不眠症・その他の睡眠障害全般 Part158
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不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part157
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1698139131/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>390
サインバルタ処方されてた頃は副作用で激ヤセしてたけど、まるで合わず摂食障害になる手前
まで行った…
>>393
サイレースって２ミリ限度じゃなかったっけ？
出してくれんの？ >>395
マジか…主治医もそろそろキツくない？って言ってもらってるけどその言葉を他剤への誘導なのかと思ってたから、それでお願いしてもみるわ。
基本入眠中途がメインで4種処方プラス頓服だったから今度話してみるわ ロヒプノールとかはたから見たら寝てるだろうけど
結構夢見るし疲れた取れる覚えないな
安心してから何かやりたくなったり
夜更かしが好きな人は
ベンゾで拍車がかかるところもあるので微妙なのだろうね フルニト飲んだら23〜9時まで寝れた
600日ぶりぐらいにまともに寝た気がする 悪夢が酷くて寝た感じがしなくて疲れる目が覚めたとき口がカラカラになっててヘトヘト… 今日2時くらいに悪夢見て起きたら心臓バクバクしてた 毎日5時間睡眠だが、これでも頭クラクラだよ。
みんなそれ以上に寝れてないのか。大変やなあ ずっとちゃんと寝れてなくてつらすぎるから今から多めに眠剤飲んで寝れるかチャレンジしてみる。多めに飲むのも昼夜逆転するのも駄目だってわかってるけどもう無理
仕事三連休だからどっかで生活リズムなおす
8時間ぐらいは寝れたらいいな >>407
それはお漏らしもとい、自律神経失調症ですね 俺は毎日3時間睡眠
元からだったのか途中から短くなったのかすら思えてない >>379
心療内科と自費で免許証見せると月100錠までもらえる病院
現在薬を全部変えたら20kg太りました。でも手汗とか足汗とかなくなりました >>407
汗は交感神経優位の状態のはずだから寝も浅いかもしれないね。
寝れないよりはマシだと医者は言うけど実際心の負担は大きいよ。 精神薬も飲んでるからいつも頭は重いしフワフワしてるわ
これしかメンクリで話す事ない
障害年金や手帳関連と福祉関係は全部終わらしてるから気が楽だけど
訪問診察に来られても話す事ないんだよ 統失のスレ荒らしが何人もいて機能してない
統失ってのがおかしいのかな
今は対人恐怖もあるけどそれよりサイレース2ミリで入眠するのが夢 >>394
主治医に何日分多くください、と言うとくれるから溜めて調整してる >>394
自分が行ってた病院は4ミリ迄でてた。自滅して病院変えましたが ラボナ、サイレース、レボトミン、アーテン、トリプタノール、リフレックスそれぞれ最大量で5時間睡眠かな
通院日まで多めに飲んでしまって薬が足りなくなると3日はまるまる眠れない >>414
>>415
なるほどね～ありがとう。
自滅はしないようにして挑戦してみますわ。
カクテル処方も限界あるからね >>373
俺も全く同じ
幸い睡眠薬が効いてるから良かったけど
フルタイムで肉体労働しても睡眠薬なしだと2時間も眠れない
いつか睡眠薬なしで眠れる日が来ると思ってたけど、働いてる限り無理だと悟った
30代でここまで酷いから将来が不安
年取れば取るほど眠れなくなるから
メラトニンは減るし、メラトニンは外から取っても意味がないらしい どこで聞けばいいのか分からんけど同居してる家族の生活音がうるさくて夜眠れない…
寝る時耳栓してる人っている？
スマホのバイブ音で目覚まししてんだけどアラーム音鳴らしたら聞こえるもの？
起きれないの困って使えない 耳栓とアイマスクしてる。目覚ましはスマートバンドを使ってる。バイブレーションでタイマーが起動するからうるさくなくて目覚まし音でびっくりすることもない。安いやつなら2000～3000円で買える。 >>422
アイマスク耳栓眠剤は自分にとって必需品だよ
ないと眠れない
自分はバイブ音ではなくアラーム音➕音楽にしてます
念の為10分間隔で何度かアラーム設定してるけど1回目の音で毎回目覚めてる 寝れない日が続くと通勤も仕事中もフラフラでなんでこんな目にあわないといけないんだろうと気分が沈んで鬱が加速する 朝散歩しても、セロトニンを増やすとされてる食材摂っても何も変わらないわ。精神科医はほんと適当。 眠剤飲んだのに全く眠気が来ない
朝予定がないので少し寝れればいいが 眠れないから勉強とか思っても体が疲れてるんだよなぁ 日中普通に活動して眠気を逃さないように薬飲んで23時過ぎに寝て目が覚めて何時だろうと思ったら1時…そこから目を瞑ってなんとか眠ろうとして寝たか寝てないかの状態で今3時過ぎ
中途覚醒せずに眠りたい 返信ありがとう
結構聞こえるもんなんだね
今度耳栓して目覚まし＋スマホのアラーム音試してみる 月曜から休み入ってる
その代わり正月明けすぐ仕事・・・ 大晦日と元日続けて仕事だったときはなんだか虚しかった 長い時間は眠れないのに中途覚醒するから、
中途覚醒した時に追加で漢方飲むようにした
朝車運転するから効きすぎると怖いから漢方
中途覚醒した後眠りが浅くて困ってたんだけど、
少し効いてるみたいで眠りが深くなった気がする >>439
朝運転とか怖いね
人身事故とか起こしたら人生詰むから気をつけないと いまから約12時間前に例によって菓子パン貪り食って眠りについたんだけど
6時には目が覚めちゃって滅茶苦茶眠いしそれでいて腹はすごく減ってるしってどういうことだ？ ドカ食い気絶は寝入りはいいんだけど、眠りの質は悪いんだよね。 実生活での問題が解決しそうになって気持ちが楽になったら
２日続けて７時間近く途中覚醒なしで眠れてびっくりした
解決しないとわかったとたんまた眠れなくなった
やっぱり気持ちの影響って大きいな ナウフーズのGABA500届いたけど、一粒がデケェ流石米国製
空腹時に飲めと書いてあったので数日試したけど、スマホの睡眠アプリとやっすいスマートウォッチの数値がやや良くなり
睡眠の質が上がる日が少し増えたので、とりあえず続けてみる >>441
>>447
中途覚醒の時はツムラ酸棗仁湯エキス顆粒
就寝前は
レンドルミン0.25mgを1錠
フルニトラゼパム2mgを1錠
ロフラゼプ酸エチル1mgを0.5錠
不眠症だけど朝運転しなければならないって事情があるんで、
効き過ぎてボーッとするのは危ないからやめてこうなった
あくまで自分の生活スタイルに合わせた結果の組み合わせだから
他の人に合うかは分かんないよ >>431
薬は飲んでみる人も多いらしいが苦しさや症状なんてわからんし、解る人に診察されてもとは思う。 2日ぶりに寝れた
昨日の夜はサラダだけにしたけどそれが良かったかも ほぼ完治してるはずなのに早朝覚醒だけがしつこく残ってるな
デエビゴ5フルニト1だと微妙に翌日残るし
1時間も寝れなかったのが6時間寝られるようになったのは良いけど
8時間寝ないとダメな体質だから厳しい 疲れたりしたときには横になったらちょっと眠れるようになった。
だけど眠りが浅くて変な夢ばかり見る。 眠気はあるくせに横になっても睡眠できない
一応寝られても眠りが浅くてすぐ覚めるから何時間寝たと言えるのかももうわからん
寝られないなら溜まった本読んだり何か生産的なことをしたいのに、頭ボーッとして集中力もやる気も出なくて気が付いたら時間だけが過ぎてる
生きて動いてても意味も目的もないゾンビみたい
自分がこんなことしてる間、世の中の人達は誰かの役に立ったり趣味を楽しんだり自分磨きや勉強したりペットと戯れたりしてるんだよな… スマホ見ながら一瞬寝落ちして数十分後に起きて再度寝てもあんまり寝た気がしないのはなんでかな？ みんな日中の頭の状態どう？
自分は毎日2〜4時間しか眠剤飲んでも眠れなくて、日中は常に頭がボーッとして重い
思考力も昔から愕然と落ちてるし、体の動き自体も鈍くなった
頭痛も日常茶飯事になったし 午前中から昼過ぎは比較的頭はクリア
夕方から夜はイマイチ
深夜にちょっと回復みたいなリズム 午前中～昼過ぎはボーッとしてる。
昼寝後～夕方が一番シャッキリしてるかな。
夕食後～寝るまではまたボーッとしてる。
やっぱり夜寝てるつもりでちゃんと寝れてないんだろうな。 昼寝推奨の外資とかあるし、スペインの昼休憩の長さの文化や、日本の学校や電車の中の入眠率見ると昼寝(数分でも)回復効果や欲求はあるみたいだね。
電車で寝て(れ)る人見ると嫉妬を感じてしまう。 そんなこんなで今日やるべきことは終わったから今から昼寝で
睡眠負債を解消するタイム
今日というか、今年やるべきことはもう終わったから
あとは大晦日の帰省を待つのみ >>446
やっぱメンタルの影響って大きいよね
心配事や不安が解決されるまでは薬変えても布団に入る時間変えてもだめそう 今日通勤する未来もあったけど
布団から起き上がれない
緊張少し溶けたら
整形外科領域の痛みが盛り返してきて
頭おかしくなりそう >>465
そうだよね
抱えてる問題で不安で苦しいのに
眠れないこと自体も恐怖になっちゃってて二重に辛い デエビゴなら１０ｍｍがいいぞ！
ちまちま飲んでもしょうがねぇ。
何ガッツリ眠れるなら安いもんさ、たまには贅沢しようぜ！！
保険証廃止になるまでは、はしごで薬ためこまねばぞ。 保険証と結びついているデータが
いきなり別の省庁に管理されるのは怖いね
何が起きてもおかしくない やっぱり薬飲まないと24時間ぐらいは
普通に経ってしまう
色々壊れて平時の出力が弱いし
疲れの感覚も鈍く、後でまとめてくる そうです。cpapつけてるんだが乾燥と苦しいのではずしちまう >>467
分かる…同じ状態だ
不眠恐怖で入眠も怖いし、早朝覚醒すると「またか…ここから苦痛の時間が始まるんだ」って絶望する
実生活の問題解決したいね… 睡眠時間5時間経たないうちに目が覚めた
やりたい事はあるのに倦怠感で動けない
7時間連続で眠れたら1日の過ごし方劇的に変わるのにな 小林製薬のナイトミンていう中途覚醒を減らすサプリ試した人いる？40日分で3672円するからちょっと躊躇してる。 睡眠薬変わったけど眠れないのに眠気と脳の硬直が凄かった
ジプレキサ飲んで動ける人凄すぎる
昔祖母のテトラミド興味本位で飲んだ時に瞼の裏で火花散って爆睡したの思い出した
日中飲んで動ける人凄いわ
薬の効きやすさに個人差あるのかな 脳の硬直って表現めっちゃわかる
たまになるけどあれなんなんだろうな
ただ眠いのとは違う 菓子パンを貪り食ったら眠れる男だけど、昨日の夜というか今日の早朝というか、やっぱり菓子パン食ったんだ。
だけど今日は4時間ぐらいしか眠れなくて。しかも朝胸焼けが酷かった。
同じことになったことがある人いる？
7時半ぐらいに起きたけど午後になるまでなにも食う気になれなかった。 二日連続デエビゴ飲んだら2時に目が覚めた
もったいないから飲もうと思ったけど結構キツイね 寝てる時に鎖骨から顎関節まで硬直した原因が分かった
寝てる時に歯を食いしばっていたようだ
１０年位前から指摘されてたけど実感なくてなあ
子供のころも歯ぎしりしてたようで
もう一生ものだわ うつし >>481
それは血糖値のスパイクというやつでは… >>481
胸焼けは健常者でもなるよ。いわゆる一時的な逆流性食道炎。寝る前のドカ食いをやめれば治る ルネスタ2㎎飲んだ
効くまで1時間かかるし途中覚醒する時もあるから次は3㎎の処方お願いしてみる >>476
サプリ≒薬剤とは言え、製薬会社がサプリ止まりで販売してる段階でお察しの様子見で良いんじゃないかと。
選択肢の少い民剤系の認可取ったら商いの額が違うからね。
まぁ鰯の頭も～だし、不安傾向が多い人にはプラセボも良薬だったりするから試してみても良いと思う。 年末年始、中途覚醒した時の「早くまた寝て◯時に起きなきゃ」がなくなった分気持ちが楽になった気がする
中途覚醒した時「これ別の病気じゃないか？」ってぐらいとりとめなく色んなこと頭に浮かんでたけどそれも少し改善したし…
「◯時に起きなきゃ」ってそれだけで結構なプレッシャーだったんだね きっちり時間は眠れるけど、はっきりした夢ばかり見るようになった
あと、起きた時に眠気が一切なくて、夢から現実に瞬時に切り替わるような感じ
午後になると頭痛がして夜まで続く
これってやばいのかなぁ 中途覚醒した後、嫌なことや不安なことばかり次々頭に浮かんでどうにも止められない
もう一度寝なけりゃと思うから
スマホ見るとか本読むとかで気持ちを切り替えることもできなくて
あの時間がほんと恐怖だ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
