無圧縮ビットマップはx軸側が4の倍数じゃないとパディングが入って効率落ちるから、X軸は4の倍数の方がいい（と思う！）
jpgは8x8ピクセルのブロック処理するから、X軸y軸ともに8の倍数の方が効率がいい（と思う！）
pngはランレングスのような処理をするから、X軸y軸ともになんでも効率はかわらない（と思う！）
web講座は見たことないから知らね

あほっぽいけど理論も糞もなく実際はどうなんだろとテキトーに数百枚の画像を1024x1024、1024x1023、1023x1024、1023x1023でpng保存してバイト数比較みたいなことしてみたら？