【ｺﾃ禁】うつ病で療養中の過ごし方【ﾏﾀｰﾘ】271日目

**優しい名無しさん** · 2019/02/22(金) 02:41:19.26

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

大切なのは、思いやり。
レスがいっぱいつくかもしれない、ﾏﾀｰﾘしたい人たち専用スレです(・∀・)

関連スレ
うつ病で療養中の過ごし方 271日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1550739551/

≪お約束≫
・固定ハンドルは禁止です。チラ裏はチラ裏スレに。
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・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

**優しい名無しさん** · 2019/04/06(土) 17:41:50.32

今日最高に辛いわ

**優しい名無しさん** · 2019/04/06(土) 18:25:42.49

バスで昔の知り合いに出くわすたびに陰口言われる
反応するもんかと思ってるが出来きれてない気がする
そもそも向こうの勘違いが元なのに
つらい

**優しい名無しさん** · 2019/04/07(日) 00:44:26.72

指導教官にメールしても完全に無視されてるわ
こういう陰湿なのが一番こたえるわ

**優しい名無しさん** · 2019/04/07(日) 08:51:37.45

>>207
大丈夫(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

**優しい名無しさん** · 2019/04/07(日) 09:19:00.86

>>209
ありがとう
気にしないはまだ難しいかもしれないけど、気にしないフリだけでも出来るように続けてみるよ

**優しい名無しさん** · 2019/04/07(日) 17:43:15.71

桜見にがてら投票に行ってきた
県会議員無投票当選とな
出馬したらよかったのか

**優しい名無しさん** · 2019/04/07(日) 23:38:28.23

もう寝るか

**優しい名無しさん** · 2019/04/07(日) 23:40:01.30

寝ろ

**優しい名無しさん** · 2019/04/08(月) 01:07:50.21

寝れない

**優しい名無しさん** · 2019/04/08(月) 02:34:29.03

寝るな

**優しい名無しさん** · 2019/04/08(月) 10:46:53.69

>>209
ｷﾆｼﾅｲくん可愛い！(^з^)-☆

**優しい名無しさん** · 2019/04/08(月) 14:01:46.94

二日悩んだメールを出したわ

**優しい名無しさん** · 2019/04/08(月) 23:40:00.46

寝るか

**優しい名無しさん** · 2019/04/08(月) 23:43:19.07

寝よう

**優しい名無しさん** · 2019/04/09(火) 01:15:05.01

寝れない
2度目の夜食

**優しい名無しさん** · 2019/04/09(火) 03:21:04.90

ごはんうまかった

**優しい名無しさん** · 2019/04/09(火) 13:20:01.18

指導教員から破門の連絡きたわ
授業料も払えんし詰んだ

**優しい名無しさん** · 2019/04/09(火) 15:02:31.89

新卒でうつになったら振られた
付き合って6年
消えたい

**優しい名無しさん** · 2019/04/09(火) 22:03:48.94

心機一転新天地を求めても
人間関係が上手くいかない
無気力で努力不足、礼儀が無いとかそう思われるだけ
電話が怖くて取れないことも、悪意を持って無視してると思われる
しぶしぶ病気のことを話しても、結局理解できないし
単なる甘えと思われる
こいつらにこの病気の辛さを教えてやるスイッチを発明して欲しい

**優しい名無しさん** · 2019/04/10(水) 00:55:07.57

>>224
電話は怖いよなぁ(||゜Д゜)ヒィィィ!

**優しい名無しさん** · 2019/04/10(水) 07:54:03.70

頭がぎゅううううっとする
不安を無理やり閉じ込めてる感じ

**優しい名無しさん** · 2019/04/10(水) 10:30:16.38

今日は布団から出ない

**優しい名無しさん** · 2019/04/10(水) 19:38:28.24

もう寝るか

**優しい名無しさん** · 2019/04/10(水) 20:29:01.77

>>228
寝るぜ

**優しい名無しさん** · 2019/04/10(水) 20:37:19.55

あったかくして寝なね

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 16:07:58.86

チャリで近所を一周
桜がまだ見れた
あれからまた一年が経ってしまったんだな

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 17:16:45.06

子供の頃や十代の頃の１年と
まるで時間の長さ感覚が違うよねぇ。。
違いすぎて、そのギャップにも驚かされる

どんどん速くなって行くもん

桜見ると、好きな時に戻って
全てをやり直したくなる

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 18:01:15.56

そうかな....
うつは2,3年で治るとか言われてるけど、1年が長い

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 20:26:55.35

この先どうしていけばいいかわからない

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 22:01:01.49

もう寝るか

**優しい名無しさん** · 2019/04/11(木) 23:07:30.89

寝れないから眠剤追加

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 00:47:05.61

さらに寝れないから酒買ってきて飲んでる

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 00:49:36.01

>>237
酒飲んで楽しい時間を過ごしてくれよ

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 01:13:32.80

>>238
全然楽しくねえな
ダメな酒だよ

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 01:15:47.47

>>239
そうか？
俺の場合酒のむとハッピーになれるわ
あんたがうらやましいわ
今から酒買いにいくのめんどくさいし

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 01:37:59.50

>>240
深酒はしないからポワンっとした感じで終わるだけだよ
買い込みしないでアル依存注意してる

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 01:38:42.88

>>241
えらいな
接酒できるんだな

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 01:47:48.37

>>242
もともと弱いからね
金は安上がりだけど病気には弱いだろうね
そろそろ寝るとするか

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 12:39:46.16

うつ病って体の免疫力落ちるよな…
風邪ひきやすくなった

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 12:45:49.23

風邪ひいたらうつが悪化する人いる？

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 12:53:21.92

俺は人にほとんど会わないから風邪ひかない

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 13:14:29.97

>>245
なるなる
体調悪くなると気持ちまで引きずられる

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 19:55:47.76

風邪引かなくなったよ
というより、気をつけるようになった
一度風邪引いた時に、ドラストやスーパー行くのがすごいたいへんだったから
外出はマスク必須だね

**優しい名無しさん** · 2019/04/12(金) 20:57:42.74

ほとんど外出しないから
もう何年も風邪ひいてない

**優しい名無しさん** · 2019/04/15(月) 03:30:53.41

あ！なんか、今日はちょーっと調子がいいなぁ、なんて思うと
ガシッ！と謎の背後からの「お前は死ね」みたいな呪詛に絡みつかれる。

**優しい名無しさん** · 2019/04/15(月) 03:35:42.68

何も悪いことしていない、息をして道を歩いているだけなのに変な闇？が優しく付きまとう。
神様が何人でもいいし、なんでもいいけどやめてほしい。
頓服にたよるようなことは、もう勘弁してください。

生きていて、すいません。赦して下さい。

**優しい名無しさん** · 2019/04/15(月) 08:24:19.37

鬱の症状を表した絵によく黒い人やもやもやしたものが本人の隣や頭に書かれているのがあったね
その感じ分かるわ

**優しい名無しさん** · 2019/04/15(月) 13:44:41.37

>>252
ず～っとのしかかられてる感覚だよね(-_-)
最初にあの表現を思い付いた人もうつ病だったんだろな

**優しい名無しさん** · 2019/04/15(月) 15:11:14.89

パラノイア見たいになってる。自分

**優しい名無しさん** · 2019/04/16(火) 10:23:29.41

バイアグラでパラノイアねぇ

**優しい名無しさん** · 2019/04/16(火) 17:00:34.87

認知行動療法の本を読んで現状とかを紙に書いてみた
マシな気分の時しか出来ないかもしれないけど、思いのほか楽になるね