断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・98』

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa87-gtlk) · 2019/10/24(木) 22:13:51.06

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アルコール依存症に関する情報スレッドです。アルコール依存症と診断され、入院治療または通院治療を受けたのち断酒をしている方のみご参加ください。向精神薬の話題、個人的なカレンダー代わりの利用は然るべきスレッドでお願いします。飲むことを勧める様なコメント、暴言等は断酒継続の妨害になりますので禁止です。
断酒何日目でどんな症状とか、泣き言言ったり励ましたりとか、止めようと思ったりとか、情報交換とか

《断酒について考える会役員一覧 & 歓迎コテハン》

アルコール断酒学会理事長…イリナカ氏
精力増強友の会代表…ソープ親父氏
アルコール断酒の会患者代表…二丁目のサラ氏
切り番ゲット推進委員会代表…にゃんぱす氏
擬音語セラピー協会会長…ウンバホ氏
擬音語セラピー協会副会長…るけぶし氏
名古屋飯おもてなし隊隊長…杁中之御曹司氏

厚生労働省　e-ヘルスネット
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用語など
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前スレ
断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・97』
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1564182281/

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**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-nNT5) · 2020/01/17(金) 09:49:52.48

>>949
5年経ってもかよ、、、辛いな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 924b-Nue5) · 2020/01/17(金) 12:55:52.94

>>951
ギター弾ける人に憧れる
自分は、長時間練習しても上達しないので無理
下手でもコードだけでも弾いてるとそれなりに楽しいけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cd01-F+bK) · 2020/01/17(金) 18:46:11.81

眠れないってキツイよなぁ
軽く運動するとかじゃダメか
この前も何年か断酒してて眠れないって人いたな

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-YXpP) · 2020/01/17(金) 20:30:38.63

毎日10000歩のウォーキングと
睡眠薬あれば大丈夫

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd82-mL6U) · 2020/01/17(金) 21:22:21.40

俺は毎日1万5千歩以上歩いてるが、寝付いて2-3時間で目が覚めてしまい、それからは寝て覚めての繰り返しで朝を迎えてる
若い頃は就寝時間にセクースすると寝つきも早く朝までグッスリ眠れてたなー

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c501-A78j) · 2020/01/17(金) 21:57:50.75

一万五千歩だと2時間くらいかかるな。暇なの？

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd82-mL6U) · 2020/01/17(金) 22:07:08.62

暇というか暇を作らないようにしてる
朝5時に起きて6時には家を出て帰宅は23時頃になるよう調整して歩いてる

通勤で会社の最寄駅に1.5時間前に着いて遠回りして歩き、帰りも同様だが途中駅で下車して散歩してるって感じ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6e63-L3Po) · 2020/01/17(金) 22:31:11.03

帰るの遅いね。
それも暇を作らないためなのかな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c501-A78j) · 2020/01/17(金) 22:32:07.11

何時間睡眠だよ

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-4FGe) · 2020/01/17(金) 22:41:38.52

眠れなくて朝を迎える方が100倍つらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fe02-3cKb) · 2020/01/17(金) 23:02:37.98

歩くの飽きたわ。近所グルグルしてたがその内通報されんじゃないかって不安もあった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6ef2-LTO0) · 2020/01/17(金) 23:28:56.37

かと言って遠くへ行くと帰るのがカッタルイ

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-4FGe) · 2020/01/17(金) 23:33:08.63

気持ちのいい散歩ってせいぜい40分くらいだと思う

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-4FGe) · 2020/01/17(金) 23:38:07.10

あといつも同じ場所を歩くだけだと脳に刺激がないから意味がない
歩くのがただの作業になる
道を変えるといい
あと音楽や音声聴きながら歩くと飽きるという事はなくなる

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-U/6F) · 2020/01/18(土) 16:07:47.13

採血の結果が戻ってきたが基準値とはいえまだ高めの数値があるように思う。
当分断酒だ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-gGzZ) · 2020/01/18(土) 18:20:27.27

>>966
当分断酒‥

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-gGzZ) · 2020/01/18(土) 18:21:32.56

アホくさ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d6a-L3Po) · 2020/01/18(土) 20:18:55.96

当分断酒w

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fe02-3cKb) · 2020/01/18(土) 23:13:11.28

もうあとがない次飲んだらオシマイ
毎日辛くて飲みたいけど毎日すんでのところで踏みとどまってる
頭から酒の選択肢が無くなるまでどのくらい掛かるのだろうか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e101-mzut) · 2020/01/18(土) 23:13:44.25

ウォーキングとか読書とか楽器、飲むと効率が落ちるものにハマると飲まずに済む。
後無職はヤバイ。仕事があると責任感が出るので酒も遠のく。早く就職しよ。今日も飲まずに寝ます。
お風呂にゆっくり浸かりました。おやすみなさい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bdfb-mL6U) · 2020/01/19(日) 00:35:35.83

ありがとう
ヒント貰ったw
うちに埃だらけのピアノと押し入れの奥に某弦楽器があるの思い出した。
指が動かないと思うが朝になったら奏でてみるわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-gGzZ) · 2020/01/19(日) 01:16:01.65

>>970
意識的な事ですが
お酒ではなくアルコールと考えるようにすると
色々変わってきました

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd22-4FGe) · 2020/01/19(日) 04:11:10.52

お酒はつまらない現実を一瞬忘れさせてくれるもの

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd22-34BH) · 2020/01/19(日) 05:01:04.15

そして辛い現実を突きつけられるもの

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-B/pK) · 2020/01/19(日) 05:15:00.51

>>973
＞>>970
＞意識的な事ですが
＞お酒ではなくアルコールと考えるようにすると
＞色々変わってきました
そう。アルコール＝エタノール。薬物です覚醒剤よりタチが悪い

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-YXpP) · 2020/01/19(日) 10:26:14.87

アルコールはヘロイン並みの
依存性あるからね

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd22-4FGe) · 2020/01/19(日) 11:53:34.10

どうも酒だけが悪だとは思えないな
中毒者にとっては害にしかならないけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-TmqY) · 2020/01/19(日) 17:14:30.39

アルコールは、体に必要なビタミンやミネラルを大量に流出させるからね。
だるいのなんのって。やめる時は、アイハーブなどのビタミン系のサプリを用意しておくといいかもしれません。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c501-A78j) · 2020/01/19(日) 17:16:20.41

肝機能が低下している時にサプリや薬を飲むのは良くないですよ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-U/6F) · 2020/01/19(日) 17:39:17.61

got.gpt.γは文句なしなんだが基準値ではあるがlap。
いつまでも酒飲み言われてる気分。
引き続き断酒。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d6a-L3Po) · 2020/01/19(日) 18:20:59.77

>>980
これ
飲んでる時よかれと思ってビタミンサプリ飲んでたわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-gGzZ) · 2020/01/19(日) 21:30:23.28

>>978
お酒は悪ではないです
アルコールが薬物なんです
酒は百薬の長
アルコールは‥‥?

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fe02-Afqh) · 2020/01/19(日) 21:42:44.85

次スレです。
テンプレはごちゃごちゃしていたので元通りにしています。

断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・99』
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1579437579/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fe02-3cKb) · 2020/01/19(日) 21:45:51.04

>>977
酒の依存性って瞬間的なものよね
清原の時に覚せい剤依存のことちょっと調べたが、半端じゃないぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 02da-4FGe) · 2020/01/19(日) 22:14:45.13

>>983
というかお酒は薬物と認識してますよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fe02-A78j) · 2020/01/19(日) 22:56:28.73

お酒は悪だぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fe02-3cKb) · 2020/01/20(月) 00:44:41.69

酒よりタバコやめるのがキツい
依存気質なんやろな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c501-A78j) · 2020/01/20(月) 00:50:09.64

タバコは家庭崩壊や失職の危険性は少ないから無理に辞める必要は無い

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd82-4FGe) · 2020/01/20(月) 01:04:42.37

>>989
それは大脳皮質が〇〇ならやめる必要ないとか都合よく考え出してるだけなんだな
酒もタバコもなんとでも理由つけれる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fe02-Afqh) · 2020/01/20(月) 01:14:46.39

タバコはやめる気ないな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fe02-3cKb) · 2020/01/20(月) 01:17:56.39

アルコール程ではないが、実生活に及ぼすタバコの害も侮れん。

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd82-4FGe) · 2020/01/20(月) 01:20:36.78

タバコはやめないと害にすら気づけないよ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-6zBS) · 2020/01/20(月) 01:23:47.47

歩きタバコしてる奴見ると
肺がんで死ね！
って必ず呪ってる

強烈にヤニ臭いおっちゃんとか良くいるけど
煙吐いてないなら別にどうでもいい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8602-FGhO) · 2020/01/20(月) 01:33:31.01

セリンクロで4日やめれた

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd82-4FGe) · 2020/01/20(月) 01:33:35.98

人から死ねと思われてるってすごい害だね
ゴミを見るような目線で見られるんだろうな
かわいそうに

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-TmqY) · 2020/01/20(月) 05:42:15.50

タバコは、やめることによる体調不良などの離脱はないが、脳内が吸いなさい！としつこい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e251-6zBS) · 2020/01/20(月) 06:25:48.43

梅

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-gGzZ) · 2020/01/20(月) 08:58:43.93

>>986
それならよかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-gGzZ) · 2020/01/20(月) 09:00:14.01

9時

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