今週、3ヶ月ぶりくらいでジムでトレーニングしたんだが行って2日くらいしたら腰が痛くなってきた…
骨とか関節じゃなく腰回りの筋肉の痛み
つらい

休んでるうちにかなり身体がなまったっぽい　(´・ω・`)