女 ２２歳 引き篭もり 筋トレ記録

[26 ☆(･∀･)たまたん ◆himura01B. 転載いやん 2020/06/14(日) 20:31:21.50 ID:???0]

>>19
暫くの間は体幹トレした方がいいよ

外側の筋肉はそれから鍛えたら良い