不眠症・その他の睡眠障害全般 Part138

**優しい名無しさん** · 2021/06/15(火) 19:30:19.70

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part133
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1615282002/
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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part135
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1619047988/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part136
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1620506795/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part137
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**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 08:20:15.60

朝方の４時過ぎに寝て朝７時過ぎ起床・・・３時間しか寝てない

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 09:05:37.71

デエビゴ5mg1錠から10mg1錠に増えたけど3時間で目が覚めるのは変わらない
10mgになってゾルピデムももらって目が覚めた時追加で飲んでなんとか再入眠してるけど心身ともに疲れてる

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 09:56:43.58

奇跡的に6時間寝れたわ
すまんな君たち

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 10:02:49.78

夜、交感神経が高まりそうな行動控えたら若干だが眠れるようになった気がする

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 11:34:42.39

>>954
うらやまおめでとう

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 11:53:18.74

みなさんが眠れますように

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 12:15:28.54

>>954
ワイも！
みなさんも眠れますように

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 12:23:15.96

昨夜は丁度3時間睡眠だった
俺の場合、4時間眠れたら良い方

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 12:24:55.08

>>932
CMのやつか、飲んでみようかな

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 12:26:53.47

>>957
ありがとうございます
自分からも、みなさんが眠れますように
逆に眠りすぎて悩んでいる人も居るんだよね…うまくいかないね

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 12:27:33.75

>>959
働いていますか？身体は大丈夫ですか？

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 12:30:44.36

すごく単純なんだけど、4時間しか寝れないなら起床時間から逆算した時間に布団入れば？
時間じゃなしに睡眠効率どうなのよと

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 12:35:36.71

オナニーするとよく眠れるよ！

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 14:26:34.14

夜がなかなか眠れなくて
午前2時過ぎ入眠（布団に入るのはもっと早い）とかで
朝は仕事に行くために6時起床で睡眠時間が取れない
仕事なければ12時とかまでうつらうつらしてられるけど

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 15:21:55.31

ダルいから家帰ってきてサボってる
眠いけど、寝ると寝癖つきそうだから我慢

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 15:28:08.82

辛かったら寝逃げできる人達のようになりたい
自分は辛かったら眠れなくなるんだよな

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 16:53:39.09

>>967
同じく
辛くて眠れなくなった

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 17:31:16.39

>>967
同感すぎるわ

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 17:48:52.94

>>949
昼はすごく眠くなることはあるけど寝ようと思っても眠れない
夜は疲れたなとは思っても眠くもならない

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 18:00:18.03

>>949
子供の頃から昼寝が苦手だったわ

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 18:12:59.73

>>967
寝逃げしようとしても1番強いとされる眠剤が効かなくなる最悪のパターンだよね

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 18:19:50.83

だれかが向精神薬はヤミ金みたいなものと投稿してたな
だからと言って他に不眠が治る方法があるの？

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 20:03:46.83

靴下はいて風呂はいったら
良く汚れ落ちてねむれる

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 21:13:57.46

やっと合う薬が見つかって生活が落ち着いてきた感じだけど
これが効かなくなったらとか再発したらとか考えると震える
今度はもう仕事休めないよ

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 21:20:33.52

俺も最近は順調に寝れてる
どんなに辛くても仕事は休まなかったし、四時間以上寝れて辛いとか意味不明だったけど
寝れるようになると、人間それに慣れて贅沢になってくもんなんだな

やっぱり疲れてるには違いないし、ああ眠い疲れ溜まってるなと思う日々

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 21:34:12.05

>>976
意味不明。糖質か？

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 21:36:15.06

>>977
ん？安価ミス？

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 21:52:43.93

>>975
調子良い時は後先考えず今を楽しもうぜ！

俺はどうせ今日も1時か2時に起きるわ！

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 22:27:20.08

寝る2時間くらい前に湯船に浸かればよく眠れるって本当なのかな
シャワーばっかで湯船なんて年に数回しか浸からないや

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 22:31:28.41

スレ立てれんかった
>>982さん頼みます

不眠症・その他の睡眠障害全般 Part139

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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part138
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1623753019/

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 22:42:15.00

立ててきたよ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part139
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1625492493/

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 22:47:35.89

ありがとうございます

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 22:51:11.88

いつも23時に寝たら1時か2時に起きる……
なら1時か2時まで起きてれば朝まで寝れるのでは！？

睡眠時間は減ってるけど、たまには起きたら外が明るいってやつ体験したい

**優しい名無しさん** · 2021/07/05(月) 22:52:20.88

双極性障害にはデパスダメなの？

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 00:00:42.67

スレあざす

飲む量半分にしてもちゃんと効くけど、飲まないと絶対寝れん

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 00:01:49.42

>>980
よく眠れるってのは、健常者に限る話。毎日はともかく　週一くらいは浸かるといいよ。汗がでるし、あと浮力で体の力が抜けるから本当の意味での脱力ができる。

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 00:08:50.46

市販の薬は危険とネットで見ました。
ある医師がメーカーに問い合わせたら、回答が保留されたようです。
最近Amazonで休息習慣というのを見つけた。
グリシンが入ってるのでグリナと同じかも知れない。価格は安い。

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 00:12:59.37

昨日は、あまり眠れず、体が疲れているのに、
寝ようとして22:20にルネスタ2mg飲んで布団に入っても眠くならず
というか今日は薬が効かない
23:20頃に1mg追加するも頭がさえたままで、薬も効いてこない
なんで眠れないんだよ
なんで眠くならないんだよ

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 00:51:23.73

ちょっと眠って起きたら３０分も経っていなかった
絶望

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 01:19:50.70

さてマイスリー追加するか・・・
もうマイスリー20を出して欲しいわ、あるのか知らんけど。

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 01:41:40.84

気圧痛で起きちゃった;
みんな～おはすみ～

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 01:50:38.50

2週間分の眠剤を4日間で飲んでしまった
医者に言ったら叱られるだろうな
そして今夜も睡魔がこない
自己嫌悪だ

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 02:07:21.73

>>989靴下はいて
あつい風呂浸かれよ

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 02:08:13.14

靴下はくと床が綺麗になる

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 02:11:40.64

>>991
わかる
けど寝れない！って言ってるのに何故かマイスリー減らされてデエビゴメインにしてこようとする
デエビゴ飲むと冷や汗と悪寒と息苦しさと中途覚醒が酷いんだわ

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 02:24:21.41

何時に寝てもこの時間に起きるわｗ
こんな事ならさっさと寝ればよかった

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 03:23:31.95

疲れたのに寝れない
ちょっとストレス掛かるとすぐに眠れなくなる
欠陥品すぎる

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 04:34:34.61

おはよう！

**優しい名無しさん** · 2021/07/06(火) 04:34:57.76

梅

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