>>401
＞＞＞甘味
「寝る前に味覚を刺激する」ことじたいが　ｲｸﾅｲ（・A・）ですので
（アロマみたいな、嗅覚への刺激も、寝る直前はｲｸﾅｲ（・A・））
寝る前の甘味ー　は　だんだんへらしていって、
さいごはやめるのが一番ですしおすし。

血糖値は上がらなくても、
カロリーにはならなくても、
甘味ー　とゆう刺激が
眠りを浅くしますし、
肝臓は、
その甘味成分を分解するために、やっぱ、はたらいてるのです。

＞妙に神経痛みたいに
＞ごりごり
腕そのものの重さを支える筋力が、落ちてきてますゆ・・・？　（・ρ・）

水泳が一番いいらしい・・・　＞　肩を支える力や血流の根本を底上げ

＞筋膜リリース
きくひとにはすごく効くようですが、
なにごともやりすぎるとかえってｲｸﾅｲ（・A・）ですぬ