Bluetoothのドングル使うときは
・WiFiは5GHz帯にする
・ドングルはUSB2.0のハブ・ケーブルの先に挿す(USB3.xのノイズと干渉するので)
・WiFi並みに視界を確保できる位置にドングルを置く(PCの背面ポートに挿しっぱとかが最悪)

内蔵でWiFiと同居してるやつはIntel以外だとクソみたいなモジュールだったりするので
変な内蔵WiFi/BTを使うくらいならカードごと差し替えるか、USB2.0にドングルを挿すのがｵﾇﾇﾒ
アンテナもWiFiと共用になっているので、WiFi側で2.4GHz帯を使うのやめるだけでかなり変わる

BTドングルを使うときはUSBの延長ケーブルとか使って、接続デバイス(のアンテナ)との見通しを確保できる位置に設置するといい
あとはまあ使わなくていい所は有線にするのが心の平安には有効。無線に夢見るのは中学生までにしておけ…