鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく25 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 18:07:23.24

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 21:55:24.31

仕事メールを２本返せた。

四行文章書けた

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 22:12:19.57

求人の書類が半分くらい書けた
お風呂はいれた
買い物行った
肌の手入れできた

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 22:16:01.72

みんなおつかれ！！！！！すごいぞ！！がんばったがんばった！！！！！！よしよし！！！

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 22:53:24.81

スクワットチャレンジ
プランクチャレンジ
７日目終了！
ドローインもやった

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 23:49:04.09

運動してる最中と運動後10分間は気分が良いけど
その後は落ちるわ
今から頑張って風呂入ってくる

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 01:01:53.72

>>956
風呂入れたかーって、こりゃドリフだな（笑）

こっちは風呂入れたよ
歯みがきした
部屋片づけた
あとはゴミをまとめて・・・朝出さないとイカンのだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 01:14:51.48

昼間は全く動けなかったけど夜にドライブできてちょっと気分転換できた

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 03:01:57.36

>>937

937さん、こんばんは。

他の皆さんは、もっと頑張っているので、私も頑張らないと。

勉強合宿7日目終わりました。

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 08:01:45.97

体内物質にストレス抑制効果
2017年08月21日　13時25分
鳥取大学医学部の研究グループが、ヒトの体内で作られるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となるストレスを抑える効果があるとする研究結果をまとめ２１日、発表しました。
これは、鳥取大学医学部精神行動医学分野の岩田正明准教授の研究グループが記者会見して明らかにしたものでイギリスの科学誌のオンライン版に掲載されました。
それによりますとヒトの体内で作られ、ブドウ糖を補う役割などがあるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となる慢性ストレスを抑制する効果があることがわかったということです。
３年前からラットを使った実験を繰り返したところ、その効果を突き止めたということです。
現在、うつ病の治療にはストレス抑制効果のある「セロトニン」などの物質が使われていますが、およそ３割の患者で十分な効果が現れていないとされています。
このため、今後さらに研究が進めばβヒドロキシ酪酸を使った新薬の開発につながる可能性も期待されています。
岩田准教授は「もともと体内にある物質を使うこれまでのうつ病薬とは違う可能性をもった発見として注目できる」と話しています。
http://www3.nhk.or.jp/lnews/tottori/4045978661.html
βヒドロキシ酪酸- ケトン体、アセト酪酸よりもスゴイ存在だった！
http://www.kami-shoku.com/inner-beaty/4203/

炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症になってウツ病になる。

だから人間は肉を食べてればいい。

ただしＢ型は鶏肉が駄目、Ｏ型は豚肉が駄目、オーストリアと米国の牛肉はホルモン剤が大量に含まれるから駄目。ブラジルの肉は危険。

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 08:01:58.13

大豆は体に悪い　
http://i.imgur.com/DwmoJx2.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/wDUoGXz.jpg
http://i.imgur.com/bf1lLUE.jpg

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 13:17:49.99

>>945
私は同じような状況で、医者に怒鳴りつけられて転院したよ
もちろん薬を飲まなかった自分にも非があったけど、
薬を飲むと吐き気がして弱ってるところにヒステリックに騒ぎ立てる医者を見て、
元々相性が合わないと感じてたからそれが決定打になった
結構な医者不信になったわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 14:55:25.93

>>962
そういう病院や医師は、公表していいと思う。被害者を増やさない為に。
どうせ薬の処方メインで金稼ぎをしていて、患者をエサとしか考えていない。

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 15:04:22.93

いや、甘やかすだけが医師の仕事じゃないしね…
怒鳴りつけるも主観だし
自分は厳しい先生が無理で今の先生のところに通ってるけど楽天的だし貧困者の感覚は通じないし
なんとかなりますよ→ならない→年金もありますよのコンボですよ
医師のせいにしたくないけどあの厳しいお医者さん、現役復帰させる能力は高いらしいと別件で聞いて
そうか…と後々思った

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 15:11:50.54

怒鳴り散らすのはあかんやろ
鬱病患者に
厳しい＝怒鳴るではない

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 15:21:45.15

>>965
いや、厳しめに言われたら怒鳴られたって変換する人もいるから
主観だけで
>>963みたいな考えに結びつけるのは怖いよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 15:25:57.36

俺は怒鳴られた事はないけど近いものはある
うつ病患者毎日見てるわけだからイライラすんじゃね医者も
とりあえず予約日には行こうぜまずはそこからだ
舐められるぞ医者に

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 17:16:00.74

クラウドソーシングのちょっとした作業やった
デモ今はもうおちつかなくてできない

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 17:16:52.03

やっとシャワー浴びれた
1週間振りだった
サッパリした

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 17:22:56.54

>>969
良かったね。
私も、気力がなくて、なかなかシャワー浴びれないから。

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 17:35:13.02

>>970
うん。シャワーってすごく気力も体力もつかう。汚いのわかってるけど、入る気がしない

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:27:56.98

>>967
そんな感じで先生がイライラしてる時に診察で「もーう、うんざり！」「私だって大変だけど頑張ってるのよ！」って言われたのがきっかけで転院したよ
精神科医が患者にヒステリーぶちまけてどうするよ…って思った

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:32:25.39

辛うじて午前中に起きた
固形物食べた
履歴書作った
メール確認した

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:32:58.19

友達と旅行！！！たのしい

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:33:09.37

精神科以外でも何科でも駄目だよな
老害の相手はうんざりとか思ってそうだけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:33:44.30

ん　スレ間違えたかと思ったけどやれた事書くスレでいいよね
最近色々ぼけてて…

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:36:24.71

シャワー浴びた
歯を磨いた
眠くなってきたので寝る

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:43:17.81

みんな疲れてるという疲れた国

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 20:17:09.17

>>972
ウチの通院している病院は、そういうことは一切無いな。
ああ、この医師はこの看護士とは仲が悪いんだな。と察することはあるけど。

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 20:18:47.53

>>974
いいねぇ。
ウチも旅好きだったから羨ましいｗ

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 20:52:25.73

いつまでスレチを続けるんだろう

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 21:29:50.04

バイト行った

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 21:33:24.26

職場まで自転車で行けた。
そうめん食べた。
シャワー浴びた。
お肌の手入れした。ドライヤーした。

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 23:27:27.49

ゴミ出せた
大好きなパンとアイス食べれた
夕方まで寝逃げ
今日は家族の月命日だったので簡単なおつまみをつくりビールと一緒にお供えした
歯みがきした
お風呂に入れた
洗濯物畳んだ
部屋片づけた

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 00:37:32.12

スクワット80回
プランク40s
ドローイン30s×3
肩甲骨はがし
風呂

>>980
スレ立てヨロ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 01:04:03.42

運動できてうらやましいわ。

今も起きている。
いや、寝れないだけだ・・・

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 01:13:33.25

勉強合宿8日目終わりました。

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 01:29:01.56

パソコンに入ってる昔の写真整理してる
学生時代はこんな日々を想像すらしなかった
そして同じく寝れない...

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 02:17:19.28

ゴミ出し洗濯。洗濯機の洗浄しようとしだけど洗浄剤が無かった

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 07:04:36.64

旅行できて羨ましい。
非定性型？

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 08:04:16.03

旅行なんて体力ない…
ので一日中ゴロゴロ
三食食べて薬飲んだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 08:56:15.14

洗顔した疲れた

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 12:32:02.25

出社できた

>>986
運動せずに横になってたら筋肉弱って余計に動けなくなってそんな自分に嫌悪して
っていう負のスパイラルにハマったことがあるから
またそうなるのが怖くて運動は日々の義務のようにやってるよ
ストレスで食べ過ぎて10kgも太ってしまったからダイエットのためでもあるけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 19:00:32.45

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 19:04:05.16

>>994
乙

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 19:11:20.17

お腹いっぱい夕飯食べた

>>993
まさにそのスパイラルの真っ只中なう

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 19:25:03.62

>>994
乙です

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 19:32:19.56

>>994
乙です。

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 19:39:04.06

>>994
乙

部屋掃除、洗い物
食器割れた…疲れた

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 19:42:14.67

>>994
乙

人生初の1000ゲット

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