腹筋を鍛えるよりも、その何倍もの筋肉量がある大腿部を攻める運動ダイエットこそ効果的なのではないだろうか？
要するにスクワットやれスクワット。

いやだ、疲れる！という人は水を飲め水を。

食事前に水を2杯飲むだけで体重を減らせる　体重が4kg以上減少
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/024231.php

お水に難消化性デキストリンを加えるとさらに効果がアップやぞ。