私はまず庭に置いてある3cmの的に10mの距離で
連続5発当てるまでエアガンで狙撃をして
それからおもむろに突きと蹴りを姿勢を点検しながら行い
関節技も体を動かしながらイメージトレーニングし
体が起きたところでPCを起動させネットパトロールを行っている