牛乳は普通のなら1日140ml、低脂肪なら160かな？飲むように指導されてる。
牛乳苦手だから砂糖なしでココアとかカフェインレスのコーヒー入れたりして飲んでる。
切り干し大根も糖質高いのはわかってるから味付けに砂糖も味醂も酒も使ってないし、一度に食べるのは30〜50gくらいだからめちゃめちゃ糖質とってるってわけでもないんだよね。

そんな状態で130超えちゃうから、例え衣剥がしても揚げものは怖いなー。
だから量調整すれば？とか一口なら大丈夫って言われても食べる気になれないかな。

明日検診だから多分インスリン増えるから落ち着いたらモスチキン食べたくなった笑