うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目

**優しい名無しさん** · 2020/11/27(金) 15:06:18.80

うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。

前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605630586/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

≪次スレ立てについて≫
・次スレは980前後で誰か宣言して立てて下さい。
・メンタルヘルス板は「即落」ちがないのでスレ立て時の保守レスは不要です。

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 04:12:19.60

無意識のうちに電気毛布のスイッチ切ってて起きてしまった
ボロアパートだから夜中は冷えるんだ

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 05:24:28.56

うちもいい建物じゃないよ、今日みたいに睡眠が浅いと
新聞配達の音や外の物音とかで目が覚める

建物も安普請だけど、立地条件が悪い1階で、いろいろな音を拾うんだ

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 05:52:01.92

>>286-287
おはようキチガイ、おまえ絶対にうつ病じゃないな
いつも同じ時間に起きていつも同じ時間に寝るアスペだろ
そもそもレス内容がうつ病の会話じゃない
あと固いんだよ
軽いノリの会話がない
なりすましが得意だが数百レスもうつ病を演じるのは無理っぽいな
まーがんばればしまむらさんに課金されてお前の保護者が泣き崩れるだけだけどな

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 05:58:17.24

ここ見てる人は経済状態も、当然住居事情もだ、いたい似たようなものでは
上級国民（苦笑）とかタワーマンション住みとかいないよ

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 06:49:44.12

>>262
そういう処方もあるのか…効果まで1ヶ月って話もあるから
年末までロゼレムのみで続けて、上手く行かないようだったら医者に言ってみる

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 07:21:49.47

住居事情は働いてるor休職中か、仕事をしてないかで多少は変わって来るような
自分は仕事辞める時に家賃の安いところに移った

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 08:04:00.13

ホイホイ引っ越す元気はないな
条件が同じで家賃が半分になるとかなら別だけど

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 09:07:33.99

前に誰か貼ってた精神専用のNPO物件みたいなのがあれば俺は移ってもいい

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 13:36:32.36

久々に午前のうちにや外に出る気になって自転車に乗って靴下やらトランクスやら
衣類メインで買ってきたけど自転車だと冬の寒さを強く感じた

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 13:43:19.72

自分も着る物がピンチ
午後は洗濯するか

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 13:55:27.97

今シーズンの冬はアレだから加湿器買おうと思ってまだ買えてない
いざとなると迷ったりして

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 13:59:56.52

>>293
福祉事務所と連携してるところは多い
あと地元の精神科の壁に貼ってあるおたよりやチラシコーナー探ってみ
結構色々あるよ
NPOなのに福祉事務所と連携してないから存在してないかのような場所が多い
まずは自分の住んでる場所に何があるか調べてみるべき
そういうケアマンションは1階に精神保健福祉士が駐在してるから緊急時、いざというとき助かるぞ

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 14:01:36.48

>>295
ユニクロGUの感謝祭昨日までだった…
ヒートテックインナーセールしてたからそれだけ欲しかったな…

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 14:02:42.46

こだわりがなければ予算だけ決めて、尼でも楽天でも適当にポチったらいい
加湿器は複雑な機能もないし同じ価格帯で性能差が少ないから

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 14:09:18.13

>>298
ヒートテックいいよね、そういう機能性の冬物インナーを買ってきた

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 14:15:33.61

○○するのに遅すぎることなんてない的な言葉よくあるけど
ぶっちゃけ詭弁くさい

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 14:22:11.67

人を前向きにさせようとする言葉はうつの当事者には響かないわ

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 14:32:58.37

>>297
自分も少し調べたけど、うちの地域は横のつながりがないみたいで、
基本的に建物を個別に探さなくちゃいけない

今のところ郊外の交通の便のよくないところや、3年とか期限ありで退所前提のところとか見つけた
地元に運営団体があることは分かったから気長に探してる

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 14:38:23.46

機能性下着は無課金で温まる優れ物

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 14:45:23.21

>>301-302
誰かが思い付きで頭の中で作った言葉だからでしょ、体験談とかじゃなく

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 14:58:35.22

ネットで無料公開されてる体験談とかときどき話題になる「うつヌケ」とか結構読んでる
読むだけなら面白いけど、参考になったり共感できるかは、
実体験とはいえ微妙かも

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 15:05:49.93

やはりそういうの書く人は一般人とは壁がある
鬱になる前に貯えもあるうし人脈もある

俺らみたく、会社にオープンにするかとか、いっそ患者のいるNPOに
引越そうかとかで、悩んだりしないでしょ、どこか異次元の部分がある

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 15:12:35.92

暗くなる前に買い物に行こうかと思たのに少し曇ってきた
手近のコンビニで夜と朝の分だけ調達するか

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 15:31:10.15

>>297
そうだな、「安心」が付いてくる住家は他にないメリットだ

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 15:33:12.19

何か元気の出る方法があれば
食べるもの買いに行ったり病院に行ったり一日一つのことをするだけで気力が尽きる

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 15:37:51.62

年末ジャンボ買うかミニにするか
そんな仔細なことでも決断できない

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 15:53:20.29

当たらないと判っててもつい買ってしまうわ、宝くじ

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 16:09:46.08

靴下が破れて足の爪が伸び切ってることに気付いた
爪切る元気もなかったのかとあぜんとした

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 16:36:16.61

うつの波小さめの人で、調子良い時に気をつけた方がいい事ってある？
また悪くなるという辛さを避けたい…

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 17:04:30.24

風呂掃除や部屋を念入りに掃除する、あちこち回って日用品のまとめ買い
普段だとちょっと重荷になりそうなことをする
運動にもなるし生活面も改善できるし作業してれば不安感も紛れる

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 17:10:33.38

メンクリ行ったら待合室にマスクしてないやつがいてムカついた

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 17:17:03.91

精神とはいえ病院なのに…
うちの通院先はマスクしてないと売店で買わないと受付して貰えない

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 17:27:32.63

>>314
気晴らしの散財に注意
そういう気力がなければむしろラッキーかも

>>316
うちのクリニックはマスク無しは一度スタッフが入り口まで立ち退かせて体温測定だな
コロナ法でもできて違法化できればノーマスクを犯罪にできるが色んな人がいる以上できないのが現実だな
待合室なんか一気にクラスター広がるでしょ

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 17:48:02.00

マスクも1枚当たり10円ちょい位まで下がったと思うけど
地方では行き渡ってないのかな

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 18:51:06.39

職歴のブランクが一年超えそう
辞めるの後2、3ヶ月後だったらコロナ解雇とか言い訳も立ったけど…

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 19:02:49.26

>>318
散財は気をつけたい
良くなってもまた落ちるのは避けられないって事かなぁ…辛え

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 19:24:27.50

職歴のブランクが２年になりそう

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 19:25:33.47

>>319
値段とか供給量の問題ではないよね多分
意志の問題だと思う
ノーマスクを掲げる団体もいるから
こないだ渋谷駅前陣取って演説してたわ
アホじゃねぇの

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 19:45:35.24

迷惑系ユーチューバーとか変なのもいるからな

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 20:36:18.75

ずっとボンヤリしていて信号変わってるのに気付かず
車に轢かれそうになってしまった
うつか副作用か老化かわからなくて困る

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 20:48:48.53

注意力が落ちるよな、あと咄嗟の判断とか
うつで集中力出せなくなるし、抗うつ剤も副作用で気持ちが散漫になるし、どうしようもない

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 21:07:40.93

自分の場合、ボンヤリする原因に寝不足が加わる
今朝も6時前に目覚めて一日ずっと頭が重かった

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 21:52:52.37

今日は昼寝もしてないし、氷結も飲んでない
今眠剤飲んだけど、今夜はよく眠れそう

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 21:59:52.44

ぼんやり、あるある！
赤信号で立ち止まったまま、ぼーっとしちゃって青から赤ギリギリで気が付いて慌てて渡るという···

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 22:10:03.84

何もないところでつまづいたりする、足元まで注意が回ってないときね

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 22:47:02.39

>>324
ああいう人に迷惑かけて何とも思わない奴って
うつにならないだろうな

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 23:13:36.60

あれはあれでうつとは別に精神病んでそう