うつ病で療養中の過ごし方 210日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 209日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515533180/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ≪次スレ立てについて≫
・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。 ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。
※うつの人に強制するのは良くありません
※980くらいで適当に建てよう・・・ きっちえいしない方がうつ病にはいいはずです * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
関連スレ①（このスレの創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/
（特長）１日１レス限定ですがレスがもらえます
関連スレ②
うつで療養中の過ごし方（単極性うつ限定） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515511531/
（特長）躁鬱の方々を出禁です
関連スレ③
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/
（特長）一人暮らしならではの悩みなど情報交換中です >>15
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| |`====′ テンプレを排除した躁鬱は自殺しろ
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凵 ＃＃ヽ
∪＃＃＃ゝ
^Ｔ TT´
| ｜|
「 「 |
し'し' >>1乙
何か鬱になってから感覚過敏になってる
生活雑音はまずダメで百均の耳栓を常備するようになってしまったよ
ゲームの効果音とか甲高い音も異常に脳に残るようになった
女の声優のアニメ声なんかもね
おかげで娯楽は文字媒体だけになってしまった
あとは漫画 >>1
乙
俺は漫画は何とか読めるかなって感じ
元気になったら図書館とか行きたい >>1乙
「自分はうつだという事実を受け容れて、
今の自分の能力で出来ることをやろう」と心掛けるようになれば寛解は近い。
「発症前のようなはつらつとした状態に戻りたい」と思うならまだ療養も道半ば…だそうです。
今日デイケアで他の患者から聞いてきた。 >>20
前スレ933だけど、自分は単に、
最低限の体力維持と、同じく最低限の生活リズムの維持のためだけにデイケア行ってる
他の利用者とは挨拶程度で、そういう言葉を交わしたりはしていない、気も合わないし
交流が成り立つのはうらやましいね >>15
>>17
笑える。それにしても新スレのたびに荒らすNiOB3/7Nはキモいな。 >>18-22
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彡/?￣ ヽ
| |`====′ 前スレが埋まっていなのにレスする躁鬱
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凵 ＃＃ヽ 我慢できない躁鬱は自殺しろ
∪＃＃＃ゝ
^Ｔ TT´
| ｜|
「 「 |
し'し' >>1
立て乙
>>21
デイケアはプログラムもメンバーも個々で千差万別だからね
ある意味で医者以上に当たり外れが激しい、割り切った利用もありだと思うよ >>1
乙です
以前は普通に漫画読めてたのにできなくなった
今はひたすらＤＶＤ
ＢＧＭ代わりだけど 皆様スレ汚しかも知れませんが質問と相談させて下さい
精神的に一杯一杯になって会社を退職して、人生初めて心療内科(小さいクリニック)に行きました
「こういう風に辛い」ってことを聞いてもらえるのかと思ったら(聞いてはくれましたが)、症状や状況よりも「自分で決め付けて追い込んでるよね」ってことをメインに言われました
こちらとしては考え方を変えるとか色々やった上で医者を頼ったのに、かえって悲しい気持ちになりました
皆さんは初めての診察ってどんな感じでした？
病気だと認められるまでの時間とか回数とか教えて下さい >>26
詳しい状況はハッキリしないからなんだけど、
医者は「認知の歪み」っていうのを指摘したかったんじゃないかな？
認知の歪みはググれば出てくるけど、前スレ921番・926番も話してるよ
質問から少々ずれちゃうけど、医者との関係も人間関係の一種だから、
慣れみたいのが必要で、初診で以心伝心みたいになる人は多くないと思うけど
カウンセラーだとこっちに共感するのも上手いんだけど…
ちなみに自分は、担当医が代わったときに、新しい担当医に慣れるまで
診療4回分ぐらい必要だったよ。同じ病院でカルテの引き継ぎはやってくれてたんだけど… >>26
きついと感じるかもしれないけど、病院は悩み相談の場ではありません。病気かどうかは医師の診断によるもので、それ以外の人は判断できません。 初診の時、パワハラの事で先生の前で大泣きしたなぁ… >>28
北日本の方？
冬は寒いだけでも家にこもりがちになるから、雪や氷に覆われるときつそうですね >>31
初診5分は短い、普通に通ってても薬を変えたりしたら
その次の回は副作用や症状の変化の報告とかで結構な時間になるな、自分は >>24-33
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| |`====′ 前スレが埋まっていなのにレスする躁鬱
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凵 ＃＃ヽ 我慢できない躁鬱は自殺しろ
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「 「 |
し'し' 初診と同時にカウンセリング入って、二時間くらい話して、まとめたのを院長が読んで処方って感じだったな。 >>1乙
今日すこし温かいらしいけど夜出歩くから寒いよ～ 皆普段何食ってんの？食べやすいものある？
俺はきつねうどんとスープ餃子 >>39
コンビニ弁当。
栄養ないが、手っ取り早いから。 抑うつ状態の方で、ソシャゲにハマってる方はいらっしゃいますか？
リアルの生活放り出してゲームしている自分がいます。時々、なんでこんな熱心にしているんだろ？と思いながらしてて。でも辞めれなくて。
少しずつ、ゲームから離れる時間を作ってはいるものの。生活での伝達ミスなどが、ソシャゲにハマっているせいだ、と結びついてしまって。でも辞めry。
好きなことをしたらいいと言う担当医にも恥ずかしくて言えないです。 >>43
一日放置するとびっくりするくらいどうでもよくなるよ
まぁ精々カネ使わんようにね 家族が出掛けていてめっちゃ静かで
居心地良いんだけど独り暮らししたら精神回復するかもな。仲が悪いわけじゃないんだけど一人になるとほっとする。 家族は何を考えているかわからないモンスターだ
一緒に居ると不安で緊張する
仲は悪くないんだけどな >>39
・飯に目玉焼き乗っけて醤油垂らして軽くまぶして食う
・飯に絹ごし豆腐とネギ乗せてごま油と醤油垂らして軽くまぶして食う
・飯に刻んだ油揚げを焼いて乗せてごまとおかかふりかけて醤油垂らして食う
・飯に…
悲しくなって来た
でも簡単で美味いぞ もう一つ
・飯にサバ水煮缶汁ごと乗せて醤油垂らして食う
なるべく火を使わんようにしてる >>47
食器が少なくて片付けが楽そう
あと、旨そう ここにいる人たちって何歳ぐらいの人が多いのかな？
私は34歳 >>50
そう
洗い物がとにかく嫌なので器一つで解決したいんだよね 女のんきだねえ
焦って断薬して
さっさ仕事と復帰とかぜんぜんなさそうw 今日は少し作業できた
明日もこの調子が続くと良いな 今日も一日、終わりか。
ファイナンシャルプランナーの勉強してるから疲れた。
アカシジアが出るから、
今日一日サインバルタ飲まなかっただけで、
アカシジアなくなったわ。
やっぱりサインバルタだったか。 何もしねーのに腹ばかり減りやがる
これではデブるばかりなのである
死亡率が20％超えてまう 気持ち悪いことしてるやつが平然と生きてる
卑怯なことしてしか貶せないのがおもろい 何年かぶりにスクワットやった
15回３セットだけど膝がポキポキいうよ
今日は読書して寝よう
閉店ガラガラ みんな何時頃寝てるんだろう？
そろそろ眠れないと焦る、2時過ぎると開き直る >>60
原因特定できてよかったね
ただ、急な減薬・断薬だから離脱症状には気をつけて
サインバルタはいわゆるシャンビリが起こるから うとうと寝てたら家族の介護してる夢みてた…無職には辛い 昔の曲か洋楽ばっか聞いてる
最近の曲はなんか聞けない >>64
導入剤を飲んでも効かなくなって来てる人かな？
寝るだけならごく簡単で、今時分には導入剤飲んで日が変わる前後には寝てる
問題は睡眠の継続時間で、中途覚醒が起こるか起きないか日によって違う
寝入る時刻を統一してても睡眠の質がいい日はなかなかない >>22
"ここにしか居場所がない"と勝手に決め付けてるんだろう
そういう固い頭だからこそ、鬱になったんだろと思うが
もしかしたら鬱じゃなくて、スレを乗っ取りたいのかもね
俺が過去スレでちょっと煽ったらブチ切れてたし >>39
朝と昼はパン類
食パンとロールパンを焦げがつくまで焼くのが好き
それにマーガリンとジャムをたっぷり塗って食べる
発ガン性物質？
知らんがなｗ 初めてのカキコ
14から鬱って診断で12年同じ夢見続けてる
ここのみんなは結構ゆっくりしてんだね
ちょっと楽になったわ
頑張るのやめよ 休学中。
親の反対があって減薬方向に調整してもらったら夕方までなにもできないし頭が全然はたらかなくなって廃人になってしまった。
寝てるだけの人間を養う理由がないとか言われるし、やっぱり元の量飲んだ方がいいのかな。
朝目覚めても起き上がる気力がなくてずっと壁と天井見てる。本当に良くなるのか不安で仕方ない >>71
物事は努力によって解決しないと、河合隼雄大先生も言っているからな >>68
ありがとう
その人じゃないけど、勉強になった
眠剤飲むと過眠になるから半分に割って飲んだ、上手くいくかはわからないが焦らず試してみるよ 眠いしだるいんだけど外に出てお金稼いだりいろいろ体験したいって気持ちもムクムク湧きあがあってきてる
けどやっぱり眠いしだるいでも外に出たい気持ちだけはある
これでもうつなのかな 部屋は今過去最高に汚い
掃除したい気持ちはあるけど全く出来てないでも掃除したい
でもだるいしねむいんだ >>72
薬の量を戻すのが定番だろうねぇ、ぶり返したら本末転倒だから
>>73
河合隼雄も没後はとやかく言う人が出てきたけど
自分自身がカウンセラーとして多くのクライアントを助けてきた事実は誰も否定出来ないね >>77
抗うつ薬へらすとダメになるのが分かっただけでつらくて、でも様子見てほんときダメそうだったら戻してみます 色々皆んな辛そうだ。
自分も重たい気持ちが抜けないし、何を目の前にしても
何とも思わん状態にあるんだけど、
ここにいるうつの人たちは治ってほしいと思うぜ
つか全てのうつ罹患者
やっぱ苦しんでる人を見るのは悲しいよ なんて偉いやつなんだ
俺は悪人だから自分よりキツそうなやつがいると安心するぜ！ レス60辺りに睡眠時間を気にしてる人がいるんだけど、
多分それは問題にしないでいいやつだと思う。
仮に理想の時間に起きれて、健康的に活動開始できて、
その日１日何するの？って感じ
本当は休みたいとかない？
世間が述べるような健康的な１日をなぞる必要はないし
俺もそんな日送ってたけど相変わらず離人症じみた感覚でしかいられなかった
人と話してないせいで書きたいことありまくりだわw
82の人…
安心不安以前に何か色々心が麻痺してるんだよなあこっちは 85のレスの、81の人と間違えました
ああー初心者がバレるw こんな時間に起床。
することないし、まだ眠いからマイスリー飲んで寝る。
おやすみ。 眠れない
頭の中に嫌な事がぐるぐるしている
今日も無事に生きられたことに感謝して朝まで過ごすよ >>95
昼寝してて寝れたらそれは
おかしいだろw なんで４０歳にもなって親の決めた事に従ってなきゃならんのだ？
急に納得いかない気持ちになって頭ん中に新たなモヤモヤイライラが張り付いて眠れなくなってしまった おはよう
2週間位掃除機かけてなかった
そろそろやらんとな。。。 おはよう
実家で4週間くらい療養してきて、東京に戻ってきたけど
現実を目の前に突きつけられて、またざわざわ動悸がするようになった
苦しい 働かないといけないのに、
1年近く他人とコミュニケーション取ってないから
対人恐怖になってしまっている
どうすればいいのか… >>102
私かな？全く同じ状況で苦しくて寝込んでる
実家で優しく心配されて東京に戻ってきたから余計に焦っちゃう、ついにハローワークへ行くだけいってみようかと思ってる 本当は良くないけど暗く沈んでるときウィスキーロック2～3杯飲むとふわっとして心地よい。
どうせ仕事してないし昼から飲んでしまう。 アルチュウってなんでメンタルクリニックで
アルチュウって病名じゃなく
躁鬱病っていわれるのw >>105
そう思えるだけでもすごいよ
自分は一歩踏み出すことが怖くてどうしようもない
ますます鬱がひどくなってる
薬だけではどうにもならないんだね… 家にいるのが辛いから外出したいけど二日連続で外出すると母親に凄い嫌味言われる
お金の面では迷惑かけてないんだから好きにさせてほしいよ >>108
いや、思ってるだけでその一歩が怖くて踏み出せないんだよ
たぶんわたしとほんとに同じ気分だと思う 今日も不安で震えながら布団にいます
世の中が恐ろしい 前スレ866の甘いもの過食の者です
薬は、イフェクサー、セロクエル、リボトリール、ロゼレム、ベルソムラです
お酒は大分前に止めたのでそのせいではないと思います
今日も朝から食べまくってしまった
明日通院日だから相談してみます >>111
行動しなきゃ何も変わらないんだと頭では分かってるのにね
劣等感もすごいし、どうすればいいんだろう… >>113じゃあ歩けないから
扁平足じゃん
サポーターしとけよ >>113
うつの人はセロトニンが足りないから、それを甘いもので補充しようとするとか聞いたことがある
自分も前までチョコとかすっごい食べてた >>113
セロクエル25㎎で甘いもの食べまくり
祭りの出店も楽しく見て回った >>117
鬱て栄養不足からも来るよ。
栄養不足だから病発症 >>117
セロトニン怖いね
チョコは常時だけど定期的にニンニクとピーナッツ過食してしまう
今はチーズ >>117
サポーターしないと
下痢でせろとにんでちゃうよ ああ
訳もなく不安だ
社会復帰出来る気がしない…
もう貯金が底をつく…
死ぬしかないのか… >>122
太っちゃったから今は日光浴びるようにしてる
バナナも良いらしいね >>127
あるある
新しいことやる気があるわけでもなく 暇だよね
下手に調子が若干上がると何かしないといけないと思うけど結局何もできないでいる 食事を取る面倒よりは飢えに耐える方を取ってしまう
限界になる前にもっと素早く外食行けるといいのだけど みんな暇なんだな。俺もだ。
全くする事がない。かと言って昼間寝ると夜寝られなくなるから我慢して起きている。 暇だけど、何かやろうと思ったところで嫌になってしまう。結局何もやる気になれない。 暇だし天気良くないからずーっとベッドに横になっている。
同じような人いない？ なにもしないのが一番
なおるのは時間の問題
時間たてば癒える 日本酒飲みながら買ってきた寿司食べたよ。
昼間から酔うとはなかなかのダメ人間だな。 >>141
どうだろう？
寿司買ってくると昼間だろうが日本酒飲んじゃうから依存症かもね。 >>142
俺も酔いたいわ。
ただ酔いが覚めてからのあの地獄感味わいたくないから飲んでないわ >>114
回復してきたら行動したくなるらしいと信じるしかないよね
私は今日も静かにネットを眺めるだけ… >>144
自分もただ静かにネット見ることしかできない
読書や映画はダメになったけどかろうじて
ネットだけはできる感じ たまに買い物やら洗濯物やらする程度かな
張り切ると一気に落ちるからのんびりを言い聞かせてる >>136
昼の時間までずっとそうだった
明日から自分で食事用意しなきゃいけないからそれを考えたらどんよりして全然食欲出ない
その時になったら嫌でも動くんだろうけど、面倒すぎて動ける気がしない >>136
おれさっき目が覚めた。前職が雨だろうとカッパ着て作業する仕事だったからなんか今ムダな罪悪感が脳内に沸いてて動く気なくまだ布団からでてない >>144
>>147
自分もスマホでネットばかり見てしまう
ネットというか5ちゃんばかり もはや5ちゃんに依存してる
ここ二来れば似たような人がいると思う安心感で 何もしてないのにいっちょ前に腹が減る自分に腹が立つ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆この世はあらゆる不条理、理不尽、不可能性を包摂するクソゲーワールドなの。優劣、勝ち負け、みな勝者にしか興味なし。本音と仮面との摩擦で窒息するほど苦しくなる。くぅ～
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 昨日レスできなかったので漢方治療を望んでいる方に
医学部によっては昔は殆ど講座がある大学がありませんでした
専門の医師は穏やかで柔軟に対応してくださるので
私はネットで自分の症状から調べて出してもらって
試しているところです
ただネット診断だけでは結果も異なってきますし合うとも限りません
うつ病は気虚、気滞タイプが多いらしいのですが 隣人が聴覚過敏なものでいないときだけしか
PC使えないので無視しているわけではありません
のであしからず 呆けて暴力振るう毒父とモラハラ毒母が怖くて
部屋に引きこもってるけど猫が自分に懐いてて
下に行こうよって誘いに来るのだけが辛い
また口論してたしこの無間地獄から逃れるには
○ぬしかない友人とかいなくて却って良かった http://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/product/symptom/
漢方薬製造販売しているクラシエのサイトです
動くのも大変な人はおそらく補中益気湯がいいかも・・・
と思います
もっと体力不足なら十全大補湯ってのがあります
朝起きるのがつらいほど疲れている方
休んでも疲れが抜けない方
最近大きな病気や手術をした方
手足の冷えが気になる 「気」は、人の体を支えるすべての原動力のようなもので、
「血（けつ）」は全身の組織や器官に栄養分を与えるものなので、
どちらが不足しても人は動けません。「気」と「血（けつ）」がともに不足している人は、
バッテリーを使い過ぎて弱くなったり、古くなったりして、充電してもすぐ切れてしまう携帯電話のようなものです。
「十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）」は、“完全に大いに補う”という意味で名付けられています。
胃腸のはたらきを高め、食べ物の栄養分を消化吸収できるようにして「気」と「血（けつ）」を増やします。
同時に、「気」「血（けつ）」をめぐらせ、全身にいきわたるようにします。
クラシエのサイトより >>115
>>119
セロクエルかー
朝夕寝る前で計300mg飲んでる
以前、減薬の話のときに主治医がセロクエルは削れないようなこと言ってたから困ったな
ほんとに困るな
>>117
そんなこともあるんだ
117さんはチョコ食べたい衝動収まったの？
収まったならきっかけとかあったら教えて欲しい 窮屈。「正しい目標」という型枠をがっちり固めてそこ
を埋めていくみたいな。月日が経ちこの型枠じゃないってなった時ショックややり直し
の負担が大きい。だからそこの正しさを間違えてはならない。失敗は許されないプレッシャーが邪魔をする。粘土細工みたいな生き方したかったな～。くぅ～ 今まで無いが午前中にビール飲んで
寝て起きたら今だよ
何もする気無い
ダメ人間の出来上がり
昨日は調子良かったのにな >>171
自分も今日はそんな感じだ
朝目覚めてちょっとぼーっとしてたら寝てて、気づいたら夕方だった
世間の人は忙しく働いてるんだよな…
早く死にたい。死にたくてたまらない。消えたい >>167
太らない薬に変えてください、って言ってみれば？ダメ元で。 >>167
2月が体調が一番酷くて休職してて、4月になって仕事辞めて、気ままに過ごしてたらだんだんとチョコ衝動は治まってきた気がする
リフレックス飲んでたのも原因かもしれない
2.3月は毎日のようにチョコ食べてた
参考にならなくてごめんね 語学の勉強→読書→dvd→ネット→5ちゃんのみ→メンタル板のみ→…。
の順に退化していった。 良かれと思って昼夜逆転治したら、余計うつ悪化して今まで出来ていた事も出来なくなった。
朝型or夜型人間説は否定出来ないように思う。 こんばんは。先週うつとして診断された者です。今TMSという治療を行っていますが、あまり効果がないのでしょうか。7日連続不眠ですし、やっぱり抗うつ剤処方されるところに切り替えた方が良いのでしょうか。何卒、お願いしますm(_ _)m >>181
眠れないのは、辛いでしょう。
ちゃんとお薬出してもらった方がいいよ。 >>181
私は眠剤必須だよ
お医者さんに相談して抗うつ剤と眠剤処方してもらった方がいいですよ >184
51万円（30回）です。診察、カウンセリング含むですが、30回終わった後は打ちきりみたい。 >>187
投薬は全く無いの？
さすがに眠剤は無いと辛そうだけど 副作用でるし、薬依存になるぞということで、処方なしです。
実は昨年から不安障害の診断で別のクリニックにかかっていて、睡眠薬等最近処方がなかったのですが、最近休みの日でも眠れなく、そのクリニックで診断されないため光トポグラフィのできるクリニックにかかったらうつ診断となりました。 睡眠薬には、昨年からのリルマザホン処方されていて馴染んでいるので全然抵抗はありません。 不安しかない
バイトの面接日早く決まらないかな
お金ないし医者からバイト始めようかって言われてるし応募したけど不安が強すぎる
短時間働くのと6時間程度働くのどっいがいいんだろう… >>192
ざっくり検索してみた程度の知識だけど、TMSでのうつの寛解率って25％程度みたいじゃない
50万も払ってやる程のもんじゃないと思うけどどうなんだろう
むしろ投薬治療に効果が見られない人が最後にすがる治療って感じがしたけど >196
安直だったか、薬の怖さと副作用の少なさに釣られて契約してしまいました。
今はこれで治ればいいなぁと思いながら、抗うつ剤処方でも続けるつもりでいます。 >>192
副作用なんてないな俺はw薬でグッスリ眠る事をお勧めします。
眠れるようになると精神も安定してくるよ。 >>199
うわー、リタリンで稼げなくなった後は名前変えてそんなんやってんだね 初診料無料とか、光トポグラフィー半額とかにひっかかった
間抜けの不安を煽り、
磁気刺激の複数回コースを一括契約させてもうける仕組み。エステ業界かよ
ま、タダより高いものは無いってことだな >>202
元々悪名高い所だから、クーリングオフして他のクリニックで診てもらった方がいいよ
まだ1週間なら契約解除出来るっしょ？多分 >>205
ここのせいでリタリンのうつ適用がなくなったと言っても過言ではないから あれ？ジュンちゃんのとこって新宿じゃなかったっけか
失礼しますた アパートで隣とか下の階の住人が料理すると匂いが自分の部屋にモロに入ってくるんだけどこれって普通？ボロい？
もちろん窓は全閉めしてる >>210
かなりボロい
昔住んでいた部屋は床からタバコのモクが出てきて最悪だったな >>211
やっぱボロいのか
家賃は安くはないんだけど窓閉めてても外の音が普通に聞こえるからね >>212
余力があれば引っ越しを検討してもいいかもね
臭いはかなりのストレス源だ 洗濯物干さないと……
昼に洗濯機回して未だに干せない 早く干しなー
放置するとすぐ臭くなるよ
自分は親にそう言われ続けてきたから洗濯終了の音を聞くとほぼ強迫観念気味に嫌でも干してから横になるよ TMSって今年中に保険適用されるんだよね
それを今このタイミングでやらせるのってどんなところだろうと思ってたら案の定… >>219
読書療法が効くタイプだったのかも
>>220
本が読める＝元気ではないよ
読書療法はwikipediaにも載ってるしググればたぶん詳しく分かるよ アルコールの話題とか、もちろんそれだけではありませんが、
女性にはなじめない話題が最近は多いと感じていました
最近はこのスレから派生したスレが多いので、女性専用のスレを立ててみました
女性ならではの悩みや相談などができればと思っています
よろしければお越しください
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/ 誕生日だったけど祝ってくれる人lineで二人しかいなかったわw 俺も昨日誕生日だったけど祝ってくれたの妹と、カーチャンだけだった。嬉しかったけどさ 誕生日の人達おめでとう
昨日は1年ぶりの二日酔いで地獄みた
今も頭痛が治らない
もう絶対お酒飲むのやめる。 >>227
おめでとう！
2人いたらいい方なんだぜー あー悪化した、寝起きと共に絶望に襲われ、体調わるく動くのもしんどい。
デパス3錠投入 別におめでとう乞食したくて言ったわけじゃなかったけど、おめでとう言ってくれた人ありがとうねw
そして >>229 もおめでとう
次の一年は良いことあればいいな >>195
バイトは短時間じゃないかなたぶん…
私も短時間から社会復帰を考えてる
実行できるとはいっていない スレ乱立してるけどそれで荒らしが満足して来なくなるならそれもよし こんな時間に起床。
することないわ。
マイスリー飲んでまた寝る。 東京住みです
もう花粉は飛散している
私の身体の花粉センサーは反応していますよ
目のかゆみ、鼻むずむず、身体のかゆみ 抗うつ作用と抗アレルギー作用を両方持つとされる「リフレックス」がある
この薬強すぎてあまり使いたくないけどこの季節、切り替えるしかない 眠れない朝起きれないパターンやん
とにかく人と比較して焦るのだけはやめよう >>174
うん、言ってみる
けど他にもう選択肢なさそうなんだな
せっかくセロクエルで落ち着いてたのにな
>>177
いえいえ、ありがとう
気ままに過ごしてるつもりなんだけど、なんか調子がいいのとは違うなって違和感があるんだよね 昼間仕事してないなら何時に起きようがどうでも良くね？ 確かにそうだよな
仕事してないのに神経質に寝なきゃとか起きなきゃってプレッシャー感じるより開き直るのも手だな >>243
リフレックス激太りしない？
皮下脂肪の付きがハンパない。
あと眠すぎてダルすぎる。 >>253
くっちゃねしてて痩せたらオカシイダロw >>255
リフレックスの太り方は常軌を逸してる。
SNRIやSSRIはそこまで食欲増加しないし、皮下脂肪もつかない。 >>257
間食しない、食事量普通で軽い運動、これだけで体重は維持から若干マイナスでいけるけどな リフレクスは代謝下げるから
普通に食事して少し動いても
太る要素残ると聞いたような 診察開始待ちだけど30分前に来ていつも1番なのに今日はもう2人いた
待つの嫌だなあ >>269
うちも親や兄弟がすごく気を遣っていろいろしてくれるから自決は出来ないな…
消えてなくなりたいとは思うが 今まで何度もODしてきたから母親が薬管理してる
もうやる事はないのに
日中と不眠時の薬だけ自分が持ってる
情けなくて消えたいよ 家族持ちで日中横になってるお父さんいますか。毎日子供を学校に送り出すのが辛いです。俺は何やってんだろうという。 今日から転院したんだけど
これからもここに通院しようと思える病院で良かった >>9
今この段階
仕事行こうとバス乗ったまでは良かったのに
職場近づくにつれて動悸して泣きそう
バス降りてあと5分で職場につく距離なのに
バス停そばのコンビニ前にいる
仕事休むと連絡して通院中の病院にかけこもうか家に帰って薬飲んで布団にくるまるか >>273
送り出すことも出来てないわ
ただずっと横になってる 自分も転院するんだけど病気の始まりや原因を一から話さないと行けないんかな
やだな 青森市に20億も寄付する人がいるのか
自分とは無縁の世界に住んでる人なんだろうな 近所のスーパーに行くのすら億劫。
起き上がれるけどソファーから動かない。
頭臭うけどシャワーもだるい。
２日シャワー浴びないとかまだ平気ですか？ 明日っからまた寒くなるから
今日シャワー浴びれるだろうか >>279
自分もシャワー浴びたの2日前だ
どうでもよくなるのも鬱のせいなのかな… 精神障害者雇用のニュースが
ヤフーのトップにあるよ なんとかシャワー浴びて風呂入れたわ。
天気良いし今から名古屋に凸してくる
散歩日より シャワーできて良かったね
2日とかまだいい方
気づくと4日とか経ってたりする
そういう時はお風呂に入れない人一緒に入らない？のスレを見て気合い入れて入る
家族が出掛けて孤独感から酒を飲んでしまった
でもいないといないで気楽でもある 風呂は1日置きって決めて入ってる
どうしてもしんどかったらムリはしない、出来ない事が増えるのを認めるのは勇気いるけどね >>286
家族がいても孤独感かんじる？
俺は独身30前半だけど既婚者が羨ましく感じる。
俺は酒は断酒してるわ。飲んだら止まらなくたちなので そういえばディカプリオは全然風呂入らなくて臭いという記事を見たことあるな、大金持ちだけと。 >>288
横だけど感じるよ
俺が自由に出来るスペースはこれだけしかないのかとか
リハビリ出勤始まって、子供が保育園から帰ったらパパがいない！って騒いで暴れてたらしく、帰ったらパパー！って飛びついて来た時はちょっと嬉しかった 家族がいても孤独だよ
プレッシャーしか感じないわ
今は蓄えで暮らしてるけどもうすぐそれも尽きる
どうすればいいのか >>290
可愛いな
>>291
復帰予定とかある？ 今日は英会話。海外移住を夢に始めたけど、日本ですらホームレス寸前なので一旦やめようと思う せっかく良い先生なのに話そうとすると喉が苦しくなって結局言いたい事言えずに診察が終わる
それを言いたいのに言えない 完全にやる気なくて顔も洗わずパジャマの上にパーカー、毛玉だらけのズボンにつっかけという出で立ちで回覧板回してきた
隣の家の婆さん、偏見プラス噂話大好きだから遭遇しなくて良かった 最近不満でモヤモヤイライラで落ち着かなくなる→落ち着くと風船の空気がしぼむように脱力して気落ちして鬱状態になる
不満が解決すれば解放されるんだろな 692 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/01/18(木) 13:31:59.12 ID:VXWhu1Yd
苦労して痛い思いして産んで
ハズレガチャか
693 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/01/18(木) 13:32:14.67 ID:VXWhu1Yd
産んだ甲斐がねえわ
698 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/01/18(木) 13:34:01.37 ID:1LIATUcx
>>693
子供が統失なの？
702 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/01/18(木) 13:35:33.30 ID:VXWhu1Yd
100分の1で出るハズレガチャだよ
703 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/01/18(木) 13:35:58.23 ID:VXWhu1Yd
>>698
そうです 作業所行ってきた
これからヘルパーさんが来てくれる
掃除と調理 久しぶりに料理する気になったのに、鶏肉シンクに落とした
全ての気力が奪われた
何をやってもダメという負のループに陥りそう 698 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/01/18(木) 13:34:01.37 ID:1LIATUcx
>>693
子供が統失なの？
703 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/01/18(木) 13:35:58.23 ID:VXWhu1Yd
>>698
そうです
707 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/01/18(木) 13:36:56.10 ID:1LIATUcx
>>703
何歳で発症したの？
720 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/01/18(木) 13:46:33.29 ID:VXWhu1Yd
>>707
高校生の時
まじ金食い虫だわ
邪魔
722 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/01/18(木) 13:47:34.75 ID:VXWhu1Yd
この子統失になりますとか教えてくれよ
本人より家族の方がきついわ
そしたら中絶してたから あの求人凄く魅力的だけどとてもじゃないけど働く自信なんて無いや
はぁ 今日は割と調子が良くて、休み休みだけど家事ができてる。キープできればいいな 日中、異常に眠たいのに、なかなか眠れない。
薬飲みたい。 >>300
生活費の不満よ。いま俺の貯金からやりくりくりしてるんだけど最近になってなんで自分の貯金なのに40近くにもなって親が管理するんだ？？
節約とか親が心配してやってる事なのはわかってるけど自分の力で管理したい､でもそれを訴えれない自分──とかこれについて色々不満が毎日パンパン(^^; >>277
前に通っていた病院の先生が紹介状に書いてくれてあったのか
俺は聞かれることは無かったよ >>307
うらやましい
今日は起きれずに今の時間まで布団の中。
今日こそ掃除機かけたかったなぁ
今から安定剤飲んで頑張れるかなぁ >>312
基本的にはそうだな。
でもアカシジアだとうろうろしたくなる。 >>309
40近くで親に貯金管理してもらってるとか凄いなあ
貯金使い込まれてて残金0になって無ければ良いけどね～ 街中にでてきて神社やお寺めぐりしているわ
世間は平日だけど街中は若者からお年寄りまでたくさんいるなあ。やはり人と触れあったり歩いたりしてると気分が良いな >>315
月１で生活費貰いに実家に帰る度に通帳を見せられるから使い込まれるてことはないよ
必要経費ぴったりにしか貰えないから緊急で必要になったら母にお願いしなきゃならないし､遊びの出費じゃないのにグダグダ言われるからもうイヤなんだよねー
気持ちはわかるけど。 >>319
楽しかったよ
時々は外の空気に触れたり
食べ物屋の店員さんと話したりしないとなって思った
引きこもってる日が多いからさ
少し前に進めた気がするよ この3日カーテンも開けずベッドに横になってるわ。
食事も殆ど食べてない。
まあ一週間位食わなくても平気だろ。腹減らんし。 >>314
そんなんだね
38度前後の微熱出るのも困ってるけど、うつの症状なのかしら 10日ぐらいぶりにシャワー浴びた
疲れたがちょっとスッキリした >>321
なんか食べた方がいいよ
脳や筋肉が萎縮するよ 銀行で記帳してきたらあと370万しかないことが判明
退職して２年、無職、無収入だから減っていて当たり前なんだけど
一気に憂鬱、不安定になった
最近は精神的に安定していたんだけどね
とにかく、対人恐怖で体調が悪くなる以上面接すら無理だし
かといってうつも寛解して薬もやめたし
不安でいっぱい
節約してあと約２年でなんとかしないと
世間だと自分レベルなら働くんだろうけど再発が怖い >>325
訓練校に通いながらリハビリという手もあるぞ。悩むならとにかく動け！
今何歳？ >>326
いくらもっていれば安心なのかな
今は脳の回復のために、焦らず療養してるつもりだけど残金50万になったら働く覚悟してる
でも年齢もアラフォーだからすぐに就職できるかわからないし焦る >>327
うつが治った…というのは医者の判断で、記憶力も判断力も思考力も罹患以前には程遠いポンコツ
睡眠薬や抗鬱薬(レクサプロ)離脱症状もあって働く自信がないよ
毎日散歩、炊事洗濯はちゃんとられるレベルだけどね
うつ真っ最中って、何を食べるか決められなくて1ヶ月バナナしか食べられなかったとかに比べれば治ったのかもしれないけど。
>>328
リハビリも考えたんだけどそういう場所が近くにないんだよ
まったり働ける場所があれば少しでも働きたい 貯金残高50万切りそうだけどまだ怖くて働けない
働くにしても10キロ体重が増えたから落としてから働きたいみっともないような気がして いや外見気にする余裕はないような…
働くのが怖いのはわかるが よし！お風呂に入って食事を作って10時には電気を消して７時には寝る！
焦っちゃいけないよね
こういう基本的なことを自然にできるようにしないと。
うつ真っ最中の時に10日とか普通に入らなかった癖でお風呂が面倒で困る 復帰を待ってくれていた会社にこれ以上面倒見きれないとレッドカード出された。
妻から「これで治療に専念出来るから良かったじゃん」って言われたのが救い… 中学生の娘の友達連中がまた遊びに来た。お父さんは居ては恥ずかしい思いをさせるかもしれないので、こっそり寝室で息を潜める。恥ずかしい父さんでごめんな、来月にはきっと仕事にいくから。好きなだけ家で遊びなさい。 みなさん、うつ病って悪化したら躁うつ病になるんですか。。
昨日睡眠薬で休んで調子良くなったのかわからなくなってしまって怖いです。。 >>325
記帳しなくてもお金下ろす時に残高出るんじゃね？
と言う疑問はさておき
やっぱり年200万円は必要だよなあ。ナマポがうらやましいなあ。 >>337
ひとりで暮らせていたし年金もらえるレベルではなかったから申請はしていないよ
厚生年金だったから酷いときは3級貰えるレベルだったかもしれないけど、病院は自立支援対象外の心療内科で、年金の手続きも教えてくれなかったし >>339
ナマポは羨ましいけど親戚とかに確認通知が行ったり車も持てないからハードル高いや
銀行は４箇所あって家賃や電話、年金、税金クレカ等いろいろ支払いがあると毎月記帳に行かないと合計の残高がわからないんだ
だいたい３ヶ月に1回、一ヶ所のみの銀行で現金をおろす位だから
まとめればいいんだろうけど、手続き面倒だし >>329
自分も50切ったら働かないと…
アラフォーならまだいいよ
自分なんてアラフィフだよ
もう詰んでる >>336
鬱と躁鬱は別の病気だよ
躁鬱の場合、たいてい鬱が先に来て、鬱の薬を飲んでたら躁の症状が出て来て
実は躁鬱病だったんだ、と判明する流れが多いから
「鬱から躁鬱になった」と勘違いする人が居る >>336
＞昨日睡眠薬で休んで調子良くなったのかわからなくなって
睡眠薬は何時に服用して何時間眠れたの？
その書き方からすると頓服なんだよね？
医者の言う通りに服用したなら、その経過を報告して
今後の飲み方を医者に相談しよう >>333
22時に電気消して７時に寝る？なんかおかしくない？
＞こういう基本的なことを自然にできるようにしないと
いや、自然にできるようになるのを待ってたらいつになるかわからないよ
私は退職後、バイト始めて８年になるけど、いまだに毎日苦労して起きてるし
風呂も１日おきだよ、それも毎日のスケジュール表に「今日は入浴する日」って書いてる
スケジュール表ってのは、「今日やる事」を毎日前日に箇条書きにして
やれたら線で消して行く紙のこと
それら全部を線で消さないと、携帯電話を触っちゃいけないし、テレビも見ちゃいけない
というふうに決めてる、でないとぼーっとネット画面見てたら夜中になっちゃう
だから苦労と努力の毎日だよ、鬱になる前は全部自然にできてたのにね >344
リルマザホン2mgを割って1mgを22:00、眠れなくてのこりを24:00で飲んでその後大体6:00まで眠れた感じです。 >344
リルマザホン2mgを割って1mgを22:00、眠れなくてのこりを24:00で飲んでその後大体6:00まで眠れた感じです。 >>346
普段は服用しなくてもそのくらい眠れるの？
眠れなくて、服用することで眠れたならちゃんと薬が効いてるってことだから
今後も眠れないときに服用する、という頓用で良いってことでは
それともその副作用らしきものが出て来てるの？ >348
実は最近あまり飲んでいなかったものを復活した形です。 >>346
＞調子悪くなったかのかわからなくなって
普通、１回薬を飲んだだけで「調子悪くなる」「調子良くなる」みたいに
いきなり結果が出るものではないよ
だから「わからない」のが普通
それとも、あなたは昨日以前、「調子良くなったとわかって」いたのかな？
それで眠剤服用したら、その感覚が消えたので戸惑ってるの？
だとしたら暫く眠剤飲まないで様子みてたらいいよ
それで調子が戻ればいいし、戻らなければ眠剤のせいではないってことでしょ
あなたの言う「調子」のめやすが具体的にどんな状態を指すのかわからないけど
睡眠がとれる方が調子良いに決まってるんだから
眠剤がちゃんと効くなら、眠るために活用したらいいよ >348
今日だけイライラ感と何か冴えている感じがして。。 >>349
ええとつまり、最近は眠剤飲まなくても眠れてた＝調子良かった
でも昨日は眠れず眠剤飲んだ＝調子悪い
ってこと？
要は「調子が悪くなったから眠剤飲んだ」わけだね？
正しい対処じゃん
そのまま眠剤で眠ってれば調子戻っていくと思うよ
それとも不眠の原因として思い当たる何かがあるとか？ >348>350
お返事ありがとうございます。先週うつ診断を受けてショックを受けていろいろ伺ってしまいました。
最近連続不眠が続いていたので、睡眠薬を続けていきたいと思います。 >>351
あのね、容態ってのは、１日の症状だけで判断できるものではないの
鬱の症状ってのは「波」があって、波の低い時はいろんな症状があって高い時はそんなに出ない
昨日今日が、その波の低い位置にある日なら放置しとけばそのうち波が上がっていく
（波の上の方だからって、やる気が出て元気になるわけじゃないよ、症状が軽くなる程度）
なのにそれを「ああ今日は症状がある、きっとこれは悪化してるんだ」なんて
自己暗示をかけてしまうと、本当に悪化して行くよ 父親から就職の斡旋されて辛い…本人に悪気はないんだろうってのがわかるから尚更辛い 医師に家族といると喧嘩ばかりして辛いんです、と言うと「まぁ、御家族ですからねえ…」と不問に付されてしまうのが辛い。
キーパーソンとして考えているのかもしれないけれど、同時に負のキーパーソンでもあるんだよ。
ニュースで株価が最高値更新とか就職率upとかセンター試験の受験生頑張れとか流れる度に色々言ってくる。だから食事時にはBSのドキュメンタリーやビデオに撮りためた旅番組を流したりしてる。
食事を用意してくれるのはありがたいし食べようとは思うけれど、野菜から最初に手をつけないと「また肉から手をつけて」と言ってくる。そんなに順番は大切なのか。
上記のことでこちらが文句を言うとまたそんなことでキレて、と不機嫌になる。不機嫌なのはこっちだし自分で自分が嫌になって希死念慮も出てくるんだよ。
…どこにもこう言うことを言えないのが本当に辛い。 昼は元気にゲームしてたのに夕方からぼーっとネットみてたら急に鬱になってきた
なんじゃこりゃ… 自分も命の電話に挑戦してみようかな…通じないらしいが >>359
うんうんって聞いてくれて保健所の保健師さんに繋がる番号教えてくれたわ 貯金切り崩しての療養生活は心のゆとりが持てなくて大変そうだな >354
ありがとうございます。今は先のこととか悪いことしか考えられなくて、絶望で溢れそうです。
なるたけゆっくり良く考えていきたいと思います。
貴重なご意見本当にありがとうございます。m(_ _)m >>336
ウツが悪化しても、躁鬱なんかにはならないよ。 >>363
SNS的なものが怖い今日この頃
自分だけ残してみんないなくなったらどうしよう >>364
色々と災難だったね。悩んだり辛い時はいつでもここに吐き出しに来なよ
ここには同病の先輩達がたくさんいるからさ
自立支援医療は申請したかな？精神医療費の負担が1割になるものなんだけど SNSは自分もほとんど辞めた
Twitterとかそれまでは頻繁に呟いてたけど失業して書くことなくなったし、何より友人の動向とか見るの辛かったから
辞めたのは正解だったと思ってる SNSなんてやめとけ。
個人情報の漏洩になるぞ。
それで懲戒解雇になったやついるぞ。
ホントにやめとけ。 >368
お返事ありがとうございます。実はまだ職場にしがみついています。いつまで続くかわかりませんが、役所でもあってわがままかもしれませんがなんとか続けさせてもらいたい一心です。
いろいろ諦めるのがつらいです。
もう、完全に治癒の見込みがなくなってしまったら、自立支援へと移りたいと思います。ばあちゃんごめんなさい。 >>371
自立支援は用紙書いて意見書書いてもらうだけだしハードル超低いよ
生活保護と勘違いしてるのかな？ >372
ご返答ありがとうございます。長期休暇になった際に申請へ伺ってみたいと思います。
この症状は完治と言えないといいますが、もう元に戻ることはできないのでしょうか。31歳を以て、もう先が真っ暗になってしまいました。
独り言すみません。 メンタル患って親のこと恨んだこともあったけど何だかんだ感謝してる
家族を路頭に迷わせないために仕事頑張ってくれたんだなって
家庭内ギスギスしてたこともあったけど許す 私のSNSにも友人的な人いるし辞めるに辞められなくなったんだよ…
でもその人たちが先に辞めたらどうしようと怖い… >>375
病院によっては申請中でも1割にしてくれたり、通った時に払い戻ししてくれたりするから早いうちにやった方がいいよ
抗うつ薬って一錠100円超えてたりして一ヶ月分だと馬鹿にならない出費になるんだけど、これも1割にしてくれる
うつは良くなっても完治じゃなくて寛解って言葉を使うんだ
症状が穏やかになってるけどなんらかのきっかけでまた悪化するかもしれない状態
何が原因でうつになったのか分かるなら、なるべくそのストレス源から離れた方がいいよ
長くてごめんね >>375
自立支援の方か！もう申請しなよ、役所勤務ならトイレの振りして福祉事務所行って用紙書くだけだよ
薬代1/3は凄い違うよ SNSでリアル友人と繋がってるとほんと苦しくなるよね
私は友人フォローしてない別垢作ってそっちにこもってる
別垢は必要以上に干渉してこなくてあまり仕事と私生活を出さない人だけをフォローしてるから落ち着く
今週末頭にクリニックに行ったのにずっと気分が沈んでる
死にたさがすごいや >>383
私は34歳
あなたが私と同じくらいの年齢のときはどんな感じでしたか？ 以前は仕事をバリバリやって人前に出てプレゼンとか大好きだったし
営業とか新しい場所とか本社研修とか刺激があって大好きだったのに
今はバイトの応募を考えただけで心臓バクバクしてきた
自分にできることは何もないきがする
まるで別人になってしまった >>386
似ているかも。
今療養中になったきっかけ(原因)はこころあたりある？ >>387
もともと対人恐怖無かったりすると、なおさら悲しいよね
あと記憶力と判断力がポンコツすぎる >>389
長引いちゃったのもあるけど、ほんとポンコツになった。別人なっちゃいましたわ…悲しい >>391 1/2錠ODしたこともあったけど、睡眠薬(ロヒプノール)やめてからは、語学のＣＤ聴いて集中してると寝落ちする
あと、テレビショッピングの食べ物とか
ちなみにODは少量でもやめた方がいいよ
常用離脱症状も酷くなりつらかった >>391
眠れるまでスマホ見たりしてひたすら眠気を待つ毎日
薬たくさん飲むの嫌じゃないなら病院で追加眠剤もらったり頓服もらったらいいよ なんで眠れなくなるんだろう
入眠作業がプレッシャーになってしまった
眠るのは好きだったのに。
眠りに着くのに苦労する
少し前までは中途覚醒もつらかったし。 誤字してら 今週頭な
死にたさや他人を信じられないのとかが常すぎてついお医者さんに伝え忘れるし死にたさカウントとかした方がいいなぁこれ… >>384
その頃は普通に働いてたよ、派遣だけどね
ズルズルと派遣を続けてしまったせいでアラフィフになり、
契約切れて詰んでしまった
34ならまだまだ大丈夫 >>398
職業訓練校には40代、50代はたくさんいるぞ。就職率は90パーセントの選考コースもあるしいってみたら？
失業給付金も通っている間はもらえるし規則正しい生活になるだろうし。
何より人と関わりができるといろいろ変わると思う。
あなたを応援したい！ 散歩すると疲れる
でもじっとしてるとまた悪くなってくるから仕方ない 部屋片付けたいけど頭こんがらがってくるから無理だ。でも部屋が汚いと落ち着かない こんな時間に目が覚めてしまった。
昔付き合ってた彼女が夢に出てきて懐かしかったのと別れたの思い出して悲しみ 昨日の夜明け前セックスしまくる夢見たなぁ。
気持ちよかったがイかなかった。
朝起きたら我慢汁が出てた。
現実じゃぜんぜん性欲無いのに不思議。 完全に目が覚めた。
こんな時間から何すりゃいいんだ 今年、長女が、成人式を済ませて２年後には二女が成人します。
それを、見届けたら死にたいです。 気持ち腐って早寝しよう思ったら2時間で目覚めて2度目
びっくりした、夢に友達いなくて芸能人出てた >>408
自分もそうなんですよ
もう消えて無くなりたい！
寝てそのまま逝きたい
生きていても仕方ないもんなぁ 頭の片隅にいつも死があるけど、どうにかして生きたい自分がいる。
生きるために食べたり眠ったり寒さをしのいだり。
働きたいな。 死ぬ日取り決めたからその日まで自由に楽しもうと思ったんだけど一刻も早く死にたくて辛さからは逃げられない その時は必ず来るんだから、急ぐ必要ないんじゃないかな。
長生き出来なさそうだから寿命に任せる。 もう毎日こんな時間に起床するの、なんとかならんかな。
こんな時間に起きてもすることないわ。
もっとぐっすり眠りたいのに。
暇だから、マイスリー飲んで寝る。
おやすみ。 俺は医者に就労不可って言われてて毎日する事もなく屍のような生活してる。何を目標にして行けばいいのか。もういい歳なんで就職は難しいし生活保護だから、このまま孤独死しかないと思ってる。 >>419
検定試験の勉強してみたら？
漢検とかFPとか。 メジャーのスレいったら変な人沸いてて絡まれた
ID変えてるんだか複数人だか知らないけど
怖い怖い そういや83歳でITパスポート受かったってニュースあったね。
何かしら目標見つけてじっくりやるのもいいね。何か得意分野とか好きなことはあるでしょ。 そろそろパジャマに着替えるかな
今日寝て今日起きなきゃだし １日って長いよね。時計ばっかみてる。
勉強でもすればいいんだろうけど気力ないし。
でも気付いたらもう１月下旬なんだね。 あまり眠れなかった。
寝たい。熟睡したい。
またマイスリー飲もうかな？ 今日は通院日だ
体調悪いから行きたくないけど行かないと
近況を書いたメモがルーズリーフ1枚半になってしまった
最早メモではない
寄らなきゃいけないところもあるし面倒だけどがんばろう 最近求職を始めたんだけど
今日は就労支援センター見学してくる
職業訓練も検索したけど30未満が多くて無理っぽい 職業訓練ジジババが多かったけどな
場所によるか
福島のポリテクは講師も生徒もクソだったな
講師→授業をちゃんとしないで自分の話ばかり(つまらない)
生徒→爺はセクハラ、婆は悪口ばっかり >>429
探してるコースによると思うけどな
30以上で受けられるのいくらでもあるぞ >>432
コンピューターや簿記を受けたかったんだけど対象が30未満だったんだ
他あるかもう少し探してみる ありがとう 30未満の職業訓練コースとかうらやましいよなあ
でも当たりハズレもあるのか…
就労支援センターかあ コンピューターや簿記はいいな
でもコンピューターや簿記でも30歳未満ってことはそんなになかったような？
地域によっても違うのかな >>436
福岡県なんだけどさ
18から30ってあったんだわ
時期にも寄るのかね？分からんけど >>435
各都道府県で違うのかな？
うちの所は34の俺は対象外みたい
求職始めたばかりで事務希望だから
そこからやりたかったんだけどね >>399
ありがとう
そう思って先日訓練校の説明会に行ってみたのだけど、
これは、という科目がなかったんだ。
残りの将来の事だから簡単には決められないというか、
怖くて決断出来ないというか…
医者からは就労移行支援に行けば、と言われてる。 就労移行か…このスレにも他にも人いて安心した、検討してみよっと
一歩踏み出せるかな 同じく就労移行支援か作業所か検討中。
起きられなくて見学1度断った。落ち着いたら通う…予定。 さて、今日は病院いってくるよ
調子悪いので頓服ってやつくださいって言ってみる
ポンとくれるかな… 気をつけてな
俺は昨日病院だった
転院でドキドキだったけど
話をちゃんと聞いてくれる先生で安心した 睡眠不足で病院行くのもしんどい、お薬無いからなんとか行かないと。 >>445
私も
やっぱりがんばりたくない行きたくない 親に凄い嫌味言われていたたまれなくなったので家出た
これからどうするか 簿記で30までは酷いなー俺31だったけどクラスで最年少だったよ、50のおばちゃんもいたし なんとか起きれてゴミ出しできた
今日は自立支援の更新に役所行きたい 自分は30の頃に職業訓練受けたよ
人気の科で自分も皆もモチベーション高かったから楽しかったよ
でも自分は就職できなくてうつ再発してしまった
あの頃に戻りたい >>443
いってらっしゃい。気をつけて
自分も頓服の安定剤のような薬が欲しいと常々思っていたので
結果を教えてくれるとありがたいです >>446
大変だね、ほぼ勢いだけで外出てスーパーの食品コーナーで休んでる
出ちゃえば楽って事に気づく、出るまでがきついけど せっかく応募したアルバイト落ちて死にたいって言ったら今日は珍しく先生が詳しく話を聞いてくれた
先生もやっぱり無職が原因やってわかってくれてるんやなって安心した
死にたい死にたいって思っててそれどころじゃなかったのが残念だけど 何もしたくない、何も出来ない。
テレビとかは勿論、音楽さえも聴けなくなった。
全ての事に興味も無いし、抜け殻みたいになって来てる。薬を飲んでも意味ないんじゃないかと思う。 人が怖い、道歩くのも怖くて買い物に行かれない。
久しぶりにパン屋さんのパンが食べたいのに。
トング使ってトレーに乗せる動作が挙動不審になりそうで怖い。 >>450
訓練校に通っていても就職無理だった？
どんなコース？ 俺、訓練校に行こうとしたら医者の許可が必要って言われて門前払いされた 洗濯できた。疲れた。
>>458
職人になりたかったら木工技術科
当時は求人自体が少なかったし、
職人としての採用は若いほど有利だった
自分が就職活動に消極的だったせいもあるな
卒業後内定出たところもあったけど
うつが酷くなってたから辞退するしかなかった 短期バイト募集を見つけて今、問い合わせ電話してみた
採用担当者は感じの良い人だったけどテンパって声がかすれた
電話を切ってから、今も頭がガンガン心臓バクバクしてる
こんなんで働けるのか？と心配だけど、1ヶ月だし、やりたい…けどポンコツ過ぎて不安
応募は検討してからまた電話することにした
まだ頭がジンジンいたいよ
耳が真っ赤で熱い >>460
一応内定はでていたんだね。すごいよ。
私は溶接工目指してるよ。こないだ面接いってきた。
あなたは溶接に興味ある？ >>451
病院行ってまいりましたよ
イライラと死にたいが繰り返し強いっていったら液状？の頓服薬を貰えました
とりあえずと五回分だけ
五回分でどうなるかは不安です 三ヶ月位続いてるんだよね。自律神経失調症なのか、ほかの疾病なのか >>463
数年前溶接科の職業訓練の試験も受けたよw
合格したけどまたうつ悪化で辞退
決断を迫られると調子が極端に悪くなる
今は製造業好調みたいだから
面接受かると良いね 職業訓練って失業給付金の受給期間がある程度残っていないとダメなんだね。
自分もう延長給付になってるし受験すら出来ないや。
本当に詰んだなぁ… >>469
そうなの？
雇用保険が無い人でも
支援制度があると思ったけど
今はどうなんだろ >>468
前向いてチャレンジはきちんとしているんだね。えらいわ。
溶接は前の会社で少しかじった程度だったけど訓練校にいって学び直したいわ。 >>464
お帰りなさい。乙でした
液状の頓服かー、効くといいね
自分も医師にちょっと相談してみます
ありがとう もうすぐ今年初のメンクリ。
気合いでシャワー浴びて準備満タン。
新年の挨拶、今さらしたほうがよいか悩んでるんですが。。 しかし、家のなかにずーっと引きこもっていると気持ちが落ちてくるな。外にでかけてくるか。
このスレ家にずーっといるのがつらくて否が応でも外にでている人多いのかな？
けっこうエネルギー使うよな 食料品買い出しに行くので精一杯。家にずっといると焦るし不安になるね。 >>474
なんとか外出しても1時間ただブラブラして帰っちゃう。
こもりっきりだからすぐ疲れてしまう。人の多いとこだと余計に。 最近は１日調子悪い。
医者は体動かせば、薬の効きも良くなるというが。
起きる気すらせん。 >>470
雇用保険がない人向けの訓練もあるけど、
雇用保険がある人の方が優先されようですね。
うちの管轄では来週の22日が締切…もっと早く調べれば良かった >>475
やはりじーっとしていると暇になるから脳がマイナス思考気味になっちゃうよね。皆人間同じなんだな。
今腰をあげて、ラジコききながら電車に乗り込んだわ。都心にいって散歩してくる。
太陽でているし気持ちよいね。 実家暮らしだから衣食住の心配はないけど自分のために使える金がないし毒親母がいるしで近い将来出なきゃならない
その一歩目としてバイトに応募してるけど他人が怖くて働けるかわからない
働いてる友達には怖いのと迷惑かけたくないのとで相談できないしツイッターなんて尚更
こうなるはずじゃなかったのになぁ…
診断書もらって手帳申請するかも迷う
そんな昼時 なんか最近気分が落ち込む
ずーーーーーーーーんって感じ カスって言われるかもしれんがパチでちょっと浮いたから休憩スペースでボーッとしてる
家に帰りたくないからネカフェに泊まるつもり
ああつらい 家に居づらい人多いね、自分も寝るしかできなくて寝てると母から昼間から寝てて幸せだねとか嫌味言われるのほんと勘弁して欲しい、反論する気力もなく消えてしまいたくなる。あんたが生まなきゃ私は苦しまなくて良かったんだよとか言いたくなってしまう 最近引きこもることが増えた。
夜睡眠薬３種類飲まないとポテチや甘い食べ物食べてしまう。
体重も増えてしまった。
日中はダルいまま 自己判断でサインバルタ飲むのやめてから、
夢をみるようになったわ。
サインバルタの影響かな？ >>484
俺も同じ
ウチの場合は弟も統合ってこと
でも弟が家の事色々やってるから比べられてしまう
今朝も相当言い合いして家を出た
一日分の薬は貰ったから明日の夜まで現実から逃げるよ >>482
無職なのがネックなのかなぁって
ご飯食べる時も、外出するときもそれが原因で罪悪感とか居心地の悪さを感じたり…
無職の罪悪感と働く恐怖と貯金残高とか色々八方ふさがり
少し前から、抗うつ薬を半分にして様子見てみてって先生に言われてるから、それもあるかもしれない
気分が落ち込んできたら、抗うつ薬は今までの量にしていいよって言われてるから、今日から量を戻してみる
長文ごめんね 作業所、午前中だけにしてもらった
最初は調子良くて午後まで働いてたんだけど無理がたたった
一年前は入院してたこと考えるとこれでも進歩したんだけどまだまだだ… >>488
いろいろ考えちゃうっていうか悩んじゃうよね。
でもあなた一人だけではないわ。働いている人も悩んでると思う
あのガクトも悩むならとにかく動けっていってるしあんま罪悪感感じなくてもいいかも。 昨日も今日も外に出る気力がなく昼過ぎた。
夕方近くになると無性に罪悪感（なんもできなかった）に襲われる。
医師は動きたくなるまでなんもしなくていいって言ってたが…それすら自分の聞き違いなのかorz >>479
電車でお散歩いいよね、働いた気分になれる
一時期やってたけどまた復活しようかなあ
お金ないのにお金かかるのがネックだけど >>493
いま、太陽を正面に見ながらコンビニで休憩中。
さっきまで感じていた気だるさに似た不安感が激減していくのがわかる。
やはりめんどくさいけど外にでると違うな。人間も所詮植物みたいに光合成したほうが調子が上向いてくるんだろうな。
>>495
ある。ある。何もしてないとそれを強く感じてしまうわ。 >>496 寝たっきり生活だよ 無気力なにもできず 辛い。 就労支援センター体験してきた
久しぶり集中して疲れた
簡単な入力だけど1年半のブランクでかい >>499 去年11月からだよ 必要なことはなんとか頑張って動くけど
ほぼ寝てるよ こんな人いるのかなあ? >>501
長いね。今の状態からして一時間散歩とかできそう？ >>495
私もそうです。
ちょっと頑張って出かけてみます。 >>502 動くと平衡感覚がなくなるんだよね
薬の副作用もあるみたい。 >>453
お疲れさま
勢い大事だよね
私は鬱っぽくなって暫く寝ちゃってさっきやっと家を出たよ
寄りたいところあるけどそれは諦めることにした 時間があればあるだけ寝てしまう
今日こそ散歩行こうと思ってたのにこの時間になったらもう出られない
毎日ちゃんとうんこが出てるのだけが気持ち的に救い >>503です
ちょい先のマックに来ることが出来ました。
このあと買い物や家事がありますが、今日イチ頑張ったと思います。
度々のスレ汚しすみません >>490
気力体力がかなり落ちてるよね
めっちゃ疲れやすくて
少しずつ少しずつだね >>509
ありがとうございます
最初に飛ばしすぎちゃって疲れが出てしまいました
ゆっくり焦らずと言い聞かせていきます 数時間の散歩終わって今電車で帰路についてるところなんだが、サラリーマンも皆無言で、スマホ見ていたり寝ていたりしてるな。
鬱とかそういう人いるのかな？ 日中続く重だるさと絶望感
まだ薬の効果は実感できない
親から自立したいのにそれも出来ない猛烈な焦りと不安
追い討ちをかけてメニエール症候群の耳鳴りまでついてきた
もうすぐにでも死にたいけど死なないまでも゜継続的鎮静麻酔でずっと眠っていたい >>512
このスレッドが210にすぐに達していることからも国民の半数は何らかのうつ体験はしているはず
苦しいのは自分だけでは無いことは確かです 冬だから入浴が辛くて3日に1回なんだけど、
よく シャンプーサボると抜け毛が増えるってきく。
40も半ば過ぎると鬱以外に更年期で抜け毛、とか気になる人います？ >>515 更年期と鬱ですよ髪の毛凄くぬけます大量ですよ
お風呂辛いですよねわかります 心も体もへとへとです。
逆にシャンプートリートメントしないほうがいいらしい
水で洗い流すだけ
福山雅治はこれをやってるから禿げないらしい
俺は真っ白だけど 出すか躊躇してるけどワードで履歴書作った
あとはコンビニで印刷するだけ…
果てしなく疲れた
頭痛と手足が冷たくなってる
緊張するといつもそう
こんなんで働くどころか面接さえ危うい >>506
寝て賢明な判断と思う
張り切ったら反動きて寝込んでる、休むのもエネルギー補充って意味で大切なんだなと改めて痛感した1日だった >>515
自分も更年期と鬱のダブルパンチ
今日3日ぶりにシャワー出来たけど抜け毛すごかったよ ネカフェにいる
ここにいれば嫌な事ないし食い物やドリンクあるしシャワーあるし
しばらくここで過ごそうかな
薬は駅から20分の所にあるから適当に強い薬出してくれる先生やし、そうしよう >>521 ダブルパンチキツいですよね 私は大変キツイです。 今日は散歩いってきて、食器を洗い、そしてカレーを作ることができた。
少し満足だな >>522
俺もネカフェに入り浸ってた時有るけど
たまに凄い咳込んでる奴が居て
ここに居たらヤバい病気になる！って気がして行くの止めたなあ >>525
咳込む奴いる！
喫煙ルームだから大丈夫だと思うけどビクッとする >>522
ネカフェで時間つぶしできる？
映画とかみてるの？ やっと自立支援の更新に役所に行って来たよ
100均寄ったら商品の洪水で酔った
これしきでヘトヘト なんか悪夢見た
中途覚醒してまた寝たら続きまで見た
なんじゃこりゃ状態 ネカフェのソファーなんか、ダニが涌いてそうで無理だわ。あと、普通に咳をするのも躊躇われるから、自宅が一番落ち着くよ。唯一の天敵は訪問セールスだけどね。 >>461
退職後すぐに職業訓練を受けたくてハロワ登録に行ってきた。
聞かれた簡単な質問にさえ答えきれずに泣けてきた。
自分はただ無計画に働いてきたバカだと実感したよ。 >>532
自分も今日はシャワーしか出来なかった
一つの事をやるのが精一杯…鬱って本当に怖い >>533
雇用保険受給者になるよね
なんで門前払いなの？ >>534
シャワーできるだけでも偉いよ。
私は、シャワーすら週１回できたらいい方。 >>527
映画見れるよ
俺はYouTubeで小室の会見見てる >>535
恥ずかしながら雇用保険すら知らずに働いてました。
知らないことに唖然とされ…みっともなかったです みんな明日いい日になれたらいいね
疲れた おやすみ。 今日も一日終わるか。
明日は出かける。
嫌な夢見ませんように。 復職して２か月、減薬開始し始めたが、最近また導火線が短くなってきた
仕事中いつしょうもないことでキレてもおかしくない
また薬増量かな・・・ >>540
まずは、医師の診断書を書いて改めて障害者枠での申込みを書くみたいです。しかし、状態がもう少し落ち着かないと訓練には早いだろうと言われました。
この病気はやはり気がはやるんですね >>544
病気のことも相談したのね
病状がどうあれ一般で出願はできると思う
だけど雇用保険の問題が無いなら焦る必要は無いから
ゆっくり静養できればその方がいいかも 主治医から転地療養ＯＫが出た
湯治行って自律神経のおかしいの治したい 薬とリハビリが効いてきて顔色はよくなったが
頭はボンヤリしたままで本を読む気力がない 木曜に医者に行って金曜はほぼ寝て過ごした。
しんどい。起きてるのか寝てるのかわからん。 気持ち悪い人間に絡まれるとずっと執着してきて本当に疲れる
味方のフリしてくる奴も迷惑です >>548
俺と似てますね。
朝から一日中ベッドで仮眠＆ごろごろ。
この時間になると不思議と体調が良くなるので、コンビニで肉まんを買ってネットを少々。
いつまでこんな生活が続くのだろう…。 23時に寝て、24時に目が覚めた。
たまにはぐっすり眠りたいわ。
中途覚醒つらい。 >>547
本を読む気力がある日でも頭が動いてないから内容が理解できなかったりするよね また中途覚醒だよ。
夜中目が覚めすぎ。
次回クリニックで医者に言おう。
起きる度に毎回薬飲んでたら薬無くなるし。
辛いなあ。 そんなに差があると思えないんだけど、何がこんなに差が開いてしまったのか…無職は悲しい 健常者って言われてるような奴がまともかっていうとそうじゃないからな
人を踏みにじるキチガイがたくさんいるからそんなのと比較するのも無意味 ちょっと体調マシになってきたんだけど、
TOEICの勉強するのってアリかな？ >>559
勉強するのはいいと思う
ただ気が向いた時にする程度のほうがいいよ
目標は受験じゃなくて勉強にすれば無理はしないから >>559
もちろんあり！
俺はファイナンシャルプランナーの勉強してるよ。
暇潰しになって楽しいよ。 公私ともに色々あり慢性的にうつ状態になり退職。一時は元気になったが、無職地獄、後悔未練、仕事決まらず再発。
ついに重労働するしかない 朝から不安定薬飲んだほうがいいのかなー？
みんなどのくらい薬のんでるのかなー? 自分の誕生日プレゼントに、
ジャパネットたかたで30000円の電子辞書買った。
これでTOEICの勉強できる！
早く届かないかな？楽しみ。 >>536
私ももう何年もシャワー週1と出掛ける前だけ
これ以上は無理
歯磨き洗顔シャワーと、清潔保持ってなんでこんなに面倒億劫なんだろう
潔癖症なのに自分の身体が汚いのはなんで平気でいられるんだろう 今日は三時間もぐっすり眠れて頭スッキリ
でもしにたい
この病気にならなかったら人生楽だったろうな >>547
本読めない。字面を追ってるだけで内容頭に入ってこない
漫画すら読めない
ジョジョとMIX、新刊出る度に買ってるけど何冊も手付かずのままだわ
ストーリー展開忘れてて1巻から読み直さないとだから尚更手が出ない
本や漫画読めたら凄くいいなー 最近、マイスリーとアモバンが効かなくなってきた。
どうしたらいいんだ。
薬飲んでも、寝れないときはまったく寝れないな。 だんだん朝起きる時間が遅くなっていく
罪悪感、劣等感、不安がものすごくてしんどい >>513
症状が似すぎてる
診断名はなんでしたか？ >>569
必要なら頓服として飲んだら？
自分は朝イフェクサー225mg、毎食後レキソタン2mg、頓服もレキソタン、夜はレンドルミンとロヒプノール。その他整腸剤と漢方。 >>576
同じ症状(というべきなのかわからんか)ある。
どうにかならんもんかね。
起きる度に、これは気分の問題で、今の自分に関係ないと言い聞かせている。 ７時間通して眠れるようになっていたのに、応募する予定のアルバイトの面接を考えただけで２回中途覚醒に逆戻りした
薬無しでいければ自信もつくかな
ちょっとでも前に踏み出したい
以前は問い合わせすらむりだったから進歩したはず >>578 有り難う 私は頓服はジメトックス 効き目がないように感じる
夜は、エビリファイ錠ラミクタール錠アメル
ﾌﾙﾆﾄﾗｾﾞﾊﾟﾑ錠 夜は5錠飲んでいます。 ここ読んでたらすごく人間性良い人多いね
みんな治って元気になればいいのにな 資格の勉強かぁ
一時期してたけど全然頭に入ってこなくて止めたんだよね
その時よりは状態良くなってるから再開してみようかな 鬱になってから食欲落ちて便秘になってるかたいませんか。 >>576、>>589
夜は19:30頃寝て、朝は4:00に目が覚めてしまう
これの繰り返し。
朝食食ったあとはちょっとうとうとしちゃうかな。 >>572
分かる。私も一緒。
元気だった時は当たり前にできてたことが、全くできなくなる。 何もやる気にならない。布団に横になってメンヘル板見るくらいしかできない。やらなきゃいけないこともあるのに。 夢の中では自由に動いている自分 夢から覚めると動けない自分
悲しいよー >>592 私も一緒だよ 今 布団の中で書き込んでるよ。 夜はマイスリーで入眠出来てるけど、
日中ウトウトしだすと動悸がして飛び起きる
なるべく寝ないようにしてるけど、すっかり薬漬けな自分が恐ろしい…
不安ばかりが募る 仕事で追い詰められて、もう無理です
今日、初めて心療内科予約しました
不安です 「うつ」は漢方でなおす―医師が教える「心と体の不調」の改善法
森下克也
この本読んでる途中だけど、西洋薬に批判的、対話の重要性、漢方などについて
書いている
腹や舌なども診ているようだし本格的に漢方を勉強しているみたいで説得力あります
Amazon読み放題で読めるので興味がある方は読んでみては Twitter再開して趣味で繋がってた人達といろいろ話したら少し気が紛れた
まぁリアルでは会ったこともない人達だけど 身体症状を無視する、病期を無視するなどの問題も
あるとのこと >>590
それってそこそこ理想的だと思う
寝るのが少し早いってくらいで >>597
西洋医学を批判する気はないけど、確かに漢方で直すと言うのは有かも・・・
体調不良からうつになる人は多いし >>529
今日も良い天気だな。散歩日より。
しかし私はベッドのなかでスマホいじってる。そんな人いない？？ 今日も良い天気だな。散歩日より。
しかし私はベッドのなかでスマホいじってる。そんな人いない？？
連投失礼 気力、体力が疲弊しきっているのに多数の抗うつ剤など
処方しているとかえって消耗を助長
意欲の低下や疲労倦怠を持続させる 次3週間以内に受診してって言われたんだけど、薬余ってるしそれ以降でもいいのかなぁ >>598
いいね
Twitterで知り合い増えないんだよなあ… >>592
全く同じ
病院行く支度しなきゃ
行きたくない動きたくない SNSなんて繋がりやすくて離れやすい、気分転換にはいいかもしれんが返事急に来ないとか、寂しいぜ。 Twitterか…リアル知り合いと繋がってるから、鬱が酷くなってから全く呟かなくなったな
Instagramもやってたのに >>608
それもわかるなあ…
ちょっとネット依存症気味になってて反応ないと余計うつになるんだよね
今だと毎日このスレが気になって荒らされてるとしんどくなる 全然外に出たいと思えない
家族いなかったら死んでる >>602
同じですよ
布団からは出たけど これと言って何もせずぼんやり
2ヶ月前まではほとんど家に居ず出歩いてばかりだったのにな～
戻りたい >>610
まさにそれ。
半年よく話してた健常者の人が、何かを察して既読スルーで終わった。
毒親って人はともかく家族、友達が大事なんだよね。ここは匿名だから気楽にやるといいよ。 お願いです
キモイ男に粘着されています
女性の皆さん１人１レスでいいのでレスしてください
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/ おしゃれする気力無し 化粧すらできない 悲しいよ
外すら出る気力無し 楽しみもない。 領収書貼るために100円ショップで糊を買ってこなきゃいけないのに、外出する気力がない。くそ暇だし、天気もいいのにー。 >>614
あなたもそうでしたか。
そろそろ太陽でているうちに活動開始したいなあ。引きこもっていてもつまらん。 気楽にやるのって意外と難しくてな…
ネットはみんな優しい人とは限らないし
甘いものでも買いにいこうかな >>618
自分も化粧しなくなって随分経つわ
病院行くのもノーメイク＋マスク
鬱になる前はこんなことなかったのにな… 診察1分で終わった。動き続けて仕事さがしましょうと言われただけ。
安定剤買いに行ってるだけ >>588
最近は食欲が戻って来て食べられるようになったけど 食べられなかった時はハーブティーをよく飲んでました
便秘解消と利尿効果が有るのでトイレ通いが頻繁でしたけど >>624 腹立つ病院だね 診察1分? 病院変えた方がいいよ。 >>584
最近よくCMやってるユーキャン観てて何か資格に挑戦してみようか！と一時的に意欲わくんだけど､「取ってどうなる？」「最後までやりきれる自信ない」─とかマイナス思考に運んで結局まいかい行動に移せずじまい(^^; >>628
その気持ち分かる
毎日勉強を続ける自信無いなあ
元々頭は良くないけどそれ以上に悪くなってる感じあるし >>624
俺は最近は親への愚痴をはいて同情してもらいに行ってるようなものだw >>627
そうかもしれないね病院変えてみるのも手か。なんだかひどく虚しいよ 転院するのも労力いるよね
紹介状お願いしたりさ
ネットで評判とか見れるけど
行かないと分からない事多いし >>626 ありがとうございます
ハーブティーならなんでもいいのですかね。 >>616
> 毒親って人はともかく家族、友達が大事なんだよね。
家族、友人依存症ってこと？
ある意味、他人を頼らないと生きていけないのかも >>629
鬱始まって会社辞めた当初に比べれば物事に興味をもてるようにはなったけど持続力がない
始めて手をつけるものは特に脳内に過る罪悪感などマイナスな思考がやる気を抜いちゃうんだわ 引きこもっているのがつらすぎたのでドンキホーテきた。
髭反りの替刃とサプリを買うことができた。ほめてくれ お疲れ
食料が無くなって来たから
週明けに買い物行かんとな SNSでもいいから他人に頼りたいんだよね…
でも2ちゃんねるもTwitterも良い人ばかりではないからイライラしちゃう… 散歩へ行ってくる
軽いウォーキングは脳に良いらしいよ
最近は脳についてばかり考える 皆いい人過ぎるな。
おととい、昨日と長く散歩したけど今日はまだまだだな。 >>577
診断名は「うつ性障害、不安障害」「蝸牛性感音難聴」「堆骨血流障害-心因性」
まったく嫌気が差す、試しにアルコールとデパス混合で飲んだら寛解した
処方薬はデパス、リフレックス、ドグマチール、アデホスコーワ、カルナクリン、オパルモンです >>646
酒がきれてきたら余計ひどくならないか？ 確かに入浴は億劫になる、全自動身体洗浄機てせもあれば重宝する
重症だと衣食が面倒になる、洗面スルー錠剤だけで一日分の栄養が取れるお薬があれば買う >>649
反作用で酷い後遺症に襲われることがある、
その時は「ムンクの画」のようになる
耐えるか再度飲酒して少しずつ量を減らして○一日かけてソフトランディングする >>646
寛解したのなら別にいいじゃん
良かったね もうすぐ断酒三週間ぐらいたつけど体はらくになるな。離脱もほぼおわったわ。
酒の酩酊感はそのときはいいけど終わったあとが地獄なのがきつい。 >>647 寝れないよ夜2、3回起きて夜の睡眠時間はすくないです。 >>654
社会復帰の予定はある？
あるいは就労移行施設や職業訓練校など。
規則正しくなると調子もよくなるかもよ。 >>637
髭剃り買えた事などよりも
髭剃りしようって気持ちを持ててるって事を褒めたい 病院行ってから渋谷の楽器屋行ってきた。人が多くイライラしたし疲れた。。
まともな就職するの時間かかりそうだから、肉体労働しようと思うんだけど、心身がもつか不安しかない 最近求職を始めたんだけど
健常者用の転職エージェントも登録してみようと思う
2年近いブランクは体調不良と言って
詳しく聞かれたら求人は紹介して貰えんだろうな... >>656
一時期まったくやるきないときは無精髭ぼーぼーだったな。
あなたは髭そりできている？ >>661
その２年間で徐々に体調は好転してきた？
私は今失業してから半年になる。 >>663
少しずつだったけどね
日常生活が普通に送れるようになったな、とか
失業保険は永遠に貰えないから何とか働きたいと思ってるよ >>659
建築職人10年以上やって1度卒業したのよ。その後サラリーマンを10年やった。
休みは倍あるしボーナスあるし、世界が違った。まともな就職て発言は失言でした >>634
家族に便秘症がいるのでモリモリスリムを定期購入してます
解消効果が高いので人によっては効き過ぎるかも
思いきって暖房の無い部屋の片付け物をして来た 体が冷えたのでまた布団入り >>662
横からだけど、電気かみそりでやってる
肌弱いから普通の使えない 散歩したいけど住んでるアパートの周辺は公園もなく
車バンバン走ってるのに歩道が整備されてなくてガックリ >>667 有り難うございます ちょっと試してみます。 >>672 同じくです 不安罪悪感です。
今 頓服のみました。 初めて書きます
先日セルトラリンの薬を処方されたのですが、診察時不安定で泣いてしまい、話を覚えていないままの処方で自分がどんな状態なのか分かりませんでした。
この薬はうつ病に対してだすものなのか、不安定な状態に出す薬なのかどうなのでしょうか？
病院に電話したら受付では説明できないと言われたので、木曜日に病院にいくのですが今不安です。
この薬を飲んでる方はどんな症状なのですか？ 長いからこのまま終わってしまう気がして毎日怖い
かといって病院行くのもやっとだから余計に… アカシジア出てたから、
自己判断でサインバルタ飲むのやめたら、
アカシジアなくなったわ。
やっぱりサインバルタだったか。 聞いたことのない薬ばかりだよ 鬱の薬どれだけあるのだろう。 頭の圧迫感が毎日ひどい
胸の圧迫感もあるし
病院は異常なし >>678
私はエビリファイでアカシジアになったっぽい。あれは来るしかったわ。
電車のなかにいても落ち着くことができなくて苦痛でしかなかったわ アカシジアなくなったのがよっぽど嬉しかったんだよ
なったことない人には永遠に分からないだろうけど >>662
ものすごくめんどくさいよー
だが復職訓練始まったので嫌でも剃らなきゃならない…
替え刃もしばらく変えてないや 小室哲哉引退であの糞爺庇われてるの見るとイライラするわ
どーせ一生遊べるだけの金持ってるくせによ
しかもググったら詐欺師の犯罪者じゃねーか
あー腹立つわ死なねーかな 昔のスクウェアのゲーム漁るのが最近の楽しみ
クロノトリガー久しぶりにプレイ中 >>685
めんどくさいよねー。
俺は朝風呂入るときに、体や髪洗うついでに髭そりもしているからそこまで負担に感じないわ。 >>660
どのくらいの時間散歩できる？
俺はやるときは4時間5時間歩きっぱなしだわ 散歩なんかしたくないな。
死活問題クラスの用がない限り家から出ない。 ひげ剃り面倒だから
バリカンで刈ってる
いつも無精髭状態 少しでも散歩した方がいいんだろうなぁ
たまーに外出すると余計に疲れてしまうしな 今日はコンビニの往復ぐらいだったから明日はもっと多目に歩きたいもんだな。
当方愛知県民だが気候的には恵まれている方だと思うわ。
このスレって日本海側とか寒い地方に住んでる人も多いのかな。雪とか大変そうだな汗 昨日６千歩くらい歩いてフラフラなのにあまり寝れなかった
運動したら眠れるとか関係ないよね 不眠症はキツい >>690
毎日8000～1万歩を目安に歩いてる
大体1時間前後
低い山とか登るとちょうどいい運動になる 少し寝たら、ケツからジョニ黒の小瓶が出てくる夢を見た
これでもう便秘ならない、やったー！と思ったら目が覚めた どうぶつの森のアプリやってる
布団の中でもできるし寝溜めするよりかいいかと？ >>697
何だよその夢w
あんまり飲み過ぎるなよw 昨日早く寝て今日は午前中に起きたがその後14時まで二度寝。いみねーし。怠い。最低だし。 アカシジアが出てるっぽいんだが、どうしたらいいのかな？？
医者に言えばいいの？？ >>703
始めたばかりの薬ならそれを飲むのをやめればよい（医者に聞くのが好ましい）。
ずっと飲んでて今で始めたのなら医者に聞くのが良い。 今テレビでダウンタウンの松本人志のすべらない話やっているけどおもしろいな
前までは気分落ちていて何もかもつまらなかっつが、こうやってお笑いをみて笑えるのは少なくても上向いてきているのだろうな 鬱がひどいからDHCのセントジョーンズワート買ってきてもらった。効くといいけどどうだろう 病院で異常なしなんて検査項目によるからまったくアテにならないよ
ピンポイントで検査してヒットするほうが珍しい的中した患者は適切な医療が受けられる
いかに初診問診でのインタビューが重要かが診断の決定打になる
最初パニック障害でよく調べたら更年期うつで抗うつ剤使用せず
ホルモン療法でかなり鬱の症状は消えかけている、パニック障害も発作が出なくなった 精神医学不要！
心の不調を感じたらすぐに薬局へGO！
うつが心の風邪なら風邪の薬で治せばいい
厚生労働省は日本国民全員にブロン84錠入りを
1ヶ月につき20瓶無償配給すべき
これでどれだけの人が自殺せずにすむか
ブロンを自殺防止のために積極的に活用しよう
1日30錠で救われる命がある
【ゆく年】ブロンを楽しむ22【くる年】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1514129459/ ブロンは多くのメンヘラの生きる希望になる
厚生労働省は正式に精神科治療薬としてブロンを認可するべきだ
ブロンはカウンセリングや精神科の薬より自殺予防効果がある
ブロンは精神の健康にいい。これは確実に言える
認めたくないのは抗うつ薬や抗不安薬で大儲けしてる製薬会社と精神科医だけだ >>707
B型は他人から何かいわれても影響受けにくいとか精神的にも図太いっていわれてるよな。
あなたは何型？私はAB型だわ。 >>708
効くと思えば効く
俺は効かんかったが… >>712
BLAM!の敵キャラにそんなやつが居た >>713
A型だよ、堅実派だったから一度崩れると弱いと自覚してる
この病になってびっくりしたのが案外B型でもうつの人多かった >>708
セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）は飲み合わせ注意の薬が結構あるから注意な >>712
普通の咳止めだよ
昔のブロンにはコデインが入っていたので乱用する奴が多かった
今のには入ってないから何の意味も無い
ただ咳が和らぐだけよw テレビ見るのが苦手になった
音がキンキンするのが嫌だ
強いて言えばNHKの旅行ものとかなら落ち着いて見られる ロマンを壊して悪いが
血液型性格判断は迷信だよ
むしろ逆に自らその典型的な性格に
自分を押し込める傾向にあるらしい
みんな自由に生きていいんだよ >>708
私はマカ、亜鉛、マルチビタミン、野菜、ビタミンＢ、ビタミンC、プラセンタ、エビオス等を定期的にとってるわ。
かなり助かってるわ。不安感とかは激減されるわ。体調は問題ないわ。 >>716
そうなのか？！血液型とうつは相関性あるかっていったら分からないけどABはそれぞれの要素をうまく利用できたらなと思うよ >>722
親とか友達見てても柔軟性ある記憶
まあ関係ない説もあるけどそれぞれの特性活かしたい、うつになると可能性信じられなくなる病でもあるし >>723
親はabなの？
aはくそ真面目で一ミリのミスですら許さないくらい神経質が多い人が多い印象だわ。 血液型と性格は全く関係無い
性格の形成は脳内分泌物質のブレンド具合で決まる すべらない話思いの外おもしろいな。
久々に笑えてるわ 最近、マイスリーとアモバンですぐに寝付けない。
なぜだ。最強コンビなのに。 >>684
飲む量が問題みたいよ。アカシジア出たって医者に言ったら量減らされたから
強い薬でもアカシジア出ない人は全然出ないみたいね アカシジアの症状がひどかったときはほぼ１日中落ち着いていられなくて部屋のなかを歩き回っていたがあれは苦しかった。だってとまらないんだもん。泣 >>730
俺はじっとしてられなくて真夏に外出会いてた
で、夜は部屋の中歩き回り
入院してる時も食事の時以外ずーっとナースステーションの周りくるくる何百週もしてる人とかいた
あれは本当に辛かった つい最近までｺﾄｯと眠れてたのに、
急にアモバン、マイスリーでは寝付けなくなった。
なんでだろう？ >>731
同じような症状だな。
ほんとは歩きたくないのに脳が歩け、歩けと指令だしてくるわけだから。
死にたくなるぐらいといっても過言でないほどつらかった。
いまじーっとできるのが平和に感じるわ。 >>724
ABだよ～
几帳面が功を奏する人もいるし、うつになったって事は今までのやり方だと失敗するって知らされたと認識してるよ アカシジア経験したわ。あれは地獄。
とてもじゃないが休めない、楽しめない。回復期である事に感謝しないとかも。 >>732
耐性ついただけじゃね？
違う薬に変えてもらえば？ アカシジア
ってブルブル震えるようなめまいが
前触れなく繰り返すアレ？ >>737
めまいというより、じっとしてるのが辛すぎる。
うろうろ動きたくなる。 >>617
ワイ女やけど5ちゃんねるではネナベするくらいやわ
粘着されて当たり前だし女女したいならガルチャンいけや >>709
テストステロンが低いという事ですか？ホルモン療法はエナルモンデポですか？私も鬱の症状がなかなかとれないので参考に教えて下さい。 毎日早朝覚醒から不安と格闘するのがとにかく苦しくて
いっその事外に出ちゃおうと老人に混ざって土手を歩き公園で運動始めて半年経つ
結果体重7キロ減りハルシオンとデパスを減らす事もできた
他の薬はそのままだけどとりあえず復職訓練に行ける状態になった
全ての人に当てはまるとは思わないけど身体活動は大事なんだなと感じてる 北国で路面が凍ってるのでなかなか出られなかったけど明日から出てみようかな
感情の出し方がわからなくなってしまったし感情が沸かず焦るのがつらい 睡眠は夜に体温が下がることが重要だから
昼間に体動かして体温が上がると
夜は体温がよく下がるようになるってさ ここにいる連中しかいない世界ならみんな鬱とかになってなさそうだなー
人付き合いに疲れてしんどい 父親と同居しなきゃいけなくなっちゃう。
ストレスが半端ない。
みんなは、一人暮らし？それとも、親と同居？ そう言えばまえにトレドミンのはなしした人あの後どうなったかなぁ >>750
厳しいとかじゃなくて、逆切れしたりするから、すごくうざい。かなりのストレスになる。
更には、今までは、一人暮らしで、料理を作る気力とか全くなくて、外食かお弁当だったけど、父親と同居になったら、気力がなかろうと、嫌でも私が手料理を作らなきゃいけなくなる。 >>733
分かる。死にたくなって違う病院で安定剤もらったくらいだから
だって１日中歩き回って眠剤飲んで寝ようとすると今度は脚むずむずの副作用がきて眠れないんだから
本当に地獄の日々だった なんでこの時間に起きるかなー。 一回睡眠薬飲まないでほっとこう >>752
うつ抱えながらは大変だね
母親介護してた頃は料理してたな、キレたりはしないから不満は無かった
>>756
よろしく、短い長いはわからないけどじっくり療養して直していこう >>758
ますますウツが悪化するよ。私、既に10年以上ウツを抱えてる。少し良くなりかけたかなあと思ったら、毎回毎回、新たなストレスになるような出来事が次々と起きて、全く治らずに悪化して来たから。 >>748
一人暮らし。実家暮らしに戻ったらたぶんストレスマッハで頭がどうかしちゃいそう
ただでさえ月イチで実家に行くのが憂鬱でしたかない。
帰宅しても話すのオカンぐらいだから余所者感はんぱない >>760
同じく長期化してるけど、半ば自分の一部のような感覚だよ。
外的要因で良くなったり悪くなったりもあるし、最後は運命の厳しさをもろに痛感したけどね。
SNSで似たような人探して、吐き出せれば少し楽かも。もうしてるかもしれないけど。 1:00 マイスリー、ラミクタール
2:00 ドラール1/2錠
3:00 マイスリー
まだ眠れないよう。起きてても何かする気力なくて退屈。
半日は熟睡するのが理想。 まだ休職したばっかりだけど、傷病手当金が無事に支給されるかどうか
気になってちっとも気が休まらないわ・・・ こんな時間に起きてもすることない。
テレビも通販ばかりだよ。
マイスリー飲んでまた寝る。 >>765
うつ病でしんどい中、書類の記入お疲れ様でした。
初回の場合は、書類を送付してから1ヶ月くらい時間がかかってしまうけど、必ず支給されるから心配しなくて大丈夫ですよ。 うちマンションで同居生活だから、早朝覚醒が地獄。。
同居人が仕事lに出るまで、自室でじっと >>767
いや実は5年ほど前に前歴ありなんですよ・・・
前回受給してからの職場復帰後は通院も投薬も全くせずに、
仕事でも残業も海外出張もバリバリこなしてたんですが、
これが社会的治癒と見なされて今回申請が通るかどうか不安で仕方ないです・・・ >>769
私が見た例では、社会復帰後も二年間通院していた方が再びうつ病にかかってしまい傷病手当を請求したという例がありました。
一度は不受理だったそうですが、再発防止のために通院していたのであって、以前のうつ病は社会的治癒しており今回の鬱病とは別症状だと申し立てを行った所、最終的には受理されていたと記憶しています。
貴方の場合でしたら、五年間も社会で活躍されていたのですし問題ないと思いますよ。もし、不受理の場合でも上記の様に申し立てを行えば受理されるケースもありますので、ご安心なさってください。
とはいえ、お金の事ですから不安になるお気持ちは分かります。
考えすぎては鬱を悪くするだけですので、やる事を全てやったらなるようになるで構えていましょう。 >>770
励みになるお言葉ありがとうございます。
お知り合いの方は不支給の連絡の後に再審請求されたということですかね？
再審はかなりハードルが高いと聞いてますが、覆るとは凄いですね。
社会的治癒の明確な基準が無く、各健保の判断任せというのが不安の素ですね。 病院行った翌日に寝過ぎて寝れない
悪循環やん、そして考えごとばかりだな >>771
不支給であることに納得できないと医師の方も憤慨しており、
医師から社会的治癒と見なされるべきという意見を添えて再審査請求を行ったとのことでした。
私が聞きかじった曖昧な情報で、安易にお言葉をかけてしまい申し訳ありません。
仰る通り、支給されるかどうか健保の匙加減になってしまうので、通知が来るまで不安は尽きないかと思います。
ですが、良い結果に転ぶようお祈りしています。 >>774
とんでもありません、大変参考になります。
そうですね、万が一不支給となった場合には医師と社労士を
巻き込んだ上で再審請求する方法を検討しようと思います。 認知症のおばさんn飯だけ食いに来る。家で作ってもらえないんか？ ここ2、3日、すんなり眠れないわ。
サインバルタを飲まなくなったせいかな？
でもサインバルタ飲むとアカシジア出るし。
悩むなぁ。どうしたらいいですか？？ >>777アカシジア 私もでるんだけど そんなとき どうしたら
いいのだろう? 朝方起きて、することないからテレビ観て、
ジャパネットたかた観てたら、
電子辞書欲しくなって買っちまった。
15回の分割払いで。来るの楽しみ。 ジャパネットたかたの包丁欲しいがリストカットが怖くて買えない >>784
来るのが楽しみってのは良いな。
俺なんかポチるまでがピークでポチった後は興味なくなっちゃうんだよな。 >>776
家の人「いいえ、3食ちゃんと食べさせてます！」 最近、寝る前になると不安の症状がひどくなって眠れない。
ソラナックス飲んでみてるけどだめだ。
日に日に眠れなく、希死観念が強くなっていくんだがどうしたらいいんだ。 >>721
エビオス錠は私もとってる。 吐き気とかあってたまにご飯食べれないけどエビオス錠飲みだしてから食欲出てきたよ >>762
今は自分の貯金でやってるんだが､その貯金をいま母が管理しててそれ目的に月一に実家に帰るんだが。
いま管理について不満ができて自分が管理したくなってきたから今日物言いに行ってくる予定 >>766
俺はさっきまでアベマTVでアニメこち亀とか美味しんぼ観てた >>791
自分が稼いだお金を母親に管理してもらってるの？なんで？ >>789
眠剤飲んでる？眠剤にも不安抑制効果あるよ。
寝れないと色々辛いからね。主治医に相談してみるといいよ。 >>785
わかる。
自分もそれで料理怖くなったことある。
突発的に何がしてしまいそうで。 ネット通販見だしたら面白くなって服ポチってしまった。貧乏だし大して外出しないのに。
届いたら返品しよう。
買うまでが楽しいんだね。 こんな時間に起きてもすることないわ。
できれば12時くらいまでぐっすり寝ときたい。
最近薬が効いてないからなぁ。 二度寝して夢までみれたこれから長い１日はじまるのかな 夜寝て朝起きれるようになってきたが、やはり寝起きは心身がつらい。
トラウマになった女の子が夢に出てきて悲しい。剛力彩芽も出てきてそれはワクワクしたが >>800 睡眠時間がすくなくても 何処かの時間で昼寝ができればいいと
薬剤師さんがいってたよ。 >>797
いいじゃん。新しい服着たら気分上がるよ。
古いのはリサイクルショップかネットフリマに出して処分したら？ >>802
ありがとう
昼間1、2時間寝ようと思う >>804人間寝たいとき寝れればいいんだってさ これは看護師さんが言っていたよ。 >>794
たぶん無駄遣い防止
当初は俺は鬱状態強くて自分でやることに自信も持てない状態だったからその意見になんも考えずOKして預けてた…
べつに自分で管理できるんなら預けなくてもいいよとは言ってるよ >>806 結婚して奥さんがお金の管理する人いるんだから別に母親に管理してもらっても
いいと思う。 >>794
家賃､光熱費､食・雑費､病院の諸費用を合わせたほぼピッタリの額しか貰えないから､予定外の出費が必要になったら実家にお願いして金下ろしてもらわないといけない
んでその度にクドクド言うからもう嫌なんだよねー
先の事を心配して考えてるのはわかってるんだけどね～ そういう時は寝るに限ると思う
1日をほぼベッドの上で生活をしてる時あったし 今週の雪に備えて食料を買いこんできた
精神的に安心した 同窓会で俺が喋ると時々空気がピシッと固まる時がある
しかも何が原因なのか分からない
怖い いきなり地球が大爆発したら不安も痛みも感じず無になれるのにな、って考えちゃう。
詰んでます。 来年に同窓会やるよって言われたけど
未婚アラフォーうつ病持ちなんか参加できる訳ねー そこまで非道なことは考えないが
隕石降ってこないかなーとかテロでも起こって脳天打ち抜いてくれないかなーとか
突然トラックが超高速で突っ込んで来ないかなーとか考えることはあるな >>815
同窓会なんてよく行けるなあ。
良い会社に入って結婚して家買って子育てして、
みたいな人生充実してる奴ばかり集まるから俺は無理。 ここにs30代独身の人で結婚したくて焦ってる人とかいます？
私は焦っていてなんだか苦しい思いを ここに30代独身の人で結婚したくて焦ってる人とかいます？
私は焦っていてなんだか苦しい >>814
俺もパンとサトウのごはんぐらい買ってこようかな
大坂だから大したことはないと思うが こんなスレあったのか…
うつ病になって５ヶ月目、このままで良いのかと思う反面、会社から連絡が来ると口がパサパサになる。
薬も飲んでも具体的に何が変わったか全くわからない…
医者にはまあまあですと答え続けている
不安に押し潰されそう 今日は調子いいわ。
サインバルタ飲まなくしてから良くなった。 >>795
睡眠薬二種類処方されてるんだけど、最近眠れなくなってきちゃったんだよね……。
明日診察だから相談してみることにする。
ありがとう。 鬱とは別の体調の悪さが出てきてる気がする。風邪かな、動かなすぎて代謝不足か。。今日はスタジオで爆音ギター鳴らしてくる >>822
ここにもいますよ。焦ってると言いつつ、無職引きこもりを脱する気配なしです。
化粧の仕方すら忘れてしまいました。 これから親戚来るって…ヤダよ
うつなんてカミングアウトしてないし、一度話したら説教されたから怖さしかない >>835
説教嫌だよね。辛い気持ち聞いて欲しいくらいだ なかなか再就職は無理なのは分かるがキモい薬物飽きねえのw 薬依存なのかなぁ
ジェイゾロフトだけで治らなく
12月からジェイゾロフトとリフレックスを併用して飲み始めてる。
寝る前に食欲が収まらなく暴飲暴食してしまうので
ベルソムラ、デジレル、レンドルミンを飲んで寝付きを良くしてるけど翌日ダルくて仕方ない。
皆さんは薬色々使ってますか？ >>836
少しでも理解あれば全然違うと思う
寛解に近い状態なら楽しめるけど、重度の時は誰にも会いたくなくなるよ 年金の申請書類書いたぞー…！
しんどかった
しかも通るかわからないという
寝よう… >>841
そうか
話せる人探している。悩みコールセンター電話しようか検討中
とにかく所長が嫌だ、脅すような発言する。俺の能力がないのが悪いのだか >>830
明日、眠剤のいい組み合わせを出してもらえるといいね。
自分も寝つきが悪く眠剤2種類マイスリー10&アモバン7.5を出してもらってる。
で、精神的に不安定で寝る前に涙が止まらない時には、頓服で以前出してもらったソラナックスも同時に飲んでる。
自分はそれでも寝つけないことがあるが、涙は止まった。
でも、考えこんでモンモンとする日々はしばらく続くな。
今出してもらってる眠剤を寝つきの作用が強くなるようにしてもらい、かつソラナックスも最大量処方してもらうかソラナックスより強い安定剤にしてもらうかしかないよね。
希死念慮は寝れないせいだよ。
寝れるようになると軽くなってくる。
不安感は日中の活動量や金銭的な問題による未来への不安が大きいと思う。
こればかりは日中の活動が増えて、自分に自信がついてくるしか消えないんだよね。
だから、それを考える脳をマヒさせる為に、眠剤と安定剤で強制的に寝るしかない。 >>840
似たようなもんだ
暴飲暴食とまではいかないけど
カップラーメン食うときが多い
薬減らしたいけど人混みや整形外科
の待合室ぎゅうぎゅう詰めが辛いので
減らしてもらうか考え中 明日雪積もるっていうから渋々買い出しに行って来た
疲れた
でも雪国の人ってどんだけ大変だよと思う
うつの人はなおさらだよね >>844
しがらみのない第三者ならいいかもね
今回の事で確信した。最早味方はいない… 雪国のほうがうつの人多いんだっけ？
雪下ろし雪かきしても無報酬でしんどいだけだろうし
賽の河原みたいだ
ていうか俺も富山県にいるときにうつ悪化したんだった
アパート住まいでそういうのはやらなかったんだけど >>829
ここにいますよ
上は100まで行ったことが一度も無いです ヘモグロビン値も低くて献血も出来ません
寝起きは最悪です >>851
あなたも結婚したいと思う人？
独り身だと楽だけど寂しいわね。
今はイトーヨーカ堂のフードコートのリンガーハットにきてちゃんぽん食べてる。
なんとか、外出した >>854 鬱は軽い方ですか 重い方ですか 家事全般ができません
家族に迷惑掛けてしまい自分をせめてしまいます。 >>829
ﾉｼ
自分も上100なんて遠い遠いw
でも、低血圧と寝起きの悪さって医学的に関係ないって説もあるよね。 >>856
約2ヶ月前から寝たり起きたりなので軽い方ではないですね
食欲も無いので買い物と食事は家族にお願いして食べてもらってます
掃除 洗濯は毎日は出来ないですが出来る時にぼちぼちやってます
ゴミ出しも出来る日だけやってます
家族に迷惑は掛けていますが各々出来る事は協力してもらってます >>857
そうですね 寝起きの悪さは鬱由来と寝不足からですね せめて入る時くらいチャイムしてくれと思った…
一応…自分の住まいなんだし…心配してくれてるのはわかるが… >>855
同級生でも子供産んでる人が出てきて、自分もいつかは子供をと思ったり、そもそも自分を選んでくれる人がいるのかとか色々考えてしまいます。
外出できて凄いじゃないですか、寒い時に食べるちゃんぽんも良いですね美味しそうです >>858 私も寝たっきり状態が4ヶ月で鬱も重いほうです
家事もできづ主人にお願いしてしまいゴミ出しもやっとこです
不安感もあり罪悪感もあり毎日がつらいです
私と同じ方がいらっしゃり少し落ち着きました
>>852
雪の多い国は自殺者が多いと聞いたことがある。
でも日本だと沖縄も自殺者多いんだよな。
よくわからん。 こんな時間まで寝てしもうた
もう外出できないから夕飯食って寝るだけだ >>861
周りの人とかみちゃったり人と比較してしまうとそういう結婚したいみたいな焦りとかでてきちゃいますよね。
結婚したらしたらでいろんなマイナス面もあったりするでしょうけど。
そんな自分は34歳です >>862
行儀悪いんだけど寝室に籠らずリビングで寝るようにしたら動きやすくなって家事をする頻度も上がって来ました まだ日によってばらつきは有るけど
数年前から鬱が出始め 年に何ヶ月かこういう状態になるのは家族も解っているので この時期は罪悪感を持たないようにしています
｢出来るようになったらやるからね｣と >>863
沖縄は米兵にトラウマうえつけられた人が多そう >>866 有り難うございました なるべく罪悪感をなくして
生活していきたいと思います。
>>859
自分は子供の頃から寝起きが悪く、しょっちゅう自家中毒や車酔いをしていたので、自律神経が元々弱いのかな？と思う。
一度寝たら全然起きられないし、どれだけ長く寝ても寝起きが悪いから、どうすれば良いかわからない。
あなたはメンタルと寝不足から来てるなら、うまくいけば改善できるから、未来は明るいよ！
焦らずとにかく眠れるようになるといいね。 男性陣から反感買うの覚悟ですが、私にとって結婚は生き延びるための術です。
専業主婦かホームレスしか道がない。
なのに婚活などの行動起こさないのは、本音では今すぐ死んでも構わないと思っているからでしょうね。 私も脱・昼夜逆転
なんのために睡眠薬もらってるんだ
早く昼夜逆転だけは直さなくては >>847
わかるw
自分もラーメン食べてしまう。
薬漬けで心配してましたが
同じように頑張っている人がいて少し安心しました。 2年も休めば少しは心が晴れやかになるとは思っていたが、そんなことはなかった。
これ以上休んでも仕方ないので春から仕事に戻るよ。 >>870
男性に求める年収とかありますか？
>>873
どんな仕事に戻る予定？ >>875
すごいじゃん。事務とか俺は無理だわ。
社会復帰は復職というなの？
楽しみ？ >>876
そろそろ戻らないと休職期間が切れる。別に楽しみではないよ。生きるために仕方なく。 >>870
同居人と言ってるから、もしかして同棲してるの？
まだ相手がいないなら、結婚にそんなに夢を見ない方がいいよ。
自分が旦那になったとして考えてみなよ。
専業主婦の嫁を希望したとしても、それは寝たきりのペットを飼った訳じゃない。
日中昼寝しようがお尻かきながらテレビ5ch三昧だろうがwそれはいい。
でも、最低限の家事と性欲処理をやってくれる「女性」じゃないと困る。
だから、最低限の美容もしないといけない。
あなたのことを心底愛してるかストーカー的盲目愛で、とりあえず家にいてくれさえいればいいって人は、宝くじより確立が低い。
今どきの男性は家事がある程度できる人が多いし、自由やお金を奪われる結婚は、愛はもちろん何かメリットがないとしないと思う。
万が一結婚したとして、旦那が体調崩したら自分が働かなきゃならないし、子育てするなら尚更大変。
女も最低限独り暮らしできる生活力がないと、結婚は難しいよー。
結婚したはいいが、旦那が殺伐としてたらメンタル悪化だしね。
生き延びる為なら、生活保護を狙った方が楽だと思う。
寝ててもお金入ってくるから、贅沢しなければ生きていける。
下手すりゃワープアな旦那と結婚するより贅沢な生活が送れると思うよ。 マイスリー飲みすぎて無くなったから、
市販のリポスミンっていう睡眠改善薬買ってきた。
効くのかな？
不眠症は飲むなって書いてあるけど大丈夫だよね？？ >>884
薬剤師さんに聞けばよかったのに
でも自分も後でああしておけばよかったってのが多いからわかるけど >>880
休職していたことで周りの人の目とか気になるタイプ？ バイセクシャル とかゲイレズな人いる？
ちな俺はバイセクシャル ♂
基本女好きだけどチンポも好き >>889
東洋医学だと血虚タイプのうつ病かも
低血圧なら起きにくいとかだるいは普通じゃないかな
俺は塩分摂りすぎで高血圧
大酒飲んだ後は200近かった
長生きはしたくないし。。。 >>889
血の巡りが悪いのだから、意欲を出す物質も出にくいんだと勝手に理解してる。 >>888
気にはなるなあ。
初日は神妙な顔をしてなきゃいかんとか。 具合悪い時でも、冠婚葬祭って出てるのかな？
休みたい時どうしたらいいのだろう >>890
マイノリティという意味では自分はＡセク
精神科の先生に「今は独身でもこれからの人生いい出会いあるから」と励まされドッと落ち込む >>893
元気満々でいくのもなんだかへんだもんな。
実際もう、メンタルは回復した？ 雪しんどいなぁ。
明日明後日ひたすら気圧が下がる予報だから、体調の事を考えると今から嫌になるよ。 変なイベント入ると本当に死にたくなる
頼むから普段通りに生活させてくれ そもそも病人なのに一見健常者扱いされる時がしんどいね。
嬉しくないイベントある時とか。 >>882
仰ることは理解してますよ(^^)
たまに息切れして寝込むけど、家事と内職は必死にこなしています。
訳あり女を貰ってくれる奇特な男性を探す>独身生保>ホームレス…
の順に人生に折り合いをつけていきます。 いいよな女は。まだ結婚っていう最後の頼みがある。
男は働かなきゃならん。ブランクがあるほど焦るわ。 >>902
あなたはブランクはどのくらいあるの？
私は半年 >>897
「仕方ないので仕事するか」くらいには回復した、と思う。 >822
私がそうです。31歳で1年間付き合っていた1つ下の彼女とこれから一緒にと思っていました。
慢性的な体調不良が重なり恐怖となって先週金曜光トポグラフィの末うつ病と診断。
彼女からの返答はまだですが、これからの幸せのためにもいい選択してくださいと伝えています。
当然、別れを受け入れることになると思うので、今まで本当にありがとうと伝えるつもりです。
独り言すみません。 >>904
なるほど。
２年休職したとあるけどその間暇潰しというか
どのように時間を過ごしていた？
二年とかになにもしないってのは酷すぎだと思えたので >>905
そういう深刻なときこそ
彼女を離すなよ。
長い目でみて一緒に生活していくといろいろ変わるかもよ 鏡みたらいきなりふけていた ｼﾖｯｸ。
このまま老いていくのかな >>908
いや、大丈夫！
元気になってくれば美しさもある程度回復してくる。
加齢による衰えは避けられないが、元気になればまず表情や仕草が若々しくなる。
女性の場合はスキンケアやメイク、髪型や服装等色々なことにも意欲的になるから、復活できるよ！ >>908
寝たきりを減らして散歩とかするとどうでしょう。
表情なんてのは日頃の生活習慣で目まぐるしく変わるよ。良くも悪くも >>906
このスレの役に立つようなことは何もなかったとしか。したいように過ごしていたら2年経ってしまった。 >>911
したいように過ごしていたのか。それはそれですごいわ。
テレビ鑑賞とか運動とか？ 朝、ビタミンCとチロシンをコーラで流し込むとかなり効く気がする 珍しくシャワー浴びれた
すっきり少々で
ぐったり大 >907
離したくないです。ずっと一緒にいたいです。
私にとっては特別でかけがえのない人ですので。。
でも、うつ病になったことのハードルは、自分で考えるよりも大きいものなんじゃないかと思っています。
これから人生長いはずです。
私には、優しさをいつまでも忘れないことと、仕事にしがみついてやり抜くことくらいしかできません。 明日雪みたいだから冬眠用に買い物あしたの分も買っとこ >>909 励ましてくれて有り難う
>>910 励ましてくれて有り難う
ここにいる人やさしいです 泣いてしまいました。 >917
そんなこと言わないでください。死んでしまったら、誰であれ悲しいです。 うつ病が完治する特効薬が出て来て、ここにいるみなさんが元気で良くなったらいいなぁと思ってしまいました。
自分が罹患したからって、都合よすぎますか(笑 >>920
優しい方だね。
いい結婚出来るんじゃないかと思うよ。 >>917
とりあえずうどんでも食おうか
腹を温めろ >921
ありがとうございます。切に願っています。
優しさだけは忘れたくないです。
私には、今も昔も優しさしか取り柄がないですから。 >>918
泣ける感情があるだけまだ良い方だと思うわ。
泣いた後ってカタルシス状態っていうかスッキリした気持ちになれるし。 >>925有り難うございます
泣いたら心がスッキリしました
みんな優しいです。 >>918
いえいえ。
自分も白髪染めすらする気力が湧かず、半年くらい白髪BBAだったのでw
でも、年始めに自分で染めたら、マダラだったがちょい若返った気がした（当社比）
あと、寝たきりが続き全く外出できなかった時は、通院等でたまにメイクしても浮浪者感アリアリだったが、休みがちでもパートで働き出したらやっぱりちょい若返った気がした（当社比）
なので、メンタルが復活してきたら、誰でも外見は復活できると思うよ。
美容に乾燥は最大の敵だから、洗面所にやっすいクリームか乳液を置いておいて、トイレに行く時には必ず塗るようにするのもいいかも。 >>906
三年休職したけど、アメドラ見て図書館に通って本を読んでたら過ぎてた感じだよ。
何かをしようと思い立つまで回復してないから、ぼやぼやと毎日を暇潰してたな。 アメドラか
今ブレイキングバッド観てる
スカイラー屑過ぎワロタ >>926
バラード系の音楽とかきくとさらに気持ちがすっきりするかもね。
101回目のプロポーズ主題歌のチャゲアスのセイイエスとか今井美樹のプライドとかおすすめ。
感情が動くだけでもかなり心に弾みがでてきていきいきできると思うわ >>929
つわものだな。三年かー。果てもない旅ができそうなぐらいな期間だね。
やはりドラマとか飽きなさそうだね。
ロストにプリズンブレイクは以前はまったな。
たまには織田裕二主演のお金がないでもみたくなったな。 >>932
うつで、3年5年休む人は結構いると思うよ。
長いほど焦りとか、いろんな感情も出てくると思う。 >>927丁寧に教えてくださり感謝しております。
メンタルがよくなったら ぜひ参考にしたいです
有り難うございました。
プレイキングバッド、ロスト、プリズンブレイク、やー、その辺りも面白いね。AXNとスーパードラマTVがあればいいや。 >>933
そうなのか。そのあたりきくと俺は半年失業中だが軽度な鬱なのかもね。もう退屈でしょうがない。
来月から訓練校に通い始める予定だわ。朝早いからはじめはなれないと思うが半強制的に学校生活始まると気持ちも上向いてきそう。
年齢も幅広くいろんな人と話をしてみたいわ 市販の睡眠改善薬リポスミン飲んだけど、
頭が少しボーッとするくらい。
やっぱり市販の薬じゃ効かないかな？ 一年経ったけど変わらないなあ
このままずっと鬱のままだと思うと泣けてくるな
先日の通院で当帰薬散って言う漢方出して貰ったから飲み始めた
これで倦怠感が治ってくれたらいいんだけども…
元気になりたい >>937
病院から処方された睡眠薬のベルソムラってのはかなり個人的には良薬だった。
服用して二時間ぐらいしたら自然と落ちるように眠れたわ >>938
元気になりたいわな。100パーセントまでにはいかないにしろある程度活動できるぐらいまで回復してくると良いね。
漢方とかは依存性少なさそうでええね。
これから春に向かって暖かくなるから気持ちも改善していくはずさ。
焦り、不安、孤独、後悔なんて感情は妄想だわ。
自分のペースで歩んでいけばいいわ。焦りは禁物。動けるようになったと自信が少しでもでてきたら動いていけばいいさ。 頑張って一歩踏み出して浴室に入り、１週間以上ぶりにシャワーを浴びた。 >>940
どうだろう…？
焦りや不安、孤独って感情は健常者でもあるし、いわんやうつ病持ちなら尚更。
家族いない人や様々な環境、状況の人もいる。
いたずらに焦ったり不安がっても仕方ないけどさ。 >>943
離職中とか休職中で特段なにもしていないと脳が暇と感じ勝手に悩もうとするんだわな。
悩み続けてもしょうがなく答えがでないようなことに対してでも。
そういうときでもドラマみたり少しでも何かに夢中になれる瞬間があるとだいぶ変われるのかなあって思ったね。 >>932
俺も3年組だけどさ
元気でこんなに時間あったらチャリ世界一周とかできたよなぁとか
資格取ったり起業の準備に時間使うとかできたのになぁって思うよ
だがそれができずゴロゴロしたまま3年すぎちゃう病気なんだよ >>939
ベルソムラ、なつかしい。
前飲んでたよ。 >>916
雪国の人は病気以外にも戦う相手が多くて大変そう >>922
>>942
皆さん、季節的に、湯冷めに気をつけて
自分も今からシャワー浴びて寝る、浴槽に浸かって風呂に入る気力はない >>939
ベルソムラいいって言われるけど自分は合わなかった セロトニンが足りないわ
被害妄想、鬱でガクガク震えてる
布団の中で静かにしてるわ >>945
思う思うw
とりあえず、ずっと家にいるんだから、仕事辞めたら家はきれいになると思ってた。
実際はさらに汚宅度upし、近所の人に見られたら今や役所に通報されるレベル。
ゴミの分別だけはやってたのに、最後の砦のそれも一旦やらなくなったら、なし崩し的にできなくなった。
マンション下に24時間捨てられるゴミ部屋あるのに、そこへ行くのすらめんどい。
そして、我が家で熟成された生ゴミから、新しい生命が産まれまくっている。
明日は月曜日だ。
生ゴミ捨てなきゃ。
ついでにプラも捨てよう！ >>954
乙です
自分も気力ないからもうずっとシャワーだけだ
お湯入れちゃえば入るかもと思うけど多分入れなくて捨てることになりそうだからもったいないからシャワーだけ >>958
太陽を浴びながら散歩。バナナを食べる。
それだけでもセロトニンは分泌されていくぞー。
整腸剤のエビオス錠もいいかもしれない。セロトニンの大半は腸に存在しているみたいだ >>954
立て乙
例の荒らしは粘着に飽き足らず乱立も始めたのか… >>949
うん。
まず、真冬のトイレまでの道のりは、八甲田山。
寒い、遠い。
みんな膀胱はちきれんばかりにオシッコを溜めに溜める。
一人がトイレに行ってきまーす！と言うと自分の分もついでに出してきてーwと笑うが、その人が出てくるとやっぱり行ってくる！と次々トイレへダッシュする姿がどの家庭でも見られる。
車がないと買い物に行けない。
一番近いコンビニでも歩くと遠いから、車がないと困る。
雪には慣れてるから、そんなに戦わなくていい。
車の雪よけと家の前の雪かきさえやっておけば、融雪装置があるから普通に車は通れる。
ま、雪国は車さえあれば、何とかなる地域。 >>956
自分もベルソムラは合わなかったわ。
飲むと息苦しく肩こりが起きて、寝つきに時間がかかりずっとうとうと熟睡できず。
切れも悪かった。 >>954
乙です
>>964
外出だけじゃなく家の中にもハードルがあるんですか、
言われてみれば確かに風呂トイレは大変そうだ…
でも雪対策はすごい近代的だね ベルソムラは依存性もない感じで個人的には有用な薬だったわ。
今は無くてもなんとか眠ることができる >>965
苦しさが呼吸系なら、肥満で無呼吸症候群かもしれない。→内科へ
鼻が詰まってて口呼吸で寝たら、口内乾燥するから苦しくなることはある。→耳鼻科へ
布団が重い。→羽毛か軽い綿のものに変える
何か悶々として息苦しいまま寝た。→咽に何か玉のような物が詰まってて息苦しい感覚がする→メンタル医者に相談（咽喉頭異常感症、梅核気、ヒステリー球、咽中炙臠）
当てはまりそうな医者で見てもらってね。 >>389
記憶力は本当に認知症じゃないかってくらい低下するね そろそろ薬飲んで寝るか
>>919
>>923
サンクス
ツイッターで構ってもらったら収まったよ
>>954
乙彼 おまえが言うほど軽いものでちょっと頑張ればできる体があればどれほど良いことか
思うようにならないから長患いしてるんだよ
訳知り顔すんな まだまだうつは長そうだ
とてもじゃないが割り切れない、色々考えてしまう いいな～軽傷がよかったオレも。こんなに長期化して、苦しむとは夢にも思わなかったよ。
人間不信になってしまったな。 人間不信は一度なったら元に戻りませんよね？
お前もまた私を苦しめるのかと思うと新しい関係を築きたいとも思えない >>978
陰キャの俺はむしろ信頼したことがないわｗ
不信がデフォ アラフォーだけどこの年なると癌や脳卒中、心臓病などかかる人も多い。
友達にはHIVもいる。人生に困難がつきものなのは誰しも一緒だな。
なんつーか、生きる >>984
火曜日病院だから変えてもらう予定だけどそれも飲んだことあるけど効かないんだよね >>985
あーなるほど、そうなると量を増やすか、最近は規制あるけど複数の組み合わせかな
自分は不眠覚悟でいったん減薬して（シャンビリ出ました）、
元に戻すって方法やった
仕事もしてない底辺だから出来た荒業だよ うつ病関連の新スレ立てすぎだろ…荒らしは本当ろくなことしないな >>986
それが今は冬季うつなのかうつが酷くて精神科まで通えないので近所の内科でしか眠剤もらってないんだけど内科は弱いのしか出してくれないんだよ
今は暇な毎日だから仕方ないけど効かない眠剤で我慢の毎日を春まで送るしかなさそう
あ、あと自分も去年減薬したよ！薬飲まないで１日おきに寝てた
でもちょっと入院したらいきなり強い眠剤で眠らされたからいつものが効かなくなっちゃった。せっかく断薬と減薬したのに全部水の泡になっちゃった
なんか長文になっちゃった。ｺﾞﾒﾝﾈ 最近昼夜逆転気味。直さなければと思ってはいるけどなかなかー… 夜中になると調子が良くなるパターン。んで大食いする。 多分いろいろやられてるからこっちも試してみたけどどうなるか おはよう。
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