【GAD】全般性不安障害14 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/09/20(水) 20:52:12.53

前スレ
【GAD】全般性不安障害13
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1486198642/

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 19:36:57.39

>>410
いいと思うよ

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 19:37:28.55

>>410
おれも安心安心って心のなかで呟いてる
あと左手の薬指の根元と先っぽに動悸にきくツボがあるらしく右手でニギニギする

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 19:51:55.53

>>411
ありがとうございます！続けます……！

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 19:52:19.98

呼吸法はいろいろありますが、私が一番楽に出来たのは4つ数えながら吐いて、4つ数えながら吸う、これを気がすむまでやるというやつです
連続で何分もしなくても良いです
4、5回やって休んでまたやるとかと感じ
心の中で数えることと、「吐く」事を意識すると良いかも

参考になれば

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 19:53:59.47

>>412
初めて知りました……！
にぎにぎしながら、心の中で呟くこと、続けようと思います。

すぐに頓服だー！ってなるのではなく、やれることをやってみようって思います！

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 19:55:23.18

>>414
呼吸の数はあまり深く考えたことがありませんでした……

吐くことを意識するのもあまり無かったような気がします……パニックになるとそこまで気が回らなくて……

早速取り入れてみますね！

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 20:00:54.95

みなさん、本当にありがとうございます

こうやって、自分の話しを聞いて下さり、返事をしてくれる人がいるんだって思うとすごく安心します。

一人じゃないんだなって思えて、涙が出ます。本当にありがとうございます

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 21:13:56.22

>>415
「頓服を飲めばなんだって平気」って事を実感して自信を持つのもいい事だけどね

**優しい名無しさん** · 2017/12/16(土) 22:12:29.48

>>418
それもありですね……！

できれば飲まずに1日過ごせたらいいなぁ、っては思います。それか、１日1錠ですませたいところです。

気長に、ゆっくり進んでいこうと思います。自分の中の不安や恐怖の脅しにはのらない！って、思えるようにがんばります

**優しい名無しさん** · 2017/12/17(日) 14:14:55.58

不安障害のせいか分からないけど、1日中寝ていたい時がある。昨日と今日がそうなんですけど。
薬の眠気とかじゃなく、起きていたくない、って感覚に近いかな。
皆さんもそういう時ありますか？

**優しい名無しさん** · 2017/12/17(日) 15:25:55.54

>>420
おれも昨日今日となにもしてない
昨日スーパーに買い物行ったくらい
一応朗読したりストレッチ念入りにしたりしたけどまた布団に入ってスマホポチポチです

**優しい名無しさん** · 2017/12/17(日) 22:42:35.63

不安対象のものをストレスストレスと認識し過ぎてしまって自分で自分を追い込んでしまいます
とにか認識を変えていくしかないのですが、中々難しいです
皆さんはどうしていますか？
ストレスと思わないようにしたいです

**優しい名無しさん** · 2017/12/17(日) 22:47:52.64

認知行動療法とか？
個人でやるのはなかなか難しそうだけど
自分のストレスの原因を突き詰めてそれに対しての認識を改めるみたいな

**優しい名無しさん** · 2017/12/17(日) 23:40:00.90

>>423
考え方を変えるってことですか？
たまにはまる事があってもうこの不安は大丈夫かも？って思うのに数日経つと駄目になります
こんな事の繰り返しで今ここに書いてる瞬間も気が休まらなくソワソワしていてパニックの手前です
こんな状態が続いています

**優しい名無しさん** · 2017/12/17(日) 23:45:35.30

>>424
まずは今、ゆっくり大きく深呼吸してみませんか？

ソワソワ感、辛いですよね。でもいまは、まず深呼吸してみましょう？

**優しい名無しさん** · 2017/12/17(日) 23:49:15.15

>>425
ありがとうございます
深呼吸今しています
こんなずっと不安を抱えてる状態で頭から離れなくストレスで病気になりそうで、それも怖いし不安になります
全般性不安障害に心気症？が加わったような
死や病気を過度に恐れている状態です

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 00:24:13.13

>>426
俺は自分や家族の死を強く意識した時に不安障害が悪化しました。
通院はしていますか？
自力でどうにもならない部分は薬も必要かと思います。

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 00:31:17.00

>>427
私もそれでなります
不安を拭えなくて、頻繁に襲われます
体に異変がでているので普通の医者にいき少し話を聞いてもらいました
ただ、やはり薬はでないので心療内科も視野に今はいれています
薬を飲まずして何とか治したいともがいていましたが、無理なんですかね
飲み始めたとしても、また薬に対しての不安が増えることになります

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 01:03:00.41

身体に異変が出ているなら一度心療内科を受診した方が良いかもしれませんね

今の心療内科の先生は薬を多用せず、統失や重度の鬱以外は必要最低限の投薬で他は漢方や認知行動療法などを組み合わせて治療していくことが多いと私の主治医は言ってました
私も似た症状ですが薬は初期の本当につらい時だけで、抗不安薬はほぼ使用せずに治療しています

あまり我慢し過ぎるのもよくないので
一度診察を受けてみても良いと思いますよ

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 01:12:24.92

>>429
少し安心できることを聞きました
ありがとうございます
>>428私もそれでなりますと書きましたが、それでもなりますの間違いです
違う不安でもなります
こういう所も訂正しないと気が済まないのもおかしいですよね
今の状態でいるのも辛いので心療内科に助けを求めてみるしかないのかなと決心できました

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 05:26:19.15

>>430
誤字を直すのはなにもおかしくないですよ。もちろん直さなくても伝わるようならそのままでもいいでしょうし。
薬を飲むかどうかは心療内科に行って医者と話をしてから決めてもいいんですよ。
俺も薬に対する不安はありましたし、飲むかどうかは決めるまで数ヶ月悩みました。
でもその間も悪化する一方だったので飲む事に決めました。
それからは回復に向かいました。
薬飲んでからは実感出来るほど回復し始めました。
かなり酷くなっていたので年単位で時間はかかりましたけど。
良くなるといいですね。

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 06:42:22.13

皆さんおはようございます

またこれから暫く不安と闘う１週間が始まると思うと憂うつです。布団から出たくない……

この病気になって仕事している方いますか？

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 06:54:39.53

薬飲みながら仕事してる人結構居るんじゃない？
おれもそうだし

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 07:35:10.48

>>433
周りに言わないだけで、いるんですかね。

両親も含めて、友人も、職場の人も、精神科や心療内科には縁のなさそうな人達ばかりで、私だけなのかなぁって考えちゃいます

433さんは、お仕事中に突然不安感に襲われることとかあります？

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 07:39:00.16

>>434
あるよ
おれの場合社会不安障害が顕著に出てるから上司からふられた仕事内容によっては混乱してめまい神経痛がくることがたまにある
それ以外だと将来の事など考え始めると頭の中が悪い螺旋にのめり込んでく

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 07:51:10.39

>>435
わかります……突然イレギュラーなことを頼まれると混乱しちゃいますよね

私はめまいとかより、耳鳴りとか動悸のが多いです

将来のこともわかります。未来のことなんて誰も分からないのに、勝手に妄想して不安になったりします

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 08:27:18.78

>>436
予期不安ばかりなんだよね
その時点では辛いこと何も起こってないのに
禅の言葉で「二念を継がず」ってのがあって何か余計なこと考えそうになったら頭の中で繰り返し呟いてるよ
無理があったら迷わず逃げましょうw

http://i-kibun.com/stress022.shtml

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 10:32:30.56

自分は恋愛に関する不安がすごい
連絡が来なかったりなかなか会えないと嫌われた不安どうしようとパニックになる
でも相手に迷惑かけたくないからひとりで泣いて耐えて結局振られる
今はフリーだけど一生ひとりだったらどうしようという不安が消えない

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 10:55:33.43

>>437
そうなんですよね
全然、その時点では普通なのに頭の中だけで
嫌な妄想とか、こうなったらどうしようとか

無理なときはトイレとかに逃げ込みますｗ
あとは会社のＰＣでネットのバカ記事読んだりｗ
ダメ社会人ですみません

**優しい名無しさん** · 2017/12/18(月) 10:57:54.43

>>438
一生ひとりだったらどうしようっていう
不安はめちゃくちゃありますね

今の給料では一人暮らしもできないし、
親がいなくなったらと思うともう不安感が
やばいです

**優しい名無しさん** · 2017/12/19(火) 00:43:45.28

>>432
社会人になってからこの病気になったけど、今も仕事は続けてますよ。
1年以上はろくに仕事にならなかったんですけど、環境が恵まれてたのかクビにならず。
1度治って薬はやめて、最近ちょっとヤバい感じがしたのでまた薬飲んでます。今回はまだ軽いので仕事に支障が無い程度です。

**優しい名無しさん** · 2017/12/19(火) 02:47:42.31

苦手な上司にまた怒られた
今回はちゃんとやってるのに一方的に決めつけられたからこわくて悲しくて反論もできなかった
怒られないよう神経使って仕事する毎日
このひとのせいで病気になってしまった

**優しい名無しさん** · 2017/12/19(火) 05:58:33.82

>>442
こっちも同じような上司ですよ。
何か問題があっても必ず部下のせいにされます。
上司が連絡忘れてて仕事が遅れても部下のせい。
私に対してだけではなく部下全員に対して同じような接し方ですけど。
反論しても最後はパワハラでゴリ押しされます。

**優しい名無しさん** · 2017/12/19(火) 06:51:42.03

>>441
お仕事、お互いお疲れ様です

環境、大切ですよね。私も上司に相談して、｢なにかあったらよろしくお願いします｣みたいな感じです。上司が病気をある程度でも理解してくれているので本当に感謝です

**優しい名無しさん** · 2017/12/19(火) 06:54:49.11

変な上司いますよね。
いい年して、自分のミスを棚に上げたり、すぐに怒鳴ったり……

私の上司も、すごく優しくて理解のある人なんですけど、逆に怒ったりとかしないのでそれがプレッシャーに感じます

入社して何年か経ちますけど、これと言って怒られた記憶ないです。いつ爆発されるのかと思うとヒヤヒヤします(苦笑)

**優しい名無しさん** · 2017/12/19(火) 06:59:21.12

>>445
やっぱり気にしすぎですね
何でも不安に結び付く

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 00:16:51.52

僕の症状です
不安な事が頭から離れない
認知行動療法で気持ちを安心させる
また不安になる
これが一日に波のように繰り返し起こります
休まる瞬間、リラックスできてる瞬間はないに等しいです
最近は体が壊れかけているのを実感しています
こんな毎日の繰り返しなのですが、皆さんは私とは違いますか？

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 01:01:12.58

>>447
俺の全般性不安障害がひどかった時は起きてる間はずっと不安、認知行動療法に取り組むなど出来ない、安心出来る時間は1日の中で1秒もない、
車の運転が怖い、暗闇が怖い、テレビの音さえ怖い、好きだった音楽も聴けない、仕事中は何度も目眩があり、立ち止まると動けなくなりそうになり、
日々悪化していき体も不調になっていくのを実感しながら生活してました。

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 02:11:13.95

>>448
レスありがとうございます
私より辛いかもしれませんね
治療は薬でしょうか？
不安が次から次へとキリがありません

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 02:16:38.32

私はこう思われたかもしれないと少しでも可能性があったら不安になり白か黒かハッキリできない事に不安感をいつまでも感じます
脳内はループです
認知行動療法で何とか今まで抑えて次の対象となる不安との繰り返しです
あとは死が怖く脳疾患、心臓疾患で突然死してしはないかって恐怖がずっとあります

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 06:36:10.78

認知行動療法ってすぐ効果でる？
時間と気持ちに余裕がある時に不安時の気持ちを分析分類などはやっているけどなかなかその場その場では効果がまだない
やっぱり抗不安薬かなぁ
抗鬱薬は飲まなくてもよくなった

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 12:29:20.55

>>434
横からだけど俺もそうですよ
薬で症状を抑えながら仕事している
大学時代の友人もストレスで心療内科に通っているのがいる
他の友人はリア充にみえたけど5年以上前にストレスで突然失踪してしまった
精神病んでいる人は意外と多いのかも

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 12:33:52.95

>>432
仕事してます

>>444
環境は大事ですね
私はメンタル不調で2週間無断欠勤しましたが、幸いクビにはなりませんでした
その後は閑職ですが、忙しいときは月に100時間以上残業します
そのときは体はきついですか、メンタルは楽になります
余計なことを考えいる暇がないからかもしれません

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 12:37:25.22

>>451
認知行動療法は、治療法、施術者との相性が大きいと思いますが、すぐによくなることは稀だと思います
私は1年以上やって全然改善しませんでしたけど、効く人もいるみたいです

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 12:38:57.55

認知行動療法をやるのは臨床心理士だっけ？

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 13:18:26.36

>>452
434の者です。
お仕事、お疲れ様です。私もそんな感じです。
１日の終わりの疲労感が凄いです。

心療内科はけっこう多いですよね。私の周り
にもいました。私は比較的オープンな方なのですが
あんまり言いたがらない人もいますよね

失踪してしまいたいくらい、お辛かったところに
なにか起爆剤のような出来事があったのでしょうか…
無事でいらっしゃることを祈るばかりです

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 13:21:41.59

>>453
444の者です。
お仕事、お疲れ様です

環境、大事ですよね
残業時間100時間てやばくないですか…？
想像しただけで苦しくなってしまいます
でも、100時間の残業のおかげでメンタルが楽になる
気持ちは分かります

忙しいとなんやかんやで忘れてしまいますよね
これがいつも続いてくれればいいのに

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 22:56:14.06

>>449
心療内科に通って約2年間薬を飲みました。
今はテレビも音楽も暗いのも平気に戻りました。

**優しい名無しさん** · 2017/12/20(水) 23:06:41.26

>>450
俺も死への恐怖は凄くループしてました。
突然死、超怖いです。
でも不安障害があまりに辛かったので、突然死したらしたで楽になれるなーとか何度も思いました。
でも親より先に死ねないなーとも何度も思いました。
死ぬかもしれない恐怖があり、でも寝て起きたらいつもの1日が始まる。
数ヶ月経ったら、「死ぬかもしれない、でもまた死なない」と思うようになりました。
突然死したらしたで、その時には自分は居ない訳で、
「じゃあ突然死したらどうしよう？」と考えるのも意味がないと思うようになりました。
どうしようも何もその時には生きてないのでどうしようもないですからね。
そう思える頃には、少し不安は小さくなってました。

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 00:39:29.29

あと、仕事の日より休日が辛かったです。
起きてると不安しかないので、とにかく寝まくって、少しでも早く時間が過ぎ去ってくれるようにしてました。
食材の買い出し行くのも命懸けだし、遊びになんて行ける状態じゃないし、楽しみが一つもない、
人間て脳みそがちゃんと働かないと、ただの肉の塊なんだなーと凄く考えました。

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 12:23:53.81

>>456
>>452です
失踪した友人から年賀状が届くので生きてはいると思います
ただ、失踪時に財布も運転免許証も携帯も通帳もおいていっているので、何をしているのか心配です

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 12:26:27.64

>>457
>>453です
社畜なので昔は200時間残業とかもありました
仕事が忙しくない時も不安感が和らいで欲しいのは同感です

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 12:28:17.22

>>459
そうですね
私も死に対する恐怖がなくなりました
ただ、家族より前には死ねないなと思っていて悩ましいですね

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 14:51:03.54

>>461
>>456です

そうなのですね…よかった。
命だけは捨てないで取っておいてほしいです
色んなものを投げ出したくなってしまったのでしょうか？

でも、分からなくもないなぁ、と思います
全部投げ出して、誰も私を知らないところへ
行きたい気持ちになるときがあります

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 14:53:20.95

>>462
>>457です。

字面だけで本当にしんどいです…
それを乗り越えてきたフィジカルやメンタル、すごいです

ですよね　暇になるとどうしても病気のこととか
考えちゃいます

しかも目の前にＰＣがあるし、ネットとかで色々
検索しちゃいます

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 15:10:09.66

強い訳ではないな、俺の場合は
なんとかやってるだけ

スレみると意外と自分と同じ・似た症状のかた多いんだなという印象を受けますね
勝手に参考にさせていただいてます
毎日試行錯誤で自分に合う方法を探してます

つらくて弱音吐きそうな時多いけど...

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 17:32:56.29

皆さん、今日も１日お疲れ様です

皆さんのスレを見ていると、一人じゃないし、自分の話しも聞いてくれる人がいて、
ここにくるとほっとします

以前までは「私は統失なんだ…」と不安がっていたのですが、なんかもう最近は
じたばたしてもしょうがないし、発症したらしたで治療すればいいし、
周りが気づいてくれるだろ、ぐらいに思えるようになってきました

でも>>466さんの言うとおり、毎日試行錯誤です。それこそ辛くて苦しくて…
3歩進んで、2歩下がるって感じですね

**優しい名無しさん** · 2017/12/21(木) 23:50:10.85

俺は全く気付いてもらえない方でした。
こっちは同僚の声や顔色や目の疲れ具合とか、いつもと違えばすぐ気付くし声もかけるんですけどね。

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 06:06:55.69

職場のストレスで発症、薬飲んで耐えながらなんとか働いてる
いま、前からやりたかった仕事に転職できるチャンスがきた
すごく行きたいけど環境変化で体調悪化したらどうしようと不安もある
でも今の職場でこれ以上がんばれないよ

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 09:26:04.34

職場の忘年会が不安すぎる…でもどうせ行くなら楽しんで飲んだり食べたりしたいけど
無理なんだろうな…

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 10:59:49.40

生きるのがとにかく不安
何も楽しめない

旅行に行ったら行きの飛行機から48時間後には帰るんだと鬱になる
犬を飼っているが私より先に死ぬと思って悲しくなる
仕事をしたら職場が潰れるかもしれないと不安になる
シャンプー使うだけでなくなったらどうしようと不安になる
人に会うと顔色ばかり伺ってしまう
ナマポ寸前だけどナマポ制度がなくなったらどうしようと不安になる

どうしようを1日に10000回くらい呟いてる気がする

これって病気かな？性格かな？
今は鬱で手帳持ち
主治医に聞きたいけど診察時間が短くてなかなか言い出せないんだ

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 11:05:48.97

不安になること

老眼とか腰が曲がる（誰にでも起こる老化）
病気になること
親が死ぬこと
虫歯になること
迷惑をかけること

人に嫌われたくなくて自分から携帯変えて家族以外全ての関係を断絶した（楽になった）

やっぱりおかしいよね？

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 12:20:32.76

まあおかしいと思う

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 12:54:21.23

>>470
俺の場合は忘年会とかで挨拶か乾杯か締めの挨拶しないといけないからなおさらしんどい
職場の飲み会はまだいいけど、交流会の挨拶の時はデパス飲んで飲み会に参加している
悪い薬の飲み方の典型だけどね

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 13:06:22.23

回避性人格障害ってのもあるからあまりに不安からの回避が異常な場合は医者に聞いてみて
連絡先とか友好関係のリセット癖は自分もあるからわかるよ

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 15:30:55.62

>>473
だよね。。。

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 15:31:36.43

>>475
ありがとう
先生に聞いてみます

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 16:06:16.32

いつもは11時間くらい一日に寝るのに、今日はゆうべから5時間くらいしか寝てなくて、
二度寝しようとしても眠れないし調子も良いから、往復25キロくらい自転車漕いでラーメン食べに行った
そしたら帰りに「眠くなって運転が危なくなったらどうしよう、ラーメンのせいで下痢したらどうしよう」
と不安に襲われて、帰るのがすごくつらかった
帰って速攻でレキソタン5mgを飲んで寝たけど、1時間弱しても眠れず
ネット触ってたらまた不安になってきてまたレキソタン。また1時間弱寝っころがってやっと復活

弱すぎる

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 16:10:04.44

>>474
挨拶とかめんどくさいですよね
楽しく飲みたい

私も会社全体？の大規模な立食形式の新年会では
いつもワイパックス飲んでます

ホントはアルコールはダメなんですよね
でも飲まないとやってられない感あります

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 19:34:15.70

ずっと不安だ
どうしちゃったんだろ
言い聞かせたりして前向きになれたと思ってもすぐに駄目
毎日毎日不安との戦い

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 19:41:13.62

自分は長く生きたいです
まだまだやりたいことやり残してることもあります
ただ今の精神状態は体に100%負担がかかっています
病にかかる確率も絶対に高いです
もう生活が矛盾しててどうにかなりそうです

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 21:15:01.26

どうしよう病だわ
どうしようどうしようどうしよう

なんくるないさーとかケ・セラ・セラになりたい

**優しい名無しさん** · 2017/12/22(金) 21:49:37.72

>>481
毎日不安でしょう？このままだと数年後には死んでるかもしれないとか、もしかしたら今日死ぬかもしれないとか思うでしょう？やりたい事沢山あるのに、何も出来ないでしょう？
なんでこんな事になったんだろう？とか、毎日悩むでしょう？
俺はそんな状態で約2年薬を飲み続けてました。
その時を振り返ると、結果的には特に病気にはならず、風邪すらひきませんでした。
精神的にはメタメタでしたが、食事は取れてたし、不安で動けないから疲れる事が出来ない。
トータル的には回復力の方が上回っていたんだと思ってます。
精神の方は薬で治りました。
今は元の元気な状態に戻って普通の生活を送っています。
辛い時期は長いかもしれませんが、プラス傾向に入るところまで少し頑張れれば、あとは時間が必要だと思います。
焦らず、やりたい事はメモっておきましょう。
元気になった時に、貴重な時間を効率よく使う為に。

**優しい名無しさん** · 2017/12/23(土) 00:14:12.28

はぁー。イライラする。

**優しい名無しさん** · 2017/12/23(土) 00:43:11.30

イライラするくらいなら2ch(5ch)見ない方が精神的に良いかと。

**優しい名無しさん** · 2017/12/23(土) 14:59:03.75

>>483
問いかけについてですが、全てあてはまっています
483さんは改善したんですね
おめでとうございます
二年ですか
今の状態を二年続けるのなら、薬を飲んで数年かかってもマシにしていく選択の方が体にも心にもいいはずですよね
ちなみに、そんな辛い状態を何年薬なしで過ごしましたか？
差し支えなければよろしくお願いします

**優しい名無しさん** · 2017/12/23(土) 21:48:03.53

>>472
おかしくない
お前が楽になればそれでいいお前の人生なんだから

**優しい名無しさん** · 2017/12/23(土) 22:32:10.69

仕事やめるって決めたけどまだ職場に伝えてない
万年人員不足だし春から産休者もいるから反対されそう
でももう耐えられないよ

**優しい名無しさん** · 2017/12/23(土) 23:16:57.27

やめるって決めちゃうとその時点で結構楽になるよね
言って決まったらもっと楽になるし

**優しい名無しさん** · 2017/12/24(日) 14:03:54.80

>>488
反対する権利はないから
強制労働は違憲だから

**優しい名無しさん** · 2017/12/24(日) 15:55:45.61

はぁ‥親が死ぬのが怖い

**優しい名無しさん** · 2017/12/24(日) 16:26:17.62

>>491
俺も……
ぽっくり死んだらまだ幸運で、認知症とか介護とか考えたら……

**483** · 2017/12/24(日) 23:33:06.99

>>486
色々波があったのですが、健康な状態からどん底まで5,6年かけてジワジワと病んでいきました。
ある時から強いストレスを受け続けてて、最初の頃は胃がキリキリしたりして、でも外に遊びに出たりして発散してて、
途中からは毎日イライラしてて遊びに行っても発散できなくなって、
仕事以外ほとんど外に出なくなった頃には人と喋る事もあまり無くなって、
毎日ノイローゼっぽくなってきた頃に、さらに強いストレスを受けて、自分の中で何かが壊れた感じです。
この時はガタガタ震えるし眠れないし何が起こってるかよく分からない精神状態で自分が自分でいられない感じでした。親に電話して会話したら少し落ち着きました。
そこから薬を飲み始めるまで7ヶ月くらい間が空きましたがその間も悪化して、薬を飲み始めてから、そこそこ普通の精神状態になるまで1年半くらい、
でもまだ余裕が無いギリギリのラインだったので、さらに半年くらい薬を飲んでました。
自分の経験としては症状が軽いうちにもっと早く心療内科に行ってれば、もっと早く治っただろうな、と思ってます。

**優しい名無しさん** · 2017/12/25(月) 09:03:54.48

>>488
>>490のいうとおり辞めるのは自由だよ
しっかり法的手続きを踏んで淡々と辞めればいいよ

**優しい名無しさん** · 2017/12/26(火) 00:17:09.84

うちの会社はいろんな手で引き止めますけどね。

**優しい名無しさん** · 2017/12/26(火) 01:45:05.38

労基

**優しい名無しさん** · 2017/12/26(火) 04:18:40.98

もちろん合法な範囲でね。だから厄介。

**優しい名無しさん** · 2017/12/26(火) 12:08:47.27

>>497
電話で辞職勧告、備品宅配便送付、着信拒否
自宅に来られたら警察を呼ぶ

**優しい名無しさん** · 2017/12/26(火) 12:18:59.26

>>491
同じく考えると不安
安全基地が親にしかないから困る

**優しい名無しさん** · 2017/12/26(火) 12:53:48.55

退職を認めない時点で労基問題だよ
退職後の有給消化も取らせてくれなければ労基問題
違法じゃなくたって労基は対応してくれる

**優しい名無しさん** · 2017/12/26(火) 20:27:36.92

風の音が強くて漠然とした不安感がくる
風の音雨の音辛い

**優しい名無しさん** · 2017/12/26(火) 20:32:10.16

心臓がバクバクいっている
死にたい

**優しい名無しさん** · 2017/12/26(火) 20:33:16.17

落ち着いて！
深呼吸して！！

**優しい名無しさん** · 2017/12/26(火) 21:42:20.00

>>501
俺も風の音が怖くなった。昔はやかましいと思っただけだったのに。
雷もダメになった。

**優しい名無しさん** · 2017/12/27(水) 02:31:35.87

薬の副作用でアカシジアになったとき足がそわそわして歩き回った感覚が抜けなくて不安になると歩き回ってしまう

**優しい名無しさん** · 2017/12/27(水) 05:26:54.58

>>501
>>504
わかる、自分もそう
強風や雷の音に恐怖を感じる
今も風が強くて怖い

**優しい名無しさん** · 2017/12/27(水) 22:45:11.45

職場のストレスで憎悪してエビリファイ1mg一日一回処方された
まあ少し適応障害入ってるけど
みんなが敵に見える感じがするよ

**優しい名無しさん** · 2017/12/27(水) 22:52:07.75

海外ドラマ見てラスト不安にさせるものだっただけで不安になってレキソタン飲んで寝込むの、
ホントなんとかしたい

**優しい名無しさん** · 2017/12/28(木) 00:07:24.78

夜寝るまえに急に不安になる
エビリファイ3mg飲んでるよ
生きていたくない

**優しい名無しさん** · 2017/12/28(木) 00:29:05.66

>>508
俺は海外ドラマを全シーズン見終わったらタモロス状態になって少し不安定になりましたよ。
ドラマから元気貰ってたんだなーと思いました。