うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:05:14.92

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。

専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※復職を目指す女性も増える時代になったので、このスレでは十段階テンプレを採用します。

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:05:48.59

　　　　　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
　　　　　　　　　　| 　　うつとは風船が破裂した状態　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　∧∧ ´∀｀）　　ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
　　　　　 /・・`ヽと:::）
　　　　　(｡｡ノ　　しヽ
　　　　　 /ヽ　/　　ﾉ
　　　　　（　へ　/|.|
　　　　　　ヽヽ| | U
　　　　　　　　| |　ﾊﾟｶﾊﾟｶ
　　　　　　　　Ｕ

　風船を想像して下さい…
　その風船はあなた自身です…

　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

　｢矢｣とはストレス…
　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…

　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:06:31.69

　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 | 　　　できることを少しずつ　　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(~)
　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　（´＾ω＾`）⊃　　　　スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
　　　　　/ﾞﾐヽ´　::：::／ﾞヽ
　　　　　i ノ　　川　｀ヽ'
　　　　　/　｀　・　．・　i､
　　　　彡,　　ミ(_,人_)彡ミ
　∩, 　/　ヽ､,　　　　　ノ
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
　　　　∪⌒∪"￣￣∪

　何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

　出来ないことがあっても悪くない
　何もできなくても悪くない
　選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

　万人ができなきゃいけないことなんて何もない
　できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:06:52.93

＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　(~)
|￣￣￣￣￣|　　γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []　　　　　 |　　（＾ω ＾）　　. ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿|　　 O●と:::）
|　　　　　 |　　　О─Ｊ
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |
|￣￣￣￣￣|　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります　
|￣￣￣￣￣|　　　　　また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []　　　　　 |
|＿＿＿＿＿|　ｺﾞｿｺﾞｿ
|　　し─Ｊ　 |
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　　 __ 　　__
|￣￣￣￣￣|　　　　 (::::)＿(::::)　　　　　
|￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ　　あくまでモデルケースです
| []　　　　　 |　　　　（　´･∇･｀）　　服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿|　　　～（:::::0::0:::）
|　　　　　 |　　　　　　し─О
.￣￣￣￣￣

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:07:31.93

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}　参考になれば幸いです。。。
.　　　　　　　　　　　　　　　　（*>ω<*)　
────────────∪─∪────────────
　　　　　　　　　うつ回復の流れと各段階での療養のポイント　
───────────────────────────

☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です
.

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:07:52.22

　
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:08:19.45

　
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。

★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:08:41.55

　
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
　　　　　　　　　　｡
　　　(~)　　　　　/
　γ´⌒｀ヽ　　 /
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}.　 /　
　（　´・ω・） /　　　ここ大切です。。。
　（:::::::::：:::）Ｏ
　　し─Ｊ

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:09:11.94

　
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
　休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
　（　´・ω・）　　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
　（::::つ旦O　　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.　と＿)＿)

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:09:20.61

おつありです

私は文章書いてる
人に見せられるもんじゃないけど
つらつらと適当にノートに書いてる

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:09:36.85

　
.　　　　　　／´i
　　　　　　/　　 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
　　　　　ﾐ　　　　　　　　／(~)　ｽﾘｽﾘ
　　　　　.ﾐ ´ ∀ ｀　 * 　ミ´⌒｀ヽ
　　　　（"ヾ　　　 ("ヾ　　ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:}　　　一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
　　　　　ミ　　　　　　ﾐ∀｀ * ）
　　　　r⌒ミ　 γ⌒ヽ　,と:::::::::::）　　　ボクは２度目の再発が長引いています。。。
　　　　ヽ､__,,ｼｰﾐ　　　jミﾞし─Ｊ
　　　　　　　　　 `ーｰ'　　

まだうつになったばかりの人療養が長期化している人また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人休職中の人退職した人様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:10:07.95

　　　　　゜･｡゜゜. . 　　　　　　’　　　　　　　　　　　　　　゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません　　　　゜･｡゜゜. . 　　☆　　
でもどんな夜も明けない夜はありません　　　　　　　　　　　　　　☆　　　. ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。　　 +　　: ::.゜｡゜･｡゜゜.
　　　　　　　　　　　　　　 ::.゜｡　　　　　　　　☆　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　；　’
･｡゜゜. . 　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　；　’

　
　　　　寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
　　　　　　　　　　　　　　　〇
　　　　　　　　　　　 _Ｏ
　　　　　　__ 　　__　　　　〈_〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　　　　 (::::)＿(::::)　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　γ::0::0::::ヽ　　　||ｎｎ ─┐　y──────────、_______.　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　 (´＾ω＾｀=)　　 (￣￣￣|囗|　| 日　口口口口口口口口| |ロロ|　　　 (*’∇’*)
　　　　　 O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
　ｷｺｷｺ　◎┴し'´-◎　 ∠7◎◎◎=◎~~~　◎=◎　　　　◎=◎ ~◎=◎　　 ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:10:29.28

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　};;ﾞ　 l. (~)
.　　　　　　　　　　　　　　 ,i'　　/　　/ ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ;;ﾞ　ノ　／.{i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　寛解を目指しましょう。。。
　　　　　　　　　　　　　 ,r'　　　　 `ヽ（＾ω ＾）
　　　　　　　　　　　　 ,i"　　　　　　　⊂:::::::::::）　　　　　ぴゅー
　　　　　　　　　　　　 !.　∩　　　∩　 ,!''し'´';;⌒ヾ,　　　　　(⌒;;
　　　　　　　　　　　(⌒;;　　　▽　　 ,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　　　　　　　　　　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ

≪次スレ立てについて≫

・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:10:48.75

　　　　　　　　*　　　　　*　　　　　　　　　＊　　　　　　+
　　　　+　　　　　　+　　　　　　　　　＋　　　　　*　　　　　　　　　*
　　　　　　　　　　　　　/＾l　　　*　　　　　　　　　　＋　　　　　*
　　　　　,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ 　|　　　　　　　　　+　　　　　　 (~)
　　　　　ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ　　　　　*　　　　　　　γ´⌒｀ヽ　　＊
　＋　　　　ﾐ　　　つ　と　ﾐ　　＊　　　　　　+　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　ﾐ　　　　　　　　ﾞ;;　　　　ﾊ,_,ﾊ　　　+　 r（ ´∀｀｀）　　　　　テンプレは以上です
　　　　　　 ';,　　　　　　　　ﾐ　　　 ,; ´∀｀';　　+ 　　ヽ::::：:::::::つ　　　+
　　　　　　　`:; 　　　　　 ,:'　　　　dﾞ　ｃﾐ　　　*　　 (⌒_ノ
　　　　　　　　U"ﾞ'''~"ﾞ''∪　　　　　 u''ﾞ"J　　 +　　　　し'ゝ　;　　*

関連スレ（このスレの創設者のスレッドです）

■うつの人が雑談する山小屋■５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/

（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/18(木) 00:12:25.25

>>10
こんばんは
ノートに書くとどんな効果があるの？

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 00:23:47.03

>>15
こんばんは意味の無いことばっかり書いてるんだけど、心の内を吐き出す的な感じ
恥ずかしながら友達いないので、自己対話かな

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/18(木) 00:35:16.17

私は日記だけど、書けない日があると追い込んで追い込んでしまう
ため込まないことは大切だよね
私も日記の空白にいろいろと書いてみようかな

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 01:33:59.75

>>17
『うつ回復の流れと各段階での療養のポイント』
とても参考になりました。

これは昔にしまむーさんのメンヘルサロン板のテンプレにありますよね。
あの癒しのＡＡと豊富な知識があるから彼のスレは愛されるんだと思います。

もしかしてこれは元乙女さんご本人が作られたのですか？
個人的に元乙女さんは・・・なんて思ってるんですけど。

良スレになるといいですね

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 01:44:33.65

[モ娘（新狼）避難所]
“問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所13”
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1488962727/221

> 221 ：名無し募集中。。。：2018/01/18(木) 01:21:46
> 代行よろしくお願いします
> 【状況】BB規制中
> 【板URL】https://mevius.5ch.net/utu/
> 【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/
> 【名前(省略可)】
> 【メール欄(省略可)】
> 【本文】
> >>17
> 『うつ回復の流れと各段階での療養のポイント』
> とても参考になりました。
>
> これは昔にしまむーさんのメンヘルサロン板のテンプレにありますよね。
> あの癒しのＡＡと豊富な知識があるから彼のスレは愛されるんだと思います。
>
> もしかしてこれは元乙女さんご本人が作られたのですか？
> 個人的に元乙女さんは・・・なんて思ってるんですけど。
>
> 良スレになるといいですね

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 05:59:33.05

日記じゃないけどノートつけてるよ。
起床就寝時間や何したかどんな気分だったか。何ができたかとか書いてる。
何となくリズムがつかめて薬の効きがどうかとかにも役立ってるよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 06:07:31.74

おはようございます
前にすすみたいですね

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/18(木) 07:42:47.02

みなさんおはようございます

>>18
「うつ病で療養中の過ごし方」を創設された方らしいですね
参考になるので勝手に使わせていただいています
その方は男性という印象です
もちろん別人ですよ

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/18(木) 18:02:40.44

ペットを飼ってらっしゃる方はいますか？
勝っていない人は犬派ですか？猫派ですか？
ちなみに私は犬派です

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 19:34:59.57

初めまして
金魚を飼っています

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 20:15:45.52

>>23
私は猫を飼ってるよ
といっても、鬱になりたての頃は兎を飼ってたんだよね
その兎が寿命をお迎えになって、落ち込んで、また兎を飼おうかと思ってたんだけど
それからすぐに猫拾ってしまったので、そのまま猫だけ飼ってる

入院した時は親に世話してもらって借りを作ってしまったので
もう二度と入院しないと心に決めてる

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/18(木) 22:16:23.50

>>24
金魚ですか
いろんな種類があるんですよね

>>25
世話をするのも、うつの治療にプラスになりますよね
癒されるし・・・

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 22:26:58.54

>>25
ID:PlQiClZQ
http://hissi.org/read.php/utu/20180118/UGxRaUNsWlE.html

智子はこのスレ以外出禁、ライトがいないからって他所を荒らすな
入院スレを崩壊させた前科を忘れるな

>>26
あんたスレ主？
智子の飼育は責任持ってやってね、間違っても野放しにしないこと
他スレが癒されないぞ

**優しい名無しさん** · 2018/01/18(木) 22:34:17.00

>>26
お前も智子の同類？他スレにクチバシ挟むなよ
よそに横槍入れる暇があったら、
スレ主なら自スレと自スレの住人をしっかり仕切れ

鬱で休職している人・退職した人 105
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516272412/9
> 9 ：優しい名無しさん：2018/01/18(木) 22:28:05.01 ID:O/gHDPHG
> 先に消化すべきでは？
>
> 鬱で休職している人・退職した人 104
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/

そもそもお前のこのスレだって勝手に乱立させたスレっぽいだろ、ふざけんな

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/18(木) 22:50:44.73

そろそろ寝ます
みなさんおやすみなさい

18 · 2018/01/18(木) 23:47:38.71

230：名無し募集中。。。：2018/01/18(木) 23:26:02
代行よろしくお願いします
【状況】BB規制中
【板URL】https://mevius.5ch.net/utu/
【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/
【名前(省略可)】
【メール欄(省略可)】
【本文】
>>29
元乙女さん、お休みなさい
さっそく変な人が湧いてますが荒らしはスルーで行きましょう

ちょっと癒しタイムです…和みで目覚めますように…

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 00:00:29.17

>>29
元乙女さん、お休みなさい
さっそく変な人が湧いてますが荒らしはスルーで行きましょう

ちょっと癒しタイムです…和みで目覚めますように…

　　　∧,,,∧　　　　　　　　　　　　　∧,,,∧
　｡゜(∩ω∩)ﾟ｡　　　　　　　　　　（･ω･｀）
　|≡(　　　 )≡|　　　　　　　　　　（　∪）　))
　`Ｔ￣∪∪￣Ｔ　　　　　　　　　　∪∪
"''"" "'゛''` '゛゛゜'"''"" "'゛''` '゛゛゜'"''"" "'゛''`

　 ∧,,,∧　 ∧,,,∧
　(´ﾟ^ω^) （^ω^*）
　|(∪_∪　 ∪_∪）|
　`Ｔ∪∪￣∪∪Ｔ
"''"" "'゛''` '゛゛゜'"''"" "'゛''` '゛゛゜'"''"" "'゛''`

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 00:20:31.70

[モ娘（新狼）避難所]
“問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所13”
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1488962727/230

> 230 ：名無し募集中。。。：2018/01/18(木) 23:26:02
> 代行よろしくお願いします
> 【状況】BB規制中
> 【板URL】https://mevius.5ch.net/utu/
> 【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/
> 【名前(省略可)】
> 【メール欄(省略可)】
> 【本文】
> >>29
> 元乙女さん、お休みなさい
> さっそく変な人が湧いてますが荒らしはスルーで行きましょう
>
> ちょっと癒しタイムです…和みで目覚めますように…
>
>
> 　　　∧,,,∧　　　　　　　　　　　　　∧,,,∧
> 　｡゜(∩ω∩)ﾟ｡　　　　　　　　　　（･ω･｀）
> 　|≡(　　　 )≡|　　　　　　　　　　（　∪）　))
> 　`Ｔ￣∪∪￣Ｔ　　　　　　　　　　∪∪
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>
>
> 　 ∧,,,∧　 ∧,,,∧
> 　(´ﾟ^ω^) （^ω^*）
> 　|(∪_∪　 ∪_∪）|
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**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 00:21:56.32

>>31
相手しちゃだめ
落ち着いて>>1読んでみて
寂しい男子は華麗にスルー

追伸
代行もダメ
機内モードやつなぎ変えでIPを変えてみて

代行だと元乙女さんの自作自演とか言い出すよ
きっと妄想男子は>>28みたいに妄想する

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 00:52:39.09

厳しいこと書いてゴメンナサイ

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 00:56:34.07

「智子」について　―　本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-235 より
https://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1353674942/9

> 9 ：優しい名無しさん：2012/11/24(土) 01:00:05.47 ID:O6A+7HKU
> ★ある回答者(　カリカリオバサンまたは智子()さん　)についての注意事項★
> 　
> 行末に疑問形の「？」、否定形の「○○したらダメ」などで終わる点に
> 特徴がある。
> その後に相談者を否定し自説(主に生活習慣の見直し、根性論の展開)を
> 説教風(上から目線)で語った上、相談者を圧迫するので注意が必要である。
> また、現在鬱病でありながら働いている為、働いていない相談者には極め
> て厳しく当り散らす事がある。
>
> この回答者のプロフィールは医療従事者()とされているが知識/経験ともに
> 偏りがあり、それに基づいた回答が頓珍漢な場合の事もある。過去において
> 正規の職員と勤務していたがその後病気で退職。現在はハローワークを経由
> し、バイトの身分で働いているとされる。その為、現在の医療に関しての
> 知識に疎いと思われる。
>
> 病気で退職する前は、組合の代表として経営側と掛け合った経験もあるが
> 現在は過去の栄光をひきづっていくつかのスレで珍回答をしている。　
> また、入院スレを某コテハンととも占有して機能不全にした前科がある。　←某コテハン＝昼間ライト

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 00:57:20.71

「智子」について　―　本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-235 より
https://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1353674942/344

> 344 ：優しい名無しさん：2012/12/08(土) 06:43:17.11 ID:Blq/J1wM
> 智子()さぁんのまとめ
>
> 男性の性についての知識があやしい→結婚への道は遠い
> http://hissi.org/read.php/utu/20121202/UmlTcDBpWFY.html
>
> 無難な回答
> http://hissi.org/read.php/utu/20121204/WGNHTVNyQzQ.html
>
> リアルでの口の利きかたを注意する癖に2chではタメ口になったり他人を
> 馬鹿にする・・・矛盾
> http://hissi.org/read.php/utu/20121205/WUh3cVBKamE.html
>
> 看護師(智子)は常識があるのかないのか、たぶん後者
> http://hissi.org/read.php/utu/20121207/Uzd1bkU1MXE.html

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 05:17:26.57

アイボかロボホンかもっと仲良しJr.欲しい。

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 08:26:04.73

おはようございます
昨日行動し過ぎたので今日は控え目にと思ってます
日々の生活習慣を見直し出来ると良いのになあorz

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 16:50:11.74

>>38
同じです
昨日は診察や買い物で私も行動しすぎました

テンションが高くてなかなか眠れなかった
おかげでこんな時間まで食事もしていない
今日は意味がない日になりました

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 18:53:13.44

最近は何もしないことの方が精神的にきつく感じる

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 19:47:33.60

いつまで療養が必要なのか先が読めない
仕事もしてないし不安ばかりでつらい

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 20:47:25.51

>>39=ID:Le5Pq1kn
他スレにクチバシ挟むなよ、コテ外してるけどお前が「元乙女」じゃねーか

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/170
> 170 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 16:51:24.68 ID:Le5Pq1kn
> 誘導
>
> 鬱で休職している人・退職した人 104
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/
>
> 104(実質105)を消化して
> その後にここを実質106として使いましょう
>

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/171
> 171 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 16:53:01.28 ID:Le5Pq1kn
> >>170は誤爆です
>
> このスレを「鬱で休職している人・退職した人 105（実質）として使いましょう

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 20:50:17.95

>>39=ID:Le5Pq1kn
他スレにクチバシ挟むなよ、コテ外してるけどお前が「元乙女」じゃねーか

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516272412/20
> 20 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 00:27:21.18 ID:Le5Pq1kn
> 誘導
> 鬱で休職している人・退職した人 104
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/
>
> 104(実質105)を消化
> その後にここを実質106として使ったほうがいい
>
> ※後に立った104が消化されて、105立てるとかｗ

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516272412/36
> 36 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 16:51:53.71 ID:Le5Pq1kn
> 誘導
> 鬱で休職している人・退職した人 104
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/
>
> 104(実質105)を消化して
> その後にここを実質106として使いましょう

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 20:51:43.34

>>39=ID:Le5Pq1kn
他スレにクチバシ挟むなよ、コテ外してるけどお前が「元乙女」じゃねーか

ID:O/gHDPHGと行動が完全に一致！

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516272412/41
> 41 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 20:19:08.27 ID:Le5Pq1kn
> 誘導
> 鬱で休職している人・退職した人 104
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/
>
> 104(実質105)を消化して
> その後にここを実質106として使いましょう

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 21:08:59.47

>>40
そろそろ散歩とかを始める時期かもしれませんね

>>41
私は１年ですが再発です
最初の鬱の時は、社会復帰に３年もかかりました

**優しい名無しさん** · 2018/01/19(金) 23:59:50.08

　
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**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 04:45:06.91

土日しか５ちゃんねるしないけれど、女性限定って珍しいですね
週末だけ参加させていただきます

>>23
犬を飼ってますよ
柴犬
まだ散歩デビューしたてです

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 06:39:08.51

当スレ・メンバー紹介

【　元乙女 ◆bWk9En.PT94c　】

たった一人で毎日別人格を演じる演技性パーソナリティ障害疑診。
( 平たく言えば「構ってちゃん」、5ch的に言えば「自作自演」 )
他のうつ病スレに必ずレスをするので見分けられる。　[ ← このスレに無関係の人間を誘引する原因 ]
特に重複スレの使い方( 本スレ・重複の使い分け )を神経質なまでに仕切る傾向がある。

2018/01/18(木) ID:O/gHDPHG
http://hissi.org/read.php/utu/20180118/Ty9nSERQSEc.html

> 鬱で休職している人・退職した人 105
> 9 ：優しい名無しさん：2018/01/18(木) 22:28:05.01 ID:O/gHDPHG
> 先に消化すべきでは？
>
> 鬱で休職している人・退職した人 104
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/

2018/01/19(金) ID:Le5Pq1kn
http://hissi.org/read.php/utu/20180119/TGU1UHExa24.html

> 鬱で休職している人・退職した人 105
> 36 ：優しい名無しさん：2018/01/19(金) 16:51:53.71 ID:Le5Pq1kn
> 誘導　鬱で休職している人・退職した人 104
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/
> 104(実質105)を消化してその後にここを実質106として使いましょう

2018/01/20(土) ID:OvW7brml
http://hissi.org/read.php/utu/20180120/T3ZXN2JybWw.html

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 06:44:53.35

当スレ・メンバー紹介

【　自称　『智子』　】

2018/01/18(木) 　ID:PlQiClZQ
http://hissi.org/read.php/utu/20180118/UGxRaUNsWlE.html

かつて有名コテ　『昼間ライト』　と言い争ったとき　『智子』と自称。
その特徴は　「本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-235 」　有志のまとめを参照。

https://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1353674942/9
> 9 ：優しい名無しさん：2012/11/24(土) 01:00:05.47 ID:O6A+7HKU
> ★ある回答者(　カリカリオバサンまたは智子()さん　)についての注意事項★
> 　
> 行末に疑問形の「？」、否定形の「○○したらダメ」などで終わる点に
> 特徴がある。
> その後に相談者を否定し自説(主に生活習慣の見直し、根性論の展開)を
> 説教風(上から目線)で語った上、相談者を圧迫するので注意が必要である。
> また、現在鬱病でありながら働いている為、働いていない相談者には極め
> て厳しく当り散らす事がある。
>
> この回答者のプロフィールは医療従事者()とされているが知識/経験ともに
> 偏りがあり、それに基づいた回答が頓珍漢な場合の事もある。過去において
> 正規の職員と勤務していたがその後病気で退職。現在はハローワークを経由
> し、バイトの身分で働いているとされる。その為、現在の医療に関しての
> 知識に疎いと思われる。
>
> 病気で退職する前は、組合の代表として経営側と掛け合った経験もあるが
> 現在は過去の栄光をひきづっていくつかのスレで珍回答をしている。　
> また、入院スレを某コテハンととも占有して機能不全にした前科がある。　←某コテハン＝昼間ライト

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 13:47:24.02

寝てしまった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

これで8時間くらいが無駄になっちゃいました
週末は落ち込む

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 13:49:28.10

>>48と>>49は男だね
女性限定スレに居座るなんてキモイ
消えなさい

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 13:52:53.49

「智子」と「元乙女」を専ブラでＮＧワードにしたらスッキリ
みなさんも無視してレスしましょう

社会復帰してもセクハラが待ってるしネットストーカーなんて気にしない
女の心意気を見せてあげましょう

買い物へ行ってきます

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 13:59:13.80

今から病院です。でも特に話すことないなぁ.. 薬もらうだけ

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 14:08:29.37

>>53
先生が女性なら話せることもあるのにね
私の先生はおじいさんで女性蔑視発言がたまにあるからムカッとします

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 15:19:55.52

>>54
以前、女性カウンセラーに電話カウンセリングして頂いていた時がありました。
お金かかるけど、張り裂けそうな時ずいぶん助かりました

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 16:10:55.60

関東だけど毎日曇りで、気持ちが滅入る。何もしたくない。

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 16:12:24.80

https://whowatch.tv/viewer/4752085

おたすけ

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 16:59:09.88

犬も猫も好き
担当の女性カウンセラーはしっかりメイクする方だから何度もお話ししてると私もガッツリ塗りたくなってきた

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 17:42:32.26

思ったより寒かったです
やはり女性だから通じることってありますよね

**優しい名無しさん** · 2018/01/20(土) 23:59:20.64

　
メンヘラsexオフ会
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516237110/

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**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 01:58:38.03

>>60

「メンヘラsexオフ会」スレの ID:/j5K6WcM の発言
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516237110/
> 9 ：優しい名無しさん：2018/01/21(日) 01:15:17.93 ID:/j5K6WcM
> ここ女が多そう
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516092562/
> 告知しようぜ！

ID:/j5K6WcMの全レスはこちら
http://hissi.org/read.php/utu/20180121/L2o1SzZXY00.html

ID:/j5K6WcMの立てたスレ
うつで療養中の過ごし方（初期のうつ限定） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516460613/1-13 2018/01/21(日) 00:03:33.36 ID:/j5K6WcM

状況証拠からメンヘラsexオフ会告知犯人
ID:2udEssDM (昨日)=ID:/j5K6WcM (今日)
で確定

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 07:01:27.04

おはようございます
今日は食材等買い物予定です

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 07:36:26.34

おはよう。寒いけど良い天気。
きっとまた元気になろう、焦らず行こう

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 07:43:07.17

明日東京も雪みたいだから今日のうちに食料買い出しに行かないと…
しんどいなぁ

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 08:15:57.29

おはよう。自分も今日は買い物行こう。

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 17:37:59.45

こんばんは
出先で知人に声かけられて
流れで昼食&お茶してしまいした
まだ私自身「生きていたい」様です

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 18:41:35.53

自室に篭らずリビングで過ごす事が出来るようになりました
まだ横になってる時間のほうが多いけれど起き上がったついでに家事や片付け物など少しずつやれるようになって来ました

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 18:57:23.06

>>66
生きていたい…私もおそらく根底ではそう思ってるんだろうけれど
いつﾀﾋんでもいいや…という気持ちのほうが強いのか
もう若くもない更年期真っ只中だし
スレチ失礼しました

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 19:24:13.81

自分も更年期真っ只中
未婚で職無し、完全に詰んでると思うけど、
支えてくれる親や兄弟がいるのでﾀﾋぬ事は出来ない

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 19:27:34.37

初めまして。
男女混合の本スレからこっちに誘導してくれた方、ありがとうございますm(_ _)m

**優しい名無しさん** · 2018/01/21(日) 20:07:32.03

>>66
楽しい時間だったんでしょ？
良かったじゃん！

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 00:02:39.32

ID:/j5K6WcM先生のご指示により
「メンヘラsexオフ会」スレの定期告知をさせていただきます。

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516237110/9
> 9 ：優しい名無しさん：2018/01/21(日) 01:15:17.93 ID:/j5K6WcM
> ここ女が多そう
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516092562/
> 告知しようぜ！

ID:/j5K6WcM先生の栄光の業績一覧→ http://hissi.org/read.php/utu/20180121/L2o1SzZXY00.html

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メンヘラ sex オフ会、参加者大募集♪

女性の皆さん、是非どうぞ♪♪　紳士が優しく手ほどきさせていただきます♪♪

お待ちしています♪♪

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メンヘラsexオフ会
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516237110/

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 00:33:19.48

目が覚めました

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 00:38:56.83

午後に外出したら疲れて、夕飯後に寝て今起きたー。。

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 04:27:24.32

　
【自信をもっておすすめです】

（「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者のスレッドです）

■うつの人が雑談する山小屋■５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/

（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンで参加しましょう

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 05:01:05.56

>>75
これは昔にしまむーさんのメンヘルサロン板のスレですよね。
あの癒しのＡＡと豊富な知識があるから彼のスレは愛されるんだと思います。

もしかしてID:JsrBKXDVさんは・・・なんて思ってます。
良スレになるといいですね

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 06:53:32.92

286：名無し募集中。。。：2018/01/22(月) 04:47:55
【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/
【本文】
>>75
これは昔にしまむーさんのメンヘルサロン板のスレですよね。
あの癒しのＡＡと豊富な知識があるから彼のスレは愛されるんだと思います。

もしかしてID:JsrBKXDVさんは・・・なんて思ってます。
良スレになるといいですね

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 07:14:42.10

今、気分は下がり気味w
それだのに歯医者予約してしもうた。
２月の寒い雪の中でバイト復帰。
また、あの看護婦ババアと出来損ない介護士の
サンドバッグ受けると考えるだけで頭が変になりそうだよ。
早く治して今の施設やめて別施設で夜勤込みの
仕事やりたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 07:26:14.23

問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所13
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1488962727/286

> 286：名無し募集中。。。：2018/01/22(月) 04:47:55
> 【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/
> 【本文】
> >>75
> これは昔にしまむーさんのメンヘルサロン板のスレですよね。
> あの癒しのＡＡと豊富な知識があるから彼のスレは愛されるんだと思います。
>
> もしかしてID:JsrBKXDVさんは・・・なんて思ってます。
> 良スレになるといいですね

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 13:15:45.95

明日は区役所とハローワーク行かなきゃいけから気が重い

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 15:59:18.40

雪に閉ざされそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/22(月) 19:38:45.07

完全に閉ざされたわ東京都下
明日は雪掻きしなきゃ体力もつかな～
筋肉痛は免れないだろうな

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 00:21:08.78

雪が降り積もっても引きこもっているからどうでもいい

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 05:23:42.68

おはようございます
外は一面銀世界です
明るくなったら良い眺めかも知れません

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 05:24:30.63

皆さん雪で大変だったみたいですね。癒すのＡＡタイムです。
あの人みたいに上手にできるかな…

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**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 05:29:43.82

かわいいですね
そんなほのぼのとしたところで過ごせばうつも早く良くなりそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 05:33:43.49

問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所13
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1488962727/291

> 291 ：名無し募集中。。。：2018/01/23(火) 01:09:54
> 【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/
> 【本文】
> 皆さん雪で大変だったみたいですね。癒すのＡＡタイムです。
> あの人みたいに上手にできるかな…
>
> ･、. 　　/　ﾉ　　（　　　　）　　　　　　　｡　　　　　　　｡ﾟ　　　　　（　　　　　）　ノ　　　ｏ
> ﾞ､＼　 i 　iﾟ　　.／`:;,,___ノ　　◯　　｡　　　　　　ﾟ　　　　　　　　　（　　　ノ
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> ｏ　　 | 　 /ﾟ　,i'⌒ヽ、　ﾟ　　　,'　,ﾍ、。　◯ 　 o　 ,へ、　ｏ　　`く`ﾕｭ/
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**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 06:03:46.73

おはようございます
昨日通院済ませてきました

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 06:40:10.15

女性の皆様、お早うございます♪

ID:/j5K6WcM先生のご指示により
本日も「メンヘラ.s.e.x,オフ会」スレの定期告知をさせていただきます。

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516237110/9
> 9 ：優しい名無しさん：2018/01/21(日) 01:15:17.93 ID:/j5K6WcM
> ここ女が多そう
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516092562/
> 告知しようぜ！

ID:/j5K6WcM先生の栄光の業績一覧→ http://hissi.org/read.php/utu/20180121/L2o1SzZXY00.html

　★　★　★

メンヘラ .s.e.x, オフ会、参加者大募集♪

女性の皆さん、是非どうぞ♪♪　紳士が優しく手ほどきさせていただきます♪♪

お待ちしています♪♪

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メンヘラ.s.e.x,オフ会
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516237110/

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 06:41:54.32

>>81
閉経ですか？　更年期の皆様のケアも「メンヘラ.s.e.x,オフ会」の紳士達にお任せあれ♪♪

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 06:43:44.51

>>82
女性は完全に閉経してからが性の悦びの本番です♪
「メンヘラ.s.e.x,オフ会」の紳士達に夜の天国のエスコートをお任せ下さい♪♪

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 08:03:40.16

おはよーございます
寒～っ!!庭もバルコニーも雪で埋まっちゃってるや
雪かきしんどいな
4年前は何時間でもやってたのに

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 11:53:55.41

日向ぼっこしてる。うつには日光いいらしいし。午後はがんばって出かけます

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 15:09:00.42

風が強くて怖い

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 15:42:42.14

雪かきの後うとうとしてしまった
外は暖かいのでかなり雪は融けたみたい
明日の朝の凍結が不安だ山坂階段だらけの場所だし

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 18:09:31.34

お風呂の仕度できたでも寝ちゃいそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:19:11.39

眉を整え鼻毛を処理した
帽子とマスクで隠してたけどたまにはちゃんとしなきゃと思って
白髪染めと顔剃りもそろそろやらなきゃ白髪染めが先だな

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 06:50:59.57

おはようございます
まだ雪が融けきってない
足元注意です

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 09:24:20.71

296：名無し募集中。。。：2018/01/24(水) 01:30:20
【スレッドURL】https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516237110/
【本文】

これが最終通告です

こういうのは今後一切貼らないで下さい
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/72,89,90,91

法律関係に知ってる人がいるので今度貼ったら法的措置に移行します。
悪質なので運営ではなく弁護士に直接行きます。
ID:/j5K6WcMさんではなく貼ってる人が責任を問えます。

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 14:54:47.35

>>98
こちらは風は強くて台風みたいです

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 19:35:17.41

こちらも風が強い一日でした＞東京都下
結局日中はほとんど何も捗らず夕方になってから慌てて片付けその他をやる事に
洗濯も急ぎの物を中心に少しずつしか出来ない

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 06:28:16.32

おはようございます
昨日はぐったりしてました
今日は気分を変えてみます

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 08:03:43.67

>>93
あたしは躁鬱化してるのかなあ？
鬱がひどくて寝たきりだったのに、3日間ベッドでねてない。
突然に眠気がきて、1～3時間位はソファーで寝てるけど
まともに寝てないんです。

日当たりのいい部屋に住んでるけど
日の光が強すぎてカーテン閉めてしまう。
日の光がいいのは解ってるけど･･･明るさが辛い。
その理由は鬱病だからというのは解るんですが
とにかくキツイのです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 08:06:52.37

>>97
あたしも白髪染めしないと･･･と思いつつ
シャワーするのもキツイので
出来ないままに2ケ月たった(´;ω;｀)

今は冬だから帽子かぶってごまかせるけど(自虐笑www)

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 09:11:41.92

玄関を一歩出た瞬間からツルツルですが診察へ行ってきます
髪は寒いから洗うの諦めました

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 17:57:56.58

>>104
今日はきちんとした場所での用事が有った為朝5時に起きて白髪染めしました
押せ押せギリギリにならないと出来ないからなぁ
私は3ヶ月ぶりの白髪染めでしたよ
私も髪の分け目を変えたり帽子被ったりして誤魔化してました

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 20:33:20.52

用事のあとはお酒の席だったんだけど体調を考えビールと日本酒少々食事はあまり食べられなかった
酔い醒ましの為に雪道を長めに歩いて帰った酔いはすぐ醒めたけど体も冷えたわ
最近雪かきしたり歩いたり数週間前より動けるようになったけどやっぱり疲れるなぁ寝てばかりじゃ体力低下して当たり前か鬱発症前は体力に自信が有ったしお酒も強かったのに
私より年上で元気で体力が有ってお酒も強い心身共に健康な人ばかりで眩しかったし悲しくなった
鬱の事は伝えてないので｢今日は体調イマイチで｣で押し通したけど

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 20:53:41.28

>>107
あったかい飲み物飲みながらあったかいお風呂の準備して、ゆっくりお風呂で温まるといいよ。
いい匂いの入浴剤なんか用意して、ゆっくり休んでね。
今日も1日お疲れさま。がんばったね。すごく偉いよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 21:17:34.35

>>108
ありがとうございます
本当は昨日までキャンセルも考えてた
でも断りにくい用事だし気分転換や動く切っ掛けになるかな…と思い参加しました
表面では今まで通り明るく元気に振る舞いなるべくボロが出ないように自分から話すのは控えて相手の話に合わせて笑っていました
そんなに無理はしてなかったつもりでもやっぱり気持ち的に疲れたのか帰宅後はぐったり体の疲れより心の疲れが上回ったようです
明日は休み休み家事します

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 05:50:04.69

おはようございます
アイスバーン状態で運転&歩行だけでクタクタです

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 08:26:01.62

おはようございます
雪道やアイスバーンの為にブーツで歩いたら普段のウォーキングシューズとは履き心地も違うので足に違和感が残りました仕方ない事だけどね
昨夜はぐっすり眠れましたが普段と違う食事だったせいかお腹がすっきりしません
ハーブティー飲んで今日はあまり食べないようにしておこう

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 11:30:40.31

インターシップに出掛ける息子のスーツとYシャツにアイロン掛けした
大したこと出来なくて申し訳ないけど

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 11:47:22.76

>>103
私も去年の11月半ばから寝室にほぼ引きこ篭りで日差しがつらくてカーテン閉めて湯タンポ抱えて寝てる状態でした
2週間前から寒さに耐え兼ねてリビングで寝るようになった昼間のリビングならカーテンを開けざるを得ないしそのうち日光に対する嫌悪感も薄れてきた
リビングなら動きやすいし億劫さも少し減った感じ
まだまだ平常には程遠いですけれど

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 03:37:55.34

あるミュージシャンのファンサイト(非公式の個人サイト)にたまに書き込みしてるんだけど最近自分語りの高齢主婦ばかりになってしまった
そのミュージシャンとも楽曲とも全く無関係な自分語りほとんどは自分自慢や家族自慢
以前は音楽の話が充実してて支えや癒しにもなってた場所だったのに残念
初期の常連さん達も来なくなったし私も抜け時かな他の趣味見つけよう

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 05:14:13.59

今日(もう昨日ですね)は少し外に出てお茶するくらいの気力があったけど、帰ってきてからの落ち込みが酷くて家事に手をつけられなくて夕方からずっと寝込んでいます。
ここのところ申請や各種手続きなどで一瞬でも外に出なくてはいけないことが続いたので、明日(もう今日ですね)は１日気分のままにベッドの上や部屋の中でゆっくり過ごす予定です。

そして今は眠れないけど、別件で市販の鎮痛剤飲んでしまったから睡眠薬は飲まない方がいいかな。
毎回薬の飲み合わせについて医者に聞こうと思うのに毎回忘れちゃうんだよなぁ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 06:10:40.25

おはようございます
新しいいち日になりますように…

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 12:04:11.07

お昼なのに料理ができず主人に作ってもらっています
何時になったらご飯作れるようになれるのだろう?
悲しいです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 12:12:33.35

鬱と更年期キツいです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 13:03:00.99

>>118
同じです
買い物は家族に頼んで家事もお願い出来る部分は協力してもらいあとは滞ってますが少しずつこなしている状態です
鬱のせいか些細な事が気になって更に落ち込んだり
2ヶ月前あるストレスと寒気が重なったのが引き金になったようです暖かくなれば少しは楽になるのかもと思っているのですけれど

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 13:12:39.24

>>119
私は横になっていると楽で立って動くと平衡感覚がなくなります
これは更年期の症状なのか鬱の薬の症状なのかわかりませんが辛いです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 13:13:59.33

>>120
ホントに床がベッドがな！

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 13:14:15.93

>>121
北枕は寒いとか

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 13:24:12.63

>>121　
同じくです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 13:42:52.90

>>120
薬の副作用でしょうか?
手足の震えは有りませんか?
昔処方された薬は震えが気持ち悪くて断薬し今の病院で出される薬は副作用らしきものは感じず私には合ってるようです

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 13:50:51.87

>>124
震えはありませんが手が少しこわばります
一番は歩いているとき平衡感覚がないことです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 14:16:47.76

>>120
ふわふわめまいなら自律神経や鬱からくるもの、グルグルするならメニエール病
私も鬱の立ちくらみやめまいだと思ってたら、そのうち耳鳴りと低音の聞き辛さで病院行ったらメニエールだった
更年期や妊産婦期みたいにホルモンバランスが急に変わる時なりやすいらしいです
お大事にしてください

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 14:32:15.06

うつ病に更年期が重なると辛いですよね。献立考えて買い物して料理。昨日頑張ったら今日反動で動けないです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 14:32:44.67

>>126
　有り難うございました　参考になりました。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 15:29:08.24

更年期なのか鬱が長引いているのか
精神科からなかなか縁が切れません
婦人科では定期的に診てもらっていて
冷え性を改善する漢方薬を処方されています
睡眠は何とかとれていますが
他の意欲的なことに力が向きません
日常生活もヘルパーさんがいるから
保っていられる感じです

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 16:25:45.70

何かの依存症になりそうで不安
鬱になってお酒は止めたけど今度は甘味に走りそうあとはスマホ
ミュージシャンのファンサイトにも半ば依存していたから辞める気になれたのは良い傾向
なにごとも嵌まり過ぎず程々にしないと危険

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 16:30:35.65

>>129
私も同じく産婦人科で漢方出してもらいましたが体にあわずやめました
更年期からくるものか鬱なのか両方だと思っています夜は睡眠不足で
夜中は何度も起きてしまい精神科で薬を出してもらいましたがなかなか
効果がありません。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 17:17:18.01

>>131
まだ、睡眠薬が合うのに出会えてないのか
鬱の症状が重いのかもしれませんね
お身体おいたわりくださいませ
きっとどちらも少しずつ楽になると
信じましょう

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 17:23:45.81

>>132
有り難うございます　良くなれるよう信じたいです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:44:22.01

お風呂の用意は出来た
夕食は残り物でなんとかしよう
賞味期限明日までの食材は明日使う

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 05:54:32.40

おはようございます
コーヒーで身体暖めてます

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 07:59:43.10

おはようございますお布団のなかです

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 08:01:11.15

今日は良くねれました

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 09:19:50.78

洗濯物を干すだけなのにひとくろうです

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 09:34:50.40

朝ごはん久しぶりに食べられました
体が中から温まる感じ

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 09:53:26.12

ごく親しい友人(遠方なので普段はメール LINEでやり取り)と家族だけにしか鬱のことは話してない
他の人とは普通を装いながら接しているけどかなり疲れる相手も何となく気づいてるかも?

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 10:00:32.80

>>140
私は友達に話したよ今では相談してもらっています
友達にアロマのオイルもらったよ　
鬱だからって隠す必要ないとおもうよ。
　

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 10:17:38.67

>>141
親しい友人には話し相手相談相手になってもらってます
以前の職場で鬱のことを話したら微妙な空気になってしまったので言う相手は選ばないと怖いな～と思うようになりました

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 10:31:14.86

>>142
そうですかそれは辛いですね
親しくない人には言わないほうがいいかもしれませんね

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 10:56:46.84

ただでさえ詮索されるの嫌いなのに鬱についてあれこれ聞いてくる人がうざい
心配やアドバイスとかじゃなく興味本位で聞いて別の人に伝えたり
だから滅多に人には言わない事にしました

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 11:50:11.92

レキソタン2ｇを日に4錠効き過ぎて過眠する。
オマケに寒波の真っ只中に親戚の通夜と葬式で風邪ぶり返す。
今は鬱の薬でしんどいか？風邪でしんどいか？
さっぱりわからない。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 12:17:40.44

>>144
それ！
「今ちょっと具合悪いくて」と話すと近所の
ババアが「また再発したんか？」と詮索。
お願いだからそっとして欲しい。
誰もなりたくて再発してないんだよ(涙)
もう誰にも話したくない。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 12:45:55.98

>>146
うちは母も鬱を患っててそれは近所(古くからいる住民)に知れ渡っていたし私のことは言ってないけどやっぱり同じ病気なのかと憶測されてるとは思います
最近あまり外出していないし顔を合わせても挨拶程度なので

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 13:32:58.82

鬱は何でダルクなるのかな?それが病気それとも薬の副作用?
生理がくる前が一番キツイ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 15:11:19.48

>>148
心と身体は連動しているらしいです

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 20:09:29.61

ごめんね息子いつも暗い顔ばかりで笑顔がないお母さんを許してね

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 20:19:43.62

>>150
そういう自己満足優先の謝罪って大嫌い

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 20:25:33.44

便秘のンコを1日かけてひり出した
お腹が軽くなったわ

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 20:34:50.38

>>152
私もそうなねで分かりますよ　点滴を入れる下剤を医師に出してもらうと
すんなりウンコでますよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 20:37:52.66

>>153
＞点滴を入れる下剤
ラキソベロンとかピコスルファートとかいうアレ？

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 20:50:10.06

>>154
それだよ　私の場合　昼間8敵ぐらいまいにち水にいれて飲んでます
翌朝は必ずでますよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 21:02:09.05

鬱以前の持って生まれた性格なのか
短気で視野が狭くて'木を見て森を見ず'
鬱だとこんな特性に拍車が掛かるのか失敗して落ち込む
最近は人とのコミュニケーションがほとんどメールやLINEの文章なので尚更考え過ぎてしまう
視野を広くゆとりを持って考えるようになれたら落ち込みも減るんだろうに狭い心が余計に狭くなってる
鬱だからイライラやカッとはならないけど

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 22:27:17.23

これって効果あるか？ないか？わからないが…
寝る前にホワイトセージとYouTubeのヒーリング音楽が良いらしい。
知り合いのセラピーから教えてもらって実行中
ホワイトセージは通販のメルカリやAmazon等の
通販でよく売ってる。
ホワイトセージは入眠効果と周りからの雑念を取る相乗効果がある。
確かに薬とセージとYouTubeのおかげでアホなくらい寝れる(笑)
※妊娠してる人はセージは厳禁

白檀(サンダルウッド)は「死」の連想があるからあまりおすすめできない。
確かにこの間の寒波時に葬式に行くと白檀の
香りで「死にたい」の連想を火葬場まであった
自分の思い過ぎかも知れないが？？

家に帰り鼻風邪薬・鬱薬内服しセージを焚くとまたアホなくらい倍近く眠れた。

ここに書いてある事が嘘か本当かは自分達で
試してみないと何とも言えないが？
もし参考になるなら試して下さい。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 04:11:12.02

今日も2,3回も目が覚めてしまい寝た感じがしないです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 05:58:27.37

おはようございます
ココアで暖まります

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 06:13:50.32

>>159
おはようございます良くねれましたか。

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:36:00.82

みなさん、おはようございます
そしてお久しぶりです

このスレを立てて十日がたちましたが、ようやくスムーズに流れてきたように感じています
最近は晩婚化やおひとり様など、独身女性が増えています
このスレは独身女性と主婦が混在して、話題が大きく二分されているように感じます

そこで主婦限定のスレを立ててみました
旦那のこと、子育てのこと、更年期のことなど、主婦同士の話題で盛り上がればと思います
良ければご参加ください

うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517177862/

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:46:31.60

独身女性限定のスレも立てようかと思ったのですが、ちょっと絞り過ぎと思うので私は諦めました
このあたりのご意見もいただければ幸いです

私は今から実家へ数週間帰省、旦那は放置で羽を伸ばしてきます
ではまた遊びに来ますね

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 07:56:56.57

>>162
ありがとうございます主婦です寝たきりの状態がつづいています一日１スレは
きついですまたコテの付け方がわかりません。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:13:29.25

>>162
コテなしがいいのですが。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:15:28.25

風の音車の音もわずらわしい。

眠い

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:35:06.24

>>157
セージを「焚く」ということは、それはお香ですか？
睡眠中に火をつけっぱなしにするのは抵抗があるのですが
そのあたりの安全策はどのようにしておられますか？
アロマオイルとかではダメでしょうか？

質問ばかりですみません

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 00:58:15.48

今日は調子良かったから昨日届いたオキシクリーンで一日中掃除頑張った。
頑張りすぎて、今ダウン。
ずっと鬱だったけど、調躁鬱気味なのかな？
でもダウンはしてるけど、達成感がすごい。
最近まともに家事できなくてますます落ち込んで寝込んでしまっていたから、少し進歩できた気がしてる。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 06:44:07.11

おはようございます
ゆっくりと焦らずに…ですね

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 07:55:01.03

ほんと、日によって調子変わるよね。
そんな自分に不安になってしまうけど、焦らずゆっくりしかないんだろうなー。
主治医に三歩下がって二歩下がるような状態と言ったら、その三歩が大事なんですよ、と言われて少し心が軽くなった。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 08:15:29.48

>>145
薬が効いてるんだよ。

いまは、ひたすら寝る期

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 19:28:59.85

今日生活支援相談員の方が面談にきて
日常生活で、ヘルパーさんが入ってからの
事を聞かれた
助けられているのだけど、去年から
料理が困難になっていると伝えた
料理位できるだろうと思っていたけど
冬になって鬱落ちしてから簡単な
物しか作っていないし、時間がかかる
ヘルパーステーションと相談して
計画を立ててみるとは言われたが
どうなるかな？
家事援助で調理が入ると体も楽になるのだけど・・・

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 20:10:58.53

鬱落ちしてからの一年で外食、惣菜費で家計が火の車になった私が通りますよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 01:28:22.20

晩ごはん作りって献立考えて材料買ってきて作るって一番大変な家事だと思う。うつには厳しい。

お弁当買って来るのも本当に飽きたけど…

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 06:01:27.19

外食、お惣菜を買える余裕が
ないから
買い物したなかでやりくりしない
といけません
同じような料理を繰り返して
食べています
段取りが必要な料理が難しく
なるなんて、ちょっとショック

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 06:27:05.81

おはようございます
ロイヤルミルクティーで暖まっています
「(今は)無理しない程度に出来る事だけ」
「(今は)出来ない事だけ助けてもらう」
理想は難しいですね

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 08:24:23.99

料理出来なくなるよね。
頑張っても切る、炒める位しか出来ない。
プチトマトとか切らなくてすらいいから助かる。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 09:59:10.44

>>166
アロマと音楽の組合せだと、いいと思う。

音楽は、ヒーリングや眠れるクラッシック波の音森の音宗教的な音楽めずらしいとこで御祓の祝詞とか。

個人的にはおふろにゆっくりつかって
寝る前にのびをして布団に入る。

医者に自立訓練法筋弛緩法をすすめられた。
自立訓練法もYouTubeにあるよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:09:19.58

仲いい人達だけ連れ出してRPGの世界行きたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:09:46.82

今日久々に大量の服持ち上げてみたけど昔は軽々持ち上げれたのに今持ち上げれなくて結構ショッキングだった

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:10:10.22

しんのぞうが

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:10:27.09

血祭りの連続や

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:10:47.02

ふははははは

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:11:10.68

整形したい

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:11:26.46

誰か養って

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:11:48.69

どっか行きたい金無い

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:12:06.58

家にいたら過食

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:12:24.84

そしてリバース

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:12:47.47

誰か連れてって

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:13:20.15

日本安全

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:13:38.23

けど生きにくい

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:14:00.22

世の中不公平

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:24:08.21

どっち？

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:24:25.60

わからん

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:24:41.68

適当

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:29:51.49

地獄で会おうぜ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:30:11.53

闇の炎に抱かれて消えろ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:30:34.60

デーーーース！！！！！！！！！！！

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:32:52.29

テスト

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:33:10.75

復活！

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:36:11.35

鎮痛剤を考えた神に感謝