3.0＝3.2Gen1＝5Gbps
3.1＝3.1Gen2＝3.2Gen1x2＝3.2Gen2＝10Gbps
3.2＝3.2Gen2x2＝20Gbps
4Gen2x2＝20Gbps
4Gen3ｘ2＝40Gbps

中身のSSDの限界速度はSATAタイプが500MB/s前後が上限なので、2.5インチタイプは5Gbpsが速度的上限になるので除外
中身の信頼性で選ぶとしたらNAND製造メーカーおよび関連会社（Crucial、KIOXIA、Samsung、SanDisk、WD）が販売してるモデル

Samsung T7、KIOXIA EXCERIA PLUS、SANDISK　エクストリーム V2、WD My Passport SSD
あたりがお奨めになると思う。Crucial X8はQLC採用のため除外。