そうそれ
素で認知が歪んでるし、基本何でも自分が悪い自分のせいって自責してるから変なカウンセラーに当たっても気付かなかったり我慢したりしちゃうんだよね
で我慢の限界がきて、やっと無理してたことに気付くんだけど結構ボロボロになってて更にトラウマ負ったみたいになるの(二次被害)
だからカウンセラーによっては薬どころか毒になるよね
薬を求めてるのにこの悪循環の構図何とかならないのかって感じ
すっごいわかる
カウセリング1年ぐらい受けてたけど、ちゃんとカウンセラーに腹が立つようになったのは
やめてから10年経った頃
受けてた頃はもう感謝しまくってたし、つけあがらせてたと思う
運もあるだろうけど、結局自分を守れる程度に自分で自分を育ててからでしか
人とは関わったらいけないのかと思った
毒親の影響や複雑性PTSDのことを本当にちゃんとわかってる医者もカウンセラーも少ない気がする
トラウマの本とか海外のばっかりだし
複雑性PTSDだと自分と繋がれないから自分の本音や自分の感情がわからない
でも直感というか自分がモヤモヤするカウンセラーはやっぱり合わなくなってくるんだよね
かすかなモヤモヤのサインを受け取り自分を大事にするって大変だけど
難しい問題だよね
みなさん、当事者の作家が描いたトラウマ治療の漫画読みましたか？
Kindleで無料で読めます。
必要な人に必要な情報が届きますように。
複雑性PTSD、発達性トラウマ
そんなこと医師は知らないふりしてる
不適切養育？そんなの出産してる統合失調症の女性はみんなやってるよ、ってね
いまさら(私、統合失調症じゃないと思います…)なんて言えないです
病者本人の言うことは医師はスルーして聞かないようにしてます
0958優しい名無しさん2024/01/31(水) 11:21:01.48ID:D0saK+VC
>>955
生存者バイアスっぽくて避けてる
支援はした 0960優しい名無しさん2024/02/01(木) 15:21:05.35ID:6+IqAoJc
フラッシュバックにssriは効きますか？
0961優しい名無しさん2024/02/02(金) 01:02:11.73ID:QBJCYQ0M
>>955
自分と比べてしまって相当凹んだ
毎回毎回のセラピーであんなスッキリとハッピーエンド的な解決が起きて二年位で回復したんでしょ
自分は凍りつきが多分ひどくて毎回のセラピーで何も起きないし何も解決しないし
カウンセラー交代しながらもう4〜5年治療しているのにあんな風に治っていない
正しい治療ができてるのか前進できてるのか実感がなく時間とお金はかかってもう疲れてきたよ >>960自分は頓服としてデパスを飲んでる
効き目が強いので飲んで5～6時間は頭のモヤモヤや酷い落ち込みが晴れて何とか動けるんだけど
効き目が切れてくると逆に倦怠感におそわれる
根本的な解決にはならないけど「ここぞ」という時や本当にしんどい時、一日を何とか行動的に過ごしたい時には良いと思う
飲んでる最中の調子が良い時に勉強したり家事をしたり、自分の自己肯定感を高める活動をしてる
ちょっとお守りみたいな感覚になってる
いつか卒業しないといけないんだけどね
>>961
漫画は読んでないからわからないけど私も複雑性PTSDの治療を数年間続けている
PTSDって単純に一つのものではなくて本当に一人一人の事情が異なるし、苦しむ原因も千差万別なので、一つのモデルケースを作っても仕方ないような気がする
私も以前、希望が持てると思って期待しながらPTG(外傷後成長)に関する本を読んだけど、激しく落ち込んだよ…
PTGってトラウマ後にそれをはねのけて劇的に成長した人々の事
本の内容がヨーロッパやアメリカの例が多かった
あの辺りはキリスト教圏だから「罪人に施して愛せば自分の徳が上がる」という思考回路だから、日本とはベースが違う
日本のケースも載ってたけど「こんなに酷い事があったけど最愛の親友だけは味方になってくれた！」とか
「こんなに酷い事があったけど最愛の伴侶に巡り会えた！」みたいな話ばかり
その「最愛の人」に巡り会えないから辛いんだよ！そんな救世主様なんか現れないよ！とツッコミを入れながら読んでいた
でも全くもって希望がないわけでもなくて、わずかでも信頼感が戻ってくると少し症状が楽になる時もある
信頼感は別に自分や他人、人間に対してだけじゃなくて良い
ペットとの信頼関係や、植物を丁寧に世話をしたら元気にきれいになったとか
ものすごく小さな信頼感だけでも心の感覚が少しずつ変わる気がした 0963優しい名無しさん2024/02/03(土) 08:13:00.54ID:IhHCY9Xg
>>962
そうですか
ありがとうございます😊
ssri飲んでる人いないのかな? 0965優しい名無しさん2024/02/03(土) 18:49:22.81ID:TQ9/POX0
>>962
確かにPTSDは十人十色だから他人と比べても仕方ないですよね
ちょうど治療に疲れてて希望も持てない心境だったので、スムーズに回復したケースと比べて落ち込んでしまいました
信頼感なんですね
少し信頼感があるだけで違うんですね
少しの信頼感とそれに伴う自分の変化に気付かれたのはすごいです
つい、自分か他者か世界に対する信頼感を得なきゃみたいな大きな変化を求めてしまっていました
ありがとうございます 0966優しい名無しさん2024/02/04(日) 11:05:49.80ID:Kk2ZcMj4
0967優しい名無しさん2024/02/04(日) 11:05:50.82ID:Kk2ZcMj4
0968優しい名無しさん2024/02/04(日) 11:07:27.95ID:Kk2ZcMj4
0969優しい名無しさん2024/02/04(日) 11:07:28.99ID:Kk2ZcMj4
>>966
ptsdで飲んでる訳ではないんだ、主にパニック障害とうつで飲んでる
けどptsdには効かない（個人の感想です
パキシルの効果欄？にptsdもあった気がするけどね 0971優しい名無しさん2024/02/05(月) 08:38:06.51ID:fXOAGq0l
そうか
PTSDのフラッシュバックに効くからってロナセン処方されてる
確かに良くなった
FBはもう起きることなくなったけどこれが寛解ってことなのかな？
社会に出たときや人と接する中での生きづらさは残ってるんだけど
最近ようやくカウンセリングで深堀しようかとなったんだけど、もう当時のことに触らない方がいいのだろうか？悪化するだけだろうか？
忘れて生きていくことが最適解なのかな？
カウンセリングやトラウマ治療した人に聞きたい
カウンセラーや主治医に聞いたら「好きなようにしていい」と言われ自主性を尊重されるけどぶっちゃけ自分がどうするべきか分からない
>>973
私の個人的な意見だけど
意識化できてたトラウマはカウセリングでなんとかなったけど、でも無意識下のトラウマが実はまだまだ沢山あった
日常がうまくいくようになって、ある程度余裕が出てきた頃に浄化されたい霊みたいに、ふと意識の上に上がってきた
だからトラウマは自分が向き合える力がついた頃に勝手に出てくるので
それまで待ってもいいのかなと自分を育てる方にシフトチェンジして、トラウマ自体は自分で処理してる >>975
書いてること、とても理解できる
日常的FBがやっと収まり社会生活送れるようになって数年後、湧き出てきたトラウマに「まだこんなにあったのか」と驚いた
今「向き合う力が備わった時」なんだろう、けど向き合うべきなのか今までのように見ないふりして生きていくべきか
そう思い昨年心理療法士とトラウマについて話してみたけど解離していた。この治療に関してはやはりそんなものかな？ >>976
同じ流れだったんだね、一緒の人がいて嬉しい
そうだね、 977だけど、途中で送ってしまった
そうだね、途中で解離してしまうのも、多分だけど自分を守るために起こってることなので
もっと安心感を育ててからの方がいいかもしれない
PTSDに傾聴が合わないのはカールロジャースがPTSDを扱っていなかったから。
PTSDは傾聴では取れない脳の奥の場所にあるのと、身体に記憶されているから身体技法が合う。
傾聴のカウンセラーはいい先生だったけど、物足りなかった。PTSDにも長年気づかなかった。
合わないじゃなくて
治りきらない、良くなる気がしない
良くなったように振る舞うようになっていた
が近い
うわ、それすごいわかる
ヨガやるようになってトラウマが出てくるようになったし
体のトラウマの解放をすると体自体が楽になった
今は体全体が変わろうとしていて気持ち悪いし動けない
けど、体の緊張が抜けていってるのがわかる
インナーチャイルドワーク、SE、ODA、EFT、TFT、パーツワーク、BCT、マインドフルネス、ヨーガセラピー、整体、ボディワーク、カウンセリング、EMDR、投薬
色々なことしてきたけど何やっても解離してるからスルー（何も起きない）
まず技法の前に身体が安全を感じることっていうのはわかってるけど身体からのアプローチをしても何も変わらない
もう治療あきらめてこの心身のままで生きてくしかないのか（絶望）
0983優しい名無しさん2024/02/08(木) 11:05:47.66ID:JFkpU3Ev
抗不安薬飲んでる時だけ
世界がちょっと穏やかに見えるけど
薬が切れるとダメ
0985優しい名無しさん2024/02/08(木) 17:30:04.18ID:JFkpU3Ev
昔はよく元気が出る言葉系の本とか
読みまくったけどPTSDの人はそんなもの
読んでも効かないよな
なんかそういうの読んだら前向きに元気に
なれるはずって思ってた
PTSDを持っていることはおかしなことじゃなくて、
それと生きていく術を不安定に取っ替え引っ替えしている時に、
自分はおかしいのではないか、と存在ごと責めるような気持ちで占められてしまうことがある。
たぶんそれは、有ったことが作ったエネルギーが自分自身に向いているんだろう。
それを持て余している。
>>986「身体がノーと言うとき」という本を思い出す
怒りを上手く処理出来ずに我慢してしまうと身体の病の根元になるというレポートのような本だった もう何年も治療のために人生がある、みたいになってる
本末転倒
人生があってその一部に治療があるのに
でも本末転倒はわかってもどう生きていいのかわからない
自分のことがわからないから
>>987
ありがとう。
持っているけれど読んだの途中までなんだ。
掘り出してみる。
>>988
私も、同じかはわからないが、自分がわからない。
常に空っぽで、周りの人間の価値観の容れ物のように思うことがある。
私の人生はPTSDと付き合いながら終わるかもしれないとこの頃よく考える。
それがなぜ怖いのかを考える。
時間の感覚が世の中の一般の人たちとずれていくのがもどかしいけれど、焦らずやっていくしかないんだろう、と考える。 0990優しい名無しさん2024/02/09(金) 21:43:34.89ID:PcCpv7Sd
あげ
>>989「身体がノーと言うとき」は、最後の章に対策というか読み応えのある事が書かれていたから
ラストの章から読んでも良いかもしれない 最近redditのcptsd当事者の投稿見てる。
ここもそうだけど、当事者の発信を見ると孤独が和らいだり安堵感を感じるから。
バズ狙いとか対立煽りばかりのtwitterと比べてストレスなく見れてかなりよかった。
自分もだけどAIの力を駆使して頑張ろう
正直トラウマや複雑性PTSDの情報は誰かが翻訳してくれるのを待ってたら情報が手に入るのが遅すぎる
最近出版されて読んでる本が本国で出たのが10年前とかざらなのは仕方ないとはいえもどかしすぎる
病院でのトラウマ治療のカウンセリング、月1,2回しか予約とれないから、会社のEAPで治療ではなくて、トラウマがある上での日常の困りごとを相談できないか問い合わせたら、｢複数の心理士にかかると混乱する可能性があるからダメ｣と断られてしまって納得がいかない。
病院で相談してる心理士の方は、余所でもサポートを受けることを良しとしてるし、正直に言わなければサービス利用できたんだろうなと思うと。。
>>995
ブラウザにプラグイン入れてる？
それともコピーペーストかな
私はコピーして翻訳で読むのしかわからない 995ではないけど
自分がPCで見るときはdeepL翻訳でページごと変換してる
iphoneで見るときはsafariのページ翻訳機能使ってる
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