★★不眠症／睡眠障害★★ Part121

**優しい名無しさん** · 2020/07/16(木) 23:53:31.11

睡眠に障害がある人のためのスレです

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**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 11:53:36.19

>>943
やっぱり麦茶が一番いいね
緑茶は地味に寝付きが悪くなるし

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 11:55:57.72

グリコのGABAフォースリープ買って来たけど
食べない方がいい？
逆効果だったっていう口コミ見ちゃった。。。
あと、箱の裏の注意書き読んだら、、、
食べるのに勇気がいる。

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 12:12:00.76

>>927
怪我で手術したので、完治できるまで入院なんです。
入眠困難でファルシオン飲んでるのですが、眠れるようになったので、薬買えてもらおうか検討中。
入眠困難の場合、何を勧められますか？
サプリで改善できるならそれに越したことないけど。

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 12:27:33.28

>>942
タバコと寝る前のオナニーも止めると良く寝られるぞ

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 12:29:11.05

職場に処方されている薬を申請したのに
交代勤務させないでくれー。

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 13:12:50.76

スリーポってアプリ使ってみる
いろんな音をミックスして出せる
鳥と川がオススメ
インスコして開いたらいきなり課金を要求する画面が出てイカツイけど基本無料なのでスルー

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 13:20:01.45

>>957
YouTubeで十分だろ
というかそういう環境音声とかあんまり意味ないわ

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 13:27:46.93

最近、コーヒーは半分をカフェインレスにした
摂取量も減らした

あと毎日歩くようにすることを続けないと

>>955
若い頃はオナニーしたほうが寝入れたんだけど、オッサンになると逆転するの？

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 13:39:49.97

YouTuberとか動画終わったら止まるじゃん
一晩中流しっぱなしにしとけなきゃ

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 13:42:35.90

>>951
確かにそう思う
でも気になっちゃうんだ

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 13:44:05.70

昨日使ってみたメトロノームは流しっぱ可だけどGoogleの検索を使うたびなぜか止まるのでうざかった

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 13:45:16.63

>>960
何十時間とか環境音流し続けるやつあるやん

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 13:45:31.42

>>960
結局寝れてないじゃんそれ

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 13:58:48.37

手が震えて時計のアイコンを2回押しちゃうと課金ボタンも押しかねんなこれ
課金ボタンの出る位置がやべぇ
まぁ時計のアイコン押さなきゃいいんだけど

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 14:03:35.00

減塩
https://dm-net.co.jp/taihei/tounyou/shokji/post_14.html

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 14:11:10.35

音はなかなかいいぞ
神秘的な曲もある
これ+鳥+川が今んとこ一番おちつく

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 14:13:17.94

>>955
オナニーはむしろ推奨だろw
あれほどの睡眠導入材を俺は知らない(笑)

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 14:15:23.16

問題はオカズ探しが面倒臭いのと、
性欲無くても無理矢理にでも射精しないといけないところがキツい
AV男優の気持ちが少しだけわかるw
その気の無いときでも仕事だからと射精しないといけないとか地獄

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 14:18:43.05

俺は雨音だなあ

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 14:24:18.69

使ってみたのかw
ピンクノイズとかホワイトノイズとかなんだろう

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 14:36:05.08

自分も性欲減退してるなぁ
抜くにしろほぼ惰性で抜いてる感じ

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 15:24:33.73

　朝6時出勤7時に朝食、それから何もたべず２時半頃帰宅　５時半までのんびりして夕食を作り始める、６時頃薬をのみ15分後に夕食をたべ始める　途中から覚えていないが　洗い物はしているみたいだ　そんな生活がもう10年位続いている

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 15:32:40.08

>>973
洗い物をしてる時の記憶が全くないの？
なんか凄いね

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 15:37:05.98

>>968
オナニーって実際、睡眠前にやるのってどうなんだろな？？

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 15:39:15.90

>>973
何時に起きるの？

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 15:46:59.30

>>976
午前5時30分です

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 16:00:10.39

>>975
寝付こうと思って寝付けない時に無理矢理抜いてる

まあまあグッタリできる

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 16:00:39.80

たまーに変にスイッチ入っちゃって興奮して逆に寝れない時もw

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 16:33:25.72

>>972
抜くの？
差すんじゃなくって？

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 16:44:52.97

ちょっと邪魔しますね

おかしな話なんだけど眠れないときはとあるチャージ系のジュース飲むと眠れることがあった。
気のせいですかね？

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 16:45:24.54

差す相手がいない・・・・・(´・ω・｀)

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 17:16:55.34

>>959
カフェインは抜くとかなり違う
仕事がキツイとついドーピングがてらコーヒー飲むけどダメだったわ

オナニーは脳が軽い興奮状態になるから寝付きが悪くなった
まあ、個人の感想なんで気にしない人はガンガン抜いてくれw

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 17:21:58.67

>>980
地域や年代にもよるかも知れないけど男だとオナニーの事を「一発抜く」っていう

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 17:32:30.04

相手がいりゃこんなことにはなってないわ

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 17:44:14.12

>>980
君は一体何を言ってるんだ？(笑)
抜くと言ったら普通はオナニーのことだろ

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 17:53:54.36

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1596185597/

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**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:08:43.82

パートナーいるだけで勝ち組に見えるさみしい人間です…(._.)

あ、新スレおつです

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:10:55.00

夜を20時間にしてくれー

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:24:33.85

>>989
眠れなくてしんどい時間が増えるじゃないか

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:26:18.40

>>990
朝、日の光で目覚めてしまうことが無くなる

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:26:27.06

>>981
エナジードリンク的なの？
ぼかさず名前書いて

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:28:11.18

>>991
遮光カーテンに変えてみるのはどう？

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:32:30.44

>>993
替えてあるけど、部屋の入り口ががら空き

**981** · 2020/07/31(金) 18:47:42.53

規制されてるんでID違うかも

>>992
デ力ビ夕Cの瓶入りの方、スーパーで特価だったからつい買っちゃって

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:47:55.12

まだ外がほんのり明るいという恐怖
自分も昼が怖い派

夜になって寝てしまいたい

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:52:33.43

早く夜になってくれ
日光耐えられない

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:54:53.42

日中とんでもなく眠い

**優しい名無しさん** · 2020/07/31(金) 18:56:13.37

ぬるぽ

**981** · 2020/07/31(金) 18:56:15.85

>>996
あるある
人の話し声が怖いとか
社会とかから隔絶されてるし(ニート)、理由がいじめ楽しいからっていうそんな村八分受けてるんじゃって錯覚
あんなのこっちに正義があるとか強く思い込めば度々応戦できる気はしてるけど突拍子もなく来るから毎回ドキッとする

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