>>424
＞ゴールに必要な作業を明確にして、それぞれのステップをイメージトレーニング
＞「図書館で勉強している自分」を思い描く
暗い穴蔵の中で、孤独に膨大な作業量に悩まされる未来を思い描けば、鬱になるんじゃないか

＞「良い成績を取った自分」をイメージ
何が「良い成績」かは人により、それが独特であればあるほど、作業にいそしむ動機付けは強くなると思う