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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ14【筋トレ】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1ノーブランドさん
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2023/02/21(火) 07:07:46.85ID:Vi3syWpu0
BMIでの体型論争は禁止
BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。
BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。
身長を基準とした筋肉量と体脂肪率で見ましょう。

見た目は細いのに体脂肪率が高い？　もしかしてそれ「隠れ肥満」かも
https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/g35869751/kakure-himan-20210322/
体脂肪率は18%と正常なのに健康診断の結果で出たBMIが高いと指摘され、ダイエットしなさいとコメントが残る。そんな苦い経験したことありませんか？
https://arteryex.biz/2020/06/bmi/

※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1645446719/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ12【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1663432062/

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/
2023/02/21(火) 07:15:34.50ID:94HHX4Kd0
スレ立て乙
2023/02/21(火) 14:16:48.28ID:k8opVaC70
ウエイト板でやったほうがいいんじゃねーの？
4ノーブランドさん
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2023/02/21(火) 15:09:33.21ID:jluoz64v0
ウ板はキチガイ揃いだからどうにもならんよ
2023/02/21(火) 20:18:42.93ID:ooTfn1SK0
そもそもオシャレのための体型作りなら、そんなにガチにやる必要ないと思うんだ
2023/02/21(火) 20:33:41.53ID:mz1wlD+E0
うっすら腹筋が割れておっぱいと腕がたくましくなるぐらいなら
腹筋ローラーとディップスを日替わりで交互に限界まで2セットやるぐらいでいいかもね
尻がたれてると足が短く見えるからブルガリアンスクワットの日を入れて3日でローテしてもいいかも
これなら1日5分だよ
2023/02/21(火) 20:38:32.67ID:enGLnkHv0
筋トレより食事制限になるね
坂口健太郎がメンノンモデルになるとき
10キロ落とせと言われ
元々バレーボールやってて筋肉質だったから
大変だったらしい
身長ー120がモデルの世界だけど
身長ー110くらいで体脂肪15％以下くらいが
スレタイに合いそう
窪塚洋介菅田将暉くらいのイメージ
2023/02/21(火) 22:43:11.80ID:nXMauv1B0
これ見とけよ筋トレはやめた方がいい

https://youtu.be/EzG-dcIHwPg
https://i.imgur.com/KfUxhYu.png
2023/02/21(火) 22:43:28.55ID:nXMauv1B0
これ見とけよ筋トレはやめた方がいい

https://youtu.be/EzG-dcIHwPg
https://i.imgur.com/KfUxhYu.png
2023/02/22(水) 12:12:13.50ID:f3vD8Ybv0
くだらねー誰だよこいつ
2023/02/22(水) 21:14:03.75ID:4qB3fKQI0
https://up.gc-img.net/post_img/tmp/vuxcyDHdhiwkaK3_Qmbmd_48.jpeg
https://up.gc-img.net/post_img/tmp/vuxcyDHdhiwkaK3_vYzzV_51.jpeg
2023/02/22(水) 21:17:55.59ID:4qB3fKQI0
左はバルクもあった上で絞ってるから
ハンパじゃないけど
左ほど大きくしないで腹筋が見える状態を維持する
体脂肪10~15くらいなら
ラクにできる
2023/02/22(水) 21:55:09.67ID:HNgERMnz0
腕回り40近くはないとTシャツ決まらんよね。
2023/02/22(水) 21:58:00.64ID:mZ0ZiAXa0
32の時は35ぐらいあればいいと思ってたけど
35になった今、全然細いw
37〜38ぐらいから世界変わるんかな…
2023/02/22(水) 22:07:41.16ID:hiX2pz2W0
バルクアップは嬉しい変化だがそれを周囲に知られたくない
筋肉ついてると思われたくない
2023/02/22(水) 22:10:19.61ID:4qB3fKQI0
ファ板のTシャツが似合う細マッチョは
胸板の厚さや腕の太さは標準より小さいくらいで
骨格的に肩幅があって
スジスジ感のあるディフィニション
本田翼が言う
肩幅が大きくTシャツがストンと落ちる感じ
ピチピチに着たいならウエイト板へ
17ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 00:25:55.68ID:dAg4jUBP0
鍛えてるならボディラインがわかった方がかっこいい
ガリガリなら大きめ服着てボディライン隠した方がかっこいい
この違いなだけだと思う

脱いだらどっちがカッコいいかは一目瞭然
2023/02/23(木) 00:58:40.90ID:Jb8Lm7AO0
えっわからない　どっち？
ここファ板だよな
2023/02/23(木) 00:59:30.65ID:Jb8Lm7AO0
なかやまきんに君より
伊勢谷友介の身体がカッコイイのはわかるよ
2023/02/23(木) 01:08:15.82ID:Jb8Lm7AO0
男でボディラインが出てカッコイイってのが
全くわからない　特殊な嗜好ではないかな
ガリガリの話はしてないし
肩幅が骨格としてしっかりあって
ハンガーが入ってるが如く肩が引っかかってるのが
カッコイイ
筋肥大して太くなって肉厚感あると
スレタイの細マッチョではないし
足もラインが出てるより　細く長いことがカッコイイ
2023/02/23(木) 04:03:02.84ID:rKDenJFX0
体操選手ぐらいが理想かな
22ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 06:24:46.04ID:CJIdJM+v0
ボディラインが分かった方がかっこいいって感性のやつはウ板行きなよ。ファ板ではねーよ
2023/02/23(木) 07:11:12.73ID:Ots6XZVw0
筋肉質がボディライン隠すならLやXL、あるいはそれ以上になるけど、
背が低いとそのサイズの袖や着丈が合わないから普通の服だと選択肢がなくなるんだよな
かわいそう
24ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 07:18:04.87ID:mf+tmVQz0
ボディラインわかるタイトな服装認められてないのか
ファッションセンス偏っててて低そうやな
2023/02/23(木) 07:48:12.00ID:4Dg6Z+lF0
ボディラインわかるタイトな服装のターンじゃない
また流行るかもしれんが今じゃない
2023/02/23(木) 07:51:55.06ID:OPkatnV/0
そんな簡単に筋肉つかんから心配しなくていいよ
ナチュラルで上位入賞するビルダーでも絞ったら、え？こんな細いの？と言うレベルじゃん
ムチムチしてるのは大半が増えた脂肪だよ
2023/02/23(木) 08:04:54.27ID:Ots6XZVw0
>>26
それでも胸囲100以上はある
腕周りも38ぐらいはあるし一般人とは明らかにサイズが違う
2023/02/23(木) 09:42:26.91ID:8M2bpxlJ0
筋肉はファッション。

>>15,20,22
スレタイの細マッチョ以前にここはファッション板。ファッションというのはもともと他人に好感を与えるためのもの。
マッチョの人を好きな人も居て、マッチョが好かれるならマッチョが良い。

>>25
流行っていないかどうかは重要ではないな、大切なのは似合っているかどうか。
ボディラインが分かるほどタイトな服装の方が自分でも格好良いと思うし
現に女の反応も良いし、個人的に、筋肉付けるほどモテるので筋肉付ける。
29ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 09:45:25.51ID:LirGXEja0
筋肉はファッション派はだいたい洋服がクソダサいんだよ
ごちゃごちゃ自分のみっともないビジュアルを諦めてファ板からウ板に行くといいと思う
30ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 09:58:32.96ID:fc8MU4vF0
腰やった終わった
2023/02/23(木) 10:19:55.69ID:mrpZxFM90
みんな筋トレに夢見すぎ。みんなが想像してるような連中はそもそも骨格や体型からして違う。
大体が低身長で手足も短い。同じ筋量でもデカさが違うしステージ映えもする。そっちの方が成果を感じやすく続きやすい。
重量にしても手足が短い方が仕事量が少ないから挙げやすい。
ナチュラルならそういうもん。
高身長で手足が長いので方が有利になるのはドーピングで限界突破した連中ぐらい。オリンピア然り、ストロンゲストマンも。
勿論物凄い鍛錬の賜物なんだけど、平均的な体型、骨格だとそうそうデカくならん。ましてやモードが似合うような手足が長くて平均身長以上のモデル体系のヒョロガリもやしゴボウは少なくとも2,3年週3以上で真剣にトレしないと服のサイズすらなかなか変わらん。
俺もBIG3合計がもうすぐ400ってところまできて履けないパンツが出てきたぐらい。TシャツはMでいい感じ。腕周りがパツパツとかいつになるやら。
32ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 10:22:35.75ID:9BMJTFGZ0
>>31
何が言いたいのかわからんwww
33ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 10:24:56.40ID:9BMJTFGZ0
鍛えてる奴は手足太くなりやすいからな
オーバーサイズ着ると無駄にデカく見え過ぎるから逆にタイトな服じゃないと似合わない場合が多い
小顔で180ぐらいあるならそれでも映えると思うけど
2023/02/23(木) 10:58:55.85ID:PZF3kvle0
脂肪乗せなきゃ鍛えても彫りが深くなるだけで輪郭のサイズは変わらんよ
2023/02/23(木) 11:06:06.38ID:l9og2B9Z0
何回も言わせんな筋トレやめて毎日走れ
2023/02/23(木) 11:30:31.97ID:sXCY/QvE0
>>30
おつ
2023/02/23(木) 12:26:43.98ID:dRllopr80
最近ディップス初めたら胸が急成長しだした
おっぱいが筋肉痛とか新境地
38ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 13:14:31.78ID:8WgxX9fc0
>>29
たしかに
服のセンスが壊滅的ならピチピチ着るしかないんだろうな
2023/02/23(木) 13:27:45.50ID:Hbw8wvyx0
元々小柄で細身だったけど筋トレ頑張ってたら肩や腕がかなり太くなった
そのお陰でアウターのサイズ選びに悩んでる
ジャケットやコートは肩に指一本分のゆとりが必要というけど自分の体型では無理
ラグランは正直好きじゃないし…

ただ海外スナップとか見てるとアウターの肩や腕がパンパンになってる人がチラホラ居るよな
日本人のYouTuberでも大柄で体鍛えてる人はジャケットの肩周りがかなりタイトになってたりするし
ジャストサイズで腕や肩が多少パンパンになるのは仕方ないんかな？
2023/02/23(木) 15:01:51.78ID:l9og2B9Z0
今頃なんとなく気が付いたんやけどここの筋トレマッチョ民って反社とかのヤリラフィーにあこがれてるんじゃね？
41ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 18:10:45.54ID:/3S8FQF50
>>40
病院で頭のお薬出してもらったほうがいいよ
42ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 18:17:34.04ID:YbdgXhgQ0
キモいダサ男が無駄に鍛えてるけど君はそのタイプかな？
2023/02/23(木) 18:46:16.33ID:obrPBe6f0
>>32
高身長モデル体系の奴は何年もトレーニングしなきゃゴツくならない。
短足チビはすぐデカくなるけどね。
手足なんて長かったらほんとに太くならん。
2023/02/23(木) 18:55:05.55ID:GrzsUygy0
手足短いのは目立つけど刺激に関しては長い方が本当は入りやすいそうだが
つかフィジークなんて長身でもゴリゴリな人は沢山居るんだし単に才能ないだけじゃね
チビだって筋トレやればみんなビルダーみたいになるもんでもないし
身長を言い訳にしてるけど単にお前が素質無いだけだろ
2023/02/23(木) 19:05:27.72ID:obrPBe6f0
>>44
トレ歴二年だが才能ないね。明らかに。だからハードなトレしてても服選べるよ。
とはいえ、手足が長い方が刺激が入るは間違いだし、そのゴリゴリになるまでに何年かかるのかって話。ここにいる連中がそんなゴリゴリになれないんだから言い訳せず筋トレしろって言いたいだけ。
2023/02/23(木) 19:18:30.59ID:xzZrjWQR0
>>45
二年程度でゴタゴタ言ってんなもやし
筋肉が長い方が刺激は大きい筈だが目立ち難いって面もあるんだよ
数年しかやってないのに筋肉大きくならないと泣き言言ってる分際で他人に説教しようとしてんな
ガチトレーニーの居ないファ板でイキってないでウエイト板行って恥かいてこい
2023/02/23(木) 19:25:33.71ID:obrPBe6f0
>>46
いや、流石にお前がウ板に帰れって。
服似合う似合わないの話だし、俺大きくなりたいなんて言ってない。細くてスタイル褒められるけどそこそこパワー出てきたこの身体気に入ってる。
ここの異常な筋トレ拒絶反応に意を唱えてるだけ。
48ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 19:27:22.79ID:YbdgXhgQ0
筋トレに拒否反応じゃなくてウ板じゃどやがれない奴がいきってるのが嫌いなだけかもな
2023/02/23(木) 19:31:52.53ID:VzdByCM40
>>47
ならいちいち大きくならないとかチビはすぐ大きくなるとか思い込みの言い訳してんな
ビルダーもフィジーカーも死ぬ気で努力してあの体を作り上げてるんだからな
細マッチョだのゴリマッチョだの以前にお前みたいな中途半端な奴が筋トレ語るのは十年早いわ
50ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/23(木) 19:33:17.94ID:YbdgXhgQ0
>>49
こういうやつな
2023/02/23(木) 19:35:11.14ID:uuZUG+OS0
>>50
馬鹿な奴だな
綺麗な細マッチョ目指すにしても正しいトレーニングのやり方ってのはある
どうせお前は亀田式キツツキ腕立て伏せとかやってる口コミだろうが
2023/02/23(木) 19:44:55.62ID:obrPBe6f0
カミングアウトするけどトレ始めてからウ板住民だよ。
毎日身長煽りスレやら、ステスレばっか乱立してて各種トレスレも荒れまくって板自体あまり機能してないじゃん。ビルダーとフィジーカー対立してるしウ板すらエアプだろ。
2023/02/23(木) 20:01:55.37ID:gKP6Keg90
筋トレは継続が大事
継続率は1ヶ月で75％、3ヶ月で36％、12ヶ月で3.7％まで減ってしまう
それとバルクアップしてマッチョになったと思っても筋肉と同等かそれ以上の割合で脂肪も増えてるから服が入らないのは大方脂肪のせい
男だとウエスト測って75センチ超えてると比較的デブ寄りだね
54ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 20:10:25.78ID:jWzdrAnK0
>>51
こういうやつ嫌いなんだよな
身体どうこうより服綺麗に着ることの方が目的で自分に合ったトレーニング続けてるし
なんとか式だろうと別にいいけどトレーニング目的にトレーニングしてるバカはマジでバカだと思うわ
55ノーブランドさん
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2023/02/23(木) 21:41:30.06ID:tdvY0iSN0
>>45
トレーニングメニュー書けよ
2023/02/23(木) 21:46:57.83ID:l9og2B9Z0
>>55
オシャレ体型スレやぞメニューなんてあるわけねーだろ走っとけ
2023/02/23(木) 21:56:24.61ID:V020amvN0
酒と煙草やめて食事改善しつつオーバーロードの原則に忠実にやってれば半年で結構変わると思うよ
特に初心者なら初めの1年で筋肉10キロ増やすのも夢じゃない
ちゃんと絞って脂肪を取り除いていけば結果的に体重は殆ど変わらずに体型だけ良くなる、かえって細くなる場合すらある
2023/02/23(木) 22:10:00.45ID:RyiXRgwn0
>>55
BIG3+ミリプレと各補助種目3種ほどをBP、SQ、DL、ミリプレの日に分けてやってる。今はSQのプログラムやってるからDLは休止中。
2023/02/23(木) 22:21:36.36ID:fPvWm94Y0
スクワット５０キロあがらなかったんだけどやばい？
元サッカー部
2023/02/23(木) 23:11:00.51ID:N/elEaeG0
やばくはないけど50キロ上がらなかったら自重でブルガリアンスクワットもできんような
ちゃんと飯食って
2023/02/23(木) 23:30:16.45ID:sXCY/QvE0
ブルガリアンきついけどいい種目だよな
ケツ狙いの足幅だと5kgでもキツいわ
2023/02/24(金) 10:06:16.42ID:3XALcGhx0
>>60
ブルガリアンできるよ！あと片足スクワットもできた！
63ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/24(金) 11:40:06.92ID:ygHNjCDJ0
身体めっちゃ細いか小さそうやな
自重でそれできるならええやろ
2023/02/24(金) 12:06:01.09ID:61HvwHgT0
１７１センチ５８キロだす！
2023/02/24(金) 12:14:19.89ID:I6wj7MVE0
単純にスクワット動作に慣れてないだけじゃない？
ハイバーかローバーか、どういう潰れ方したかわからないけど、股関節主導、お尻からしゃがむイメージをすればいけそう。
あとはしっかり大腿四頭筋、ケツハムに重量乗せるイメージで。
片足スクワットできるなら筋力も体幹も柔軟性も充分あると思う。
個人的にはゴブレットスクワットオススメ。スクワット前の準備運動とかで軽くやるといいと思う。
あとアップはバーのみから始めて、ゆっくりめで深くしゃがむと感覚掴みやすいと思う。
2023/02/24(金) 14:50:19.72ID:H8SPIiGX0
40ぐらいまでは普通にスクワットできたんだけどね(。´Д⊂)
67ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/24(金) 14:57:13.30ID:mki/FyT/0
週2くらいでやってればすぐ挙がるようになるから大丈夫よ
自分51kgのガリの時80kg挙げてたから、身長はキミと同じです
2023/02/24(金) 18:49:31.31ID:/zWAHDts0
今体重なんキロ？ 太りたい
69キクチ
垢版 |
2023/02/24(金) 19:08:07.56ID:LKi9vxLS0
俺は30代はムキムキだったんだ
2023/02/24(金) 19:27:37.84ID:fJebBw4v0
太れない人は料理に粉飴ぶっこんだりジャンクフード食ってでも体重増やさないと筋肉つかんよ
太りやすい人だけよクリーンな食事でバルクアップするなんて
2023/02/24(金) 20:07:16.89ID:BeOvYBeE0
>>54
単純にトレーニングが下手くそなんだよお前は
筋トレ歴2年なんてまだ素人同然なんだよ
それでマッチョがどうのモデル体型がどうのなんて関係ない
2023/02/24(金) 20:11:05.05ID:Leof7+R90
>>70
とにかく食う必要があるよな。太れない人って食細い人多いから食トレがきつい。
2023/02/24(金) 20:12:39.71ID:5w4z/B3Y0
最大効率で筋トレした場合の男性の筋肉増加量は
1年目10キロ
2年目5キロ
3年目2.5キロ
4年目以降1キロ増えたら良い方
ナチュラルだとこんな感じ、元の脂肪量にもよるけど人によっては除脂肪と差し引きでほとんど体重増量しないで筋肉増やせる
2023/02/24(金) 20:13:28.43ID:zqeG/3Tl0
ここってガリガリがもう少し筋肉付けて見栄よくしたいってよりデブが痩せたいだけってタイプの方が多いのでは
筋トレよりダイエットと有酸素やった方が効果的だろうな
服の上からなら筋肉なくても分からんし
75ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/24(金) 20:15:33.56ID:y7MCEPr/0
>>71
ホントキモい
ブクブク醜く腹出てんだろ？
変なベルトして汚い汗かいてジムん中ウロウロしてんだろ？
きったねーランニング着て

正直お前みたいなバカが言う筋トレとかマジどうでもいいわ
好きな服をきちんと格好良く着るためにやってるし出来てるしな

ジムにいるお前みたいなタイプには物言えないからちょうどいいわ
76ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/24(金) 20:23:32.52ID:oH3+bhsF0
筋トレ歴2年言うても密度次第じゃ何年もダラダラやってる奴余裕で飛び越える期間だからな
俺とかは部活からの流れでそのままずっとある程度鍛えてるから歴とか言われてもわからんけどw
2023/02/24(金) 20:31:15.45ID:vMWDbfrL0
MAXの70％の負荷で筋トレするとコルチゾールが結構減るらしいよ
だからマッチョたちはニコニコしてるんかｗ
2023/02/24(金) 20:38:56.38ID:MAbcyxhI0
>>39
筋トレしてスリムフィットは正直厳しくなったので
アームホールがゆるいレギュラーにした
2023/02/24(金) 20:56:22.91ID:PWGn/fcw0
>>71
そいつ別人やで。
あとオシャレ体型目指してないならスレチなので控えようね。
2023/02/24(金) 21:22:59.50ID:JfVlcdl80
>>70
ガリガリな人は食べるよりも飲むのがいいってあったな
プロテイン粉飴オートミールやらをミキサーにいれて飲むってやつ
2023/02/24(金) 22:00:06.51ID:/2+wnPtn0
そうそう糖質単体だと血糖値スパイク起こして糖尿病一直線だからtプロテインや食物繊維、MCTオイルなどを混ぜて吸収をゆっくりにするといい
2023/02/24(金) 22:09:32.33ID:znbNQLbX0
痩せてることは良いことやから自身持ったほうがええよ
筋肉で太る事は才能やけど大きくなることにはリスクつきものややめとけよって話
2023/02/25(土) 00:24:24.93ID:z1ktiyKx0
ウエスト何インチが理想？
2023/02/25(土) 00:29:19.68ID:IUfijgsT0
男だと身長×0.41が黄金比らしい
85ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/25(土) 04:18:02.71ID:YBsGNKUB0
勃起の維持力が弱いのが悩み
ちょっとでも油断するとすぐお辞儀してプニプニした柔らかいし、どうしたら良いんや
スクワットとか週3ぐらい100回とかしたり、亜鉛サプリとか、牛乳飲んだり、ピーナッツやら卵毎日食べたりしてるが効果ない
遅漏だし
2023/02/25(土) 04:27:10.96ID:fbcwRML+0
>>85
30代のペニス Part6
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1662727311/461

461 名前：大人の名無しさん[] 投稿日：2023/02/25(土) 04:24:38.14 ID:Izwk52tR
勃起の維持力が弱いのが悩み
油断するとすぐお辞儀してプニプニした柔らかいし、どうしたら良いんや
スクワットとか週3ぐらい100回とかしたり、亜鉛サプリとか、牛乳飲んだり、ピーナッツやら卵毎日食べたりしてるが効果ない
遅漏だし
2023/02/25(土) 18:49:17.63ID:UCuU4ceZ0
せめて身長体重差110ぐらいにはなりたい。
今115
2023/02/25(土) 19:10:13.90ID:vGNVzGB90
>>85
今年こそは彼氏彼女作る予定の３０代報告会30
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1677254495/3

3 名前：大人の名無しさん[] 投稿日：2023/02/25(土) 04:24:03.44 ID:nmZYCaOj
勃起の維持力が弱いのが悩み
油断するとすぐお辞儀してプニプニした柔らかいし、どうしたら良いんや
スクワットとか週3ぐらい100回とかしたり、亜鉛サプリとか、牛乳飲んだり、ピーナッツやら卵毎日食べたりしてるが効果ない
遅漏
89ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/26(日) 00:11:42.35ID:zLgo60N80
https://wear.jp/einekleine0310/22607910/
2023/02/26(日) 14:24:28.24ID:DnVCTzFi0
そういやガリガリから脱出した人達みるとみんな無理やり食ってるね
そして下痢しまくり
91ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/26(日) 14:54:45.32ID:6ieQwcwS0
無理して詰め込むと逆流性食道炎になるという罠もある
食べた後すぐに横にならないようにね
2023/02/26(日) 18:37:30.48ID:s2q7rxDu0
ゆっくり増量したほうがいいね
2023/02/26(日) 19:31:19.80ID:VpO9taRL0
デブに習うんだよ
フードファイターがガリばっかなのを見るとわかるようにデブは脂肪で圧迫されて胃袋が小さい
デブは一度に多く食べれないからこまめにカロリー摂取してる
お菓子やジュースなどカロリー摂取を1食とするならデブは毎日20食ぐらい食べてる
筋トレもこれぐらいまめにやればいいのになｗ
2023/02/26(日) 21:26:19.54ID:9lGEakjD0
デブほど流動食が多いってデータあったね
95ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/27(月) 00:03:56.92ID:SsSvJwvb0
いやデブは脂質取りすぎてんだよ
脂質普通基準でデブになるのは困難
2023/02/27(月) 04:07:14.35ID:G77H3x320
糖分もヤバイよ
ドリンクだとほとんど甘さを感じる前に飲み込んじゃうからいくらでも飲めちゃう
アルコールもそう、麦茶2リッターは飲めない人でもビール500を4缶（850kcal前後）ぐらい普通に飲んじゃう人もいる
2023/02/27(月) 07:59:53.79ID:MyHO/aWy0
>>95
まぁ、ここじゃこの程度の知識レベルだろうな。
2023/02/27(月) 13:56:25.54ID:5Q+zK6td0
デブるのはオーバーカロリーなのに加えて
糖質過剰摂取か糖質+油をセットで取りすぎてるんだよなあ
糖質取りたいなら油は徹底的に控えないとローカロリーにしても痩せにくいよ
2023/02/27(月) 14:12:26.30ID:fAHGkqyb0
男だけなんだよな弛んでるの
https://warp.da.ndl.go.jp/info:ndljp/pid/286890/www.meti.go.jp/press/20071001007/004_bessi.pdf
女は全然太らんやん
2023/02/27(月) 15:30:20.84ID:XfhAMYYZ0
みんな１日何合ご飯食べてるの？
2023/02/27(月) 19:59:53.11ID:I2FDsm3x0
1日2.8合の米相当の炭水化物を摂っているよ。
食べるだけじゃ追い付かないので流動食として砂糖とマルトデキストリンとジュースとバナナも含めて。
今朝の体脂肪率は11%
2023/02/27(月) 20:07:44.24ID:vemPTeOk0
増量期は食えるだけ（炊いた米で500ｇぐらいかな）減量期は炊いた米で200ｇ
なんだかんだお菓子とかもらったり期限切れそうな食パン食べたりするから米食べる余裕はあまりない
2023/02/27(月) 21:34:13.68ID:OcprHpKK0
>>101
身長体重教えて
104ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/28(火) 09:08:57.59ID:s/mgFD/l0
>>102
相当の炭水化物って1300Kcalぐらいやろ。普通の成人男子の50%程度やねんから普通やん
105ノーブランドさん
垢版 |
2023/02/28(火) 17:39:07.78ID:I4S1BqJW0
やはり40にもなると老けてくるよなあ

白髪増えてきたし、毛量減ったし、太りやすくなったし、顔がシミシワ増えてきたし、猫背悪化してきたし、勃起力落ちたし、エロいの見てもムラムラしにくくなった
2023/02/28(火) 17:48:16.37ID:0ZSnNgzF0
１２月の出生数6.8％減
死亡数18.2％増

やべー！！！w
2023/02/28(火) 18:01:53.32ID:rZehgL6F0
アメリカなんて平均寿命が2歳若返ったよｗ
コロナと共存ってそういうことだわ、ウクライナ戦争より死んだと思う
2023/02/28(火) 21:41:53.27ID:sm9cqFzY0
斜め懸垂やったら五回三セットがやっとでした(。´Д⊂)
2023/02/28(火) 23:49:07.91ID:tVHy3D2L0
半年間の筋トレと食事管理でウエストが1インチダウン、トップスはユニクロのカノコポロシャツLサイズの袖がピチって着れなくなったわ
2023/03/01(水) 00:00:52.38ID:nLOIOOir0
体脂肪率10％ぐらいまでは下げても健康上問題ないから絞るのも手だな
2023/03/01(水) 00:38:16.67ID:TZSntAGm0
バキバキまで絞ってみたいけどまだまだバルクが足りないなあ
でも半年前までは年相応にたるんだ37歳だったんよ
今は夏の薄着もサウナも恥ずかしくない。お前らも筋トレしろよな。
2023/03/01(水) 13:30:14.12ID:Qc0K1pd90
１５％ぐらいが一番いいな。うっすら腹筋割れてるレベル
113ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/01(水) 15:22:37.37ID:fRZ0zjVR0
採血の時に看護士さんに筋肉褒められたわ
2023/03/01(水) 15:25:00.56ID:8/jDPb2U0
15%ってうっすら顔に脂肪乗るから
俺は10〜12ぐらいが好きだな
2023/03/01(水) 20:43:23.34ID:X8zlUD9/0
2月1ヶ月増量したけどそれで体重+2.5キロ体脂肪率は12.8％まで増えた
案外増えんな
2023/03/01(水) 21:27:04.03ID:qzlVlwXq0
昼飯増やしたぞ！
117ノーブランドさん
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2023/03/01(水) 22:49:54.09ID:+nsG5uo30
下っ腹と太ももに血管が浮いてきた
もっと太りたいけど逆流性食道炎だから量を食べられないのがツラいトコ
118ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/02(木) 14:20:02.25ID:idMyMT6d0
>>112
俺もそのくらいがちょうどいいと感じる。腹筋も鍛えれば見えてくるしね
2023/03/02(木) 15:56:53.47ID:OPkc3Rls0
15％で腹筋見えるのは相当鍛えてる方だよ
腹筋ローラーなどやり込んでない人は12％ぐらいじゃないと腹筋見えん
2023/03/02(木) 17:28:06.24ID:94LoOi0w0
胸の血管見えてるの普通？
ビルダーのように浮き出てるわけじゃなく。
121ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/02(木) 17:58:23.45ID:fCBuI8NG0
>>119
%とかあくまで目安だから
機械でも変わるし
自分で満足できる外見が1番
2023/03/02(木) 18:03:00.62ID:ZDdJ4/Q20
体脂肪率15％くらいがテストステロンの出もいいし
筋合成も活発になる効率的なところではあるけど
細マッチョでカッコいいを目指す場合は筋肉にサシが入っちゃうから
夏前に思いっきり絞る必要があるんだよねえ
2023/03/02(木) 18:46:01.60ID:dDmloQhG0
健康で引き締まってて維持できる体がいちばんだから１５％位になりたい。
124ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/02(木) 19:03:50.16ID:22l+kxW/0
体脂肪率とかDXAとかで計らんかぎり意味ない。
2023/03/02(木) 19:10:26.70ID:a9YbWjww0
15％ってこんぐらいだから別に普通って感じだな
https://youtu.be/a_A21LzJ6z8
2023/03/02(木) 20:57:29.85ID:H0HpGQET0
>>120
日焼けしろ。
2023/03/04(土) 14:14:39.91ID:cr68X8XK0
なんとか昼飯残さず食べてる。
2023/03/04(土) 14:19:07.68ID:evFExyjH0
日焼けは一時的にかっこよさ5割増しだけど
長期的にみたら乞食みたいな見た目になるから迷うね
129ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/04(土) 14:24:09.25ID:kwRYCXJz0
肌に悪い
2023/03/04(土) 15:19:43.43ID:CHj2a1sZ0
日本人は日焼けすると猿人だもんな
131ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/04(土) 16:52:25.70ID:O//waNcB0
人によるけど、年取って日焼けは老けて見える
2023/03/04(土) 17:54:10.71ID:S3tzeKsM0
ここは年寄りしかいないのか・・・
2023/03/04(土) 18:16:45.53ID:1d3rwR3g0
焼けるほど日光に当たらなくていいけど冬は10分、夏は1、2分日光浴したほうが良いよ
食事だけじゃビタミンDが不足してメンタルや筋肉の成長に差し支える
2023/03/04(土) 18:51:26.02ID:hwNQNpeU0
5ちゃんねるにいるジジイはなぜか紫外線を極度に恐れてる
2023/03/04(土) 18:57:49.80ID:x4RVOpwS0
SMAPとかみてると太陽大好きな順に劣化酷いしな
136ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/04(土) 19:13:13.74ID:O//waNcB0
乾燥、紫外線はお肌の敵やな
仕事柄外には結構出るけど保湿はしっかりしてる
2023/03/04(土) 21:35:18.49ID:ZIhcQSR50
>>135
人気は反比例でワロタ
138ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/04(土) 22:57:57.08ID:yFi5tJ/x0
シミがやばいよね
おばあちゃんから何度も言われて守ってたわ、日焼けすんなて
2023/03/05(日) 01:52:49.46ID:V2r3xj8V0
日焼け止めは年中塗った方がええで
落ちるから朝塗ったら昼に塗り直すといい
洗顔後は油分が抜けるのでオイルケアだ、無印のホホバオイルは酸化しづらいし安くて使いやすいぞ
2023/03/05(日) 02:06:13.26ID:USJbuMtJ0
年中どころか1日外出しない日も日焼け止め塗ってる女の人が鬱になってたな
北欧だと日光浴不足でメンタルがやられないように週末は家族で日光浴のためだけにドライブに行くそうだ
そうやってビタミン補給してる
潜水艦乗りで行われた実験でもサプリで経口摂取しても日光浴しないと中々ビタミンDの血中濃度が上がらないという結果だった
2023/03/05(日) 07:15:49.98ID:bS/eKFrP0
ビタミンDが不足すると鬱、骨粗鬆症は前から言われてるけど
最近では認知機能低下の可能性が19倍になるって文献もある
2023/03/05(日) 08:38:22.31ID:xXUPdnUW0
他スレで貼られてた画像だけどこの歳でこの身体は凄いと思った
身体壊さない程度でスポーツし続けないとだね
https://i.imgur.com/SZKazCj.jpg
2023/03/05(日) 08:48:33.64ID:9TdVCngA0
>>142
トライアスロンかなんかの選手？
かなり有酸素運動してる身体だな
2023/03/05(日) 09:27:53.88ID:mQDuckBs0
>>142
背が高い人はジムに通ってボディメイクした感じだけどもう一人の方はガチのスポーツで鍛えたナチュラルな身体だね
双方とも歳考えると並々ならぬ努力の結晶だと思う
2023/03/05(日) 09:35:48.43ID:Ythgg1c50
左はジム行ってトレーニングすれば何とか作り上げれそうだけど右は若い頃からマラソンかなんかして下半身鍛えてないと厳しいなー
急に走り込むと膝痛めそうだし
サッカー選手とかマラソン選手みたいな脇腹カッコいいわ
2023/03/05(日) 09:40:06.69ID:y5fKFraz0
うーん、ウェイトトレーニングはあまりしてないような。二人とも大胸筋の発達にくらべて肩と腕があまり発達してた形跡がない。あとトライアスロンやってたら脚のが発達してると思うし、肩背中も目立つと思う。
大胸筋だけやけに目立ってるけど家トレやってるサーファーっぽい。
2023/03/05(日) 09:45:51.65ID:+Q8JHrxT0
https://i.imgur.com/9zGA9X2.jpg
この筋肉は下半身いじめてないと出ないよ
2023/03/05(日) 09:54:47.16ID:ZKjZM2NZ0
>>142
左は大胸筋や広背筋、僧帽筋見る限りウェイトしてるけど右は走り込み重点って感じのランナー系
キツいのはランナー系なんよな
どちらにしろ２人とも摂生して努力を重ねてる身体に変わりないけど
2023/03/05(日) 10:03:37.46ID:M60V1ISU0
右のおっちゃん凄いな毎日かなり走り込んでるだろ
そのうち膝擦り切れるんじゃないかと心配になるわ
2023/03/05(日) 10:13:24.79ID:nOC6H4Sg0
体質もあるんだろうけどその歳で長距離走者みたいな身体維持できてるのが凄いよ
下手なマッチョよりよっぽど難しいでしょ
2023/03/05(日) 10:13:39.76ID:y5fKFraz0
>>147
勉強してきた。大腿膜張筋っていう部位らしい。
走ってる人は発達しやすいみたいね。
152ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 10:21:43.82ID:09fzkH5y0
>>142
そうか？普通と思ってしまったが
2023/03/05(日) 10:23:38.84ID:nOC6H4Sg0
>>152
普通のおっさんがなんの努力もなしにこんな身体してるんなら世話ないわ
2023/03/05(日) 10:26:48.36ID:Cq9yuzEc0
おっさんどころじゃおじいちゃんくらいの年齢じゃない？
どんなモチベーションでトレーニングしてるんだろう？
尊敬するわ
俺がその年齢の時この身体はムリだと思う
155ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 10:27:34.17ID:09fzkH5y0
おっさんというかおじいさんに差し掛かってそうな年齢に見えるけどw
外見だけで言えばちょっと鍛えたらこのぐらいすぐなるし
じじいって皮膚が垂れ下がって筋肉筋がすぐ見えるやんw

どのぐらいの身体能力、持久力とか備えてるかはわからんけどw
2023/03/05(日) 10:32:15.63ID:Cq9yuzEc0
>>155
左はともかく右はちょっと鍛えたくらいじゃムリだな
157ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 10:36:23.51ID:09fzkH5y0
おまえら俺程度の裸でも賞賛してくれそうやなwww
2023/03/05(日) 10:40:56.60ID:in1S9HRj0
>>157
お前みたいなネットイキリたまに湧いて出てくるけど滑稽でしかないんよな
2023/03/05(日) 10:55:18.28ID:JiTD0qDV0
>>157
一度も筋トレやボディメイキングしたことない興味すらないような日々怠慢な生活送り続けてるダルンダルンはこんなスレ覗かない方がいいぞ
ストレスにしかならんだろ
160ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 11:21:42.41ID:TeijiN5L0
>>158
じじいになってどの程度のトレーニング強度必要かはわからんけど、控えめに見てもすごいってレベルじゃないやん
2023/03/05(日) 11:29:44.37ID:cgAmHPeI0
どう見てもすごいレベルだけど？
2023/03/05(日) 11:35:49.54ID:RUrbeQ8N0
10人居たら10人凄いというだろう
100人居たら99人が凄いというだろうね
他の1人は逆張りの天邪鬼か何を見ても否定するようなゴミ人間
163ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 11:43:47.95ID:HnA4nK8w0
>>161
そうか、そりゃ悪かったな
まあ俺レベルでもすごい言う人いるから基準の違いってだけやな
月10日程度筋トレしてる俺から見たら普通過ぎてな
2023/03/05(日) 11:44:23.35ID:BGqke4B60
日焼けしてるな
2023/03/05(日) 12:23:15.27ID:V2r3xj8V0
リゾルト林と徳島のおっちゃんだな
二人とも絞れててカッコいいけど、左の林は腕立て伏せをやり込んだ身体って感じだな
体軽そうだし懸垂もやればいいのにね
2023/03/05(日) 13:34:37.88ID:x6XCM6xZ0
>>142
日本兵捕虜かな
167ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 13:52:58.69ID:vvGJdxpF0
林はプッシュアップ
ツボは25キロランらしいわ
いい体になるためじゃなくて洋服着こなすための身体だろいい体とかの価値観は多分こいつらどうでもいい
2023/03/05(日) 14:00:37.55ID:Pc2lj4MS0
定年くらいかな？普通に部活やってる高校～大学生くらいの体型維持してると考えるとまぁ
169ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 17:08:42.59ID:hnUlrUmI0
元気なお爺さんたちだな
俺と同年代かちょっと若そうだけど偉いな
170ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 17:09:17.15ID:09fzkH5y0
年齢層高えなおいw
2023/03/05(日) 18:41:05.59ID:RMZ50pwY0
5ちゃんねるだぞここ
平均53ぐらいだぞ 芸スポは６０代
172ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 19:17:10.94ID:09fzkH5y0
マジかよ…
部長クラスの中高年と筋トレの話してたのか
年齢関係なしに話せるのもいい点かもしれんがびびるな
2023/03/05(日) 19:21:37.87ID:TR2bnpVQ0
筋トレ人口自体日本では2％と言われてるからな
174ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 20:06:11.11ID:8rB8+WaA0
>>167
それを目指すスレやろがいw
2023/03/05(日) 20:11:56.25ID:ufy5d4cB0
自分は有酸素運動がメインだけど、確かに右みたいな体になってるわ
ただこの人達60↑？でしょ
そこは本当にすごい
176ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/05(日) 20:20:05.46ID:KfiNYkKt0
>>142
リゾルトのおっさんじゃん
2023/03/05(日) 21:15:40.54ID:kGXKsoSw0
似てると思ってたけどやっぱりリゾルトのおっさんか
2023/03/05(日) 21:26:01.11ID:5HmJFWcE0
>>172
若いのと話したいならTikTokやインスタグラムや
2023/03/05(日) 21:47:28.07ID:Ja+3BYeo0
ジムに行って筋肉の褒め合いからくんずほぐれつ
2023/03/05(日) 21:54:53.99ID:SqpqRMRi0
何回も書いてやってんだけど筋トレするくらいなら走れよっておまえらアホなん？脳みそ筋肉？オシャレ体型目指すスレやぞここは
181ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 11:03:34.90ID:l1/msgwY0
ただ走っているだけではラン以外に必要の無い筋肉が異化して貧相なただのガリになります
カッコいい体とは体脂肪が低く腹直筋、外腹斜筋の存在がわかり、肩背中胸が適度に発達した逆三角形の体型です
有酸素、筋トレ、どちらかに偏った思考停止なアドバイスは無視してバランス良く鍛えましょう
2023/03/06(月) 11:49:35.55ID:P2soYM570
>>180
黙れヒョロガリジジイ
183ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 12:02:19.17ID:38XuGyPz0
ジョギングと腕立て伏せスクワットでもコンスタントに続ければまあまあだね
2023/03/06(月) 12:17:49.39ID:1vneKZrB0
ディップス懸垂ブルガリ

メニューはこれでOK
走るのは嫌だ
2023/03/06(月) 13:12:56.48ID:1nUA4ut30
ジジイになっても維持することを考えたら「無期懲役＋筋肉」でググったら出てくる体が限界
あれ以上になると服装限られてくるしプロテ必須なことや増量期考えると内蔵ボロボロになる
186ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 13:33:15.38ID:l1/msgwY0
>>185
以前も死刑囚の体を絶賛していた変な人ですよね　
バルクがなくても体脂肪が低ければ筋繊維が際立つので脱げば見栄えはします
しかし服を着たらただの貧相な人ですね
貴方の発言の「体が限界」の根拠は特にありませんね
プロテインを何か勘違いしていませんか？
一般的なホエイは牛乳を高精度にタンパク質を分離したものであって、
それ自体は脱脂粉乳からさらに乳脂肪を除去したようなもの
内臓がボロボロって誤った知識を前提にしていませんか？
腎臓も肝臓も元々疾患がある人が特定の栄養素を大量に取れば悪い影響があったとしても、
健康な人がバランス良い食事をする分には必須栄養素のタンパク質を摂取してもなんら悪影響はありません
基本は食事から摂取するもので食事だけでは足りないタンパク質を補助的に取り入れるものです
健康な人が過剰摂取して内臓がボロボロになる悪影響出るというデータはありません
実際、タンパク質自体は三大栄養素の一つであり推奨量は定められても上限量は定められていません
悪い影響がある物質なら上限定められているはずですよね
つまりデータに基づく発言ではなく誤った知識や偏見、そして貴方の価値観の押し付けですね
187ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 14:08:37.73ID:awQU98tf0
>>142
別にすごくないと思うが…
スポーツやってるとこのぐらいのおっさんいっぱいいるぞ
188ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 14:35:44.84ID:KrZVCaeo0
>>187
スポーツはともかくこのおっさんたちは自分たちの洋服への欲望のためにやり続けてるのがすごいんだわ
スポーツバカは怪我でもしてろよ
189ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 14:39:46.80ID:l1/msgwY0
服の為にやってるとは思わないけどね
二人ともサーフィンが好きで特にショップのオーナーさんの方は、
ランが大好き　
ランってランナーズハイと言われるほど気分が良くなるし
習慣化するとやらないと物足りなくなる依存性がある運動
サブスリーを目指すほど追い込まなければ関節を回復不可能なほど
壊す可能性は低いけど体脂肪が低い人ほど寿命が短いというデータもあるから
長生きしたい、健康を維持したいと考えているのであれば何事もほどほどで
継続する事が望ましい
2023/03/06(月) 14:40:33.99ID:QCbPlLF+0
マッチョはかっこいいけどサッカーや水泳選手の体型超えると世間一般的なオシャレ体型からは離れていくからな
191ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 14:48:48.81ID:l1/msgwY0
今までスポーツにやってなかったタイプがカッコいい体型を目指すというだけの動機で継続をするのは結構大変
ボディメイク自体にハマる人ならいいけど筋トレやランだけじゃなく、
サーフィン、サッカー、ラン、バイク、水泳などその運動自体が好きになって
ハマりずっと続けた結果、気が付いたら良い体型になっていた位じゃないと
体型を維持するのは大変だよ　食事も運動も死ぬまで終わりはないんだから
2023/03/06(月) 14:59:39.04ID:mu/VFQxb0
筋肉が付きすぎるなんてナチュラルじゃ考えにくい
服が入らないとかいうのはちゃんと除脂肪してないんだよ
個人差有るけど男なら8％～10％位あれば健康上問題ないから頑張れ
2023/03/06(月) 15:01:49.87ID:hZo2YINS0
入らないんじゃなくて入っても格好悪くなる
2023/03/06(月) 15:03:02.23ID:/ygo0Fdq0
>>187
じゃあお前やってみろよ
できないだろ
デブざまあ
195ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 15:10:22.76ID:l1/msgwY0
>>192
筋肉つき過ぎるのレベルは？
スポーツやトレーニングでも本当に真剣に取り組んだ事あるならわかると思うけど、
FFMIでも疑われるレベルの数値は昔のデータをもとにした物で
現在の効率の良いトレーニングや栄養知識をもとにすればそれを超える人もいる
そこまで至って初めてナチュラルかどうかというレベル
服が入らないという基準も細身のシルエットなのか、今のオーバーサイズシルエットのものなのかで全く異なる
標準体型がスポーツをしていない一般体型を基準としているので
マッスルアップできる程度に自重をやり込んだくらいでも一般的な標準体型を超えるけどね
196ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 15:13:16.35ID:tgXCAy3G0
骨格にもよるけど、筋肉付きやすいタイプは体脂肪一桁でも細身の服とかすぐ入らんくなるでw
あと体脂肪1桁キープは社会人にはしんどいわ
毎日運動していた10代とは違うし、食事制限かなりしながら運動することになる
197ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 16:00:42.44ID:2T+S+JcR0
FFMI25の境界値ってのはトップビルダーのコンテストコンディション(体脂肪率5％以下?)を
元にしてるんじゃなかったっけ。体脂肪率10%以上あるような人が計算しても意味ないでしょ。
2023/03/06(月) 16:13:10.83ID:Kj2lnUKX0
好きなスポーツがあったら体の維持は割合楽だね
自分も学生時代に部活やったのと社会人になってから始めたやつを続けてたうちは良かった
継続大事
199ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 16:20:25.35ID:l1/msgwY0
>>197
>>192が言うところの「筋肉が付きすぎるなんてナチュラルじゃ考えにくい 」が
確認する文脈であげた基準　
「ナチュラルじゃ考えにくい 」というレベルが何を基準にしているかというレベルの話
その前後関係も鑑みずFFMI自体を批判する的外れさに気づいてくれ
200ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 17:33:38.11ID:4dHJ3fS/0
>>189
読む気もせんほどのクソつまらん解説ありがとう
こいつのブログ読んだ上で言ってんだけどな
運動バカとはメンタリティが違うって話してるだけなんだけどな
201ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 17:34:52.92ID:L8U7XLEc0
先月だけでソープ10回も行ってしまった
セックス依存で金かかりすぎ

どうすればいい？
2023/03/06(月) 17:43:53.31ID:/ygo0Fdq0
>>201
マジレスするとフィンペシアかプロペシア飲め
ハゲも予防できるし一石二鳥
ちゃんとした病院なら月一から半年に一度の血液検査も義務付けられるので体調管理にもなる
フィンペシアで4,000〜6,000円
プロペシアなら8,000〜12,000円
203ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 18:00:49.27ID:4x8FYaVY0
>>142
右の軸ズレはいつみても不安になる
2023/03/06(月) 18:10:29.02ID:ZUZuRoEl0
正直、筋トレしたらすぐ筋肉付いて服入らなくなるって言ってる人みかけたらあっ…(察し)ってなるよね。
205ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 18:27:08.72ID:Oaibso760
ガチでスポーツやったことない、成績残したことないんやろなあって思っちゃうw
2023/03/06(月) 18:30:52.58ID:NjKc/Tl50
体組成ガン無視して本気で増量しようと思っても月に2キロしか増えんかった
他人が体型の変化に気がつくのが5キロって言うから2ヶ月から3ヶ月は食いまくらないと気がついてもらえないレベル
それもいいとこ初心者ボーナスあったとしても増量分の50％は脂肪だろう
2023/03/06(月) 18:42:39.67ID:RAKomDSd0
>>204
3年地道に家トレして
スリムフィットのシャツの肩と背中が突っ張る感じだわ
208ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 19:19:53.49ID:95rGnbLe0
>>205
芋くせー童貞顔なんだろうなって思っちゃう
ジムでガチってるやつだいたいダサい
僕たちだけのオシャレしかしてないよねw
209ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 21:35:08.09ID:l1/msgwY0
>>200
>「スポーツはともかくこのおっさんたちは自分たちの洋服への欲望のためにやり続けてるのがすごいんだわ」
>「スポーツバカは怪我でもしてろよ 」

俺、サーフィンもランも筋トレもするけど、どちらも気持ちが良い上にハマるから続けられるんだよ
サーフィンもランも服が似合う為にやるという動機なら不効率過ぎるけどね

勝手に「運動バカとはメンタリティ」、「スポーツバカは怪我でもしてろよ 」
とスポーツやってる層を見下して、
「洋服への欲望のために」と決めつけているけどただのお前の偏見だよね
お前、スポーツをどっぷりハマった事ないだろ？
2023/03/06(月) 21:44:41.28ID:XqF+PNT80
大谷翔平すごすぎワロタ
211ノーブランドさん
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2023/03/06(月) 21:55:18.10ID:ZBsCjzmy0
あくまで服かっこよく着るための目的としてランもジムも遊びでスケボーもバランスよくやってるけどな
とりあえずお前みたいなスポーツ至上みたいなメンタルがきもいからスポーツにどっぷりハマったことないことにしてるわ


ライフスタイルありきなのはあのおっさんのブログ見りゃわかんじゃん、決めつけてんのはお前だろ？
ホント怪我でもしてろよ
212ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:04:15.13ID:l1/msgwY0
>>211
>「スポーツはともかくこのおっさんたちは自分たちの洋服への欲望のためにやり続けてるのがすごいんだわ」
>「スポーツバカは怪我でもしてろよ 」

「ブログ見りゃわかんじゃん」という事がお前の決めつけだよな　
しかもスポーツバカという見えない敵を勝手に作り出して見下したいだけだろ　
スケボーしてるのに「怪我でもしてろよ 」ってポーザーだろお前
ランもスケボーもジムも全てがポーザー基質なんだろ半端もん
213ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:07:03.28ID:l1/msgwY0
「服かっこよく着るための目的としてランもジムも遊びでスケボーもバランスよくやってるけどな 」

ポーザーらしい発言だな　本来はどのそのスポーツ自体が楽しくなって続けられるもんだけどな
2023/03/06(月) 22:08:32.69ID:cZP95Iir0
本当に筋トレしてる人は筋トレによるストレス軽減効果で争わないと聞く
スクワットが終わると悟りが開けそうな気分になる
215ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:09:12.92ID:l1/msgwY0
俺はサーフィンもするから陸トレでスケボーもするけど、
「服かっこよく着るための目的として」というヤツにあった事ないけどね
まさにポーザーじゃん
216ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:15:12.18ID:ZBsCjzmy0
出たでたwwハンパもんw
ポーザーww
知ってる言葉とりあえず使ってみました感w
ダサっw

スポーツバカって見えない敵じゃなくて結果とか言ってるお前に言ってんだけど
スポーツとして成果出さなきゃダメなんか？

お前の発言はスポーツ素晴らしいマンにしか俺にはみえないんだけど
マジで怪我して懲り懲りにでもなりゃいいんだよw

人によって考え方や目的は様々なのになぁ
こういうスポーツマンのメンタリティが嫌いで仕方ないんだわ
結果出す？
かっこよく服着るのが俺の考える結果だわ
それを考えずにポーザーとかハンパモンとか言ってるお前はだいぶやべぇわ

ボーイズマーケットで検索してみなよ
とりあえずブログの件は決めつけじゃないのはわかるはずだわ
217ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:16:13.95ID:l1/msgwY0
「運動バカとはメンタリティが違う」、「スポーツバカは怪我でもしてろよ 」、「ホント怪我でもしてろよ 」
という謎の上から目線と見えない仮想敵を作り出して怪我を願う辺り、
メンタルヘルスは良くなさそうだよな　
擦り傷や打撲、グリッチョなんて珍しくないスケボーしているはずなのに、
「ホント怪我でもしてろよ 」という発言が信じられない
218ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:19:35.36ID:l1/msgwY0
>>216
そのブログを知らないはずないだろ
語尾にwを使い出す辺り、嘲笑のつもりでも随分と興奮してるじゃん
スケボーも下手くそそうだよな
学生時代に何もスポーツせずにインキャが劣等感抱えて
スポーツやってる奴に敵意剥き出しって感じだよな

スケボーやっていて「服かっこよく着るための目的として」？
「ホント怪我でもしてろよ 」という捨て台詞　怪我が怖いんだろ？
ポーザーじゃん
2023/03/06(月) 22:21:53.07ID:/ygo0Fdq0
>>142
のおっさん見る限りスポーツしてるだけで出来上がる身体じゃないなー特に左のおっさん
ある程度考えて負荷調整してのボディメイクしてないとここまで綺麗な身体にはならないわ
220ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:23:39.66ID:ZBsCjzmy0
はいはいポーザー
あのブログ見てたらどっちが先にあるか分かりそうなモンだけど
スポーツしすぎて見えてないのかな

ごちゃごちゃ読む気もせんほどの気持ち悪い文章書き続けて10レスもし続けてる時点でそちらもだいぶ興奮してるようにしか見えないけど
ホント怪我して懲り懲りになってスポーツ嫌ですにでもなってろよ
あげく見たこともないのにスケボー下手とかやっすい煽りだな
2023/03/06(月) 22:23:54.64ID:/ygo0Fdq0
右のおっさんも下半身はマラソンランナーみたいにガチガチのバンビだろうと推定できるけど上半身もそれなりに負荷かけてメイキングしないとこんないい身体ならない
222ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:25:30.77ID:l1/msgwY0
「 スポーツとして成果出さなきゃダメなんか？ 」
「 お前の発言はスポーツ素晴らしいマンにしか俺にはみえないんだけど 」

お前が勝手に思い込んでいるだけだろ　一言もそんな事は言ってないだろ
そのスポーツが好きになってハマった結果、継続出来る物
メイクしたいとか、もっと上手になりたいとか、タイムを向上させたいという過程で
気がついたら良い体型になっている方のがスポーツ
お前みたいに「服かっこよく着るための目的」のポーザー基質だったら
そのスポーツも向上しないし継続出来ないカスだろ
223ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:29:20.85ID:ZBsCjzmy0
わかんないかね
スポーツ技術は向上しなくていいんだよ
俺は身体が綺麗であれば
そこが考え方大きく違うんだわ

これだけ簡単にいえばわかるだろ
結果出したことないだろ？って煽ったのお前だろ
2023/03/06(月) 22:29:52.68ID:/ygo0Fdq0
>>222
スポーツしてるだけじゃいい身体になんてなれないんだよなー
プロ野球選手でもバスケ選手でもサッカー選手でもマラソン選手でもいい身体してるのは一部
ボディはメイクしないと
水泳選手とかウエイトいっぱいのとこにいるボクサーとかは別だけど
225ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:30:46.21ID:l1/msgwY0
>>220
「 あのブログ見てたらどっちが先にあるか分かりそうなモンだけど 」
それこそお前の思い込み　
継続出来るのはサーフィンもランもそれ自体に魅力があるから
お前みたいにちょっと齧っただけのレベルの年数じゃないだろ
ライフスタイルとカッコよく服を着こなす為のスポーツ（ワークアウト）をごっちゃにしている馬鹿だろ

スケボーやってて捨て台詞が「スポーツバカは怪我でもしてろよ 」、「ホント怪我でもしてろよ 」
というインキャな発言　スケボーをやってたら擦り傷や打撲、グリッチョ珍しくもないのに
自分は怪我しない程度なんだろ　

しかし相手に怪我を願うメンタル、異常だぞ
2023/03/06(月) 22:34:56.55ID:+j07PY1F0
>>224
だな。見せる身体はそれように作っていかないとでき上がらない
227ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:36:32.89ID:l1/msgwY0
>>224
良い体の審美眼は人それぞれだと思うけど、ここでいう良い体型っていうのは痩せマッチョでしょ
ウエイトやっている層から見たら体脂肪低いだけのただのガリでも良い体という人もいる
スポーツ選手がやる瞬発力向上や筋持久力向上のウエイトメニューと
一般的なボディメイクでの筋肥大をターゲットにしたメニューは違うからね
2023/03/06(月) 22:41:12.23ID:/ygo0Fdq0
>>227
そりゃここでの基準はナチュラルに筋肉質な身体だろ
マッチョとは違うんじゃない？
ジャニーズが目指す体型やセリーヌのモデルさんみたいな体型でしょ
マッチョとかゴリマッチョについて語りたいんなら他行けば？
んで、右のおっさんは明らかにウエイトしてるしなー
俺の好みはナチュラルに鍛え上げられた左のおっさんだわ
229ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:42:18.94ID:ZBsCjzmy0
ご心配なくお前の怪我だけを祈ってる

スケボーはともかくランやジムで怪我したらだせぇし怪我ないようにやるわ
それこそ俺からすると本末転倒

確かサーフィンはそんなキャリア長くないはずだよあのおっさん
氣と絡み始めてからだと思うけど
林はずっとやってるらしいけど
散々服を格好良く着こなすために走ってるってブログで書いてるしな

じゃなかったらもっと今いい靴あるから993なんかで走らないと思うけど

首の曲がりとか色焼けすぎとかともかくそこの考え方に共感してる

ブログ見てるだけだから書いてる事が全てだろ

俺もその考え方でたまたま検索して行き着いたし
リゾルトだのなんだのは後からだわ
2023/03/06(月) 22:42:41.91ID:/ygo0Fdq0
間違い
左のおっさんウエイトしてる右のおっさんナチュラルに近い
好みは右のおっさん
2023/03/06(月) 22:43:57.66ID:+j07PY1F0
つかウエスト周り見てみろよ
この歳でこのウエストとかスポーツやってる云々とは別に摂生した食生活送ってねーとムリだわ
2023/03/06(月) 22:44:54.54ID:/ygo0Fdq0
>>231
この写真用に作り込んだのか知らんけど炭水化物の制限はしてるだろうね
233ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:45:57.74ID:l1/msgwY0
>>228
「 スポーツしてるだけじゃいい身体になんてなれないんだよなー 」と言いながら
「 マッチョとかゴリマッチョについて語りたいんなら他行けば？ 」
と排他的な発言をしてしまう

「 俺の好みはナチュラルに鍛え上げられた左のおっさんだわ 」というお前の価値観を
押し付けるであればお前がどこか行けばいいじゃないの

「ナチュラルに鍛え上げられた」って実際はわからないわけでお前の思い込みだろ？
スポーツでも有酸素でもウエイトを使ったボディメイクでもお前ちゃんとやった事ないだろ
2023/03/06(月) 22:48:27.48ID:cZP95Iir0
どの歳でも酒飲まない揚げ物食わないタバコ吸わない（甘い）缶コーヒー飲まないぐらい徹底したら20代の体型維持できるだろう
2023/03/06(月) 22:48:41.03ID:/ygo0Fdq0
ちなみにマッチョ系の脳筋がセリーヌのモデルさん見て薄いとか華奢とか弱そうとか言いがちだけど
あの人たちバレエのトップスクール通ってるトップバレリーナに一番近い存在だったりするからなー
右のおっさんの腹回りみたいなしなやかな筋肉って一番強いでしょ
かっこいい
236ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:49:02.47ID:l1/msgwY0
節制した食生活というかランでの月間の積む距離が半端ないからランナーのように
体脂肪が低く維持できていると考えるのが自然
普通に中華食べてタバコも吸ってるじゃん
自分が年間、3000km走った年はいくら食べても太らなかったし
2023/03/06(月) 22:49:22.15ID:+j07PY1F0
>>233
マッチョやゴリマッチョは一般的なオシャレ体型じゃないし
むしろ奇形だし
238ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:50:19.83ID:ZBsCjzmy0
右のおっさんブログではチャーハン山盛りだのうどんの大だのバカみたいに炭水化物取ってんぞ
2023/03/06(月) 22:51:11.48ID:/ygo0Fdq0
>>236
夢の話は夢の中でのみしようね
恥ずいから
>>238
その日以外のとこで摂生してんだろ
ばーーーか
2023/03/06(月) 22:51:59.17ID:+j07PY1F0
>>238
メリハリってもんでしょ
ずっと食事制限続けてるとか修行僧じゃあるまいし
2023/03/06(月) 22:53:10.82ID:/ygo0Fdq0
ボクサーですら減量明けたら好きなもんたらふく食って試合までに5kgとか余裕で戻すからなー
これだからニワカは
これだから知ったかぶりは
そんなんだからデブのダルンダルンで他人に文句つけるだけの人生なんだよ
242ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:54:42.73ID:ZBsCjzmy0
このおっさんが言うには好きなもんきて好きなもん食べるために犬連れて毎日25キロ？ランらしい

犬かわいそう
2023/03/06(月) 22:54:48.36ID:+j07PY1F0
>>241
柔道の谷亮子も軽量終わったらパスタ3人前にステーキ800gとか平らげてたって言ってたな
どんな身体だったか知らんけど
244ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 22:55:54.26ID:l1/msgwY0
>>235
しなやかな筋肉ってお前の勝手な思い込みだよね
筋肉の有無だけで特定の動作を習得するのは別の話
使える筋肉じゃないとかいう馬鹿がよくいるけど筋肉自体は同じ物であって、
特定のスポーツの動作を習得しているかどうか
実際に動作がスムーズになるのはコアトレーニングやムーブメントトレーニングを取り入れた方が早い
体脂肪が低くて腹直筋、外腹斜筋の存在がわかるからだよね
学生時代にボクシングをしてたけどこの程度で良い体と言ってる奴は
真剣にスポーツやったことがないタイプかかなりの年寄りだろ
2023/03/06(月) 22:57:42.30ID:/ygo0Fdq0
>>242
犬種によるんでない？
トイプーなら可哀想だけどコリーとかシープドッグみたいな猟犬種ならそれくらいの運動量はいい感じ
うちのセッター系の子も毎日10キロは散歩してる
2023/03/06(月) 22:58:53.47ID:pDACXGiw0
炭水化物が太るとかガセだしな
70年代から比べて日本人の米の消費量は激減して、一方で肥満は急増した結果糖尿病患者が50倍に増えた
2023/03/06(月) 22:59:36.71ID:/ygo0Fdq0
>>244
脇腹の筋肉見れば足腰使ってるって読み取れるでしょ
そんなこともわからないニワカが何言ってるのか
悔しかったらジムにでも通って話聴いてこい
ムリか
そんな気も金もないか
これだから根性なんてさらさらない貧乏人は
そんなんだからジムにすら通えない貧乏人なんだよ
2023/03/06(月) 23:00:09.25ID:+j07PY1F0
>>244
むしろしなやかじゃない筋肉のバレリーナとは？
2023/03/06(月) 23:00:33.79ID:+j07PY1F0
>>246
ふ　と　る
2023/03/06(月) 23:00:58.78ID:/ygo0Fdq0
>>246
またバカ出てきたw
なんなんだ？
このスレ
自演？？？
251ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:01:15.27ID:ZBsCjzmy0
なんかデカイ系の雑種じゃなかったっけな

犬より猫派だからよくわからんけど
2023/03/06(月) 23:01:42.02ID:xdWjMd7D0
君ら熱いな、熱い……
2023/03/06(月) 23:02:15.28ID:/ygo0Fdq0
>>251
画像でも貼ってくれたらどういう犬種か想像もつきそうだけどねー
つか犬なんてキツくて動けんなくなったらガチで動かなくなるぞwそういう生き物だし
254ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:04:31.61ID:2T+S+JcR0
とりあえず両者とも上裸の画像アップして、判断してもらおうぜ
255ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:06:06.79ID:ZBsCjzmy0
そうなのか、犬飼ったことないからわかんないわ
2023/03/06(月) 23:08:10.16ID:/ygo0Fdq0
あ
わかる人がちゃんと印付けてくれてるじゃない

147 ノーブランドさん[sage] 2023/03/05(日) 09:45:51.65 ID:+Q8JHrxT0
https://i.imgur.com/9zGA9X2.jpg
この筋肉は下半身いじめてないと出ないよ

この部分サッカー選手とか中距離ランナーとかしか出ない筋肉なんだよな
2023/03/06(月) 23:11:47.91ID:/ygo0Fdq0
>>255
帰巣本能の応用で自分で移動した距離を把握しててそれ以上進むと戻る体力が保たないとかそゆのがわかるらしい
ほんとかよ思うけど、YouTube見てるとお散歩中に急にイヤイヤ始めて動かなくなる子結構出てくるから信憑性はある
うちの子はそこまで歩かせたことないけどね
258ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:12:11.54ID:l1/msgwY0
>>239
これが人生で一番走った年だね
imgur.com/WKgHFsi.png
「夢の話は夢の中でのみしようね　恥ずいから 」っていうけど
スポーツしているガチ勢からしたら俺なんてカスだけどね
それでもお前のレベルじゃ夢と思う位で想像もできないんだろうね


>>247
お前のいうところのニワカって何を指しているの？
ジムなんて学生の頃から通ってるよ　
スポーツに関して多趣味なのでかける金は毎年それなりにかかってると思うけどね
259ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:13:52.74ID:ZBsCjzmy0
ほー
ツボのおっさんの趣味と仲良しアピールだけじゃなかったんだなー
貼った事ないから貼れないや
暇ならボーイズマーケット　五郎で検索してみて
犬出てくるから
2023/03/06(月) 23:17:17.26ID:+j07PY1F0
>>258
必死すぎるお前がクッソ恥ずかしい白豚
いや〜笑かすわ
そのなんの意味もない画像なんなんだい？
わざわざコピペして開いた一手間返せよ白豚w
2023/03/06(月) 23:20:43.82ID:uJFPmlZq0
めっちゃコルチゾールが出て筋分解されてそうｗ
262ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:20:57.20ID:l1/msgwY0
>>260
白豚はリアルのお前のこと？
263ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:26:51.09ID:l1/msgwY0
>>261
多少は異化しても良い覚悟でどれ位まで距離を積めるかなと追い込みたかったんだよ
同時に他のスポーツやウエイトもやってたけど疲労感など自分の体の限界値はわかったね
今はバランスよくやってるから体調は良いね
2023/03/06(月) 23:27:12.96ID:7CsGHSEB0
この2人13時半から喧嘩してるんだけどマジウケるｗ
2023/03/06(月) 23:28:22.12ID:/ygo0Fdq0
>>259
これ？
https://i.imgur.com/otaeLXC.jpg
https://i.imgur.com/OheWYUt.jpg

和犬の甲斐犬っぽいなー
一日中山の中走り回ってるような犬だから運動量的には満足してるくらいでオーバーって感じではないと予想っても犬は嫌がってるかもしれんけどね

ちなみにこれが甲斐犬
https://i.imgur.com/aRFgfT3.jpg
2023/03/06(月) 23:29:28.36ID:+j07PY1F0
>>262
お　ま　え　だ　よ
267ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:29:57.02ID:ZBsCjzmy0
元ズニ現リゾルト林は出張の時もプッシュアップバー持ってくってどっかで読んだな
自分がブランドのモデルになってるからする必要あるんだろうよ
インディヴィのシャツだのぴちぴちのリゾルトだのフララコだのシュッとしたおっさんファッションだから節制はしてんだろ
ツボのおっさんもうまいもん食ってハイライトすっていい服着るのが人生の幸せだって言ってる
このおっさん2人のブログやインタビューの発言だけで考えたら服やライフスタイルありきだろうね

このおっさん2人に関してはな
268ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:32:54.86ID:l1/msgwY0
勝手に人様の画像を転載して著作権意識低そうだよな
「根性なんてさらさらない貧乏人」とか言ってる奴に限って
自分がスポーツに金を落とせるほど経済的な余裕がなかったりしそう
2023/03/06(月) 23:33:10.31ID:+j07PY1F0
>>267
つか意識して作り込んでる身体ってのは見ればわかる
ニワカやシッタカ白豚にはわからんのだろうけどね
270ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:33:38.73ID:ZBsCjzmy0
>>265
この犬この犬
モデルにされたり散歩に連れ回されたり不憫だなと思ってた
意外とそうでもないのね
2023/03/06(月) 23:35:43.69ID:YHRaGGVj0
>>268
別にショップブログで公表してる画像拝借して何が悪いんだ？
どこぞのおっさん盗撮した画像でも誰かのプライベート流出写真でもなんでもないんだが？
そんなことだからお前ダメなんだよ
少しは自分を戒めて人生生きろよ
ダルンダルンの身体で成人病なって早死に一直線か？
ニートのお前は親より長く行きたくないのか？
272ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:36:11.11ID:l1/msgwY0
>>267
ファッションが好きでもサーフィンがボディメイクの為というは拡大解釈過ぎるだろ
単純に良い体になりたいだけであれば、海に行く時間や長時間走る時間より
時間効率的にジムで短時間でウエイトやり込んだほうがコスパが高い
2023/03/06(月) 23:38:20.81ID:YHRaGGVj0
>>270
元々熊とか猪とか追っかけて山駆け回ってた犬だしねー
和犬って以外と運動不足でストレス溜めて問題起こす子多いらしいよ
ドッグランも柴犬禁止とかあるし
おっさんのとこの子は犬種的には運動量がかなり必要なタイプの犬だと思う
まあ、ほんとのとこで
犬がキツいよ〜
って泣き入れてるかは俺にはわからんけど
2023/03/06(月) 23:38:55.12ID:+j07PY1F0
>>272
誰もそんなことも言ってなくないか？
275ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:39:46.42ID:l1/msgwY0
>>271
そのブログで公開しているものであって、
無断で拝借して他のサイトに転載しても問題ないと考えてしまう
それが著作権意識が低い行為だと理解してない感じ？
引用ではなく無断転載だぞそれ
276ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:40:36.87ID:ZBsCjzmy0
なんつったらおまえは理解できるのかね

ツボも林もボディメイクのためにサーフィンしてるって書いてるか？
単純に楽しいからやってるんだろよ
あえて言うならこいつら日焼けしたいくらいじゃん、体のこと言うの
ランもうまいもん食いたいから走るってだいたい書いてんじゃん

だからライフスタイルありきって判断なんだろよ
2023/03/06(月) 23:42:16.79ID:YHRaGGVj0
>>275
どこに転載禁止って表記ある？
あったら教えて
謝りのメール入れるから
お前さ
惨めだよ
身体も思考も惨め
まさに
健全な身体に健全な精神が宿る
の真逆
クソみたいな身体にふさわしいクソみたいな精神だな
ピザでも食って寝たら？
278ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:46:11.29ID:l1/msgwY0
>>277
「転載禁止」と明示されていなくても勝手に著作物を転載したら
著作物の無断転載に対するペナルティを受ける可能性がある
ネットリテラシーの欠片もない化石みたいな輩だな

他人の著作物を無断転載した場合、刑事・民事上のペナルティを受ける可能性がある

1.著作権法違反に基づく刑事罰

無断転載は、著作権侵害（「複製権」（著作権法21条）および「公衆送信権」（同法23条）の侵害）に該当します。

著作権侵害に対しては、「10年以下の懲役もしくは1000万円以下の罰金」が科され、またはこれらが併科されます（同法119条1項）。

2.不法行為に基づく損害賠償

また、著作権侵害に当たる無断転載行為によって、著作権者が実際に損害を受けた場合、無断転載者は不法行為（民法709条）に基づく損害賠償請求を受ける可能性があります。
2023/03/06(月) 23:49:12.85ID:+j07PY1F0
>>278
負け犬の遠吠えすぎるとか自分で思えない？
横からだけどお前情けないわ

み　じ　め
280ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:50:54.94ID:l1/msgwY0
>>276
>「スポーツはともかくこのおっさんたちは自分たちの洋服への欲望のためにやり続けてるのがすごいんだわ」
と言ってる奴に対して俺は最初からランもサーフィンも彼らも気持ちが良いから、楽しいからが動機で
ボディメイクの為なんて一言も言ってないけどね
2023/03/06(月) 23:51:43.50ID:YHRaGGVj0
>>278
だからどこに著作物って入ってる®マークでもあるか？
あったら教えて
お前ほんと雑魚だな
282ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:53:48.43ID:ZBsCjzmy0
>>280
>>272

酒でも飲んでんのか？w

いい服着る、シュッとした服を着こなす
洋服の欲望じゃなくてなんなんこれ？
2023/03/06(月) 23:54:00.55ID:+j07PY1F0
>>280
白豚のお前にはわからないんだろ
ただ運動してるだけじゃ画像のおっさんみたいな身体にならないの！
ある程度意識してトレーニングしないと身体なんて出来上がらないの！
つかお前には一生涯関係ない話だろ白豚！
2023/03/06(月) 23:55:46.40ID:YHRaGGVj0
スポーツ適当にやってていい身体出来上がるなら世話ないわ
いいなー
のんべんだらりとなんの意識もなく好きなもん食って糞して過ごしてるだけのネットイキリは
俺なら恥ずかしくて生きてられない
285ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/06(月) 23:56:57.59ID:l1/msgwY0
>>281
日本では、権利のための手続きなどは不要で著作権は著作物を作成した時点で発生しますね
つまりコピーライトの有無は必須要件ではありません
コピーライトがなくても、権利者から権利侵害の申し出があれば権利は守られますね
また無知を露呈しちゃってますね　
286ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:01:18.11ID:5AW1XqvX0
>>282
ランとサーフィンがその目的だというのはお前の勝手な決めつけですね

>>283
「ある程度意識してトレーニングしない」とってお前の運動経験の低さが如実に出る発言だな


>>284
程度の問題だろ　お前のように5ch漬けで運動もたまにしかやらないような自堕落な生活だと運動自体が苦痛なんだろ
2023/03/07(火) 00:03:32.03ID:Zmvib4LB0
>>285
その理屈ならおっさんから申し入れが来たら謝ればいい訳だな
んでいつどこでそのおっさんから申し入れあるんだ？
2023/03/07(火) 00:04:20.24ID:WzEq3Czn0
>>286
どこがだよw
そっくりそのまま返すよ白豚ちゃん
お前そんな知識でなんでこのスレいるの？
2023/03/07(火) 00:05:41.99ID:Zmvib4LB0
>>288
ほんとなんの経験もないのが丸わかりでね
不様な引きこもりなんだろうね
290ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:08:39.50ID:xE3MBYZ40
>>286

それはさんざんブログにも書いてあんじゃん

ランに関して言うならラン自体楽しんでんだろうがそっから先の日焼けや体型整えて着こなしを楽しむためだろよ
それが洋服への欲望じゃなかったらなんなん？
お前の解釈教えてくれよ

徹底して摂生してるなら途中のファンタ美味いとかハイライトが至福とか書くか？w

俺はそれを決めつけてない
決めつけたのはお前だろ

なんかもうグダグダだなおまえ
291ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:08:54.70ID:5AW1XqvX0
>>287
理屈じゃなくて法律だよ　
法律も遵守しないような権利意識も希薄な輩なんだな
謝るだけで済めば法律いらないだろ　
相手側から権利侵害を訴えられたら刑事と民事で責任を負う可能性がある
つまり刑事罰と損害賠償　
写真家の著作物を無断で転載して人が責任を問われたりしてニュースになった事とか知らないのかよ
それくらい人の著作物はセンシティブなもの
理解できた？
292ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:11:22.64ID:nN0RNr9S0
多分エビデンスとかいう荒らしだろ
バカなくせに賢いふりして出来もしない議論したがりの
293ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:12:30.62ID:5AW1XqvX0
>>290
「そっから先の日焼けや体型整えて着こなしを楽しむため」
それはお前の主観だな　断定してしまうお前の思い込みだな
サーフィンもランもそれ自体に魅力がある　
結果的に体型を維持する効果があるだけで服をカッコよく着る為という同期じゃないだろ
体型を維持したいという目的だけなら他にも効率的なやり方はあるんだから


　
2023/03/07(火) 00:13:25.01ID:MRoI9/Fx0
>>286
お前運動経験もトレーニング経験もゼロでしょ
内藤はナチュラルなボクサー体型
亀田はナチュラル＋見せる筋肉追加

この違いもわかんないだろ？

知ったかぶりってほんと恥ずかしいぞ

去れ
295ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:13:28.87ID:5AW1XqvX0
>>292
「バカなくせに賢いふりして出来もしない」ってお前自身の事？
2023/03/07(火) 00:13:46.18ID:jqhjxq+s0
昼の1時から10時間以上喧嘩してる人が筋トレなんかしてるわけ無いだろう
2023/03/07(火) 00:14:21.59ID:Zmvib4LB0
>>294
そうそう
そういうのね！
まあ二人ともすげえいい身体なんだけどな
2023/03/07(火) 00:16:11.08ID:Zmvib4LB0
>>297
見栄えするのは亀田だけど
ボクサーとしてかっこいいのは内藤
でもどっちになりたいかと言われると亀田なんよな
299ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:17:15.97ID:5AW1XqvX0
>>294
お前ボクシングしてないだろ
>内藤はナチュラルなボクサー体型
>亀田はナチュラル＋見せる筋肉追加

これもお前の主観だろ

少なくとも俺は学生時代にボクシング経験者
知ったかはどっちだろうな
2023/03/07(火) 00:17:27.97ID:MRoI9/Fx0
俺は内藤の身体の方が好きだけどオシャレ体型は亀田かもね
2023/03/07(火) 00:18:19.95ID:MRoI9/Fx0
>>299
亀田自身が魅せる身体造りしてる
正直無駄だったって言ってるんですけどーー
302ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:19:16.47ID:nN0RNr9S0
>>290
ブログ知ってるなら到底出てこない言い分だな

日焼けも楽しみの副産物としての体型も散々言ってんぞ
倅まで走らせてんだしw

このおっさんのこと効率言い出したらなんもできんわな
売ってるモンとか服好きの俺が見ても効率で買うような服じゃないしな
2023/03/07(火) 00:20:56.24ID:Cqgp1egz0
>>299
おまえ言い訳ばっかでどうしようもない人間だな
トレーニングとかとは程遠いタイプだわ
みんなに見抜かれてるし
304ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:21:52.40ID:nN0RNr9S0
このスレ的には結局服さえ似合うようにちゃんとしてればなんでもいいんだけどな
というかそれが基準だと思ってたわ
そっから先は豚鍛えしなければって感じだと
2023/03/07(火) 00:22:54.29ID:Zmvib4LB0
>>303
ヤジ飛ばすためだけに球場とか試合とか行ったりするタイプだな
まあそこまで行動力あればいいけどこのゴミはテレビの前で叫ぶのが関の山
典型的なネットイキリのクズだよ
2023/03/07(火) 00:24:57.32ID:w/OGK0kq0
>>304
まあある程度の肩幅とうっすら腹筋見えるくらいのウエスト目指す感じだしな
マッチョとは目指すところ違うしな
軽量級ボクサーとかその辺が理想像だろ
2023/03/07(火) 00:25:52.66ID:w/OGK0kq0
>>299
お前見てみたけど酷いな
ここには無縁だからさりなさい
それともバカにされて快感覚えるタイプの豚？
2023/03/07(火) 00:27:01.21ID:Zmvib4LB0
>>306
軽量級ボクサーとか一番身体に負担かかりそうだけど憧れはあるよね
309ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:29:56.88ID:5AW1XqvX0
>>303
俺はボクシングやってたよ
ボクシングを語れるほどお前がやってたのなら、
アマでもプロでもその証拠を出してくれ

>>307
いや、お前みたいな馬鹿が嫌いなだけ
2023/03/07(火) 00:31:21.27ID:Zmvib4LB0
>>309
お前が出せよ雑魚虫
311ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:32:34.18ID:5AW1XqvX0
>>310
お前は何を出せるの？
2023/03/07(火) 00:33:04.02ID:oGxo3unb0
>>309
うぜーからピザ喰って寝ろよアスペニートのピザデブエビデンス！
2023/03/07(火) 00:35:38.20ID:pKLuCYAv0
エビデンスか
トラッドスレやリゾルトスレではもう引きこもりニートのアスペってバレて誰も相手してくれないからこんなとこまで荒らしてるのか
小松スレで妄言垂れてろよクズが
314ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:39:58.13ID:5AW1XqvX0
>>313
敵視した奴を誰でもエビデンス扱いするのは病気だな
315ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:42:52.52ID:5AW1XqvX0
ボクシング偉そうに語ってる奴がボクシングやってなかったとか笑えるな
2023/03/07(火) 00:44:26.50ID:jNuODTLQ0
そいつ(エビデンス)ヴィンテージスレも荒らしてた
レスの傾向が全く一緒
証拠出せとか誰でもエビデンスに見える云々の物言いが完全一致
相手しちゃいけないキチガイ
317ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 00:49:25.30ID:5AW1XqvX0
>>316
相手にしちゃいけないキチガイと言いつつ、
自ら矛盾した行為をしてしまうお前の馬鹿さ加減が皮肉めいてるな
「小松スレで妄言垂れてろよクズが」とか書き込んだこともねえよ
318ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 01:03:32.22ID:60/IUP/B0
とりあえずおまえら裸貼れよ
話はそれからだ
2023/03/07(火) 01:05:07.61ID:UD/+UBWm0
流石に12時間も喧嘩してると寝落ちしたかｗ
2023/03/07(火) 01:10:43.32ID:KXdbN1hb0
全部エビデンスのせいにすれば解決！
2023/03/07(火) 01:19:26.00ID:c6NVSXUD0
26 ノーブランドさん[sage] 2022/12/28(水) 20:27:18.71 ID:135bH4IK0
今エビデンスが荒らしてるスレ
【アイビー】アメリカン・トラッド【プレッピー】20
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1672066908/
【コーデうp】ファッション評価スレ113
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1670746919/
【Barbour】バーバー33【正統派ブリトラ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1666741416/
かわしまこまつ KomatsuKawashima 11スレ目でして
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1670138002/
MB&小松281【小松佑大 イケメン 有名人 嫉妬】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1625436645/

追加でここだな
2023/03/07(火) 06:45:57.20ID:R82Jc/pX0
俺の背中貼るから争いはやめて！
https://i.imgur.com/dLDicoo.jpg
2023/03/07(火) 12:15:01.07ID:CSw3hIby0
懸垂ばっかりしてそう
2023/03/07(火) 12:30:39.01ID:qF8sGSON0
テニスやると背中、肩甲骨周りとかも結構発達するな
2023/03/07(火) 13:00:17.39ID:Jh4mqsGu0
キレがある自分の身体のほうが好きだな。体肪率10%
背中は、ダブルバイセプスしたら背筋が張って背骨が食い込む。肩甲骨の周辺がバキバキで少し鬼の顔っぽくなる。
2023/03/07(火) 13:00:28.91ID:lyyyjy6I0
>>321
ストーカーかよ
2023/03/07(火) 13:46:31.44ID:mtf1LMiV0
>>323
正解
2023/03/07(火) 13:48:59.37ID:12MpkrrV0
無職ジジイが争ってて泣いた
329ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 14:18:51.57ID:T0+uLeRu0
>>294
内藤は普通の人みたいな身体に見える
亀田はカットもでてる。骨格も違いすぎるけども。
ただ、ハードパンチャーなのは内藤なんだよな
330ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 14:41:59.49ID:qZCdtrXV0
>>235
右の筋肉自体は全然すごくないだろ・・・
絞れてるのがカッコイイって言うなら分からなくもないが
331ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 14:46:47.50ID:qZCdtrXV0
ていうか、なんでこんなおっさんの画像でこんなに盛り上がってるんだ
ここのスレ民は、実は皆これ以下なのか
332ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 14:56:00.78ID:mAHzPGt20
歳をとってもかくありたいってことだろ…
2023/03/07(火) 14:56:39.33ID:r3TGgslD0
オシャレ体型の定義が曖昧だからな
今のオーバーサイズ服だと中肉中背でも様になるし
意識高いやつは体型づくりは程々に他の事に力使うよね
2023/03/07(火) 15:01:11.14ID:puJwpL9S0
上の爺さんたちはTシャツ着たらただのガリガリだろ
2023/03/07(火) 15:07:36.48ID:puJwpL9S0
>>325
背中見せて
336ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 16:01:57.06ID:tSoo/LbH0
意識高いって言われたくないやん
2023/03/07(火) 16:20:54.05ID:d18q6YmU0
>>330
普通に見えてるんならお前が無知な豚ってことだ
2023/03/07(火) 16:25:18.95ID:ABisVfeS0
>>331
同年代ってだけだ
339ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 16:29:29.82ID:ZlJdyrVO0
八重樫東とか小柄だけどデッド200とか引いてたみたいだからスゴいよね
340ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 16:41:54.25ID:pYc3yIjU0
チビの方が重量挙げ有利w
341ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 16:48:53.46ID:rwX6LoPs0
見た目じゃ身体能力高いのわかりにくい場合も多々あるしな
マラソンランナーとかヒョロガリだけど、市民ランナーレベルでも400m70秒ぐらいをインターバルで10本ぐらい走っちゃう奴とか普通にいるし
342ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 16:51:14.45ID:rwX6LoPs0
ビルダー系とか見た目凄くても走る飛ぶやらせたらへぼい奴とかいっぱいいるしな
使えない筋肉とかベンチ豚とバカにされる理由はこれ
343ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 17:00:25.53ID:tSoo/LbH0
ビルダーは見た目のために鍛えてるんだからそりゃそうだろ。ここもそれが目的のスレだろ。
2023/03/07(火) 17:04:31.83ID:rfdz/DW40
津保さんて何歳なん？
345ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 17:07:12.75ID:nN0RNr9S0
>>343
え、ここってビルダースレ？
ダルダルのランニング着ておおよそオシャレからかけ離れた豚w
オシャレ体型とは全く別モンだろ
346ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 17:14:14.61ID:tSoo/LbH0
オシャレ体型にビルドするんやろ。
347ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 17:47:50.98ID:iUOoXSfH0
筋肉すごいのもかっこいいけど、やり過ぎるとちょっと人外体型になっちゃうからなw
そんなレベルまでやれるとかは上位 2%ぐらいだろうからなりたくてもなれないから大丈夫
348ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 17:48:13.89ID:iUOoXSfH0
タイトな服入らないくらいはすぐ行くけど
2023/03/07(火) 19:21:16.18ID:nufbx0d80
>>348
見せて
多分それ脂肪だと思うよ
増量期にバルクアップしたつもりでも絞るとびっくりするぐらい残らんから一度絞って絶望してみると良いｗ
350ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 19:31:34.20ID:mPsAr1DK0
フィジークの大会とか目指すなら増量期と減量期分ける必要あるけど、服を着こなすための筋肉量くらいなら増量期のんて必要ない事に最近気づいた今日この頃
2023/03/07(火) 19:46:19.36ID:Jh4mqsGu0
>>335
BMI19でこれは正面だけど、背中ははっきり見たこと無いから撮ってみようかな。
https://i.imgur.com/cCYAbug.jpg
352ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 19:48:16.62ID:O2RDlOWV0
BMI持ち出すやつは全員チビ
353ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 19:49:49.95ID:mPsAr1DK0
>>351
僧帽ヤバイね
もはやファ板にいるレベルじゃない気がするw
2023/03/07(火) 19:54:58.39ID:R4BQYDUb0
服のサイズが変わらないギリギリの2.5キロ範囲で増減してる
筋トレを追い込む増量月と食事を追い込む減量月交互に
2023/03/07(火) 20:01:47.80ID:Pg/EllWi0
>>352
なるほど
俺はBMIって気にした事なくてなんでそんな指標持ち出すのかなと思ってたらそういう事か
356ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 20:10:17.59ID:pYc3yIjU0
>>349
増量期とか作らねえよアホwww
そんな意味ねえことしねえわw
2023/03/07(火) 20:11:41.70ID:R4BQYDUb0
まーた自分と会話初めたよｗ
358ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 20:57:38.91ID:1iV+65DT0
>>257
新聞配達してた時毎朝ごねてる
秋田犬いたわ
2023/03/07(火) 21:18:42.75ID:dzQePu210
精神の弱き民が筋トレ筋トレって言ってるよねギリ健だけど頭は池沼
まともな大人はアピールなんてしないでしょワロタ
2023/03/07(火) 21:25:53.86ID:Pg/EllWi0
>>359
ううむ
君のレスの方が異常に見える
自分で客観的に見てみよう
2023/03/07(火) 21:39:12.63ID:C0dM1c9Z0
昨日からジジイ共が喧嘩しててうざいです
362ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/07(火) 22:11:05.18ID:3l0YNTOx0
EDの原因の一つに、やはり体力不足＆筋力不足があるよな
正常位とかだと腰をガンガン振らなきゃいけないから疲れるし、快感より疲労の方が上回ってしまう
なので騎乗位じゃないと勃起が長持ちしない
AV男優とかみんな筋肉質だし、やはり体力いるよなセックスって
363ノーブランドさん
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2023/03/07(火) 22:19:06.04ID:pYc3yIjU0
腰振りとか半永続的に触れるわ
2023/03/07(火) 22:22:58.33ID:a7dyyfR70
腰振りには走るのが効く、持久力
勃起力にはスクワット、脚ポンプ
2023/03/08(水) 00:44:08.06ID:5W1MNUc30
スクワットは100キロ5発ぐらいしか上がらんけどジーンズは27インチスリムでちょっと余裕ある
簡単に筋肉ついちゃう人は3ヶ月ぐらいで150キロ30発とかあげちゃって40インチのパンツ履いてるの？裏山
366ノーブランドさん
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2023/03/08(水) 06:52:16.05ID:96Sli82v0
自分は80キロがやっとだけど29インチでパツンパツン、履けなかったよ
ガリだから太もも、ふくら共に血管浮いてるんだけどなあ
2023/03/08(水) 08:33:55.57ID:YZT2QEN+0
骨盤の大きさにもよるでしょ
368ノーブランドさん
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2023/03/08(水) 08:45:25.74ID:bLPyEOvS0
いや、普通太腿キツくてウエストガバガバになる
日本人身体ちいさいお
2023/03/08(水) 09:08:32.15ID:7k0wwLJS0
毎日ゆっくりジョギングしろよ
2時間目標地点まで走ってまた2時間かけて戻ってこい
仕事終わって4時間無駄な時間過ごすくらいなら走っとけ
飯も食わずに走れ
眠りも深いぞ
毎日やったらゴリゴリに痩せる
疲れて飯なんか食えなくなるから
2023/03/08(水) 10:27:39.80ID:cLSbRKvv0
>>368
俺身長170後半で体重50kg前半の痩せてる時でも29インチでギリギリだったよ
太ももは余裕でも骨盤とケツ周りで入らんかった
2023/03/08(水) 10:31:48.37ID:AaCPIKQ00
>>370
その体型ならおっさん26インチでもおかしくない気がするが...
2023/03/08(水) 11:39:33.72ID:QS4kgw1m0
サイズ見てないけど、ロッカーズコスプレファッション用のストレッチ素材のレディーススキニーがキツくなったのはハイパーフルスクワットの1RMが120kg超えてからだった。
元から大体の女性より脚細かったヒョロガリだから参考にならんかも。買った当初は175/55。今175/70。脂肪もだいぶ乗せちゃったから痩せればワンチャン入るかも。
2023/03/08(水) 11:48:44.96ID:UVohUE5O0
26インチのジーンズ？
66センチとかだし入るのは子供じゃないか
2023/03/08(水) 11:50:07.33ID:L8AtNakU0
背が低ければ入るかもな
2023/03/08(水) 12:25:23.42ID:8rmXS+tP0
骨格レベルで劣ってないと入らないかと
376ノーブランドさん
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2023/03/08(水) 12:25:52.57ID:32fzRTQu0
>>370
足みじかっwww
2023/03/08(水) 12:26:59.23ID:8rmXS+tP0
>>292
自分も同類とは思わないのがアレですね。
2023/03/08(水) 12:38:31.19ID:TXTeKIwS0
>>376
ウエストのサイズの話だよ、レングスは知らん
2023/03/08(水) 13:15:32.51ID:mrelm07N0
ウエストは実測65だけどスクワットは100キロ
多分腹筋ローラー10年ぐらいやってるから腹筋で締め上げられて内蔵の位置が変わったのかもしれん
2023/03/08(水) 13:17:57.25ID:TuUvAU5W0
65はすごいわ
身長がたとえ160だとしても中学生の数字
381ノーブランドさん
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2023/03/08(水) 13:20:17.47ID:BfqsE+zT0
175、70でウエスト65ってどんか体型してんだよwww
俺が176、66で体脂肪7%ぐらいの時でもウエスト70だったぞ
382ノーブランドさん
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2023/03/08(水) 13:21:40.29ID:BfqsE+zT0
ウエストって腸と腎臓ぐらいしかないんじゃ
2023/03/08(水) 13:45:33.46ID:mmiO0fRU0
いや腹筋あるやん
2023/03/08(水) 13:53:22.53ID:cO99CLP20
>>381
175/70はワイやで別人よ。ID変わってたらすまん
385ノーブランドさん
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2023/03/08(水) 14:12:08.17ID:Z8V0aT0D0
ドロップ24とか言ってた人いたやん。胸囲113、ウェスト65ぐらいなんじゃね。
2023/03/08(水) 14:35:26.92ID:1YR6+Zdh0
ドロップ寸なるものは胸囲-胴囲を2で割ったものなんだな
吊るしのスーツのYA体がドロップ7でA体が6とね
24は48か、常人の範疇逸脱してるな
2023/03/08(水) 18:11:13.78ID:op1o9gw70
キン肉マンのサンシャインかよ
2023/03/08(水) 19:32:02.18ID:Orh8a5El0
妄想に付き合うおまえら優しいなワロタ
2023/03/08(水) 19:38:21.62ID:ydPWJ8vj0
>>383
腹筋鍛えてもウエストが太くなるわけじゃないよ
ナチュラルのビルダーだと大会時59センチなんて人もいるhttps://youtu.be/Zh8sro_iYDo?t=240
ウエストは脂肪量に完全に比例する（長期間高蛋白食取って鍛えてると内蔵も筋肉なので内蔵肥大で太る場合はある）
390ノーブランドさん
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2023/03/08(水) 19:46:41.17ID:P/a00V840
腹筋鍛えたら太くなるから、腹筋あまりやらないビルダー多いんだろ
2023/03/08(水) 21:28:58.40ID:v4ZxZrZ30
体重59.5まできた！けど停滞中(。´Д⊂)
2023/03/08(水) 21:56:13.74ID:N6bIaNdH0
173cm78㎏ウエスト80あるけど胸囲が106あるからいちお逆三角形w
体脂肪15％位はファ板的にはデブなのか？
393ノーブランドさん
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2023/03/08(水) 21:59:34.80ID:1XwzDexu0
ちょいデブかなあ
もうちょい絞ったらイケメン
2023/03/08(水) 22:01:58.80ID:gz3dXUkB0
ビルダーみたいなのはたしかに凄いねと思うけどウエスト細すぎても服は格好良く着られないよね
395ノーブランドさん
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2023/03/08(水) 22:06:58.12ID:AJ/aM06m0
ウエスト細いに越したことはないけど
肩や太腿はでかくし過ぎるとすぐ既製品あわなくなる
396ノーブランドさん
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2023/03/08(水) 22:06:58.32ID:KXrj/FC50
>>392
腹がぽこっと出てなければ何も問題はない
2023/03/08(水) 22:14:10.46ID:v4ZxZrZ30
身長体重差110ぐらいになりたいだす！
398ノーブランドさん
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2023/03/09(木) 00:04:34.63ID:w8+guwrk0
人権ない人は帰ってよろし
2023/03/09(木) 00:29:56.40ID:tn94s0ir0
>>390
尋常じゃない重量扱うから勝手に鍛えられるとしてあえて腹筋単独で鍛える人は少なかったが
やっぱ腹筋割れてる方がカッコいいという風潮で今はビルダーもアブローラーはやってる
元来薄っぺらいから鍛えて太くなるもんでもないし
2023/03/09(木) 00:47:37.40ID:ppxYzQ770
>>390
飯食うから腹が出るんやぞ
2023/03/09(木) 00:51:04.01ID:CWczSY8n0
大山氏とhasemako氏
経験が違いすぎw
402ノーブランドさん
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2023/03/09(木) 01:04:19.25ID:w8tRjGYT0
>>397
115くらいがオシャレ体型かと
2023/03/09(木) 08:59:45.38ID:EZ5zx7hr0
ウエスト細すぎはカッコ悪いと思う
それで脚は太いと典型的ボディビルの醜い体型になってしまう
404ノーブランドさん
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2023/03/09(木) 09:45:31.93ID:MNm1Pg5V0
かと言って全身筋肉なんだけど腹も出てるデブがオシャレしてるのは滑稽なんだよなぁ
楽しくてやりこみたくなるのはわかるけど
2023/03/09(木) 09:49:24.85ID:DT2Fjlt20
肩
2023/03/09(木) 10:07:40.70ID:qnjREbHK0
日本の陸上短距離選手レベルがかっこいいよ
１７６センチ６５キロみたいな
2023/03/09(木) 10:07:42.56ID:wGVcyCuP0
筋トレ民ってヤリラフィーとか反社みたいなジャージ着てアリアゲに憧れてるよね絶対
408ノーブランドさん
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2023/03/09(木) 10:31:45.80ID:JHcBMCnq0
>>403
ビルダーみたいにウエストだけ絞るって難しいと思うぞ
409ノーブランドさん
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2023/03/09(木) 10:59:02.58ID:Bfym8UKK0
体幹やるとウェスト太くなるな
腹筋含め
2023/03/09(木) 11:23:31.51ID:DT2Fjlt20
ウエスト細くしたいつったら
ならVシェイプにしてさらに脚を鍛えるべしって発想
実際ウエストが細くなるわけじゃないが
細く見えるようにするのを提案するのがビルダー
411ノーブランドさん
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2023/03/09(木) 11:31:17.48ID:Gk/I+4Uq0
まあ服着るのに腹筋ボコボコとか必要ないんだけどね
2023/03/09(木) 11:42:43.20ID:+HRu/SwK0
まーBIG3の合計が最低でも300超えるまでは服のサイズ変わらんし、筋トレぐらいやってみてもいいと思うけどね。
413ノーブランドさん
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2023/03/09(木) 16:15:12.39ID:VkiatnKC0
身長182センチで78キロと結構重たいんだけど、筋肉質でもないし見た目もブヨブヨしてない
これは筋肉や皮下脂肪じゃなく、内臓脂肪が多いって事かな？
414ノーブランドさん
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2023/03/09(木) 16:26:25.84ID:L6L+VF7/0
普通の身長体重だけど、トレーニングの有無で体組成は変わるからなんとも
415ノーブランドさん
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2023/03/09(木) 16:29:16.05ID:L6L+VF7/0
久々お店行った
筋肉は嬢ウケのよかったな
それ以上にワイのガタイ見たボーイが興奮していたらしいが
2023/03/09(木) 19:42:24.16ID:5fClZarZ0
>>411
当たり前の事だが既製服のサイズにあってる体型が最も似合うからね
2023/03/10(金) 09:36:05.70ID:qs5COaSc0
昨日の夜腹めっちゃ痛くなって12時間くらい寝込んだわ
筋肉痛みたいな痛みなんだが3日くらい前にドローインを数セットやっただけ
ただの運動不足か？
食あたりなんかなぁ
418ノーブランドさん
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2023/03/10(金) 09:54:36.29ID:QzePkbu+0
虫垂炎じゃね
419ノーブランドさん
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2023/03/10(金) 14:11:14.66ID:oPoKLZwv0
>>412
それは人によるだろ
もともとJISサイズ上限ギリギリだから、すぐサイズ変わるわｗ
420ノーブランドさん
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2023/03/10(金) 14:19:24.50ID:QzePkbu+0
JIS規格サイズの人がオシャレ体系ならほとんどの人がオシャレ体系になっちゃうじゃん
2023/03/10(金) 16:34:54.00ID:+m/IRrJ90
>>412
トレーに目線ではヒョロヒョロの那須川天心でもベンチプレス初体験で108キロ上がってるしな
2023/03/10(金) 16:39:51.80ID:htMJF9hc0
>>421
ソースプリーズ！！
なんかの動画で100kgぐらい挙げてるのは見たけど
初めてかつ108kgではなかった
2023/03/10(金) 19:35:24.28ID:QbfwUEsK0
big3合計300kgはバランスよくするとだいたいベンチ70kgスクワット100kgデッド130kgぐらい。
腕立て一回で体重の大体65%。170/60想定で39kg。大体40kgとして10回出来たらmax換算で50kg。30回で70kg。
YouTubeで少しおっさんで、他にトレーニングしてるけど大体170/60でベンチのmaxも大体70kgの動画探してきたから参考にでも。

https://youtube.com/shorts/Xb9GXL7r8dI?feature=share
424ノーブランドさん
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2023/03/11(土) 08:35:15.76ID:TbIKrIzg0
ベンチプレスだけやってないなー、やっぱ身体動かしたいから
寝っ転がってやるのて楽しゅうない
2023/03/11(土) 09:29:32.21ID:AVv2t0Xm0
>>423
無駄な筋トレやって動けなくなるよりもHIITとかやる方が絶対ええやん
https://www.instagram.com/reel/CnapyuuKVu3/?igshid=MDJmNzVkMjY=

まずは走っとけって
https://www.instagram.com/reel/CnQQjLiJljg/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

そんで体脂肪一桁行ってから縄跳びでも始めるかおまえらブタさんは
https://www.instagram.com/reel/CoaJzHODkky/?igshid=MDJmNzVkMjY=
2023/03/11(土) 09:37:33.26ID:YgVsHVDz0
もうオシャレとか関係なんやねキミたち
427ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/11(土) 12:05:35.77ID:umYv8I1a0
走るのキツいやん
2023/03/11(土) 12:11:36.43ID:wIPQHm6V0
ランニングニキは筋トレしないの？
429ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/11(土) 12:14:21.39ID:umYv8I1a0
両方してるにきまってんだろ
ランニングだけしてたらガリガリでださくなる
ダッシュと上半身の筋トレは欠かせん
430ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/11(土) 12:25:24.79ID:nFeVA9PY0
道端でダッシュしてるおっさんはかなりきつい
2023/03/11(土) 14:52:58.34ID:lCXHSrmo0
>>421
ホントかよ
めちゃくちゃ嘘クセーｗ
432ノーブランドさん
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2023/03/11(土) 15:38:23.47ID:7FlSBnE30
>>425
HIITってジムとかあんの？セルフでやるしかねーのかな
2023/03/11(土) 17:00:32.15ID:sLTFKXtB0
>>431
108キロとか言ってる時点で察してやれ
2023/03/11(土) 17:17:48.91ID:TJ4sfOOg0
>>432
https://youtube.com/@kokujin-samurai
2023/03/11(土) 17:31:03.79ID:XYmSXa3z0
こういう体型になりたい
https://up.gc-img.net/post_img_web/2020/06/46cabcb82ca65517ca4982627fe76354_20709.jpeg
2023/03/11(土) 17:39:44.89ID:/8LI1i7J0
>>435
胸筋・背筋に対して腕が太すぎる感
2023/03/11(土) 17:45:18.71ID:/8LI1i7J0
https://news.yahoo.co.jp/articles/0883056becc36d631fc01710af2ae72b5b19f65b

>芸能活動を休止したのは、国の指定難病である特発性大腿骨頭壊死症を患ったことが原因だった。
「'15年ごろから右股関節の痛みで仕事をセーブしていましたが、活動休止発表時に病名を公表しました。手術を受けて症状は軽減されたそうですが、いつ悪化するかわからない状態で仕事を続けるのは困難だという判断に至った...

ああ、すまん

下半身に大病を患われていたのか
脚の代わりとして腕を鍛えておられたのかも知れんな
失礼なことを言ってしまった
2023/03/11(土) 18:20:10.77ID:2BwlF3Y00
108キロは那須川天心が口で言ってた
本人のチャンネル消しちゃったからもう残ってないけど朝倉未来とよくコラボしてたからそっちにあるかも無いかも
439ノーブランドさん
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2023/03/11(土) 18:35:27.21ID:fzQXgJJu0
腕ぱっと見35cmぐらいちゃうの。親父を見習えと言いたい
440ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/11(土) 19:53:04.52ID:WiKRn5vk0
>>420
そんなこと言われても胸囲ギリなんだもん
2023/03/11(土) 19:57:07.78ID:sepIdVQc0
男で体脂肪率10％ぐらいまで絞れてたらドロップ20～25位あるはず
胸囲があっても腹も出てるなら脂肪だと思う
442ノーブランドさん
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2023/03/11(土) 20:12:43.34ID:9zY48tUB0
鍛えててウエスト72以下ぐらいならいいっしょ
443ノーブランドさん
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2023/03/11(土) 20:24:48.64ID:nFeVA9PY0
ドロップ20～25って胸囲とウェストの差40～50cmやで胸囲120cmウェスト70cmみたいな。
444ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/11(土) 20:43:21.03ID:9zY48tUB0
ワイはイケメンやからな
ダッシュしてる姿もカッケェやろ
445ノーブランドさん
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2023/03/11(土) 22:34:28.28ID:zPpkIlw50
>>434
ありがとう！
446ノーブランドさん
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2023/03/11(土) 23:09:20.99ID:W7lpaGMV0
>>430
君が走ってても誰も眼中にないって。気にしすぎ
447ノーブランドさん
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2023/03/11(土) 23:10:25.47ID:W7lpaGMV0
>>444
そう思うくらいでちょうどいい
448ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/13(月) 03:11:35.97ID:0tLBeJAl0
https://wear.jp/einekleine0310/22619538/
449ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/13(月) 13:15:58.66ID:ey6oWx4M0
【訃報】 人気筋肉系ユーチューバー、突然の死去　46歳　ステロイド使用歴21年「日本一の上腕を持つ男」 [朝一から閉店までφ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1678677896/
2023/03/13(月) 14:41:37.30ID:ohjla64w0
ヌートバーになりたい
451ノーブランドさん
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2023/03/13(月) 15:58:34.94ID:lLoZHz2x0
最低こんぐらいは腕筋欲しいよな
452ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/13(月) 15:58:51.47ID:lLoZHz2x0
https://i.imgur.com/3aOWq9W.jpg
2023/03/14(火) 03:11:57.00ID:OZnXw55u0
余分な脂肪をつけないようにリンゴ酢飲んでるけど花粉の症状が去年の半分以下になった
これが腸活か
2023/03/14(火) 07:03:21.81ID:auVSattj0
Lokiの俳優は胸囲114で胴回り82ってドラマの中で言ってたな
身長が185以上あるらしいけど
2023/03/14(火) 10:16:45.04ID:bkapkw7H0
俺たちは筋トレよりティラピスとかだろ！
2023/03/14(火) 14:59:49.88ID:K2DxS7Kz0
一応男は腹回り85からメタボだから80超えたら要注意75以下が望ましい
役者やスポーツなど特定の職業は別として
2023/03/14(火) 15:56:48.70ID:/lepgkY10
>>453
リンゴ酢ええよな特に酵母入り
俺はそれに加えてグルテンフリーで寛解したわ
20年苦しんだわ
458ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/14(火) 16:28:43.49ID:T9tU3gVj0
みんな特定の職業なんとちゃうの？
459ノーブランドさん
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2023/03/14(火) 17:29:21.55ID:sylmlJj60
>>455
何それ美味しそう
460ノーブランドさん
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2023/03/14(火) 22:23:12.36ID:Y6HJ1S/q0
>>457
酵母入りのリンゴ酢てどれ買うたらいい？
2023/03/14(火) 23:07:27.52ID:tMzI+UAr0
グルテン不耐症は2割ぐらいいると言われてるね
自分も抜くと調子良くなるしむくみが取れて1キロ体重が変わるが旨いから特別用がない時は食ってる
462ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/16(木) 20:39:07.93ID:KiDofshG0
https://www.instagram.com/p/CCyytrTJ_AS/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
463ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/16(木) 20:51:30.03ID:x1a0an3Q0
>>429
田中陽希はあれで筋トレしてるんだろうか
してなさそうな身体してるけど
2023/03/16(木) 21:12:26.70ID:rRqBECVx0
>>462
ゲイ
2023/03/16(木) 22:14:39.98ID:WGx2hi3A0
ドロップとか言わずに素直に胸囲と胴囲って言えば良いのに
ドロップ25，例えば12070なんて服着たときにカッコよくない
10076の12なら良いだろうけど
2023/03/16(木) 22:23:49.33ID:d/mdVU410
ドロップも実数ｃｍなのかサイズチャートの/2なのかまで書かんとわかりにくい
実際スーツだとドロップ9までしか量産されてないよね、スーツ自体本来はオーダーが基本だから既製品というのがおかしいのかもしれんが
自分は一番絞れてる時で90の65ぐらいだな、これ以上は健康維持できない
今年はディップス取り入れてひたすら頑張ってるからおっぱい大きくなると良いな
2023/03/17(金) 09:06:06.79ID:YuRDWljY0
>>460
定番はBraggのアップルサイダービネガーやね
468ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/17(金) 14:16:04.93ID:qD4tu+gy0
筋トレ毎回全身やろうとして疲れ切って集中力無くなるんだよな
やっぱり分割でサクッと終わらせた方がええんか？
469ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/17(金) 14:16:42.63ID:qD4tu+gy0
強度はそんな高くないんだけど、バテちゃう
2023/03/17(金) 14:34:54.73ID:MHhbHYqT0
体力の下地の無い人は、バテるのを繰り返して
ちょっとずつ体力や回復力を付けていくしかないと思う
楽な範囲でやってたら分割だろうといつまでもバテるまま
471ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/17(金) 15:30:00.28ID:AaGa1Y+A0
筋トレすると男性ホルモン増えて禿げやすくなるらしいけど
皆さん、髪の毛はフサフサなの？
472ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/17(金) 15:30:41.00ID:qD4tu+gy0
バテるぐらいだから一応楽な範囲じゃないんだけどな
集中力切れたらインターバル長めに取っちゃって
長くても1時間以内に終わりたいんだけど、疲れてメニューこなすのに1時間以上かかることが多い
スタミナ付けるしかないんか
473ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/17(金) 15:31:31.52ID:qD4tu+gy0
ビルダーとか、スポーツ選手はハゲ多いわけじゃ無いから迷信かと
2023/03/17(金) 15:52:59.13ID:ttCu90eq0
>>472
筋トレなんて30分以内で終わらせとけ1時間とかキチガイかよ
2023/03/17(金) 15:57:55.01ID:5pagh+Zz0
全身法ってコンパウンド種目主体でしょ？一時間以内ってキツすぎない？BIG3をちゃんと全部やるなら一時間以上は絶対かかるしデッドを懸垂に置き替えても一時間切れないわ。
全部Max1repしかやらないなら出来んこともないかもだけどまともにセット組めないわ。
60%ぐらいで10×3なら超頑張ればできる可能性ありそうだけど、補助種目やる時間多分取れない。
2023/03/17(金) 16:07:24.66ID:MHhbHYqT0
ベンチ5セットで20分超えるわ
2023/03/17(金) 18:11:16.00ID:pplH8hUF0
>>471
関係ない
禿げるかどうかは遺伝と食事（肥満度）
遺伝だとどんなに少ない男性ホルモンでも毛根が反応してハゲるから去勢するしかない（諦めろ）
肥満ハゲタイプは痩せたら生えてくる
コロナハゲは高須クリニックに相談
478ノーブランドさん
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2023/03/17(金) 21:30:00.65ID:qD4tu+gy0
>>475
まさにそれなんだよなw
479ノーブランドさん
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2023/03/17(金) 22:11:40.79ID:O0Il5yIP0
https://www.instagram.com/p/CoPqzGCuzgu/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2023/03/17(金) 22:34:08.77ID:ujIUxlX60
>>479
ガチホモ
481ノーブランドさん
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2023/03/18(土) 07:32:06.89ID:D6oIzUy/0
筋トレ中熱い視線を感じたらそれはホモ
あと更衣室等
482ノーブランドさん
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2023/03/18(土) 08:18:51.98ID:cmsjhX6q0
1時間以上のトレーニングは無駄って何かの記事で読んだな

普通は体力や集中力がもたない
483ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/18(土) 08:46:22.87ID:qLrFSxVf0
インターバル入れると１時間に抑えるの難しいなー
2023/03/18(土) 11:07:52.87ID:5sfpDfZx0
気合い入れて30分以内で終わらせる
2023/03/18(土) 11:50:39.06ID:FDndjlG90
その人のレベルと頻度によるから何ともだな
コンパウンド種目多かったら必然的にレスト長くなるし種目多いとその分時間かかる
2023/03/18(土) 13:28:41.21ID:SbBmTPEc0
30分のトレーニングで作れる身体がどんなもんか見てみたい
2023/03/18(土) 13:57:00.60ID:PMmCil0F0
二の腕少しだけデカくしたい時は何すればいいの？
2023/03/18(土) 14:19:04.72ID:z0ze0ZgY0
>>486
相澤隼人だっけ？30分ボディービルとか言って地方大会で2位になったの
30分と言っても朝晩30分だからトータル1時間だが
489ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/18(土) 14:40:26.71ID:DdLUOXbu0
>>487
パラパラ
490ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/18(土) 16:08:17.28ID:ZWlGEyya0
朝晩各30分集中してやれて、週6とかでやってるなら十分過ぎると思う
491ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/18(土) 16:08:45.35ID:ZWlGEyya0
かなりのスケジュール管理も大切になってくるからなあ
2023/03/18(土) 16:13:21.17ID:dgUYAe/x0
おしゃれ筋肉程度ならその半分でいいよ
タンパク質もそんないらん
2023/03/18(土) 16:48:12.56ID:VJ0PwaNK0
カズチャンネルくらいなら週一で維持出るって本人が言ってたぞ
最近縮んでるから説得力ないけど
2023/03/18(土) 17:03:21.67ID:dgUYAe/x0
腹筋割れてるぐらいでいいなら一日置きにアブローラー50回いや30回で維持できる、5分だな
やるかやらないか1か0かの差がめちゃくちゃ有るけどボリュームはそこまで気にしなくてもいわゆる細マッチョぐらいにはなるさ
495ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/18(土) 17:21:15.20ID:esiX0IAG0
立ちコロ5分で30回出来る人がどれだけいるか。
2023/03/18(土) 17:26:14.12ID:HHJBsLsj0
相澤君のメニューこなせる奴がいるならすごい
497ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/18(土) 17:29:47.10ID:RhCImcdG0
身体能力向上維持目的でトレーニングしてるからな
見せかけなら食事気をつけて一日中１５分やら十分だと思う
2023/03/18(土) 18:53:20.57ID:6ri0J3330
大食いの人とか筋トレやってる人短命なん？
１日６食食えって言われた
2023/03/18(土) 19:16:08.59ID:gK4aHpcZ0
何でも過剰にやったら死ぬだろ
500ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/18(土) 19:49:26.34ID:esiX0IAG0
食事をこまめに分けて血糖スパイクを押さえていくのが健康の秘訣ちゃうか。
2023/03/18(土) 20:08:02.85ID:w153LLqh0
筋肉には意味がある
無駄な筋肉をつけるとそれ相応の罰がくだる
後悔する前にやめとこか
502ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/18(土) 21:10:22.14ID:EtYCdi9N0
マラソンランナーも寿命短いしな
2023/03/18(土) 21:35:47.02ID:moe1Hufg0
やっぱ胃腸への負担は想像以上なんやなー
2023/03/19(日) 18:22:08.60ID:OjfyGo1A0
>>498
短命な理由はたぶん、競技で一位を狙うための無理な減量の繰り返し。
ぼくは健康第一。めっちゃ食っているけどクリーンな食事でリーンバルクして体脂肪率10%で安定させているので
無理な減量は不要。一位を狙うこともしないし。
2023/03/19(日) 18:28:59.00ID:xpANijun0
大会は絞れてれば絞れてるほどすごいって価値観だからみんな無理するよな
多くの人にとって本当に魅力的なのはそういう身体ではないのに
2023/03/19(日) 18:44:16.69ID:4oII2tXy0
15ぐらいが一番や！
2023/03/20(月) 09:15:54.82ID:PXMuCli60
体脂肪率。

13%以上　異次元。なんか見たことないあり得ない数値。
12%　体調が悪くなると決まって増えやすくなってしまう。
10%　普通。免疫力十分だし筋肉にカット入って美しいしベストバランス。
7%　絶好調だった。免疫力が若干下がっている感触はするもののここまでは減らしても良い。
6%以下　簡単に減っていく勢いだったけど怖いので中断した。
2023/03/20(月) 09:28:26.77ID:wCCPLZUd0
10％ぐらいが理想だけど年に数ヶ月から半年ぐらいしか維持してない
15％超えることはほぼ無いけど
と言っても測る機械で全然違うしな
10％腹肉5ミリ→15％腹肉10ミリぐらいの感覚
2023/03/20(月) 10:27:45.91ID:0CLJrfni0
大会とかカットとか、板間違えたのかと思っちゃうね
510ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/20(月) 12:16:46.50ID:gH9hHt0d0
このスレ的には体脂肪率より身長やアウトラインが重要
511ノーブランドさん
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2023/03/20(月) 13:00:41.35ID:nrUkJON80
>>502
どんな偏見だよ
https://i.imgur.com/msSRVRH.jpg
2023/03/20(月) 13:02:29.03ID:nAdhm0ld0
筋肉だ体脂肪率だいってるやつはチビだろうねw
513ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/20(月) 13:13:08.42ID:Wtek9Faq0
明らかにサンプルがおかしい統計だよね
514ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/20(月) 13:59:06.69ID:GoklZY980
たぶん円谷幸吉のせい
515ノーブランドさん
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2023/03/20(月) 14:00:55.33ID:GoklZY980
>>509
卓球板かな
516ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/20(月) 19:07:03.51ID:IqqvkSLk0
スポーツしてる人のほうが平均寿命が短いことになるな
2023/03/20(月) 19:57:34.09ID:SNpbN9fM0
下の注釈見ると98年以前のデータっぽいけど98年の平均寿命は

男77.16歳
女84.01歳

データが男のみなら中距離選手は平均より長生きだな
2023/03/20(月) 20:09:45.49ID:5Sxjh5d20
寿命だけに注目されがちだけど寿命と健康寿命には平均10年ほど開きがある
このラスト10年寝たきりか自力で生活して趣味も楽しめるかは結構大事よ
施設も併用するにしても嫁や子供に世話してもらうなんて迷惑かけたくないじゃん
519ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/20(月) 20:35:08.22ID:IqqvkSLk0
クソデータであることには間違いない。
520ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/20(月) 20:36:50.90ID:GoklZY980
寝たきりでも趣味は楽しめるからなあ
むしろそうなったときのためにインドア趣味はやらずに残してある
2023/03/20(月) 20:43:13.45ID:5Sxjh5d20
うんこの世話も食事の世話も必要になった時に楽しめる趣味って何？
2023/03/20(月) 21:17:15.07ID:kveMflhx0
嫌がらせじゃね？
2023/03/20(月) 21:38:57.32ID:Rgmgsh1f0
>>521
介護士のおっぱいや尻を触ること？
2023/03/20(月) 22:56:02.59ID:kiHYm1TP0
うほっ
2023/03/21(火) 01:00:20.52ID:p1K0BAxm0
介護士さん兼愛人雇って
顔面騎乗で窒息死したい
526ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/21(火) 11:09:36.88ID:SNku6w7f0
>>521
映画鑑賞とかクラシックとか読書とか漫画とか
2023/03/21(火) 11:30:11.44ID:PBsOGJsz0
下の世話までされるようになったときに
インドア趣味が楽しめる脳みその状態をキープするのに運動が最適なんだが
寝たきりでもボケないと思ってるのは現代人の質の悪い根性論だわ
528ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/21(火) 12:13:01.21ID:fZmCbZsN0
寝たきりになったらすぐ死ぬっしょw
2023/03/21(火) 12:13:31.22ID:T79ksyV20
寝たきりで漫画が自由に手に入ってPC自由に使える前提がおかしいと思う
新コロやインフルで寝込んでるときでさえ何もできんｗ
530ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/21(火) 13:33:03.43ID:aZPim6Am0
>>529
コロナとかずっとゲームと漫画とYouTube見てたけどw
寝たきりジジイとかそれどころじゃねえだろw
531ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/21(火) 13:55:06.17ID:SNku6w7f0
>>527
誰に言ってるの？
俺はアウトドア趣味やスポーツをやって、インドア趣味はやらずに残してあるのだが
532ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/21(火) 19:22:57.84ID:9Tqb4DlK0
インドアもアウトドアも飽き果てることなんてないから色々楽しんどけばええやん
頭さえしっかりしてれば楽しめるだろ、きっと
2023/03/21(火) 19:32:33.63ID:0ycCJrfN0
身体が元気じゃないと頭も連動してるからなぁ
534ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/22(水) 08:59:01.03ID:XJMh0a350
加齢臭が酷いスレですな
介護の心配ですか
率直な疑問なんですがおじさんたち何歳なんですか？
535ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/22(水) 09:31:29.95ID:p7x38g6z0
>>534
>>171

171 ノーブランドさん[sage] 2023/03/05(日) 18:41:05.59 ID:RMZ50pwY0

5ちゃんねるだぞここ
平均53ぐらいだぞ 芸スポは６０代
2023/03/22(水) 11:19:18.77ID:dRUo8Coo0
むしろ高齢者ほど筋トレして医療費支出減らしてほしいからいい傾向
若いのはこれから社会保険料ガンガン上がるからな
537ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/22(水) 11:21:16.25ID:thb7QH0J0
僕はムキムキでぴちぴち？の30代
2023/03/22(水) 19:28:52.70ID:gAxx9F/00
勃起が弱くなる、眠りが浅くなる、夜中にトイレに行く回数増える

これは男性更年期障害かな？
病院行った方がいい？42歳
2023/03/22(水) 19:38:55.30ID:/aizspBG0
男性更年期でも日本ではテストステロン注射しか無いよ
海外だと塗るタイプのもあると聞くが
2023/03/22(水) 23:54:45.50ID:HPG38c670
春物のスーツ出したらパツパツで着れなくなってたわ
体重はトレ開始時から6kg減ったのに続ければデカくなるもんだな

つうか筋トレしていなかった頃はどこに脂肪を貯め込んでいたのだろう
実感としては今の方が全体的に太いし腹も割れるほど引き締まっていない
2023/03/23(木) 05:28:53.93ID:n9RNPvCG0
花粉症で浮腫んでるわ
多分2キロぐらい平時より重い
ほとんど症状はないんだけどなぁ
542ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/24(金) 19:25:20.17ID:EyiKTTO+0
https://www.instagram.com/p/Cp-D6dJvjOf/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2023/03/24(金) 21:42:39.58ID:OjSVqt8R0
野球日本代表の周東かっこよかった
こんぐらいがおしゅれでかっこいいね
2023/03/25(土) 01:26:40.80ID:znWnBBkI0
周東は顔もスタイルもいいけどファッションセンスが絶望的なんだよな
2023/03/25(土) 01:35:43.38ID:DMOYgyMv0
BMI21.6か
日本代表の平均がBMI30近かったからかなりスリムだね
2023/03/25(土) 13:43:02.61ID:7u31Lysp0
１８０センチ７０キロだもんな。これでよくやってるなーって思う。
2023/03/25(土) 13:55:20.96ID:rPk/s6sv0
大谷はバルクアップして成功したけどイチローはバルクアップして失敗したから向き不向きはあるんだろうね
548ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/25(土) 14:08:16.26ID:eG+g1BlG0
ダルビッシュってなんであんな細くなったん？
2023/03/25(土) 14:15:18.68ID:897xZqPP0
ダルビッシュってあれで100キロあるんだぜ
2023/03/25(土) 14:22:10.34ID:9BMkjM3H0
身長が2メートル近いからな
2023/03/25(土) 14:38:15.94ID:UopJl31E0
ヌートバーも９７キロあんのね
2023/03/25(土) 14:54:20.79ID:Lp9P6Q2k0
脂肪がかなり少なくて筋肉量で体重稼いでるんだろうな
190センチでも一般人が100キロ有ったら結構なデブだよ
553ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/25(土) 15:04:26.39ID:DQhMIQ0K0
野球選手はけっこう脂肪のってるよ
554ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/25(土) 15:13:03.14ID:k/qEwgan0
>>549
数年前はかなり太かったぞ
2023/03/25(土) 15:19:35.03ID:JA2mSmgU0
ダルビッシュは筋トレで増やしてプロレスラーみたいになって不調になり細身に戻したら復活した
2023/03/26(日) 01:41:37.17ID:3Edg5TYf0
古い写真で申し訳ないのですが、これくらいだとまだ細いですか？
これ以上太れないのですが…
http://imepic.jp/20230326/059430
2023/03/26(日) 04:15:38.32ID:2PAjtDCB0
>>547
イチローは昔の筋トレだからだろう。
558ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/26(日) 09:28:22.92ID:YidPWRt90
バルクアップで失敗したのてサッカーの香川真司を連想する
2023/03/26(日) 10:22:36.13ID:vfEiOCcC0
重い身体にスピードを求めてもエネルギー消費激しいからすぐにカラータイマー光るよね筋トレ民ってクソザッコ
560ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/26(日) 10:33:52.33ID:HC0Q1Lho0
エネルギー消費減らしたいなら寝たきりがええで
2023/03/26(日) 15:08:52.83ID:zMdiYB4E0
日常生活のみで筋トレやらない状態だと2週間経っても筋肉は減らないが
寝たきりだとどんだけ高タンパク食にしてもガッツリ筋肉が減るという研究が
562ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/26(日) 16:53:35.31ID:EMx3x5hs0
家にいる時に、いつも寝っ転がってテレビ見たり、スマホ弄ったりしてるんだけど、やはり悪しき習慣かな？
上半身の筋肉衰えて猫背になる？
2023/03/26(日) 17:00:53.88ID:6vYzezQf0
筋肉は天然のコルセットというからな
564ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/26(日) 18:21:21.57ID:X5+cWHjy0
https://www.instagram.com/p/Ckf6fzSPKRx/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2023/03/27(月) 13:08:49.08ID:cARwIuRn0
>>538
それ60代ならわかるけどな
まあ、厄年あたりはガックリ来る年代だけどさ
2023/03/27(月) 13:40:57.66ID:lgBTn0OW0
テストステロンレベルは個人差で約3倍の開きがある
20代で低レベルと60代で高レベルだと後者のほうが高い

テストステロンが下がる要因はストレス、運動不足、ビタミンD不足、亜鉛不足など

ビタミンDを3000IU取らせた実験では20％UP
亜鉛11ｍｇ取らせた実験では約倍増してる
2023/03/30(木) 22:16:12.84ID:UqjxUqKx0
米１０キロかついでスクワットしたらきつかった
2023/03/30(木) 22:22:03.15ID:w/0/DGcn0
スクワットは良い
最近ブルガリアン・スクワットに変更した
2023/03/31(金) 17:56:00.12ID:4n3Tf4N40
俺はブラジリアンスクワットやってる
2023/03/31(金) 17:58:05.09ID:4PZ9tLrY0
脱毛も出来てええな
ワイも床にワックスセットして尻毛抜きながら鍛えるわ
2023/03/31(金) 18:46:45.52ID:5EW3f1ZB0
プロテイン
2023/03/31(金) 18:52:36.75ID:QyMuoemP0
女子中学生からワキがキレイって言われた。
ワキ？ここ？って手を上げてみせたらキャーッって叫んで顔が喜んでいたわ。
2023/03/31(金) 19:08:04.25ID:pc48CPDR0
脇はマ◯コだからな
男にも当然ある
574ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/31(金) 21:31:34.66ID:035zag7f0
田無の駅でベンチに座ってたら、向かいのJC3人組に「カワイイ感じなんだ」て言われたよ
575ノーブランドさん
垢版 |
2023/03/31(金) 22:50:34.93ID:waFFHexF0
勃起力アップの為に

亜鉛、マカ、シトルリン、アルギニン、ビタミンDのサプリメント飲んでる
2023/03/31(金) 22:57:17.97ID:IRcawYAS0
ちんぽスレの刺客来たな！
2023/03/31(金) 23:34:17.25ID:4n3Tf4N40
田無の駅でベンチに座ってたら、向かいのJC3人組に「ネオンさんもごくろうさん」て言われたよ
2023/04/01(土) 21:37:50.94ID:Ek3hrU9/0
家系ラーメンに飯田商店なんて関係ないやん
2023/04/02(日) 02:34:00.07ID:la+9RezA0
4月に入ってダイエッター増えたな
2023/04/02(日) 10:28:07.09ID:TmrEORzX0
>>579
列車の駅に、女子が居て激やせなのかウエストが恐ろしく細かった。
ぬかったわ！オシャレしていけば良かったなぁ、ぼくもウエストがイケてて、ためを張れたのに。
帰ってからジーンズを出してきたわ。レディース28インチ。
581ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/02(日) 12:13:26.66ID:4sQZcgB70
レディースの28inchって男性用の30inchぐらいやろ。
2023/04/02(日) 14:13:10.27ID:DDQlBHnP0
ケツはそこそこデカいよね
自分も昔バーゲン会場で間違えて買ったことある
2023/04/02(日) 14:16:03.02ID:ryKUoYwB0
おっさんもプリケツブーム来たのかと思ったわ
細マッチョならスキニーかと思ったが腹はガバガバだが太ももが支えるからメンズの27インチスリムはいとる
584ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/03(月) 14:55:32.35ID:vC7bWx0A0
>>561
小豆食ったら寝たきりでも筋肉減らないという研究が
585ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/03(月) 17:07:20.57ID:prhp7RVC0
筋トレしてる皆さんは、やはり性欲旺盛で絶倫なの？
2023/04/03(月) 17:23:26.30ID:z0Dk93SN0
>>585
筋トレガチったら性欲なんて考えられんくらい疲れる軽めにヤればギンギラギンギンんよ
2023/04/03(月) 17:26:05.85ID:Bpglgm4l0
性欲は衰えないな
筋トレも効いてるとは思うがトレーニングしてる人は酒や煙草にジャンクフードも殆ど食べなくて栄養バランスが良いのも影響してると思う
あと睡眠も重要視してるし
2023/04/03(月) 17:36:24.27ID:z0Dk93SN0
>>587
追い込みが足りてないよ
2023/04/03(月) 19:01:13.11ID:EwHSGltJ0
性欲無くなるくらい追い込むって
大会出るくらいガチってたら別だろうけど
そういうのはファ板のオシャレ体型とは違う気がするんだが
ファ板のは性欲を満たすツールとしての細マッチョ体操が主眼じゃねぇの?
2023/04/03(月) 19:02:03.41ID:xYFrSLdB0
40超えだけど20分置きに無限にオナニーできる
2023/04/03(月) 19:12:09.89ID:SBGFURL70
スクワットで限界まで追い込んだら翌日の性欲が爆発すると神奈川県記録もってるホモマッチョが言ってたゾ
592ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/04(火) 12:13:44.14ID:y0lqZmlv0
>>590
小さいのかしら？
593ノーブランドさん
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2023/04/05(水) 00:31:13.63ID:MAbN0/fN0
ムキムキの奴は常に内臓が活動させてるから

発汗でガスを出してるよね

おしっことうんちの臭いすぎる
594ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/05(水) 07:26:53.69ID:+zY1vcK90
>>593

【悲報】筋トレ後のプロテイン効果がなく体に悪影響と判明
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1680610006/
2023/04/05(水) 12:52:03.37ID:iJ2kKFu10
朝一プロテインしてたら尿蛋白でたわw
2023/04/05(水) 12:56:55.25ID:hth8OfII0
サプリは一切取ってないけど卵3つくってるで
2023/04/05(水) 14:25:20.88ID:nV9k1YSN0
城島健司(46)
https://i.imgur.com/F8NESiG.jpg

青柳（28）
http://imgur.com/IDgrBXG.jpg
598ノーブランドさん
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2023/04/06(木) 00:08:39.20ID:mUvINMI10
プロテイン毎日朝晩してるけど健康
2023/04/06(木) 00:20:12.03ID:svGuOzP+0
ビルダー目指してるわけじゃないから健康意識したブレンドのプロテインがあればいいのに
ホエイ、ソイ、エンドウ、卵などバランス良く混ぜてあるようなの
2023/04/06(木) 09:03:08.06ID:VIPZ5pU60
プロテインバーを買った。
表示をよく見たらソイ・ホエイ・カゼインのプロテインがブレンドしてあった。合成甘味料不使用。
601ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/06(木) 09:38:04.88ID:zUOMxz5C0
プロテイン、まったく摂らなくなったなー
602ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/06(木) 10:22:31.33ID:S9d5668B0
そら細マッチョにプロテインはいらんやろ
603ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/06(木) 10:25:16.78ID:27AHwHYu0
絞る時はより高タンパク質低カロリーが良いんだけどな
2023/04/06(木) 10:44:24.00ID:v9QcldTh0
タンパク質より食物繊維に難儀する
あとビタミンD3が不足すると花粉症になる
605ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/06(木) 11:10:22.29ID:VnxXm2G20
全てはバランスじゃよ
2023/04/06(木) 11:55:50.47ID:VIPZ5pU60
>>602
細マッチョの筋肉維持するだけでもプロテイン要るよ。
お出かけ時にプロテインバーの出番。
サラダチキン持っていったら失敗したわ、駅の列車待ちで立っている時に食事時刻になったんだけどサラダチキンは汁があって無理だった。
607ノーブランドさん
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2023/04/06(木) 12:05:47.13ID:aJn+/4Xt0
なんで飯食わん設定やねん
タンパク質なんて飯で補給せえ
ほんと5ちゃんのおっさんはアホかいな
ほんと細マッチョ目指してるのかよ
2023/04/06(木) 12:53:24.18ID:dB8cNpiU0
取れるなら食事からタンパク質とればええんやから普段の食事でも1g/体重1Kg当たりぐらいは取れるでしょ。
2023/04/06(木) 13:07:33.65ID:VIPZ5pU60
>>607
お出かけ先での補給なんて、普通の食事じゃなくても普段のPFC比率とカロリーにさえ合わせておけば補給は何でもいいよ。体型崩れない。
目の前にオシャレな女の子が立っているのに、立って食べる時に握り飯とか汚れそうな格好悪いものを食べるわけにはいかない。
プロテインバーでスマートにいきたいね、あとはジュースなり何なりでPFC比率とカロリー不足分を足してマッチョ食の出来上がり。

すでにバキバキ細マッチョだよ。
610ノーブランドさん
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2023/04/06(木) 13:14:36.15ID:IIgfs+8C0
>>593
俺の汗が臭いのそのせいなの？
2023/04/06(木) 13:57:27.11ID:PVRdENP/0
>>606
サラダチキンは開封前にもんでほぐすと汁吸って漏れなくなるからゴミも捨てやすいぞ
2023/04/06(木) 16:52:58.72ID:2QYvYwtR0
プロテインバー手軽だけど糖質脂質多いな
ガチ勢の場合、準ジャンク菓子扱いかと
携帯性○だが
シックスパックだけは低脂肪高タンパク
613ノーブランドさん
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2023/04/06(木) 16:55:30.13ID:n+HROp6d0
細マッチョじゃなくてただのデブやん
2023/04/06(木) 17:03:37.37ID:2QYvYwtR0
デブマッチョって時代遅れなのに案外ジムに多いよね
昔は情報も少なくサプリメントも高価でストリクトな食事難しかった
食事変えるだけで少なくとも太って見えない程度には痩せられるのに
2023/04/06(木) 17:08:19.02ID:CaiMRz5E0
>>615
モテるかどうかとか人からどう見られるよりも
とにかく重い物持ち上げるのが目的なんだろう
ダサいなとは思うけど周りがとやかく言う事でもないかなとも思う
2023/04/06(木) 17:16:05.56ID:LerWaR9e0
プロテインバーをタンパク源とするには価格が厳しい
卵なら高くても10こ300円だろう、非常時は魚肉ソーセージも安くて良い
2023/04/06(木) 18:44:42.52ID:I3xG9mJC0
プロテインバー(笑)
メシ食えよ
618ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/06(木) 18:59:27.57ID:dmaAHcUU0
ワイも身体能力向上、動ける身体キープが目的だからな
細マッチョ体型でもモテるとか副産物よ
619ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/06(木) 19:01:49.53ID:zQ/mKiZQ0
鶏モモと納豆、豆腐、卵がメイン
脂質も多少摂る
620ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/06(木) 20:06:37.30ID:dB8cNpiU0
時代遅れw
2023/04/06(木) 20:13:22.38ID:RgCP1+nG0
粉ものもタンパク含有量侮れないね
パンは脂質多いし小麦は依存性あるからメインにはならないけど
うどん、蕎麦、パスタはそれだけで1食の半分タンパク質取れる

真空パックで売ってる煮魚みたいのと味玉は時短ですぐ食べられるからストックしてる
時間ある時は目玉焼きと納豆は必ず朝食べる
2023/04/06(木) 21:33:22.50ID:vP+Sp4fn0
プロテインバーって脂質をまったく気にしてないやつが食べるもんだろ。
あるいは流されやすい、頭の弱いやつ。
2023/04/07(金) 09:56:14.97ID:tLnYtXrh0
>>612
プロテインバー1本の脂質量8gなど蚊ほどもきかんわー
ああ～今日は牛乳200ml（脂質7.6g）飲んでしまったぜとでも思っとけばいいい。
毎日、脂質95.1g摂っているが体脂肪率10%の腹筋バキバキシックスパックだし。
2023/04/07(金) 09:59:41.29ID:wwUYI56k0
ちょおまえら気持ち悪いな
つべこべ考えずにたくさん筋トレしてたくさん食えよアホなん？
そして毎日走れ血尿出るまで走れ
2023/04/07(金) 10:10:32.92ID:iB4XKV/u0
プロテインバーの脂質って出来れば摂りたくないもんだからね
全卵や魚、ナッツ類、大豆、この辺以外は基本摂らない主義だな
とはいえ、年間100本以上はプロテインバー食ってるけど
できれば胸肉をタッパー食う生活したいが、できないから仕方なくプロテインバー、安い手軽だからね
2023/04/07(金) 10:12:37.54ID:iB4XKV/u0
>>624
週5ジム、ガチ勢と大差ない生活しとるがw
2023/04/07(金) 11:31:45.78ID:ViTddwLS0
ジムばっかいってたら服着られんやん
2023/04/07(金) 12:08:02.44ID:aIhN+U6m0
普通の健康的な食生活してたら太らないよ。
ビルダー、フィジーカー、その他競技者目指してる訳じゃないなら一般人とかけ離れた食事なんてしなくていいんだぞ。
そこそこクリーンであればシビアなカロリー計算もいらないし、週に一、二回程度のジャンクなんて問題ない。間食も食べ過ぎず、ジャンクじゃなけりゃ問題ない。だってみんなしっかり筋トレも有酸素もやってるんだし。
下手に減量期のボディメイク競技者の真似してたら筋量、筋力、体力まで低下して動けない身体になるし頭も働かないぞ。
絞ったままもっとデカくなりたい、重量追いたい、大会に出たい、って言うなら話は別だけど。
629ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/07(金) 12:21:41.53ID:gdQub+240
逆に太りたいわ
630ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/07(金) 13:22:17.24ID:WW9zqF7+0
シックスパックが服着ると見せられないのは残念ですね
私の脂ついた腹も見られないで済みますが
631ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/07(金) 13:47:57.99ID:OcklbtoO0
>>624
こういう何も精査せず漠然と努力する奴って何の競技やっても上に行けないぞ
632ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/07(金) 14:35:54.76ID:2/AMDCm40
>>631
ここファ板だぞ頭冷やせ
633ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/07(金) 14:39:43.44ID:/ZxLdMbG0
https://youtu.be/hBjkN_LgAWI
2023/04/07(金) 15:19:49.33ID:BsAwDTzJ0
ファ板レベルの話に戻すと食事の意識を少し変えるだけでいい
漫然と飯食ってると初めは旨いが後半になるとやや義務感で残したら悪いという気持ちで作業として食べちゃってるだろう？
その後半の部分は食わないで残せ、それだけで太らないから
ゆくゆくは残さなくていい量を用意できると食費も無駄にならないし食品ロスも減ってエコだ
635ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/07(金) 15:42:27.46ID:dwzuGZe70
ランニングはコルチゾールが発生するから、チンコには良くないらしいね
2023/04/07(金) 18:58:10.65ID:7Ama5TmV0
食わねえと筋肉つかないぞ
637ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/07(金) 20:31:37.04ID:G8owU4Cd0
ホモはガリは迫害されんのよ
なんとしても太りたい、でも医者はいうの
肝臓への負担ガーと…

私だってイケメンデカマラタチに抱かれたい
2023/04/07(金) 20:33:40.26ID:UFYEjoaC0
肥満ほどテストステロンが下がるから成長期にヒョロガリのほうが一般的に巨根が多い
もちろん一度巨根になると縮まないから青年後に肥満になっても巨根…
639ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/07(金) 22:25:36.28ID:G3f9kt3r0
>>632
血尿出るまで走れって言ってるからやでw
2023/04/07(金) 22:28:47.15ID:8NXDOfl40
やーいやーい白ブタwww
2023/04/07(金) 22:35:47.86ID:8NXDOfl40
少林拳とかやったほうが健康的でええと思うぞ
意識高い系トレ民は気持ち悪い
https://www.instagram.com/reel/CqMpc2VOZEP/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2023/04/07(金) 22:39:47.53ID:DgHKJZUP0
社交性ホルモンとも呼ばれるテストステロンは筋トレで増えるそうだ
社交性ゼロの人は筋トレおすすめ
643ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/07(金) 23:19:27.18ID:3r5h5oe/0
https://i.imgur.com/gaqeyec.jpg
こんなのがオシャレでモテる細マッチョだと思うが、ここの住人は俺的にゴリマッチョを細マッチョと呼んでるの？
2023/04/07(金) 23:20:40.58ID:ViTddwLS0
アウトラインがだめな人はオシャレ体型ちゃうから
645ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/07(金) 23:36:40.22ID:G3f9kt3r0
少林寺拳法は格闘技というジャンルに入らない恥ずかしい奴と思ってる
2023/04/07(金) 23:40:11.92ID:70CvtmzZ0
人を下げても自分の信用を失うだけで筋肉はつかんぞ
筋トレしろ
2023/04/08(土) 00:06:46.90ID:d85HDSzA0
>>643
まあまあ細いけど、ここまで絞るのは痩せにくいタイプ大変
中途半端なデブマッチョ熊五郎より、ライザップおっさん系のほうがポイント高い(本格的な選手目線でもね、完成された絞れたフィジークは未完成ボディと違って一目置かれる
2023/04/08(土) 00:12:02.10ID:d85HDSzA0
腹斜筋が出てる感じだと、細身だったとしてもジムにいるゴリラからロッカーで「お疲れ様」(ベストボディ？だか大会出るの？)くらい反応あるもんだよ
逆にベンチプレスデブは案外評価低い、ビルダー連中より強いくらいのパワーないとね
649ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/08(土) 08:12:18.72ID:haEtxoHj0
相変わらずのビィルダースレ
650ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/08(土) 09:25:13.59ID:7S0LwIyS0
>>642
そんなことで社交性は増えないぞ
2023/04/08(土) 14:11:46.36ID:ClADBTaG0
何でもかんでも否定する人は筋トレが足りなくて社交性がないんだよ
スクワットしろ！すべてが解決する
652ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/08(土) 16:31:42.83ID:7S0LwIyS0
>>651
気候変動も解決してくれ
653ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/08(土) 16:44:26.55ID:4aw7ce0i0
身長182あって顔もハーフ系で、髪型や服装にも気を使ってて、収入も人並みにあるのに全然モテないのは、やはり身体を鍛えてないからかなと思ってる、女って弱い男嫌うからね
て事で筋トレ始めた
2023/04/08(土) 16:52:44.77ID:c57H4hBt0
5chに書き込みしてるからやで
2023/04/08(土) 16:57:45.76ID:JLeCkD2I0
スクワットすると翌日の性欲が爆発するからめっちゃ男性ホルモン増えてるんだろうな
2023/04/08(土) 17:18:00.88ID:LYuhHuiu0
>>653
ひょろっこい方が若い子とかジャニヲタおばさんにはウケるだろ
2023/04/08(土) 17:24:33.10ID:XA9C6p1G0
>>653
男性ホルモンレベルが高いと筋肉がつくのもあるけど自信がついて姿勢や表情が良くなり社交性が増すと言われてる
結果的に交友関係や仕事でもいい結果が得られるとか
あと体臭も異性を引き付けるように変化する、これは人間でも実験して論文になってる
マウスの実験では男性ホルモン注射したオスがハーレムになるという結果が出てる
2023/04/08(土) 18:06:45.67ID:yvoAb5A90
ガリがシュラッグやってた。
自分の好きなようにやればいいんだけどね。

他にやることは無いんか？と思ってしまった。
659ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/08(土) 19:07:57.56ID:29/+EZuO0
>>653
ブサイクか性格悪いか、積極性ないかのどれかだぞ
それか歳が行き過ぎか
660ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/08(土) 19:17:52.89ID:87hVdxYw0
ネッチョ
>>651
2023/04/08(土) 19:40:25.54ID:MV5lwwZt0
ガリ２名がケーブルマシンを占領し、両手を突き出す動きをしていた。
そんなんベンチやるかプレスマシンやれよ。
662ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/08(土) 20:04:02.80ID:QiakFmR90
>>653
分析甘々じゃない？笑
663ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/08(土) 20:22:50.60ID:87hVdxYw0
>>661
こういうやつ、いるよな、ガリは好きにマシンやらバーベルを使っちゃいけないとか言う自己中、家でバーベルやれよ、マッチョは帰れよ
2023/04/08(土) 20:29:07.53ID:MV5lwwZt0
>>663
ほんといるよな。
日本語読めずにキレるやつ。
より効果的なやり方、マシンがあるからそっちやれよ、と提案してるのに、こんな掲示板でガチキレしてるやつ。
665ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/08(土) 22:19:05.70ID:87hVdxYw0
>>664
出た出た、掲示板で偉そうなやつ、効率とか考えずにケーブルやりたいだけなのに勘違いが痛いネッチョ、お前は家でケーブルやれよ
2023/04/08(土) 22:30:10.05ID:+yOvutFE0
喧嘩すんなよ
そんな短気とか更年期障害じゃん
スクワットしてテストステロン出せ
2023/04/09(日) 00:47:37.42ID:aZCdz3mI0
皆が共有して使うべきものなんだよな。
目的はほぼ同じ方向を向いてるはずなのに。
自覚なしの嫌がらせだな。
2023/04/09(日) 01:30:57.11ID:+YXtXhVV0
ナチュラルで筋トレするとメンタルが安定する
ドラッグ使ってる人はほとんど短気でヤバい、ユーザーで温厚でオカマっぽい人はマッスル北村とビッグアーム氏ぐらいだった
2023/04/09(日) 05:24:42.43ID:epTHBMNk0
よくいるトレーニング一年目ってやつだなｗ
670ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/09(日) 09:35:43.73ID:dqUgHyuj0
>>653
それでモテたことないならブサイクな方のハーフ顔なんだろあきらめろ
671ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/09(日) 09:37:05.75ID:dqUgHyuj0
>>666
テストステロン出したら余計、攻撃性が上がるだろ
2023/04/09(日) 11:05:23.52ID:BMA+8LRI0
ある程度小顔なら細身体型のほうが間違いなくモテるだろ
一定数いるガタイいいのが好きな層からは見向きもされないのも確かだが
2023/04/09(日) 11:08:06.96ID:O8zAjcoh0
そうだな
でも可愛い子ってガタイいい男好きな確率がかなり高く感じる
2023/04/09(日) 11:47:05.57ID:4ZwUx8ho0
>>653
モテるのに身長とか顔とか収入とか年齢とか全然関係ないから。

それでもモテモテだよ、筋肉鍛えていて絞っていてメンタル強く、自分に合った女の子に魅惑的なファッション。
女子高生たちかな腋を見せたらキャー♪o((〃∇〃o))　って歓喜された。
女子グループの中に入って行けるメンタルあるし、女子グループの方から寄って来るなどよくまれにハーレムになる時がある。
675ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/09(日) 13:47:47.85ID:hOvbz2Wh0
全く知らない女性からいいなと思われるのは短足チビの俺にはほとんどない経験だな
学歴職業性格とか併せて見てもらうと別なことはあったが

パッと見ならガタイ良い方が持てる率は高いだろう
2023/04/09(日) 14:07:10.34ID:1LVizAil0
ガリのケーブルマシン好きあるある
ゲーブルクロスオーバーとかw

そんなのやるなら普通にチェストプレス+フライのマシンやったほうが効果あるだろw
2023/04/09(日) 14:37:12.81ID:hPGic1b00
>>675
金をばらまきたまえもてたいならたくさん稼げ
チビでも神だぞ
2023/04/09(日) 14:39:02.20ID:Wrq+a1eo0
>>676
おいおい、そんなこと書くとまた「ネッチョ～」とか言うやつが湧いてくるぞ。

まぁ、ケーブル好きはまじな話だがな。
679ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/09(日) 14:39:20.26ID:GAMKEGgJ0
筋肉あれば偉いと思ってるやつ、ジムですら嫌われてる、こういうやつがいるから家トレなんだよ
2023/04/09(日) 15:03:09.85ID:1LVizAil0
ケーブル系は三頭筋プルダウンなんかも肘痛めたり、腹筋のトレになりがち
ダンベルかEZバーの種目で十分だし、特に怪我が無ければ王道的だよね
2023/04/09(日) 15:34:52.29ID:epTHBMNk0
普通にマナーよく使ってればジムでのヒエラルキーは筋肉量やで。腹筋女子にとっても
682ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/09(日) 15:42:29.50ID:GAMKEGgJ0
>>681
同じ料金を払ってるだから同じもの使えるよ、ラーメン屋で大食いだからって理由で大盛りにならないだろ
2023/04/09(日) 16:11:08.52ID:u6pvZ/720
上級者でない限り基本はフリーウェイト→マシン→ケーブルの流れなんだよね。
んで後になるにつれ、重量ではなく効かして追い込んで行く形になるからインターバルが短く、所要時間も短くなる。
でもケーブルは全身いけるから始めから最後まで全身終わるまで長時間ケーブルマシン占有されてたらフリーウェイトからとは言わんが他のマシンからやってこいって思っちゃうわな。
俺は細く強くが理想だからフリーウェイトばかりであまりケーブルやらないからケーブル埋まってても気にならないけど。
684ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/09(日) 16:12:02.31ID:C2r0JIbS0
ダンベル使ってて、割り込んで水飲んでる時に割り込んで来た100キロ越えの黒人に文句行ってどかしたわw
デカさなんて関係ない、マナー守れw
685ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/09(日) 16:14:50.65ID:C2r0JIbS0
あと、人少ない時にマシン系でセットやってるとジジイが同じ器具長時間やるなと周りに文句言ってて、俺んとこにも来たわ
使うなら変わるけど、追い込まなきゃ意味ないからまだ続けるぞ！って言ったわ
ジジイもちょっと同じマシンやって帰ってった
2023/04/09(日) 16:16:02.29ID:tTZ5J/Ye0
おまえらなんだか糞みたいなジム行ってるんやなワイが昔行ってたところはトレーナーが素人来たらベンチとダンベルで追い込みまくってマシンなんか使えないくらいにしてたけどな
2023/04/09(日) 17:06:01.66ID:Wrq+a1eo0
>>680
三頭筋に効かす種目なら「プレスダウン」では？
これよくやるけど、肘痛めたことないな。
ロープで外、バーで内側。
腕に尻ができてるよ。
2023/04/09(日) 17:26:05.11ID:Vpn8W5Uz0
>>671
テストステロンが足りないと男性更年期になり多すぎ（注射し過ぎ）てもロイドレイジ発動する
健康的な自然分泌される範囲では逆に温厚で社交的になる
何でも天然の適正範囲が大事
2023/04/09(日) 18:04:29.93ID:epTHBMNk0
>>685
自分がマナー守ってないやん。
2023/04/09(日) 18:41:00.35ID:4ZwUx8ho0
>>681
女子○学生からモテるカーストトップは「コミュ力と容姿と運動神経」
大人の女からモテるカーストトップは「給与」
https //prtimes.jp/main/html/rd/p/000000123.000014097.html

ぼくは前者だから女子○学生たちからモテモテなんだな。確かにこれはある。
筋トレしていたら運動神経アップして女の子が寄って来るようになってコミュ力アップして容姿を改善したし。
691ノーブランドさん
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2023/04/09(日) 19:04:46.98ID:C2r0JIbS0
女とか「そうだねー、うんうん、そうだねー」って共感する振りして頷いてるだけでだいたいヤレるやん
2023/04/09(日) 19:29:12.62ID:GsmUbxWn0
テストステロン注射したマウスがハーレムになるという実験もあるから
臭いや態度、姿勢や行動力なんかもそれによって変わるんだろうな
やっぱ筋トレはすべてを解決する
2023/04/09(日) 23:33:07.24ID:LJO5+D4Y0
モテモテニキ
694ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 09:36:44.61ID:rgdQ9Eez0
>>665
ネチネチ粘着質だなこいつ。ネッチョから筋肉なくしたやつ
695ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 09:37:29.76ID:yqI3oiYN0
>>653
見た目悪すぎるからだよ
696ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 09:39:05.87ID:yqI3oiYN0
>>668
ここのやつ安定してないね。
それか悪い意味でアンティークしてるか
697ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 09:39:55.29ID:yqI3oiYN0
アンティークじゃなくて安定だw
698ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 09:45:10.15ID:rgdQ9Eez0
>>679
器の小ささ余裕のなさは筋トレやっても改善しないと言うことよ
699ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 12:19:18.54ID:zXcq42Hn0
確かに笑
メンタル気質の改善はしないと思うw
普段動かない奴は発散にはなるだろうが
700ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 14:05:42.55ID:/A4bJlr40
顔や身長はモテには関係ないとか言ってるアホいるけど
それは容姿以外の魅力がある場合だからな

高身長イケメンで筋トレも何もしてなくてもモテてる奴もいるし、何の取り柄もない不細工チビがモテる訳が無い
2023/04/11(火) 15:03:22.85ID:uuThilZq0
>>698
改善するよ
週に2回吐くまでスクワットやってみ
悟りが開けるから
702ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 15:34:55.94ID:jk4hgTij0
>>694
日を跨いでウザ絡みするネッチョ
703ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 16:05:27.77ID:OJgRDICI0
吐くまでなんて普通はできないしな
学生時代の部活じゃあるまいし自分でそこまで追い込むのはむずい
2023/04/11(火) 16:09:19.60ID:pZtGMwqq0
>>703
そういうこと言い始めるとデブ確定
2023/04/11(火) 16:09:36.20ID:LpF2bIdq0
半端にきついとこでスクワットやめちゃうと反動で男性ホルモンがドバドバでちゃうから翌日の性欲が爆発するから危ない
そんな事になったらフッションに興味持ち始めたり女にアプローチしたりして結婚しちゃう可能性が上がる
ホモにモテるのが目標だろ、間違えるなよ
2023/04/11(火) 17:31:44.79ID:gPKdoDgu0
吐くまでのスクワットってやってるのビルダーぐらいだし、週2回足トレできるって全く追い込めてないやん。
週二回やってる人は基本リフターで疲労管理しながらだし、高頻度高重量はオリンピック出るようなトップアスリートぐらいだよ。
2023/04/11(火) 17:43:32.38ID:ohh7UJ+Y0
モーホーに声かけられたことあるわ
流石に殺すか逃げるか頭フル回転した
708ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 17:48:18.55ID:kR+f2scm0
運動不足のとき、全力ジャンプスクワット50回3セットやったら意識朦朧
今なら1セットで跳べなくなるw
709ノーブランドさん
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2023/04/11(火) 17:49:18.38ID:kR+f2scm0
ホモですけど、いい身体してますね！
僕と一緒に素敵なことしませんか？

このぐらいダイレクト？
2023/04/11(火) 17:51:27.95ID:eFofdjJt0
>>702
しつけーなゴキブリィ
2023/04/11(火) 18:07:14.78ID:08tguKhm0
2年ぐらい筋トレしまくったら身体はかなりごつくなったけどエラが張って顔もパンパンになったから少し後悔してるわ

まあもう顔面気にする年齢でもないからいいけど
2023/04/11(火) 18:09:31.58ID:oSXjGEQw0
顔がパンパンって歯を食いしばりすぎ
あとアナボリックステロイドは上半身に効きやすいから量を減らしたほうが良いよ
2023/04/11(火) 19:34:17.41ID:PmNo3mKj0
3時間くらい走ってからトレーニングしなよゴリマッチョになってもいいこと無いよ
2023/04/11(火) 20:18:44.56ID:08tguKhm0
>>712
ステは使ってないよ
>>713
有酸素1時間やり始めた
715ノーブランドさん
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2023/04/13(木) 22:08:16.23ID:hpPL2ZOB0
https://www.instagram.com/p/Cq9UYvSvfWM/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
716ノーブランドさん
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2023/04/14(金) 13:52:30.36ID:zEhs0wYE0
なあ今の二十代のガキってチビでヒョロヒョロやん
体格がどうの、動きがどうのって時代じゃなくなってきてる気がする
あいつらほんとそういうのダメ
2023/04/14(金) 13:58:16.90ID:zEhs0wYE0
身長も体格も関係なくね
服と髪型だよ
チビや高身長ワックスやさ男が女連れてるよ
ここう板じゃなくてファ板かw　内容からしてウかと思った
トレやって服もやってるのかな。シンポーな服?
2023/04/14(金) 14:05:33.60ID:BsVh/2mo0
モテるモテないの話ではないんだよ。
719ノーブランドさん
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2023/04/14(金) 14:16:47.47ID:bg6SErXb0
>>717
ウ板から流れてきた人が多い
2023/04/14(金) 14:59:37.79ID:zEhs0wYE0
今のガキのダボ服時代だと鍛えてるとか関係なく
普通の服着てると浮いてしまう感もある
トレってるってことは二十後半以上が多いんじゃね
Zでウェイトやってるのたぶんいないわ
2023/04/14(金) 15:32:36.23ID:0BwU5HhK0
若い奴は二極化していてる
ボディビル相澤みたいなのがいるが、街歩いていると運動してないチビガリが目立つかな

大谷みたいなデカいのいる一方甲子園ははチビ増えてる雰囲気
2023/04/14(金) 16:52:45.69ID:ZRhQa7J+0
今は筋トレブームだからちょっと腹筋割れてるぐらいじゃ海行ってもナンパされないぞ
10年前とは次元が違うマッチョだらけ
各駅に複数事務があるのが当たり前という結構なブームだよ
723ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/14(金) 17:03:35.58ID:onAkiipe0
身長低い男って性格拗らせてるの多いわ？

釜の世界でも大体低身長ほど無駄にマッチョになってマウント取りたがるのよね
2023/04/14(金) 17:38:37.32ID:9dfzav2Z0
低身長だから拗らせてるんじゃなくて、拗らせてる奴が筋トレに走って、筋トレすることによって性格も攻撃的になってるんだと思う
2023/04/14(金) 17:42:56.45ID:kG3Bd0k00
低身長叩きしてる人も自分に自信がないから周りを下げて自尊心を保ってるんだと思う
高身長叩きっていうのはみたことがない

結局のところ何かを悪く言う人って自分の株を下げちゃうからネガティブ発言は控えて自分が努力して這い上がらないとだめなんよねぇ～
そうなんよねぇ～
2023/04/14(金) 17:54:13.76ID:oALtevS10
若いうちは健康の為の筋トレなんてしないからな
ナルシズムとナメられたくないという気持ちは誰にでもあるんだろうけど
それで筋トレ頑張ってやってるところがある
正直あんまり良い精神とは思えない
2023/04/14(金) 18:40:33.17ID:BsVh/2mo0
このスレ全否定か
2023/04/14(金) 18:48:26.68ID:GIjFG6j/0
えっ？
2023/04/14(金) 19:48:47.42ID:T5k642sI0
体型で同性に舐められるとかいう時代でもないしな
ヒョロガリ似合っててメンタルも安定してるならわざわざ筋トレする必要ないぞ
2023/04/14(金) 19:53:26.28ID:ejiI4vcG0
あんまり鍛えると俺が不利になるから筋トレなんかやめたほうが良いぞと言ってるようなもんだｗ

みんな筋トレしろ！筋肉なんて簡単にはつかんし億が一にでも付きすぎたら1ヶ月筋トレ休めばしぼむ
筋トレはすべてを解決する
2023/04/14(金) 23:24:45.26ID:T1nIvyPr0
お前ら、家でダンベル体操でもしてろよ
漏れはガンガンに鍛えて、夏場タンクトップかな？鍛えた身体見せる場が主にジムになっちゃうんだよね
2023/04/15(土) 22:03:22.66ID:3W1N5FwP0
ヒョロガリのほうがもてるよな
JK自殺に追い込んだやろうもヒョロガリ
2023/04/15(土) 22:10:47.27ID:Id6vAs9B0
そうそうみんな筋トレやめてくれないと自分が目立てないからなｗ
734ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/15(土) 22:53:24.73ID:tJqpB16v0
まあ心配しなくても続かない
735ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/15(土) 22:57:12.72ID:fPwAVTsj0
>>732
マジそれ。身長－体重＝115くらいが一番モテると思う
2023/04/15(土) 22:58:23.81ID:YIo5vYa20
目標は低く持つのが良いぞ
どんな気乗りしない日でも腹筋ローラーだけはやるとかその程度でも全然違う
2023/04/15(土) 23:26:40.63ID:otVvW9Ea0
https://i.imgur.com/3BNXePx.jpg
https://i.imgur.com/VaNuI0T.jpg
これが大原則
738ノーブランドさん
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2023/04/16(日) 04:35:26.69ID:TGcC1SY40
>>729
35歳だが俺は普通に体格を気にしながら生きてきたぞ
今そういうのないわけ?
俺らチビやガリは普通に舐められたよ
治安が劇的によくなってるのと今の28以下ぐらいは
暴力に曝されずに育ってきてるのが大きいんだと思う
俺が中高の頃めちゃくちゃ治安悪かったからな。学校の中も外も
十代にも法律が行き渡ってるって感じ?
法律で守られててスマホですぐにポリを呼べる
739ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/16(日) 04:43:04.50ID:TGcC1SY40
昔痩せてたから(といっても野球やってて筋肉質だが)
マッチョや体格にすぎく憧れたけど
今はやり方も分かるし、ガリってほどでもないので
幻想は少なくなった。食事が重要だったのだ
体格は気の強さで決まると思ってた
中学の頃多少大きかった奴らはオカーチャンがタンパク源をたくさん
よういしてくれてたんだろう。元々俺骨から細いがw
2023/04/16(日) 04:56:10.97ID:6rwWc97Y0
幼少期の朝食は父親が会社帰りに買ってくる特売の寿司のことが多かった
今考えると完璧にちかいな、野菜は給食で食べるし
2023/04/16(日) 05:43:47.73ID:TGcC1SY40
低身長が増えてる理由はさあどれだ
上から順に有力順。低体重出産が2000年頃から増えてその影響って話あるが
若者研究家とか若者評論家って職業があるらしいぞw
俺は若者だろうか。二十代自分が若者だと思ったことはない

栄養不足
運動不足
スマホ
寝不足
LEDライト
競争が緩い
742ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/16(日) 08:06:31.43ID:Y15S/0fe0
https://wear.jp/einekleine0310/22782536/
2023/04/16(日) 08:08:58.07ID:gxiSkplv0
今は陽キャより陰キャの声がでかくなってるし一昔前までとは立場逆転してるからね
上級のファッションも筋肉が映えるツーブロックみたいな髪型のやつは見なくなったし服装もスト系アウトドアブランド系は絶滅してる
筋肉＝肉体労働者のイメージに直結するしウーバーイーツなんかの底辺業がしてそうなスポーティーな格好は徹底的に避けられる
2023/04/16(日) 08:10:43.60ID:gxiSkplv0
都心の話ね田舎は知らん
745ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/16(日) 09:07:53.61ID:Z7LdgjFb0
>>736
ワイも懸垂追い込むのやめて風呂入る前に50回だけするようにしたわ
合計50回ならインターバル入れて5分で終わるしw
120回してたが30分近く毎回掛かってたからな
2023/04/16(日) 09:38:29.25ID:CJfThfBG0
その懸垂って、二頭筋に効かせてるやつじゃね。
体型気にするなら広背筋に効かせたほうがいいぞ。
2023/04/16(日) 10:46:27.72ID:RApBcX+L0
ギャグにツッコミをいれても
2023/04/16(日) 10:52:19.22ID:6ooluoJ70
>>743
女の子はどこを見て好感を持つのか分かっていないな。
陰キャとか絶滅とか底辺とか避けられとか、ネガティブ連発してそんな腐ったブサイクメンタルを何とかしないと。
良いものも悪くなる。
2023/04/16(日) 12:58:54.48ID:PkIpgPTx0
>>748
ブサイクメンタルと言われればその通りだけど人並みには遊べてるわい
コロナ前と違って流行りの服装がビッグシルエットとか韓国ファッションくらいだからマッチョな必要ないんだよ
2023/04/16(日) 13:44:21.97ID:9ErkJ1I50
一応筋肉スレなんだから、ヒョロガリ陰キャやアンチは少し控えめに頼むよ
ツーブロマッチョがデフォね
751ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/16(日) 14:00:27.92ID:nYBL7ehw0
チビのおれが身長から115も引いたら鶏ガラになってしまうよ
2023/04/16(日) 14:06:38.61ID:9ErkJ1I50
身長177だと62キロ？
体型にもよるがガリガリ杉
753ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/16(日) 14:08:55.22ID:X5ODzkaF0
それなりに鍛えてるならそんだけ細くてもええんやない？
最低65あってもいいと思うけど
2023/04/16(日) 14:11:37.22ID:9ErkJ1I50
62なんて筋量下回ってるよ、んな大した身体じゃないけど
ガリ基準無茶苦茶
2023/04/16(日) 14:35:42.28ID:B46O5yL/0
ガリはメンヘラ女にもてるよな
茨城JK自殺二人も腕リスカだらけだった
756ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/16(日) 16:07:20.00ID:X5ODzkaF0
まあおまえらは懸垂キッチリ5回も出来なさそうだもんなw
休憩込みで5分で50回しちゃう俺信じられないだろな
757ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/16(日) 16:17:58.09ID:eOvDq/sP0
君は自衛隊に入り給え
お国のためにその体を役立てよう！
2023/04/16(日) 17:00:23.98ID:L5CCYX9l0
ガリガリ君の懸垂と、ジムでゴリラがやってるチンニングは別物
2023/04/16(日) 17:04:34.42ID:B6xnvA0h0
日本の場合はウクライナと同じで防衛戦争になるから戦争に行くんじゃなくて日本が戦場になるんだよ
他国の軍隊と真逆で日本は自衛隊に入って学んだほうが生存率が高い
760ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/16(日) 17:27:31.21ID:reBme9oQ0
懸垂や腕立て伏せは体重軽いとまあ楽だねと体重あまりない自分も思う
761ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/16(日) 17:39:36.07ID:X5ODzkaF0
チビはおもりつけてやるべきだな
2023/04/16(日) 18:01:06.72ID:EaL2EA700
筋トレしてないやつは男性ホルモンレベルが低くて自分に自信がないから直ぐわかる
外でマスクしてるから
2023/04/16(日) 18:47:02.02ID:0mCBAu9m0
むしろ男性ホルモンこいやつのほうが不細工隠ししてる
2023/04/16(日) 19:28:18.85ID:q+Fwygvf0
意味わからん
2023/04/16(日) 21:32:30.62ID:/JUk3T/90
https://twitter.com/59MFcj1WrYqyVQx/status/1646864007524134912うわぁぁ(。´Д⊂)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2023/04/17(月) 16:28:41.13ID:WtYhIKi/0
20ぐらいはチビばっかだが
さっき高校生のガキ集団とスーパーで鉢合わせたが
全員175ぐらいあってでかかった。靴のせいか
あと最近30以下ぐらいのリーマンと高校生がパット見同じに
見えるんだよな。何故だろう。高校生が大人っぽくなってるのか
大人が子供っぽくなってるのか
767ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/17(月) 16:35:02.10ID:WtYhIKi/0
あと最近のガキは大人に怒られずに育ってきてるから
礼儀知らず、怖いもの知らずで調子こいてる
高校も大学生も俺にとっちゃどっちもZガキでしかないわけだが
高校生にとって大学生は驚異なのかね
2023/04/17(月) 16:52:06.14ID:PK31XBoz0
多様性を認めようって風潮はデブにも人権与えちゃった悪い面も有る
デブが［健康管理しなくてええんか！］と勘違いしてイキってる
769ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/17(月) 17:29:44.89ID:WtYhIKi/0
>>743
陽きゃの声は大きくなってない
陰も陽も見た目の差がなくなったというのはそうだろう
今全部読んだがもう言ってることめちゃくちゃw
全部間違ってるわ
いつの話? 2023年は最新はもしかしてそう?
2020年くらいには絶対当てはまらない
770ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/17(月) 18:22:00.62ID:WtYhIKi/0
三十代の俺らもダボ服かった方がいいの
俺が乗り出すってことはさすがにトレンドもこの辺で終わりかな
2023/04/17(月) 18:47:31.47ID:JGPtGT8D0
>>770
むしろ今こそ買い時だよ
この状況が来年再来年で終わってるなんてあり得ない
3年後くらいにもう一回流行の様子見直しゃいいよ
ユニクロで揃えてもいいけどGUなら商品耐久と共に流行も終わって問答無用でリセット出来るぞｗ
2023/04/17(月) 18:53:36.73ID:gHkZGYO80
今更かよ
773ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/17(月) 19:21:43.44ID:RRRCEEfb0
ガリがトレしても筋肉と皮みたいですごいキモい仕上がりになるじゃない？

でも、太りたくても太れないわ
会社の先輩は空気吸うだけで太ってるって言っても言い過ぎじゃなくバルーン体型よ

あーせめて標準くらいの体重にしたい
2023/04/17(月) 19:34:56.27ID:5szLkSPO0
>>773
太れないのは食事の何かが間違っているか内臓疾患のどちらかだよ
2023/04/17(月) 19:44:56.81ID:yyhLaVLW0
ガリの食ってるとデブの食ってないは信用ならん
776ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/17(月) 19:46:58.07ID:VuuqJ3bu0
確かに
2023/04/17(月) 20:26:17.69ID:XARgFM4n0
おまえらホントはデブなんやろ？まずはこの辺からはじめとけ
https://www.instagram.com/reel/CrHbcq-xI0W/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2023/04/17(月) 20:28:54.18ID:bd0sZxqM0
寝起き56.6キロやった
779ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/17(月) 20:38:49.46ID:2oYwbrgw0
俺51.6kg
去年は62kgあったけど逆流性食道炎と不眠症で減っちゃった
ふくらと太腿、下っ腹にも血管浮いてるわ、カッコいいけどもうちょっと太らんとなー
780ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/17(月) 22:27:28.39ID:twEFnXLl0
健康だったらガリでもマッチョでもどっちでもいいぞ
それにあったオシャレ目指せばいいし
俺は健康壊すほどマッチョになるの否定派だわ
2023/04/17(月) 23:31:17.88ID:u31fn87N0
50kg台は流石に…背が低いならしょうがないけども
782ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/17(月) 23:49:21.58ID:twEFnXLl0
つーか51って女の子レベル
マジで体調管理気をつけて欲しい
2023/04/18(火) 00:01:58.87ID:BvR1+ZDz0
日本人が欧米カブレしなくなったからますます筋肉は不要になった
若者の間でファッションとして意識されてたのベッカムとかエミネムとかが最後だろ
今は兵役前の韓国人に寄せてってるけどアジア人同士だしそのほうが自然なのかもな
2023/04/18(火) 00:12:57.47ID:iNxFbC7T0
https://i.imgur.com/yb41PTv.jpg
別スレにも貼ったけど直近のわい
去夏はTシャツ1枚では胸と腹が浮いて出かけられないレベルだった
たるんだオッサンでもこのくらい変われるからお前らも頑張るんやで
785ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/18(火) 00:35:52.49ID:YDbJ1I8G0
運動部が一番モテるのは不変
786ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/18(火) 00:39:57.31ID:YDbJ1I8G0
>>773
筋肉もない骨と皮の難民体型よりはマシ
787ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/18(火) 00:43:58.66ID:YDbJ1I8G0
>>784
鍛えているのかいないのかなんとも言えない身体だ
2023/04/18(火) 01:06:44.35ID:eYhMq3sh0
>>785
運動すると男性ホルモンが増えちゃうからしょうがない
成長期に運動よくするとちんこもデカくなるぞ
789ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/18(火) 11:37:42.97ID:pXnW1HS80
そこそこ良い感じに鍛えてるけど、もうちょい絞りが欲しいな
中年だから肌に若さない分、絞ってカット出したい
2023/04/18(火) 12:13:54.56ID:+vq+GosD0
>>771
はあ?もう8年くらいダボダボだぞ。そろそろ終わりだと思うが
こっから一気に細身転換で馬鹿どもの金を巻きあげる戦略だ
今の二十代は普通の持ってないからなw　全部買い換え
ぐは持たんか。ユニクロは持つのか?
俺今しか着れないようなものは買わんからな
791ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/18(火) 14:44:37.28ID:ebZiXtOI0
ダボダボのターンはそろそろ終末期よね
>>771の時間軸は独特かも
792ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/18(火) 14:50:44.16ID:ZcAKHULy0
現実の世界線での販売は
スリム：ストレート：ワイド ＝ 1：1：1
君たちの世界線の誤差は”マイブーム”
そもそも細いも太いも流行っていないのだ。
793ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/18(火) 20:13:48.80ID:aJhvsSnq0
スリムのほとんどは前の流れに取り残されたおっさんちゃうか
794ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/18(火) 21:03:43.58ID:qTxC1lV80
おっさんがオーバーサイズ着てるとただひたすら見苦しいだけだぞ
あれって若い奴にだけ許される格好
795ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/18(火) 21:39:57.36ID:lqzFuuPC0
自己を客観視できないとね
796ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/18(火) 22:48:48.66ID:ebZiXtOI0
ジャストよりチョイ緩いくらいが好き
タイト全盛の10年前はゆるいの売ってなくてたいへん難渋した
あの頃よりは今のがマシかな
ダボダボを避ければいいだけだからね
2023/04/19(水) 01:48:49.12ID:ZSZSHPJg0
ライン拾わないぐらいのスリムが良いな
ワイドなんて余程高身長で骨格良くないと短足に見えるだけよ
2023/04/19(水) 10:14:05.86ID:Hw9BczqV0
ウエストが細いから何履いても尻と足で合わせるとお腹周りガバガバドンガバチョ
2023/04/19(水) 13:12:11.90ID:tCopaApy0
つべこべ言わずに走れッ
800ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/19(水) 13:18:52.85ID:FR2WGpZc0
高校で部活やってた時はそうだったな、もも太いもんでウエストが余るのでいつも詰めてもらってた
2023/04/19(水) 14:18:26.19ID:rNWJdUVl0
外胚葉型の宿命だな、腕時計のベルトも余りまくってる
もう強みだと思ってさらなるクビレを求めて腹筋ばっかやってるわ
腹筋ローラー立ちコロ+更に下り傾斜→ハンギングワイパー→ハンギングレッグレイズ
おっパイもないとバランス悪いからディップスも隔日でやってる
2023/04/19(水) 15:55:31.18ID:qcH00SRh0
>>791
そのはずなんですがダボが衰える気配がない
最近の二十代は貧乏だからトレンド転換しても買い換える金もなく
同じダボを着続けるんじゃ?w　とも思う
つーか流行に合わせて服を使い捨てるのは環境破壊なのにそれに気づけない
知能って、、、

サイズ感の流行は7年くらいでやってると聞くが
自然発生じゃなくて業界の申し合わせでね
俺も流行の最先端を追っていった方がいいの? 髪

このスレは結構高齢多いだろ? 20後半以上だろ
Zはにちゃんなんかやらないからな
2023/04/19(水) 16:33:16.39ID:445DLjIR0
ダボダボは2015年前後くらいからの流れではあるけど
仕掛けが軌道に乗るのが遅かった分トータルの流行期間が長くなりそうね
2023/04/19(水) 17:32:24.72ID:qcH00SRh0
>>796
レギュラーは売ってたよ
ここずーっと極ダボばっかでサイズ感を選ぶって発送自体がない
最近のガキはヒっプホップ見たいな格好しかしてないんだぜ
普通すらやってない
ダボ服はがりでも体型をごませるとれ勢の敵だよ
トレってるやつらよりダボ服の方がでかいもん
2023/04/19(水) 17:45:22.96ID:qcH00SRh0
>>803
そうそう。14年か15年から確実に女の服が変になりだした
時代もかしくなりだした
日本の弱体化の象徴だろ。流行なんかやめるべきでやるならもっとましにしろって
仕掛けてるやつの馬鹿だが乗る奴も馬鹿だよ
大半の国民はメディアに踊らされて動くだけだから
流行に左右されない強い心、センス、知能がある人はごく稀
女が流行追ってる男を求めてるしな
女は流行追ってればそれでいいと思うよ
2023/04/19(水) 17:47:05.04ID:qcH00SRh0
ファストで服買ってるとどうしても影響は受けるよね
だって今の服しか売ってないからw
ユニクロはダボ服少ない
ブルックスとかもそんなのないかな
緩いのもあるけど定番もあるっしょ
2023/04/19(水) 17:54:05.70ID:qcH00SRh0
Z世代のキモい髪型は今の30-40ぐらいの美容師が手掛けてるようだ
15年前くらいの若者ってどんな感じだったかな
多様性ってものが全くなくみーんな同じになった
スマホで並列化したw
2023/04/19(水) 19:54:12.60ID:FWtF2WGj0
今の世代からしたらエグザイルみたいな色黒ツーブロが一番ダサいファッションなのは間違いない
2023/04/19(水) 20:01:40.61ID:pkpZLC2V0
ガルちゃんのフェミ審査通らないとオシャレファッションとして認められ辛くなってるからな
黒人要素あったり黒基調だったりオラつきファッションが流行ることはしばらくない
スポーツやってるわけでもないおっさんの色黒マッチョとか全員マイナスだよ
2023/04/19(水) 22:25:58.90ID:qcH00SRh0
>>808
あれもダサいんだけど今のガキはそれ以上
昔のきったねー茶髪も嫌だったな。下品で素行悪くて
エグザってギャル男やおにいの変化系だよな
あんなの池沼レベルだろ。自分は馬鹿ですって言う表明だった
90年代風は普通にオラつきイキリだよ
2023/04/19(水) 22:33:32.89ID:qcH00SRh0
つーか俺ら三十代以上だろうし
年下の狂った格好を見せられてもしょうがないよな
まあ俺は二十代服やってなかったから
普通にシンプルなユニクロとか着てただけ
今どういうのやればいいか分からないんだよなぁ
流行を追わないだとまーんからダサいヤツ扱いで何もなく終わる
逆に流行追ってればどんなにダサくても普通扱いかおしゃれ枠に入ると言う
おかしさ
2023/04/19(水) 22:59:32.53ID:nmPczXTi0
怒涛の連投
813ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/20(木) 01:27:09.12ID:O2dE2YJS0
まーんとか見下した表現してるくせに
そいつらに迎合しようとしてるのが笑える
814ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/20(木) 06:18:10.46ID:hAfSA6rW0
いや無理に流行を追おうとするおっさんはダサいぞw
おっさんならスタイルにあった服を鍛えた身体で着こなす
これがモテる秘訣と思うけど
そもそも若い奴自体モテと流行に疎いは関係ない
結局顔、体型、気配り
2023/04/20(木) 06:27:28.33ID:DGX9A+t90
男でモテを意識してる人は少数派だからそういう美意識高い人はモテるよ
2023/04/20(木) 06:47:24.77ID:NZZ9PUgs0
若さには勝てねえよ
2023/04/20(木) 07:15:35.42ID:gVPQha++0
老いに抗ってる人は強い
2023/04/20(木) 10:29:34.12ID:+02jyIZ70
>>816
若さは良いし、中年にもダンディな魅力がある。つまり結局のところ、男の場合は女にモテるのに年齢はあまり関係ない。
モテる中年の特徴に筋肉やファッションや楽しく魅力的などが挙げられている。
https //smartlog.jp/151779

>>815
モテ美意識高い人は少数だからこれに集まってモテるね。
昨日、腹筋見せてと言われたから楽しくバキバキの美しい腹筋見せてあげた。
2023/04/20(木) 10:52:52.24ID:Vc4qHIBx0
シンプルに男性ホルモンが多い人がモテるよ
亜鉛やビタミンDによるテストステロンの変化は色々論文が出てるから面白い
820ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/20(木) 11:46:19.67ID:V8FJibeD0
世の中論文とか腐るほどあるし、当てにもできんけどな
2023/04/20(木) 12:00:48.42ID:c3WQ/chd0
雌は一般に嗅覚が鋭くて男性ホルモンに関係する匂いを嗅ぎ分けると言われてる
実際人間でも実験されてるしネズミでも実験されて証明されてる
2023/04/20(木) 17:31:24.37ID:B6IbjtkQ0
>>813
お前もメスアピールで鍛えてるんだろ?
それとも人を殴るためか?
Zなんかチビばっかで鍛える必要もなく制圧できる
2023/04/20(木) 17:52:05.51ID:MSWkeT2f0
試しに寝起きにスクワットキメてからシャワー浴びて出勤してみ
新入社員の見る目が変わるぜ？
2023/04/20(木) 18:11:56.94ID:B6IbjtkQ0
>>816
男だと若さは武器にならん
若い=頼りない、金がないでもあるから
事実俺は武器になってなかったし年上の女から
見下されたし。ただ33越えて若さの価値を感じるようになってきたね
若いって言うのは世間知らずや貧乏って無力って意味でもあるからね
2023/04/20(木) 18:14:50.30ID:B6IbjtkQ0
>>821
男性ホルモンとは真逆のやつらがモテてたりするが
そんなのより服の方が大事
2023/04/20(木) 18:15:13.32ID:6m/DN5Hk0
若さは行動力が違う
日本だと自己破産で何度でもやり直せるけどトライする行動力が有るとやっぱ違う
2023/04/20(木) 18:16:40.50ID:B6IbjtkQ0
>>823
ランニングとタンパク質大量接種がいいよ
2023/04/20(木) 18:23:58.30ID:QAaYnrM40
男性ホルモン低い奴はモテないよ
男で男性ホルモンが低いと筋肉が減って太りやすくなる
行動力も無くなるから女に興味もなく稼ぐ能力も低いただの豚になる
男性ホルモンが低下した人（老人）見たらわかるじゃん、情緒不安定ですぐキレる老害そのもの
2023/04/20(木) 19:02:11.67ID:B6IbjtkQ0
>>828
男性ホルモンじゃ金は稼げんよw
ここはZアンチだよな?
他のスレじゃZ擁護ばっか
変な服髪、苦労を知らない顔、チビ、スマホ依存
どことっても史上最悪の世代になりそうなのに
830ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/20(木) 19:03:28.09ID:V8FJibeD0
最悪の世代か
なんかワンピースに出てきそう
2023/04/20(木) 22:55:17.97ID:G05Bemmz0
スクワットするとテストステロンが増えるのがわかる
めっちゃ性欲湧いてくる
2023/04/21(金) 10:06:21.92ID:i59QP/hg0
アホばっかやな仕事して稼げよ金で支配しないと大人なんやからワロタ
金あったらおねーちゃん余裕やぞうんこ食えって言ったら食うんだから

誰もおまえの身体に興味はない
833ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/21(金) 10:20:36.75ID:amJd/0UJ0
金でしか女抱けないのかw
下衆な相手じゃ盛り上がらん
2023/04/21(金) 10:22:39.38ID:0lmA0YG60
https://i.imgur.com/wzlWAJO.jpg

https://i.imgur.com/3VyLyg3.jpg
やっぱり顔がでかいとどうしようもないのか(。´Д⊂)
2023/04/21(金) 10:41:24.67ID:9Gs3iFPr0
筋トレの目的はボディーラインの改善半分、筋トレによって分泌が増えるテストステロンに取る自己肯定感や自信の獲得半分だと思う
日本人がマスク大好きなのはシャイなんじゃなくて運動不足で醜形恐怖症に陥ってるからだろう
2023/04/21(金) 11:13:24.34ID:i59QP/hg0
>>834
靴のサイズはこれが正解？ワイには無理やわ


https://i.imgur.com/q8uZP06.jpg
2023/04/21(金) 12:08:18.71ID:35lsmz6v0
厚底w
2023/04/21(金) 14:38:08.51ID:QAOdYvBL0
どこでもいきなりキムタクディスりはデブの醜顔の捻くれたクズだと思うことにしてるわ
強く生きろよ
2023/04/21(金) 15:22:44.40ID:/jcmjLyR0
他人を下げずに自分を上げよう
2023/04/21(金) 16:16:31.95ID:Br2evP3z0
体型がすごくいい女って顔もいい
顔はいいけど体はいまいちって女もいる
ブスだけど体はいいって女いるかな
少ない気がする。もともとかわいい女が鍛えるんだろうな

女はマジで外見だけやってりゃそれでどうにかなるんだけど
男でそれじゃダメだよな?
金や職業がないと。だから俺は外見がお座なりだったんだ
もともと田舎育ちでお洒落とか苦手だったしな
2023/04/21(金) 16:29:26.09ID:u4Q6lmVL0
>>840
片桐はいりさん
身体はめちゃいいぞ
キューティーハニーのゴールド クローとかサトエリハニーに負けるとも劣らずのボディの仕上がりで噴飯モノ
2023/04/21(金) 16:42:51.13ID:5mtMASa90
>>841
片桐はいりは顔の左右の均衡取れてるし特徴ある顔だけど
ブス認定は違うと思う
結果ブスに見えてしまっているだけでブスではない
マチャミとかと同じ枠じゃない？
まあブスなんだけど

マチャミはちょっといじれば中条あやみ
片桐はいりはちょっといじれば冨永愛

と以前なんかで見たな
高須先生のサイトだったか？
2023/04/21(金) 16:56:23.13ID:EDcP8VD20
......。

//i.imgur.com/cxftUxG.jpg

どうだろうか？
2023/04/21(金) 17:24:25.89ID:i59QP/hg0
>>843
左翼とか頭のイかれてる奴らからすれば黒人もゲイもオカマもなんやようわからん変態もカタワもおらんからやり直しって言われるぞ
2023/04/21(金) 17:27:36.84ID:jW2i6ZyR0
>>844
片桐はいりさんのボディをちゃんと見てあげてほしい
必死に努力してメイクしたと思うから
2023/04/21(金) 17:46:06.88ID:B7mJ6z9r0
>>843
小さくてわかりにくい

誰かはいりさんのデカい画像貼れよ
2023/04/22(土) 04:10:15.65ID:wxtOA/rx0
目が冷めたから懸垂とディップスしてきた
2023/04/22(土) 18:29:30.47ID:uSnk4oyP0
>>845
モデルって努力してるって言うけどモデルの容姿を磨く努力って
大したことないよw
もともといいしさ。必死の努力アピールは他の職業に失礼
スポーツ選手もそうだよね。分かりやすい世界
外見しかやってないくせに能力はあっても見た目の悪い男を
敬遠するし。お前の生活はそういう人のお陰で成り立ってんだってね
モデルはパーだから理解できないんだよ
2023/04/22(土) 18:50:07.78ID:HmPdmjsQ0
その辺の素人の体型と比べたら女優の努力はちゃんとしてるなと思う
たとえ1日5分の筋トレでもやるかやらないかは全然違うからね
お前らならわかると思うけど筋トレ未経験から毎日5分腹筋ローラーやるだけで半年ですごい変わるじゃん
2023/04/22(土) 20:02:31.74ID:uSnk4oyP0
アホ女が何もしなさすぎるんだよ
昔は細いのがよくて飯食ってなくて体型も肌も汚い女多かった
今ポーンハブとか見るとピチピチの女ばっか
栄養だろうな
モデルや女優って何もしなくても最初から結構いいのよ
しかもジム通いもミュージシャンの努力に比べれば大したことない
2023/04/22(土) 20:04:41.11ID:uSnk4oyP0
dqnってチビだったりひょろいのに強そうに見えるから得だよな
本人も勘違いしてるしw
最近の若い奴は低身長を気にしてないしな
2023/04/22(土) 21:10:25.11ID:jUcWl25h0
非モテ弱者の怨嗟が渦巻いてるな
黙ってトレに励めばいいのに
2023/04/22(土) 21:21:51.08ID:0TNBD5A00
筋トレはストレス解消とメンタルの安定に寄与するっていうよな
2023/04/22(土) 22:05:18.50ID:7dQflUj70
>>848
大したことないわけねーだろ
855ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/22(土) 22:24:08.75ID:OyWBYBif0
>>853
ランナーの方が人口多いし華やかだし筋トレ民は陰キャでは
2023/04/22(土) 22:52:59.98ID:KR3NjBjM0
マッチョで陰キャはあまり見ない気がする
醜形恐怖症でマスクしてる人でマッチョは見たことない
857ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/23(日) 02:26:46.89ID:eP7n3vM20
人生上手くいかないやつが筋トレに逃げてる節はあるな
2023/04/23(日) 04:00:19.80ID:GpkbmJgO0
うまくいかないと思っちゃうメンタルが男性ホルモン不足だから筋トレで気分が上向くならそれが正解
ビタミンDや亜鉛不足も男性ホルモン減っちゃうから補うといいよ、サプリの中では安いほうだし
2023/04/23(日) 04:51:39.34ID:b0s082K80
韓国顔ってキモすぎるわ
画像検索でしょっちゅう見るけど
見た瞬間に不快になる
嫌いなファッションや人間が多すぎる
860ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/23(日) 07:12:08.18ID:XSZKEKdH0
ずっとポルノハブて発音してたわ
2023/04/23(日) 07:35:01.82ID:pkZZeiiZ0
>>859
問題なのは
韓国顔でもそれにまつわるファッションでもなく
お前自身の生活環境と精神状態なのでは？
そんなに虐げられて苦しい生活送ってるのか？
病んでるなら早めに心療内科の受診をお勧めするよ
862ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/23(日) 09:30:25.50ID:yxddSfnb0
チビのマッチョはホモぽい
服好きでも若向けのカッコが痛い人もいる
マンウケ狙いの筋トレはホモ脳(素質ありまたは予備軍)
※筋トレするホモの98%はモテ狙い、承認欲求のこじらせ
程よく筋トレ　これが1番モテそう

金玉の大きい人は筋肉つきやすい、逆はつきづらいはマジかしら？
2023/04/23(日) 09:39:52.78ID:6ngCESbq0
ステロイド使うと玉縮むだろ
864ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/23(日) 11:04:46.03ID:bWZ/Ng9a0
モテる理由ややる気や意欲の全てをテストステロンで解決すると思っている
薄っぺらい受け売り知識の低学歴っぽい馬鹿がいるな
2023/04/23(日) 18:28:15.46ID:Kc+A/Mvv0
生活習慣で男性ホルモンは3倍ぐらい血中濃度に差が出るよ
偏食や夜型で日光に当たらないだけで半減する、肥満でも半減する
2023/04/23(日) 19:25:27.67ID:HyZ8huBP0
投票行ってきた
これでまた筋肉ついちゃな
867ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/23(日) 22:41:47.12ID:yxddSfnb0
体つきの良い男はやっぱりマラも大きい人多いわ
玉も太々しいのぶら下げてるわ

まれに例外なのもいるわw

あと最近はゲイっぽいノンケも増えたわね
2023/04/23(日) 22:49:55.34ID:a/cS6FIk0
ガリの巨根ってな
体脂肪が多いほど男性ホルモンが減っちゃうから成長期は細いぐらいのほうがチンコは成長する
食事睡眠運動でもホルモンレベルが変わってくるんでそういうトータルでどこまで持ってこれるかが大事
もちろん遺伝要素もあるけど
2023/04/24(月) 16:52:18.02ID:CAB8oGWw0
低身長気にしてないってどこのホビット国だよ
2023/04/24(月) 16:57:06.69ID:3ymh4gC10
どんだけ自分に自信がないのよ
871ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/24(月) 17:09:54.13ID:4PluQu0E0
身長とか気にしても伸びないし、他で勝負すりゃええ
結局総合力よ
872ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/24(月) 20:36:35.73ID:hbCXuMBf0
https://www.instagram.com/p/CrDFJxSv-Bq/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
873ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/24(月) 22:52:26.18ID:1XlQJIcN0
>>861
お前障害者だろw
874ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/24(月) 22:53:39.49ID:1XlQJIcN0
俺は昔っからセンター分けなのに
今センパが大流行でガキと同じなんだけど
しかもそういうガキが張り合ってくる始末
俺が変えなきゃいけないの
今センパのガキって流行追ってるだけでこだわりがあるわけでも
なんでもないからな
875ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/25(火) 03:07:58.16ID:WWfwC7a70
最近ピアスつけてるオスガキ多くねぇ?
キモくてキモくて
九十年代を知りもしないくせに何をいきっとんのや
嫌な時代になったよな
現代のDQNなのかもな
876ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/25(火) 07:18:47.63ID:HbsHT6F60
君らがドキュんなんでは？
子供相手に張りあってどうする
2023/04/25(火) 08:29:00.29ID:UbjC/IgX0
最近は乳首ーピアスも多いでな
2023/04/25(火) 09:18:21.73ID:A+2czR+j0
キモキモキモ
879ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/25(火) 10:52:38.92ID:jcXBBJLV0
いつまでガキと張り合ってんだか。器が小さすぎるわ
2023/04/25(火) 11:17:55.66ID:wqICEpGo0
ちんこも身長も小さいのに器まで小さいとか
881ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/25(火) 18:03:48.97ID:qs1lZ3o60
デカマラしか勝たんよ
2023/04/25(火) 18:08:49.10ID:vGNCa3t70
痛がられるから普通が良いよ
2023/04/25(火) 21:04:44.25ID:WWfwC7a70
ファッション界とかっこいい界は別ですか
筋トレ界なりモデル、役者界では服がどうのより
顔と体型の素材が問われるようです
髪型もね。それは変えれるけど

宝塚では身長と骨格以外はどうにでもなると言われてるらしい
顔は化粧で変えられると
2023/04/25(火) 21:17:44.40ID:Fm8JhTKp0
狩りも農耕しなくなった現代はある程度筋トレしないと人間本来のフォルムを維持できないのも事実としてある
人間の構造なんて何万年もかけて変化するもので100年ぐらいじゃ微塵も変わらんからな
細マッチョがモテるのも身軽で狩りに適した体型が生存率が高いと思わせる本能的な部分だし
2023/04/25(火) 21:38:56.91ID:WWfwC7a70
500年くらいあれば全然変わると思うぞ

チビのヒョロガリが女連れてのうのうと歩ける社会だよな
15年前もそうだったかね。dqn多くて
治安悪かったから俺はいろいろ警戒しながら生きてたが
まあ腕力あるより金持ってる方が強いけどさ
外出ると犯罪者だけじゃなく警察もいるしな
警察は女の味方
2023/04/25(火) 21:43:19.61ID:WWfwC7a70
格闘技とかやる?
腕力より法律の方が強いと若い頃は知らなかったのだ
三十くらいになってからだよ
まあ俺昔携帯持ってなかったしな
ここ十年以上見ても治安ってどんどん良くなってるよ
2023/04/26(水) 04:50:20.32ID:5djzYomT0
>>885
500年で何代だよ20代ぐらいで生物が目に見えて進化するわけ無いだろｗ
何万年とかそのスパンでやっと少し変わる
2023/04/26(水) 08:33:34.80ID:tv/MthQv0
都内の治安悪い地域でもオラつき系需要が完全になくなったから鍛えてもホモか土方の馬鹿にしか見えん
事実肉体売りにして女から人気ある俳優いるか？鈴木亮平くらいだろ
それも見た目よりもシビアな役作りとか込みで評価去れてるわけで
2023/04/26(水) 08:37:04.16ID:02lr3dO40
細マッチョが基準だからそれ以外はマイナス評価されるだけ
昔から変わらん
変わったのは生活が便利になりすぎてブヨブヨやガリガリが増えただけ
2023/04/26(水) 08:57:05.98ID:tv/MthQv0
自由恋愛がすすんでブサイクが子孫残せなくなっただけでも2代3代で大きく変わるよ
891ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/26(水) 09:11:49.67ID:P0ML2jXj0
ブサイクというより非正規が子ども作りにくい世の中になったよな
非正規雇用認めて男女共働きを基本とした日本の政策は、日本を破滅に導いてるよ
今の統一家庭で日本の政治作ってる自民、民主は事実上共産主義よりひどいムーブしてる
892ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/26(水) 09:13:43.21ID:P0ML2jXj0
鍛えて女に需要無いと思ってる奴は、女と接してないだけやな
化け物みたい超ぶっとい筋肉搭載しない限り、確実に以前よりモテるようになるよ
2023/04/26(水) 09:32:44.13ID:AblsMcyx0
筋トレは外観もだがホルモンバランスが整って社交的になったり自信がついて姿勢や表情が良くなる効果も高いしな
女の人の時にうざいとも言える嗅覚の良さはテストステロンレベルも嗅ぎ分けるという
894ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/26(水) 09:53:37.64ID:P0ML2jXj0
汚職が横行して、国民苦しめるカルト教団と癒着し、それでも自民民主信じる哀れな国民
マジで日本終わってるわ
2023/04/26(水) 10:41:09.66ID:NdTrCG0o0
マッチョになってみたらわかるけど一般的なモテるモテないは筋肉の有無じゃなくて脂肪の有無の方が余程大事だぞ
筋肉は筋トレ歴2〜3年レベルでもだんだん女性からは引かれ始める
一部のタイプにはめちゃくちゃモテるようになるけど
2023/04/26(水) 10:46:30.46ID:QDzP85/c0
運動で男性ホルモンが増えるのがモテるんだと思う
チャリ通してた時は新入社員の女の子が結構よってきた
チャリ通って言ってもギリギリまで寝てからの全力疾走だから無酸素よりだったｗ
2023/04/26(水) 15:27:36.79ID:TTLI7VSv0
>>887
いやするよw　放っといて変わるか知らんが品種改良なら
898ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/26(水) 15:33:49.24ID:sZK9Rmn60
やっぱりデカマラしか勝たん！がオトメのホンネ♡
2023/04/26(水) 15:49:26.68ID:hytwgBIt0
チャリ通って会社ついてからシャワー浴びるのか？
真冬でも汗で大変そうで
900ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/26(水) 17:03:02.97ID:ldHpCB4c0
横浜流星とか窪田正孝くらいがかっこいい
2023/04/26(水) 17:29:02.48ID:TTLI7VSv0
>>888
ここ十年弱空前の筋トレブームだが
もうそれも終わりそうなわけ?
今の20ぐらいの奴はやらんだろうけどな
メンズメイクだとよw
ここの筋トレは強くなるためにやってるわけじゃないだろ
2023/04/26(水) 17:31:10.98ID:TTLI7VSv0
そういえば俳優とかって別に好きな髪型してる訳じゃない場合も
あるんだってな。やらされてる面もあると
2023/04/26(水) 18:44:17.14ID:TTLI7VSv0
国家資格持ってる?
資格の勉強と筋トレや髪型とどっちがいいんだろうね
知識はあるが資格はないんだよな
2023/04/26(水) 18:47:51.05ID:jHUCMA+x0
全部やれよ
どれか一つじゃなくてさ。
2023/04/27(木) 10:37:38.27ID:GjyhoEZe0
>>903
文武両道だよ。ぼくは理科系と体育系の両刀使い。
国家資格は4つ以上持っているし、筋トレは側方倒立回転跳び1/4ひねり技などする、髪型は七三オールバック
2023/04/27(木) 11:50:01.72ID:9VTaNizR0
>>905
嘘つく時は真実の中に少しだけの嘘が基本だよ
やり直し！
907ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/27(木) 13:11:45.52ID:55eW63nV0
>>903
使わない国家資格とか医師弁護士税理士並みのレベルじゃなきゃゴミだろ
それより筋トレと食事節制やな
908ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/27(木) 13:21:56.41ID:m32daZhm0
なんでトートツに国家資格か？
ただ好きなことをやるだけ
2023/04/27(木) 15:19:40.31ID:GjyhoEZe0
>>908
好感を持たれるモテるには文武はどっちがいいかってこと。ファッションというのはもともと他人に好感を与えるためのものだし。
両方あった方が幅広く女の子に格好良いところを見せられるから良いね。
理科が得意だから妹から頼りにされて電気工事してあげたり（この免許も持っている）
体育が得意だからその系統の女の子たちと相性が良くて遊ぶの楽しいし。
910ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/27(木) 19:43:13.36ID:M3OZfzkl0
街を歩けば、不細工やチビやデブやハゲ、ヒョロガリ、メガネ掛けたチー牛、お洒落の欠片もないダサ男が女連れて歩いてんの当たり前のように見かけるよな

あいつ等と俺達は何処がどう違うんだ？
911ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/27(木) 20:29:04.90ID:noXd01Uw0
お前と一緒にするな
2023/04/27(木) 21:59:09.36ID:GjyhoEZe0
>>910
彼氏がブサイクで彼女は美人なのはなぜ？
https //smartlog.jp/148520

出会いと男のポジティブメンタルかな。
昨日一緒に遊んだイケメン女の子はぼくがブサイクでも笑顔で楽しそうにしていたし。
913ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/27(木) 22:35:32.03ID:6D1hJ/Ll0
>>909
別に関係ないな
金稼げるように努力した方がいい
費用対効果悪いわ
自己研鑽で勉強するのはすごく良いことと思うが、モテるかに関しては対して関係ない
914ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/28(金) 00:56:36.28ID:HSDrKMEG0
国家資格は4つ以上というあえて曖昧にするところが意味不明だし、
インテリぶりたいブルーカラーという印象
「好感を持たれるモテるには文武はどっちがいいかってこと。」と
二元論に落とし込もうとする点も視野の狭さの表れ

異性に好感が持たれやすい人　
性格、トーク力、ルックス、体型、仕事、学歴、経済力、ファッション、人間関係など様々な要素の総合評価　
当然全てのポイントで高スペックならモテるが、何かが劣っていてもそれをカバーする魅力があれば挽回出来る

筋トレして男性ホルモン出るとモテるとか、国家資格があるとモテる、ファッションセンスが良いとモテる
という単純な図式に当て嵌めたい単純な人が多い
好みの子、異性にとってもそれぞれ好みのタイプがあるんだから絶対的な正解はない
915ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/28(金) 07:53:09.03ID:QPPp4zf00
長っ
2023/04/28(金) 16:12:13.10ID:zd4G6jMp0
https://i.imgur.com/vMRWrvw.jpg
2023/04/28(金) 20:09:10.40ID:oI00SAly0
この前平日昼間にジャニーズみたいな学生くらいの男二人とすれ違って
俺の方を見ていった
金髪で何やってる人間なんだろうな。まともな仕事じゃないのは確かだ
もしかしてナンパ目的?
ダンスできないのに格好だけ真似してるんだろうか
見た目だけじゃ何やってる人間か分からんよな
知らない男なんて犯罪者の可能性も高いよな
かっこいい服着てるとZ世代のガキが張り合ってくるよな
こういう世界があるわけ?
イケメンを自称するならそういう経験あるあるだろ?
つーか最近は観光地いくと俳優と女優みたいな男女カップルしかいない
オタクも簡素な格好もなくなったのだ
2023/04/28(金) 20:13:18.81ID:oI00SAly0
女の言うイケメンって要するに髪型と服に凝ってるやつだろ
茶髪だのパーマだのひげだのワックスだの
前者三つはまともな社会人じゃ無理だよ
真っ当な会社や公務員じゃね
まあ業界にもよるかな

顔、黒髪、体型と無地の服で勝負できるやつはそうおおくないだろ
服で誤魔化してるだけで。俳優やミュージシャンはこれが可能
2023/04/28(金) 21:26:59.31ID:CBL1ooFs0
服に凝ってる奴がイケメンw
2023/04/29(土) 03:59:45.91ID:wKvbIYas0
ここの人は服は適当?
それともこだわりのシンプルとかそういう気の使い方かな
からだ鍛えてても服着たら分からんわ
つべで服に凝りまくってる男どもで鍛えてるやつ一人もいないw
美容とか凝ってるようだが食事や運動の話はなし
健康の話はないんだよな
2023/04/29(土) 04:01:18.90ID:wKvbIYas0
まあ俺ってさ、かっこよさじゃなくて知的が売りなんだよね
トレーにーも栄養学や生理学とかあるっしょ
科学なんだよこれは。そういう側面もある
922ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/29(土) 06:13:18.46ID:c0AcZA6b0
服適当な人がなんでこのスレにいるのだろ？
2023/04/29(土) 06:30:03.37ID:b9x7/q1u0
３０以下なんてジーユーでいいよ顔面と肌メンテのが重要
マッチョは多少焼けてないと映えないからおっさんになると汚らしくなって不利
2023/04/29(土) 06:41:42.13ID:YfJtVWf00
ファッションの幅が狭まりすぎて伊勢谷がしてるみたいなスト系ですら都内だと馬鹿っぽくみえて恥ずかしいわ
今は韓流化粧男か小顔優男しかもてない
2023/04/29(土) 06:50:29.96ID:So5AAbHJ0
ずいぶんと狭い世界に生きてんだね
2023/04/29(土) 07:33:43.56ID:3AMa1+LO0
今ってあまり服と靴に重きを置かない中でファッションやる感じじゃん
服オタなんてもうファッションがわからんいけてない奴しかやっとらん
2023/04/29(土) 08:00:40.29ID:eHjBFqiS0
渋谷区住まいだけど20代くらいまでは皆デカパンひらひらさせて中分けウェービーな前髪くるんちょりんで電動キックボードのってるよ
ガタイのいい褐色の肌でオラついた格好してんのはグエンとウズベキのUbereats配達員くらい
2023/04/29(土) 11:50:10.54ID:iFNPdBap0
筋トレ以前に服好きだしなんなら服が似合うようになる為に鍛え始めたわ
ただ上腕が35cmを超えたあたりからポロシャツの袖がピチる、ジャケットが窮屈になる等の弊害が生じ始めた
2023/04/29(土) 12:17:02.56ID:g9RGYDCZ0
35でそれってだいぶ身長低いのでは
2023/04/29(土) 12:22:00.49ID:iFNPdBap0
>>929
背は177
ラコステL1212のサイズ5でもピチるよ
2023/04/29(土) 12:46:50.60ID:g9RGYDCZ0
>>930
170未満想像してたわ、失礼
2023/04/29(土) 14:00:28.12ID:tkX5gCUT0
>>925
精神病棟の話かもね
2023/04/29(土) 14:13:58.54ID:EWgDD0PR0
都心でスト系ファッションしてんのおっさんだけだろ
東京の貧乏地帯の黒マスク中二病ファッション、ゴスロリなんかも綺麗に消えた
今はどこもかしこもみんな下北沢みたいな格好してるよ色白で顔小さくて線の細いのが似合う格好
2023/04/29(土) 14:23:17.83ID:EWgDD0PR0
残念ながらファイトクラブのブラピみたいなTシャツ一枚で様になる体に憧れ持ってんのはアラフォー以上だけだ
一昔前まではヒョロガリオタク体型に抵抗ある若い女も多かったけど今はあまり聞かないわ
2023/04/29(土) 14:31:47.06ID:mho0xaSn0
トレンド性の高い地域の人々の好みがすべてじゃないよ
2023/04/29(土) 14:32:51.25ID:sh4FRX/f0
実際にマッチョになるかどうかは置いといてフィットネスブームでフィジークとかも少し流行ったしちゃんとしたジム行けば若い子も結構いるけどね
2023/04/29(土) 16:45:06.33ID:wKvbIYas0
>>924
今の25以下ってチビばっかでマッチョを馬鹿にする空気すらありそうじゃね
70-30ぐらいの男は170cmなければ人権ないはマジだったよw
2023/04/29(土) 16:55:31.15ID:wKvbIYas0
葬式で喪服着ていつもと違う感じに髪キメテ外でたら
中学か高校の服に興味ありそうなガキがジーっと見てきて
マジ不快だったわ。俺が視線はずしても10秒くらいずーっと見てくんの
店の中だし向こう親と一緒だから俺堪えたが怒鳴り付けたかったわ
他にも大学生のガキが俺見てソワソワしたり
スーツもその髪も普段やらんからな
次そういうことあったらクソガキ二はちゃんと指導しねーとね
人をじろじろ見るのは喧嘩売ってるのと同じだから

髪やってるとこういうことがおこんの?
そういや前も切ってなくてロン毛だった
ころそういうのあったよな。伸びてボサボサだと思ってたが
長髪のかっこいい人に見えたんだろう
Z嫌いだから近づかんようにしてるが
939ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/29(土) 17:20:15.98ID:Rr6+Toda0
一般的に、日本の女性がマッチョな男性を好むかどうかは、その女性の個人的な嗜好によって異なります。ただし、日本の社会においては、男性は細身でスマートな体型が一般的に好まれる傾向があります。これは、日本の美意識において、華奢で引き締まった体型が美しいとされているためです。

しかし、最近ではフィットネスやボディビルなどのトレーニングが普及し、マッチョな男性も多く見られるようになりました。そのため、マッチョな男性を好む女性も増えてきています。

総じて言えることは、日本の女性がマッチョな男性を好むかどうかは、個人の嗜好によって異なるということです。ただし、一般的な美意識に沿った華奢で引き締まった体型を好む傾向があるため、マッチョな男性が必ずしもモテるとは限りません。
2023/04/29(土) 17:21:10.63ID:wKvbIYas0
>>927
そういうのって低学歴でしょ
941ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/29(土) 18:47:24.76ID:zl0TUPcB0
>>940
土曜の日中にネチネチスレと関係ない長文連投するって低学歴どころか知的障害書だろ？
本当にうっとうしいからコテつけろよ。底辺のゴキブリが愚痴るためのスレじゃないんだよ
942ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/29(土) 19:09:29.91ID:nazzD5ov0
空気も読めず自分のことだけ一方的に語る。もうモテるモテない以前の問題。誰からも必要とされない不要なゴミでしかない
2023/04/29(土) 19:26:45.11ID:wKvbIYas0
>>942
お前のことな
2023/04/29(土) 19:29:08.98ID:wKvbIYas0
かわいい男とかごく一部だったのに最近みんなやっててキモイ
945ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/29(土) 23:59:34.30ID:KzhP4VKV0
そらモテねーな、って思うわ
946ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/30(日) 08:51:53.12ID:NIcreyrm0
>>945
コミュニケーション、意思の疎通が難しいって人間として付き合えないからね。
見た目人間なだけで中身は猿とか獣と同じ。
モテるとかそんな次元じゃないという。
947ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/30(日) 08:52:32.50ID:/5s8MSKU0
>>943
だからコテつけろやウジ虫
2023/04/30(日) 10:53:14.33ID:rTxuVH7W0
>>942
いきなり自己紹介し始めるとか怖すぎや…
949ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/30(日) 11:23:36.78ID:KrsxTjgB0
結局デカマラしか勝たんよ

イケメンのテクなし祖チンとかないわ
2023/04/30(日) 15:30:16.32ID:29vex8YI0
おーこんなスレがあったとは
他スレで上げたら迷惑がられただけだった

https://imepic.jp/20230430/556090
https://imepic.jp/20230430/556100

三十路入って太り気味だったの最近頑張って7kg痩せた
アラフォーでこの体型ってマシな方かな？
身長は171cm
2023/04/30(日) 15:33:10.68ID:yPNlOvMX0
>>949
デカマラだとワンナイト需要が結構あるな
元カノにたまにリピートされる

>>950
30代以上で見たら多分上位5％に入ってる
欲を言えばもうちょい筋肉あったほうがかっこいいかも
2023/04/30(日) 15:48:33.61ID:6rPMLVIO0
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1304087031698472960/pu/vid/592x1280/wln4KNM2dLd7dode.mp4?tag=10はい！
2023/04/30(日) 16:31:43.49ID:L3Mdenow0
>>952
通報した
2023/04/30(日) 16:35:31.83ID:29vex8YI0
>>951
thanks
30過ぎて出てきたお腹周り痩せるだけで大変だったんや
逆に肩周りも肉が落ちたように感じる確かに
955ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/30(日) 17:42:09.56ID:3ES5XvNa0
>>851
アラフィフでこれはどうかな？167cmで57kg、体脂肪率は7から8パーくらい。
毎日の有酸素運動と筋トレが趣味っすw
https://i.imgur.com/mNt41r3.jpg
https://i.imgur.com/IjJJooL.jpg
956ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/30(日) 17:44:29.32ID:Rb+FudXH0
>>950
筋肉と関係ない自分語りスレになってたから体型画像あげるのは良いこと。
957ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/30(日) 17:44:47.33ID:Rb+FudXH0
>>951
元カノまで語り出したよw
2023/04/30(日) 17:49:26.26ID:Flqy4c6e0
>>955
個人的には皮下脂肪がなさすぎてエスパー伊東っぽいからもうちょい食って体脂肪率12％ぐらいが世間的にかっこいいとされる細マッチョだと思う
やはりもうちょっとバルクも欲しいな
959ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/30(日) 18:46:43.85ID:+mz0o4/r0
エスパー伊東とかカワイソス
960ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/30(日) 19:44:15.02ID:n8tezyHr0
>>958

客観的なご意見ありがとうございました！
那須川天心のイメージでいたけどエスパー伊東なんですねw
真摯に受け止め、もう少し筋肉をつけて改善します。
∠（・∀・）
961ノーブランドさん
垢版 |
2023/04/30(日) 19:47:54.38ID:P77p7X3e0
自分はカッコいいと思ったよ
少なくともエスパー某には見えなかった
2023/05/01(月) 17:31:53.63ID:Tqshc/VB0
できれば服を着てどう映えるかが見たい
細マッチョがアピールできるアイテムや着こなしなどを参考にしたい
2023/05/01(月) 17:44:44.40ID:zlWsOF+30
着こなしって大事よ
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okayuoisii/20180731/20180731172308.jpg
https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/okinawaclips3/ja/images/753.jpg
964ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/01(月) 18:02:58.49ID:JdYIjpjU0
>>961
ありがとうございます♪

>>962
いまワンコのお散歩の帰りで怪しいコーデですがw
ふくらはぎのアップも合わせて
https://i.imgur.com/9m1XldI.jpg
https://i.imgur.com/IM9sUag.jpg
2023/05/01(月) 18:05:12.39ID:k2Cs8qEI0
その点は日本人で発信してる人少ないな
自分はこの人のYoutubeよく見てる
https://youtu.be/gEOLUW0tyTk
2023/05/01(月) 23:26:15.33ID:o990YdX40
三角筋をつけるの難しいね
いまいち聞いてる感じがしない
967ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/02(火) 16:45:19.59ID:172xmPjL0
ワシは佐藤琢磨とダイナマイトキッドとなべやかんとエスパー伊東足して4で割って25くらい歳とらせた感じやで
968ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/02(火) 19:33:40.74ID:uNbhyhfB0
想像つかんわw
2023/05/02(火) 19:40:53.48ID:JKQbOm1a0
彦麻呂に佐藤琢磨を足して佐藤琢磨を引いたような顔だって？
2023/05/02(火) 20:07:38.39ID:R00wnrif0
>>969
それはもはや彦摩呂 本人ww
971ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/02(火) 21:45:39.52ID:0F+sgMPn0
ジムに通い出して3週間の初心者です
筋トレ用の靴でトレッドミルやると足指の付け根辺りが痛くなるので兼用のシューズを買おうと思うのですがおすすめの靴はありますか？
比重は筋トレ6有酸素4の割合で靴の価格帯は気にしません
972ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/02(火) 22:12:14.73ID:zYynPTx80
>>971
履いた感じが嫌じゃなければNIKEのペガサス39か40はトレッドミルで毎日10kmとか走るのに良いと思う。
安いし、俺は筋トレでも普通に使ってる。

ただトレミで走るなら3パーくらいから始めて、5.5か6パーくらいの勾配をつけてキロ6分くらいだと効果的だよ。
体力があるなら6パー勾配のキロ5分かもっと早くても良いかと。
2023/05/03(水) 09:05:12.37ID:LmZTmcZN0
筋トレも食事制限もそこそこやってるけど体脂肪率12パーセントぐらいから全然体重落ちなくなってきたわ

有酸素入れなきゃダメかな
974ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 09:09:49.89ID:X3NFKrmF0
>>973
目的によると思うけど、俺は腹筋が割れているのを自慢したいから有酸素運動を欠かさずやってる。

ジムの筋トレエリアの住人は筋肉凄いけど腹回りが残念なのが多い。
俺の考えるかっこいい体型はウエストが締まっている事が絶対条件だから
2023/05/03(水) 09:16:36.21ID:Pi1pB5rS0
>>973
減量期間や体格や今の摂取カロリーとかいろんな要素あるから原因特定はできないけど停滞したら有酸素始めるっていうのは結構アリだよ

自分は絞る時は最初から有酸素入れるけどビルダーでも終盤から入れる派の人もいるし
976ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 10:38:53.43ID:N+QnhJof0
これくらいになりたい…
https://www.instagram.com/p/Crk1jR4SgId/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
977ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 13:08:27.21ID:jPkfJ07J0
>>971
足のブリッジが低下してる可能性があるのでバイクにした方がええで
978ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 13:11:01.52ID:jPkfJ07J0
ウエスト細いのと有酸素運動は直接関係ないやん
979ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 14:01:59.63ID:1P+vFJbl0
>>978
うちのジムの筋トレ専門の人はお腹に肉が付いてる人ばかりだけどな。
その下に筋肉が凄いのはわかるが、俺からするとかっこよく無い。
980ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 14:11:27.88ID:4sVr8TgJ0
お腹周りの脂取るにはカロリー見直しと走るのが一番な気もする
2023/05/03(水) 14:25:10.19ID:Vik5dPWc0
>>973
食事を見直してみ
案外食いすぎてるかPFCが悪い
982ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 14:25:37.75ID:5JbMOawG0
酒止めれば1ヶ月でウェスト3cm減らせる
2023/05/03(水) 14:27:14.07ID:Vik5dPWc0
>>978
シンプルに体脂肪量だわな
サイヤマンでも絞ったら70センチ前後だし、以前動画で減量途中で74センチだった
2023/05/03(水) 14:31:43.37ID:Pi1pB5rS0
隙自語したかっただけでしょう
2023/05/03(水) 14:49:42.26ID:cszz7Jx30
>>973
仕事で否応なく有酸素運動している、帰りに筋トレ。おかげで体脂肪率10%
基礎代謝の2.0倍オーバーカロリー摂取毎日しているんだけどな。
986ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 15:46:35.01ID:0w/aFxfg0
>>985
運動部みたいだな
どんぶり飯食っても太らない
987ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 16:00:57.19ID:uAL7nmAQ0
男友達は昔いたけど、遊びに行った先でカップルやファミリー見てコンプレックス感じるだけだったから男と遊ぶのなくなってしまった
やはり男は女がいないとアカンよね
2023/05/03(水) 16:19:37.50ID:vJ3g12990
ランニングやトレランしてたときはデブったけど
筋トレ一本に絞ってからは痩せたし
ダイエットの効果も高くなった
有酸素は散歩と軽登山くらいしかしなくなったな
989ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 16:20:16.55ID:gXOPLlPp0
男友達と女友達、彼女はそれぞれ違う付き合い方と楽しみがあるんじゃ無い？

あと男友達や女友達に好かれる生き方は彼女ができやすいと思う。
要はコミュニュケーション能力かと。

俺は妻よりも付き合いの長い女のジム友がいて、今でも月イチくらいで一緒に出掛けてるわw
2023/05/03(水) 16:50:50.84ID:+Stb660w0
鍛えると増えるテストステロンは社交性ホルモンともいうからね
いつもギリギリまで寝てチャリ通全力ダッシュ（ほぼ筋トレ）してた時は新入社員の女の子とよくよろしくやってたｗ
991ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/03(水) 17:13:24.73ID:X1tmZfNb0
>>983
サイヤマンぐらい太くてウエスト70ってすげえな
2023/05/03(水) 17:18:42.43ID:3QkT4UT10
鍛えるとウエスト太くなると言い張るメタボを秒で否定するマッチョ強いなｗ
2023/05/03(水) 18:30:08.52ID:kQZ+jT3g0
一日が終わる夜には一日食べた分が蓄積されてるから
どうしてもお腹ぽっこりしてるな
朝うんこした後が一番シュッとしてる
2023/05/04(木) 07:05:04.61ID:GZXZFfGV0
このスレの趣向であるオシャレな細マッチョ程度の筋肉だと
間違いなく腹部は引き締まる方向性以外にあり得ないから
このスレで筋トレして太るとか言ってたら筋トレもダイエットにも失敗してんだなと想う
995ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/04(木) 09:00:59.33ID:mdoMPuFB0
976はマッチョであり細マッチョじゃないよな？
俺的にはデブにしか見えん。
2023/05/04(木) 09:37:13.91ID:oxMRxp7i0
細マッチョって一般的に言われてるくらいだともはや減量だけで達成できそうな感じだし
2023/05/04(木) 10:59:39.18ID:t6e2Psrx0
筋トレして太るの普通じゃん
一時的にも太らないと筋肉つかないよ
もしかして絞った状態で上腕35cmも無いとかのレベル？
998ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/04(木) 11:01:31.59ID:BhlYC4WE0
趣味だし、自分の好みの体型目指して好きにしたらええ
999ノーブランドさん
垢版 |
2023/05/04(木) 11:17:44.63ID:Wsy/Tdvi0
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ15【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1683166635/
2023/05/04(木) 12:31:30.85ID:wxyZKM350
梅
10011001
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