スレ読まずにレスしたら、パンツタイプを勧めてる人が多かった

>>130
うちは3ヶ月目前(完ミ)で、19時半頃就寝で朝5〜6時までに1回か2回起きるよ
トータルの昼寝時間はどのくらいかな?
3〜3.5時間以内、寝かせても17時までが良いらしいと知って実践してる