ちなみにこんなのが出来ました

B5をダブルクリックすると画像のように検索フォームが出て来る
フォームにabと入力してエンター押すとabを含んだリストが出て来る
http://imgur.com/qzmxOJp.jpg

リストのabdをダブルクリックするとB5にabdが貼り付けされて検索フォームが閉じる
http://imgur.com/jVKEH0a.jpg

↓を参考にしてみたけどRowSourceに値をセットするっていうのがよくわからなかったから空欄にした
http://infith.com/system/excel/vba_form_find/

VBAというかプログラミング初めてなので勉強になりました
みなさまありがとう