HSP/HSSについて語るスレです。体験談や対処法、より良く生きる為の心得など、議論や意見交換をしましょう。
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●HSPとは？
"Highly Sensitive Person" の略で、「非常にセンシティブな人」という意味
センシティブという言葉はおもに「敏感」と訳すが、「刺激に対して反応しやすい」ということ。
精神的なことだけでなく体質的なことにも使われる。
同じ刺激を受けても他の人より強く反応してしまう、ちょっとしたことにもすぐに動揺してしまう、
そんな細かい目の神経システムを生まれつき持った人のこと。
HSPの資質を持つと、「神経質」「臆病」「弱虫」「引っ込み思案」などのレッテルを貼られがちで、
何かと生きにくさを抱えていることが多いが、「感動しやすい」「感覚が鋭い」「創造的」
「物事の本質を見抜きやすい」などといった長所もあわせ持ち、それらを生かして生きている人達もいる。
神経の細やかさという特徴を言い訳にせずうまく使いこなすことにより、自分も生きやすくなり、
異変や異常に対しての的確な警告、偏りがちな社会へのバランス修正など様々な役目を担える資質でもある。
HSPという概念の生みの親アーロンは、HSPの最終目標は「普通」又は「中道」を見極めることだと書いている。
「普通」や「中道」とは、より強くたくましく優れた人間を目標とする社会の理想形にそうことでもなく、
スピリチュアルや心理学的なものばかりに囚われ他を排除する姿勢でもない。
全体性を追求し、本当の意味でのバランスを保つこと。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 配偶者の気分に左右される
喜怒哀楽が激しめの夫だから
それに自分も一喜一憂してしまう
もっとドッシリ構えたいのになぁ…
>>952
うちの嫁と一緒だわ。
もっとも、嫁なんて言ったら激昂されるので、妻と呼んでいるが。。 >>951
打たれ強くはならないけど回避するのがうまくなった気がする
誰かを叩く人は「この人が気に入らないから」叩くんじゃなく
「誰でもいいから一番叩きやすそうな人を」叩くんだよね
だから自分が回避できたとしても別の人が被害に合うのは変わらない
そうなるとその人の辛さを思ってしまって結局自分も辛くなってしまう >>954
回避できたらラッキー
回避できなくても誰かが助かったからまあいいや、
ぐらいに思えるといいなぁ...
なかなか難しいけど >>954
もしかしたらその人は打たれ強い、もしくは鈍感かもしれない 以前は全くそんなことはなかったのに
少人数の職場に転職してからかな
職場の上司や先輩の一挙一動にビクつくようになってしまった
例えば何か物を置く音
これが少し強い音だと自分に対する怒りのように捉えてしまう
あとは咳払いとかため息とか
数人しかいなくて職場が静まり返ってるからそう言う音が響く響く
（俺が敏感になりすぎててそう感じてるだけかもしれないがもはやわからん）
一番下っ端だから余計に、まるで全てが自分に向けられた悪意のように感じてしまって辛い
>>958
自分は家でそういう状態だったな
親がため息つく「あー自分がきっと悪いんだ…」と感じてだんだん気が滅入ってた
でもそれにはそう思う裏づけみたいなことが以前にあったからだった
その職場、和やかな会話とかないところなんですかね？ そういうときこそマインドフルネス
耳障りな音が自分に向けられたものなのか、それとも単なる耳障りな音なのかを区別しやすくなるよ
マインドフルネスって本来のヨガの切り売りだからなんかどうも好きになれない
>>958
あーわかる
うちは片手ほどの少人数だしパソコンの先には上司がこっち向いて座ってるから落ち着かない
独り言多い人だし
1番下っ端だし他の人はベテランや優秀な人で失敗するのは必然的に自分が多くなるし気まずい
人数多いと派閥とかマウントとかが面倒だが
少なすぎるのも関係が深くなって過敏になるね
ため息や物置もだけど視線や声のトーンで機嫌がわかるから何かしたかな？怒ってんのか？と一挙一動ストレスになる
そんなことないって言う人いるけど経験上、この人自分のこと嫌いだなとかイラついてるとかわかってしまう
家族はみんな短気で自己中だから昔から人の顔色ばかり伺ってて辛い 声大きい人が嫌い。
外でご飯食べてても、別の席で声の大きい人が居ると気になってしょうがなくなる。気にしたくないのに、その会話に心が奪われてしまう。
>>961
HSPは攻撃的じゃない
メンヘラは攻撃的な人もいる >>965
すごいわかる
ご飯食べに出かけてもなかなかリラックスできないし、疲れるよね…
自分は既出のマインドフルネスじゃないけど、瞑想が間接的に役に立った
交感神経優位の状態が続いてて大きな声にセンサーが過剰反応してしまっているのが、交感神経と副交感神経のバランスが取れてきた感じ
その日の体調にもよるけど、段々ノイズをシャットアウトできるようになってきたよ こっちがビビってるのって相手にバレてるのではないだろうか。
少人数だと言葉を使わなくても空気だけで威圧したい・威圧されたっていうのが伝わるけど
それをお互いが認識すれば怒鳴ってるのと同じだと思う。
手応えを感じて満足できることに病みつきなんじゃないかな。
でもそういうのって他人に言っても一部の人にしか理解してもらえない。
こっちはエネルギーを奪われて衰弱し、相手はますます肥え強くなっていく。
間違いなくバレてるし
HSPが自己愛に弱い一因にあるんじゃね
>>966
メンヘラだけど攻撃的でない人はHSPとの違いはないのかな HSPはメンタル病みやすいと思うし、重複するんじゃないの
0975sage (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-cS2E)2017/10/15(日) 12:52:04.00ID:594Pg1Jna
精神状態がフラットだとHSPは観察スキルや気遣い（サプライズ）に変わるんだなとようやく気付いた。
新人から出世出来そうな人を見出せたり、ちょっとでもおかしな案件をすぐに見つけたりしてるから、上司にそこを気に入られて何とか働けてる。
やっと長続きできる職場を見つけたから、これからゆっくり生きてみる
>>978
ありがとう！
今から出勤だ…何とか心を落ち着かせたい スレ立てにこんなに1乙orありがとう言ってくれるスレって珍しいのかな…そんなことない⁉
人は元の資質もあるけど環境の影響も受けるから大事だと思う
にしても新スレの方が進んでる現象…w
0983優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 99b3-d6ym)2017/10/17(火) 06:01:05.40ID:p9PxWSBy0
私は本当に有り難い場だと思ってるから、このスレが続いていくのは嬉しいな
ADHDとか鬱とかほぼそうなんだろうけど(未受診)、HSPはほとん自分の特性だわ…
最近会社でも家族でも、人に話しかけられるのが煩わしい
一人で静かに一日を終えたい
風邪引いて体調良くないからなのかな
発達障害ではないけど感覚とかに敏感なのなんでだろう…
と思ってたらここにたどり着いて腑に落ちたというか
「わかってもらえた」「仲間がいる」って嬉しくなりました
信頼のできる専門の先生が少なすぎるんだよね
最近、当事者研究に興味を持って調べてるんだけど
HSPにも当事者研究会みたいのがあったらいいなぁ
自助グループみたいな感じの
0991優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp45-d6ym)2017/10/18(水) 06:26:29.20ID:KqiKzyDxp
>>990
不満てわけじゃないけど、やっぱり直接会って話すのと違うじゃない？そういうことだと思うよ。 あとさ、
HSPの人でスピ系の人ってどのくらいいるんだろ
半分くらい？ もっといる？
長沼先生の講演会では思ったより多い感じだった
自分は占いとか前世とかは
ぶっちゃけよく分からんので
この辺の壁というか溝というか
そんなのをビミョーに感じたりもする
HSPの人達の発言を色々見聞するに
価値観や性格や趣味趣向はHSPの人でも結構多様だね
先天的に敏感な特性（個性）を持っているというのは確かだけど
それ以外の要素も色々あるし
0995優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2b33-z1uI)2017/10/18(水) 22:14:30.71ID:tOatrrOL0
HSPの特徴にどはまりすぎてびっくりしてる。
中学でいじめられて、ずっと耐えてきたけど、これ以上自分が削られるのを我慢できずに一度だけ反撃したことがあって、
そのとき、何かが「ピキッ」と壊れたような気がした。
今でも「あのときどうすればよかったのか」と、後悔する時がある。
「痛い」と言おうとしても、ただギャン泣きして喚くことしかできないし、なんか生き辛いよな−。
ただ(詩的だけど)「あっ今日で季節が変わったな」って気がつけたり、良いこともあるっちゃある気はする。
0996コアラくん (ﾜｯﾁｮｲ 09b3-mNMh)2017/10/18(水) 22:18:02.78ID:M0O+peML0
敏感すぎてすぐに射精してしまう16【童貞】に見えた
疲れてるな……
頭の中掃除したほうが良いよ
普段から意識しすぎてるから疲れたときに出てしまう
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