+++過食症(嘔吐なし)の保健室パート71+++

**優しい名無しさん** · 2022/05/24(火) 13:29:17.46

皆食べすぎで体壊さないようにね。

・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>950が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。

前スレ
+++過食症(嘔吐なし)の保健室パート70+++
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1636224689/

※過食嘔吐はスレ違いです。関連スレへどうぞ。

【関連スレ】
摂食障害【過食嘔吐、過食】Part 34
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1653277589/
摂食障害克服したい人達のスレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1616490421/

**優しい名無しさん** · 2022/06/30(木) 12:54:22.69

>>107
死んでる人が複数いて震える

**優しい名無しさん** · 2022/07/01(金) 09:45:24.66

過食も拒食もリストカットもストレスの出方が違うだけなのに過食だけ醜くてしにたい
スレさかのぼっても過食克服した人ってあんまりいないのかな

**優しい名無しさん** · 2022/07/01(金) 18:05:55.53

克服した人って、そもそもこういう所を見ることすらしなくなってると思うから報告とかは少ないかも。

**優しい名無しさん** · 2022/07/01(金) 18:54:59.70

最近忙しくて1人になる時間確保しづらくなったからだいぶマシになったかも

**優しい名無しさん** · 2022/07/01(金) 23:54:16.12

体重計乗ると落ち込む
だからといって過食が止むことはなく、逆にイライラが増して食べてしまう悪循環

**優しい名無しさん** · 2022/07/02(土) 05:13:44.15

>>110
夏バテで食欲ないって言ってみたい
一生ないわ
アイス爆食いしたくなるだけ

**優しい名無しさん** · 2022/07/02(土) 07:34:32.76

平日はあまり過食しないで済むんだけど休みの日がやばいｗｗ

**優しい名無しさん** · 2022/07/02(土) 08:25:37.36

休日と平日の夜が怖い(結局毎日)

**優しい名無しさん** · 2022/07/02(土) 10:56:03.47

YouTubeで過食症の人の動画見てみたら吐けない私が悪いんですて言いながら食べててなんか萎えてしまった

**優しい名無しさん** · 2022/07/02(土) 12:17:36.44

のどちんこスプーンで突きまくってもえずくだけで吐けないわ

**優しい名無しさん** · 2022/07/02(土) 12:26:50.22

克服まではいかないけど治まってきた話でもいいかな
実家では隠れ喰いし詰め込んでいたのに30年苦しんだ
だけどゆっくりと治まってきた
ポイントは3食食べる事
太るのではと思うかもしれないけど
空腹を感じた時サラダとかヨーグルトとかを食べる
空腹を感じた時それが脳から来るものか
実際にお腹が空いているか考える
肉体的にお腹が空いているのなら食べて良い
痩せたいと思って食事を抜くのは良くない
積もり積もった食欲が後で大爆発するからね
これはよく体験した
あと菓子パン中毒の人はそれが本当に美味しいのか考えてみて
余り美味しくないなって感じたら止めるチャンス
美味しくないからって避けていると
自然と食べたくなくなるよ

長文ごめんなさい
参考になる人がいたら嬉しいです

**優しい名無しさん** · 2022/07/02(土) 12:28:27.25

続きごめん
体重計に乗るのはやめた方が良い
体重計なんて捨てた方がいい

**優しい名無しさん** · 2022/07/02(土) 18:06:30.41

Q.何故辞めれないのか・・？
A.食おうって意識が強いから
抑えないと・・って言いつつ抑える量でメシ作ってないし買い出ししてない

**優しい名無しさん** · 2022/07/02(土) 20:36:58.53

>>121
自分のブログでどうぞ

**優しい名無しさん** · 2022/07/03(日) 13:28:55.78

別の摂食スレになんか愚痴っているけど
よく考えることで過食欲求収まるなら
摂食障害を患ったりしてないと思うけど？
美味い不味いかって美味いから食ってるわけだし
なんの参考にもならん事を言われても草
多分あなたはまたこちらに帰ってくるよ
過大なストレスとかで元通りの生活になる

**優しい名無しさん** · 2022/07/03(日) 14:24:33.09

なんでもいいから参考にしたいから克服体験嬉しいけどな
胃の大きさとかも生まれつき個人差あるのかな
胃を半分にしたいよー

**優しい名無しさん** · 2022/07/03(日) 14:40:51.35

私も克服話は聞きたい！
書いてくれてありがとう参考にするよ

**優しい名無しさん** · 2022/07/03(日) 15:27:14.25

自演きっつ

**優しい名無しさん** · 2022/07/03(日) 15:40:20.38

土日とか暇だと食べちゃうんだよね

**優しい名無しさん** · 2022/07/03(日) 22:55:05.70

>>126
中学入る前まで食が細くて食べるのも遅くてガリガリだったけど今は6000kcalくらい食べてしまうから生まれ持った胃の大きさは関係ないと思うよ
過食始まった時も最初は3000kcalくらいで食べすぎたと思ってたけど今は3000kcalなんて1食で行ってしまうし

**優しい名無しさん** · 2022/07/04(月) 12:16:33.49

>>130
そうなんだ。胃って大きくなるって言うし関係ないのかもなあ

睡眠時間に個人差あるみたいに食欲も個人差があるってだけの事なんだろうな
その個人差が死活問題なんだけどさ
食欲を少なくして快適に暮らしたいだけなのがこんなに苦痛なんて

**優しい名無しさん** · 2022/07/04(月) 12:24:27.31

仕事ある日はストレスで休みの日は退屈で過食する
ほんと終わってるわ

**優しい名無しさん** · 2022/07/05(火) 16:14:03.20

過食症克服した人のブログ
鉄分取ったりしてみたら甘い物欲求減っていい感じ
ビタミンBも真似してみ始めたけどいい感じ
ttps://vietnam-biyou.com/binge-eating-final-stage

ポテチとかスナック菓子中毒は全然ないんだけど、チョコとか小麦中毒がしんどい
小麦を固めて焼いた系のものが無性に食べたくなる
過食の人って大抵菓子パン依存だよね。小麦に凄い中毒性があるんだろうな

**優しい名無しさん** · 2022/07/05(火) 16:39:23.36

菓子パン食べてる時はアドレナリンが出てる気がする

**優しい名無しさん** · 2022/07/05(火) 17:24:38.01

分かる。小麦食べるとわーって頭がなんか幸せになる
胃で吸収するとかしないとか以前に、噛んでる時点ですぐ幸せになるからどういう原理なんだ

**優しい名無しさん** · 2022/07/05(火) 17:26:40.74

あ、あれか麻薬のフラッシュバックとかと同じな感じ？
こわい麻薬じゃん

**優しい名無しさん** · 2022/07/05(火) 18:10:46.19

ドーパミンつー強力なドラッグ出てますからね
てか全てのドラッグは脳内ホルモンをコントロールしてるから過食もドラッグですな

**優しい名無しさん** · 2022/07/05(火) 19:02:55.03

セロトニンが不足してるとドーパミンが暴走して過食したりするらしいよ

**優しい名無しさん** · 2022/07/06(水) 07:14:31.17

なんか、芸能人の薬物ニュース見ても、昔は「あーあ、なにやってんだこの人は」って思ってたけど「薬物ってホントに依存から抜けられないんだな」って思うようになった。
過食という依存から抜け出せない自分と比べてしまう。

**優しい名無しさん** · 2022/07/06(水) 09:06:37.08

マーシーが辞めるんじゃなくてずっと我慢し続けるんだって言ってたな
本人我慢出来てないけどw

**優しい名無しさん** · 2022/07/06(水) 13:29:45.19

こんな動画見つけた

【依存症】人生を取り戻す方法「ドーパミンリセット」
ttps://www.youtube.com/watch?v=-lzfLVY1Hnc

タバコや酒と同じで食べる事も依存の中に入ってる
過食もアル中や薬中と同じと捉える所からなんだろうなて思う最近
改善方法はもっとドーパミンが出る好きな事を無理やり見つけましょうって事だった

**優しい名無しさん** · 2022/07/07(木) 08:56:47.14

もう嘔吐したい、じゃなければ死にたい
精神的に色々あってやらなきゃ行けないのに食べることしか考えられなくて
時間を無駄にするか食べて後悔、寝落ちか

**優しい名無しさん** · 2022/07/07(木) 09:06:37.71

朝５時から朝８時半迄で900キロカロリーぐらい食べてるよ常に食べてる食欲が止まらない
満腹感なし運動も嫌いだし最近ウォーキング始めたけど全然痩せないもう死にたい

**優しい名無しさん** · 2022/07/07(木) 09:07:08.41

とりあえず自分の中での法則として、小麦ものの時は食事量が増えるとか、後で追加で過食する事が多い
意識的にご飯にするようにしたら、ちょっとだけマシになった
通ってる鍼灸の先生が、その辺りの理屈を教えてくれたんだけど、説明できるほど覚えてなかったんで、次に聞いてくる

**優しい名無しさん** · 2022/07/07(木) 10:19:25.45

なんか嫌なことでもあったの？

**優しい名無しさん** · 2022/07/07(木) 12:21:03.98

嫌な事はないけど精神状態が常にイライラしてる
病院にも通って薬も飲んでるんだけど効かないの

**優しい名無しさん** · 2022/07/07(木) 20:54:19.91

落ち着いた？無理しないでね

**優しい名無しさん** · 2022/07/07(木) 21:19:17.46

お酒飲んで寝てしまった寝てると食べないからいいよね落ち着いたよ
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2022/07/08(金) 11:20:24.98

ミニピルにしたらPMSの異常食欲はなくなった
人気のセラゼッタって個人輸入するやつ
低用量ピルと違って血栓の心配ない代わりに骨粗しょう症のデメリットがあるけど
毎月泣いてたあの食欲異常がないだけで凄く楽だ

**優しい名無しさん** · 2022/07/08(金) 11:25:05.59

異常食欲辛いよね
食べてる間は何も考えないでいいし現実逃避もあるんだと思う
食べるの我慢だけでも辛すぎるのに現実から逃げられない事もプラスで地獄みたいな

**優しい名無しさん** · 2022/07/08(金) 11:50:27.29

何も考えないでいいわかる

あと自分の場合だるい、しんどいみたいな症状が常にあるんだけど（小学生の頃からだから特に病気持ちとかなわけではない）
なぜか食べてる最中だけはそのだるさやしんどさを感じなくて
現実も忘れられるし気分もよくなるから食べてしまうみたいなとこある
常に食べてないと調子が悪い

**優しい名無しさん** · 2022/07/09(土) 12:22:42.89

>>142
やってみないと分からないから止めても無駄かもだけど
喉は爛れて痛くて食べても美味しくないし、唾液腺で顔パンパンになるしお金はいくらあっても足りなくなるし
麻薬と同じで数年数十年沼に嵌る事になるから軽い気持ちで始めないでよく考えた方がいい
歯も溶けるし、永遠に咀嚼してるから口元もおばあちゃんみたいな形になって老ける

**優しい名無しさん** · 2022/07/10(日) 02:54:48.71

下剤飲んじゃった

**優しい名無しさん** · 2022/07/10(日) 12:00:50.02

胃薬飲んでまで過食してしまう

**優しい名無しさん** · 2022/07/10(日) 21:08:32.52

もうお腹に入らないけど何か食べたくて仕方ない

**優しい名無しさん** · 2022/07/11(月) 00:28:51.42

健康に悪いから痩せなきゃいけないのにどうしてもやる気が出ない
このまま太り続けて○○のかな
どうすればいいのか全然分からない

**優しい名無しさん** · 2022/07/11(月) 15:46:45.33

ご飯はそんなに食べたくならないのにパンはどうしてこう特殊なんだろう
パンなんて無ければこんなに苦しまないで済んだのに
小麦って絶対変だ。お米とは違い過ぎる

**優しい名無しさん** · 2022/07/11(月) 20:20:26.04

パックンチョおいしすぎる

**優しい名無しさん** · 2022/07/11(月) 20:35:37.26

下ネタやめて

**優しい名無しさん** · 2022/07/13(水) 00:34:18.97

森永パックンチョっていうお菓子があるのよ

**優しい名無しさん** · 2022/07/13(水) 04:39:04.68

釣られたなw

**優しい名無しさん** · 2022/07/13(水) 04:40:38.82

また食べてしまった

**優しい名無しさん** · 2022/07/13(水) 11:58:40.26

体が疲れたりすると力の出そうなもの食べて精力付けたいって思うけど
普通は寝たりするのが普通なのかな

ストレスをしばしば感じる人は「食べる」「酒」「買い物」「たばこ」が高い。
それに対し、ストレスをあまり感じていない人は「睡眠」「軽い運動」が高く、健全な解消法が挙げられた。
ttps://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000058.000011405.html

運動のストレス解消効果・幸せホルモンはスイーツを食べるよりも効果が高い
ttps://www.bodies.jp/column/health/9553/
スイーツを食べた後にも”幸福感”が増しますが、その持続時間は20分程度といわれ、逆に食べてから1時間経過すると、食べる前よりもストレスや不安感が増す
約20分間の運動で、その後12時間”幸福感”が持続する

**優しい名無しさん** · 2022/07/13(水) 13:06:24.26

運動とか大っ嫌いだわw 特に集団でやる競技
大人になって良かった事は体育の時間がなくなった事だ

**優しい名無しさん** · 2022/07/13(水) 14:32:42.81

昨日アホほど食べてからまだ何も食べてない
何食べていいか分からん

**優しい名無しさん** · 2022/07/13(水) 20:50:28.55

>>163
一時間おきにスイーツ食べ続ければ良いのか
簡単じゃん

**優しい名無しさん** · 2022/07/13(水) 23:19:20.45

>>163
胃は食べ物が入ってくると消化活動を強いられる
そして消化活動には大変なエネルギーが必要だから
食べたときはいいけど、その後の内臓への重い負担で体はぐったりしてしまう

だからちゃんとバランスのとれた食事を適量食べて
内臓負担を極力減らすのが吉

**優しい名無しさん** · 2022/07/14(木) 07:03:34.06

>>163
２０分の運動効果すごいね！最近サボってたジョギング始めようかな。でも甘い物断つのは無理だなぁ。

**優しい名無しさん** · 2022/07/14(木) 17:12:25.68

>>168
ダイエット目的じゃなくて食欲抑制とストレス解消で超遅いジョギングしてみてるけど
確かにスッキリするし、運動してない時よりは確実に食欲は抑えられてる

甘い物嫌いな人もいるけど、嫌いになれる方法ないかなあ

**優しい名無しさん** · 2022/07/15(金) 13:42:36.83

>>163
食前に運動すると過食衝動少しはマシになるからやっぱストレスとセロトニン不足なんかな

**優しい名無しさん** · 2022/07/15(金) 14:19:41.11

>>170
単純に運動には食欲抑制効果があるからそれもだと思う＋セロトニンとかドーパミンだとか

おから蒸しパン作ってみたけどお腹いっぱいになった
パン欲求が抑えられていいかも
物理的な満腹感と腹持ちが良さそうだから、持久力のある食欲抑制効果に期待

**優しい名無しさん** · 2022/07/15(金) 14:23:38.31

過食の何が辛いって、毎日毎日食べるのを我慢したり
これは食べていいかなとか、ここまで食べていいなとかいちいち考えたり
それが思考の大半なのが本当にしんどい
人生食べ物のことばっかりみたい

食べても太らない人は食事の事なんか考えないんだろうな
食事の事なんかより趣味とか仕事とか、他の事を全力で楽しめるんだろうな
そう考えるとなんで自分だけこんな性質なんだろうって消えたくなる

**優しい名無しさん** · 2022/07/15(金) 16:48:21.42

わかる

**優しい名無しさん** · 2022/07/15(金) 19:10:05.08

何かにはまったり仕事辞めて人と関わらなくなったら過食しなくなる
人と関わるのがストレスなんだよね
今無職だけど1日お茶漬け1杯とサラダチキンだけで満足してる
働いて人と関わるようになると常にお腹いっぱいじゃないと嫌
宝くじ当たってずっと引きこもれるなら過食しなくなるんだろうなーって思うわ

**優しい名無しさん** · 2022/07/15(金) 22:41:25.96

働くとストレスで過食して無職だと不安と退屈で過食しちゃうわわ

**優しい名無しさん** · 2022/07/16(土) 10:01:22.95

プロテインをそのまま溶かさずに1Kg近く食べてしまった
この後どうなるのか怖い

**優しい名無しさん** · 2022/07/16(土) 14:23:07.15

美味しいプロテインなのかな
食欲をなんとかする為に労力の大半が奪われてしんどいし虚無
太れない体質の人ってどういう性質なんだろう・・食欲無いのかな

**優しい名無しさん** · 2022/07/16(土) 17:44:45.54

食べたいものをとにかく食べてて、お金すごいかかってる
太った体型も、減っていくお金も、怖くて見てみぬふり、、、
現実を受け入れられないし、その恐怖とストレスから更に過食に走る

**優しい名無しさん** · 2022/07/16(土) 20:45:32.44

>>176
口の中でバザバザにならないの？
多分おなら臭くなるくらいだろう

**優しい名無しさん** · 2022/07/17(日) 16:01:39.74

プロテイン1キロは凄い、大丈夫だったか気になる

緊張感とかドーパミンが出るのか人と会話すると食欲収まる事に気が付いてるのだけど、
人と会話したくても触れ合う機会が無い
過食って家に閉じこもってたり内向的で引きこもり系の人に多いイメージ。外交的で外ばっかりにいるギャルとか細い人多いもんな
人と触れ合う方法ってなんかないかなー

**優しい名無しさん** · 2022/07/17(日) 18:29:08.24

外で食べると過食しなくて済むけど毎日外食するお金ないし緊張で味が分かりにくく物足りなくて結局家で過食しちゃう

**優しい名無しさん** · 2022/07/17(日) 18:40:58.39

無職だけど暇すぎて食っちゃう
働いてた時も食ってたけど
仕事で忙しくて食べる気力もない、みたいになりたい

**優しい名無しさん** · 2022/07/17(日) 21:57:46.46

>>180
「プロテイン肝臓」でググると割りとやばいかも

**優しい名無しさん** · 2022/07/17(日) 22:04:48.98

プロテインが内蔵に負担とか言ってる奴まだいるのかよ
適当なリンクなんて貼らないで論文くらい引用しろよ

**優しい名無しさん** · 2022/07/17(日) 22:08:56.14

>>184
常識だけど
馬鹿なん？

**優しい名無しさん** · 2022/07/17(日) 22:21:58.34

粉末1kgってしんどそうだ
でもそういう何やってんだろう?ってこと自分もしてしまうよ

**優しい名無しさん** · 2022/07/17(日) 22:23:34.62

ココアの粉なら一時期やってた
さすがに1キロはないけど

**優しい名無しさん** · 2022/07/17(日) 22:32:32.29

プロテインをそのまま食べた場合は尿ではなく便になるのかな？

**優しい名無しさん** · 2022/07/18(月) 09:40:09.08

>>184
検索したけど取りすぎはよくないってしか出てこない
少量でもダメなのかな？
筋トレの人達は皆飲んでるよね

**優しい名無しさん** · 2022/07/18(月) 11:16:00.74

もうやめたい
家族のためにも自分のためにも
いい年して甘ったれで弱くて情けない

**優しい名無しさん** · 2022/07/18(月) 14:22:29.92

>>185
だからソースだしなよ
常識てwネットの表面的な知識だけ鵜呑みにしてる糞バカには言われたくないわ

**優しい名無しさん** · 2022/07/18(月) 14:46:57.76

業務スーパーピザマジおすすめ
安いしうまい
チーズピーマンオリーブトッピングでさらにオリーブに浸して食べる
どうせ過食するなら楽しくしたいから

**優しい名無しさん** · 2022/07/18(月) 18:11:15.77

>>180
汚い話しで申し訳ないのですが便がめちゃくちゃ硬くなり地獄をみました
トイレでウミガメ状態

**優しい名無しさん** · 2022/07/18(月) 19:27:57.81

そもそも特定の食材を1kg一気に食べるなんてプロテインじゃくても肝臓にも胃にも腸にも悪いに決まってんだからソースもクソもないだろw

**優しい名無しさん** · 2022/07/18(月) 20:45:14.65

ミニトマト1キロ弱食べたことあるすまんかった

**優しい名無しさん** · 2022/07/18(月) 20:50:08.74

ミニトマトなんて9割がた水だから、まあそれはええんちゃう

**優しい名無しさん** · 2022/07/18(月) 22:18:07.11

キャベツとか一玉いっちゃうよね
野菜だから罪悪感あんまないから

**優しい名無しさん** · 2022/07/19(火) 05:50:56.57

>>191
論文も検索できない馬鹿なん？

**優しい名無しさん** · 2022/07/19(火) 09:26:18.31

プロテインなんてただのタンパク質なんだから長期間大量摂取でもしないかぎり問題ないよ

**優しい名無しさん** · 2022/07/19(火) 17:32:51.74

タンパク質を必要以上に摂りすぎると、栄養として吸収されず、邪魔なものとして体外に排出されます。
消化の過程で肝臓や腎臓に負担をかけるため、内蔵疲労を起こす可能性があります。
食事で摂取したタンパク質は、体内でアミノ酸に分解されたり、合成されたりを繰り返します。

タンパク質を消化する化学反応の過程で、摂りすぎた余分なタンパク質は、窒素となりアンモニアに変化します。
アンモニアは身体にとって有害物質なので体外に排出する必要があります。

そこで、役割を果たすのが肝臓と腎臓です。
肝臓でアンモニアを無害な尿素へと変え、さらに腎臓で尿として体外に排出されます。

------------------------------------------------------
なんでもそうだけど
過ぎたるは及ばざるが如し

**優しい名無しさん** · 2022/07/19(火) 17:37:39.10

お腹が空かなくなる装置があれば全員救われるのにな
食欲から解放されたら夢中になりたい事いっぱいあるのに
余分な食欲って環境破壊だよね
人間の美味しい物食べたいって欲望がなくなれば一番エコなんじゃ

**優しい名無しさん** · 2022/07/19(火) 17:58:11.03

山崎のマーガリンロール上手すぎ
中にマーガリン入ってて軽くレンチンするとじゅわじゅわ

**優しい名無しさん** · 2022/07/20(水) 09:38:56.41

日本でも肥満治療の胃の切除手術あるんだね高いけど
太らなきゃ問題ないんだよね過食でも
というか太らなかったらいつでも好きなだけ食べられる安心感で逆に過食しなそう

**優しい名無しさん** · 2022/07/20(水) 18:11:36.91

タンパク質過剰でウンが硬い時は、シリの穴にワセリン塗りこんだ方がいいよ！！
私のように脱肛がクセにならないうちに予防してね(Ｔ＿Ｔ）

**優しい名無しさん** · 2022/07/20(水) 22:55:09.39

プロテインで肝臓壊す筋トレしてる人多いじゃん
運動もしてないのに接種してるのはさらにあほだわ

**優しい名無しさん** · 2022/07/21(木) 11:21:28.47

10ｇとかなら健康の範囲内でいいんじゃないのかな
たんぱく質はセロトニンの原料だし

**優しい名無しさん** · 2022/07/21(木) 11:26:11.21

過食にしろアルコール依存にしろパチンコ中毒にしろ
アル中なんかは、アル中の因子を持っている人がアルコールを飲むとなっちゃうらしくて
その人にとってはお酒が麻薬になっちゃうみたいなもんらしい
過食も同じならこんな因子持って産まれて来たのが辛すぎて生きるのしんどすぎる
依存が嫌で酒もタバコもギャンブルも手を出してこなかったのに

**優しい名無しさん** · 2022/07/21(木) 11:43:31.45

え？アルコールはハードドラッグだが？

**優しい名無しさん** · 2022/07/21(木) 12:26:00.23

すみません質問です
自分はとにかく一日中ずーっと何か食べ続けてるんですけど
ツイでよく見るような量とか菓子パンは一切食べなくて低カロリーなものを選んでるので一日1400kcalに収まってます
でもほんとに常に口に何か入れてないと気が済まないので働くこともできなくて今は一日中ひきこもって常に食事をしてます
こういう場合も過食症に当てはまりますか？

**優しい名無しさん** · 2022/07/21(木) 13:44:03.88

完全に過食症です