>>539
マインドフルネス瞑想してみてー
私も過去のあらゆることに恨みつらみイライラしてたけど
かなり楽になったよ

宗教色を排除したマインドフルネス瞑想、おすすめです
最初はうまく出来ないよ
何回も繰り返してしているうちに出来るように楽になって来るよ

ただフラッシュバックがあるかもしれない
ああ↓↓↓orzってなったら、もう一回り外から客観的に見るんだ

自分はすぐ忘れる特性にも支えられてなんとかなってる