パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ171 (サイン爺出禁)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b2ad-OGj9) · 2022/02/17(木) 19:21:09.09

!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください

【！！！　重要　！！！】
病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位な主張を、何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。

例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
　　　「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。

例２：「森田療法、精神療法で治すべき」→療法紹介は歓迎ですが、1度書けば十分です。
　　　療法の相性は個人差もあり、また、各々が築き上げた主治医との信頼関係を尊重し、
　　　しつこい押し付けは慎みましょう。どうしても語りたい場合はブログ等で。

上記の該当人物(２名)は、反応を得ることが更なる動機となりスレを荒らす習性があります。
スルーを心がけましょう。また、ボランティアによりNGワッチョイがアナウンスされており、
スレの不快な状態の閲覧が悪影響になりそうな方は、NG登録を推奨します。

当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル　→　http://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト　→　http://mao.5ch.net/occult/　　・心と宗教　→　http://rio2016.5ch.net/psy/

■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。
■日常での発作との付き合い方や出来事など。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。

※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ170 (サイン爺出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1636266517/

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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 92ad-OGj9) · 2022/02/17(木) 19:29:51.49

人を助けたくてたまらない、偽善者の心理「メサイアコンプレックス」って知ってる？
↑詳しくはこれをグーグル検索してください

◆メサイアコンプレックスって？
メサイアとは救世主のことを指す言葉です。救世主妄想とも呼ばれる。

◆メサイアコンプレックスの状態になると？
人を助けずにはいられない。誰か困った人を見ると、一生懸命に助け船を出します。
「世の為、人の為」に尽くそうとします。

◆好ましい心理なの？
「人を救おうとする」という点において、一見すると行動は好ましいようにも思えます。
でも、その動機の裏に抑圧された欲求や感情があると、ちょっとやっかいなのです。

◆自分の為に人を利用する
実は自分が救われたいが為に、人を救おうとしたり、
人に振り向いて欲しいがために何かをしようとするコンプレックス。
「人を助けることで自分の存在意義を確認する」
「他人を救うことで優位に立とうとする」などの行動を取るようになります。

このような人は、「やさしさ」によって人の役に立ちたいと思っているわけではありません。
「自分の嫌な現状から目を背けたいから」「親切な人だと称賛されたいから」という、
自己中心的な動機が背後に隠れているのです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 92ad-OGj9) · 2022/02/17(木) 19:33:29.68

◆メサイアコンプレックスの問題点
本人は正義だと思っていたり、自分は相手を救っていると思い込んでおり、
トラブルを生みだし、周りを不幸にしていくので
コンプレックスの中でも非常に解決が難しい問題でメサコンとも言われます。

メサイア・コンプレックスに突き動かされた行動は、相手は迷惑と受け取る場合が少なくありません。
助けられる側からすると、本当にこちらのことを思っての行動ではなく、
閉ざされた自己愛的な承認願望が明らかな場合が多いからです。

◆こころの病理との関連
メサイアコンプレックスという言葉は精神障害の診断と統計マニュアルには記されていないが、
この障害は妄想性パーソナリティ障害に見られるものと色濃く類似しています。

メサイア・コンプレックスの人によく見られるのが、自分に対する「強い劣等感」と、
自分を取り囲む環境や現実に対する「敵意と嫌悪感」です。今の自分を肯定できず、自信がない。
そして、自分を称賛しない周囲が憎い。

◆メサイアコンプレックスへの対処
まずは逃げることです。離れないとメサイアコンプレックスの人は攻撃性を隠ぺいした
モラルハラスメントで攻撃をしてくる可能性が高いのです。

メサイアコンプレックスの持ち主と議論などはしてはいけません。
無意識レベルで自己を正当化するほどのメサコンの肥大化と、認知の歪みを抱えており、
素人では対処できませんので即刻離れるべきです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 92ad-OGj9) · 2022/02/17(木) 19:36:10.14

メサイアコンプレックス - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9

メサイアコンプレックスとは　人を助けずにはいられない依存心理
https://bright-ms.net/post-1179/

「メサイアコンプレックス」- メンタル・サポートＮｅｔｗｏｒｋ | Facebook
https://www.facebook.com/permalink.php?id=191899354289066&;story_fbid=224108697734798

自分を幸せにできないのに、人類愛を説く「メサイア・コンプレックス」。その裏にはどんな感情が隠されているのでしょう。
https://allabout.co.jp/gm/gc/299180/

メサイアコンプレックスは親切の押し売りをする
http://complex-plus.net/cate2/entry3.html
https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2015/03/messiah_complex_img2.jpg

メサイアコンプレックス　克服する方法
https://schizophrenia.nerim.info/condition/messiah-complex.html

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 92ad-OGj9) · 2022/02/17(木) 19:37:32.89

【テンプレここまで】

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7294-vjGo) · 2022/02/18(金) 10:21:54.91

保守しときますね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1201-8TMh) · 2022/02/18(金) 14:24:19.81

コロナ罹った人いる？
今隔離療養中で脈拍が常に高いんだけど心因性なのかコロナのせいなのか
罹った人いるならどうだったかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 92bd-FaPE) · 2022/02/18(金) 19:41:16.28

>>7
コロナではないけど、風邪でもFitbitで見てたら安静時心拍数は上がってたよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff71-MjjP) · 2022/02/19(土) 00:56:25.48

スレ立て乙

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-zb2u) · 2022/02/19(土) 11:35:30.65

前スレで何年かぶりに急行に乗れたって書いた者です。おめでとうって言ってくれた方、ありがとう。とても嬉しくて勇気が出ました。
今日、なんと各停に乗ったつもりで特急に乗ってしまいました。
薬はもちろん飲んでいましたが無事にやり過ごせてビックリです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff71-MjjP) · 2022/02/19(土) 12:48:49.90

やったね！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffd3-KD5f) · 2022/02/19(土) 13:04:56.53

>>10
おめでとう×２！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a301-JxlO) · 2022/02/19(土) 15:04:48.44

コロナのお陰で先延ばしにしていた免許更新の期限が近づいて、いよいよあと1か月以内に更新行かないといけないんだけど、最寄りのコンビニすら行けないレベルのパニック障害＋とある恐怖症持ち
会場が遠くて電車＋バスで片道2時間くらいかかるのと、初回更新だから2時間の講習受けないといけないのにとても行ける気がしない･･･
こんなんだから病院にも行けてないし、毎日このことばかり考えて発作繰り返して、もうこんななら死んでしまおうかと思うくらい悩んでます。
なんとか頓服だけでももらえたら何とかなるかと思い心療内科に電話で相談してみましたが、「そういうのは受け付けていない。予約取れるのは1か月後だけどちゃんと予約取って診察受けて」とのことでした。当然ですが…orz
もう本当にどうしよう、死に方ばかり考えてるよ･･･

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-98Sx) · 2022/02/19(土) 15:28:39.98

免許更新会場近くになんでもよいの宿はないですか？
つまり前夜泊まり込み。
てか運転免許でしょ？クルマはもってないの？
あるいは公共交通機関ではなくてレンタカーとかは？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8363-J0+D) · 2022/02/19(土) 17:21:08.71

コンビニすら行けないなら無理なのでは…
誰か一緒にいたら行けるのならワンチャンあるけど、同行者すら都合つかないなら終わりだな…
オオサカ堂とかで前に飲んでたであろう薬があればそれを買って飲んでなんとか、っていう手もあるけど保険使えないしいつ届くかわからないし自己責任だしな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f94-BIkg) · 2022/02/19(土) 19:01:45.45

家族の車で警察署まで送ってもらえばいいと思います
自分は警察署内でデパス飲んで自分の運転でわが家まで無事帰還したけどね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f9f-Srid) · 2022/02/19(土) 19:04:59.19

パニックで外出が困難になり部屋に籠もるようになれば鬱になるし、マジでどうしろってんだよ…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7321-jQM8) · 2022/02/19(土) 19:28:28.60

>>13
免許更新は当日には免許証貰えないけど、警察署でもできますよ(後から郵送)
近くに内科があればデパス出してもらえるか相談してみては？
内科デパスもらい方辺りで検索してみて下さい

2022/02/19(土) 20:53:47.22

免許の更新って生まれ月あたりだから真冬とか真夏に生まれなくて良かったと更新のたびに思ふ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffad-hSEA) · 2022/02/19(土) 21:55:41.61

>>13
とある恐怖症が何なのかにもよるような？
免許なんかなくても生きていけるよ。
そんなストレスになるものなら手放せば良くない？
自分なら車でトンネル渋滞にでも巻き込まれたらと思うと運転なんかできない。

2022/02/19(土) 22:06:03.51

車の維持費とか考えるとタクシーでいいよな
免許証は念のため持ってるだけ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 733c-ZfTX) · 2022/02/21(月) 16:42:07.40

そういえば、頓服切らして、頓服がない！という不安感でパニック起こして
吐き気だ過呼吸だもうダメだ！！
近所のかかりつけ内科に駆け込んだことあるわ。
安定剤の点滴してくれて、頓服くれたよ。

でもコンビニ行けないレベルだと、
免許更新もきついだろなぁ…

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-LAiB) · 2022/02/21(月) 17:11:57.80

もうそれだと自分で個人輸入で安定剤買うしかないでしょ
メーカーのHPで最大量とか確認すれば大丈夫よ
医者もそれ以上の情報持ってないし
勿論保険効かないし全て自己責任だけどね

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-MjjP) · 2022/02/21(月) 17:48:34.78

ハッキリした効き目のある安定剤なんてもう個人輸入できないでしょ。

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-LAiB) · 2022/02/21(月) 18:10:03.67

今アルプラゾラムダメになってんだっけ
調べたらメイラックスの同等品がギリいけるくらいか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-98Sx) · 2022/02/21(月) 18:35:23.08

アルプラ普通に処方されるよ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffbd-5Y2/) · 2022/02/21(月) 19:00:14.16

>>26
よく読みなよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-HwnN) · 2022/02/21(月) 19:49:54.56

できれば免許更新頑張って欲しいな。
親や兄弟姉妹とか付き添いはいないの？
ともかく免許センターまでゆけば何とかなると思う。
別に戦争にゆくわけではないし、次は5年後だよ。
私は以前はバスひと区間乗れず、買物にも行けず。
でもいまは旅行やドライブや外食など最高に楽しい。ま、お金はないけどそれなりに楽しんでいるよ。
たくさんたくさん失敗もしたけどそれがいまでは糧になってるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-HwnN) · 2022/02/21(月) 19:55:30.17

アルプラは精神科では普通に処方される。
なんで、個人輸入なわけ？
心療内科では頓服では処方されないってか？
いまは厚労省の指示でどこも頓服処方はしない定めだよ。
アルプラは不安発作の特効薬だから、精神科を受診して処方してもらえば？
内科や心療内科では治療が長引くしなにより自分自身がつらい不安な気分をずっと感じてきついよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-HwnN) · 2022/02/21(月) 20:19:08.75

例えばね、てんかんでも運転免許更新はできるよ。
キチンと薬を服用して医師の診断書があればね。
なのでそこまで酷くない症状のあなたなら
運転免許更新は難しくない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff71-MjjP) · 2022/02/21(月) 20:20:31.53

とりあえず落ち着きなよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8363-J0+D) · 2022/02/21(月) 21:11:39.00

よく読みなよ…

2022/02/21(月) 23:07:47.76

これがアスペの本領発揮

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff01-nULM) · 2022/02/22(火) 00:51:41.35

>>22
そこまでしてもらえるんだ
ちょっと安心した
かかりつけのメンクリが医師1人だから急に閉鎖したり、休診になる可能性はゼロじゃないから日頃から不安に感じてたんだよね
他のメンクリも予約してからじゃないと基本いけないだろうし

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-HwnN) · 2022/02/22(火) 13:44:35.67

運転免許のお兄さん、内科で軽い効目のリーゼ、バランス、セルシンとか処方してもらいましょう。

2022/02/22(火) 14:16:56.69

どこで男性と思った？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 733c-ZfTX) · 2022/02/22(火) 16:23:02.14

>>34
どこでも絶対対応してもらえるかどうかはわからないけどね。
「パニックの診断受けてるのね、はいはい」って
点滴(たしかアレルギー治療のやつだった)入れてくれて
「年寄りの肩凝りとか、胃薬としても処方するやつだから」って
リーゼとコンスタン貰えたよ。
吐き気止めも貰ったかな…
メンクリは基本予約制だし
近場のかかりつけあるといいよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b35f-Alub) · 2022/02/22(火) 16:30:09.01

お酒って最強の抗不安薬だよね

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-KD5f) · 2022/02/22(火) 16:56:39.73

>>37
横だけどお年寄りってそんなに簡単にベンゾ処方されてるのね
いい意味で身体や脳が鈍感になってきてるだろうから比例して離脱も少ないのかも知れないけど

2022/02/22(火) 17:46:25.14

>>38
その発想はアル中への入口だからやめときな～

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8363-J0+D) · 2022/02/22(火) 18:27:31.91

んでその>>13はどこいったよ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23bd-5Y2/) · 2022/02/23(水) 04:51:30.04

>>38
そう思ってたけど、8時間後に不安でた
酔ってるから追加で頓服飲めないし帰れないかと思ったわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23bd-5Y2/) · 2022/02/23(水) 04:51:52.25

明日休みだと思って飲みすぎたわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f02-AhkW) · 2022/02/23(水) 06:06:04.22

前スレで予期不安が酷くアドバイスを貰った者です、色々なアドバイス貰ったのですが、自律訓練法が自分にはよく効きました！

2週間程寝る前に行いそのまま寝ていたら3日目くらいから頓服飲まなくても生活出来るようになり、少しずつ予期不安も落ち着いてきました
アドバイスくれた方本当にありがとうございます。

とても効いて不安感が減って生活しやすくなったので、他の方の参考になればと思い書かせて頂きました<(_ _*)>

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b35f-Alub) · 2022/02/23(水) 06:10:42.77

パニックにソラナックス（アルプラゾラム）はよく聞きますが
レキソタンはどうでしょうか？
予期不安やパニック発作、広場恐怖など
トータルだとソラナックスの方が上ですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-HwnN) · 2022/02/23(水) 13:16:25.44

レキソタンは頭の中の不安に。
ソラナックスはいまある目の前の現実の不安に効果が鋭い。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 733c-ZfTX) · 2022/02/23(水) 14:27:48.01

>>39
間違えた、コンスタンじゃなくてドグマチールだった…

20代30代よりは、歳とってからの方が
気持ちも鈍感になれるのかなぁ。
今から、デイケアのバスとか乗れない気がする…と不安になることがある

2022/02/23(水) 15:35:29.33

>>13
その後どうしたのか気になってるから結果報告しておくれ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-KD5f) · 2022/02/23(水) 19:57:50.85

>>47
リーゼもベンゾだからw
鈍感になると依存すら無いのかも知れないしね
ベンゾ怖がらなくていい老後なら幸せかもなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-98Sx) · 2022/02/23(水) 20:16:34.79

ドグマは恐ろしいほど食欲が出るし激太りに。また女性がとくにだけど急速に老化するから服用はすすめないな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff71-MjjP) · 2022/02/23(水) 21:16:32.51

老化って？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-98Sx) · 2022/02/23(水) 22:00:13.92

代謝が下がりお肌の調子が悪く極端な乾燥肌に。老化もどきといってもいい。
医師はその特性を利用しニンフォマニアなど特別な人の治療にも使います。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b35f-Alub) · 2022/02/24(木) 10:30:26.44

会食恐怖にはソラ、デパス、レキ、他
どれが向いてるのかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f9f-vjFr) · 2022/02/24(木) 10:38:48.04

ベンゾなんか構造が同じだからどれも一緒だ
効かなきゃ量増やせば良いだけ
副作用で確実に悪化するけどな
俺の場合はベンゾ飲み始めてパニック+焦燥感、離人感、現実乖離、不整脈が出るようになった
あと鬱

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a301-0nn7) · 2022/02/25(金) 04:59:20.38

>>54
不整脈は大丈夫なんですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-HwnN) · 2022/02/25(金) 11:05:48.55

会食恐怖のお方。
でもね、タダで豪華な食事や高級酒を飲めるなら、
こんなしあわせなことはないと思うのだが。
自分は自分。人はすべからく他人。
他人のことなど知ったことではない精神でゆきましょう。

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa7-8mN5) · 2022/02/25(金) 13:54:12.41

朝ワンオペでちょっとやばかった
ソラナックス２つ飲んだしのげた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a71-CLsp) · 2022/02/26(土) 07:38:13.83

>>56
そう簡単にいかないからメンヘラなんだろ。アホか。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-C1Ke) · 2022/02/26(土) 09:54:20.41

>>58さん

コトは簡単です。私も含め、パニックもちは自己と他人の境界線をはっきり認識しておりません。
世のなか、自分以外は親や兄弟姉妹や親戚、友達など全て他人です。
ここを本当に覚悟を決めて認識したなら、

食べようが吐こうが電車のなかで倒れようがお構いなくでやり過ごすことができるはずです、医薬品を服用しながらでもですね。

私は飛行機のなかで上空1万メートルでパニック不安発作を起こしましたがなんとかなりましたよ。

失敗を重ね重ね前に進まなくては、
絶対にパニックは治りません。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 864d-Q77f) · 2022/02/26(土) 10:19:49.63

>>59
コレは本当にそうなんだよね
俺も情けなくなりながら駅間10分くらいの急行に何度も乗って練習したわ
最初は扉が閉まった瞬間にパニック発作が出て車両間を歩いて誤魔化したりしてて
何日も繰り返してると余裕になってきて、次は満員の時に乗ったりして、いつの間にか平気になる

広場恐怖は暴露療法で治るよ
まだ高いけどVRのやつで治療できると思うから
保険適用して欲しいなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 069f-rGxO) · 2022/02/26(土) 10:48:57.02

この病気の厄介なところは、たとえ寛解したと思っても、ある日ちょっとした事ですぐにフラッシュバックして発作が襲ってくること。
たとえば電車に慣れたとしても、高速道路の渋滞とか。
今まで何度も上記を繰り返してきて疲れた。
いつまで経ってもお守り代わりの安定剤は手放せないでいる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-C1Ke) · 2022/02/26(土) 10:54:55.90

60さん、

おつかれさまです。
私は若い時は、わずかひと区間のバスが乗れず、スーパーのレジ待ちもできず、その場に立っていられないほど社会広場恐怖がひどかったです。
なんでそうなる？そしてなんで私だけ？
みたいな。

そこで意を決して失敗を重ねてゆこうと覚悟を決め、結果、散々な目に遭いましたが、
いまはお金があるなら
飛行機新幹線自家用車で旅行したいですしなんなら海外でも。
おいしいものも食べたいし、それがタダならもっと嬉しいみたいな。

でも、それは失敗を繰り返し駅長や警察署病院などにもたくさん迷惑をかけましたが彼らはそれが仕事なので時に甘えさせて貰って
失敗と慣れを繰り返し
やっととりあえずは社会に適合できるようになったかなと。

不安パニックは治らなくてもなんとかやり過ごすことができればそれで良いと考えております。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-C1Ke) · 2022/02/26(土) 11:00:27.22

61さん

それでいいと思います。人によっては待合室で激しく貧乏ゆすりをしたり、首や肩を動かしたり、
これも不安を抑える方法のひとつで人それぞれです。

**優しい名無しさん** (ｴﾑｿﾞﾈ FFea-Q77f) · 2022/02/26(土) 12:23:42.71

>>61
それは同じです
自分も車と財布に常に頓服を2～3錠忍ばせてますよ
飲まないので何年も前のだから効かないかもだけどw

高速の渋滞も嫌ですよね
ほとんど休日しか乗らないから未だに自分もゾワゾワきますよ
でも窓開けて色々やってれば治るの分かってきたから、あまり焦らないかも

飛行機は元から苦手だし無理かもです
でも、飛行機乗らなくても生きていけるし、別に気にして無いかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a71-oTvO) · 2022/02/26(土) 14:17:02.58

頓服持ってるのも良くないって説もあるけど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f5f-k9x3) · 2022/02/26(土) 19:14:43.79

皆さんは頓服何飲んでるの？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-gMl/) · 2022/02/26(土) 19:20:04.05

ロラゼパム

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cad3-2Bnv) · 2022/02/26(土) 22:41:09.66

リーゼ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3abd-q5v/) · 2022/02/26(土) 23:30:26.42

アルプラゾラム

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a71-CLsp) · 2022/02/26(土) 23:48:30.41

ブロマゼパム

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f9f-xApa) · 2022/02/27(日) 01:00:24.30

メイラックス

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-C1Ke) · 2022/02/27(日) 04:34:57.66

仁丹

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f5f-k9x3) · 2022/02/27(日) 06:35:24.84

メイラックスって長期型だよね
頓服に向いてるの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 069f-rGxO) · 2022/02/27(日) 10:49:47.27

昨日は久々に安定剤無しで過ごせた
眠剤は飲んだけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-C1Ke) · 2022/02/27(日) 11:09:24.77

ブラックプラックガム

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-FPOx) · 2022/02/28(月) 15:05:03.22

急心

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5ebb-jkNy) · 2022/02/28(月) 19:30:14.83

>>76
はい、NG

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c3ad-/r70) · 2022/02/28(月) 19:31:56.44

ステマじゃないんだけどCBDが効いたよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-UtTc) · 2022/02/28(月) 20:04:10.70

なんで？
すべからく急ぐ心が不安やパニック障害の重大な因子なのだが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 83ad-7Isr) · 2022/02/28(月) 20:54:34.16

嘔吐恐怖症で食事摂れない方とかいるかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a71-oTvO) · 2022/02/28(月) 23:32:22.03

パニック発作までいかないけど、ときどき心臓が飛び出しそうになって困る。
ギリギリ持ちこたえている感じ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ca01-Z7hg) · 2022/03/01(火) 01:52:49.84

心臓神経症という言葉を昨日目にしたよ
これは昔からある病名なんだろうか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cb01-SfuB) · 2022/03/01(火) 04:32:19.89

>>82
結構前からありますよ。
パニックとは少し違う。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-UtTc) · 2022/03/01(火) 08:42:37.73

心臓神経症は日本では明治からね。

心臓を一度、徹底的に診て貰えばよいのに

動悸は生きたい証拠

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-UtTc) · 2022/03/01(火) 08:43:24.12

嘔吐は

実際はいてみればいいです。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM43-0bkA) · 2022/03/01(火) 15:43:54.64

順番待ち辛いよね
美容室で待たされるのが嫌で1000円カットに変えたけど
思ったより人が多くて辛い

今まさに長椅子で手がガタガタ震えている

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-cW0y) · 2022/03/01(火) 15:53:06.54

でもさ、お金払っているわけだから、
その短い時間だけでも王子様王女さまの気分を味わえるのでは？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f3c-RRif) · 2022/03/02(水) 12:15:34.63

急にあったかくなって、でも朝晩は冷え込んで
なんだか身体が不安定だ。
いつもよりマスクが息苦しいよ～

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aa94-s8uq) · 2022/03/02(水) 14:45:44.34

「女子アナは会社が成長するための手段」報道キャスター長野智子がフジテレビに感謝する理由（Yahoo!ニュースオリジナル Voice）
https://news.yahoo.co.jp/articles/9a9703affbda6dd60cfb1569b616da96b18ed596

――長野さんは、長期間にわたって不妊治療をされていたそうですね。

長野智子：　47歳くらいまでの8～9年ほど不妊治療をしていました。子どもが生める限界を自分の体で感じて、その信号が鳴り出した時に不妊治療を始めたんです。
今となっては思い込みが強かったなと思うんですが、当時はせっかく女性に生まれて健康なのに子どもを持たなかったら損をするんじゃないかと思っていたんですよね。

ただ、不妊治療を始めたのが、長年の夢だった報道番組のキャスターになれた時期と重なってしまって……。
当時はフリーランスだったこともあって夢を手放すのが怖かったんです。「子どもが欲しいなら仕事を休んで不妊治療に集中すれば良いのに」という自責の念もあり、その狭間で自分を追い詰めてパニック発作も起こしてしまったんですよね。

不妊治療とパニック発作を抑える薬の飲用は並行できないこともあって、最後にまとめて採取した卵子20個を凍結して、タイミングが来たら体に戻してというのを何度も繰り返していたんですが、結局ダメでした。
最後の1個がダメだったらあきらめようと決めていたので、違う人生を生きろと神様が言っているのだと思うようにしましたね。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-9KKS) · 2022/03/02(水) 18:08:04.95

脳mri受けてきたから褒めてください

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ca01-Z7hg) · 2022/03/02(水) 18:14:27.95

>>90
すげー
結果は良好？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a71-oTvO) · 2022/03/02(水) 18:38:16.57

MRI受けられるとか神じゃん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-Duxe) · 2022/03/02(水) 19:12:01.29

>>90
おつかれさま
自分は病名つく前に絶対に目を開けない事で乗りきったな、結局寝たよ
今じゃ怖いけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 069f-fviC) · 2022/03/02(水) 19:17:37.97

おれは耳栓したらヤバそうだったので、うるさい中耳栓なしで耐えたわw
オープン型なら余裕なんだけどね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ca01-Z7hg) · 2022/03/02(水) 19:29:15.51

音がバンバンするんでしょ
あの音が笑点のメロディとか三三七拍子とかだったら少しは怖さが減るかも
MRIの音にあったメロディを流してもらうとか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 06bd-Duxe) · 2022/03/02(水) 20:38:19.08

ロックに聴こえてきてノリノリだったよー

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-gMl/) · 2022/03/02(水) 23:07:52.61

MRIのあの真っ暗な中にウイーンってはいっ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-gMl/) · 2022/03/02(水) 23:09:00.19

すんません途中送信
入っていくとき心臓が破裂するかと思った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 069f-fviC) · 2022/03/02(水) 23:29:07.73

ウクライナとか大変だよな
強制的にすし詰めの満員電車で避難するとか地獄絵図だわ
当然パニック障害の人々もいるだろうし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03b0-0bkA) · 2022/03/03(木) 00:12:57.10

自分は東日本大震災で軽く被災したけどその日が一番落ち着いてたかも
周りのみんながパニクってると逆に冷静になるみたいなのない？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ca01-Z7hg) · 2022/03/03(木) 00:44:45.65

>>100
ある
もちろん頓服は飲むけど兄が自宅で突然死した時も床上浸水した時も平気だった
あと、重症化リスクの高い父がコロナに感染したら耐えられないと想像しただけで発作起こしてたのに
いざなってみたら冷静でいられた
今だからってのもあるけど、去年8月で入院できないで酸素下がってるのに自宅療養なら耐えられなかったかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0605-RZkM) · 2022/03/03(木) 00:57:27.53

３回目の接種券が届いたあんなにバクバクしながら打った時からもう半年くらい経ったのか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0602-2k05) · 2022/03/03(木) 01:40:41.27

戦争のニュースほんと怖い、パニック起きそうになるから早く終戦して欲しい…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-cW0y) · 2022/03/03(木) 04:44:44.49

おれさ、救急搬送されたんだわんで精神科通院を隊員に話したら搬送先では脳MRIと脳血管造影までされた
でも脳は全く関係なくてムダに金払ったわ

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM0b-oTvO) · 2022/03/03(木) 08:22:05.68

>>104
安心を買ったと思おう(´・ω・｀)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6b35-GeYd) · 2022/03/03(木) 21:14:29.26

>>103
自分は逆だ
自分の症状や体調の事で頭がいっぱいだから世間のニュースなんてまるで入ってこない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f5f-k9x3) · 2022/03/03(木) 22:08:27.10

MRIダメな人結構いるんだ私は余裕
人が居ないから
逆に電車、美容室、レジ待ち、モールが苦手
薬には感謝してるけど飲まなくても大丈夫になりたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6bb0-Ua9o) · 2022/03/05(土) 11:59:18.41

人多いとこはやっぱ辛いよね
どくさいスイッチほしい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd5-dshB) · 2022/03/06(日) 10:52:05.26

生きづらくて辛い。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3b3c-r6XB) · 2022/03/07(月) 15:08:50.08

パニックと、他に何か持病ある？

過敏性腸症候群で毎朝腹痛、パニックのトリガーになりがち。
自律神経がヘナチョコで気圧にめちゃくちゃ弱い。
でも人間ドックは視力と胃の良性ポリープぐらいで
何も引っかからなかった…
健康じゃないけど健康体なのかなぁ
なんて綺麗な血液検査結果だ……

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6bb0-Ua9o) · 2022/03/07(月) 15:21:01.67

自分も過敏性腸→パニック→鬱のコースだ
学生の頃から毎朝腹痛で遅刻ギリギリ→焦るから余計不安になる悪循環
会食恐怖と嘔吐恐怖もあるんで一日中人といるシチュエーションだと食事できなくて辛い・・・
夕方頃から空腹と低血糖で胃痛と頭痛に悩まされる日々だよ

2022/03/07(月) 16:55:17.43

>>110

>>111

同じく
10年くらい前に10か月ほど外に出るのもキツくて引きこもってました
今は徒歩で通勤できるところでなんとか仕事してます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0fbb-63VY) · 2022/03/09(水) 01:43:10.50

自分は食生活を改め、腸活でかなりいい感じになってる
特に人工甘味料や食品添加物はダメだね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b01-9lEy) · 2022/03/09(水) 23:34:38.96

心の健康には

ごはん、みそ汁、煮干しで充分

これだけでパニック回避できると思う。

あとは散歩。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fad-bfGZ) · 2022/03/10(木) 00:16:08.84

>>110　>>111　仲間です！！腸の動きと発作が連動してます。
下痢してたら確実に電車が怖い。
旅行の前日とか、想像しただけで恐怖で下痢。
下痢止めもたくさん飲んだなあ。
最近は花粉で鼻づまりになって呼吸が苦しくてパニック。
レクサプロを処方されたらラクになったよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3b3c-r6XB) · 2022/03/10(木) 19:26:43.97

お腹の調子が影響するお仲間多いね。
下痢腹痛になりやすい、だから食事が怖い、
電車が怖い、会食怖い、トイレ行けない環境怖い…
負の連鎖が起きちゃうよね。
そんなおかしな食生活じゃないんだけどなー。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-FAYj) · 2022/03/10(木) 22:01:48.96

イリボー処方してもらってるよ
当初女性は効かないとかで外されてたけど、私には効いてる

2022/03/11(金) 17:48:45.97

前はポリフルだったけどここ4年くらいはイリボーで調子まあまあです
あとソラナックス処方してもらって出かけるとき飲んでます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0101-peg4) · 2022/03/12(土) 13:44:10.04

↑
ポリフェノール？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0602-Oul1) · 2022/03/12(土) 15:07:25.52

自分も嘔吐恐怖パニック障害と過敏性腸症候群とかの自律神経失調が主訴だな
一番酷かった時は体重が30キロ台まで落ちたから皆のしんどさはすんごい分かる

日光浴　散歩　納豆やバナナ、緑茶の摂取　全身ストレッチ　トリガーポイントの自力圧痛点除去
この辺だけ愚直に徹底したら今はすこぶる体調良い

通貨トレードで今年すでに300万くらい利益出せたし体調良くなっただけで全部が好転したように思う
体を柔らかくすると心も柔らかくなるんで人並みのリラックスが出来るようになる
全ては物理的に柔軟性を追求したとこがスタートだったと本当に感じる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b901-Fmut) · 2022/03/12(土) 20:44:55.39

こんばんは。
長らく躁うつで治療してますが、ここ1週間で3回パニック発作を起こしました。発作は初めてですがこんなに辛いんですね。
このご時世にも関わらず2回も救急車を呼んでしまい、外出が怖くなってしまいました。
タクシーでなんとかかかりつけへ行ったところ頓服として出ていたワイパックスをとりあえず1週間毎日飲みましょうということになりました。
数日経って少し楽になってきましたが、外に出るのは怖いです。
急性期？は薬飲んで大人しくしてたほうがいいでしょうか。
ずっと家にいれば安心ですが、少しは外に出ないと余計に悪くなりそうで心配です。
みなさん初めの頃はどのように過ごされましたか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c67a-LJ4r) · 2022/03/13(日) 04:22:19.79

>>121
無理をしない
できれば良き理解者を探し、暴露、吐露しておく（こうこうこういう場所で発作になっちゃうかもしれないけど、その時に迷惑掛けたらごめんね、とか伝えておく）

ここで注意したいのが、他言する際はあまり期待しすぎない事なのだけど、うちの家族はメンタル的な弱さに厳しいので理解を得られず、暫く医者にも行けなかった
かと思えば予想外の人がめちゃくちゃ解ってくれたりもするので希望を捨てないで

要するに一人で悩まない事です
でも過剰なメンヘラムーブもしない事

個人的な意見だけど参考になれば

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c67a-LJ4r) · 2022/03/13(日) 04:28:18.34

>>121
無理をしないと書いたけど
同行者がいるのなら外出は続けたほうが良いかもしれません

少しの外出なら気分転換になって不安感も寄り付かないので

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b901-Fmut) · 2022/03/13(日) 10:59:34.74

>>122-123
ありがとうございます。121です。
家族には今回の件を話して、幸い理解してもらっています。
電話とかで定期的に話をしたほうがいいかもですね。

残念ながら一人暮らしで近くに頼れる友人もいないので
外出に同行してもらうのは難しいのですが気分の大丈夫そうなときに
家の周りを散歩でもしてみようかなと思います。

明日通院なので治療方針についてもよく聞いてきます。（電車怖いのでまたタクシーかな・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c67a-LJ4r) · 2022/03/13(日) 11:08:33.70

>>124
真夜中に書いたので変に上から目線になったような気がしたんだけど、少しでも助けになれば幸いです

ご自愛くださいね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b901-Fmut) · 2022/03/13(日) 11:31:08.25

いえいえとんでもない。
不安だったのでレスいただけで気が楽になりました。
ありがとうございます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-uQZK) · 2022/03/13(日) 12:28:02.07

>>126
初めての発作、しかも立て続けは怖いよね。
焦ってなんとかなるものでは無いから、
自分の体調や、不調になる時の癖と向き合って
お薬に助けてもらいながら、ゆっくりやってこう。
パニックで死ぬことは無いからね。
苦しい！って思っても、
脳の誤作動だ～頓服飲んで休めば落ち着く～って
ちゃんと乗りこなせるようになるよ。
季節の変わり目だし、無理せずのんびりやってこうー。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b901-Fmut) · 2022/03/13(日) 13:56:06.97

>>127
ありがとうございます。
そうですね。まずは充電期間と思ってゆっくり過ごしていこうと思います。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4663-WCXV) · 2022/03/13(日) 19:28:50.82

エナドリ飲んでも平気なんだけど
コーヒー飲むとそわそわしてくる
カフェイン量的には同じくらいなんだけど気持ちの問題ですかね？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6ebb-Hx0k) · 2022/03/13(日) 20:08:14.28

>>129
コーヒーの残留農薬にでも反応してんじゃね？
世界的需要増加で今のコーヒーって残留農薬すごいらしいよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8289-8H3v) · 2022/03/14(月) 00:29:36.41

4月から異動なんだが、
歓迎会みたいなのがこわい
多分コロナ禍だから飲食店には行かないけど、職場で茶話会するみたい。
薬でぼーっとして挑むしかない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a294-5bp9) · 2022/03/14(月) 12:48:30.49

自分は今日みたいな気温急上昇した日に立ちくらみのような熱中症のような状態になって救急車で病院に運ばれた
心臓の病気かと思ったらパニック障害の症状の一つとほぼ同じと気づいた

3つの総合病院で徹底的に検査して脳も心臓も問題ないと判明したのが不幸中の幸い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8289-8H3v) · 2022/03/14(月) 13:09:48.53

春は自律神経にくるし、パニック出やすい気がする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8201-QM17) · 2022/03/14(月) 13:14:18.80

今日25度とか怖い

冬の室温は20度くらいに設定してるし25度とか恐怖
あと冬でも暖房効きすぎな店とか、飲食店でもお水出てきてからやっぱりやめますって帰ることがある
マナー悪いけどそうしないと発作出るだろうから仕方ない
最近は換気してるから湿度高すぎとか二酸化炭素濃度高い店とか減ったけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 615d-EoaP) · 2022/03/14(月) 13:57:02.15

不安感で出かけるのが怖い
診察後にフラ付いて焦った
みんなもフラ付きある？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8dbd-8C6A) · 2022/03/14(月) 16:05:30.43

パニック発作出たら「もうどうにでもなーれ」

って感じで発作出しまくって客観的にどんな状態になるか確認がオススメ。俺はこれでだいぶ改善した

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c271-rLTk) · 2022/03/14(月) 19:08:41.47

ある程度の開き直りは大事だよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 69b0-SUBy) · 2022/03/14(月) 19:14:32.03

実際ある程度の開き直りというか楽観的思考は必要だよね
人混みでうんこ漏らしても「これは味噌じゃ」って言えるくらいの図太さが欲しい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0236-io3F) · 2022/03/15(火) 13:48:26.79

くっさい味噌ワロタ
周りからどう見られても気にしない！ってメンタルは大事だよね。
なかなかそうなれないから難しいけど。

気温上がってしんどい日が増えてきた、やだな。
また熱中症怖くて夏の間ずっとつらいな。
暖房に弱いのもわかる、ムワッとして酸素薄くて苦しくなる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c2d5-Vnxz) · 2022/03/15(火) 22:42:08.00

しゃっくり止まらんくて苦しい

2022/03/16(水) 02:03:39.90

cbdが効くらしい
大麻だけど違法じゃない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0101-F14C) · 2022/03/16(水) 02:38:37.19

C-C-B？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c271-rLTk) · 2022/03/16(水) 07:43:24.39

ロマンチックじゃなくてパニック発作が止まらないってか。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0101-F14C) · 2022/03/16(水) 15:13:25.21

winkってか

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-IhUk) · 2022/03/16(水) 16:42:03.78

>>134
気持ちはよくわかる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d5f-sIuy) · 2022/03/16(水) 18:09:29.16

パニック発作や予期不安に向いてる抗不安薬って
ソラナックス、アルプラゾラム以外に何がありますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c6bd-pJ66) · 2022/03/16(水) 18:45:05.67

メイラックス

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 69b0-SUBy) · 2022/03/16(水) 19:04:29.40

>>146
正直人によるとしか言えないけど
よく使われるのはワイパックスとかレキソタンかな

頓服に向いてるのは圧倒的にデパスだと思う
すぐ効いて短時間で切れる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-3FeB) · 2022/03/16(水) 19:08:51.89

>>148
デパスは短時間ってどれくらいで切れます？
半減期は6時間ってなってますが。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a294-q7lx) · 2022/03/16(水) 19:40:52.25

効いてると実感するのは数時間
血中濃度が最高になるのが服用後3時間だからね
まあ、発作が起きてから飲んだ場合5分か10分で発作が少し収まるのを感じるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 69b0-SUBy) · 2022/03/16(水) 21:34:10.22

>>149
あくまで自分の体感だけど
飲んで30分くらいでぶわーっと強く効いてきて3～4時間くらいでスッと抜けるイメージ
ソラナックスとかレキソタンは1～2時間くらいかけて効いてきて半日くらい保つ感じがするので
出先の頓服は前者、出かける前に飲むのは後者って使い分けてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 86d9-D06k) · 2022/03/16(水) 21:36:07.58

パニック障害と診断されて8年になります。
診断当初は飛行機、電車、他人の運転する車、美容院、歯医者、外食等、様々な場面で発作を起こしてましたが、毎日のセルトラリンと、発作時のロラゼパムで、今は薬を飲めば満員電車以外は大丈夫になりました。

ただ、先日久しぶりに発作があり、それが旅先からの帰路でした。以前旅行でよく発作が出たのは、旅行前夜だったり当日向かう時で、帰路で発作を起こしたのは初めてだったので余計に怖くなってしまい、なかなか頓服が効きませんでした。主治医に話したら、たまたま体調が悪かったのでは？と言われたのですが、自分では体調の悪さは感じていませんでした。

皆さんはこれまでと違う状況で発作を起こしたことがありますか？また、頓服が効かない場合はどうしのいでいますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 69b0-SUBy) · 2022/03/16(水) 22:05:16.54

>>152
普通にあるよ
薬忘れて新幹線で親戚の家に行っても平気だった時もあれば
徒歩で何度も行ってる近所の本屋行っただけで発作出た時もある
自覚ない程度に疲れてたとか寝不足だったとか気圧の変化だとかいろいろあるんだろうけど
原因考えても分からないしドツボにはまるからあんまり考えないようにしてるよ

頓服飲んでも効かない時は爪揉みや手のツボ押ししながら深呼吸とかして心を無にしてる
どうしてもやばかったら最悪もう一錠飲んじゃうかな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-3FeB) · 2022/03/16(水) 22:07:51.17

>>151
詳しくありがとうございました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-io3F) · 2022/03/16(水) 22:33:28.05

行き慣れた場所で、いきなり発作起こした事あるよ。
生理前、少し寝不足、肩凝り、気温が高め、疲れてた、
それらを凌ごうとカフェイン含む栄養ドリンク飲んでた、等々…
何かしら組み合わさっちゃったんだろなーって。

発作起きちゃうと「またか…」って落ち込むけど
しゃーないよね、体質だよね、って思うしかないよね。
対策だけはして、あまり考え込まないようにしよう…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a294-q7lx) · 2022/03/17(木) 00:20:50.61

眠ろうとしたら地震
デパスでしのぐ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c2d5-Vnxz) · 2022/03/17(木) 00:24:34.41

福島の浜沿い住みなんだけど、怖くて死にそう。もうやだよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 86d9-D06k) · 2022/03/17(木) 07:05:52.51

>>153、>>155
なるほど、あまり考えすぎるのもよくないですね。診断当初、主治医から「発作を起こすシチュエーションを洗い出して、ひとつひとつ成功体験を作っていこう」と言われていたので、つい原因を考える癖がついてしまっていました。ここまで回復しているなら、こんな時もあるさ、と考えすぎない方が良いかもしれません。ありがとうございました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 464d-H/TI) · 2022/03/17(木) 08:12:51.55

3.11の時は高層ビルの38階で会議してたんだけど、怖すぎて発作は出なかったなあ
で、返りは帰宅難民で3～4時間歩いて途中の学校に避難所があったから、そこで電車動くまで休んでた
昨夜は家でネットしてたから大丈夫かな？くらいだったけど
あれ電車の中でくらって停電とかで数時間閉じ込められたら絶対に発作出るな
最近余裕ぶっこいて頓服も持ってないから、頓服とCBDオイル・グミくらいは持ち歩こうと思った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 69b0-SUBy) · 2022/03/17(木) 09:06:15.22

CBD気になってるけど常用するには高いんだよなー
トチギシロとか使って安く国内生産できないものか

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sda2-H/TI) · 2022/03/17(木) 09:09:05.50

>>160
常用しちゃダメだろw
頓服みたいに使うんだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c69f-vOMy) · 2022/03/17(木) 09:53:43.98

この病気はマジで生命の危機にある状態では発作なんかでないからな
脳がパニックどころでは無くなるんだよ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-DC+y) · 2022/03/17(木) 09:54:56.79

>>152
無自覚な体調不良ってあるからね、しかも旅行なら尚更無自覚に疲れてるだろうし
出発時の発作も興奮してとか間に合うかどうかの不安だったり色々あると思う

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wasl) · 2022/03/17(木) 12:47:25.72

数日前に突然症状がでて、なにこれ絶対重大な病気だと思ったけどレントゲン、心電図、血液検査して異常なし。
ネット漁ってると症状はまさにパニック障害っぽい。
今は一日に1、2回症状が出る程度何だけど、そのままにしているとどんどん悪化していくのかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 02ad-JxOY) · 2022/03/17(木) 17:28:45.87

>>162
ちょうどNHKニュースで今回の地震でパニック症で救急搬送された人が居たと報じられてた
基本形はあなたの言う通りだけど、本当の緊急事態でパニック症出る人もいると耳には聞いてたけど
この病気の苦しみを知ってるから同情しかできなかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0101-F14C) · 2022/03/17(木) 18:49:11.46

悪化は絶対しません。ただ日常の生活がしにくくなり、引きこもりがちとなり結果、苦しくなるはあります。

てんかんは、キチンと毎回坑精神病薬を服用することでコントロールは容易です。
でも、パニック障害不安発作は処方薬をキチンと飲んでいても発作が起こるときは起こります。
そして人が多いところが苦手とかその場いられないは考えられないです。
例えば山で重機をひとりで動かし事故で下敷きになるなら助かりません。

でも人がたくさんいれば例えば心不全を起こしても誰かが手を差しのべてくれ助かる可能性が圧倒的なのにこわいと。

これは貝谷がいう脳内アラームの誤作動では説明がつきません。

なので不安発作につきももの突然の動悸、発汗、震え、めまい、はきけ、などは
悪霊が身体に取り憑いたときに起こり、
悪霊が身体に留まっている間は症状が続き、
抜けたら全く症状を残さない。

これがパニックを証明する唯一の理論です。

2022/03/17(木) 19:22:59.76

ニュースもパニックで転倒して70代男性2人死亡つってた
やっぱこの病気は名前変更しないと誤解を生むと思うわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 86d9-D06k) · 2022/03/17(木) 19:50:38.96

>>163
152です。
なるほど、無自覚な体調不良ですか。確かに、前回の帰路の発作時は「楽しかったのになぜ？」と思ってましたが、旅行をしてる時点で無自覚な疲れはあったと思います。
私の場合、最初に発作が出たのが飛行機だったので、その後は毎回旅行前に「今回は大丈夫かな。気持ち悪くならないかな」と考え過ぎて、前夜や出発時に発作が起きるパターンばかりで、帰路は初めてだったので落ち込んでしまいました。疲れからの発作もあるんですね。勉強になります。ありがとうございます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 81b6-WukR) · 2022/03/17(木) 20:08:37.25

日中、家の中に1人で居ると不安感出る人いますか？
一番安全な家の中なのに、1人で居るという状況(倒れても誰にも気づいてもらえないという不安)から発作手前の症状が出ます
ここ数日頻繁に不安感が襲ってきて頓服飲んで凌いでます…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c271-rLTk) · 2022/03/17(木) 20:23:34.97

あるある。自分は家族が隣の部屋で寝てるときでさえ発作起きそうになって困ってるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6963-DC+y) · 2022/03/17(木) 20:59:14.84

>>168
いえいえ、お役に立てたようでなにより

自分も、今日は朝から体調良かったのになぜ？とか度々あるんだけど、そういう時はもう早めに頓服(自分はソラナックス)を少し飲んだりするよ
たまにタイミング遅れてちょっと強い予期不安きたりしちゃうけど

お互いうまく付き合っていこうね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0135-PcQ6) · 2022/03/17(木) 21:09:34.81

家族とショッピングモールへ行くと割と長時間普通に見ていられて、予期不安や広場恐怖もそれなりに上手くやり過ごせるのに
自宅から自転車で数分のコンビニへ1人で行く方が何倍も怖いし、店内で症状が出そうになる
状況によって脳の働きというか認識がまるで異なる
そしてそれをこうして理屈では理解していながらも、上手いこと対処できない
本当に難しい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 69b0-SUBy) · 2022/03/17(木) 21:12:19.31

話し相手がいるとそれだけで気が紛れるからね
1人だとやっぱ辛えわってなる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 464d-H/TI) · 2022/03/17(木) 21:28:15.51

>>165
嘘つくなとは言わんけど、今どきそんな偏見じみた報道するかな？
パニック障害は芸能人が多く告白して大分認知度上がってるからねー

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8201-QM17) · 2022/03/18(金) 03:01:58.92

>>172
すごくわかる
その家族が自分の場合父なんだけど、その父がコロナ罹って酸素療養必須の体になってしまって頼れなくなって、もう何をするにも不安で仕方ない
それにもう肉親は父しかいなくてもちろん結婚もしてないし子供もいなくて…
誰かいてくれないと生きていけない…
父の入院中も生きた心地がしなかった

1人で生活してて頼れる人もいないこの病気の人ってこのスレにいるのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 69b0-SUBy) · 2022/03/18(金) 10:45:39.32

>>175
うちも母がよく付き添ってくれてたけど最近腰痛めてあんまり出掛けられなくなってピンチだ
そうでなくても親はいつか亡くなるわけだけど1人になったらどうなるのか不安でしゃーない
こういうのどこに相談したらいいんだろうね・・・
お父さんお大事にね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a294-5bp9) · 2022/03/18(金) 15:54:41.88

気圧が急に下がったせいか気持ち悪い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0236-io3F) · 2022/03/18(金) 18:23:51.89

>>177
今日めちゃくちゃ気圧しんどいね。
気象病スレも、みんなダウンしてるや。
自律神経やられてるだろうから
酔い止めや頓服や胃薬使って…
とにかく早く寝たい……

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a294-q7lx) · 2022/03/18(金) 19:38:32.94

980hPaまで行きそうだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a9ad-QC5K) · 2022/03/18(金) 22:22:04.41

みんなワクチンって打ってる？
自分は2回打ったんだけど、みんなは不安とかないのかなって。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c271-rLTk) · 2022/03/18(金) 22:23:25.03

明日3回目射ってくるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ed28-hMcI) · 2022/03/18(金) 23:08:52.56

ワクチン打ってないな
打たなくても元気だよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-io3F) · 2022/03/18(金) 23:35:38.08

自分も明日打ってくるー。
周りでもバンバンコロナ出てるから
感染は仕方なくても、重症化防げるだけでありがたいなと…

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-AGNS) · 2022/03/18(金) 23:44:11.81

最近、いきなり痛みはなしで一瞬頭がフラってなる。で、今日すぐに薬飲んだらめっちゃスッキリなった。
もしかして一瞬血圧が下がってるのかもと思いググったらそういう症状あるみたいである意味安心した。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1301-e6KK) · 2022/03/19(土) 00:35:44.89

>>176
ありがとう
まだ回復の望みあるから焦らずリハビリがてら散歩とかに連れ出そうと思う
退院直後行きたいというから出かけた先で苦しそうでそれがトラウマで1週間連れ出せられていないんだけど
もう少し回復してから連れ出せば良かったと後悔
最後は行政のヘルパーとか障害者認定とかあるんだけどそこに行き着く前に1人で自立できるようにはなりたいね
というかそうならないと…
お互いがんばろう！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a9ad-QoK8) · 2022/03/19(土) 09:22:30.79

なんか安心したわ
3回目行ってこよ。
まあ医者もいるわけだしなんかあっても安心だよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9371-09zF) · 2022/03/19(土) 09:37:30.53

何か起きた時の対処も想定されてるだろうし手馴れてるだろうしね。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-M2GQ) · 2022/03/19(土) 12:28:22.93

１回も打ってないよ
新しいシステムのワクチンだから５年後10年後どうなるか作った会社にもわからない
そんなワクチンはやはり怖いから
インフルエンザに良く効く薬が出てきたみたいにコロナに良く効く薬が出るまで待とうと思ってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d13c-uOGC) · 2022/03/19(土) 13:41:42.75

ワクチン打たないのは自由だけど(感染には気を付けてね)
反ワクアピールはここですることじゃないと思うな。
5年後10年後の後遺症がどうなるかわからないのは
コロナウィルスそのものだよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7b4d-a5Bw) · 2022/03/19(土) 13:46:40.05

パニック障害で反ワクとか終わってるな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1128-Jp3i) · 2022/03/19(土) 14:28:02.80

ワクチンなんて気休めだろ
コロナ自体もう下火だし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 530c-VJ9e) · 2022/03/19(土) 15:00:56.97

>>176
精神保健福祉士などに相談

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5905-nSiO) · 2022/03/19(土) 15:29:42.29

新しいコロナの薬だって5年10年後なんてわからないだろうに、それにそんな先が見通せるような薬あるなら長年パニックで苦しまずに済んでるような

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9935-Jl5v) · 2022/03/19(土) 21:03:23.71

日々パニック障害の症状でいっぱいいっぱいだから、コロナを気にしてる余裕なんてまるで無い
だからワクチンも打ってない
そもそも予期不安が強くて歯医者すら行けないのにワクチンを打つなんて発想すら無かった
2回打ってる人が大勢オミクロンにかかってると聞いて、結局そんなもんかと

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7b4d-a5Bw) · 2022/03/19(土) 21:27:49.72

ワクチン打たないのは自由だよ
でもさ、反ワク的な発言をこのスレでするのは違くないか？
確かに引き篭ってるなら打つ意味ないかもね
でも働いてれば分かるけど、悪化する人はマジでエグいよ
人工呼吸器付けられてほぼ隔離されるんだよ？
ベンゾなんて飲めないよ？耐えられるか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9371-09zF) · 2022/03/19(土) 22:20:16.79

激しく同意、とかもう古いかな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 51bd-u4Q7) · 2022/03/19(土) 22:31:54.11

身体の調子悪くなると予期不安に繋がるから食生活や運動に凄く気を使ってるし、逆に健康体なんじゃないかと気がついてしまった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d13c-Vd/x) · 2022/03/20(日) 07:41:29.74

ワクチン打ってもかかる！じゃなくて
ワクチン打ってれば重症化防げる！だよね。
誰とも会わずに生きてるならまぁどうぞ、だけど
自分たちよりよほど頭が良く知識もある
医療関係者達が打ってるのに
さも「私は真実を知っている！」みたいな発言、ちょっとねー(･ω･｀)ﾈｰ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1128-Jp3i) · 2022/03/20(日) 10:58:00.77

ワクチン打ってない人を悪者にするのは良くないよ
いろんな事情があるんだろうし

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-nrU4) · 2022/03/20(日) 11:44:45.76

>>194
気持ちは分かるよ。
歯医者なら命に影響ないけど、私は胃カメラを4年受けてない。
4年前、胃痛で胃カメラ受けて異常無くても胃痛はすると分かったけど
日が経つともしや？と思ってしまう。

コロナとか色々な影響で日が経ってしまって余計に予期不安が強くなってしまって失敗したよ。