0001優しい名無しさん2020/10/19(月) 08:52:51.85ID:uHEX3nU0
分類というか対処方法だな、自分が必要なのは。
本当に気質といえ生まれもったHPが低いとこの世知辛いよのなかだとドラキークラスのストレスでも死んじゃうw
毎日ホイミ（ストレス解放したり、休んだり等）唱えることしないとゲームオーバーだよ、人生に教会もリセットもないからな。
HPが低いのは生きてく上でデカすぎる欠点。
疲れやすいとい直接的な不利もあれば
戦わなきゃならない時に使えるHPが少ないせいですぐノックアウトするから
とれる手段がほぼ無い。
経験云々ではなくていい加減
向いてる向いてないを割り振って頭に叩き込まなきゃならん。
身を滅ぼす。
HP低いのわかる
なんか対策ないかなー
自分の場合はHP低いのに加えて、嫌なことが頭の中をループする、毒状態みたいなのを抱えてるから
ストラテラで良くならないかなーと期待してるんだがどうなんだろう
誰かストラテラ使ってる人います？
0955優しい名無しさん2021/01/15(金) 18:29:51.37ID:N/Dqr7Ky
>>950
専門家でも最新のことを学んでいないとわからないし自分でHSPかもしれないと気づいた人が
見分けるのは難しい
HSPかもと思っただけで鋭いと思ってそこから本来は何か探って行けたらと思う
対応策は共通してるところはあると思う 自分であーよかったなぁと思う。
こうやって日々HSPがヤフーニュースとかで取り沙汰されるずっと以前からこのことを認識していて考える時間があったから。
こんな持て囃されてる時期だとにわかの人たちが多すぎて訳分からなくなりそう。
生きづらさに名前をつけたがるってほんとその通り。
ビジネス搾取や疾病の見逃しなどの弊害
ただし、自身で簡単に「生きづらさ」に名前をつけることによる弊害も存在することを念頭においていただきたい。今回はHSPに関して述べるが、トレンドとなる概念には同様の弊害がつきまといやすい。
ウェブ検索をしていると、HSPにつけ込んだ非科学的なビジネスがかなり目に入り、わたしとしてもなんとも言えない気持ちになる。スピリチュアルや霊感能力を謳い、芸能人を広告塔としてビジネスを仕掛けているサイトも事実ある。
医学的に吟味の浅い概念であるので、安易に治療に結びつけるフレーズも危険である。HSPについてホームページに説明を記載しているメンタルクリニックも多く、一部には「HSPによるうつ症状にお悩みなら」と、治療に誘導するフレーズも見かける。もちろんそれによって治療が必要なうつ病などが診断され、適切な治療が行われれば問題はない。しかし、過剰診療、儲け主義・クリニック経営優先の意図をわたしはどうしても勘ぐってしまう。
そこで、注意を三つ喚起して締めくくりたい。
一点目は、「HSP早期克服」「HSPはこれで治った！」のような謳い文句で、エビデンスレベルの低いメソッドに高い出費をしないよう気をつけることである。
二点目は、HSPだと思い込んでしまい、治療が必要にもかかわらず医療機関を受診しないことである。発達障害の感覚過敏、社交不安症などの可能性もあり、これらの場合は医療的なアプローチをした方が治療的であり、本人にとっても良い。
最後に、HSPを免罪符、弁解に使わないことである。
「自分はHSPだから仕方がない」と諦めたり、「HSPだから、社会が悪い」のような、他責的な思考パターンには陥ったりしないことが大切だ。こういった考え方になるのでは、自分自身によるHSPとの診断が、むしろ本人の自己成長を妨げ、幸福度を低くしてしまうと考える。
HSPは一定数の人から「求められている概念」とも個人的には考えている。HSPということばに出会って、「安心した」「しっくりくる」「やっと生きやすくなった」と感じ、「生きづらさ」が軽くなるのならば、その人にとって良かったことだと思う。他にも同じような人たちが実はいたんだと思えれば、さらに気持ちはラクになるだろう。最後に述べた注意も踏まえ、うまく付き合ってほしいと願う。
（精神医学や心理学の領域でどのように捉えられているか、より詳細な内容は別記事で解説予定です）
自律神経がやられてるのか、ちょっとでも気持ちが揺れるとすぐ汗かいちゃう
同じような悩みの人いる？
>>960
まず内科に行ってください
女性だったら更年期障害も疑ってください
以上 0962優しい名無しさん2021/01/15(金) 22:29:41.58ID:nKGbbiBJ
自分の生きづらさの傾向と対策を知れたし、こうやってHSPを軸に話せることも嬉しい。
ただHSPを特別視というか、自分たちは他とは違うって感じで群れてる感じが出てる人たちもいて怖い。
それこそ全ての枕詞に「HSPだから」ってつきそうな勢い。生きづらい人は自分含めて足元見られることも多いからホント気をつけないとなって思う。
人を尊重するのは得意だけど
上司とか人を立てるみたいなメンツを立てるのが下手なんだがHSPってそういうのある？
0965優しい名無しさん2021/01/15(金) 22:41:02.58ID:nKGbbiBJ
相手によるかな…この人には報われて欲しいと思うような素直な人とか優しいけど不器用な人にスポットライトが当たるよう根回ししたりするのは好きだし、比較的得意かも。自分が得をしても嫌な人には絶対にそういうことはしない。自分の正義感みたいなのが許さないんだよね…頭が硬いなって自分でも思うんだけど。
それは個人の生き方の価値観、好みで生きてきた世代、教育であんまりHSPと関係ないと思うが。
会社で見てても若い世代とかは特にしないね。世辞もあんまりいわないし。
>>965
正義感とか平等感で頑固になるのはめちゃくちゃある。
絶対に許せなくなる。
それがあるからメンツを立てたりするのが下手なのかと思う。 >>965,967
そういうのをアスペっぽいと揶揄されてしまうことない？
自分はアスペと言葉は出されてなくともそれって言われてるんだろうねって時はあった
融通がきかないというか、皮肉ばかり言ってて狡賢い人とは相容れないというか
本当はみんな狡いことに気づいてても触れないだけなんだよね
自分でも対応下手とは思うんだけど、狡い奴にヘラヘラできない 0969優しい名無しさん2021/01/15(金) 23:44:51.59ID:nKGbbiBJ
>>967
そうそう、頑固なんだよね。
もっと強かさを持った方がいいんだろうけど、自分の倫理観に反したことは自分が許せない…
967は逆に優しい人にはとことん優しいタイプなのかな？なんて思った。 0970優しい名無しさん2021/01/15(金) 23:51:52.15ID:nKGbbiBJ
>>968
「変わってる」「何かしら診断下りそう」はよく言われるし、自分でもちょっと疑ってる（笑）
融通効かないは本当にそう。頑固なんだよね。
その場をうまくやり過ごすよりも、自分の生き方とか価値観みたいな壮大な枠組みで考えてしまうから余計に狡さとかが許せないかも。 0971優しい名無しさん2021/01/15(金) 23:56:29.72ID:nKGbbiBJ
連投ごめん。↑こういう他人に頑固な思考で自分の首も絞めてるかも。人の狡さが許せない分、自分の中にある狡さはもっと許せない。
多分みんな優しかったり狡かったりするのに、いざ自分や他人の狡さに対峙するとかなり激しく反応してしまう。ちょっとHSPとはまた関係ないかもしれないけど…真面目すぎるってよく言われるんだけど、向き合いすぎてるみたいなことなのかなって。
0972優しい名無しさん2021/01/16(土) 00:03:03.00ID:5+FKdsXE
好青年がどうして！？
>>971
以前の自分をまんま見ているようで
融通きかない、小さい時からずっと言われてきた
でもある部分はなんの拘りもないんだよね
人と怒るとか頭にくるポイントがちょっと違ったり、面白いと思うのも違う
メンタル潔癖とでも言うのかな…そんな感じだったよ
で何をしたかというと徹底的に自分の中の嫌なところを引っ張り出す作業や、少しでも人に対して湧いた違和感を見なかったことにせず全てのその種を探ろうとした
潔癖すぎる、周りにも近寄りがたいと思わせてしまう自分をぶっ壊そうとしたんだね
結果どうなったかってまだうまくかけるとこまでいってない
良かったか悪かったか全く判断つかない今のとこ
苦しいのはやってもやらなくても苦しかったと思う
あとこれオススメしてる訳じゃないので参考にしないで
オチなくてごめん 0974優しい名無しさん2021/01/16(土) 00:10:26.98ID:+ijTKOdv
>>968
今アスペって世間にそこまで浸透してると言うか認識されてるの？
名称はそこそこ知られていても実情はそこまで知られていないと思っていたよ 0976優しい名無しさん2021/01/16(土) 00:20:57.59ID:+ijTKOdv
>>973
ある部分何の拘りもないに自分もめちゃくちゃ共感する。人からすると何がきっかけで沸点越えるかわからないみたい…
自分の場合は考えすぎて会話が周回遅れでズレたり、勝手に気を遣いすぎておかしなことになるってのもあるんだけど…
自分はメンタル潔癖を抱えたままニコニコニコニコすることだけ覚えて拗らせて病んじゃった。
だから973が自分の内面と向き合ったことをめちゃくちゃ尊敬する。
今は自分も少しずつ向き合ってて、カウンセリングとか他者の力を借りることで何とか打開しようと思ってる。あまりにとっ散らかってて言葉にするのが難しいんだよね。でも自分と似た境遇の人がいて嬉しい。
レスありがとう。 0977優しい名無しさん2021/01/16(土) 00:24:26.45ID:+ijTKOdv
10年近く前から「メンヘラ」という言葉をよく聞くようになって、その流れで「アスペ」も聞くようになったな。なんかこう会話が成り立たない、噛み合わない相手に対しての揶揄みたいな。
気持ちのいいものではないね。
>>952
わかるわ
HSPって言葉や内容やたくさんいるって事を知る前はみんな疲れてるけど頑張ってるみたいに思ってたけど
今は、自分はそういうタイプなんだからと積極的にホイミに時間使ってる
今までは暗くして横になってる無駄な時間を過ごすことに罪悪感抱いてこんな自分に嫌気がさしてたんだけど必要な時間なんだとわかってよかった >>953
HSP知るまでは生まれつき最大HP低い人間かとと思ってたけど
知ってからは防御力と回復力も低いことに気づけた
>>954
ストラテラはストラテラスレ行けって
ちゃんとADHDの診断受けろよ そうなら自分で試せばいいでしょ >>974
立て乙です ありがとう
>>976
周回遅れの会話、わかりみすぎて…ちなみに怒るとかはっきりと違うと認識するのもかなり後からくる
うちはこれが特に母親譲りで母を見てると他者から見て何が変かがよくわかる
母を見て自分が人から変に嫌われやすいのも納得するというか
浮世離れした仕事してたせいもあって言語化するのが苦手なので今は堅気な仕事して鍛えてる
人間てポツポツと課題をこなすだけじゃなかなか身に付かなくて >>975
アスペって単語やなんとなくの認知度は高いけど
本当のアスペと接したことある人や正確に知ってる人は少ないかも
>>965>>967は別にアスペっぽくない
けどなんとなくの知識の人にはそう思われるのかも >>980
長いから分けた
100本ノックしないとしみ込まないなと思った
これもズタボロになったからいいか悪いかわからないw
でも周回遅れでも思うことがあるならそれを早く反応する方に自分を変えたかったんだ
前はどこに居ても自分でいなきゃと思ってた
昨日思ったことと違うことをする自分を認めずに自罰的だったり葛藤してた
でも平野啓一郎の分人について書いてる本(「私とは何か」)を読んですごく楽になった
買わなくてもYouTubeの本の内容おまとめ動画とかでもいいと思う
ニコニコできるのもなんか偉いなぁと思う
でもそこまでニコニコ頑張んなくても大丈夫だよ
長くなってごめんー
頭良くてジョークもわかる人とかの動画見るとスカッとする
楽しいこと増やしていこう >>981
アスペは本来の意味をさしおいてレスバトルの常套煽り文句になってしまったからね
本当のアスペは…タチ悪いよーwww
本当に何回か付き纏われたから実感してるよ
どうせ本当のアスペのことなんかわかってないし、まぁこっちもわかってないし、あー言ってんなーと流すのが吉w >>971
その感覚よくわかるわ 自分でもおかしいなと思う位過剰反応してしまうことがある だからSNSの投稿なんかも迂闊に見られないね 0985優しい名無しさん2021/01/16(土) 00:56:25.33ID:+ijTKOdv
>>980
自分も怒りは後からくる！（笑）その場はある程度ショックとか違和感は感じてるんだけど、その場の雰囲気でニコニコして済ませちゃう。
自分も頑固さは母親譲りかな。でもこういう自分の内面を探る話とかは、親にしても取り合ってもらえなかった。仕事も活かしてるのは凄いよ。自分はなるべく読書するようにして、少しでも上手く言語化できたらなと思ってる。 0986優しい名無しさん2021/01/16(土) 01:00:47.76ID:+ijTKOdv
>>982
詳しくありがとう。
平野啓一郎さんの文章好きだし、早速読んでみるよ。ありがとう！
人と違って「しまう」ことを優越感に変えられたらどんなにいいかと思ったこともあるけど、こうやってレスもらって話すとじっくり向き合う気力が湧くよ。
ありがとう。お互いほどほどにやっていこう。
自分は本当に楽しみを見つけないとなって思ってる（笑） 0987優しい名無しさん2021/01/16(土) 01:04:51.30ID:+ijTKOdv
>>984
共感ありがとう。自分はいちいち本気で受け止めてしまうのに疲れてSNS全部やめてしまった。潔癖すぎて自分の発言にも気を遣いすぎてしまうんだよね… ここにいるみんなで一度ひろゆきにぶった斬られるとちょうどいいかもw
ぶった斬ってくれるかわからんが
だし変なことも言うからまともに受けちゃあかん時もある
スパチャして0.5秒で終わるかもwwww
>>986
ありがとうをたくさんもらい小っ恥ずかしい
こちらこそありがとうです
本読みは血となり肉となる >>963
それはあるね。
特に言葉が冷たい人、横暴な人、粗雑な人には無理。 0991優しい名無しさん2021/01/16(土) 09:30:58.67ID:C+iSP6To
>>987
snsを止めるのはあると思うよ
辛い人がsnsにいてその情報が広がりで
HSPの人に伝わると辛くて仕方ないんだよ
気持ちを受け取るからね
snsは心の準備をしてない時にも情報が入るこれはつらい
snsは譲歩収集には便利だけど刺激が強い >>991
去年まさにそういうケースで大ダメージ受けたわ…
なんであんなに堪えるんだろうね >>981
レスありがとう
いや実は私自身無知で、言葉は知ってても詳しいことを知らなくて、
鬱になった機に心理学や脳科学などあれこれ読み漁って詳細を知ったんだ
そしてかつての友人がアスペだったとこのとき気付いた
彼女とは常にモヤモヤを抱えながら接していたが遂に限界を感じ離れた
「変わってるが悪気はなく純粋な人」と迂闊に思い遣ってしまったことが敗因
思った以上にダメージを受けてしまったがこれも己の感受性が強い故か
他人を思い遣るより自己保身を優先せねばと改めて学習
HSPは誰よりも素早く危険を察知して逃げると言うが、
私は素早く察知してもヘルプが出てたら放っておけないし
更には危険の原因を探ろうとしてしまい結果逃げ遅れてしまうようだ… 0998優しい名無しさん2021/01/16(土) 12:17:32.63ID:C+iSP6To
>>992
sns自体が人類にとってある種異常かもしれないな
情報が多すぎるというか
>>974
次スレありがとう SNSは情報収集や新聞代わりに使ってるけど、隣の芝の色なんて
見えなかった方が幸せだったんだろなと思える人が
日本は実は多かった感じがする
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