>>619
半年続けて月1kgペースで痩せた、もちろん食事にも気をつけたけど
短い曲から1日1曲ペースで進めて15分曲で実感感じ始めて
20分曲やり始めたあたりから劇的に効果出てきた

そしてサブスク化騒ぎでやめたらちょっとリバウンドした