質問ｯｽ

つい熱中しちゃったら、目を休めることなくブッ続けて使っちゃって目に違和感…

1時間タイマーか、○○時ジャストになったら強制スリープかアラームなんていうフリーソフトあります？
ないならExpress EditionでVC#なりVB.Netなりでサクッと作るか、コマンドレットでどうにか…