でも特に困ってないならいいんだよ、それで 0時に寝て、目が覚めるのが4:30くらいならもう「よっしゃ！」ってレベル
今日は2:50だった
１度目が覚めるともう絶対寝れないわ >>581
ワイもや同じや
前は２３時に寝て０時、２時、４時って中途覚醒してたころよりマシだけど
２３時に寝て３時や４時に起きるともう目を閉じてるだけぱつーんですん＞＜。 >>582
自分も最初は中途覚醒連発から入って今の絶対二度寝できないマンに進化した
夏はいいんだよね外が明るくなるの早いから朝が来るって気分になる
冬は逆にずっと暗いからずっと夜起きてる感強くて精神的に苦しい マイスリー10ミリとデパス0.5ミリで入眠に数時間かかるし中途覚醒も多く悪夢で４時起きてもう眠れなくてって日が続いて気が狂いそう（もうおかしいんだけどそれ以上に）でも薬は変わらないから困ってる
でもこの前頭痛酷くて、一応電話確認して別の科で頭痛用に処方してもらってる頭痛薬飲んだらふわっと自然な眠気が来て頭痛が落ち着くと同時に朝までぐっすり眠れてたことに気づいた
でも頭痛持ちとはいえそうそう都合よく頭も痛くならないし眠れないからって頭痛薬飲むのもよくないよねぇ…
半量で良いから睡眠障害に適用ならないかなとも思うけど薬物製頭痛とかもあるっていうし悩む メンヘラサザエさん
船は思った、はぁ昨夜は推理小説の読み過ぎで眠れなかった
今夜も寝れなかったらどうしましょう？不安を感じた船は
つい波平のマイスリーを拝借して熟睡した、
これがのちにとんでもない騒動を巻き起こすことになるとはこの時の
船には想像の余地もなかった。 その夜、波平は帰宅するなり憂鬱だった・・・
はぁ明日はパワハラ上司の前でプレゼンがある(*´ω｀*)
今夜はマイスリーでもかっくらって寝るとするか。
しかし、マイスリーがないではないか！
かあさん、わしのわしのマイスリーどこやった(; ･`д･´)
波平の迫力に毛オタされた船は思わずかつおが持ってきましたよ
土壇場でカツオに罪をなすりつけた・・・ カツオーわしのわしのマイスリーはどこだ(; ･`д･´)
えぇ僕知らないよぉ😭 ( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
ばっばっかもーん🤬カツオー(; ･`д･´)
うわぁぁぁぁぁぁぁん😭 カツオの鳴き声がこだまする
そして翌日一睡もできぬまま出社した波平はパワハラ上司の前で醜態を連発し
夕方には明日から来なくていいとリストラを告げられる・・
波平はもう明日から会社に行かなくていいわいと
ルンルン気分で帰路につき、その夜嘘のように熟睡したのはいいが
こんどはサザエがますおに今後はあなたが磯野家の唯一のお財布よ♪
プレッシャーをかけられたマスオはえぇ〜
憂鬱気分満載で心療内科に駆け込むのであった・・・
今日もなかよしメンヘラかぞぉくぅ〜 ↓こんなのあるんだな、「津波が来る！」って、着の身着のままで財布や処方薬も持たないで非難した人は助かるな
これも「大災害でメンクリにも行けない状態になったら睡眠薬が無いから避難所で眠れないな」って不安だったけど
珠洲市に「移動薬局車」派遣…高血圧など２００種類の薬提供、被災者は費用負担なし
＞厚生労働省は７日、能登半島地震の被災者に薬を提供する「移動薬局車」（モバイルファーマシー）が、石川県珠洲市に派遣されたと発表した。石川県が同県薬剤師会に要請し、日本薬剤師会が調整していた。 昨日3時間半しか眠れず昼寝も20分くらいしか出来なくても全然眠くなかったのに晩飯食ったら眠剤入れてないのに2時間、爆睡してスッキリ。起きたのが21時だっなんだけど、そこから眠剤入れても全然眠くならん。眠剤無しで自然に寝た方が熟睡してるからかな？ よっしゃ今から寝るぞ
眠剤切らしたから市販の睡眠改善薬で応戦だ 寝るぞー
眠剤飲めば大概寝つきはいいんだよ
問題は長く眠れるか、深い眠りがあるか >>589
眠れないどころか命に関わる人も多いだろうからな ルネスタ飲んで眠って30分後くらいにキリッと目が覚めるも4時間眠れた
5時間くらい眠りたい >>583
昨日の夜、２０時半ごろに久しぶりにホットミルクココア（無糖）を飲んで
２２時半に就寝し、３時と４時の中途覚醒後も眠れ５時半前まで眠れた
６時半起床予定だから早朝覚醒なんだけど
ココアで眠れたのかわからないけど今晩も飲んでみようと思ってます >>585
ああ、わかります
休職前はいつもそうでした
あそこを基準としたらずいぶん改善したわ＞＜。 明るいとよく眠れる体質だということにようやく気づいた… 素焼きくるみを1日9個
寝る前にピュアココアをミルク割150ml
高カカオチョコレート1日5個
これを続けていたら中途覚醒の回数が減って
合計7時間前後眠れるようになって来た
これが原因かは分からないけど、もし自分と同じような
効果が出る人がいると嬉しいから取りあえず報告して置くね >>595
カフェイン入ってるのにいいわけ無いだろ >>599
眠剤も飲まないで済むような軽度がなんでここにいるの 軽度なんだろうか？
薬は飲みたくないから絶対に飲まないだけで
元々の症状は夜11時に寝る。夜中1時に目が覚める。2時半に覚める
4時に覚める。5時に覚める。諦めて5時半に起きるだったんだよ？ 昨日は酒飲んで１時間ウトウトした。
その後一睡もできず。
不眠症歴２年だが、一睡もできないというメカニズムが理解できない。 >>602
入眠できるだけましな方。
俺は一睡もできず会社に行くという絶望を何度も味わっている。
当然ミスの連発。 短くても入眠さえできれば一応なんとかなってるな
一睡もできないパターンが日中きつすぎる
危険のある仕事やってたら死んでたかもな 初めて心療内科にかかって初めて眠剤出されて
飲んだら意識を失うように眠るんだと思って紙オムツ買ってきて履いて寝た
いつもより中途覚醒が多くて全然効かなかった… 俺は眠気感じてきて睡眠薬飲む感じ
眠気感じるのにベット入っても眠れないから睡眠薬離せない 眠気以前に怠くて起きてられない
でもしっかり眠れなくて1時間おきに目が覚める >>590
それは健常人でも眠れなくなるパターンやろ 40代前半だが眠剤依存。眠剤がないと一睡もできないことも。
不眠症の人は50代以上が多いのか？ >>611
身体大丈夫ですか？心療内科行くと20代も居るので不眠の人が今は結構
若い人も居ますよ 通ってる病院のカウンセラーは1時間毎に目が覚めると言ってたけど、特に日常生活には問題ないみたい。 >>613
カウンセラーとかセラピストでメンタル病んでる人多いよね
お客の悩みを一緒に抱えてしまうのか、同じ苦しみの人を助けたいと思ってその道に進んだのかは分からないけど >>612
体はしんどいです。
昔から不眠気味だったけど突然2年前重症化した。 身体が緩んで足がふらつく、大小が漏れそうになる、記憶が無くなる、常に脳疲労の状態でミスが増える
睡眠薬は止めたい 入眠は出来るだけ俺はマシなんだな布団入って1分後の記憶ない
ただただ2,3時間で目覚めてそこから一切眠れない
ココア甘すぎて苦手なんだよねぇ試したいけどブラック以外のコーヒーでもオエってなるレベル 言いたいことは健常者でも睡眠障害がある人はいるけど、生活に支障が無ければ特に治療の必要は無いということ。
自分の場合は睡眠障害が鬱のきっかけになるから治療対象だが。 >>617
ピュアココアにすれば、ええやんけ
牛乳の乳糖の甘さがダメなら、お湯に溶かせばいいし ペルー人の友人ができたことがきっかけでコロンビア出身のコーヒー豆屋さんを紹介して貰ったんだけど、
コーヒー豆の副産物としてカカオだけを丸く固めたものがあるんだ。
それを牛乳に溶いた飲み物はほんのり甘くて美味しいよ。砂糖入れてなくても。
本格的なコーヒー豆屋さんを探したらもしかしたらあるかも。
「コーヒーってこんなにうまいもんだったんだ！」と感激したなあ。 カフェインは夕方３時くらいまでにしないと夜眠れないことにここ最近になって気付いた
コーヒーやお茶はやめよう！ カフェイン飲料は朝しか飲まないようにしているが。
俺にはあまり効果はないようだ。 >>623
いやだから、それが牛乳の乳糖の甘さなんだってば よだれを垂らしてることがある、ちんちんが柔らかくなる、歩き出して何をするつもりだったか忘れてしまう
睡眠薬はやめたいその為にはアルコールを止めないと ドカ食い気絶部ワロタ
血糖値爆上がりしそう
今日は仕事休みだから昨夜は睡眠薬なくても8時間眠れた
ここの人達は翌日が休日でも眠れない？ 夜食後寝る生活してたら体重90kgなってA1c5.8とかなったからお勧めしないぞ デエビゴって割って飲んだら効き目的にまずいのかな？ 血糖値スパイクなら「今夜も眠れないのではないか？」という不安は無いから
最終手段としては使わざるを得ない 一度中途覚醒するとその後は多少眠れても出がらしみたいな質の睡眠しか取れない
日中は眠いし頭働かないし気力も体力もないのにやらないといけないことがたくさん
なのになんで寝ていい時にちゃんと寝られないんだ 自然に眠気がやってきて自然に眠って自然に目覚める
こんな普通のことが凄い幸せだったんだなってなるよね >>632
寝付けない原因が仕事や職場なんだね
自分の場合は身内や自分の将来への不安感、あとは眠ることへの漠然とした恐怖感だから 眠たい時に眠る
これが本来あるべき姿だ
奴隷ではダメだ
金さえあれば寝れる 朝は日光を浴びたほうが良いというけど
このクソ寒い時期に半袖短パンで外出たら死ぬだろ >>639
身内や自分の将来の不安、よく分かるわー
離れて暮らしてる親も老いてきたからとにかく心配
>>638
眠気は来るんだけど、眠気だけだと中々眠れないんだよなぁ
週末とか頑張ってみるんだけど、結局ダメで最低でもマイスリーに頼る… >>643
この時期に日光は、東向きに窓が無いとしんどいね… ちわー三河屋でーす♬
あら、三河屋さん今日はお酒に醤油にお砂糖
そしてデエビゴ５ｍｍとマイスリーとあっそれと
デパスもお願い！
まいどーマスオさんがんばってますねー 自立支援申し込みしたいんだけど診断書ってすんなり出してくれるの？ ２時か３時に目覚めた後うんこが出る
体内時計ではこの時間が朝なのかな 三時間で起きたけどそのあとすぐ眠れた！
めちゃ気分いいわ >>647
半年くらい通っていれば出してくれるはず 俺の時は医者から自立支援の話出た
その後障がい者手帳申請してはどうかという話でる程酷かったのもあるのだろう 睡眠を自然に深くするのって処方薬より市販の飲み物のほうが効かない？
処方薬は眠れるは眠れるけど熟睡感がない >>656
メラトニンサプリとか効くかも
iHerbとかで売ってる 疲れるくらいセックスしたらよく眠れそうな気がするけど相手が居ねえ…😿 >>640
ないねえ
アレルギー体質ではあるけど
>>644
神経質で心配性な性格じゃない？
昔から考え過ぎってよく言われるよ 俺は災害等に備えて薬を1ヶ月分きっかり貯めてる
主治医から「災害時には薬の処方できなくなるぞ」って言われてちまちま貯めるようになった
もともと処方量が多いから貯めるまでそんなに時間かからなかった >>660
よく花粉症の人が誘拐されて口をガムテープで塞がれたらどうしようって考えるやつねw 服用している薬書こうや
コントミン4
ロドピン4
エバミール2
アモバン
ルネスタ
デジレル4
ロラメット4
リフレックス3
鬱材
イフェクサー
これだけ服用してから書けや、ちんかす 俺は過眠・普通・不眠繰り返してる
ちょっと前まで過眠状態だったので今はレキソタン100mgだけ飲んでる
たまに眠れない場合あるのでその時だけトリアゾラム0.125mg追加で寝てる
多分半年ぐらいしたらまた不眠に移行しそう 減薬したので今は
リフレックス
メイラックス
レンドルミン
だけだなぁ。 ヤバい！
マイスリーを飲み続けているせいか
頭がおかしくなってきた！
本当にヤバい！
特に記憶！
こりゃイカン
脳がやられてきた
HELP ME ！ 眠剤ってジャンキー共に好んで使われるくらいメジャーなドラッグだからな
処方だからって安全でもなんでもない >>667
やっぱりそうだよな！
記憶が1番だが同じ人に同じことを何度も言ったりと
色々とヤバい！
もう飲まないが記憶やら元通りにはならんの？
一年前の俺に戻してくれ！
認知症の初期かのような、本当にヤバい！ もう手遅れか？
毎日、飲んでいたせいか
脳の眠剤による損傷は修復ってないん？ 文章の読解力もヤバい
何度も何度も読み直して理解できたり
普通の会話なのに、しばらく考えてやっと理解したりと明らかにおかしい
誰か助けてくれ
DHAぐらいしか知らないがいいサプリとかないだろうか >>670
うつだと思うよ
集中力がなくなってるんだよ
だから読解力がない
心療内科か精神科に行って、仕事１年くらい休むといいよ
俺、うつで重度のとき読解力壊滅的だったし >>671
マジすか
辞めたら戻りますかね？
ならもう一生、何が起ころうと飲まないっす m(_ _)m
もうこりごり
みんなもマイスリーは気をつけてや！
毎日飲んだらマジ脳がヤラれてやばいっす 病院で出してもらったんだよね？
やめればおｋとか言っちゃったけど勝手な判断で辞めないで先生に相談しな
なるべくきつくないやり方提案してくれると思うから >>672
うつというのが今一よく分からないからそれとは違うような、、
ただ落ち込むことは割とよくあるからそれもありえるかもしれんけど
すまない、取り乱してしまった
もう絶望だった
ニヤニヤしながら何のリスクも話さずに出し続けたあの藪医者め！ マイスリーは酩酊状態になりやすいと思う
普通に他の眠剤に変えてもらおう >>675
じゃあ、自律神経失調症の可能性もあるから内科にでも行ってみるといいのでは？
脳神経外科とかさ
不眠だとうつになるよ というか
不眠だと脳がやられるから、精神疾患になるよ>>675 俺もサイレースマイスリーから麻雀の点数言うのがめっちゃしどろもどろになったな
昔はさっと言えてたけど眠剤やめて十数年経っても裏３乗ってる時とか自信ないもん 記憶飛ぶのってめちゃくちゃ怖いよな
変なことやばいことしてないかって >>681
知らずに電話かけてメチャクチャなテンションで色々喋った挙げ句に記憶がない
ってのがよくあるパターンよ 薬より不眠の影響の方が前頭葉委縮などの影響でかいらしいから頑張って眠るしかないのかな なんかこのスレ、初めて見たと思うが誰も攻撃してこないとは珍しいスレだな、、
普通、5ちゃんであれだけ取り乱したらバカにしたり攻撃するものだが、、
ここに居座って住人になっちゃおうかね
本当にどうでもいい愚痴とか毎日書いちゃってもいいかしら？ 4時間↓睡眠を続けていると10年脳が老化するだって トラゾドン、ルネスタ、ベルソムラ、ラモトリギン、セルトラリン、酸棗仁湯、補中益気湯 記憶が無くなるのも、頭の回りが悪くなるのも睡眠薬>>アルコールだと思うがこれは本当に比較的安全なのだろうか >>689
「睡眠薬」とひとくくりにしてはいけない
全部違う薬 夜眠れないのに昼間仕事中に眠くなるのは
睡眠リズムがおかしくなってんだよね こたつに当たってたらものすごく強烈な眠気がきて気が付いたら約２時間経ってた
その何倍もの時間ベッドで中途覚醒しながら寝てるのか起きてるのかわからないくらいの睡眠しか取れてないいつもより、効かない睡眠薬飲んでた頃より、ちゃんと寝られた感がある
やっぱり時間より質なのかね
こたつで寝るのはよくないけど、もう何年ぶりかわからない熟睡感を味わった
ベッドに入って寝直そうと思ったけど今日の分の睡眠はあれで終わりみたいで、ちょっと眠いけどもう眠れそうにない
次にあの感覚を味わえるのはいつになるだろう… 一時寝る前に色々11錠の処方薬飲んでも3時間しか寝れなかったけど
今3条まで減らしても合計5時間くらい寝れるようになってきた
しかし悪夢がひでぇ
職場休職6ヶ月位になるんだけど未だに仕事の悪夢見るわ >>663
https://i.imgur.com/v9Iqk9q.jpg
https://i.imgur.com/F2sXq61.jpg
リーマス600mg
エビリファイ24mg
アキネトン1mg
セレネース2mg
セパゾン1mg
ランドセン2mg
ハルシオン0.5mg
サイレース3mg
セロクエル600mg
十全大補湯3包
桂枝加竜骨牡蛎湯3包
ラコール200ml >>689
眠剤は脳の神経回路を強制シャットダウンするものだから、やめられるようなら（眠れるようなら）
やめたほうがいいっていうニュアンスの事を樺沢先生が言ってたよ >>685
荒れる時は荒れるよ
以前牛乳ガイジいたし >>698
なんと！
そんなスレがあったんですな
でも皆さんのご要望にお応えして、これからはここの住人になりたいと思いますので、皆さんこれからも末永くよろしくお願い致します。 >>695
足温めるとぐっすり眠れるよ
電気アンカか電気座布団を布団の足もとにいれておくと良い >>701
そんな要望誰もしてないから
あっちのスレへ行け >>703
言われなくてもあっちのスレは利用するが
早速出てきやがったな牛乳ガイジ❗
牛乳なんかで不眠が治ると思ってるアホこそ出ていきやがれ❗
みなさん、俺がここに来たからにはもう大丈夫
この牛乳ガイジは俺が追い出してみせるから >>659
眠ることへの不安ってあったから、子供の頃夜に横になるとゼーゼーなってたのかと思った 牛乳は体を冷やすんだってさ
だから、夜寝るときに飲むのは理にかなってるかもね
深部体温を冷やせば、眠気がでるしさ
ホットミルクっていうと体を温めるものだと思ってたけど
勘違いしてたわ >>666
どれくらい飲み続けていますか？
酔ってる感じ好きだけど肝臓も気になるからちょうどいいと思ってた
まだ飲んで一週間も経ってないから記憶障害はわからない
いちいい何かを覚えてなくてもいいような毎日を過ごしているからかもしれないけど…
鬱のせいだと思ってるけど吃音が出るようになったよ
電話はまだマシだけど対面の会話が緊張も相まって吃音ひどくなるからちょっと辛い >>707
本当だ
牛乳ガイジが出てくると、いつもこうやって荒れちゃうのか
ﾜｯﾁｮｲ 5f6d-evXo はかなり要注意だな >>709
マイスリー飲み始めたのは10年以上前からだけど
ほぼ毎日飲んだのは1年ぐらいだと思う
記憶がヤバい
電話番号も聞いても絶対にかけられない ああ、もう居座っちゃったよおお
ゆっくりしていってね 最初は心療内科っすよ
自律神経が狂い始めてグランダキシンを出してもらったついでに。
グランダキシンは全然効かなかったけど >>715
心療内科なら、主治医にマイスリー飲み続けてたら、記憶力が落ちて仕事にならなくて困ってる
って相談すればいいだけな気がするのは私だけでしょうか！
早めに受診して休養とったほうがいいと思う またまた連投失礼いたしました。
昨夜は3時間しか眠れなかったから眠いので少し寝ます
みなさんがいい夢を見れますように✨ >>717
漢方なのかな？年末に太極拳の先生が
カニは体を冷やすけど、エビは体を温める
牛乳や砂糖は体を冷やすって言ってた
太極拳は中国武術なので漢方なのかもね 23時に薬飲まずに寝た
3時に起きた
なんか順調そうだ いろんなサプリや漢方も飲んでて
何かが効いてるのかいないのかわからない あんまりむやみやたらに複数飲むのはまずくないか
市販薬やサプリは基本的に作用も軽けりゃ副作用も軽いものではあるが
飲み合わせが重なれば予想外のことが起きるかもしれん
漢方はちゃんと作用があるやつはちゃんと副作用もあるし デエビゴ飲んでも２、３時間で必ず目が覚める。今まで様々な眠剤飲んで効かないか耐性付いてかで医者にあと、飲んだ事ない眠剤聞いたら
「ロゼレム」しかないって言われた・・・ロゼレムって実際どういう効き目何でしょうか？ネットで調べても大した情報があまり出てこない >>732
デエビゴ+ロゼレムで処方されたかな
中途覚醒は特に変わらず朝方怠さが残って合わなかった 必ず悪夢見る
起きたら冬なのに汗びっしょり
もうやだ >>735
横レスすまん
ロゼレムは体内時計のリズムを整える眠剤で普通の睡眠薬とは違うと思ったほうがいい
概日リズム睡眠-覚醒障害の治療に使うものだよ >>712
ありがとうございます
今はとにかく夜になるようにしたくて、マイスリーはちゃんと眠れるし翌朝も問題なく起きれるので合っているとは思います
記憶力はマイスリー飲む前から落ちてる実感があるからスマホのリマインダーとかで何とかしています
でも眠剤なく眠れる生活取り戻したいなぁ >>737
マイスリー合うなら大丈夫ですよ
自分は3年以上飲んでいますしリフレックスとサイレースまで飲んでいます デエビゴ2.5mgと5.0mgどっちも使った人いたら違いってあった？ 不眠というものは、最終的に寿命が短くなる。
不眠が起因となり.余命宣告を受けた時は衝撃的だった.
だから、寝れる時に寝て出来るだけ自然睡眠を推奨するよ.. あかん
この時間に中途覚醒してスマホのルーティン一通りこなす変な癖ついちゃった
絶対やめる！決意のレス 嫌な夢見て中途覚醒
水飲もうとしてこぼして最悪
漢方追加投入でもっかい眠る メラトニン飲んでから2時間ぐずぐずしてたら眠れなくなってしまった
飲むタイミングって重要だな
メラトニンは量増やしてもあまり意味ないのかな？ >>737
高須の息子の医者が、マイスリーみたいな眠剤を処方し続けるのは日本だけなんです
あれは儲かるから医者も出し続けるんですよね
あと脳のどこかの部分がたしか萎縮していくだとか何とかで、それが記憶の役割だったかも忘れたが、とにかく辞めた方がいいだの言っていた
勿論、俺はマイスリーを続けることに反対はしない
必ずしもダメージがあるとは限らないだろうし人生は1度きり、楽しんだ者勝ち
あの薬が効いてきた時の快感は堪らんからなぁ
癌末期とかになったら毎日2、3錠飲んじゃうだろうし >>740
寝つきにあまり違いはない
5ミリ飲むと昼間少し足元が怪しい
人にもよると思うけど
私は2.5ミリで充分だった >>747
お父さんが悪いやつっていうのの対比であのひとがすごくいいひとに見えるのかファンが多いチャンネルだけど
あんまりうのみもいかんよ >>747
マイスリーで眠くなって眠れるだけで快感とまでは感じた事はないんですよね…
だから今の量以上に飲もうとは思っていません
でも短時間の他の眠剤にした方が良いのかな…
マイスリーじゃなくても眠剤全てに言えることなのでしょうか？？ ラボナ4錠サイレース5mgハルシオン5錠で一時間しか寝れない どうなんだこれは ビタールカルシウムを売ってた奴が逮捕されてたな
ラボナなんてどっから入手してたんだ？ >>754
お爺さん先生だともらえる可能性高いかも。 半年前は諸々11錠飲んでも3時間眠れなかったけど
今は3錠で5時間眠れるようになった
まだ薬飲まないと寝れないけど不眠症も軽くなるもんなんだなって知ったわ
諦めなくて良かった なんつーか夜は一睡も出来ないのに昼は寝れるのなんでなん >>758
甲状腺が正常かどうか調べて貰うといいかも 外が明るいと安心して眠れる
これは人の本能だろうか 人間の体内時計は1日が25時間なんていう説もあるからな。
可能なら好きなだけ寝て好きなだけ起きてる生活をしてみて自分のサイクルを把握するとよいかも。 夜型だなー
若い頃バーで働いてた時すごいしっくりきてた
夕方起きて夜仕事して早朝帰って昼前に寝る生活 毎日連続で働くとこんなにも疲れるのかと
今もうなんか疲れの塊の肉塊
あちこち痛いし苦しいし死にたくなるんよ ２５時間説は地球の自転とずれてるから朝日を浴びてメラトニンを生成してリセットするという説がある 人間は0時頃寝て朝の6時に起きるんだよ
途中でトイレに行くけどそれでも寝れる
俺たちはそれが出来ないガイジ みんなやっぱり24時間以上起きてるとさすがに眠くなるよね？
その状態で寝たら何時間ぐらい寝る？ >>768
睡眠相後退症候群なんで不眠症とはちと違うが…
徹夜とかで長く起きた後は眠剤無しで4～5時間はだらだら寝るかな
しばしば目が覚めるし寝起きは頭が痛いしで休息とは程遠いけど 大体30時間起きて20時間とか寝てる
まともに戻したいけど戻らんリズムが 徹夜しても普通にその日の夜までは起きてる
あるいは昼寝できるときはするようにしてる 眠剤飲まないと４８時間寝れないとかザラ。
意識が朦朧とするが入眠できない地獄を味わう。 不眠症とサラリーマンという仕事の相性は最悪だと思うから
自営業に活路を見出すしかない気がしてきた 一生悪夢でダメージを受けつづけてる
さっきちょっとうたたねしたら
悪夢見て心臓バクバク、手足が痺れてる
悪夢には防御力がない、純粋に恐怖
まだ途方に暮れている そうなると睡眠という行為自体が怖くなってきてマジで眠れんくなる
入眠しそうになるとビクッとなって起きちゃったり かなり改善して気になるのは中途覚醒くらいだが
漢方以外にロゼレム処方して貰った
良い感じに眠たくなって寝れたわ メラトニン飲むと遅かれ早かれ眠れるけど確実に悪夢だから飲むの嫌になるわ
3mgで悪夢か不快な夢、10mgはグロ悪夢 悪夢って皆どんな感じ？
俺は絶対に自分でやれない仕事渡されて匙を投げたくても投げられない夢を見る 俺は戦争で大量殺戮する夢が多いな
なぜか近未来戦の場合が多いけどアニメの影響かしら(アニメほとんど見ないけど 眠剤変えたら眠れはしたけど日中フラフラでクソ眠いわ
明日から仕事大丈夫か不安だわ 4、5人くらいの犯罪者集団に監禁される夢、最後の方でなんとか逃げれた。何かに追われていることの暗示だろうか。 >>783
そこで映画、漫画、小説が出てこないということは、おそらくインプット全般が少ないわけで、
数少ない見たアニメやアニメを題材にしたパロディ画像、パロディ動画などが元ネタになっていても不思議ではないような 悪夢しか見ない
夢を見ると99%以上が悪夢
これに触れている情報はネットでも見かけない 同じパターンの悪夢をかなりの長期間にわたって見続けることが結構ある。
覚えている限り一番最初がどこかに行こうと思って電車に乗るもその電車が全く見当違いの方向に行ってしまい
帰る方法がわからずひたすら電車の中で慌てるというもの。
次に覚えているのが空を飛ぶ夢。と言うとフロイトファンが歓喜しそうだけどそんなんじゃなくて
何かに追われていて空を飛べば逃げられることはわかっているけどそれをすると精神的身体的にかなり疲弊するので
何とか避けようと逃げ回っているけど結局諦めて空を飛んで、そして空を飛んでも結局逃げられないと言うもの。
最近は自然豊かな景色の中を歩いていたらおどろおどろしい音楽が聞こえて、全方向からヒルに飛びかかられて血を吸われる。
あんまり悪夢っぽくはないけど電車が道路のアスファルトの上を直接走ってて「建設費がなかったんだろうな」と思う夢とか
エレベーターが横向けに動いているのに乗ってて「階段状の建物だからか」と考える夢とか印象に残ってる。 現実で家族が痛めつけてくるけど
夢でも痛めつけてくる デビ5マイ5で8時間睡眠3年安定運転や
起きる前の1時間は3本のショート夢劇場だけどこれがおもろい
脚本家に向いてるんじゃないかと勘違いしてまう 先週は這う這うの体になりながらもなんとか人としての
形だけは保った。そうマイスリー２０だけはなんとか阻止
デエビゴ５とマイスリー１５でなんとかふみとどまった
そして新たな発見！デエビゴ１０とマイスリー１０
このコラボで土曜日はすっきり眠れたよ！
今週はこの組み合わせを試してみるよ。
やはり人としてなんとかマイスリー２０だけは避けたいからな。 確かに薬多い時の方が悪夢酷くて辛かったわ
いやまて悪夢多くて辛いから薬が多かったのでは？ マイスリーそんなあかんの？
俺飲んだけどそもそも効かなかったけど >>784
すぐ眠れるけれど
一晩に6回も7回も中途覚醒があると
やっぱり寝不足で厳しいよ 昨日は風邪気味でPL顆粒飲んで８時間寝れた。
たまに飲むと眠剤より効くんだよな。 10代の頃から睡眠に問題があって、薬の有無関係なしによく悪夢は見てた
定期的に見るのが「バイオハザード」の研究所みたいな非装飾的な建物で誰か（何か）に追われる夢
昔はただ逃げ回って疲れるだけだったけど、最近は逃げ込んだ部屋が血みどろだったりスプラッタ要素が加わって、起きてからも後味の悪さが半端ない
この変化、過眠（一度寝たら長時間起きない）から中途覚醒繰り返すようになるのとほぼ同時に発生した気がするので、自分の中で何か自覚してない原因があるんだろうな マイスリーに限らず眠剤はあかんのばっかだから甘くみるなよ
ちゃんと認識してんならいいけど >>797
俺もそうだけど、寒いから余計にだと思う。エアコン付けて靴下履かないで寝たら変わるかもよ。 ゾルピデム以外ほぼ効果なくて困ってるわ
ゾルピデムは効果短いし 寒いのに起きたら汗でビシャビシャになってるからいちいち風呂入らんといけん
風呂も寒いのにくっそめんどい
もう治らんのか、この不眠を治すのはもう死しかないのか 休みはあっという間だ・・・・
5日も働くのか、はぁー
さざえさんをみていて画面が滲んできたよ😭
みんなよく働いてるね、
俺は春にはまた無職に戻る予定、この期間を持って
取り戻す！立て直す！今年後半にはついの勤め先を
見つけて働く所存・・・・多分むりぃ😢 不眠は一回なったら一生治らないのかね。
２年間いろいろ努力しているが改善の兆しがない。 >>804
俺も不眠で仕事行くの辛すぎる。
仕事辞めたいが４０代なので歯をくいしばって耐えてるぜ。 ＞＞８０６
ご家族はいらっしゃるの？
俺は一生独り身だし、とりあえず１０００万もってからよ
逃げ道があるから、逃げてしまう・・・
一時しのぎだけどまた作戦会議を敢行して
どうするか思案するよ。 >>807
４３歳独身です。
プチブラック企業ですが今会社辞めたら不眠持ちで再就職は無理だろうし。
かといって定年まではまだ時間があるし。 みんな新NISAに全ツして寝てるだけで生きていける生活目指そうぜ… マイスリーはバラバラ死体やら恐竜に襲われる夢やら見て最悪で二度と飲まないと決意した
今はルネスタ2㎎だけど悪夢は全く見ない
その代わり必ず中途覚醒するから3㎎に変更して貰う予定 飲んだら寝れるけど次の日フラフラになるみたいな薬無いか？困ってるわ 基本中期以上効く薬は全部ふらつきある
眠気は来ないのに 何が足りない悪夢を必ず見る
夢も慣れたものであまりにも理不尽だとこれは夢だと夢の中で思うようになり起きることができるようになった サイレースでもダメならあとは副作用で眠気のある精神薬になるけど
不眠してる段階で何かしらの病名はあるからなぁ >>810
みんながNISAに乗っかったらわけ前減るとかないんか？ セロクエル泥のように寝たい日に頓服するけど
12時間寝た次の日の記憶注意障害なんやあれ・・
狭い車道歩かれん セロクエルは廃人みたいになるからあれはダメだ
終日倦怠感が強くて動けなくなる
睡眠時間短くなってもいいからこの薬は怖いとすぐやめた 精神疾患があるんだが、薬変わってから寝ようとすると体感幻覚で頭が苦しくなって錬られん >>819
ジェネリックの12.5mgだけどそこまでじゃないな
最小容量だからかな ドリエルなんて全く効かんけどウット飲んだら結構眠れるようになった
でもなんか検索したら危険とか言われてる、市販薬なのになんだこれ ドリエルは高いくせに全く効かなかったので精神科の門を叩いた。
デエビゴ、ロゼレムもあまり効きませんが。
今はデエビゴとルネスタ最大量飲んでます。 市販薬や処方薬だからって安全なんてことはないっしょ
娯楽ドラッグとしてODして遊んで体ボロボロにしてるジャンキーうじゃうじゃいる さて皆さん、もう寝ましょうか
薬を我慢して
中途覚醒の分も計算して、今から寝ましょう デエビゴ１０とマイスリー１０，この組み合わせ今のとこばっちぐー♬
少しでも幸福が続いてほしい。
＞＞８０９
独身ならブラック企業なんてやめて失業保険もらって
しばらく遊んであとは派遣でのんびりやればいいよ。
はぁ無職になるのが待ち遠しい。
この期間を利用してまともな心療内科を受診して
今度こそ立ち直るきっかけにしたいよ。
しかしこのところの株高で資産鬼みたいにふえてるにだ。 >>828
不眠がなければ転職したい。
一睡もできない状況や眠剤が残った状況で会社行くこともあるので無職に憧れます。 先々の心配はあるけど不眠症にとって無職はほんと体が楽 >>817
みんなNISAしたら最初にNISAした奴と最後まで持ち続ける奴が勝つんじゃよ サイレース効かなくなって
デエビゴはベンゾじゃないからいいゾ～と勧められて飲んだらフラフラで死亡
レンドルミンに変えたらなんとか寝れるようになった 自分もレンドルミン合う
前は3錠とか処方されてたのに最近は1錠しかもらえない 今日はイカのような虫と格闘する夢を見た。手の甲を触手でつままれて痛かったぞ。 睡眠薬も抗うつ剤も色々試したけどゾルピデム以外合わないわ デエビゴとルネスタ最大量で寝れるかどうか。
俺の症状は重度になるのか？ はっとしてーウットｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
どきどきしてかえって寝れんかったよ😭
デエビゴ１０+マイスリー10早くも陥落・・・
いや、🤒器はよかったんだしかし、何度もしょんべんにおきて
今日は若干ぼぉーっとしてたよ。
今度はデエビゴ１５+マイスリー10もしくはデエビゴ10
マイスリー１５にするかいろいろな組み合わせを試したい。
(*´Д｀)不眠はつらいお。 昔は処方箋が無くても買えたアタP(アタラックス)最強伝説 俺みたいに薬飲まないと一睡もできない人いる？
一睡もできないにもかかわらず昼寝もできない。 薬飲まなくてもそのうち眠れるけど睡眠周期40時間ぐらいになる
40時間程度起きて数時間寝る感じ 日中に寝まくったからか、酒飲んでも寝れない
困ったな 数年ぶりに8時間寝れた
後半はおしっこしたくて眠りは浅かったけど
もう限界やと思って時計見たらもう5時？ってなったわ >>835
レスタミン知らないの？
このスレでは長年有名市販薬だよ
コスパ良くて最高 古いタイプの抗ヒスタミン薬は眠気の副作用が強いからね
抗うつ薬のリフレックス飲むと花粉症が軽くなるのとも似てる レスタミンでググったら
アレルギーの薬がでてきたけど
副作用で眠くなるとかも書いてない >>841
ディエビコ、ベルソムラはペンタゴンブラックホール並よ
悪夢しか見ない >>841
バルビツール酸系やメジャーを出されてないうちは大したことないよ >>841
デエビゴはマジで映画一本分の悪夢見れるよ
ラッキーな時はエロい夢見れるよ🥰
この二択を選べ 眠る寸前とか、自分の豚っ鼻？の音で目が覚めちゃう人いない？あれなんなんだ？
鳴らそうとも思ってないし、なんで鳴ったかもわからない
普段起きてる時は鳴らそうと思わないと鳴らない >>858
自分の寝言が聞こえて目覚めたことならある 俺は一定の体重を超えるといびきかくようになるわ
そうなったらダイエットしてる >>859-861
ありがとう。無意識のいびきなのかな。たしかに自分も太ってきてた コントミン飲んでる人いる？
入眠、睡眠中、寝起きはどんな感じ？ >>847
眠剤なしだと４０時間くらい起きてることも。
どうなってるんだ俺の脳みそ。 覚◯剤とかで幻覚見るっていうけどあれは寝ないから出てくる症状らしい
やっぱり睡眠は大事
俺も眠剤ないと40時間起きちゃうけど頭おかしくなりそうになる 復活アミーゴ( ´艸｀)
デエビゴ10＋マイスリー10寝れた。
これで安定するか？
でも悪夢というほどではないが夢は見るね、
３度はおきてしまう。 夢見てるってことはいくら眠剤使っても眠りが浅いってことか？ サイレースとハルシオン飲んだことあるけどそれでも夢見まくった。 民剤なし試したら50時間起きてて2時間寝て起きた、とうぜん再入眠できず >>870
限界近くなると低血糖みたいになって「俺死ぬのかな……死因は衰弱死なんだろうか……」とか考え出すよ 俺は空腹時の血糖値70前後だからもっと限界近くまで空腹我慢してたら寝れるかもしれんな >>872
限界まで空腹にしたところで美味いものをドカ食いして気絶するのがオススメ 体も頭ももう限界状態になるのに何で入眠が出来ないんだろうな
本当バグってるわ 生物は睡眠状態がデフォ
あなたはきっとあまり睡眠を必要としない進化した個体なんだよ 眠剤切らしちゃって120時間のうち睡眠時間は6時間ぐらいだわ、もう限界
明日メンクリだから寝ないでも行かなくては！ 睡眠とらなくても仕事のパフォーマンス落ちないなら人生圧倒的有利なんだけどな ストラテラ飲んでる時はそんなんだったわ
眠れないのに体は軽いし仕事は捗るし
怖くなってやめたけど
大勢の人は逆に眠くなる薬だそうな 生まれ持ってのショートスリーパーでもなければ
あまりにも睡眠時間短いのはどこかしら体に負担かかってると思う 80過ぎて自分のことも分からんようになって人間性を失ってまで長生きしたいとも思わんから
睡眠取らずに生きることで寿命が縮んでも全然構わんけどね
むしろ早死はウエルカム >>863
ルネスタとか他の眠剤と一緒に飲んでる
飲んで眠くなる感覚はないけど眠りが深くなる感じ
寝起きはダルい 元々睡眠が浅くてほぼ3～5時間で20年やってたけど
5年で下血、目眩などにより医者からは過労と診断
7～10年は不定期な低血糖的症状と日中の眠気
12年で心療内科のお世話になることになり
17年から今まで休職と復帰繰り返した（今2巡目）
これの怖いところはどの異常も全身検査したけど異常なし判定だったこと
流石におかしいと思い心療内科に行って幼少期のトラウマによるPTSDがヤバいと指摘された おはようさん
まだみんなお休み中だったかな？
今週に入って早朝覚醒が始まった
今日一日、グダグダ確定 orz レスタミンは鼻炎薬だけど軽い不眠症には効くよ
昨日は10錠飲んで11時間寝たわ
病院行くほどではないという方にオススメ
最初は3錠でもｺﾃｯといくと思う なるほど、じゃあ自分には縁がなさそうだ
そういう市販薬の情報はみんなどこから仕入れてくるのかね
CMしてるやつなら分かるけど 用途外で10錠も飲んどいて「病院行くほどではない」とか言ってるのが
まあまともな人間ではないので、関わらないのが正解 目覚ましのアラームかけてから寝るんだけど、夜中に、目覚まし鳴った！って思って飛び起きたら目覚ましの三時間前とかだったりして、なんか、アラームを止めなきゃいけない、っていうプレッシャーで変な時間に起きてしまう >>886
鼻炎持ちで不眠なのでどっちかには効くだろうか
両方効けば万歳ものだわ
まあどちらも医者に行っても改善しなかったんだけど >>890
わかる
アラームの2時間前、1時間前って起きる
1時間前に起きたらもう緊張しはじめるし 昼寝2時間。夜もだけど、
睡眠アプリによると深い睡眠が少なくて心拍数高い
ぐっすり眠った感覚がなくてだるい フィラデルフィアとかの麻薬タウンで中腰なってる奴は
不眠であの姿勢が一番楽らしい
なんでかは知らん 重度不眠の人達は何歳くらい？
俺４３歳で重度不眠だけど若い方？ まず重度の不眠症ってなんだろうな
俺は薬があれば眠れちゃうからいいとこ中等度か
ハルシオン0.5、サイレース3、ランドセン2、セロクエル600で普通に寝られる
26歳 >>900
それを飲まないとどれくらい寝られないのですか？ >>901
少なくとも1～2日は寝られない
最長で4日は起きてた事ある
あと薬を飲んでも2～3時間で覚醒する事があるから完全に安定してるわけではない 今日は１回しか起きなかったよ。
しかし不思議な夢を見た、コミュ障の俺にとって
学生時代の唯一の友人、もう３０年は会ってないが
リアルな夢だったよ・・・
デエビゴ１０は不思議な薬だね。 若い頃は不眠とは無縁だったのが突然重度の不眠症になった。
５０代ならあきらめもつくがまだ４３歳なのでなんでかなぁ。 どっちみち高齢になったら眠れなくなるからさ
年寄りなんてけっこう眠剤常用してるっしょ 過眠症つらいです、1日6時間しか起きていられない。ひどい時は丸一日寝ています。こわい。社会に出られる気がしません。こわい。化学物質は効かない、生活習慣を変えても駄目で、もう大学に在籍している意味がないし定時制の職業に就くのも無理だと思います。原因不明で一度なっても社会復帰が確約されていないのにどうしてどうして治療法が確立されてないのですかどうして 俺も過眠症が辛い。
こないだなんて22時に寝て15時に起きた。やってられねえよ・・・ ぐっすり寝てすっきり起きるってどんな感覚だっけ
そんな経験したことあったのかも思い出せない
3時間以上続けて寝られないのに起きてると眠くて6時間ももたない、なのにろくに眠れない地獄のループ
やりたいこともやるべきことも沢山あるのに何もする気力なくて無駄に時間が過ぎる
貯金どんどん減っていくのにもうまともな社会人に戻れる気がしなくて泣けてくる 薬飲み始めたのはここ3年とかだけど
思い返して見ると大学入った頃には睡眠時間短かったわ
今じゃ慢性的な不眠と幼少期からのトラウマで易疲労性になって倦怠感と突発的な発熱に悩まされてるわ
特に発熱は37.5度超えることもあってコロナ疑われた時に説明するのも面倒くさい 腹巻き買って寝たら数年ぶりの熟睡できた
腸を温めると大分違うのか偶々か？ >>913
毛細血管が開いて血液が身体の表面近くに集まるからその分、内部体温が下がって眠りやすくなるんだと思う 1時に寝ても3時に寝ても4時間くらいしたら目が覚める
起きる時間まで眠れない眠れないと焦りながら
布団にいるのがストレスだから早寝する気にならない 俺も40代だが定期的に不眠がくるな
普通に寝れる日もあるんだが
不眠の日は眠剤使わないと次の日の夜まで全く眠れんから逆に仕事には行きやすいが、身体はだるい
眠剤も合うやつと全く合わないもの、合わないどころか副作用が酷いのもあって出会えるまでが長い 働きながら合う薬試し続けるの結構ストレスよな
合わなければ強烈な眠気や倦怠感に襲われて
その状態でしばらく耐えながら仕事しなくちゃならない
通勤で車運転する場合はヒヤッとする時もある マイスリーが一番効くけど
夢見が悪く起きてから頭痛が残るのが難点 休職中でも不眠症からくる易疲労性で謎の発熱とかするから職場復帰する自信が消え失せた
あと1年半は8割の給料貰えるらしいからゆっくり休むわ…… >>919
そういうのって福祉課に相談するのですか？ 総務課の職員係、人事担当
こんなん会社によって福利厚生違うだろ
普通の会社は6割給与が多い 休職中会社が給料出すとは限らんのでは
傷病手当金は健康保険じゃね >>924
会社が休職中に給料出すなら健康保険の傷病手当金はもらえない
給料が出ないなら標準月額給与の3分の2がもらえる
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/sb3040/r139/ >>925
給料の６割より2/3のほうが金額的には高いよね
それなら傷病手当金のほうが良くね
あんま詳しいことは知らんけども 6割じゃなくて2/3だったか……
ともあれウチは半年の特別休暇があってそこはボーナス込みで満額、その後2年間は8割出てそれも終わると保険の傷病手当金になる
ただし3年以上休職で解雇の可能性アリなので最長でも3年半の休みだな 不眠が治っていく表のような段階みたいなもの無いのかな
うつの段階やステージみたいなの
いまどのステージにいるのか知りたい
あとどのくらいで治るのかわかりそうだしさ・・・ ４３歳ですが、会社で次長まであがったのだが不眠で仕事もままならない。
不眠が憎いぜ。 >>934
デエビゴ10ｍｇとルネスタ3ｍｇ飲んでだいたい４～５時間睡眠。
飲まないと一睡もできないことも。 >>929
主治医にいわれたのは不眠は対処療法だから環境変えるか一生付き合っていくつもりでいたほうが気が楽と。
ワイは都市部から引越ししてCpapして熟眠度は上がったけれど入眠度は増悪したよ。 俺も対処療法と言われたけど1年近く仕事休んでたら大分落ち着いたぞ
マジで休職は効く >>937
俺も休職したい。でも休職したらうちは平社員降格なんだよな。 >>938
次長になったストレスで不眠になったん？ >>933
海外とかいかんのかな？
同期の不眠持ちは北欧と日本を一年近く何度も往復してたら自然治ったと言ってた。
日照時間とか時差とかフライトとかやっぱり関係あるんやなぁと思った事例。 時差ボケで不眠治療とはお金のかかる荒療治だな
お金があるなら旅行がてら試してみたい たしかに旅先だと結構眠れる
環境や場所を変えるのは良いかも 今週水曜日に疲れ切って
帰れる気がしなくてビジホ泊まったけど
クソ狭くても薬があれば眠れるし
回復するものはある・・・
心はつかれるが 入院する程ではないけど強制的に生活リズムを整える
精神疾患患者のための合宿(自立支援適用可)とか割と需要ありそう
リワークとかデイケアがその位置付けかもしれないけど家から出れなければ欠席しちゃうだけだしな
服薬管理とか適度な運動とかデジタルデトックスとかさせる
合宿のプログラムに参加できなくてもスタッフがフォローに入って対策を考えるみたいな あっつい
暖房なしで掛け布団一枚なのに暑さで起き上がる 家からでてリワーク受けられないレベルは入院しか無いのでは おはようございます
今日も中途覚醒と早朝覚醒のコンボ
睡眠不足なので午前中も午後も寝てしまう
眠れる分だけ不眠症よりマシなのはわかってるけど
こうして毎日過ごしてただ歳ばかりとっていく 6時なら十分じゃね？
中途覚醒が酷いならかわいそうだけど 2時40分くらいに目が覚めてずっと眠れず
さりとて寒さで布団から出たくない 横になって目瞑るだけで良いんだよとかスマホ見ない方がいいよとか誰でもググれるような激浅アドバイスされるとイラっとするようになっちゃった
寝不足すぎて感情のコントロールが下手になってるんだろうな
本気で困ってる人間がそんな事も調べてないわけないだろって思ってしまう
相手に悪意なんて無いのにね >>936
そうなんや・・・
>>952
背骨コンディショニングやってみなよ
自律神経整えるってのが効いてる気がします
まあ、正直これが効いてるのか、いろいろな不眠対策を継続してるからなのか
切り分けできないけどね
ただ上体倒しのROM運動で股関節がかなり柔らかくなった
なにやってもだめだったのにね
これね ダルビッシュ有もやってるよ
https://www.youtube.com/watch?v=BwcsuHi0qfk
https://www.youtube.com/watch?v=u-e_Cpllyb8 くっそ怪しくて笑う
柔軟常にしてるし足が頭より上に上がるくらい柔らかいけど不眠症はなおらないんだよなぁ 子供の頃はなんも考えず眠れてたわけで
何が違うんだろうな
ストレスなんかな まあ単純に加齢でだんだん眠れなくなるというのはある
俺は子供の頃もあんま寝つきよくなかったけど 最近全然眠れない寝付くの明るくなった頃、ただのダイエットの食事制限か年齢だと思ってるけど病院行こうかと思ったら土曜だった 病院行っても眠剤処方されるだけで改善しないんだよな。 小学生の時は輪番制かってぐらいイジメのターゲットが順番に回ってきて
その時期はマジで死のうかと思ってたけど寝れない事は一度もなかったんだよな
弟と寝る前にプロレスとかしてたから発散できてたんだろな
大人の今はそれのしようが無い >>961
俺も若い頃は寝れないことはなかった。
今では一睡もできないことに怯える日々。 >>961
嫁と寝る前にプロレスしたら良いのでは？ >>958
ほんとそれ
しまいには睡眠薬飲んで眠れないなんておかしいみたいな態度になる
おかしくて困ってるからお金払って何度も病院に来てるんですが、とこっちは思うんだけど
薬飲んでも寝られない経験したことない人の感覚なんて、医者であってもそんなものなんだろうなと思った >>965
「試飲」する先生は少なくないらしいけどね。
論文書いてる時に飲んでみたら論文が終わってたと以前の主治医が言ってた。 >>967
大事な事抜けてた
「小人が現れて筆が止まり手つかずだった論文が終わってた」 デエビゴを5mgから2.5mgに減らしたら中途覚醒が無くなったんだけど、そういうことってあるの？ >>965人間疲れたら勝手に寝れるよと言われて終わった事あった 頭も体も疲れ切ってるのに入眠出来ないから困ってるのにな
この状態がどんだけ辛いか当事者にしかわからんよな >>970
ちょっと考えにくいけど
本当にそうなら
そういうこともあると思うしかない ４０時間入眠できないというメカニズムが理解できない。
精神科医も「睡眠のことの多くはまだ解明されていないので」と濁すのみ。 無理に寝る事ないで
眠い時に寝てリラックスしてればいいんですよ、きっと >>967
悩んでない人が飲んだってね…
自分に効いた→効かない奴なんていない という安直な思い込みが強化されるだけだよね
>>971
あるわー
改善のために何の努力もしてないみたいな無理解で見当外れな助言（）されると絶望的な気持ちになる 医者に何とかして貰おうという他力本願はやめて
自分で脳科学でも精神医学でも本で勉強して自分で改善したほうが良いんではないかと思う
もちろん必要なら医者に処方はしてもらうが 入眠障害に悩んでたけど中途覚醒も出てきてここ最近まともに眠れてない。
現在デエビゴアモバン最大用量で2時間くらい。
マイスリーは糖質だから使えないし主治医にはベンゾ避けてもらってる
バイトの疲労で食欲はなくなり3日に一度なんか口にしとくって感じでしんどい たった2時間しか眠れないのにペンゾを避けるのはなぜ？
まずはベンゾでも何でも利用して
十分な睡眠時間を確保する方がベターじゃないの？
ベンゾ避けて睡眠をろくにとれず、
日中の体調不良を引き起こしてるなんて、ナンセンスと思える
日中の体調改善よりもベンゾを避けることが目的化してないか どっかで悪と聞いたら飲めないとか強迫性障害を疑ったほうがいいと思う
主治医がベンゾ嫌いならともかく
安全な薬なんて一錠も無いとワクチン後遺症を知って思う 間違ってトリアゾラム0.125mg飲んでしまった
眠いというか気を抜くと意識遠のきそう 同じく2時に中途覚醒(´・ω・｀)
寝ようと1時間30分頑張ったがもう限界起きてた方がマシだわ 21時前に就寝→25時に覚醒しちゃった
サイレース、ゾルピデム、エチゾラム飲んでも眠れへん 中途覚醒を繰り返しながら4時間半は眠れた
準備して仕事行ってきます… >>986
おはようございます
日曜日に仕事おつかれさま >>987
ありがとうございます
嬉しい。頑張ってきます 俺は尿意で強制的に中途覚醒なんだが
君らの中にそのパターンは無いのか 尿意はない
尿意で起きてもその後寝られるならいいよ >>991
あります
毎晩です
寝る二時間前に水分取るのを控えてもなります 尿意はないが、一回中途覚醒した後の決まり事になってる排尿が
生活の中で一番量が多い めっちゃ空腹のときに時に睡眠薬飲むとすげー効くな
４時間ぐらいは寝た
これからは夕食もちっと前倒しするのがよさげだ そうなんだ。おれは眠剤飲む前に
軽くなにか食べてから飲んでたけど
そっちのほうが効いてたから 眠いのに眠れん
本当に不思議
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