海ドボンは「冷えすぎ注意」に入らないの？
まさに年寄りの冷や水だよね。

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■ 7. 水着ラン → 海にドボン = パラダイス
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昨日はお昼前に3kmのランニング。
夏場はずっと水着で上半身裸で真っ黒に日焼けして走っています。
そして走り終わったらシューズと靴下を脱いでそのまま海にドボン！！
灼熱のなかランニングして身体がオーバーヒートしていますが、
海に入ると一気にクールダウンされます。
水シャワーとは比べ物にならない急速冷却なんです。

やはりシャワーは身体の一部にしか水が当たりませんが、
海だと全身が一気に水で冷やされるので、気持ち良さが段違いです。
プカプカと仰向けで海に浮かんで空を眺めながらクールダウンするのは
本当に最高、まさにパラダイスです。

昨日が今年初の海ドボン、そして実は去年は夏の初めに足に皮膚炎を起こし
同時に足首も故障してしまったため海に入れなかったんです。
なので2年ぶりの海ドボンが最高でした。

本当はそのまま海の家に行って生ビールでも飲みたかったんですが、
昨日は午後に個人コンサルと打ち合わせのお仕事が入っていたのでビールはお預けでした。
夏の間できるだけ毎日海ドボンを楽しもうと思います。