鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく55

**優しい名無しさん** · 2024/09/06(金) 17:18:26.02

鬱だけど今日これが出来た！
あれをやれた！を書くスレです。
どんな小さな事でもOKです。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。

※前スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく54
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**優しい名無しさん** · 2024/11/27(水) 11:14:46.42

運動と食事管理
色々とまだ人並みには程遠いけど
最近少し成果が出てきた感じがしてて嬉しい

**優しい名無しさん** · 2024/11/27(水) 20:16:28.64

ウンザリする天気だったけど歩いてきた
雨と風に無性にイライラしたし休めばよかった

**優しい名無しさん** · 2024/11/27(水) 20:17:09.70

月曜から今日までずっと寝たきり
明日はなんとか復活したい

**優しい名無しさん** · 2024/11/27(水) 20:43:30.78

市役所いってきた

**優しい名無しさん** · 2024/11/27(水) 21:37:57.08

海をみてきた

警備員[Lv.53] · 2024/11/28(木) 00:19:54.90

肉を焼いて食べた
洗い物をした
米を研いで炊飯器のスイッチを入れた
洗濯物をした
小説を読破できた

**優しい名無しさん** · 2024/11/28(木) 01:49:00.71

ウォーキング
筋トレ
洗濯
ダイエット

**優しい名無しさん** · 2024/11/28(木) 12:36:45.18

ラクガキ描けた

**優しい名無しさん** · 2024/11/28(木) 13:58:11.83

ウォーキング
天気予報が当てにならないので振り回されるわ

**優しい名無しさん** · 2024/11/28(木) 14:40:45.90

まいばすけっとに行って買い物した

**優しい名無しさん** · 2024/11/28(木) 18:11:33.12

何もやれなかった

**優しい名無しさん** · 2024/11/28(木) 18:30:22.37

午前中にカレーの下ごしらえできたが
疲れ果てて4時間昼寝してしまった

**優しい名無しさん** · 2024/11/28(木) 20:24:40.16

朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
米を研いで炊飯器のタイマーをセットした

**優しい名無しさん** · 2024/11/28(木) 20:48:45.48

誰も見ないが新しい口紅を買った

**優しい名無しさん** · 2024/11/28(木) 22:46:19.56

休職してから日記を書いてる
最初は飛び飛びだったけど最近は毎日継続できてる
手書きすることで脳の活性化になればいいな
あとなるべく漢字を書く、浮かばないときは調べて書く

**優しい名無しさん** · 2024/11/28(木) 22:50:09.72

>>412
いいですね
すばらしいです

**優しい名無しさん** · 2024/11/29(金) 09:32:37.52

お茶を作った

**優しい名無しさん** · 2024/11/29(金) 10:31:11.25

ペンで文字書く習慣はいいよね
豆乳スープを作って飲んだ

**優しい名無しさん** · 2024/11/30(土) 02:05:30.39

もっと色んな物事を楽しめるようになりたい

**優しい名無しさん** · 2024/11/30(土) 02:11:23.18

家事も運動も同じ活動量でも寒い時期の方が夏より疲れる

**優しい名無しさん** · 2024/11/30(土) 03:46:16.03

ネトフリ見れた。

**優しい名無しさん** · 2024/11/30(土) 05:41:45.11

動画を編集した

**優しい名無しさん** · 2024/11/30(土) 17:35:07.98

すごい！

**優しい名無しさん** · 2024/11/30(土) 17:58:43.08

メンクリ行けた

**優しい名無しさん** · 2024/11/30(土) 19:38:09.56

夜中に号泣して家族に鬱陶しがられたけど起きてグラコロ食べてきた

**優しい名無しさん** · 2024/11/30(土) 22:58:54.21

100均で買った折り紙で本の栞を作った

**優しい名無しさん** · 2024/12/01(日) 21:05:15.87

香典返しをデパートで頼んで、スーパーと100均行って、灯油買って，ウェルシアと店に行った。　うつじゃないけど、疲れた💦

**優しい名無しさん** · 2024/12/01(日) 23:30:31.17

ウォーキング
筋トレ

警備員[Lv.53] · 2024/12/01(日) 23:33:17.40

風呂掃除！
洗濯！
買い物！
新しいコンディショナー試した！
ヤフオクで不用物二つ出品した！
ヨドバシで日用品三つ注文！

**優しい名無しさん** · 2024/12/02(月) 08:33:21.57

くたびれた部屋着をユニクロの回収に出してきた
夜中にまた泣いた

**優しい名無しさん** · 2024/12/02(月) 15:26:43.01

5分ほど外に出てみた。
天気よくて暖かかったな。

**優しい名無しさん** · 2024/12/02(月) 17:42:02.25

今日はあったかいね
来年着ようと思って買ったセールのカーディガン着て散歩に出た

**優しい名無しさん** · 2024/12/02(月) 17:43:43.65

室内の方がひんやりしてましたね。

**優しい名無しさん** · 2024/12/02(月) 17:44:07.37

こういう日に散歩出来れば気持ちいいんだけどね～

**優しい名無しさん** · 2024/12/02(月) 17:46:36.59

ネットフリックスの全裸監督1&2をみた

死にたくなったら下を見ろ
俺がいる

いい言葉だなぁ

**優しい名無しさん** · 2024/12/02(月) 17:48:55.30

>>432
私もついさっき全裸監督を
マイリストに入れました！
やっぱ面白いんですね。

今は極悪女王を観てる最中です。

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 02:03:12.30

お待たせ致しました！
お待たせしすぎたかも知れません！

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 02:05:18.42

( `)3′) 🐚 ▃▃▃▅▆▇▉ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｰﾌﾞｫｫｵ(ほら貝)

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 02:05:40.74

「黒木でござぁます」

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 02:41:01.16

ナイスですね！

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 02:55:25.70

黒木嬢の当時の作品まともに見た事ないから
観てみたいんだよなあ。
ハムスターとかで無料で観れるかな？
教えて偉い人！

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 09:19:14.13

憂鬱で体が重いけど布団から起き上がった

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 09:51:21.80

>>439
えらい！

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 16:52:45.22

死にたいけど生きてる

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 18:26:09.15

病院2カ所行った
ご褒美にはま寿司行った

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 19:56:37.97

朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
家族分の洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワットを20回した

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 20:55:04.36

キャベツが珍しく安かったので衝動買いしたが
量が多すぎてキャベツ漬けの2日間になってしまった

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 21:44:48.32

めちゃくちゃいいじゃん
鬱と腸内環境って関係あるっていうし

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 21:58:34.43

ウォーキング
洗濯
筋トレ

**優しい名無しさん** · 2024/12/03(火) 22:45:22.58

眼鏡とってきた
振込みしてきた

**優しい名無しさん** · 2024/12/04(水) 00:37:35.56

チキンナゲットやアメリカンドッグを食べるとメチャクチャ胸焼けしてすぐ満腹になる
齢かな