最近PC情報を追いかけていなかったから浦島状態で申し訳ない

https://akiba-pc.watch.impress.co.jp/docs/sp/1309773.html
の記事

TS-253D、RAID1構成で
1Gbps
https://akiba-pc.watch.impress.co.jp/img/ah/docs/1309/773/005_s.jpg
2.5Gbps
https://akiba-pc.watch.impress.co.jp/img/ah/docs/1309/773/006_s.jpg

この2.5Gbpsの数字がシーケンシャルリード295MB/s、ライト254MB/sとすごく速いのだけど
最近はHDDのRAID1構成でここまでの速度が出るものなの？

SEAGATE ST4000NE001（4TB、価格コム最安値1.6万円）というちょっとお高めのHDDが良いということ？