鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく25 [無断転載禁止]©2ch.net
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ほっこり話ありがとう
実家から一人暮らしのアパートに帰る途中
喉乾いたので空港で飲み物買ってぼーっとしてる 空港の展望所って、何か無心になれるよね。
気をつけて帰ってね。
ウチは何故か昔から外でボーッとしていると、やたら鳩やスズメ等や野良猫、幼稚園～小学生中学年くらいの子が寄って来るんだよね。
あと、お年寄りや外国人とかも。何か変なオーラかガスでも出てんのかな。 ありがとう
周りに人たくさんいるのに何故だか俺を選んでくれたんだなあって時あるよね
旅先で外人さんに話しかけられた時はビックリしたけど
彼の行き先から戻ってきた所だったから何とか答えれたけど 外国人さんはねぇ。
ウチも片言の英語とジェスチャーくらいでしか対応出来ないけど
道を尋ねて来て近場だったら、もう連れて行っちゃうね。軽く会話しながら。
別れるときは、良い旅を。と英語で伝えて。
通院し始めてからは、人混みに行くことも滅多に無くなって
機会は減ったけど。
ウチも昔は良く旅をしていたから、その趣味も取り戻したいな。
まずは、これも趣味だった近場の銭湯巡りかドライブからスタートかな。
身体が動かず、簡単には実行出来ないだろうけど。 福岡～大阪間を新幹線で直行直帰
こんなの健康な時でも滅多にやらなかったのに >>854
単語繋げてジェスチャー使って何とか伝わったかな？って感じだった
旅行は趣味だったんだけど鬱になってからどこにも行けてない
電車で片道1時間位の所から趣味を取り戻したい
先の予定を立てても急に体調悪くなる事もあるから難しくて...
お互いゆっくり前に進んでいけたら良いですね 眠過ぎて寝過ぎててどん底な1日だったけど、
起きてしばらくしたら台所で常備菜を作れた。
どん底なときはどん底にいよう、
そのあとがんばる気力が湧くこともあるから、
どん底だってことに絶望しないようにしよう。 スクワットチャレンジとプランクチャレンジ２日目達成
以前スクワットチャレンジした時はスクワット100回以上の壁が越えられなかった
今度こそは30日間続けてみせる 語学の勉強できた
読書（本３冊読めた）
洗濯物を畳めた
歯みがきできた
お風呂に入れた >>862
おめでとう。なんかすごそう。
ご飯冷凍した。
洗濯物干した。
お風呂はいれた。
ここに書き込むためやる気を奮い立たせてる。 明け方暗いうちに３０分ほど外を歩いてみた、清々しい気持ちで帰宅したけど、自室に戻った瞬間倒れた、ああ鬱陶しい。 腹筋900回
腕立て100回
ランニング15㌔
最近こんな感じ 一回起きて、昨日洗濯したものを外に干した
もう一回寝る >>874
お気使いありがとうございます。
猫エイズなので、どんどん病気になります。経済的に許す範囲で延命させてやりつもりです。 三日ぶりにちゃんと寝た
ずっと1時間睡眠でフラフラしてたから14時間寝て頭すっきりした
すっきりした目でみると部屋汚い
そうじ計画
自炊した >>856
担当医に、昔好きだった事を少しずつまた始めてみましょうと言われるけど
何が好きだったのか忘れちゃっていることも多いし、思いつく趣味も
何が楽しくてやっていたのか、感覚も思い出せないんだよね。
だから行動に移そうとしても身体が動かない。
ほんの少しずつでもいいからお互いやっていきましょう。お互いに。 十何年続けてて、好きだと思っていた趣味がストレス解消ではなくストレス源になってたよ(人間関係が有るので)
逆に、今まで気にしなかった事とか色んな事に対して、自分の心がどう感じるか、何をした時に心を動かされるか知る機会になったよ
趣味でも何でも合わないものは有るし、失敗なんて誰だってするものだから色々試してみては？
今日は家でだらだら出来た！(笑) 新しいカラコンつけて出かけた良い感じのグレーカラコンだった良かった 朝ウォーキングいけた
朝ご飯買いに行けた
洗濯できた
昼ご飯作れた
晩ご飯は夫が作ってくれた ご飯作った
洗濯物干した
ゴミ出しの準備をした
お風呂はいれた
ドライヤーした 本１冊読み終えた
語学の勉強できた
部屋を片づけた
ゴミ出しの準備した
歯みがきした
お風呂に入れた 腹筋1200回
腕立て120回
ランニング20㌔
先ほど最後のランニングを終わり涼んでいる所警察の職質に合う 日曜日恒例の掃除をした。今の住居に住んで3年、日曜日の掃除は欠かした事がない。潔癖性の人からしたら週に１度の掃除なんてと思うだろうけど、自分の出来る精一杯が週に1度の掃除なんだ。 身内入所中の老人ホームに面会行った
ドラクエ進めた 絵を描いた。部屋のごみを10個捨てた。ぱそで作業と業務連絡。布団のあげさげ。
トイレそうじ。
趣味のSNS完全削除。気楽になった。
布団干したいなー、この、万年床
坂口安吾が二年そうじしてない部屋で死んだっていうけどこっちは二年どころじゃないわ >>892
先生、寝てなくて大丈夫ですか
合宿ならば、数時間でも休まれてください
お疲れ様です >>893
一緒。
それどころか、10年以上前に部屋の模様替えをしようとして、力尽きたままだから、部屋の真ん中にドーンと本棚がそびえ立って状態。
そんで処分しようとしていた漫画やら何やらを周りに置いていっちゃったから
動かすに動かせない状況に(笑)
これも片付け始めないとなぁ。敷布団も干したいし。布団カバーも破れちゃって
いるから買って来ないとorz ゴミ出しした。
求人調べた。
お風呂はいれた。
肌のお手入れした。
溜まってた洗い物を洗った。
このスレに感謝です！ ゴミ出せた
通院
銀行に行けた
買い物できた
歯みがきできた
お風呂入れた
洗濯物たためた
部屋片づけた スクワット
プランク
お風呂フルコース
今頭がフラフラしてる 三食作った
家族は作ったもの食べなかった
ラップした
ペットの餌入れた
食べなかった
余計なことしないようにベッドに戻った
泣くことができた
作ったもの俺は朝昼は食べた
夜は一かけ食べれた
自分は邪魔物だとわかった ドラクエ進めた
このスレにドラクエしてる人どれくらいいるだろう >>894
894さん、こんばんは。
お気遣いありがとうございます。
今日は、もう休むことが出来そうです。
勉強合宿5日目終わりました。 13時間寝た
普段は10時間位だから大分多い
久しぶりに散歩行こうと思う >>914
ドラクエ７はレベルと全職業のレベルをMAXにしてあって
ボスに突っ込む直前で止めてある。
クリアしちゃわないとなぁ。
一昨日に薬を飲み忘れたお陰で、昨日は身体が動かずに外出出来ず、
今日は、昨晩飲んだ薬が効きすぎて、こんな時間に起きてしまった。 洗濯した
買い物した
晩ご飯作った
疲れたのでお風呂は無理かも 名医とつながる!たけしの家庭の医学 【腸漏れ&心臓やわらか物質&テロメア】★3 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1503404070/ 電話した
顔を洗った
出掛けた
パソコン弄った
夜は飯食べた
気づけば一日一食生活
不眠で一日3時間寝れたらいいほう
不整脈かなんかでぽっくり死にたいが無理なんだろーな メンクリ行ってきた
ウォーキング行ってきた
走ってる人見ると尊敬する 無理矢理食事した
ウンコが出ないので屁ばかりしてた ご飯炊いた
洗濯物干した、取り込んだ、アイロンかけた
洗い物した。
ドライヤーかけて、肌の手入れした。
アイロンかけられたの久しぶりだ。
このスレに感謝です。 病院いった
唯一自分の病気を知ってる友達が、周りの友人に自分が鬱だって言いふらすらしいふざけんな >>913
あなたは必要な人だよ。邪魔物なんかじゃない。
優しいし、気遣いもできてすばらしい人間だ。 >>935
毎晩遅くまでお疲れ様です
休める時は少しでも長く休んでください
目が覚めてしまったので
自転車で近くの24時間営業のスーパーに行ってきた
そして朝飯にシリアル食べた >>937
同じく目が覚めました。
３時くらいに(((^_^;)
食パンツナサンド作って食べた
恐るべしリフレックス >>938
リフレックス恐るべしですね
シリアルだけでは足りずチキンナゲット食べてかき氷作りました
普段から食べ過ぎてる自覚はあるので
日課にしている朝の散歩してきた 歯医者行った
銀歯入れてた歯が虫歯になってたらしく
最終的に歯を１割残してほとんど削られた
今は歯茎から歯がちょっと出てる程度
かぶせものをするのは来週
物がすごく食べにくい 盆休み帰省して親とか親戚がハイテンショんのトーク番組ばかり見てたので
自宅戻ってきたら鬱が悪化してた。会社２日連続で休んでしまったよ。 真面目に通院してたんだけどどうしても起きれなくなり薬取りに行けてない
５日飲んでないんだけど病院に行ったら先生にもうこなくていいとかいろいろ怒られますか >>945
その症状を伝えるべきだと思いますよ。
自分の主治医は週一回午前中だけ診察する先生で、通院日を一週間間違ってしまったことがありましたが、逆に心配されました。
薬は自分の判断で飲むのを止めると、症状が悪化する場合があるので
身体が動くようになったら、すぐに病院へ行ったほうがいいです。
それで、症状を伝えましょう。 >>945
鬱で起きられない外出できないとかあるあるだよーきっと大丈夫。
そんなふうに心配しないで安心して担当医に相談できるようになれるといいね。
今日は脳内がぐわんぐわんと希死念慮で、
殆ど一日中寝たきりだったけど、
無理に外出してお買い物して、カレー作れた。
わたしがイライラして生まれた家族との齟齬も多少埋め合わせできた。
食事が作れて家族が喜ぶとホッとする。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
