通常普通にコードを書いてる時も自然とリファクタリングは行うもの
セルフ名を分かりやすくするのもリファクタリング
同じような処理が３つ以上をまとめるのもリファクタリング
分かりやすくしようと改善するすべての所作がリファクタリング

「貴方がコードをリファクタリングする時、コードもまた貴方をリファクタリングしているのだ」