不眠症・その他の睡眠障害全般 Part152

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5301-dEuy) · 2023/04/01(土) 02:34:27.96

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不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part149
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1662196796/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part150
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1669531508/
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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part151
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1675544376/

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**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-OwL/) · 2023/05/04(木) 14:29:53.99

うーん…難しい…良く考えて良く失敗するからなぁ…ｗ
自立支援は電話相談でも言われたけど初診料さえ苦しいのがね…
精神科だとベンゾ減らされるってレスとか抗うつ剤の副作用が地獄なレス見てると
一輪車操業の自営奴隷じゃ休めないから気後れしてる
ありがとう

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-oz4e) · 2023/05/04(木) 14:37:46.09

>>952
自分は心療内科3つも変えました…
お金の悩み辛いですよね
歯医者が高くて悩んでいます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff68-P7TA) · 2023/05/04(木) 16:10:23.81

単なる保険診療だと3割負担
自立支援使えば1割負担、場合によってはそれ以下になるのに
自立支援をなぜ使わないのか謎

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-/Ost) · 2023/05/04(木) 18:02:10.18

糞だっ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-/Ost) · 2023/05/04(木) 18:03:21.93

間違い
糞だった精神科
東邦、慈恵、昭和、慶應

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-OwL/) · 2023/05/04(木) 18:06:18.86

>>953
俺は過労でセルフネグレクトになって歯ボロボロでもはや諦めてる
>>954
どっちの話？睡眠薬？歯医者？
睡眠薬なら内科クリニックで診察とベンゾ大量で2000円かからないよ

2023/05/04(木) 18:10:45.67

俺も歯はボロボロだな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-oz4e) · 2023/05/04(木) 18:12:13.44

>>957
自分は自立支援受けているので歯医者のほうですね
ありがとうございます

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-oCi4) · 2023/05/04(木) 18:13:45.08

歯と不眠関係ない
ただ歯磨き不足の不潔なだけだろ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-oz4e) · 2023/05/04(木) 18:46:31.16

>>960
恥ずかしながら歯医者怖くて行けてなかったです
不眠も耳栓しているけど不安感と音で眠れないです
対人恐怖症です我慢していますが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b7e6-kZsi) · 2023/05/04(木) 19:20:28.33

ストレスで歯を噛む癖が止まらなくてボロボロなパターンかな

2023/05/04(木) 19:30:57.27

歯科でマウスピース作って貰えばいい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 375f-GWfr) · 2023/05/04(木) 19:35:45.45

歯並びがでかい
子供のうちの歯科矯正は無料にしていいくらいだと思う

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-earw) · 2023/05/04(木) 20:14:34.30

もういいよ
スマホ見ていいなんて言ってないが
せめて見るなら電気点けろ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f747-G4r+) · 2023/05/04(木) 20:27:55.85

お腹痛くて起きた、左腹いてえ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f747-G4r+) · 2023/05/04(木) 22:00:30.97

二度寝してまた起きた、少し頭スッキリ
スーパーに食材買いにいかなきゃな…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5701-ryL7) · 2023/05/04(木) 22:30:09.16

cbdオイルっていう大麻の合法成分だけを使ったオイルがよく寝られるらしい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-OwL/) · 2023/05/04(木) 23:01:20.25

>>962
そういやベンゾ漬けになる前は毎晩悪夢で歯軋りや食いしばり凄かったな
破裂音や父親が怒鳴って俺呼ぶ声とかの幻聴や唇噛む痛さで目が覚めたり

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fa5-Erzr) · 2023/05/04(木) 23:53:11.28

もう今日は諦めて音楽聴いたり一晩中起きとこ

2023/05/05(金) 01:04:52.72

>>935
メッチャ健康的でワロタw

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f747-G4r+) · 2023/05/05(金) 01:43:26.29

また眠りこけてた
耳鳴りがするからまともに動こうと思えんくなってきてる
でもスーパーには行かないとな、飯がない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fa5-zkpn) · 2023/05/05(金) 03:33:12.50

介護と家事やっていて30分空いたとする
30分では新たなことができないので横になって休む
数秒で吸い込まれていくように寝てしまう
突然ハッ！と目が覚めてもすぐに夜なのか朝なのかわからない。母に朝ご飯を食べさせてない！デイサービスに遅刻か！？寝坊したイメージばかり。時計を見れば5分くらいのことなのに、常に焦っていて休まらない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fad-3NKQ) · 2023/05/05(金) 05:39:07.68

３時に寝て４時に起きた
まあ今日は休みだからいいんだけどね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f12-FZGe) · 2023/05/05(金) 05:46:23.41

ジュースやお菓子、加工食品の食べ過ぎはうつ病のリスクが上がるのだと
血糖値の急激な変化がいけないのだとか
つい食べすぎちゃうや

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9710-G4r+) · 2023/05/05(金) 06:28:38.98

食前にはこれ
つヨーグルト

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff46-WC3+) · 2023/05/05(金) 06:46:57.93

生理前に不眠になる人っていますか？
変にイライラドキドキして眠れない
対策あったら教えて欲しい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-oz4e) · 2023/05/05(金) 07:22:24.88

>>977
不眠症でなかった時から、私はなりましたよ
排卵日前もなりました

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-oz4e) · 2023/05/05(金) 07:22:59.24

>>975
たしかに

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-G4r+) · 2023/05/05(金) 08:53:31.78

食事から改善ってことで脂肪取らないようにしてるんだが今日はパンにささみを挟んでささみバーガーにしたんだが美味いな、とんかつソースかけてレタスとチーズ挟んで食べるだけで幸せな気分になれたわ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-K8zV) · 2023/05/05(金) 10:52:47.57

たまに強い眠剤飲んだ時中途覚醒したあと脳だけ起きてて身体だけ強制的に寝かされてる状態になること
あるんだけど同じような経験の人いない？
金縛りとはまた違う感じの、頭は起きてるのに身体だけ寝てる〜〜みたいな
デエビゴ、フルニトラゼパムでなった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fad-3NKQ) · 2023/05/05(金) 11:25:51.34

>>981
尿意で起きるも
フラフラでトイレ行くまでに
何度もコケたりぶつかったりして
朝肋骨が痛いと思って
病院に行ったら肋骨が折れてた事があるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3735-FiWc) · 2023/05/05(金) 11:33:16.68

連休入ってから1日半起きて半日寝るみたいな状態になっちまった。
普段から4時寝9時起き位でキツかったのに…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-oz4e) · 2023/05/05(金) 11:39:01.25

>>982
大変だな…

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-G4r+) · 2023/05/05(金) 13:50:58.07

>>981
デエビゴ持ってるけどまだ飲んでない、お医者さんからは入眠作用があって効果は軽い方と聞いた。漢方が無くなっなら飲む予定。

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-wQ6u) · 2023/05/05(金) 16:38:15.43

連休入ってから3～4時就寝、12～14時起きになってしまった…コイツは危険だ…
完全に昼夜逆転したり不眠に陥る前に夜寝るようにしないと。

2023/05/05(金) 17:40:44.80

デエビゴいまだしてるマイスリーより弱いゆわれて止めとけとセンセにさんざん言われて無理にだしてもろたが7時間ぐっすり寝れてる
マイスリーのときは1、2時間ごとに中途覚醒してた

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-7cws) · 2023/05/05(金) 17:44:28.12

ちょっと前にやたらレス増えてたけどあれなんだったのか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d710-oZvj) · 2023/05/05(金) 23:29:03.73

今日も寝られるかな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-ECaF) · 2023/05/06(土) 00:14:19.03

>>989
心配や

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 12a5-tBZ5) · 2023/05/06(土) 01:04:21.58

ダメだ意識がシャッキリ澄み渡って眠気来ない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9212-hVP9) · 2023/05/06(土) 01:53:59.48

夜8時にうとうとして12時に目が覚めた、このあと寝れるんだろか
うたた寝すると鼻が詰まるのなんで？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3b47-gSE9) · 2023/05/06(土) 02:01:13.45

副交感神経優位になると鼻空の粘膜が膨らむらしい
アレルギー性鼻炎持ってる人だと夜に強く鼻詰まりが起きたりする、点鼻薬で治る

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-Jv7F) · 2023/05/06(土) 02:18:25.53

アトピースレでも副交感優位だと悪化するって言われてたけど俺は逆なんだよな…
ベンゾ漬けになってアトピーや鼻炎もかなり軽くなってベンゾ効かなくなると戻って来る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3b47-gSE9) · 2023/05/06(土) 03:40:52.98

恐らくストレス性の鼻炎かと、自分は緊張しっぱなしや強いストレスがかかったまま寝ようとすると鼻腔が閉じて鼻呼吸ほとんどできなくなる
薬が効いてない時も同じ状態に陥ってる可能性あり

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffda-tcUg) · 2023/05/06(土) 05:20:48.74

　
　
　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　永
　　
　　
　
　　

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffda-tcUg) · 2023/05/06(土) 05:21:03.28

　
　
　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　遠
　　
　　
　
　　

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffda-tcUg) · 2023/05/06(土) 05:21:18.87

　
　
　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　に
　　
　　
　
　　

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffda-tcUg) · 2023/05/06(土) 05:21:34.36

　
　
　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　眠
　　
　　
　
　　

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffda-tcUg) · 2023/05/06(土) 05:21:49.82

　
　
　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　れ
　　
　　
　
　　

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