ヒトはな座りっぱなしで生きられるようには作られてないんだよ
コマメに席立って動きなさい、具体的には一時間に十分の間隔で

ってどっかの記事に書いてあったからその通りに実践してるけど、気分はいいし、身体は引き締まってきたし、最高や