■■■ メンヘラのみなさん！ 注目！ ■■■
皆さんを観察していると、食生活が酷すぎます。第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。
（スマホ依存、周囲の噂話・悪口が気になる癖、HSP、Twitter上での石の投げ合いなどは、ただの現象であり、大元の原因ではありません！）

健康の8割は食生活で決まると言われます！
最優先で、食生活を見直しましょう。食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。現代の飲食物の酷さを、各自で勉強し、対策しましょう！
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！

【 基本事項 】
甘いものは食べない（砂糖、黒砂糖、甘味料、その他も全部。これらは徹底的にさける）
乳製品は極力食べない（これも徹底的にさける）
肉は食べない（重症の人は徹底的にさける。ここ数十年の市販の肉は、劣悪なものばかりです）

養殖の魚は食べない（重症の人は、魚介類全てを徹底的にさける）
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない

小麦を減らす、できれば食べない
揚げ物を減らす（重症の人は徹底的にさける）
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

コンビニの食べ物は買わない、冷凍食品も全部避ける
人工調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない

プラスチックボトルの油は買わない（粗悪な油は万病の元になります！、重症の人は徹底的にさけること！）
良質の天然塩（沖縄の海水などから作ったもの）を、多めに摂ること
味の素の使用を避ける
毒だらけの消毒薬やせっけんや洗剤などを避ける
無農薬の野菜を探す努力をしてJA野菜を避ける

※そして何よりも、自分で勉強すること、試行錯誤を繰り返し、症状の法則性を見付けることです