ボッキングの場合はかなり抵抗あるみたいだから

夜：１０分位でよいので本読んで動かす
翌朝（寝てから）：前日の内容を自力で書けるか試す（ちらカンニングあり）
気が向いた時：学習済みの内容を拾い読み

ぐらいでも２週間も続ければいろんな意味でブレイクスルーするのだが
難しかろうな