うちの陸上部もなぜか砲丸投げなどを短距離の連中と一緒に練習させる非合理的なことしてた。200mのインターバル40本とかアホかと。なお終らせても1時間ちょっとしかかかってない。筋トレとフォームと投擲と柔軟をやらせろよ。