DSPSの者です
DSPSの治療のためにロゼレムを飲む事にしたんですけど
自分が眠りたいと思う理想の時間の直前に飲むのが正しいんですか？
それともその時間の5時間前に飲むのが正しいんですか？
ネットにはその２つの情報が掲載されておりどっちが真実なのか分かりません
どっちが正しいんでしょうか？