0001優しい名無しさん2019/12/14(土) 07:38:16.92ID:TFng7Z38
自分の場合、睡眠障害、接触障害、メンタルの落ち込みが酷く、外出困難になったので、うつ病だと直感し心療内科に行ったら中程度のうつ病と診断された。
通院と眠剤での治療は10年目に突入してしまった…
0953優しい名無しさん2020/01/07(火) 00:42:32.47ID:mRBO8sQ7
自分は非定形のうつ病だけど、不眠なんだ。
前はヒルナミンだけで寝れて、効かなくなってきたらレンドルミンになつり、
また効かなくなってきたら以前効かなかったセロクエルが効きまくり
ベルソムラでも眠れるから大分マシになった
0955優しい名無しさん2020/01/07(火) 01:58:39.07ID:XIACpZqf
寝れない時間キター
>>946
自分は身体の痛み、痺れで寝れ無くなったんだけど
内科的な検査では異常は見つからず（全て網羅出来たかというと怪しい）
とにかく眠れない点を解消したくて心療内科出向いて
身体表現性障害の診断で薬色々出してもらってる
自律神経がイカれてしまったから興奮して寝れないんでしょうって説明された
そもそも眠気はあるので睡眠薬はあまり効かなくて
抗不安薬や抗うつ剤で無理やり抑えつけてる感じ >>954
セロクエル眠れた
しかしかなり太ってやめた
もし太らない体質だったら羨ましいよ 久々こんな時間まで起きてしまった。。明日からまた切り替えよう
年明けてから、3時間しか眠れなくなったよ。睡眠薬5種類服用だが。
0964優しい名無しさん2020/01/07(火) 08:18:40.64ID:mRBO8sQ7
トリアゾラム0.125じゃ効かないし、0.25じゃ寝坊してしまう。
微調整しろってか。
>>964
トリアゾラムに持ち越しなんて
めったにないと思うんだけどなあ・・・
薬の持越しじゃなくて
いったん眠れれば爆睡するってタイプなんじゃないかなあ・・・・
早くに寝るようにしてみたら？ 0966優しい名無しさん2020/01/07(火) 09:36:29.57ID:uNNsFvq+
ハルシオン何て1シート飲んでも余裕でシラフでいられるわ
自力睡眠3時間だった
夢を見なければなぁ
麻雀が絡んでて最近勝てない鬱憤が出て来たんだろうな
年末年始の長期休みで2時間おきの中途覚醒がなくなったのに、仕事が始まったらまたぶり返したでござる...
年末年始の９連休中、一日置きに４日ほど一睡もできなかったが、一昨日の夜は珍しく熟睡し、昨日の御用始めは難なく起床・出勤・仕事できた。
ところが、昨晩は一睡もできず、朝の頭痛が強烈。
皮膚の発疹も酷いので会社に連絡入れ当欠した。
復職直後だけに痛い！ 今年も悩み多き一年になりそう
間違えた
心臓かどうかはわからないが内臓がチクチク痛む
0976優しい名無しさん2020/01/07(火) 19:53:02.62ID:lL7uQnCZ
>>943
＞スマホを見るっていうのは極めて受動的な行為に感じる
クロスワードはともかく、読書は受動的だよ
そりゃ、ラノベみたいにどんどん新しい情報を処理しないと次が理解できない系や
推理小説なんかは能動的にならないと読めないけど
文字が流れてるって意味ではスマホの文章と同じじゃないかな
個人的には紀行文やエッセイが眠前の読書として向いてると思う
どこから読んでも良いし、どこで止めてもいい気楽さがある
＞今ある不安を意識せずに済んだり、
不安から意識をそらす効果は読書にもあるよ
＞眠れないんだという自己嫌悪から逃れるみたいな
スマホ見ちゃったという自己嫌悪感はないの？ 熟睡できなかったら宿泊料金無料に 難波のカプセルホテル
カプセルホテル「ファーストキャビン御堂筋難波」（大阪市中央区難波4）で1月14日、アプリで計測
した「睡眠スコア」が50点以下だった場合、熟睡できなかったらおわびに宿泊料金を全額返金する
「熟睡保証プラン」を始める。ベッドマットの上にベルト状の「睡眠センサー」を敷き、新開発の機能性
寝具である布団や枕、シーツ、カバーで睡眠する。センサーは、睡眠中の心拍数・呼吸数・寝返りの
回数などを測定し、連動したアプリで眠りの質や時間を計測する。翌朝起床時に、アプリの睡眠スコア
を見て、50点以下の場合は宿泊料金が全額返金される。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200107-00000047-minkei-l27 >>949
若いのに大変だな
俺は30辺りまでは睡眠に関しては問題なかった
仕事の責任感が強くなるに比例して睡眠障害になったわ
少し前まではまだ金曜の夜は眠れてたけど
最近ではそうでもなくなってしまった あと三十半ばだが、年齢的に睡眠不足そのものがまずしんどくなってきたから余計に気になるようになった
0982優しい名無しさん2020/01/07(火) 22:10:17.27ID:BMz7xgC8
睡眠不足と栄養失調で、眠ったら心臓が止まるんじゃないかと心配だ
自分が不眠症とは言わずに家族や友人、知人、職場、仕事の客にさりげなく寝付くまでの時間を聞いたことがあるが、8割以上が30分以内だったのが衝撃だった
あとの2割も1時間以内に眠れてるってよ
昼寝や仮眠になると流石にすぐ眠れるのは3割、状況・体調によるが4割、全く眠れないが3割だった
社会人やってると寝不足とか寝足りないなどはあるだろうけど、それでも疲れて自然に眠れるってどれだけ幸せな事だろうか、、、
まあ、食欲で言えば少食の人が過食の人を、普通に食事してる人が拒食症を理解できないみたいなもんだよな
性欲だってED悩んでるやつもいたり性欲ありすぎにやつもいる
３大欲求を満たせないってこんなにも辛いのか
睡眠不足で死ぬのは構わんが痴呆になって長生きするのだけは嫌だ
ボケるのだけは嫌だ
>>956
＞身体表現性障害の診断
なんつー診断名だ 自律神経失調症の一種か
発症したら滅茶苦茶しんどそうだな
昨日ねれないまま病院いったらフラフラでたおれそうだったｗ
僕は顔の発疹が酷くて、会社を休み皮膚科に行った。
一部の発疹が重症と言われ、急遽、麻酔を打って除去手術をした。術後、除去した箇所も含め顔面が痛い。
今夜は痛みで眠れそうもない。
0990優しい名無しさん2020/01/08(水) 01:46:59.11ID:8koPTP1q
>>956
言われたくないだろうけど統失でも痛みがある
だいたいどこも悪くないのに体調が悪い患者を心療内科が金づるにしてるだけで、
統失との違いはそれほどない脳の病気
鉄分を摂ったら改善するよ あとビタミンB群 今日こそは
寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る
寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る浸る寝る寝る寝る寝る寝る
寝る寝る寝る痔る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る
寝る寝ゑ寝る寝る寝ろ寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る
寝る寝る寝ゐ寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る寝る
ベンゾ系効かなくなって久しいのでレスタミンコーワ糖衣錠とフステノンを10錠飲んだ
眠れるといいな
>>993
平気かどうかはわからないけど指示通りの量だとただ咳止めとアレルギーを抑える効果しか出ないので多めにいっておこうかと… 0996優しい名無しさん2020/01/08(水) 07:52:12.70ID:mcn1J6Lj
眠剤飲んで3時間くらい
寝付けないのは不眠なのかな？
寝付ければ途中覚醒は
2回くらいするが寝られる
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