鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく25 [無断転載禁止]©2ch.net
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車に乗せてもらってだけど、買い物いった
苦しくて死んだような今 いちおつ
WindowsVISTAを8→8.1にした
何もかもがわかりにくくてストレスがマッハ
8を開発した責任者はクビにしろ 今日は招待券で動物園行った。
暑くて疲れてしまった。 食料の買い出しに行けたけど、街行く人を見てたら涙が出て来た 自転車のパンクを治せた
久しぶりにジムに行けた
隣町までチャリで行ってラーメン食えた 鬱病だと嘘をついて会社から金を騙し取る図太い神経の幸前正美(牡：キチガイでドチビ)を見習え >>1
乙です！
出しっぱなしだった書類しまった
バッティングセンター行った
床拭いた 1さん、ありがとうございます。
すべてのクラスの答案用紙を返却し終えました。
成績を算出しました。 入院手続き出来た
衣類の片付け出来た
しばらく休んできます… いちおつ
ありがとう
掃除機とあらいもの
ご飯はむり
夜勤ははじめて休んだ
何か鬱の波がきてる感じ PCを開けて地獄のような埃を始末した
かなりの偉業だとおもう >>26
21です。そういうふうに言って頂けるとほっとします。 いちおつー
部屋に虫が出て大騒ぎした
シミっていう虫らしい、、奇妙な動きしてて鳥肌たったわ バッテリーが届いたという電話連絡があったので、自転車をとりに行った。
洗濯物を取り込んでたたんだ。 筋トレしてウォーキングしてからシャワーを浴びた。今日は昼寝をしてない。色々な板を閲覧してるうちに睡魔が迎えに来るだろう。 小説を1冊読み終えた。
本を最後まで読めたのは何年ぶりだろう？ 片道一時間かけて、家族の遺失物を取りに行った。
仕事後に取りに行かなきゃとか、疲れるわ。 朝ご飯つくれた
病院行ったついでにイオンの人ごみ歩けた
晩ご飯は無理
小説読めた 燃えるゴミを三袋も出した
巨大ブルーシートも裁断して出した
スッキリ バイト先に退職届出してきた
退職届書いてるそばで普通に働いてるみんなを見て羨ましいやら恥ずかしいやらで涙出そうになった
でもこれでやっとゆっくりできる…
これから毎日何しよう お母さんの病院に付き添った
自分の病院も行った
猫のごはん買った ふだん着と洗顔料、トイレットペーパー等々を買いにでかけた。
>>63
気持ち良くわかります。自分もそうだったもの。気分が切り替わるまでしばらく
時間がかかるかもしれないけど、自暴自棄にならないように心を鎮めて。 >>64
ありがとうございます。
ひとまず自分にお疲れ様って気持ちでゆっくりしたいと思います。 病院行った
メールの返信ができた
>>64
あんたすごいいい人だな
全然関係無い人間だが、あんたのレス見て感動したわ
あんたも>>63も>>59も、スレの皆も、うつが良くなりますように 拘置所から出て来たから、電気とガスと水道とスマホの復旧に奔走した。これからは、真人間になりますから応援して下さい。 朝ごはん夜ごはん作った。
洗濯した。
もうすぐ息子の三者面談があるから不安で鬱。 遅れてだけれど出勤出来た
長めに歩けた
切れてたボールペンのインク買い足せた
完璧じゃないけど課題できた ご飯食べるだけ、あとは出来なかった
近々テストあるのに...勉強しなきゃなんだけどな 午後調子が良かったので
何年かぶりに映画を見に行った
障害者割引で1000円だった。 朝の散歩久しぶりにできた
10分くらいだけど
毎日できるようにしなきゃ ウォーキングしてきた
セミの鳴き声が聞こえて暑かった ご近所が出勤してから、家庭菜園の草取りした。暑かった。 部活動見られました。
事務仕事をする事が出来ました。 急な出費などで、今月の生活費？家賃、携帯代が足りなくてお困りの方。
ヤミ金でお困りの方。
保証人、担保不要です。
是非ご相談下さい、詳しくはHPをご覧下さい。
会社にお勤めの方、自営業、フリーター、風俗・水商売など業種にかかわらずお気軽にstaに、ご相談ください。
お金の悩み、相談はNPO法人 ｴｽﾃｨｰｴｰで
詳しくはHPご覧下さい。 部屋にコオロギ出て大騒ぎした、こらしめた
前はシミが出たしもうなんだ、次はなにが出るんだろうw 何とか出社できた
起用を越えれば三連休…9時間ヤルぞ 美容院行って、プリンがひどい髪を染めてきた
すでに疲れた ごみ出ししてきた
美容院に行って髪の毛カットしてもらった（偶然だな、前の人も…）
連投ではないぞ 買い物から帰ってきた
無性にビール片手におでん食べたくなっておでんの具と1品にカンパチの刺身買ってきた
スーパー空いてたから気分的に買い物しやすかった 俺もだ
夕方から急に酷くなってきた
昨日まで調子よかったんだが 自らが神であることを思い出し、神としての業を行った。 クリニック行った
医者が早く帰したがっていた
今度は平日に予約した 病院に診断書取りに行った。
日影で涼む猫達を見た。ちょっとラッキーな気分になれた。 今日は、保護者会でした。
今年も自分のクラスが有りませんので、担任の先生のお手伝いをしました。
なんだか悲しいです。 CPUのリテールクーラーがキュインキュインうるせえのでサイズのクーラーに交換した
5年前のthermalrightグリスが若干劣化していたがなんとかなった
ストレスが一つ減ったぜ 最近イヤホンが不調だったから、人混みの中ビックカメラ行って新しいの買った。
性能と金額を秤にかけて、安い方を買ってしまった。
まぁ、いいか。 ギターとかスゲエ脳によさそうだな
インギーとかシェンカーみたいにピロピロ弾ける人あこがれるわ 鬱が酷くてシャワーを浴びてない。その状態で子供の食事が作れないので、なんとかマックに行きダブルチーズバーガーとポテトを買い帰宅。洗濯を済ませた。ひとつ用事を済ませる度に横になり休む状態。私はクズだ。 外に出れた事が素晴らしい
私は今日の1日は引きこもってゲームしかしていない 鬱新参者です
今日は重たい体を引きずって買い物に行けました
以前はなんて事無い行動だったのに、鬱だとここまでしんどいんですね
>>132さん
私はメロディアスながらマシンガンピッキングかましまくるゲイリームーアに憧れます
ギターは全くひけませんが >>135
私も主婦だけど、今日お昼マックだったよ。レジにも子連れいっぱい並んでたし、そんな自分責めることないよ。洗濯したんだからえらいじゃん。手抜きしながら気楽にいこー 今日は、日曜日なので恒例の家の掃除と洗濯をしました。一人暮らしになって3年、これだけはずっと続けてます。まぁ、1週間に1度なので潔癖では無いですけどね。 >>136さん、>>138さん、ありがとう。こんな私に励ましの言葉をありがとう。 朝早くに目が覚めたので1時間ほど歩いてきた
じんわり汗かいて気持ちよかった 庭の草むしりが出来た。
なかなか出来ないから雑草だらけ。 ゴミ出し出来た
三角コーナー洗わなきゃいけないからそれが苦痛 >>147
私三角コーナーやめたよ
料理する度にスーパーでもらった袋にゴミためて毎回捨てるの
それで三角コーナーから開放されたよ、やってみそ >>148
おお！それいいかも！
この時期の三角コーナーは酷いことになるからね…
これで苦痛から一つ開放される。ありがとう！ 家電量販店でエアコンを物色してきた（でもまだ買ってない） 何をやるかは休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：犯罪者の血筋)に聞け 浜名湖周辺の養殖池はほとんど無くなったんだってな
昔新幹線の車窓から水車がパシャパシャ回る池を眺めるのが楽しみだったなあ…
関東じゃまず見られない画だったからそれを見ると遠くに来たなあって感じがした
まだ両親健在で我が家が幸せだった頃の思い出 >>141
いいねー美味しそう！
自分はじいちゃんが釣ってくれたアユ食べたよ 明朝の食事の用意をした。葡萄、スイカ。ブロッコリー、トウモロコシ。味噌汁。クリームコロッケ。最後のは、冷食。 >>162
なかなかご飯の用意ってできないからすごい！
>>163
一冊！一行でも頑張ったレベルなのにえらいね！ ずっと眠れなくて色々考えちゃって泣いた …やれた事じゃないな 便座掃除できた
台所ちょっと掃除できた
ご飯は食べられてないけど水分は取れた
雨降って外の音聞こえづらくて少しらく
こみ上げる感じが強くて泣きそうなのもよくわからない
休み休み掃除をもう少しする 今日は歯医者に行ってきた
いっぱい虫歯あるけど、歯科衛生士の人に歯磨きレッスンしてもらうの楽しかったです
でも、お金かかるから行きたくないな 歯医者いけたのスゲー！！
きっと行ったらいろんなものが改善しそうな予感がするけど、記憶に巣食う恐怖に打ち勝てないわ 昨日
病院に行った
児相と話をした
掃除した
今日
早起き出来た 引越の荷ほどき大体終わった
入居届と住民票の手続き出来た
疲れた
明日会社に行ける気がしない >>193
やった！その感触、忘れるな
農家住み込みバイト行くこと決めた
強制的に体動かして次のステップに進みたい >>194
ありがとう！
気まずい雰囲気が流れたけど今の自分に反論できるなんて自分も思ってなくてびっくりだ。 嫌な感じのヤツに普通の態度を取れた
周りにいい顔したいヤツだから、勝手にやれば？と内心思った
呆れる 台所の流し場洗った
ポタージュ作った 不味かった
散歩行った 台所の流し場洗った
ポタージュ作った 不味かった
散歩行った
本読んだ 夏期講習をする事が出来ました。
部活を見ることが出来ました。 任天堂switch欲しいから電気屋周ってきたけどぜーんぜん買えない、けど金曜の朝から少し入荷するみたいだからそれ狙って見るか お花に水やりして学校とコンビニいった。ご飯も食べた 朝早起きしたのになにもかもやる気はなくて、一日無駄に過ごしてしまった
夜から洗濯、片付けやら出来て綺麗さっぱり
薬飲んだが、眠れるかなぁ 部屋を少しだけ片付けられた
洗濯物を取り込んで溜まった物洗って干して取り込んだ
もっと掃除とか色々頑張らないと埃がたまってしまってる 昨日エアコンのフィルターを数年ぶりに掃除した。
冷えが格段に良くなった。 朝食食べて、洗濯干した
でも気分悪くなってソラナックス飲んだ 海岸をウォーキングしてきた。
今の時期はやめたほうがいいかな？ >>214
自分もフィルター数年ぶりに掃除した
全然違うんだな 冷えすぎるくらい
あと管理会社に電話して壊れた設備についての問い合わせをした 今日も遅すぎるスタートだったけど、部屋の掃除ができた
昨日今日とで色々捨てられてすっきり >>217
なんで？あついから？幸せな人を見て辛くなる？ ホームセンターに買い物に行けた
きっともう使ってあげられない物を少しづつ整理して、身を軽くしよう Amazon Prime Nowの1,500円分の期間限定クーポンを使って買い物した
配送業者の人、暑いなかありがとう >>221
海水浴場なんだわ。
独りで歩いてると死にたくなる。 >>225
どんな服装で歩いてるの？Tシャツにジーンズにスニーカーだったら、君はこのスレの優勝者だよ。 ひと部屋埋めていた段ボールの山を捨てた
一気に捨てるには多すぎたから折り畳んで捨てる日を分けたけど、それでも全部捨てるのに3回掛かった
部屋とごみ捨て場の往復5回
毎回ごみ捨て場占領してしまって申し訳ない。これからはこまめに掃除します >>225
あぁそっちかぁ
気休め程度の話だが、外から見たら君もその一員になっているさ
対策は早朝か夜に行くことくらいかなぁ
今月中東日本なら一緒に歩いてやるぜ
出会い厨っぽい？うほ 誰もいない実家にさっき荷物を置きに行ったら、「夜に不審車が家でなんかしてる」って隣人のだれかから兄貴に通報された
普通に来てかお見せなさいよ元気にしてんの思うよね？
でもマヂムリナンデスゴメンナサイ辛いデス 昨日もたくさん掃除した、これでもかってくらい捨てた
イライラしてたのに今は悲しい、もういや ネットで買い物をする。
食べ放題に行く。
濃い一日だった。 >>232
すげーな！
トイレも便器もあんたもピッカピカや ちがう、お皿もって言いたかったのにトイレ続いてんじゃんかお(T_T) ウォーキングして買い物行った
今日もまた暑くなりそう 衣類を買いに行けた
随分と時間ばかりかかった絵がもうちょいで完成とできそう
良くなってきたというより落ちすぎた瞬間の一時的な反動もあるようだが体力の波も良さそうだ
ちょっとアクセルをふもう 決めた時間に起きた
ゴミだしした
洗顔した
電車に乗って医者へ行った
生活必需品を購入
市役所に行った
ハロワに電話した
会社に電話した
たいしたことは何も出来てないし不安が増すことも多かった
でも駅から遠い市役所に行けたことだけは自分なりに頑張った… >>228
ありがとう。
でも俺、九州だ。
今日は遠出してグラスボート乗ってきた。 実家にブドウ取りに行ってきた。
譜面作ってきた。
あとはぼーっとしてた。 みんな自分の出来た事は「大したことしてない」って書くけど、十分頑張ってると思います。
成功のハードルを目一杯下げて、自分が一つ何か出来たり、気付けただけでも自身を褒めてあげると心が少し楽になりますよ～。
クローズのバイト４日目行けました。人間関係や雰囲気が緩いとこは働きやすいですね。 >>249
成功のハードルを下げる、と考えるとものすごく気が楽になった
暑くて昼間外出するだけで倒れそうになるから何もできてない >>247
九州かーさすがにとおいわーすまん
いつか一緒に歩こうぜ
大丈夫
顔も知らずこえもしらず、遠くにいるけど、お前の幸せと笑顔と安らぎをいつつ、愛と生霊を飛ばしてるぜ >>251
めちゃくちゃすげーじゃないかｗ
ゆあーなんばーわん >>252
何も出来てない＝したい事などに気付けてる→気付けてるだけでOK！人生のだいたいは何とかなる
自分の場合は、散歩しよう！と決めて→めんどくさー…→よし、とりあえず着替えて一歩玄関から出られたら良し(外に出た瞬間から帰宅して良し)としよう→
着替えた(最初の成功)、玄関から一歩出た(凄い成功)、出たら何となく散歩したくなる(大成功)、散歩した(大成功)で、散歩だけて４回は絶対に成功体験してました(笑)
更に花や空を見て綺麗なものに気付けたら(超！大成功！)
あほみたいに思われるかも知れませんが、内容に係わらず自身を褒めて気持ち良く過ごせる事は人生で大切なことだと思います
失敗は反省点を学べたor失敗の仕方を学べた、等々捉え方を変えてあげてほしいです 七時に起きる、ゴミ捨て、近所の人と挨拶
ウォーキング
PCで調べもの、to doリストを作る、半分くらい実行
通院、業務連絡
入浴、読書
暑いなかウォーキング出来た◎
近所の人と挨拶◎
業務連絡◎
入浴は三日ぶり
読書は半分頭に入ってこない
自炊できなかった
30点かな
でも前進したと思いたい バイト先の人間関係は辛いけど仕事内容は好きだから頑張る
友達を作りに行ってるわけじゃないと言い聞かせながら重い腰を上げる みんな凄いよ
めちゃくちゃ頑張ってるよ
私は布団の上からほぼ動いてないよ >>260
このスレ来たやん、
君なりに頑張ってる証拠だよ
それも一歩だ
進もうとしてるんだ
二歩目もどうってことないさ 眠れない…。
昨日は銀行通帳の繰り越しに行けた。
噂のラーメン店で食事した。
ペットボトル飲料を買い置きした。
スマホの料金プランを変更した。 >>262
おつかれ、おれもだ
ちょっとずつ連れる周期を戻すのって難しいな 洗車した。
汗かいたのでシャワー浴びた。
スッキリした。 起きて顔を洗った
電話待ちだったが電話した
部屋の設備の確認
ホームセンターで必要なものを買う
厚生年金と国民年金について調べる
お世話になった方にメール
友人三人とやり取り
明日のことを約束
明後日の予定をたて交通手段を調べる
明明後日の予定を確認
本を読んだ
今日と明日にかけて掃除をしなければ
明明後日の午前中にするためのことを明日しらべて考えなければならない
明日中に調べることまとめることをこれから整理する
頭が働かないのが困る
生きていけるのか… >>264なんだけどIDが変なことになってるな
自分で自分にあてつけたみたいになったが違う すみません >>271
きょうもおつかれ
暑いからな、水分しっかり取ってな 勉強してる
とうとう明日テストだ、受かるかな
励まして欲しいな 平常心で
今までやってきた事を出せばよい結果に近づくはず
1年ぶりに野球観てきた
人混みは少し頭いたくなる感じだ チューハイ買った
もうすぐチューハイ飲んで入水自殺しよう 今、妻からワンコの散歩一緒に行こうって誘われた。行こうと決意した。 よしよし！よくやったぞ！大成功だったな
な！俺は嬉しい！ ワンコの散歩から帰ってきた。
黒柴なんだが癒された。
今日初めて外に出た。 >>284
おかえり
頑張ったね
わんこも喜んでるよ ３時間ダラダラとウォーキングした
日記読み返した
久々にゲームした
ろくなことしてない >>287
ありがとう。
このスレ見ていた時に、ワンコの散歩に誘われたから、行く気になったんだと思う。
スレ見ていなかったらきっと「行かない」って言って、妻をまた悲しませたかも。
みなさんに感謝です。 もう生きてるだけでもほめてよ
生きてるってすごいんでしょ >>272
ありがとうございます。
お水をしっかり補給するように心掛けます。 >>281
いろんな所に同じことレスしているけど何にそんなに絶望してるの？ いいこ！いいこ！よしよし！ナデナデ！俺抱き上げてあげる！よしよし！ ふう、元カノに追いすがり電話してきたぜ
復縁可能性５%から話してるうちに３%になっちまったぜｗ
追い込んでの空元気があるうちに起動に載せなきゃ
もう何もかんも知らん、自分だけのわがままのために生き愛し、寝て食って遊ぶ >>295
同じく花火見に行ってきた
会場とは離れた穴場スポット的なところが徒歩圏内にあるからそこまで歩いて行けた
湿度で体がベタベタしたからシャワー浴びてしっかりスキンケアも出来た >>296
なに勘違いしてんの
０だよ
永遠の０
お前と違って元カノはとっくに新しい人生始めてんだ
ストーカーだけはやめとけな 一昨日出会ったガッキー似の美人とディズニー行ってきた、楽しかったよ。 ハロワに行けた
ただ中に入れだけなので次はあそこで仕事を探そうかな >>296
復縁5％や3％はほんとにないよ
そういうの彼女の心理的負担でかすぎるからやめてあげてほしい
着拒しないのは怖いからと死なれたら怖いからだったりするから
夜早めに寝て朝起きた
軽く掃除 >>290
ああ、メチャクチャ頑張ってるし偉いぞ
私はリーマンショックで欝になって立ち直れず首吊ったやつとか知ってるし、それを考えるともう生きてるだけで十二分に頑張ってるさ 周りと比較して幸せになる条件が多くて基準がやたら高いから辛いんだ
今日も生き延びれた幸せだなってぐらいに幸せの基準低くても大丈夫だ
明日は明日の風が吹くって感じで適当にのんびり頑張ろうじゃなイカ >>298
>>301
ありがとう
むしろ死んだと思ってたわって言われたｗ
復縁に向けて頑張るつもりはないよ
もちろんそうなったらうれしいけどさ
無理に連絡たとうとして何も出来なくなってたから一番したいことして吹っ切りたかったんだ 管理人であるOうつばいばいきんがうつ病に罹り
治療経過を紹介しているブログの紹介です。
ご興味のある方は下記URLまでどうぞ
http://fanblogs.jp/outsu/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c) もう無理っす。
家にいること事態が鬱になって、
無気力になってきます。そして、死にたくなってきます。
無気力にならない方法教えて下さい。色々試したけど、無理でした。
どうしても、頭痛と吐き気がきます。あと下痢にもなります 部屋きたなくて、掃除したいけど、
その掃除すらやる気がおこらないわあ。 >>304
復縁っていうのは本当にまじで無理だと思って忘れてあげて欲しいよ
中々難しいと思うけど
それで病む女性も少なくないし電話口の言葉やテンションがすべてじゃないから
でもお疲れ様
いくつか身辺のことを整理
確認事項のために電話、相手の話を聞いてわりと長くなる
月曜すること、持参するものの確認と電車経路確認
ノートに整理しつつも午後はほぼPCの前に座ってたな…
消臭剤とゴミ袋購入 約２０年前に付き合ってた女性の夢を初めて見た。虫の知らせとか言うけど、彼女に何も起こって無ければいいな。 明日のゴミ出しに備えて猫のシステムトイレのシート交換できた 音楽久しぶりに楽しめた
最近好きだった娯楽ですら苦痛だったから良かった 二日続けてワンコの夜の散歩に行けた。
1人じゃ無理だけど。
ワンコと近所の大学構内に久々に入った。
巨大地下書蔵庫が出来上がっていた。
図書館本館自体はまだ改修中。 本の山崩した
読みたい本は読み返した
明日になったらまとめて売りにいく
眠剤飲んだし日付変わる前に寝たい アイロンかけ頑張った
首が痛くて整骨院いった
けっこう酷かったらしく、テーピングと湿布の上に、アイスノンで冷やしてる
明日はマシになるかな～ 学校いってテスト受けてきた、自分の実力を最大限使ったから後悔は無いけど、
多分受からないなぁ、、 草野球に行ったんだけどお前は鬱じゃないとか言われたからもう行かないよ
うつ病は大人しく家で寝てろってことなのかね 指先バイブしてみ
爽快だよ
バイブマッサージで
バイブするとき
布隔てると清潔
バイブしおえたら布は
洗濯物にだす
手相も良くなるw
ペンダコある指先とか効果大 >>325
自分が「この人は自分を大切にしてくれる」と思える人とだけ
きちんと付き合う(選ぶ)権利を誰でも持ってるから、人間関係も無理せずにね
奈良の国立博物館と、三輪そうめんのお店に行った 洗顔、売る本の選別
袋ふたつ分ですむかと思ってたけど段ボールが必要なくらい売る本あるな
カバーを外してからじゃないと売りにいけないから帰宅してからカバー外して売りに行く
化粧して電車に乗った 通販で買った服、ダンボールから出した
買った扇風機、箱から出して組み立てた
会社用の扇風機も箱から出して動作確認、会社へ持って行く準備した
ダンボール畳んだ
洗濯した
洗濯物干した
お皿洗った
医療保険の問い合わせした 久々に風呂に入って近所に買い物に行けた
やっぱりお風呂はいいな 今日も 今 2ちゃんねるが開けた。今日も生きてた証だな。早く美容院に行きたいけど、金欠なので来月の1日まで行けない。3日前から扇風機を使ってる。年齢を重ねる毎に暑さに弱くなってくな。 >>308
病院で、お医者様に相談なさっていますでしょうか。
処方されたお薬を正しく飲んでいると、すぐには効いてはきませんが、少しずつ楽にはなってきます。
何日かは、何も変わらないのですが、そこで諦めたりしないで下さい。
もし今、お薬を飲んでいるのでしたら、多分体に合わないのだと思います。早めにお医者様に相談して、変えていただくことをお勧めいたします。私も何回も変わっています。
当たり前の事しか書けずにすみません。
でも、私はお薬のお陰でどうにか仕事に戻れました、、、、。
ただ、何年もお薬を続けていますが寛解はしません。お医者様は環境を変えなければ難しいと仰っています、、。
夏期講習出来ました。
部活動見られました。 自転車往復40分乗ってホットヨガ行けた
ジムで筋トレもした
図書館で本借りれた >>325
ひどい事を言われたのですね。
精一杯、普通に振る舞っていて、それを言われると辛いですよね。
私も他の先生方には、病気の事を伝えていますが、生徒達には秘密にしています。
なので、生徒達の前では精一杯、普通でいます。その分、職員室に戻った後は精神的に消耗しています。
「あの人は我々の前だけで、生徒の前では普通だよね。」などと言われているのを聞いてしまい、悲しくなったこともあります。
でも最近ようやく割り切って「実際にお仕事が満足に出来ていない」のは事実なので、なるべく気にしないようにしょうと心掛けています。
なるべく、、、、ですけども。 昨日のことだけど愛犬の誕生日だった
犬用のケーキとおもちゃをプレゼントしていっぱい遊んだ
長生きしてくれますように 死にたいっていうのは精神的な問題だから薬でとめても、根本が何がわかってないと、ちょっと永遠だから。まあ、それが分かってるんだったたらいいけど、まずは部屋を綺麗にすることからはじめたら、
物事の優先順位が、分かってきて
何が原因であるかわかるケースがある。
それでも無理だったら、他に没頭できる趣味を見つけて、
その事を考えてたら、何もかんがえないでよくなるから、ようは試行錯誤で繰返しさがして、他の事に興味もつってかんじか >>348
あなたに合った抗鬱剤か精神安定剤で治まるかも
私は生理中は毎回死にたくなるほどの鬱になるPMSが昔からあったんですけど
私に合った精神安定剤を見つけてからはPMSにならなくなりました 朝から出勤できた
お風呂に入れた
朝昼晩歯磨きできた 出来ないことを出来ないって言えた。
無理しないことを覚えた。 >>353
自炊すごいな～
朝決めた時間に起きた
喫茶店でPC作業
午後は講習と事務手続き、会社と連絡
夜PC作業しようとしたがネットしてしまった。
メールを送った
帰宅、軽く掃除
夜出せるゴミなんでゴミ出し
入浴
掃除もっとちゃんとしたい
日付変わる前に寝たい
働いてないからなにしてても落ち着かない
久しぶりにまともに化粧したし、電車に乗れたから、そこだけは◎としたい
自分に甘いな… >>353
2回かいちゃうが本当自炊すごい
お疲れ様です いいな 通院して、セールでごった返したスーパー2軒で夕食の買い物できた。 朝起きて洗顔
管理会社に電話
長らくほったらかしだったトイレを掃除
労基に電話と相談
元職場へ送る書類作成
ためちゃったペットボトルをまとめる
本いれてた段ボール畳む
トイレ掃除まだまだなんで帰宅時に掃除用品かわなきゃ まともに眠れなかったけど、ちゃんと起きて朝から
お風呂
化粧
掃除や猫の世話、トイレ掃除
病院行ってきた。久しぶりに動いた気がする… 死ぬの思いとどまった
まだやることがある
頑張らねば 本売った
全然読み返してないちょい古い本でしかも漫画ばっかりだったしいいとこ500円くらいかなと思ってたけど1700円で売れた
飯代にあてよう 今日も猫を病院に連れて行った。
注射4本,3700円。昨日からの合計16000円。
財政がきびしくなってきた。 >>368
猫ってけっこう厳しいんだね…
一人暮らしですか？ 身内とか預かって貰うとか出来ないかんじ？
本も売ってきた
段ボール一箱で30円だわ
でも古いのも無料で引き取ってもらえたしまあいっか 玄関から廊下、キッチンの床、トイレの掃除
風呂入った
今日頑張った気がする
あとは飯作れたらいいんだけどな、まいっか…
1日1スレに三回も書き込んでしまったので2依存してるなと思った 今日は、1時間ほど筋トレで限界まで自分を追い込んだ。オッサンだから体力の回復が遅いから、次回の筋トレは早くても木曜日だな。 夏期講習出来ました。
部活動少しだけ見られました。
病院に行きました。 ご飯いっぱい食べた。学校いった。シャワー浴びた。テスト頑張らねば いつもやってることが出来なかった
動く気が起きなくて、ダメだと思いながらネットして漫画読んで終わってしまった A型作業所の面接行ってきた
久し振りの面接だったのですーごく、緊張した
来週から体験通所だ がんばって
自分も今日は面接だった 久々にスーツ着た おととい、ストレッサーからむちゃくちゃ言われて嫌な気持ちになったけど、昨日も、鉢合わせてしまい、がんばっておはようございますって挨拶したら「何なんですか、もういいっすわ」と言われた。どう接していいか分からない。 午前中に起きて顔を洗えた
雨降ってるが外出出来た
二度寝してしまったが今日は休日なんだから、普通の人も二度寝くらいするかもしれないし、許されたいと自分に言い聞かせまくってる 大学行ってテスト受けられた
勉強できてないから多分落ちたけど朝起きれて大学行けたことがよかった 3日間入れなかったお風呂入ってお身体をキレイキレイした！エライ！ 一週間ぶりに買い物に行けた
やっぱり外に出ないと駄目だな
ずっと部屋にいると体と脳が腐っていきそう 電話二件
帰宅して換気
キッチン軽く拭く
寝オチしたい メールした
申請書書いた
寝落ちは出来なかった
トイレ軽くふいた
1日くらい風呂抜かせてくれ
顔洗った >>385
がんばったね。でも素っ気ない態度とられたら悲しいわな。気にしない気にしない～こっちも素っ気ない態度で返してやれw 仕事行って、働いて仕事終わると同僚や上司とおしゃべりして、カラオケに行った。 >>398
すごすぎる
お疲れさま 楽しめた部分あるならなにより 鬱っぽくて体もあちこち痛くって、大丈夫かな～と思ってたけど、お風呂入ってこれた。 日本人は統合失調症であり安易な接触には高いリスクがつきまとう。 本来ならば日本人の大多数が知らないであろう偽計業務妨害罪について今考察している。 電磁波照射や薬物で幻覚・幻聴を生じさせる最先端兵器・自白剤などは
軍隊や研究機関が保有しているようですが、日本国民にはまず使われませんから、
これらの事実はあまり知られていないのですが、厳密に言うと日本人の統合失調症は
それらの最先端兵器概念をも含んだとても広い概念になります。 本当にそうだ。ジャップは糖質の摂りすぎで頭がイカレている。 まあ今糖質制限しているから被害妄想には進展しないんだけどな。 >>399
楽しかったけど、帰宅してから何故か疲れて気分も沈んでいました。でもあなたのレスでスッと楽になりました。どうもありがとう！明日からまた頑張るぞ～ あるマイノリティ集団に体感幻覚が出現して、それによって様々な弊害が出てくるようであれば、
まず最初はお薬を使って体感幻覚を緩和させてあげるという方法が一般的です。
ということのようだし、米アマでプロテイン買いまくろっか。 「プロテインなんて飲んだらガンで早死にするよ。」
「そうかも知れないけどホルモン異常よりかは幾分マシだからね」
「じゃあ統合失調症を全部読破しても私味方だよ」
「とはいえこれほどの読書家は日本人ではかなりのマイノリティである為、
味方を名乗られることには多少の懸念がつきまとうのだが。」
「この声の時は幻覚（マイノリティ）だ」
「この声の聞こえ方は統合失調症（マイノリティ）だ」
「こういう回りくどい話題を好むヤツは大抵マイノリティなのだ。」
「つまりこれはマイノリティであり社会への影響力はほとんどないに等しいし
暴徒化する危険性も全くないから特に気にする必要はない」
と統合失調症の感覚がつかめてくればしめしめです。
」 統失が暴れ出したら、家族で気を配ってあげることが大切ですね。 >>408
てめぇはエセ朝鮮人な上に寂しさで頭がイカレてる
殴りあってやろうか？
パンチョッパリで父国から差別されるですって知らねえよアホ
承認コジキのてめえにプレゼント
承認欲求事態は別にハズいもんじゃない、それに捕らわれないことが大事なんだ
余裕がある人間に人はついてくる
人とコミュニケーションしたいなら余裕を持て、常に笑顔を保て、まぁソイツが難しいんだけどな ID:gyk/w5G+ よ
たくさん長文レスしても誰もお前に優しくしてはくれないだろう、
お前に優しくしてくれるはずだったパパママはお前をブン殴って全身青アザ、愛情の捌け口としてのペット扱いされたかもしれない
愛情の一方的な搾取、それは地獄だったんだろう
地獄だったに決まっている
俺だってそうだった、ここにいる人間はみんなそうだよ
愛情を搾取されて奉仕を要求されておかしくなっちまったんだ
だがそれは誰しもほとんど同じ状況なのだ、愛情に満ち足りた人間なんてここにはいないんだ
だからお前を慰める余裕もないし、またスレタイも読まないキチガイが来たと思ってＮＧに入れるだけなんだ
それでも名無しで恨み辛みを噴き出しても誰も愛してくれることはない
哀しいことだがお前はスレ違いなのだ
そして理解を求めたいなら差別表現は控えるべきだ
それが最大限の忠告だ >>412
そりゃダメだよ
お前が欲しいのは100%の愛情でチヤホヤナデナデして欲しいだけだけど
ネットで文章だけでそれを与えられる人間なんていないからね
お前が憎悪と嫉妬と嫌悪で暴れても無視というヘイトで居ない者として扱われる >>412
何がダメなんだクソがよ
ダメじゃねーっつの
俺に届いたぜ、テメェの支離滅裂な構ってチャン内容は届かなくても
寂しくて、構って欲しくて ID:gyk/w5G+ [9/9]という意味不明でわけわからん内容でも俺は読んだ！！
読んだぞ！
読んでも意味不明で自分の不幸を世間のせいにしてそうな（これは俺も同罪的な）構ってチャンなのはわかったが
それでも俺は読んだ！
てめぇが構って欲しくて垂れ流した嫉妬ルサンチマンの塊で無意味なヘイト憎悪を主体とした意味不明な
怨念の発露としてのレスだとしてもだ
俺は読んだぞ！！
お前が存在して！生きた意味として発露したそのレスをだ！
憎悪と嫉妬とその他色々な諸々としてだ！俺は読んだ！！
ID抽出して三回くらい読んでやったからな
アホが！！！！ >>397
ありがとうございます。
あちらの言い分はこちらが無視してるとか避けてるなどでチンピラみたいな口調と言葉遣いで絡んで来たんですよね。
距離感ホントに難しくて。
気にするのもめんどくさいです。 洗顔した
体重はかった
3キロ落ちてた
Twitterアカウント消してきた
描けない人間はあの世界じゃもういらんもんだし弱音はいてたら延々吐き続けそう
いままでそういうの表向き禁じてて急にメンタルな話したからだと思うけどずーっと繋がってた相手にも切られたしな
ネット経由の他人との繋がりは消してく 管理会社の人に来てもらって設備点検修理してもらった
ずっと他人いれたらまずいような廊下だったから片付けたりなんだりを放置して一年以上逃げてたけど
片付けたりしまくっていざ来てもらったら10分強で終わった。プロすごいな。ありがたい。
今夜11時までに要求要望確認のメールと、二ヶ所の書類確認しなきゃなんだけど数年ぶりに寝おち、寝逃げが出来そう。
日中だけど、ここで寝ないと無理だと判断する。明日も動くんだし、寝ればなんとか作れるはず、動けるはず寝る。寝ると判断。 名古屋の本屋まで電車で行った
人の多さに少々動揺したけけど、目的は果たせた。疲れました ハロワの書類確認、公共料金振り込み
賃貸管理会社に電話とお詫び
メールを出す
あと昼寝出来た
不安感から全然休まずにいたから、
禁じてた昼寝だけど、脳みそちょっとすっきりした 鬱に興味あります鬱研究家です。
あなたはなめた態度をとると鬱が治りますか？
なめた態度は、相手を見下す意味です。
なめた態度をしながら喜びます。
相手を見下すよろこびです。
返事よろしくお願いします。 今日はちょっとだけがんばれたし久しぶりに会った友達とちょっとだけ話せた
お疲れ様でしたおやすみいい夢を(((∩'ω'∩)))( ´›ω‹｀) 昨日深酒した、今日遅刻した、明日は遅刻しないようにする >>446
すごいわ、すごいよ。
朝起きて洗顔
痩せて普段使いしてたズボンがずり落ちてくるから人にもらった服を入れてる袋からズボン探して履いた
早朝覚醒からの不眠コースじゃなくてとにかく8時まで寝られた
メール三件
午前中は配達待ち
書類が来たら下準備して役所だ。手順間違えると半年以上困りそうなのが困るし手順に二ヶ月かかってる。 出勤してメンタルヘルスチェックをした。あとは決裁書を作成する。できるかな。? 書類確認
役所窓口で相談と問い合わせ
保険料5000円ちょいと年金免除の見込み
これでしばらく死なずにすむかもしれない
こっちが挙動不審極めてても親切な役所の人ありがたい。挙動不審極めてるからこそだろうか。
帰宅して職場にメールしないと。 化粧、母の病院付き添い、ランチ、洗濯
母が歩行困難になってから大分動くようになった。
痩せるためにウォーキングも始めたぜ。 口喧嘩して仲違いした奴から数ヶ月振りに電話が有った。なんで電話してきたの？と聞いたら、酔ってたからだと(呆)またいつでも電話してくれよと言われたけど、自分からは電話は掛けない。 歯医者に予約キャンセルの電話できた
本屋に行けた
欲しかった語学テキスト買えた
歯医者には行けないのに本屋には行けるって・・・
よーするに自分の好きなことなら動けるってことに（いまさらだけど）気づいた 往復6時間車に乗って親戚のお見舞いに行った
運転せず座ってただけだけど疲れた よしよし！いいこ！いいこ！良い出来だったな！いいぞ！頑張ったな！この調子て大事な命を守れ！頑張れ！頑張ってるぞ！見て解るからな！頑張れ！頑張れ！頑張れ！ へたりこむほどショックな知らせを受けた
一旦落ち着いてから知らせにメールで返信
メールだけでは不誠実か、あるいは迷惑かと思いつつ電話
電話の際に、事務手続きについての依頼
落ち込んだことをどこにも書かないよう自制したかったがどうしてもここに書いてしまった、つらい。後悔しかない。
年金全額免除。
縁ある友人に現状を報告。
入浴。寝る。
明日明後日に回復できますように。 休みだったからジム行こうと思ったが朝から鬱で動けず
昼間ましになったので少しランニングいって外食
風呂掃除もした 夕方から再度鬱、眠れない 年金なんて払ったって貰えないだろ
今更何言ってんだ >>455
455さん、こんにちは。
文化系の部活動です。
どなたかが、ここを見ていらっしゃるといけないので、これ以上はご容赦下さい。
すみません。
夏期講習出来ました。
部活動見られました。 洗顔、自炊(一食)
部屋のごく一部のゴミを整理。
一歩も外にでないで、寝たりして体を休めようと思ってたのに、つまらん菓子を買いに外にでてしまった。
昼寝をしたいしたいと11時ごろから思っていたのにまだ起きてる。もう夜だな…
端末のデータを整理
諦めて風呂に入って寝ようか。
なにもしない日にしたかったが、
昼寝もできない日ってなんやねん 散歩してたら雨が降ってきたので走って帰宅
久々に走った 鬱病だと嘘をついてずっと会社から金を騙し取れby幸前正美(牡：休職詐欺コンサルタント) 新しいファイルを買ってきて書類の整理ができた。
仕事始めて忙しくなってから整理整頓するの始めてかも。 気分が落ち込んで寝込んでしまいましたが、夜ご飯食べたら少しは元気になりました 猫缶の在庫がつきて、猫たちを飢えさせるわけにいかないので買ってきた。
念入りに風呂掃除できた。 昨日までバイト六連勤＋残業で計52時間働けたので
今日はのんびり呑んだり寝溜めしてる
仕事を頑張り過ぎると気力のコップが空になる事を思い出した 朝起きて洗顔、珈琲飲みにいった
雑にtodoリスト作成
帰宅して溢れた服を整理
①捨てる服やランドリー用の服を分ける
②万年床にしてた布団と毛布を片付ける
③作業で床に落ちた小さいごみを掃除機で吸う
①～③を繰り返し
敷く布団に掃除機
売る本を選別、本が山になった。
天気が崩れてきたし明日役所に行って帰ってきてから売りにいくか休憩してから売りにいくか迷い中。 あと仕事用につかってた鞄と鞄置き場片付けた。なかなか片付けたんじゃないか？よしとしとこう >>487
20日からずっとこうだよ。自分でもそれを疑ってる。
19日にどん底になってから、ろくに休めてない。寝溜めやのんびりしようとしても出来ない。 金がないから実際は洗濯機なんて買えないのが救いかな
浪費しようがない。 数日振りに筋トレが出来た。また明日は筋肉痛だろうから、治まったら頑張ってみよう。 こんな自分を心配して会いに来てくれる人がいるんだと思ったら涙が止まらん 古本屋に持っていけない漫画本だけブコフに売りにいった
3400円、水道代にでもしよう
元値400円が150円だったり600円が5円だったりするんだな…漫画は全部10～50円位かと思ってた
部屋からものが減ってきた。いい感じだ。 >>494
断捨離か？
一度綺麗サッパリするのも良いかもね
俺も売れるもの有ったらリサイクルショップに持ってて金にした方がいいな モノを減らすとスッキリするね
私も断捨離中だ
着ない服とかどんどん処分してる >>496
>>497
断捨離じゃないんだけどずっと同じ部屋で暮らしてて本と服が山になってる
服はシャツとかが多くてすりきれたら処分してたけど本はずっと手元にあったから
本屋敷
やりすぎてがらんとしても身辺整理すんだわ…ってなって死にたくなりそうだからほどほどにしたい ベッドの片付け、玄関の掃除、朝晩の洗顔
知人各位に連絡
要らないものを売った
メルカリとか気力はない
一部衣替え
喪服着れるか確認
洗濯機買いかえないと…使えるけど脱水で水が溢れる…
洗濯出来なくなってから悪化してる
本読んだ、なんも感じない。
そんだけ。 四時間だけしか眠っていないが、買い物に行き、階段を雑巾でふいて玄関も掃除して花の手入れをして、シャワーを浴びた。 市役所で社保から国保に切り替え
厚生年金から国民年金に切り替え
&年金免除社保減免
自立支援の保険のところを社保から国保に変えてもらう
市役所、国保担当の人は丁寧で、年金担当の人はしゃきしゃきして親切で、
福祉のところはこっちのお金のないことをしきりに気にしてくれた
手帳の資料貰ったりメリットデメリット聞いてから市役所を出た
親切すぎて不安になった
喫茶店で珈琲飲みながら生活費計算したりtodoリストを作った
生活費やばすぎて笑った
todoリスト、やること一段落したらすることないなと思ってたが
朝起きて自炊して掃除して勉強なりして風呂入って寝る。そんだけの、リズムとれた生活を目指せばいいのでは？とふと気づいた
知人経由の仕事を受けるか非常に迷う 夏期講習出来ました。
部活動見られました。
明日から部活動の合宿。
不安です。 夕飯作れた
休日じゃないのに料理出来た
今日も明日も仕事あるのに夕飯作れた
明日の体力が心配
このレスしてる時も手が震えまくっててどうやらもう体力の限界 >>513
部活動お疲れ様です
合宿頑張って下さい
やっぱり校庭走ったり腕立てとかするんですか？
晩御飯食べれた
薬のせいか唇が震えだしてきてちょっとビビった >>515
515さん、こんばんは。
幸い、文化系の部活動なので、走ったり腕立て伏せをしたりはしません。
体育系部活動の顧問の先生方は、大変です。とても私には務まりません。
ようやく、明日の準備を始めたのですが、色々考えてしまって中々進みません。 ３食、レトルト的なものも交えながら作れた
面談２つこなした
洗濯、掃除機、風呂場掃除、入浴
やっぱ一日一度は外でたほうが調子がよくなる
暑いけど 仕事行って、働いて、職場の人とおしゃべりして、カラオケ行って、今電車で帰宅途中だかくたくたです。帰ったら風呂に入らなければ >>513
せんせーがんばれー！！
自分はサブウェイのローストビーフサンド食べてきた >>516
え、先生だったのか
お疲れ様です。辞めないだけすごい。
風呂入った。ここしばらく毎日風呂入ることが出来てる夏だからってのもあるけど。嬉しいもんだわ。 シーツ洗えた
朝ご飯作れた
納品できた
頑張った！ちょいと休もう 朝6時までおき続けてしまったが10時にギリギリ起きた
洗顔、医者へ。公共料金確認。安い。 今日、個人的に少し前向きになれそうな出来事があったんだけど、
メモ帳に打ち込んでいったら、かなりの長文になってしまったorz
はしょれる部分が無いか見直してみるけど、どうしても状況説明に
文字数を取られてしまって、長文になってしまうだろうなぁ･･･。
お蔵入りか、別の場所で書き込むかなぁ･･･？ やっぱり、別の場所で書くことにする。
スレを汚してしまうかも知れないから。
2chらしく3行で書くと
･切っ掛けは１０円玉１枚。
･同級生との差出人不明記の手紙のやり取り。
･芯が強い心を持っていた過去の自分を思い出して、少し前向きになれた。
こんな感じ。
ではﾉｼ 起きて顔洗って着替えて電車に乗って通院
最悪な時はノートにメモってくのがよいなと思ったほぼ読み上げるだけ
久々に薬が増えたが仕方ないと納得した
本屋流し見してから電車に乗って家路 本日２回目の外出達成。
家から１番近い自販機での買い物。
１日で２回以上外出は数年振り！
今は気分が安定していて、初2chお絵描きにチャレンジしみたけど
タブレットで指での一発描きは難しいし、ちゃんと表示もされなかったね。
スレを汚してゴメン･･･。 歯医者行ってきた
親知らず抜いた方がいいと言われた 会社行った
買い物した
夕飯食べた
疲れた
１日にやることは２つにしとかないとしんどいわ 会社行った
歯医者行った
お風呂入れた、ドライヤーできた。
おやすみなさい。 >>520
>>521
520さん、こんばんは。
ありがとうございます。サブウェイのサンドイッチは、美味しいてすよね。
521さん、こんばんは。
私の場合、辞める勇気が無いだけだと思います。
合宿一日目を乗り切りました。 映画見た。
夕飯作った。
ちょっと掃除した。
寝ます。 夕方から調子良かったので部屋とキッチンとトイレのそうじした。 朝起きた。お湯沸かした。服薬と洗顔。
お医者に休みなさい、休みなさいと言われて一日目。
休みなさいって言われると7時代に起きる謎だ…。 妻の代わりに洗い物して、洗濯して
外出して安売のTシャツ買った。
順序立てたら出来る。 久しぶりに日が出てるうちに買い物にいけた
そしてそれだけで力使い果たした 仕事行った
洗顔した
ここを見ると少し動けるようになる 涼しいから良いかなと思ったけど
思いなおしてお風呂を沸かして入った 歯医者で神経抜いてきた
食品買い物してきた
家事援助のヘルパーさんと楽しく話せた
PCのネット回線工事の人にもちゃんと対応出来た
疲れた 仕事行った
一番近い同僚が退職することを知って動揺したがなんとか定時まで頑張った
スーパーで買い物した
今日はとても頑張ったよ俺 洗濯機回せた
昨日の洗濯物たためた
昨日の食器洗えた
今日は母親と茶しばいてくる 起きて顔洗って電話連絡して
外出して電話連絡
夕方打ち合わせが待ってる
寝たいが寝れない 朝8時台に起床
先月から続いてる件で電話を二件
出先で電話をもう一件
飯を食べた
図書館まで歩いたが閉館日だった
本屋で漫画を手に取るが読んでもなんとも思わない、活字はまだいける
漫画描くのも読むのも趣味だったけどもういいかな…いい潮時、金もかからなくなる 悪意に悩ませられながら役所に行った
知らない人なのに嫌われてると感じてしまう 洗濯、風呂場掃除、これから夕飯作るけど体が動かない 満員電車に乗って会社から帰れた
>>582
私は２ヶ月前から蕁麻疹が治らない
痒くて腕や足をかきむしってしまう
皮膚科で診てもらっても原因がわからなかった
やっぱりストレスかな >>583
そう、ストレスだと思う
我慢出来ないときは、ストックしてあるアレグラ飲んでる バイト行った
三ヵ月前に買った漫画数冊を全く読む気にならない。漫画好きだったのにな 妻とお散歩した。不忍池で蓮の花を見てきた。
朝だったら花が開いた状態を見られたのだが、午後だったのでつぼんでいた。
朝開いて午後つぼんで、3日後に開ききって散るらしい。
俺散っちゃったら、やっぱまずいよな。
ベンチに2人で座りながら思った。 夕飯食べた
かきむしって肌がズタズタになってる足にステロイド塗った
スクワット40回した
プロテイン飲んだ
>>588
結婚何年目か知らんけど仲良いな
奥さんを大事にね >>586
いいねー京都！美味しいものいっぱい食べてね
病院いった、薬増えた スクワット30回できた。
軽く消えたくなるが軽いから大丈夫。 5キロ歩いてきた。
途中雨が降ってきたけど濡れながら頑張った。 仕事行って、働いて、上司や同僚とおしゃべりして、カラオケ行ってその後飲みに行った。 友達に花火大会観に行くの誘われたけど断ってきた
こんな精神状態じゃ去年のように友達と一緒にはしゃげないと思うから 京都来たけど、一人だとちっとも楽しくないよう
オススメのバーとかあったら教えて たくさんの日用品の買い物が出来た。あとはトイレットペーパーを3袋買ったら終わり。車が無いし、お店はは2駅隣に有るから、行きは歩いて帰りはタクシーで帰ろう。 バイト行けた
明日の休出と、来週の６日間働けば盆休みだー！
僕もだけど、皆さん無理のない範囲で少～しずつ頑張りましょう nintendoswitchの抽選販売にいって見事当選！スプラ同梱版買えた、さっき遊んだたのしい 朝晩洗顔と決まった時間に服薬と外出と固形物の食事×2
シャワーだけど入浴
メールのチェック 会社の人だけじゃなくて友達にも会えなくなってしまった
何も気を使わなくていいのに 急な出費などで、今月の生活費、家賃、携帯代が足りなくてお困りの方。
ヤミ金でお困りの方。
保証人、担保不要です。
是非ご相談下さい、詳しくはHPをご覧下さい。
会社にお勤めの方、自営業、フリーター、風俗・水商売など業種にかかわらずお気軽にstaに、ご相談ください。
特定非営利活動法人 STA トイレットペーパー(16ロール)3袋を2駅隣のドラストまで歩いて買いに行った。ついでに、ピザ(10インチ)￥600も買った。帰りはタクシーを使った。運転手さん、近距離でごめんなさいね。 >>564
564さん、こんばんは。
ありがとうございます。
昨日、一昨日は疲れ果ててしまい書き込みが出来ませんでした。
部活動の夏期合宿を無事に終える事が出来ました。 >>610
わかる、ここ何年も友達に会ってないわ。 昨日だけど
友達とひさしぶりに会えた
ちょっと元気になったよねって言われて嬉しかった 起きた
顔洗った
朝から固形物食べた
コーヒー飲んだ
そとでパソコン作業 顔洗った朝御飯食べた
図書館行った顔洗った
やらなきゃいけない書類放置してたこと思い出した >>622
よかったね！友達もちょっと安心してると思うな 本30ページくらい読んだ
200ページは読みたいけど集中力が続かない 友人と出かけていい香りのシャンプーを買った
これで面倒だったお風呂が楽しみになるといいな 土曜は久しぶりに美容院に行けた
日曜はいつも通り引きこもり
人に会いたくないし誰とも喋りたくない関わりたくない バイト行けたけど台風のお陰で午前中で終業
午後はなかなか出来なかった
NHKの解約、年金審査、パソコン回収の電話や手続きを出来た
寛解しないまま働き始めて、フルタイム(残業も少し有り)を週六は今の自分にはきつかったみたいだ
毎日頭痛がして困る 職場に欠勤の連絡いれられた
ごめんなさい…非常に体調が悪い… 台風とか気圧低すぎて病むほんとやめてほしい
友達と飲めた これだけたくさんの鬱を患っている人達の日常が解ると皆、頑張って生きているんだなって感じる。 休み休みだけど仕事した
目標より全然進まなくて自分のダメさに泣いてしまったけど
一番鬱が酷くて寝る以外なにも出来なかった時よりは進歩してると思いたい 今日20歳の誕生日を迎えた！
家族と食事に行って祝ってもらえた 通院して離婚することと転院すること伝えられた。
飛行機予約出来た。
子供の朝飯、昼メシ作れた。
暑いしもう夕方まで動けない。 朝から自炊、書類確認して投函
決まった時間に薬を飲む 大きな気分の波が去ったのでこれ幸いと買い物に行ってきた
日差し無くても外は暑いね
あとはシャワー浴びるだけだ >>651
お誕生日おめでとう！！
お酒が飲めるねw
自分は縮毛矯正かけてきた、さらさら >>651
おめでとうございます！
部活動見られました。 >>651
お誕生日おめでとうございます！
いいことが、たくさんたくさんありますように！
（それにしても、自分のまわりには８月生まれの人って、多いなあ・・・。） >>651
ハッピーバースデイ♪ 二十歳か、その若さが羨ましいアラフォーだ。 買い物行った。
洗濯した。
今もらっている薬が合っているみたい。 買い物行けた
引っ越し後の区役所に手続きに行ったら自分のミスがあったので引っ越し前の区役所にも行った
疲れた >>680
先生！お疲れ様です
自分は温泉旅行きてるよ！！温泉入って海鮮バーベキューしてきた！太鼓の達人で遊んでお土産買ってアイス食べた、疲れたからいまから寝る 17時くらいまで寝たけど起きて22時までパソ仕事した
昨日の夜12時に寝たから17時間寝たずーっと悪夢見て起きて現実と悪夢の境で混乱して水飲んだらいつのまにかまた寝て悪夢見て起きて
ソファの上で寝て悪夢見て混乱して水飲んで寝て悪夢見て
睡眠は取れたと喜ぶべきなんだろうか？悪夢と現実の境が怖くてメールチェックが恐怖だった スクワット50回体幹リセットダイエット1回やった
シャワー浴びれた 掃除した
市役所いけた
児相と電話できた
施設に電話できた >>632
629ですが、離婚検討中ですか、大変ですがあなたに良い方に行きますように。
うちは療養と専業主夫を同じに考えていらっしゃるようで、ただの怠けだよと言われました。 お洗濯した。
干して、取り込んで、しまった。
浴槽を洗った。
これだけのことがなんでできない、と落ち込んだけど、やっとできたうれしい。 積ん読してた文庫本を2冊読んだ。
セルフネイル直した。
気分は鬱なつもりだったけど、意外とできた。
何かに集中できて、何も考えない時間があると少し気晴らしになる。
やろうとおもうまでがながいんだけど。 >>681
681さん、こんばんは。
温泉羨ましいです。
楽しんできて下さいね。
私もお盆休み中に、近くのスーパー銭湯に娘と行きたいと思います。
ヒトがあまり居ない、うんと早い時間なら行かれる、、、と思います。
部活動見られました。
色々な書類仕事を頑張って終わらせました。
明日からお盆休みです。 バイト行けた
兄(家主)の税金滞納で家の差し押さえや借金の督促に悩んでたけど、どうでも良くなった(笑)
ストレッサーと関わらない人生＝親兄弟親戚も含まれるんだと改めて認識できた
人生は抱えたいものが無いなら、人に迷惑を掛けすぎなければ自由にすれば良いんだと
耐えられないストレスからは逃げるのも必要ですね～。 ヘアサロン行けた
美容師さんとなんとか話せた
>>706
そうそう
逃げちゃって良いんだよ
逃げも隠れもせずに問題を何でも真に受けちゃうから鬱になるんだよ
本当は逃げて良いし逃げ場所は沢山あるんだよ 遠かったけど花火大会行ってきた！花火きれいだった、アイスも食べた 今日はメジコン100錠飲めた
【コンタックST】DXM総合19mg【メジコン】 [無断転載禁止]Ⓒ2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
http://lavender.2ch.net/test/read.cgi/mog2/1501252822/
コンタックSTは合法幻覚剤
MDMAのような強烈な多幸感もある
ドライオーガズムも逝ける
デパスが無くても不安感が消える。鬱も治る
希死念慮も消える
市販薬にして最強のドラッグ
これさえあれば精神科の薬はいらない バイトのお盆休み初日の休日出勤と、散髪に行けた
これで目先の目標と予定は達成出来た！
盆休み中に隣県の国立美術館に行きたいな～ >>714
おつかれさま。がんばったね！自分も頑張らなきゃなぁ、今日は買い出しに行っていいシャンプー買ったよ 髪つやつや 起きた、寝た、三回顔を洗った、化粧水をつけた
朝晩服薬
夕方から出掛けてカフェで作業
丸一日引きこもる暮らしをするくらい休めと言われてるが丸一日引きこもってるとネットばかり見てしまう
しかし丸一日引きこもったりしたほうが回復早いのか？わからんなー お墓参りに行ってまいりました。
雑草を抜いて、お墓を綺麗にして、お花と線香をあげました。 シャンプー新しいのいいな
今日もバイト行く
今日行けば暫く休める体頑張る 昨日と今日続けて街コン行った
テンションに着いていくのが大変だった
良いなと思った人と軽く食事する約束したけど当日に気力が持つのか自信が無くてちょっと怖い
本当は鬱を最優先で治してから彼氏作りするべきなんだろうけどさ トイレ掃除、墓参り、ジム、久しぶりに私服、靴、鞄を買い物した
会話は殆んどしてないけど、人が居るとこに何時間も居られたので良し 朝起きて顔洗って出掛けて
コーヒーのんで調べものして本を読んでメモをとった
帰宅して絵を描いた。 >>727
がんばったね！！！いけるいける！大丈夫！！いい方向に向かうといいね スクワット40回できた
>>735
ありがとう
返事がもらえて嬉しい
デートは月末だからまだ先だけど頑張ってきます 自分の部屋を掃除した
語学の勉強をした
歯みがきした
お風呂に入れた
冷やし甘酒を飲んだ
手作りのバナナシェイクを飲んだ
イライラしたけど、暴れないでやり過ごせた >>741
洗濯3回もすごい。お疲れさま。
自分は洗濯物畳んでないの3回分そのままになってる。
見習って畳まないと。
今日は自分にしてはたくさん運動できた。 子供と最後の夏休みを実家で過ごし中、今日はカキ氷、温泉、ラーメンを食べることが出来た。
こんな毎日じゃ全日程終わったらしばらく動けなさそうだな。 Ｓランクのヨッチ族を、すれちがい通信にて入手しました。ホーホケキョ（⌒ω⌒） セカンドオピニオン？ってやつしてきた
新しいところに先生はすごく話しやすかった、いい先生だと思った >>762
お疲れ様です
送り火しようと思っていたけど雨降ってきた
高校野球中止になったので朝から漫画読んでる todoリストを作ってないことを思い出せた
顔は洗えた
自炊した
また動き出さなきゃ >>771
ずっと絵を描く事が救いになってたけど、その絵すら描けなくなって数年。
完璧な絵を描こうとするから描く気が起こらないんだ、簡単なラクガキから始めればいいんだと思ったけど、それでもなかなか手を付けられなくて、やっと描けたのがヘナヘナ線のスマイリーみたいな絵。
それでも気持ちが何だか軽くなったよ。 家族と昼から今まで居間で話しながら過ごせた
今日はあまり家族にイライラされなかった 明日出す予定のゴミをまとめた
古紙回収出せた
語学の勉強した
歯みがきした
のばしっぱなしにしてた爪を切った
アイス食べた >>772
似たようなもの
描けなくなって書き方も忘れて以前は空き時間に当たり前にクロッキーしてたりノートにラクガキしてたのがだめになっちゃった
いまも昔できてた20分ラクガキとかがなぜか出来ない
かきだすと色つけて…ってやって二時間とか
あんまり下手だから、いっそ他人に見せようとSNSに投稿するけどほぼスルー
前は反応貰えて好いて貰えてたんだ 差がはげしいわ
出来たこと
ポストカード四枚描いた
うち二枚は母が暑中見舞いだか残暑見舞いだかに使うらしい 仕事行けた
思ったほど電車空いてなかったから、逆に安心
みんな頑張って働いてるんだな >>777
お～、ラッキーセブンだ！しかもスリーセブン！
きっと、いいことありますよ。数字の７は幸運のしるしだから。
下手だと言っておられますが、絵を描けるのがうらやましいです。私には向いてないみたい。
絵も音楽も、鑑賞するのは大好きなんですけどね。
ポストカードは手作りですか？きっと貰った人は喜んでくれるでしょうね。 昨日のことだけど、鬱を甘えと思ってる人と出掛ける約束あったから行ってきた
凄く疲れて寝落ちした 早朝に起床。シャワーを浴びて化粧した。スーパーに買い物。久々に、まともな朝を迎えた。 ゴミの回収車のカレンダーを壁に貼った
温玉をたくさん作った
体を無駄によく洗った
食材の買い出しをした >>763
763さん、こんばんは。
ありがとうございます。
天候が悪くて、球児達が可哀想ですね。
部活動見られました。
文化部なので、幸い天候に関係ありません。 リワーク行った。
暑くて往復だけでグッタリ。
復職できる自信ないわ。 今日出来た事、やれた事はオレだけの真鍮製灰皿の掃除。
明日は入浴したい、明後日は留守番しなくちゃいけない。
オレにとってはハードすぎる。
もうちょい経ったら、サイレース2mg錠と
ロナセン8mg錠とレキソタン2mg錠を
飲んで約2時間後には寝たい。
午後23時頃まで時間あるので、オレだけの
真鍮製灰皿と一緒に今からTVでも見て過ごす。 過去の元気だった時の自分しか知らない学生時代の同級生が帰省しているので
勇気と気力を振り絞ってプチ同窓会に明日行って来ます。
自分の状況を十数年前振りに電話したら、自分の事の様に心配してくれて
店の予約から何まで『場』を用意してくれたので、もう逃げれないし
過去の自分が持っていたモノを思い出し、現在の親友から元気というか
風前の灯、燃え尽きている消し炭に、種火を貰いに行ってきます。
こちらから学生時代の親友に与えられるモノは、思春期の思い出を
写真や語る事くらいしか出来ませんが、頑張って来ます！ >>798
すごく良い友達だね
何かしてあげようと無理に力まなくても良いと思うよ >>772
私も過去に趣味だったイラスト描きをひょんな事から始めたら
少し感情が取り戻せた。
医師から趣味をやってみましょうと助言を貰っても
こちらとしては、趣味でも特技でも無くなってしまったモノだから
取っ付きにくいけど、やってみたら確かに良い効果があったと思う。 雨だけど躁転してるっぽい人が多い感じなのはなんでだ…
家計簿つけた
PC作業した
帰宅したら会社からでかい封筒が届いてて開封
明日は書類の意味を調べて送る… >>799
卒業アルバムや、私しか持っていない当時の写真が主ですが、
同級生も家庭を持って仕事に追われているようなので、
青春時代の思い出から感じられるものがあればなぁと。ギブ＆テイクで。 スクワット30回
ドローイン3回
いつもの半分だけど出来た
>>801
なんか今日疲れやすいなと思ったらそうか雨のせいか 気分チェックシートに今日の出来事書けた。
朝昼晩食べた。
昼図書館行けた。
朝ゴミだし出来た。
豆腐とか目玉焼きとか作れた食べた。
洗濯した。
ここに書き出すまで、
貰ったうつの本も読めてないし洗濯物畳んでないし料理は栄養も糞もあったもんじゃないし雨なのに自分なんてどうなってもいいと自転車で図書館行って寒くてこのまま死ねばいいと思ったし昼から夕方まで何してたか記憶にないくらい何もしてなかったダメ人間だと思って
今日も今も悲しくて布団にうずくまってたけど
出来たこと書き出すと凄く出来たように見える不思議。 >>805
凄いよ。
ウチは１日にそんなにこなせない。
食事も波の底辺が長く襲って来たときは、無理してでも水分とタンパク質くらい
しか取れない日が10日程続く。
昔は普通に出来ていた事なのに、出来なくなるんだよなぁ。
医者に長年言われつづけている図書館も、まだ行けてないけど
絵を描き始めたから、昔の様に芸術書を観に行ってみたいな。 帰省先で
お墓参り行けた
うどん食べに行けた
義父とお酒飲めた
お風呂はいれた >>798
798さん、おはようごさいます。
とても優しいお友達で、うらやましいです。
一緒に楽しい時間が過ごせると良いですね！ >>798
私はサシでしたが、高校の時の部活の部長に帰省した時に誘ってもらって色々話してだいぶ楽になりました。 健康保険料と公共料金の支払いをした
なんだか少しスッキリ 可燃ゴミ出せた
大好きなパン思いっきり食べた
本１冊読み終えた
語学の勉強した
歯みがきした
お風呂入った
部屋片づけた 起きた、顔を洗った
一週間ぶりに入浴した
図書館に行った
ほんとは書類をひとつ片付けなきゃならないのに頭働かん 鬱なんだろうか、歩けるのに 今日も仕事に行った
スクワット30回
プランク20sを２セット
ストレッチは体力温存と太ってる自分が嫌いすぎて痩せたいから毎日やってる
運動で鬱が治る兆しは見えないけど
寝てばかりで体力が落ちてさらに動けなくなってそんな自分が嫌になって精神力も更に落ちる
っていう負のスパイラルは防げてる アパートの更新手続きした
後2年はこの部屋に住むのか
その前に一人暮らしから脱出出来ればいいんだが、こんな自分じゃ相手は見つからないだろうな 動物園いってきた！ライオンが暑さでしなびてて可愛かったwソフトクリームも食べた 796です。
ただいまプチ同窓会から帰って来ました。
十数年振りに会っても、皆学生時代よりパワーがあって、凄かったです。
私の事情もそっと聞いてくれて、以後は触れない様に気を使ってくれて
卒業アルバムや学生時代の文集等で、大いに盛り上がりました。
二人のパワーに飲み込まれたというのか『自分自身も盛り上がれてる？よね』
という不思議な体験をさせて貰いました。
また一つ感情を思い出せたと思います。
勇気を出して良かったです！
皆さん、レスありがとうございました！ 双子の子のお姉さんの方のお弔いの夜だった
ポロポロ泣いてしまったわ
ゲームなのにな >>822
822さん、こんばんは。
楽しめたようで何よりです。
良いお友達ですね！
勉強合宿1日目終わりました。 自然公園をお散歩したけどとても暑くて気分が悪くなり疲れてしまった
お花は綺麗だったけれど、次は日傘か帽子を持って行こうと思う 今の時期日傘は必須ですぜ
散歩、喫茶店で仕事、本屋と図書館をはしご、絵を描く
日傘は雨天でも使えるやつ持っておくとお守りみたいだと思ってたら普通に雨が降ってきて役立った
おっさんだけど日傘さしてても別に笑われないから都会は楽だ >>808
昔の親友だっただけに、３人で会いましたが
あうんの呼吸で、会話の話題が急に変わっても何とか会話に付いていけました。
新しい連絡先も交換して、何かあれば連絡してと。有意義に楽しめました！
>>809
会うのには勇気が要りましたけど、一つ壁を乗り越えて達成感と
貰ったパワーが強大過ぎて、十年程振りにテンションが上がりましたよ。
一気に萎まないように、自分自身も頑張らないと！･･･ほどほどに！ >>824
今回は、中学生の頃の同級生だったので
次は、高校生時代の親友に連絡を取るつもりです！
一気に会い続けるのは良くないでしょうから、少し期間を取ってみます。
勉強合宿頑張って下さい。応援してます！ >>827
ほどほどどころか別にがんばらなくていいですよ。
湧いたパワーは溜めておきましょう。
行ったこと、行けたこと、影響を受けたことだけで素晴らしいじゃないですか。 病院行って薬貰った
体力と集中力が以前の状態に近くなってきてる気がする
就労許可貰って仕事を探したい 病歴が長くなってくればくるほど、病前の自分を知っている人の方が少なくなってきてレアパーソンになってくる
レアパーソンと話をすると、自分も忘れていた感覚を呼び覚ます事がある
その感覚ってとても大切
しぼんでしまった自分の世界が再び広がるきっかけになる >>829
アドバイスありがとうございます。
今日は昨日の同窓会の１人が買い物に行きたいけど、店が見つからないと
急に連絡を貰ったので、昨日貰ったパワーを小出しして『じゃあ一緒に探そうか』と、一緒に探しながらドライブ&買い物に行って来ました。 昼まで寝ていたが暑くて目が覚めた
昼食は好物を思いっきり食った
高校野球テレビ観戦
片づけ
歯みがきした
部屋にクイックルワイパーかけれた それだけ出来るのはスゲーよ
今日は病院行っただけだけど大冒険って感じだったw 送られてきた「国民年金・厚生年金保険年金証書」と「年金を受給される皆様へ」を読んだ。 >>828
828さん、こんばんは。
ありがとうございます。
お互い「ほどほどに」がんばりましょうね！
勉強合宿2日目終わりました。 法事 墓参り コミケフル参加
パワハラ上司の下で連日仕事
急なリフォームが決まって台所とユニットバスの掃除
8月に入ってから怒涛の忙しさで薬が増えた
このスレにも来られなかった >>845
鬱じゃない健康な人でも疲れて倒れそうな生活してるなｗ
無理せず今は休め >>845
私も大昔のコミケ等でサークル参加をしていましたけど、
重度うつと診断された時には、履歴書的に言うと趣味･特技の欄から
『絵を描くこと』というのは完全に消去されてしまっていましたね。
趣味特技以外も全て０になってしまって、自分の名前の漢字も書き方を忘れて
しまっているほどでした。
今は某お絵かきBBSにたまに出向いて、熱い情熱を持った絵師が居た場合、壁に直面していたら後進育成の為に、押し入れの奥から探し出した現役時代に使っていた画材を15年振りに手にして参考イラストを描いたりしてアドバイスをしています。
昔の趣味、失い忘れていた事を一つ始めた事で、面白いモノを観たら笑えるという感情をほんの少しだけ取り戻せました。
私の場合自分を限界の限界まで仕事と趣味で追い込んだ結果、重症？を負ってしまったので、余り無理をなさらずに。神経･精神の限界付近をさ迷うのは危険だと思いますので。 薬の影響かはわからないけど意欲がわいてきて、そこら中掃除しまくっている
やたらとハイで買い物いきたくてうずうず 家から一番近い自販機に行けた。
近くの公園の隅っこで缶コーヒーを飲みながら一服してたら
知らない男の子に『キャッチボール教えて！』とせがまれたので
40分程、一緒にキャッチボールをしてきた。
こっちは素手だけど元球児なので、コントロール出来るギリギリで
思いっきり投げさせた。こちらは手にハンカチを巻いて。
こちらからの返球は出来る限り弱く優しく。
最後に『強く投げてみてよ！』とお願いされたので、2割位の力で投げてあげたら凄く喜んでた。遠くに自分より少し下くらいの女性がお辞儀をしていたから
男の子のお母さんだったのかな。
その男の子が公園から帰るのを見届けてから帰宅。
3日連続外出は4～5年振り。 ほっこり話ありがとう
実家から一人暮らしのアパートに帰る途中
喉乾いたので空港で飲み物買ってぼーっとしてる 空港の展望所って、何か無心になれるよね。
気をつけて帰ってね。
ウチは何故か昔から外でボーッとしていると、やたら鳩やスズメ等や野良猫、幼稚園～小学生中学年くらいの子が寄って来るんだよね。
あと、お年寄りや外国人とかも。何か変なオーラかガスでも出てんのかな。 ありがとう
周りに人たくさんいるのに何故だか俺を選んでくれたんだなあって時あるよね
旅先で外人さんに話しかけられた時はビックリしたけど
彼の行き先から戻ってきた所だったから何とか答えれたけど 外国人さんはねぇ。
ウチも片言の英語とジェスチャーくらいでしか対応出来ないけど
道を尋ねて来て近場だったら、もう連れて行っちゃうね。軽く会話しながら。
別れるときは、良い旅を。と英語で伝えて。
通院し始めてからは、人混みに行くことも滅多に無くなって
機会は減ったけど。
ウチも昔は良く旅をしていたから、その趣味も取り戻したいな。
まずは、これも趣味だった近場の銭湯巡りかドライブからスタートかな。
身体が動かず、簡単には実行出来ないだろうけど。 福岡～大阪間を新幹線で直行直帰
こんなの健康な時でも滅多にやらなかったのに >>854
単語繋げてジェスチャー使って何とか伝わったかな？って感じだった
旅行は趣味だったんだけど鬱になってからどこにも行けてない
電車で片道1時間位の所から趣味を取り戻したい
先の予定を立てても急に体調悪くなる事もあるから難しくて...
お互いゆっくり前に進んでいけたら良いですね 眠過ぎて寝過ぎててどん底な1日だったけど、
起きてしばらくしたら台所で常備菜を作れた。
どん底なときはどん底にいよう、
そのあとがんばる気力が湧くこともあるから、
どん底だってことに絶望しないようにしよう。 スクワットチャレンジとプランクチャレンジ２日目達成
以前スクワットチャレンジした時はスクワット100回以上の壁が越えられなかった
今度こそは30日間続けてみせる 語学の勉強できた
読書（本３冊読めた）
洗濯物を畳めた
歯みがきできた
お風呂に入れた >>862
おめでとう。なんかすごそう。
ご飯冷凍した。
洗濯物干した。
お風呂はいれた。
ここに書き込むためやる気を奮い立たせてる。 明け方暗いうちに３０分ほど外を歩いてみた、清々しい気持ちで帰宅したけど、自室に戻った瞬間倒れた、ああ鬱陶しい。 腹筋900回
腕立て100回
ランニング15㌔
最近こんな感じ 一回起きて、昨日洗濯したものを外に干した
もう一回寝る >>874
お気使いありがとうございます。
猫エイズなので、どんどん病気になります。経済的に許す範囲で延命させてやりつもりです。 三日ぶりにちゃんと寝た
ずっと1時間睡眠でフラフラしてたから14時間寝て頭すっきりした
すっきりした目でみると部屋汚い
そうじ計画
自炊した >>856
担当医に、昔好きだった事を少しずつまた始めてみましょうと言われるけど
何が好きだったのか忘れちゃっていることも多いし、思いつく趣味も
何が楽しくてやっていたのか、感覚も思い出せないんだよね。
だから行動に移そうとしても身体が動かない。
ほんの少しずつでもいいからお互いやっていきましょう。お互いに。 十何年続けてて、好きだと思っていた趣味がストレス解消ではなくストレス源になってたよ(人間関係が有るので)
逆に、今まで気にしなかった事とか色んな事に対して、自分の心がどう感じるか、何をした時に心を動かされるか知る機会になったよ
趣味でも何でも合わないものは有るし、失敗なんて誰だってするものだから色々試してみては？
今日は家でだらだら出来た！(笑) 新しいカラコンつけて出かけた良い感じのグレーカラコンだった良かった 朝ウォーキングいけた
朝ご飯買いに行けた
洗濯できた
昼ご飯作れた
晩ご飯は夫が作ってくれた ご飯作った
洗濯物干した
ゴミ出しの準備をした
お風呂はいれた
ドライヤーした 本１冊読み終えた
語学の勉強できた
部屋を片づけた
ゴミ出しの準備した
歯みがきした
お風呂に入れた 腹筋1200回
腕立て120回
ランニング20㌔
先ほど最後のランニングを終わり涼んでいる所警察の職質に合う 日曜日恒例の掃除をした。今の住居に住んで3年、日曜日の掃除は欠かした事がない。潔癖性の人からしたら週に１度の掃除なんてと思うだろうけど、自分の出来る精一杯が週に1度の掃除なんだ。 身内入所中の老人ホームに面会行った
ドラクエ進めた 絵を描いた。部屋のごみを10個捨てた。ぱそで作業と業務連絡。布団のあげさげ。
トイレそうじ。
趣味のSNS完全削除。気楽になった。
布団干したいなー、この、万年床
坂口安吾が二年そうじしてない部屋で死んだっていうけどこっちは二年どころじゃないわ >>892
先生、寝てなくて大丈夫ですか
合宿ならば、数時間でも休まれてください
お疲れ様です >>893
一緒。
それどころか、10年以上前に部屋の模様替えをしようとして、力尽きたままだから、部屋の真ん中にドーンと本棚がそびえ立って状態。
そんで処分しようとしていた漫画やら何やらを周りに置いていっちゃったから
動かすに動かせない状況に(笑)
これも片付け始めないとなぁ。敷布団も干したいし。布団カバーも破れちゃって
いるから買って来ないとorz ゴミ出しした。
求人調べた。
お風呂はいれた。
肌のお手入れした。
溜まってた洗い物を洗った。
このスレに感謝です！ ゴミ出せた
通院
銀行に行けた
買い物できた
歯みがきできた
お風呂入れた
洗濯物たためた
部屋片づけた スクワット
プランク
お風呂フルコース
今頭がフラフラしてる 三食作った
家族は作ったもの食べなかった
ラップした
ペットの餌入れた
食べなかった
余計なことしないようにベッドに戻った
泣くことができた
作ったもの俺は朝昼は食べた
夜は一かけ食べれた
自分は邪魔物だとわかった ドラクエ進めた
このスレにドラクエしてる人どれくらいいるだろう >>894
894さん、こんばんは。
お気遣いありがとうございます。
今日は、もう休むことが出来そうです。
勉強合宿5日目終わりました。 13時間寝た
普段は10時間位だから大分多い
久しぶりに散歩行こうと思う >>914
ドラクエ７はレベルと全職業のレベルをMAXにしてあって
ボスに突っ込む直前で止めてある。
クリアしちゃわないとなぁ。
一昨日に薬を飲み忘れたお陰で、昨日は身体が動かずに外出出来ず、
今日は、昨晩飲んだ薬が効きすぎて、こんな時間に起きてしまった。 洗濯した
買い物した
晩ご飯作った
疲れたのでお風呂は無理かも 名医とつながる!たけしの家庭の医学 【腸漏れ&心臓やわらか物質&テロメア】★3 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1503404070/ 電話した
顔を洗った
出掛けた
パソコン弄った
夜は飯食べた
気づけば一日一食生活
不眠で一日3時間寝れたらいいほう
不整脈かなんかでぽっくり死にたいが無理なんだろーな メンクリ行ってきた
ウォーキング行ってきた
走ってる人見ると尊敬する 無理矢理食事した
ウンコが出ないので屁ばかりしてた ご飯炊いた
洗濯物干した、取り込んだ、アイロンかけた
洗い物した。
ドライヤーかけて、肌の手入れした。
アイロンかけられたの久しぶりだ。
このスレに感謝です。 病院いった
唯一自分の病気を知ってる友達が、周りの友人に自分が鬱だって言いふらすらしいふざけんな >>913
あなたは必要な人だよ。邪魔物なんかじゃない。
優しいし、気遣いもできてすばらしい人間だ。 >>935
毎晩遅くまでお疲れ様です
休める時は少しでも長く休んでください
目が覚めてしまったので
自転車で近くの24時間営業のスーパーに行ってきた
そして朝飯にシリアル食べた >>937
同じく目が覚めました。
３時くらいに(((^_^;)
食パンツナサンド作って食べた
恐るべしリフレックス >>938
リフレックス恐るべしですね
シリアルだけでは足りずチキンナゲット食べてかき氷作りました
普段から食べ過ぎてる自覚はあるので
日課にしている朝の散歩してきた 歯医者行った
銀歯入れてた歯が虫歯になってたらしく
最終的に歯を１割残してほとんど削られた
今は歯茎から歯がちょっと出てる程度
かぶせものをするのは来週
物がすごく食べにくい 盆休み帰省して親とか親戚がハイテンショんのトーク番組ばかり見てたので
自宅戻ってきたら鬱が悪化してた。会社２日連続で休んでしまったよ。 真面目に通院してたんだけどどうしても起きれなくなり薬取りに行けてない
５日飲んでないんだけど病院に行ったら先生にもうこなくていいとかいろいろ怒られますか >>945
その症状を伝えるべきだと思いますよ。
自分の主治医は週一回午前中だけ診察する先生で、通院日を一週間間違ってしまったことがありましたが、逆に心配されました。
薬は自分の判断で飲むのを止めると、症状が悪化する場合があるので
身体が動くようになったら、すぐに病院へ行ったほうがいいです。
それで、症状を伝えましょう。 >>945
鬱で起きられない外出できないとかあるあるだよーきっと大丈夫。
そんなふうに心配しないで安心して担当医に相談できるようになれるといいね。
今日は脳内がぐわんぐわんと希死念慮で、
殆ど一日中寝たきりだったけど、
無理に外出してお買い物して、カレー作れた。
わたしがイライラして生まれた家族との齟齬も多少埋め合わせできた。
食事が作れて家族が喜ぶとホッとする。 求人の書類が半分くらい書けた
お風呂はいれた
買い物行った
肌の手入れできた みんなおつかれ！！！！！すごいぞ！！がんばったがんばった！！！！！！よしよし！！！ スクワットチャレンジ
プランクチャレンジ
７日目終了！
ドローインもやった 運動してる最中と運動後10分間は気分が良いけど
その後は落ちるわ
今から頑張って風呂入ってくる >>956
風呂入れたかーって、こりゃドリフだな（笑）
こっちは風呂入れたよ
歯みがきした
部屋片づけた
あとはゴミをまとめて・・・朝出さないとイカンのだ 昼間は全く動けなかったけど夜にドライブできてちょっと気分転換できた >>937
937さん、こんばんは。
他の皆さんは、もっと頑張っているので、私も頑張らないと。
勉強合宿7日目終わりました。 体内物質にストレス抑制効果
2017年08月21日 13時25分
鳥取大学医学部の研究グループが、ヒトの体内で作られるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となるストレスを抑える効果があるとする研究結果をまとめ２１日、発表しました。
これは、鳥取大学医学部精神行動医学分野の岩田正明准教授の研究グループが記者会見して明らかにしたものでイギリスの科学誌のオンライン版に掲載されました。
それによりますとヒトの体内で作られ、ブドウ糖を補う役割などがあるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となる慢性ストレスを抑制する効果があることがわかったということです。
３年前からラットを使った実験を繰り返したところ、その効果を突き止めたということです。
現在、うつ病の治療にはストレス抑制効果のある「セロトニン」などの物質が使われていますが、およそ３割の患者で十分な効果が現れていないとされています。
このため、今後さらに研究が進めばβヒドロキシ酪酸を使った新薬の開発につながる可能性も期待されています。
岩田准教授は「もともと体内にある物質を使うこれまでのうつ病薬とは違う可能性をもった発見として注目できる」と話しています。
http://www3.nhk.or.jp/lnews/tottori/4045978661.html
βヒドロキシ酪酸- ケトン体、アセト酪酸よりもスゴイ存在だった！
http://www.kami-shoku.com/inner-beaty/4203/
炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症になってウツ病になる。
だから人間は肉を食べてればいい。
ただしＢ型は鶏肉が駄目、Ｏ型は豚肉が駄目、オーストリアと米国の牛肉はホルモン剤が大量に含まれるから駄目。ブラジルの肉は危険。 大豆は体に悪い
http://i.imgur.com/DwmoJx2.jpg
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/wDUoGXz.jpg
http://i.imgur.com/bf1lLUE.jpg
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い >>945
私は同じような状況で、医者に怒鳴りつけられて転院したよ
もちろん薬を飲まなかった自分にも非があったけど、
薬を飲むと吐き気がして弱ってるところにヒステリックに騒ぎ立てる医者を見て、
元々相性が合わないと感じてたからそれが決定打になった
結構な医者不信になったわ >>962
そういう病院や医師は、公表していいと思う。被害者を増やさない為に。
どうせ薬の処方メインで金稼ぎをしていて、患者をエサとしか考えていない。 いや、甘やかすだけが医師の仕事じゃないしね…
怒鳴りつけるも主観だし
自分は厳しい先生が無理で今の先生のところに通ってるけど楽天的だし貧困者の感覚は通じないし
なんとかなりますよ→ならない→年金もありますよのコンボですよ
医師のせいにしたくないけどあの厳しいお医者さん、現役復帰させる能力は高いらしいと別件で聞いて
そうか…と後々思った 怒鳴り散らすのはあかんやろ
鬱病患者に
厳しい＝怒鳴る ではない >>965
いや、厳しめに言われたら怒鳴られたって変換する人もいるから
主観だけで
>>963みたいな考えに結びつけるのは怖いよ 俺は怒鳴られた事はないけど近いものはある
うつ病患者毎日見てるわけだからイライラすんじゃね医者も
とりあえず予約日には行こうぜまずはそこからだ
舐められるぞ医者に クラウドソーシングのちょっとした作業やった
デモ今はもうおちつかなくてできない やっとシャワー浴びれた
1週間振りだった
サッパリした >>969
良かったね。
私も、気力がなくて、なかなかシャワー浴びれないから。 >>970
うん。シャワーってすごく気力も体力もつかう。汚いのわかってるけど、入る気がしない >>967
そんな感じで先生がイライラしてる時に診察で「もーう、うんざり！」「私だって大変だけど頑張ってるのよ！」って言われたのがきっかけで転院したよ
精神科医が患者にヒステリーぶちまけてどうするよ…って思った 辛うじて午前中に起きた
固形物食べた
履歴書作った
メール確認した 精神科以外でも何科でも駄目だよな
老害の相手はうんざりとか思ってそうだけど ん スレ間違えたかと思ったけどやれた事書くスレでいいよね
最近色々ぼけてて… シャワー浴びた
歯を磨いた
眠くなってきたので寝る >>972
ウチの通院している病院は、そういうことは一切無いな。
ああ、この医師はこの看護士とは仲が悪いんだな。と察することはあるけど。 >>974
いいねぇ。
ウチも旅好きだったから羨ましいｗ 職場まで自転車で行けた。
そうめん食べた。
シャワー浴びた。
お肌の手入れした。ドライヤーした。 ゴミ出せた
大好きなパンとアイス食べれた
夕方まで寝逃げ
今日は家族の月命日だったので簡単なおつまみをつくりビールと一緒にお供えした
歯みがきした
お風呂に入れた
洗濯物畳んだ
部屋片づけた スクワット80回
プランク40s
ドローイン30s×3
肩甲骨はがし
風呂
>>980
スレ立てヨロ 運動できてうらやましいわ。
今も起きている。
いや、寝れないだけだ・・・ パソコンに入ってる昔の写真整理してる
学生時代はこんな日々を想像すらしなかった
そして同じく寝れない... ゴミ出し洗濯。洗濯機の洗浄しようとしだけど洗浄剤が無かった 旅行なんて体力ない…
ので一日中ゴロゴロ
三食食べて薬飲んだ 出社できた
>>986
運動せずに横になってたら筋肉弱って余計に動けなくなってそんな自分に嫌悪して
っていう負のスパイラルにハマったことがあるから
またそうなるのが怖くて運動は日々の義務のようにやってるよ
ストレスで食べ過ぎて10kgも太ってしまったからダイエットのためでもあるけど スレ立てできた
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく26 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503655214/ お腹いっぱい夕飯食べた
>>993
まさにそのスパイラルの真っ只中なう >>994
乙
部屋掃除、洗い物
食器割れた…疲れた このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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