不眠症・その他の睡眠障害全般 Part159

2024/01/21(日) 09:37:10.89

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■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part158
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1701456721/

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**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-iTDz) · 2024/01/22(月) 23:48:39.77

>>22
大量に飲むのは良くないね
耐性も付くわけだから
薬より運動が大事だと思う
俺は出来てないけどな
本当は外を1時間くらい走るべきなんだよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 877c-zQB7) · 2024/01/23(火) 03:18:56.97

>>6
俺もその点すごく気にしてる。
胃がやられるような薬なら絶対「食後に服用」って注意書きで処方されると思うんだ。
それにそもそも満腹の時に飲んだら効かない気がするんだよね。
かと言って空腹の時に飲んでもお腹がすく方が気になって眠くなる気がしないしさ。
晩ご飯をほどほどの量にしておいて、夜に風呂に入って上がったら牛乳を飲んで、
髪の毛が乾いたぐらいのタイミングで服薬したらちょうどいいというのが今の状態。
でも牛乳を飲んだら眠剤が効かなくなるとかいう情報もあってホントどうしたらいいのやら。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e70d-rEN2) · 2024/01/23(火) 04:40:25.71

睡眠薬に胃がやられたことはないなぁ
医者に相談しよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dff7-XMj9) · 2024/01/23(火) 08:12:03.05

ルネスタ効く日と効かない日の差がある
飲むタイミングかな？
朝に残ってるのが嫌なので早めに飲んだら全く効かなかった
夕飯食べてから時間が経ってないのもよくないかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fe9-mmbS) · 2024/01/23(火) 08:34:57.24

ベルツムラってどうなんですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8701-77BC) · 2024/01/23(火) 10:08:46.46

>>27
ベルソムラの事か
軽度～中等度の不眠症ならあり
重度では微妙

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-fkG7) · 2024/01/23(火) 11:03:27.48

>>27
個人差はあるけど入眠障害は余り効かない、デエビゴもそうだが副作用に記載されるくらいかなりの確率で割とはっきりした「悪夢」を見る。
個人的には過去体験した(トラウマレベル)事から脈絡ない夢でもバットエンドで汗かきびっちょりになり、ベンゾ系へ。

2024/01/23(火) 11:13:00.00

ベルソムラ飲んでも毎晩中途覚醒するな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-mmbS) · 2024/01/23(火) 14:14:45.52

いろいろ試してみるしかないね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a7-rEN2) · 2024/01/23(火) 15:54:17.39

ほんと自分に合う薬って大事だよ
オランザピンメチャクチャ効いたけど効きすぎて糖尿病になったからな
やめたら治ったけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c7f7-fkG7) · 2024/01/23(火) 16:18:21.79

>>32
オランザピンはリフレックス並に効果感じたけど間違いなくピザるわ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7f1-bWJF) · 2024/01/23(火) 17:04:54.79

>>32
精神薬で代謝が落ちるとか食欲亢進とか過食とかよく聞くけど
オランザピンはどれ系でしたか？

不眠は残ってるけど抗うつ剤と抗不安薬で過食が落ち着いて少し痩せられたけど
まだBMI25超えだから半年に一度は血液検査して血糖値はまだ予備軍…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5ff0-WE5F) · 2024/01/23(火) 17:35:42.42

オランザピンは統合失調症の薬だぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a76b-fqQP) · 2024/01/23(火) 17:55:35.14

>>35
重度不眠だと
ベンゾジアゼピン系睡眠薬にオランザピンとかクエチアピンとかを追加する場合がある
傾眠の副作用を逆手に取る感じ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c72f-fkG7) · 2024/01/23(火) 19:07:05.58

>>34
食欲亢進だったよ。体重も増えやすくなるみたい。
自分の場合は躁転時期と重なって過食で投薬中止。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c72f-fkG7) · 2024/01/23(火) 19:08:09.08

>>35
双極性でも普通に処方の選択肢の一つだよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff43-C45R) · 2024/01/23(火) 19:09:35.32

不眠なのかなぁ？
うつ病に対してオランザピンやエビリファイとかの抗精神薬を少量処方するのはよく聞く。
自分は糖尿があるのでエビリファイはダメだけどルーランはちょっと処方されてたな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf6e-zQB7) · 2024/01/23(火) 19:11:01.85

俺50歳になるけど
イヤホンで10代頃の若い頃好きだった音楽を
イヤホンで流しながら寝たら
不思議とすぐ入眠できた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a7-rEN2) · 2024/01/23(火) 19:59:16.75

俺は鬱と不眠併発だから

>>34
食欲凄い増す
まじヤバい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f1d-vt9w) · 2024/01/23(火) 20:02:25.06

>>13
ネタじゃあねえよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-fkG7) · 2024/01/23(火) 21:07:56.43

>>42
エバミール、アモバン、ルネスタ、リボトリール、ドラール、デエビゴいっぺんに出すんか？
コンプラ(レセプト)チェック入るから病院でも指導が入るから個人輸入しか道ない気がするんだが。
そもそも主たる病気は糖質かい？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f1d-vt9w) · 2024/01/23(火) 22:10:31.93

>>43
躁鬱病だよ
医師は重度不眠症だから特別出してもらっている

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c701-7qYR) · 2024/01/23(火) 23:26:14.93

オランザピンってリフレックスのジェネリックじゃなかったかな？と思ったらミルタザピンがそうだったわ…

リフレックスは俺も昔飲んだことあるけど眠れる代わりに起きてる時は常時フラフラしてて合わなかったわ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-fkG7) · 2024/01/24(水) 00:32:06.79

>>44
双極かぁ同じやんか…
ワイもレセプトチェック一応入れられてるらしいけど県の精神医療センターだからシカトとの事。
超短期(マイスリー、ハルシオン、ルネスタ)と
中期(サイレース、ベンザリン、ベルソムラ、デエビゴ)のうち三錠と不安で出してもらってるデパスで凌いでいるから羨ましいわ正直。
三錠も四錠も変わらんのにね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-GDdL) · 2024/01/24(水) 02:46:27.95

医者に不眠で辛いって言ったら「そんなに眠れなくて辛いんなら昼間寝ればいいだろどーせあんた働いてないんだから」って言われた
こんなこと平気で言う精神科の医者信用した方がいいのかそれとも転院した方がいいのか…不眠も強迫も対人恐怖も段々酷くなってる
IQ55で軽度の精神遅滞もあるが療育手帳申請しても却下された。こんなの生き地獄でしかない将来も絶望的

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f7d-WZcE) · 2024/01/24(水) 02:49:50.08

セルトラリン

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a7-rEN2) · 2024/01/24(水) 04:37:00.21

信用していいよ
昼寝できるならそれでいいじゃん
IQ55はヤバい気がするけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 877b-49Rc) · 2024/01/24(水) 05:10:08.55

ちゃんと薬飲んでるのに丸2日寝れてない、これじゃあ仕事できないしもうボロボロだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-GDdL) · 2024/01/24(水) 07:03:21.75

>>49
IQ55ってやっぱやばいんだ・・・中学生の頃、期末試験いくら勉強しても点数糞低かったし成績表１か２しかとってない
そのうえ上記にも書いた通り精神障害もある、知恵遅れもあって精神障害もあるのって前世の俺宅間守や麻原彰晃
レベルの悪党だったのか？そう考えないと府に落ちないつーか不眠スレと大分ずれた書き込みして申し訳ない
ついでに昨夜は1時間しか眠れなかったよ・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fc1-EFyZ) · 2024/01/24(水) 07:41:31.17

これがiq55の人の文章なの？
これとは比べ物にならないくらい乱れた文章をネットで結構見るけどそういうのってiq50以下の人が書いたものなのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f65-amFq) · 2024/01/24(水) 07:55:30.21

ああいうのはマイスリーとかで酩酊してる人だと思ってるｗ
朝起きたら記憶に無い書き込みしててゾッとするような

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a7-rEN2) · 2024/01/24(水) 08:09:49.48

逆に俺は130有るけど55と言う割には普通に文章かけてるしもっと高いと思うわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c712-s3k5) · 2024/01/24(水) 08:42:32.92

>>54
うむIQ55だとアルジャーノンレベルだろ
IQ測るのなんて小学生だし、成長とともにIQ高くなるって言われるし
今はIQ90はあるんじゃね？って思うよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c712-s3k5) · 2024/01/24(水) 08:44:51.20

この人もIQ55みたいだけど
結構まともな文章書いてるわ
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/6093366.html
全部読んでないけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a7-rEN2) · 2024/01/24(水) 09:17:45.25

ネットの診断とか適当過ぎる
実際ガチのIQテストは80～120以外は誤差デカいから当てにならないってよ
IQは成長とともに平均に近づくのが普通

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-GDdL) · 2024/01/24(水) 12:34:40.28

ちなみに僕がIQテスト受けたのは20代前半です。皆さんに僕の下手な文章が意外と褒められて嬉しいです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 47e6-mmbS) · 2024/01/24(水) 13:54:50.10

言語に関する事とか何かを覚えるのは得意そうだね。数学とか図形とか運動とかスピード感みたいなのは大変そう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7f1-bWJF) · 2024/01/24(水) 17:38:38.91

>>37
ありがとうございます
軽躁とまで言えるかどうかってくらいやたら元気な時期もあって
まだその時だけはやたら食べたいと感じるからその薬は提案されてもやめたほうが良さそうですね

>>41
私も鬱と不眠で前に合わない薬で過眠になってたけど薬変えたらやたらと中途覚醒するようになってしまった…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fcb-fkG7) · 2024/01/24(水) 23:41:31.92

>>60
オランザピンを外す選択肢よりもリスクとベネフィットを勘案して決めた方が宜しいかと。
ここ含むネットの「効く効かない」とかは参考にはなるけどやっぱり飲んでみない事には判らんからね。

オランザピン擁護すると副作用は比較的少ないし、長期の安全性も高いと言われてる。
(恐らく双極性障害？)気分の上げ下げの並を小さくする事にも効果があると前主治医、現主治医も薦められて納得して飲んでたけどね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e718-rEN2) · 2024/01/25(木) 00:06:27.61

参考に……なるか？
俺が特殊なのかもしれないけど殆どの薬効かないぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fcb-fkG7) · 2024/01/25(木) 01:50:16.20

>>62
特殊なのかもしれない≒別な要因(環境因子や別の疾患の有無)が解るかもしれないじゃない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e718-rEN2) · 2024/01/25(木) 04:39:16.53

>>63
みんな違うもんだと思ってた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-fqQP) · 2024/01/25(木) 11:44:14.24

中途覚醒がひどくて毎朝寝不足で
朝食の後午前中に起きていられない生活が
1年以上続いていたけど
今日は午前中にどうにか起きていられた
午後から散髪の予約を入れてあるから午後にも寝ないつもり
自分頑張った
偉い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f82-GDdL) · 2024/01/25(木) 13:15:51.92

えらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df1e-+po/) · 2024/01/25(木) 17:22:28.45

えらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f78-rEN2) · 2024/01/25(木) 17:32:59.07

えらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7bf-mmbS) · 2024/01/25(木) 18:03:36.49

2日に1回しか眠れない
順番的には今日は眠れない日

昼間に毎日2時間程度寝落ちしてしまう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e748-DjgS) · 2024/01/25(木) 18:45:05.67

>>69
俺もそうだ。
火曜日夜→眠剤飲んでも一睡もできず
水曜日夜→眠剤飲んで７時間睡眠
今日はダメっぽい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf69-Pk0x) · 2024/01/25(木) 23:20:37.88

まともに寝られないだけならまだしも日中ずっと眠いのはほんと理不尽だと思う
起きてる時は頭が寝てるような状態で、夜は眠れても眠りが浅くてすぐ目が覚める
睡眠と覚醒のON-OFFスイッチがぶっ壊れてる感じ
電気だったら技師の人に直してもらえるのに

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf27-rEN2) · 2024/01/26(金) 00:40:29.60

>>71
ワイもそうだよ。
抗不安薬系の傾眠出る時間帯か飯をガッツリ食ったのを見計らって眠剤入れて睡眠時間確保している状態。
結局あっという間に一週間が過ぎてる感じ。
人間は24時間サイクルではなく25時間前後のサイクルで睡眠休息で調節してるから自分はそれが下手くそな人間と思って暮らしてるけどね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f6a-Pk0x) · 2024/01/26(金) 00:46:33.62

>>71
分かるよ
俺もベッドに入っても全く眠れないまま明け方を迎えてしまって、もうこのまま寝ずに仕事行こうと思ってたら何故か家を出る30分位前から急激に眠くなってきて糞イライラする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 475f-O9JD) · 2024/01/26(金) 01:00:50.27

さっきデエビゴを2錠飲んだ
おまえらいままでありがとうな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e734-rEN2) · 2024/01/26(金) 04:02:35.66

眠気によるイラつきと言うか体調不良ツラいよな
「辛かったら横になれる場所用意するよ」とか言ってくれる人も多いけど違うんだ、横になっても眠れないのが辛いんだ助けてくれ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a794-fqQP) · 2024/01/26(金) 05:04:18.02

>>73
それな
朝方少しだけ寝れるのなんなんだろ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 879c-GDdL) · 2024/01/26(金) 06:00:15.79

そろそろ夜が明け始めるな始発もとうに走っていった　もう寝るのはあきらめた
デエビゴ10mg 飲んだが効かなかった、今思えば整形でもらったデパス1mgのほうまだが効いてたな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7f1-bWJF) · 2024/01/26(金) 06:11:06.11

夜中に3度くらい起きるけど
目が開くしばらくそのまま→寝返りうって再度寝ようと→目をつむる
しか動作がないからあまり心拍数として感知されないのか
スマートウォッチには１度くらいの中途覚醒しか記録されてない

スマートウォッチの睡眠記録も正確かと問われると100%ではないのだろうけど
昨日は何度も起きたのになぁとややもやる
◯時間眠れたから今日は外出してもそこまで疲れなさそうだなとか
◯時間しか眠れなかったから仮眠挟んでおこうとか
日中の生活の目安になって便利だと思ってたけど逆にストレスになってるのかな…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-vt9w) · 2024/01/26(金) 11:26:08.29

リリカ結構効く‼

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-C45R) · 2024/01/26(金) 13:52:43.18

睡眠時間すごい取れているのに深い睡眠がほとんどない時があって、そういう時は起きたあとでとても眠くなる。こういうことで会社に行けないことが多かった。睡眠薬飲んでると仕方ないのかなぁ？

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-fqQP) · 2024/01/26(金) 14:00:24.34

頭は起きてるのに体が寝てるて時あるよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff85-rEN2) · 2024/01/26(金) 14:30:02.40

>>80
眠剤はあくまで強制リセット、良くて再起動の対処療法だからね。
健常、未症状者のようにスリープの後にシャットダウン、そして自動で起動してくれる訳では無いからね。

根治目指すならほんとは不眠に限らず脳神経内科と連携して治療にしなければならんけど、縦割りの構造と自立支援の建付けの悪さで脳神経内科の受診や通院に障壁があるとどちらの科の先生も言っていた。

2024/01/26(金) 14:31:59.72

睡眠不足だと長生きできなそうだよな

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-iTDz) · 2024/01/26(金) 14:44:38.03

長生きして頭ボケて暴れたりクソを投げつけるようなのが理想なのか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fe6-GDdL) · 2024/01/26(金) 14:44:38.33

枕暖かいのにしたけど暑い
冷たくても寝れない
ちょうどいいの買うのめんどくさい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff85-rEN2) · 2024/01/26(金) 14:55:23.63

死は等しく訪れるモノだけどタイミングや至る過程はやっぱり考えるよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df3d-+W6Z) · 2024/01/26(金) 14:58:25.50

眠気の限界来て意識が消えてく時に普通は嬉しいんだけど、このまま過労死で目が覚めないんじゃって怖くなる時がある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7a1-iLlh) · 2024/01/26(金) 15:00:08.44

>>83
それもあるし不眠症は食欲出すぎな時もある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e7ab-rEN2) · 2024/01/26(金) 15:07:16.88

そういえば不眠になったらメチャクチャ代謝上がったな
寝てないから当然なんだけど

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-9qa6) · 2024/01/26(金) 16:44:14.95

２５時間説を信じてる人は朝日浴びて毎日リセットしないと自転とずれていく

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7fc-9MXx) · 2024/01/26(金) 16:53:24.01

24時間って余裕で起きてられる
ただ乱視だから目がチカチカしてやばいけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-lEgj) · 2024/01/26(金) 17:05:40.68

夢の中で凡庸って言われた
自分の夢に凹まされるってなんなん…

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-iTDz) · 2024/01/26(金) 18:07:18.53

>>92
凡庸ならまだ良いほうだろ
障害持ちって凡庸よりも下だぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c712-s3k5) · 2024/01/26(金) 18:08:49.10

>>93
いいこと言った！
うつ病のワイには刺さったで・・・致命傷になりそう・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 47ad-amFq) · 2024/01/26(金) 18:17:57.85

だいたいみんな他の疾患も併発してるのかな？
うつ、不安、希死念慮とか

それでも働いてる人は凄いとしか言えない
俺には無理だ・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-fqQP) · 2024/01/26(金) 18:28:25.10

>>95
働けないなら働けないなりに
どうにかして生きていく
ここはそういう人達の多い板
自分では書き込まないけど参考になる話が結構ある

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e748-DjgS) · 2024/01/26(金) 19:05:52.99

俺は不眠で一睡もできない中仕事に行くことが多い。
今は事務職だが頭が朦朧としてミスしまくり。
プチブラック企業で人がいないのでなんとか首にならずにいる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffde-rEN2) · 2024/01/26(金) 19:51:43.05

>>95
卵ニワトリ論になるけど発達やSADや双極気質が不眠を引き起こすのか、不眠がきっかけで気付くのか。
ワイは後者で双極性に気付けたけどね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f31-FpTo) · 2024/01/26(金) 20:01:12.65

イライラしたら眠れなくなるから夜スマホはあまりやらんとこ
リズムが乱れる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 273d-QzWj) · 2024/01/26(金) 20:30:10.57

スマホはいじるけどブルーライトカットの保護ガラスして見れるギリギリまで暗くしてる
PCも夜間モードにしてライトも暗めにしてYouTube見たり
部屋も真っ暗にしてそんなん見てたら眠くなってくるわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-vt9w) · 2024/01/26(金) 21:09:07.65

間接証明使え

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-iTDz) · 2024/01/26(金) 21:58:16.58

スマホ弄ってないと過去の嫌な思い出が蘇ってきて余計寝れないわな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4734-+W6Z) · 2024/01/27(土) 05:03:03.01

イライラ出来る人は余裕があって羨ましい
もはやため息しか出ないわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a7e9-bWJF) · 2024/01/27(土) 06:05:44.94

>>103
自分も癖のようにため息出る
無駄に二酸化炭素出してるよなぁと更に落ち込む

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fd9-NMAD) · 2024/01/27(土) 06:22:03.85

今日は午前中に予定があったのに一睡もできなかった。
寝る1時間前のメイラックス2mg
フルニトラゼパム2mg
デエビゴ10mg
トラゾドン50mg
で寝れなくて焦って、昔飲んでたルネスタ追加で飲んでみても寝れなかった。
寝なきゃと思うほど寝れないな、、
今はうつ病で退職して傷病手当もらってるからいいけど働けるようになる気がしない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf5b-W04L) · 2024/01/27(土) 11:11:34.18

B型作業所で許してほしい

2024/01/27(土) 11:12:27.68

うむ、許す

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c712-s3k5) · 2024/01/27(土) 13:52:26.07

ダメです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df2e-mmbS) · 2024/01/27(土) 14:00:29.57

ベルソムラ3週間目
小間切れながら少し眠れるようになってきたけど
必ず変な夢見るのはなんでだろう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e738-DjgS) · 2024/01/27(土) 14:43:32.14

昨日は酒飲みまくって途切れ途切れながら６時間睡眠。
酒か眠剤がないと全く寝られない体になってしまった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fff8-MQtI) · 2024/01/27(土) 18:27:49.60

ベルソムラなんてラムネレベルで効かなよ
寝れなくてイライラしてかなりの量ODしてしまったけど何ともなかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fff8-MQtI) · 2024/01/27(土) 18:28:23.60

まだデエビゴの方が効くのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f46-aHEz) · 2024/01/27(土) 20:14:59.79

パイロン顆粒でぐっすり眠れた
久々に飲むと眠れるわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e738-DjgS) · 2024/01/27(土) 20:25:29.53

>>113
ＰＬ顆粒もたまに飲むとよく眠れる。
常用するとだめだが。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-uSuP) · 2024/01/27(土) 20:52:11.55

>>114
普段コーヒーばっかり飲んで眠気があまり来ないんですが、たまたま風邪ひいてpl顆粒飲んだらよく眠れすぎてびっくりした。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f5d-GDdL) · 2024/01/27(土) 22:12:58.46

うぅ😭デエビゴ１０とマイスリー１０の黄金コンビ
約１週間で陥落・・・木・金と睡眠不足・・・
だが仕事ない土曜日は睡眠薬減らしても眠れた
いけないことだけど１０００万貯金あってたちまちは
困らないから、再度無職になってリセットしようと思っている
このままではまた禁断のマイスリー２０に手を出してしまうから。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a726-rEN2) · 2024/01/27(土) 22:59:35.81

>>105
傷病手当切れたら失業保険、働く気が起きないならタイミング見計らって
職業訓練の短大か2年制の専門(保育、介護)でも通えばいい位の図太さや余裕を持ってた方がいいと思うよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a726-rEN2) · 2024/01/27(土) 23:03:52.91

>>109
ほんと凄いよな。
過去に出会った名前も忘れかけてた人が出て来て、怒らせた事なんて無いのに一晩中叱責される夢見た時は脳の補正機能ってすげーなとか思った。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 275f-zwhO) · 2024/01/27(土) 23:24:03.35

今日は超絶に苦しい悪夢を見た
起きた後も頭がしばらく痛かった

猫とネズミが湧いて
イジメのように倒しても次から次へと入り込んでくる
自分は寝たきりで食べられてしまうとかいう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a31-EiFu) · 2024/01/28(日) 00:46:25.66

>>100
ブルーライトは効果無いと発表されたんじゃなかったかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a99-k1R8) · 2024/01/28(日) 00:52:46.59

夢で回転したら現実でも回転しててベッドから落ちたわ
まだドキドキしてる
眠剤飲んで寝るとリアルな夢見る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-5eDQ) · 2024/01/28(日) 01:09:57.25

夢は本当に不思議だ
悪夢に関する情報もない

自分は悪夢しか見ないと言える
QOLがとてつもなく低い感じ