基本的にはオンラインパズルゲームでしかないから競プロが実生活に役立ったら美味しいくらいに捉えて楽しむのが賢明で、役に立つことを期待して取り組むもんでもないってずっと言われてると思う
まあABC-B、Cくらいの指示に従って愚直にコードを書く問題は業プロの基礎体力に直結する気がするからスラスラ解けるのと解けないのでは全然違う気もするけどね