うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目

**優しい名無しさん** · 2020/11/27(金) 15:06:18.80

うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。

前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605630586/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

≪次スレ立てについて≫
・次スレは980前後で誰か宣言して立てて下さい。
・メンタルヘルス板は「即落」ちがないのでスレ立て時の保守レスは不要です。

**優しい名無しさん** · 2020/12/13(日) 19:20:32.79

今日は冷えてきた、エアコン弱くて困るな
早めに電気毛布に避難

**優しい名無しさん** · 2020/12/13(日) 23:26:52.31

明日は必ず仕事行かないとクビになる…
今から心臓バクバクしてる…
どうかちゃんと眠れて行けますように…

**優しい名無しさん** · 2020/12/13(日) 23:37:32.57

>>917 応援しています　寝れますように　私も明日朝からハロワです

**優しい名無しさん** · 2020/12/13(日) 23:38:41.15

寒いので夏場はクッションに変形する毛布としき毛布を買った

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 00:01:50.92

このままぼーっとしてると楽だけど
少し素に戻ると押しつぶされそうなプレッシャーが襲ってくる
はやく死にたい

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 00:19:49.75

>>920
わかるよ、俺も不安で胸が痛い、通院してないから薬もないから酒飲んで不安を誤魔化してる　

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 03:44:48.09

中途で起きてしまった
日の出まで早すぎる
オレンジモードでスマホいじってるけど覚醒始まって眠れなくなったかも
仕方ないからこのまま起きてるか一応

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 06:11:42.44

うつ病になって3年間
どんどん勉強やゲームができなくなって、脳が萎縮してるんじゃないか不安だ
回復・復職の見込みもないし、将来が見えない虚無感がストレスを生み出す悪循環
自分語り失礼しました。自殺してえ

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 08:44:15.45

>>923
不安でしょうが今は休みましょ、ね？
休むのが仕事☺👌
自分も写真、釣り、ソロキャン、熱中していたものに一切興味がなくなりました
新しいものを開拓しようにも欲がなければどうしようもないよね

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 08:53:34.27

ハロワ行ってくるぜ　これだけで心臓バクバクだぜ　普通に働けて暮らせるってのが雲の上の存在に感じるぜ

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 09:07:49.62

>>925
すごい。敬服いたします
ハローワークって今どんな状態なんだろ
密になってないのかな
お役所は人一倍気を使ってるようだけど
お気をつけて！😊

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 10:06:10.64

>>926 ありがとう～ハロワ見た事もない満員電車状態だよ！何か外国の映画のシーンみたいだよ。これマジで日本かよってゆう。
こりゃ、傷病なり失業なり福祉なりで休めるなら、休んだほうが今は良いかもね！時期が悪いってもんじゃねえわ！

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 11:25:17.61

酷い抑うつ状態が数カ月以上続いてて、起きるたびに恐怖と焦燥感から大声をあげたり、外を歩いてる時にも結構な音量で独り言言ったり頭抱えたり泣いたりしてたり、ここ数日は寝たきりになってて今日は通院日だったけど予約をキャンセルした
こんな感じで通院して2カ月が経過したけど未だ診断名を言わない医者って普通？
症状も一向に回復しないしこの医者に診てもらってていいのか不安だわ

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 11:33:24.14

>>927
リポートありがとう。参考になるよ

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 12:25:06.20

>>929 色んな人外のエージェント系の人とかと長話してて今終わってとりま職業訓練に入れたら行く事にしたよ
ビビり過ぎて先に就労支援考えていたけど窓口の人が話してる感じそこには行くべきじゃなく
職業訓練からすぐ応募採用で行けるって言ってくれた
ブランクが長いから自信喪失していただけで側から見たら全然問題ない言ってくれた
踏み出してみてよかったよ
多少無理しても前に進進むべきかも　普通に話せて普通に行動できてそれだけ話せて何で就労支援なんですか？
って最初の窓口では今日の人には少し怪訝そうにされた　自信喪失していただけでもう実は治ってたのかもだ
クララみたいに歩けるのに歩けないと思ってるだけなのかもしれないぜ

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 13:07:01.00

>>930
行って良かったね！
マジで尊敬する

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 13:32:42.10

>>931 ありがとう　1人くらい部屋でずっと籠って悩んでるより　何も考えず外に飛び出してみたほうが　結果、何倍も楽で案外サクサク進むのかもと思った　結果だけど

部屋に1人で籠ってるのが一番怖くて不安になると感じた　結果的今そう思うだけだけど
また明日、今日これから部屋に戻って潰れるかもだけど今日はとりあえず飛び込んで見てよかったです

自分が出来るんだからあなたも出来ると思う　ハロワの普通枠？のとこでも
こことかみたいにこんなに普通にやりとり出来ない感じの人も沢山いました
もしかしたら私もそうだけど他の人もクララと同じでもう歩けるのかもとか
ハロワに行って色んな人見て　職員さんやら外のエージェント系の人たちと話してそう思った
何か参考になってくれたら嬉しいです　出来るだけ頑張ってみます！

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 17:33:07.81

そういや職業訓練校を題材にした映画あったなぁ
オダギリジョー松田翔太蒼井優主演のオーバーフェンスってやつ
あの仲間同士のゆるい感じ結構好きだった
野球部とか
ちょっと羨ましく思った

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 17:56:23.02

>>933 ようつべで予告観たけど面白そうだね

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 18:13:17.87

しかし部屋に帰ると段々鬱々してくる何なんだろうね
こちら急に冷え込んできて散歩にも行けない
夏のほうが良いね　まだフラフラ今の時間散歩行けるからね
皆んなも一杯一杯なんだよな　1人だけどみんなも1人なんだよな　頑張って室内手渡し有酸素する

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 18:28:22.49

手渡しって何

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 18:50:11.42

室内でしばらく有酸素って打ったつもりがスマホが室内って打つと室内手渡しって変換する
他にも変な言葉勝手に付け足すガル　ほら！こんな風になるガルってなんだよ！

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 18:54:02.67

有酸素20分した結果だけどやはり意味なく少し気分が楽になった　ボーとする心地いい感じが脳からじわっと出た
少しベンゾと似ている　あのソワソワして怖い感じが薄れたよ　やはり余程酷い時以外は無理やりでも動いたり食べたりするしかないのかも
ここしばらく最悪でもうタヒるしかないって感じだった　少しマシになってきたキッカケは
ここか他か忘れたけど　窓開けて陽を浴びて～ってレスで真似したら起き上がれた　寝転がっててもキツくてもカーテン開けて陽をしばらく浴びてたら　勝手に鬱軽くなるっぽい

**優しい名無しさん** · 2020/12/14(月) 18:58:20.92

少し初期投資かかるけどNintendo switchのフィットネスゲーム系がおすすめ　室内でもゲーム感覚で有酸素出来る
意外に筋トレやらウォーキングしてた時より身体が動くようになった　体重も使える筋肉ついて10キロ痩せたよ
丸一年かかったけど　これも少し無理やりだが終わったら鬱が軽くなる　体が引き締まってきたら自信に繋がる
後トレーナーが褒めてくれるから続けやすいよ
何か皆んなが少しでも良くなればと思って書いたので悪くとらないでください

**優しい名無しさん** · 2020/12/15(火) 03:43:54.81

うつが酷くなると脂物が食べられなくなりませんか？
自分は今、米、納豆、サラダチキン、豆腐とビタミンサプリだけで生活してます

**優しい名無しさん** · 2020/12/15(火) 06:33:33.46

>>940
米とサラダチキン以外同じ
質素なものしか食べてないよ
食えなくなった
去年から頬がこけていったのがわかる
15kgくらい痩せた

**優しい名無しさん** · 2020/12/15(火) 10:03:24.34

>>940
わりと健康的じゃん
あとサラダと普通のオイリーなドレッシング摂るとか？

**優しい名無しさん** · 2020/12/15(火) 10:30:33.98

次スレ

うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/

**優しい名無しさん** · 2020/12/15(火) 14:40:44.99

また立てたのかよ荒らし

**優しい名無しさん** · 2020/12/15(火) 14:51:53.12

なにがおもしろいのかね

**優しい名無しさん** · 2020/12/15(火) 19:19:55.70

手がよく震えるようになったんですが、これって何が原因かわかりますかね
寒さ以外で

**優しい名無しさん** · 2020/12/16(水) 13:08:46.65

手がふるえる場合、病気が原因のこともあります。最も多いのは本態性振戦かパーキンソン病ですが、ほとんどはふるえ方の違いで見分けることができます。そのほかには、甲状腺機能亢進症や、脳卒中などの重大な病気が隠れている場合もあります。

ってググったら出てたよ

**優しい名無しさん** · 2020/12/16(水) 13:28:46.81

>>947
リフレックスという薬を飲み始めてからお昼までは普通なんですが、午後から震えてまともに物がつかめなくなってしまいました
いろんな病気が考えられるんですね
自律神経も関係してるのかな…こわい

**優しい名無しさん** · 2020/12/16(水) 13:41:45.94

新しい薬を飲んで効能以外の症状が出たら次の診察予定関係なく予約を入れて病院に行くべきだよ。
処方する時に副作用まで考慮していないと思う。副作用が出るかどうかは体質も関係している。
薬を変えてもらう、副作用の対処をする。医者が判断する事でこんな所で聞いている場合じゃ無い。

**優しい名無しさん** · 2020/12/16(水) 14:00:00.02

次スレ

うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/

**優しい名無しさん** · 2020/12/16(水) 15:18:44.94

>>949
模範解答

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 03:04:49.40

>>918
ありがとうございます。なんとか行けました。
2週間位休んだのですがなんとか水曜日まできました。
また眠れなくて明日行けるか不安ですが、とりあえず、一週間、一日一日と思って頑張ります。

ハロワ、無理しないでくださいね。
特に今は人でごった返してるでしょうから…

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 08:04:42.22

>>952 おはようございます　尊敬します　私は先がまだ見えずブランクも長く怖いです
私もまず来年の職業訓練からの転職がんばります　どうにか社会復帰頑張りたいです

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 14:43:06.69

どんだけスレ乱立してるんだよワロタ

うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 11日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607828760/

うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/

うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/

うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605642045/

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 15:08:58.78

>>954
下記スレに統合と決定しました

うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 15:42:24.70

>>955
妙な誘導はやめてくれ
誘導先に統失やら連投厨やらうつ以外の人間が集まって住人が迷惑する

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 16:31:59.40

>>956
食わず嫌いみたいなことを書くなよ
そうして自分勝手にした結果がスレの乱立なんだよ

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 19:30:29.92

>>957は統失誘導厨

**優しい名無しさん** · 2020/12/17(木) 21:21:34.94

「脳の特定の箇所に電流を少々流すだけで、人は別の誰かになってしまう」ヒトの脳を直接電極で刺激する「脳深部刺激療法」が、いま「最先端医療」として確立されつつある
https://news.yahoo.co.jp/articles/3c54a570f8bef8fdedbbb49910af37151f9bd80c

**優しい名無しさん** · 2020/12/18(金) 07:57:13.78

>>958-956
しまむら粘着厨迷惑金2万円（しまむらAAテンプレ関連）

**優しい名無しさん** · 2020/12/18(金) 08:02:39.40

一人暮らしスレが乱立してるから、「10日目」で統合しようと決定しました
よかったら、漸次、移動してください

うつで療養中の過ごし方(一人暮らし)統合スレ10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238854/

**優しい名無しさん** · 2020/12/22(火) 23:46:40.87

【ご案内】

このスレッドや前身のうつ病で療養中の過ごし方スレの生みの親であり、
十段階テンプレの作成者である「シマムおんじ★さん」のスレッドです。

■うつの人が雑談する山小屋■９
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1606694910/

（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます。
コテハンとトリップでで参加しましょう（最初は名無しでもいいようですよ）

**優しい名無しさん** · 2020/12/24(木) 08:20:03.88

詐病がバレて更新落ちたな
不正受給で通報するわ

**優しい名無しさん** · 2020/12/24(木) 08:24:18.35

結婚願望あるんだ
性欲有るんなら鬱ではない
福祉サービス不正受給で逮捕する！

**優しい名無しさん** · 2020/12/24(木) 08:28:08.46

障害者演技するだけで数百万の錬金術

**優しい名無しさん** · 2020/12/24(木) 08:36:00.16

いや
診断の書の嘘が発覚して落ちたんだろ